¿Es dañino romper los dedos? Los beneficios y el daño del crujido en las articulaciones

El daño de una crisis con los dedos

¿Qué pasa cuando rompes los dedos?

Para saber si es dañino o útil romperse los dedos, es necesario que conozca la estructura de las articulaciones y tenga en cuenta lo que sucede durante ese "calentamiento" en el interior.

Como se sabe, el objetivo principal de la articulación es proporcionar movilidad de los huesos. El área de la articulación de los dos huesos está cubierta con cartílago articular, que tiene una cápsula especial con un material viscoso llamado líquido sinovial.

Debido a esto, la carga y la fricción en el punto de la articulación de los huesos se reducen, y la articulación se mantiene móvil y se dobla.

Hubo un grupo de 20 personas que voluntariamente aceptaron participar en esta experiencia.

Con el uso de un mecanismo especial, los dedos de los participantes se estiraron, y en ese momento los científicos llevaron a cabo una imagen de rayos X de las articulaciones.

Un crujido inofensivo de dedos es una explosión de burbujas de gas formadas en las articulaciones bajo fluctuaciones de presión

Como resultado del experimento, se encontró que en el momento del estrés de la articulación, la presión en el área de su articulación disminuye instantáneamente.

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El líquido sinovial comienza a oscilar a gran velocidad y alcanza el efecto de "efervescencia". Se forma una burbuja de gas en la cápsula, que no tiene acceso a la salida, ya que la junta está sellada.

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Durante el cambio de presión, el gas penetra en el líquido sinovial y luego la vesícula explota, lo que produce un clic peculiar.

La versión ortopédica tiene su propia explicación de la contracción del dedo.

Creen que este sonido se forma en los tendones y ligamentos, los cuales, cuando se doblan bruscamente, superan un poco de resistencia y contracción.

Los médicos no recomiendan exponerlos a estiramientos frecuentes, ya que la fricción regular en la unión de los huesos puede llevar a la desestabilización de las articulaciones.

Hacer crujir los dedos es malo

Si omite la mirada deprimente de personas irritadas a las que no les gusta el sonido de crujidos en las articulaciones, este hábito no puede provocar un mal funcionamiento grave del cuerpo. Sin embargo, la mayoría de los especialistas y las personas comunes piensan que es dañino romper los dedos.

El crujido sistemático de los dedos conduce a la fragilidad de las articulaciones, provoca azotes y desestabilización

Como prueba de esto, hay una serie de razones inquietantes por las cuales las articulaciones pueden producir sonidos característicos:

• Los depósitos de sal están presentes en el sistema óseo. La acumulación de estos en el cuerpo conduce a la solidificación del cartílago y las fibras musculares. Esto genera clics durante la flexión de las articulaciones, causa molestias y reduce su movilidad.
• La estructura de la articulación está rota. A veces, las articulaciones en la unión pueden extenderse más allá de la caja de la articulación, lo que conduce a una fuerte contracción y dolor.
• Patología congénita A veces hay desviaciones en la estructura de las articulaciones, durante las cuales se observa su mayor movilidad. Durante el movimiento, los dados divergen y vuelven a su lugar, causando un crujido, pero sin causar ninguna molestia.
• Inflamación de los músculos En algunos casos, los médicos tienden a creer que con la fatiga, la sobrecarga y la inflamación de los músculos adyacentes, las articulaciones experimentan presión y crisis.
• Una enfermedad peligrosa es la artrosis. Esta es una patología desagradable de los huesos, en la que se observa desgaste del cartílago y las articulaciones. Durante el curso de la enfermedad, se reduce su capacidad de flexibilidad y movilidad, lo que produce fricción y clics agudos.
• Fallas en las articulaciones después del trauma. Después de fracturas, esguinces o dislocaciones, los vasos y tejidos que rodean la caja de articulaciones están dañados. Durante la recuperación, es posible que se produzcan acumulaciones y sellos que conduzcan a un sonido característico.

Si hay tales patologías en el cuerpo, es ciertamente dañino romperse los dedos. Este hábito conduce a un mayor daño y estiramiento de los músculos, articulaciones y ligamentos debilitados, lo que lleva a una mayor vulnerabilidad.

¿Es útil romper los dedos?

Está demostrado que una persona que sistemáticamente aprieta los dedos a menudo lo hace en un ataque de tratar de reducir la tensión emocional, se esfuerza por concentrarse en cualquier proceso o sus pensamientos. Si el proceso ocurre regularmente, conduce a la formación de un hábito obsesivo, sin el cual ya no puede concentrarse, y esto ya es una dependencia psicológica.

El deseo de romper los dedos puede convertirse en una obsesión

¿Es útil romper los dedos? Por supuesto, no.

Pero si durante un trabajo prolongado en la computadora en una posición surge la idea de que es necesario calentar, puedes romper los dedos.

Sin embargo, esto debe hacerse correctamente, convirtiendo un mal hábito en un agradable masaje y fácil entrenamiento de las articulaciones.

Las reglas de una crisis útil no son complicadas:

• Relajación de los dedos, ligero temblor
• Fuerte compresión de los puños y estiramiento lento
• Cruza los dedos de dos manos y gira en diferentes direcciones
• Masaje alternativo de cada dedo y articulación
• Compresión de una pelota o un cubo en las manos
• Tijeras (imposición suave de un dedo en el adyacente)

Y la mejor opción para las articulaciones de calentamiento será ejercicios ligeros, baños, masajes relajantes con aceite o natación.

Consecuencias de un crujido con los dedos

A una edad temprana, cuando cualquier problema parece insignificante, una persona no piensa si es útil romperse los dedos y qué daño le causa al cuerpo.

Sin embargo, con la edad, la situación puede empeorar drásticamente. Los científicos europeos después de una serie de experimentos han demostrado que el estiramiento sistemático de las articulaciones de los dedos conduce a su fragilidad.

Y esto está plagado de frecuentes dislocaciones e incluso la infracción de las terminaciones nerviosas adyacentes.

Las cargas sobre las articulaciones conducen a la trituración y al desgaste del cartílago, destruyendo su integridad y mal funcionamiento.

Aunque algunos científicos están inclinados a creer que esta enfermedad puede ocurrir solo cuando una persona tiene una predisposición a ella.

¿Es útil aplastar tu columna vertebral?

Durante deportes, cambios bruscos en la posición del cuerpo o pendientes, puede escuchar un ligero crujido de la columna vertebral.

Este sonido no debe asustarse si la persona no siente dolor o incomodidad en este momento.

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La crisis de las vértebras puede indicar que el estiramiento y el calentamiento de los huesos se produce después de la transición de un estado relajado a un estado tenso.

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El crujido involuntario de la columna vertebral no causa miedo en el caso de que una persona no experimente dolor agudo y tensión al mismo tiempo.

Fuente: http://VredPolza.ru/prochee/item/165-vred-khrusta-paltsami.html

Los dedos de los dedos son dañinos o no

Entre los malos hábitos, los expertos se identifican como inseguros y casi inofensivos para la salud. Algunos irritan a otros, como el crujido de los dedos.

Esto se hace "desde los nervios" o reflexivamente. Alguien incluso le gusta hacer clic para enfocar. Incluso hay partidarios de tal calentamiento de las manos.

Pero, ¿qué piensan los médicos sobre esto? ¿De dónde viene este sonido y cómo afecta a las articulaciones?

La búsqueda de una respuesta a la pregunta de la causa del sonido característico

Con una oficina estacionaria larga detrás del monitor de una computadora, de alguna manera desea calentarse un poco.

Al discutir sobre el daño y el beneficio del hábito de aplastar los dedos, se recomienda comprender más a fondo cómo se organiza la articulación.

Esto proporcionará una oportunidad para imaginar los procesos que ocurren dentro del cuerpo.

Los huesos del esqueleto se articulan en forma de articulaciones, que están diseñadas para proporcionar movilidad y suavizar la fricción.

Los redondeos en los extremos de los huesos en el área de la articulación están cubiertos con una pequeña capa de cartílago.

Se unen por articulaciones, en las que todo el espacio libre se llena con una sustancia viscosa: el líquido sinovial. Un "lubricante" natural está contenido en la cápsula.

Esta estructura proporciona la articulación:

• flexión y extensión;
• admite la movilidad de los dedos;
• da capacidad de trabajo durante toda la vida.

La patología de las articulaciones conduce a su deformación y una pérdida parcial de las funciones de agarre de la mano.

La estructura de la articulación se ve muy simple, pero es esta cápsula con líquido sinovial, con sesgo excesivo, lo que crea una crisis. Parece que todo está claro. Pero durante mucho tiempo los científicos y los médicos no pudieron explicar el crujido en los dedos de sus manos, incluso con imágenes y otras imágenes.

¿Qué sucede cuando hay presión forzada en las articulaciones de las manos?

Periódicamente se realizaron entusiastas de la investigación con el uso de rayos X y simulación por computadora.

Pero todos los enfoques dan solo una representación aproximada de los procesos internos. La crisis ocurre cuando el cuello y la columna se calientan activamente, así como las articulaciones más grandes de las extremidades.

Pero, ¿dónde está la crisis característica, qué tan malo es?

Los ortopedistas británicos están nuevamente interesados ​​en estos temas. Veinte voluntarios participaron en el experimento.

Después de eso, las articulaciones de los dedos se doblaron bruscamente.

Los científicos de Inglaterra notaron un cambio en la viscosidad y la presión del líquido sinovial.

La suposición de que los cambios instantáneos en la forma de la cápsula articular están relacionados con su llamado "punto de ebullición" en el interior y no dio una respuesta convincente.

Hay una alta probabilidad de que se forme una burbuja de gas dentro de la cápsula sin salir, las articulaciones están apretadas. Después de la finalización de los experimentos, las versiones ortopédicas no eran precisas y se referían al daño de tales acciones.

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La esencia de la conclusión fue que cuando la presión cambia, la burbuja de gas de la "efervescencia" del líquido sinovial estalla. Esta es la razón principal para hacer clic con un sonido característico.

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Por lo tanto, el razonamiento continuó sobre los temas:

1. ¿Por qué te crujen los dedos?
2. ¿Esto es un daño?

Otro grupo de científicos europeos, al comparar las indicaciones de las articulaciones de la columna vertebral y las extremidades, logró establecer que el sonido crea tendones.

Surge de la superación de cierta resistencia, y la cápsula flexible en sí no tiene nada que ver con esto.

La estructura de las manos durante el trabajo conjunto normal no implica la ocurrencia de sonidos.

La cápsula hermética está llena de un tejido cartilaginoso elástico y viscoso con líquido sinovial. Evita la fricción excesiva de las falanges de los dedos y reduce la carga sobre los tendones.

Lo más probable es que un sonido característico produzca una deformación temporal de la forma de la articulación, que se llena de líquido.

Ortopedistas de diferentes grupos que realizaron experimentos sobre este tema coincidieron en que no es necesario someter las articulaciones a tensiones excesivas durante el estiramiento. La fricción excesiva y la transformación del fluido después de un tiempo pueden llevar a la desestabilización de las articulaciones de las manos.

Los psicólogos tienen su propia versión: el hábito es dañino desde el punto de vista de la dependencia. Inicialmente, los sujetos lo hacen por interés, tal vez les gusta. Entonces la crisis se convierte en un hábito al que no le prestan atención.

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Pero en una oficina donde hay mucha gente, después de unos pocos clics comienza a desestabilizar a otros.

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Algunos participantes en la encuesta confirman que cuando alguien "hace sonar los huesos" en una mesa cercana, es molesto y molesto.

Posibles consecuencias del hábito de crujir los dedos

Las historias son conocidas por entusiastas que realizan experimentos por su propia iniciativa. Tal era el médico californiano O. Unger, que difería en la convicción de que no hay razón para preocuparse por la salud de las articulaciones "crujientes". Le pareció que incluso era útil: un poco de calentamiento de las manos.

La artritis, que muchos temen en la vejez, no puede surgir por esta razón. Por otra parte, el médico estadounidense O. Unger desde la infancia con sus "clics" entretenía a amigos, moviendo los dedos de su mano izquierda.

Es digno de mención que su mano derecha no crujió. Vivió 83 largos años, pero ambas manos se mantuvieron simétricas y bastante móviles. Él no tenía ninguna patología ortopédica.

Este problema tendrá que ser tolerado por muchos años. Esto se evidencia por la experiencia de muchas personas que sufrieron daños en las articulaciones durante el entrenamiento deportivo o accidentes automovilísticos. A menudo, con dolor en el cartílago en la unión de los huesos tienen que vivir hasta el final de sus días.

Al grupo de riesgo con posible aparición de procesos inflamatorios incluyen:

• espondilitis anquilosante (enfermedad de Bekhterev);
• patología de articulaciones interfalángicas, cartílago y tejido óseo;
• movilidad débil de ligamentos y articulaciones de manos;
• deformidades reumatoides de tejido cartilaginoso;
• aumento de la viscosidad o falta de líquido sinovial en la cápsula articular;
• consecuencias traumáticas;
• deformación de la osteoartritis;
• artritis relacionada con la edad;
• penetración de aire en las articulaciones en caso de trauma.

La mayoría de las patologías comienzan con enfermedades "inofensivas" o fenómenos inflamatorios en el cuerpo. Poco a poco se produce hinchazón o inflamación de la articulación.

Con el tiempo, el tejido cartilaginoso se destruye, lo cual es obvio cuando las funciones de las manos son limitadas. Las manos se deforman, el movimiento de los dedos se acompaña de dolor e incomodidad, la función de flexión es limitada.

Con tales síntomas, la crisis no solo es dañina, sino a menudo imposible.

Calentamiento gimnástico para los dedos

Para aquellos que confían en la utilidad del calentamiento de las manos durante el trabajo sedentario, se ha desarrollado una serie de ejercicios útiles:

1. Pinceles en la "cerradura estiran hacia adelante y hacia arriba, desplegando las palmas de sus manos. La parte posterior está enderezada al máximo, el cuerpo está relajado.
2. Alternar el apretar / abrir los dedos en los puños. Las manos están abajo. Repita cuando parezca que los dedos están "estancados".
3. Gire cada dedo por separado, descansando con almohadillas en la palma de la otra mano.
4. Bajando las manos sobre las rodillas, recogiendo los dedos relajados al pulgar, para que se muevan lejos de ti, como si sacudiendo gotas de agua con sus pies.
5. "tijeras" - cierra alternativamente en 2 vecino dedo, se puede con la otra mano.

En algunas personas, las articulaciones son tan flexibles que los dedos se convierten en la dirección opuesta, pero eso no quiere decir que la acción natural producto es útil. No se sabe a qué consecuencias conducirá esto en la vejez.

Por el bien de su propia salud vale la pena el esfuerzo para deshacerse de cualquier dañino o inofensivos en los hábitos momento.

Los argumentos acerca de si el sonido de una fuerte flexión de los dedos en las articulaciones, lo mejor es reemplazar una preocupación real acerca de su beneficio para la salud.

Cómo olvidar el dolor en las articulaciones ...

El dolor en las articulaciones limita tus movimientos y tu vida plena ...

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Fuente: https://TravmaOff.ru/hrust/hrust-paltsev.html

¿Puedo crujir con los dedos en las manos?

Un crujido en los dedos- un fenómeno común en casi todos los grupos de edad de las personas. Puede ocurrir desde la infancia hasta la vejez.

Las razones son variadas crisis, llame a los más comunes:

• actividad física Strongprovoca un estiramiento excesivo ligamentos, articulaciones y huesos;
• Estilo de vida sedentarioEsto lleva a la atrofia, no sólo los músculos sino también el esqueleto;
• Estrés de las articulacionesSe produce con una larga estancia en una posición;
• Las enfermedades congénitas de las articulaciones,cuando las articulaciones están dispuestos libremente uno respecto al otro, los clics se escuchan en una huesos de divergencia y vuelven a su posición original;
• excesivotransporte de cargas pesadas;
• La crisis puede indicarde enfermedades de las articulaciones: bursitis (inflamación de la bursa), tendinitis (inflamación del tendón), artritis (inflamación de las articulaciones), artritis, reumatismo, etc.. En este caso, la crisis siempre se acompaña de dolor;
• las lesionestambién puede causar una contracción;
• sales de deposiciónSal, promueve el endurecimiento de cartílago, reduce la elasticidad del tejido;
• defectolíquido de calcio;
• cacoethespara aliviar el estrés emocional, se centran en cualquier proceso, la toma de decisiones importantes, si es necesario;
• trastorno mentalgravedad variable.

El sistema esquelético humano está especialmente diseñado para el movimiento. Sin embargo, cualquier carga debe ser moderado y razonable para un organismo particular

Norma

La norma es una contracción natural o fisiológica, que se produce durante el movimiento, los movimientos, giros bruscos, el ejercicio. Típicamente, una crisis de tal casi inaudible.

Y si se produce,es beneficioso para las articulaciones ya que es una condición necesaria relajación, natural de esqueleto y los músculos. Si las articulaciones, cartílagos, tendones están en buen estado de salud, incluso si se tira y otras cepas naturales contracción no debe ser.

La contracción puede ser la normaCuando se produce durante un esfuerzo físico, o después de voltaje si no es acompañado por síntomas de dolor, hinchazón, rigidez, enrojecimiento y otros síntomas desagradables

Patología

contracción patológicada dolor, hay hinchazón, hinchazón de las articulaciones no son señales de tensión.

Si esto es un síntoma de la enfermedad o anomalías hereditarias de las articulaciones. Diagnosticar la enfermedad o patología puede único médico cualificado o un cirujano ortopédico.

Cuando crujir los dedos no es un síntomapor lo tanto la enfermedad o patología, y el aficionado crisis manifiesta, tratando de llamar la atención sobre sí mismos u otros crujidos fue durante la tensión nerviosa. Hombre con dolor en las articulaciones es improbable que sean nítidas en los dedos de visualización.

El deseo de crujiente a los espectáculos públicosacerca de un posible trastorno mental.Después de todo, usted puede encontrar maneras más apropiadas de expresar su personalidad. Y la oportunidad de mostrar voluntad y la terapia con medicamentos. La solución de este problema ayudará a aconsejar psicoterapeuta.

El mecanismo de ocurrencia de una contracción en los dedos

En 1947, los investigadores canadienses realizaron un estudio sobre el mecanismo de aparición de una crisis en los dedos. Las pruebas se realizaron en voluntarios que se extendían sus dedos a cenizas, y en este momento lo que está sucediendo en las articulaciones se fijan mediante resonancia magnética.

La conclusión fue la siguiente:a la tensión natural o artificial de las articulaciones entre ellos la presión baja bruscamente y se forma cavidad, que está llena de burbujas de gas, con una flexión pronunciada de la articulación, las vesículas estallan con una específica algodón.

Los médicos ortopedistas creen que la crisis se presenta como una reacción específica de las articulaciones y los tendones a la flexión aguda

beneficios crisis

En el entorno médicono hay consenso sobre los beneficios o peligros de esta acción.No hay uso del habla en absoluto. Algunos científicos y médicos no hablan sobre el obvio beneficio de la crisis, sino sobre su efecto inofensivo en el cuerpo humano.

Supuestamente, los amantes de los abdominales de esta manera alivian la tensión, se relajan y no representan ninguna amenaza para la salud.

Se conoce un ejemplo de un médico californiano, que crujió los dedos con una mano durante 60 años, y 60 años después no notó la diferencia entre sus manos.

Es decir, ambas manos estaban sanas.Pero este es un caso aislado. No sería razonable hacer conclusiones globales basadas en eso. Los beneficios del crujido se pueden decir en el caso cuando se acompaña a la mañana de sorber y cargar, o después de un largo trabajo en una posición.

Los músculos hinchados y los aparatos ligamentosos se estiran y, por lo tanto, se libera la tensión. O bien, si trabajas en la computadora durante mucho tiempo, debes descargar tus dedos.

Daño por colisión

La mayoría de los médicos y científicos hablan sobre el daño total de una crisis.

Demostrando que el crujido incontrolado conduce a la deformación de las manos, aflojamiento de las articulaciones, un déficit de sinovial fluido, infracción de terminaciones nerviosas, dislocaciones, subluxaciones, hinchazón e hinchazón, enfermedades inflamatorias articulaciones.

Es bien sabido que una crisis sistemática conduce a la fragilidad de las articulaciones, y esto puede conducir a consecuencias más graves.Pero el lado estético de la pregunta:el crujido evoca inequívocamente una impresión repulsiva, plantea dudas sobre la idoneidad del aficionado para hacer crujir incesantemente.

Consecuencias de un crujido

Como usted sabe, cada organismo vive y se desarrolla de acuerdo con sus propias leyes individuales. Supongamos, si puede haber consecuencias de una crisis o nadie puede. Si crujientes específicamente los dedos varias veces en su vida, nada terrible saldrá de eso.

Pero si esto se convierte en un hábito por muchos años, entonces puede tener el efecto más negativo en las articulaciones. El estrés constante no natural en el mecanismo de la articulación no puede pasar sin dejar rastro.

El aparato articular y ligamentoso se destruye muy lentamente, durante toda la vida: primero se afloja, pierde elasticidad, hay grietas, hay un déficit de líquido en las articulaciones, desde el cual las articulaciones se frotan entre sí causando sensaciones dolorosas

Y todo esto conduce a graves enfermedades articulares inflamatorias. En sus años más jóvenes, las consecuencias de los malos hábitos no son visibles, y los frutos de sus acciones irreflexivas tendrán que ser cosechados en la edad adulta. Si hay al menos una pequeña parte del riesgo para la salud, tiene sentido pensar si arruinar su salud.

¿Cómo deshacerse de este hábito?

Si los científicos todavía discuten sobre los beneficios y los peligros de una crisis, sería prudente no experimentar con su salud. Y no irrites a otras personas con un crujido inmoderado.

Si los médicos diagnosticaron que una crisis no es un síntoma de una enfermedad o patología, sino un mal hábito, entonces usted debe abandonar gradualmente este hábito. Lo principal debe ser un deseo.

Es posible reemplazar la crisis por:

• Masaje de dedos de manos,molido gradual de cada dedo desde la punta hasta la base;
• Maniobras de distracción,recoge un cubo de rubik, gira el bolígrafo o las bolas en las manos;
• Carga de pinceles,compresión y enderezamiento de los puños, rotación de las manos unidas, alternando la flexión y extensión de los dedos, relajación de las manos mediante sacudidas;
• Baños con sal marinao extractos de manzanilla, salvia, pino;
• NataciónUn deporte maravilloso, que se muestra para diversas enfermedades, especialmente el aparato óseo. También elimina la tensión psicológica, relaja los músculos, fortalece la inmunidad.

Prevención del crujido en los dedos

La importancia particular de un conjunto de medidas preventivas es útil para personas con una disposición hereditaria de enfermedades de las articulaciones, los atletas y todos los que quieren mantener la movilidad sin dolor del esqueleto a una profundidad vejez

Vamos a designar los eventos principales:

• Una alimentación saludableasegúrese de incluir alimentos ricos en calcio;
• Para ver el peso,el sobrepeso carga huesos y articulaciones en exceso de la medida;
• Use la cantidad requeridalíquido, en verano hasta tres litros, en invierno hasta dos;
• Muévete más,los movimientos bloquean el estancamiento en el sistema óseo;
• Deportes seguros,elige el tipo de deporte que beneficiará al cuerpo;
• Evitar lesionesy un gran esfuerzo físico.

Responde a la pregunta- Si es posible crujir los dedos en las manos, será tal: sí, es posible, pero primero estimar todos los riesgos probables para la propia salud y la tranquilidad de los asociados.

Fuente: http://prosustavi.com/lechenie/massazh/palcy.html

¿Es dañino romper los dedos? Dañar y beneficiarse del crujido

La pregunta de cómo la contracción del dedo afecta la salud de las articulaciones y los tendones no tiene una respuesta inequívoca, porque hay mucha evidencia, tanto a favor como en contra. En esta situación, solo podemos considerar en detalle todo lo que este proceso conlleva en sí mismo, y cada uno individualmente decide por sí mismo si es dañino romperse los dedos.

Qué pasa durante un crujido

La gente comienza a crujir con articulaciones, porque hay un deseo de llevarlos a un estado normal, sin embargo Con tal manipulación, las estructuras articulares se desestabilizan, a pesar de las sensaciones cómodas que surgen después Además, el proceso puede dañar los nervios, provocar pellizcos o provocar una luxación y subluxación.

Si la necesidad de crujir surge del hecho de que hay algo de tensión en las articulaciones, entonces esto es una señal de que se encuentran en un estado insalubre. Y en tal situación, la manipulación, que parece necesaria para aliviar la tensión de la estructura de la articulación cansada, conduce a una violación de la integridad del cepillo.

En función de estos motivos, queda claro si es dañino chasquear los dedos. Además,en el proceso de estiramiento similar de la mano y los dedos, se produce una liberación del líquido y, después de liberar el gas, se produce un clic.. Esto en algunos casos conduce a un moretón de los dedos.

Daño por un crujido de dedos

El crujido de los dedos, o más bien la necesidad de tal y simplemente su presencia, pueden ser signos de que hay una serie de razones por las cuales tal acción parece necesaria. Además, con un clic común diario en las situaciones que se describen a continuación, la condición de las manos se agrava:

1. Mayor contenido de depósitos de sal. Debido a esto, el tejido articular se vuelve firme con los músculos, por lo tanto, doblando los dedos, y hay clics característicos. En el estado normal, el movimiento de los dedos es difícil.
2. Proceso inflamatorio en el tejido muscular En esta situación, los clics ocurren porque las fibras musculares sobrecargadas son demasiado rígidas y rígidas.
3. La osteoartritis en sí se caracteriza por el hecho de que está acompañada de clics, sin la aplicación para este esfuerzo particular, como en casos anteriores.
4. Infracciones patológicas de un personaje innato. Cuando los dedos se estiran, se oye un crujido, si la estructura del esqueleto es congénita, las articulaciones son relativamente libres una con relación a la otra. Se escucha un clic porque hay una discrepancia entre los huesos y los vuelve a colocar en su lugar.
5. Violación de la integridad en la unión de las articulaciones. Cuando intente estirar el pincel en un estado vinculado, se escuchará el crujido debido a la ubicación de las articulaciones fuera de la caja articular. Este fenómeno está acompañado de dolor.

El uso del crujido de dedos

Argumentar que hay algún beneficio de aplastar las articulaciones es al menos estúpido, dados los procesos que ocurren con dicha manipulación.

En el mejor de los casos, esta acción no afectará el cuerpo ni el tejido articular.

Sin embargo, si hay una contracción al estirar, es poco probable que estén en un estado saludable.

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Lo que balancea directamente el estiramiento de los cepillos y la relajación, que a menudo se realiza de la manera habitual movimiento en la dirección hacia abajo, cuando los dedos de dos manos están conectados entre sí, entonces esto se puede hacer de manera diferente camino

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Para deshacerse del hábito regular de romper las articulaciones, es mejor cambiar al algoritmo correcto para estirar para beneficiar a su cuerpo. Las etapas para un estiramiento adecuado son las siguientes:

1. Agite sus dedos en un estado relajado por unos segundos.
2. Aprieta las manos con fuerza en un puño, luego suelta lentamente, repite cinco veces.
3. Conecte las dos manos juntas y suavemente haga movimientos circulares. Repita desde 5 veces en una dirección.
4. Comprométase a masajear cada dedo en secuencia primero desde la última falange hasta las puntas, y viceversa.
5. Agarre completamente dos bolas y apriételas lentamente.
6. Complete el ejercicio con una "tijera es decir los dedos se cruzan alternativamente uno sobre el otro.

Una buena herramienta para relajar el pincel será cualquier baño con agua tibia, y la adición de sal, aceites esenciales o vitaminas. De esta forma, no solo puedes mejorar la condición de las articulaciones, sino también cuidar la belleza de la piel.

Cualquiera que sea la evidencia de que no habrá daño, si chasquea los dedos, no hay evidencia de que sea bueno.

En este caso, por qué repetir una acción sin sentido todos los días, cuando puedes reemplazarla con ejercicios correctos y útiles.

Especialmente dado que las manos y los dedos de cada persona necesitan relajación, vale la pena hacerlo con prudencia.

Fuente: http://palcyruknog.ru/simptomy/vredno-li-hrustet-palcami.html

Por qué Joint Crunching | Mundo sin daños

Crujido en las articulaciones

El cuerpo humano es una construcción compleja, en la que no hay nada superfluo, pero todo es pensamiento. Y, muy a menudo, nuestro cuerpo nos dice acerca de las fallas internas de nuestro cuerpo. Lo principal es aprender a reconocer este idioma y escuchar los síntomas.

Entonces, por ejemplo, si su cabello se cae (descubra las causas de la caída del cabello), tal vez su el cuerpo carece de vitaminas, si las uñas están rajadas, tal vez vale la pena hacer la tarea de protección guantes? Pero, ¿eso es lo que significa el crujido de las articulaciones?

Para comprender por qué se puede oír el crujido de las articulaciones, cuando nos apoyamos en un brazo o nos levantamos de una silla, nuestro publicación... ¿Por qué sucede, qué síntoma de una enfermedad puede ser una crisis, cómo tratar esta violación y cómo prevenirla? apariencia? Proponemos encontrar las respuestas a estas preguntas en este momento ...

Crujido de articulaciones

Estructura de la articulación

Como regla general, antes del momento en que las articulaciones comienzan a crujir, una persona no piensa mucho acerca de su existencia.

Sin embargo, un día, los movimientos que nos son familiares comienzan repentinamente a acompañarse de sonidos extraños: las articulaciones comienzan a hacer ruido y crepitar.

Si continúa ignorando este problema o solo se ríe de él, una crisis puede comenzar a ir acompañada de dolorosa sentimientos, pronto el dolor puede limitar su movilidad y en su cuerpo pueden ocurrir procesos irreversibles que inmovilizarán tu cuerpo No es una buena perspectiva, por lo tanto, le sugerimos que descubra por qué las articulaciones se rompen, y de dónde proviene este sonido en particular.
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¿Qué articulaciones pueden romperse?

Más a menudo que no crepitar o las articulaciones de la rodilla, la cadera, la muñeca y "ruidosos y las articulaciones de la columna vertebral, el hombro, el codo, la mandíbula. En este caso, la crisis puede ser una variante de la norma y también puede ser un síntoma de una violación grave.
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¿Dónde ocurre el ruido en las articulaciones?

Durante el movimiento de la articulación, el volumen de la bolsa de la articulación aumenta, y en el líquido intraarticular puede para que aparezcan burbujas de gas, como resultado del hecho de que estallen, escuchamos un clic característico o crepitando

Por cierto, muy a menudo ese crujido se asocia con un mayor contenido de proteínas en el fluido intraarticular y mala circulación.

Esto se puede observar, como con un exceso de proteína en la dieta de una persona, y en procesos inflamatorios.

En este caso, la crisis puede ser el resultado de un esguince o un resultado de una falta de líquido articular que se produce con cargas fuertes e intensas.

Por cierto,

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Causas de la crisis en las articulaciones

De hecho, hay muchas razones que podrían explicar un problema como una crisis en las articulaciones.

Esta es la enfermedad de las articulaciones, la forma de vida incorrecta, la actividad física demasiado intensa, la displasia y el trauma articulaciones, hiperdinámica e hipodinámica, así como... para algunas personas, la trituración conjunta es la norma, aunque anormal, pero la norma. Proponemos desarrollar en cada uno de estos motivos.
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Crisis conjunta, como una variante de la norma

¿Qué articulaciones pueden crujir y por qué?

No siempre las articulaciones se rompen en las personas enfermas. También hay personas sanas cuyas articulaciones producen sonidos "crujientes".

Y, aunque los médicos y especialistas todavía no han logrado averiguar por qué para algunas personas la norma es una crisis, y para otros, crujiente suena Síntoma de la violación, todavía lograron establecer que en el líquido sinovial que lava la articulación, hay una gran cantidad de disuelto gas. Y, en un instante, una pluralidad de burbujas de gas puede afectar el volumen de las articulaciones - aumentarla, y cuando estas burbujas estallan, como ya hemos mencionado anteriormente, el movimiento de la articulación que vamos a oír un clic. Este fenómeno los expertos llaman cavitación, y lo consideran la norma. Después de eso, las burbujas de gas se disuelven en el líquido de la articulación y estos procesos superficies articulares, distantes entre sí como resultado de las consecuencias de un clic, comienzan de nuevo acercarse el uno al otro. Cuando ocurre este acercamiento, la repetición de la cavitación es posible, y nuevamente puede escuchar tales sonidos de contracción. Si esto le sucede no más de una vez en 15-20 minutos, y no se queja de su salud, no debe preocuparse.

Además, se pueden producir sonidos similares de una crisis si se toca el tendón o el ligamento durante el movimiento fragmentos sobresalientes de huesos cercanos, en este caso el crujido ya no suena, sino que se asemeja a un sordo clic.

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Sin embargo, para preocuparse en esta situación, no es necesario buscar ayuda médica y someterse a una serie de exámenes; no le hará daño.

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Para el futuro, se le puede recomendar que escuche los sonidos de su cuerpo, y en el caso de que de repente las articulaciones comenzarán a agrietarse con más frecuencia y habrá dolor, por lo tanto, debe dirigirse inmediatamente a el doctor

A menudo las articulaciones se rompen en los adolescentes, esto se observa en el contexto del crecimiento espasmódico de los niños, a menudo se puede oír un crujido semejante en mujeres jóvenes con articulaciones flexibles.

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Crujido articular, como consecuencia de la hipermovilidad

Muchas personas hoy en día tienen pequeños defectos en el tejido conectivo, y muy a menudo se manifiestan por la debilidad del aparato de ligamentos articulares, mientras que en estas personas hay un aumento flexibilidad de las articulaciones.

Tales tías y tíos de gutapercha, cuya plasticidad puede ser admirada, pero su diagnóstico no es necesario para la envidia.

Por cierto, muchos artistas de circo y gimnastas tienen tales defectos, aunque no muchos saben que pagan por los fuertes aplausos de las dislocaciones y subluxaciones frecuentes del público, así como por la debilidad ligamentos.

Es posible que no se le diagnostique hipermovilidad de las articulaciones, pero simplemente se lo colocará en la zona de riesgo de su desarrollo y deberá cuidar de usted y de su salud.

También se le puede recomendar que use zapatos con cordones altos, para reducir el riesgo de dislocación del tobillo. No ignore este consejo: salvará su salud.
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Crujido articular, como consecuencia de artritis, artrosis, bursitis y tendinitis

Si notas que la crisis en las articulaciones va acompañada de sensaciones dolorosas (más sobre el dolor) y cada movimiento le causa dolor, nota que la movilidad de la articulación ha disminuido, debe volver inmediatamente a el doctor Existe una gran posibilidad de que tenga osteoartritis deformante, inflamación articular, bursitis o tendinitis... Su médico podrá hacer un diagnóstico preciso después de un examen completo. También es posible que necesite tomar una radiografía y una tomografía. El tratamiento de tales enfermedades, como regla, implica el uso de drogas antiinflamatorias y hondoprotectors.
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Crujido articular, como consecuencia de la hipodinámica

El cuerpo humano está diseñado de tal manera que para su funcionamiento normal necesita una actividad física mínima.

La forma de vida pasiva no nos ayuda a mantener la salud, pero la destruye, porque nuestros músculos se debilitan, se atrofian, se debilitan y los ligamentos, como resultado, el aparato para las articulaciones también se debilita.

Como resultado de dicha atrofia interna, se produce un clic en las articulaciones y un crujido, que debe percibirse como una señal de que es hora de cambiar algo en su estilo de vida.

Después de consultar a un médico, debe considerar un posible programa de ejercicios para usted, elegir un hobby deportivo para usted, comenzar a ir al gimnasio o bailar.

Si crees que esto es "demasiado" para ti, puedes caminar al aire libre al menos 30 minutos al día, también te será útil (sobre los beneficios de caminar al aire libre) ...
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Crisis conjunta, como resultado de un esfuerzo físico excesivo

Un sentido de proporción es el sentimiento más grande. Esto fue escrito en la antigüedad por los antiguos y, es cierto. Nuestro organismo es dañino para sobreesfuerzo o permanece permanentemente en un estado pasivo.

En ocasión de la hipodinámica ya hemos descubierto, pero en ocasiones de un esfuerzo físico demasiado intenso podemos decir que también pueden desgastar nuestras articulaciones e incluso causar artrosis.

Por lo tanto, recuerde el promedio de oro durante sus actividades deportivas, elija los deportes que estarán dentro de su poder, y en caso de que ya haya empezado a triturar las articulaciones, asegúrese de consultar con el médico y el capacitador sobre esto.

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Crisis conjunta, como resultado de lesiones y displasia

En caso de que tuviera que sufrir una lesión, dislocación, esguince, debe tener en cuenta que los heridos la articulación nunca volverá a ser la misma, se debilitará y es parte del riesgo de trauma y desarrollo repetidos displasia Por lo tanto, debe protegerse doblemente después de la lesión, si no desea volver a ingresar a la cama de hospital con el mismo diagnóstico. En caso de que note que la articulación previamente lesionada de repente comenzó a crujir, siempre consulte a un médico para su consulta, tendrá que tomar un curso de encuesta para establecer cómo se comporta más lejos.
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Crunch de articulaciones en niños

A menudo, los padres del niño acuden al médico con quejas de que las articulaciones de su bebé se rompen.

¿Por qué está pasando esto? ¿Cuál es la razón de este fenómeno? Antes de comenzar a sacar conclusiones, recordemos que la estructura de las articulaciones, ligamentos y músculos en el cuerpo del niño es algo diferente, y difiere de la estructura de las articulaciones de una persona adulta. En consecuencia, los mecanismos de la crisis en los niños también se pueden explicar por otras razones que será útil conocer.

Por lo tanto, el crujido de las articulaciones en un niño se puede explicar por la presencia de una patología del tejido conectivo, que se acompaña de una mayor flexibilidad de la articulación.

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Aquí es importante, cuanto antes, mejor ir al médico, para que pueda elegir el modo correcto de actividad motriz para el niño en el que pueda desarrollarse, crecer y ser feliz.

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Tal estado también puede explicarse por la hipermovilidad infantil temporal de las articulaciones, que se explica por la inmadurez del aparato ligamento-articulación y las diferentes tasas de crecimiento y desarrollo de órganos y tejidos.

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Cómo curar una crisis conjunta

Antes de comenzar a tratar este problema, debe establecer su causa raíz, para esto, prepárese para pasar por todos los tipos posibles exámenes - análisis de sangre de laboratorio, tomografía, rayos X... Dependiendo del diagnóstico, se le asignará el curso apropiado tratamiento También debe estar preparado para el hecho de que tendrá que reconsiderar su régimen y estilo de vida, la intensidad del esfuerzo físico. Solo un enfoque integrado lo ayudará a llevar un estilo de vida completo y a mantener su salud.
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Prevención de la crisis en las articulaciones

Olvídate del hábito de chasquear los dedos

Para evitar la aparición de un crujido en las articulaciones, debe incluir en su dieta más frutas y verduras, no abusar de los alimentos que contienen proteínas (productos lácteos, carne), beba al menos 6 vasos de agua al día (lea aquí sobre cómo beber agua correctamente), evite la hipodinámica, pero no se deje llevar por el físico cargas.

Si lleva un estilo de vida sedentario (sobre el daño de un estilo de vida sedentario), trate de organizarse un pequeño descanso de 5 minutos cada 40 minutos y haga gimnasia.

Si tiene la costumbre de chasquear los dedos, vale la pena deshacerse de él, porque no tiene nada útil, como resultado de este clic, las articulaciones se lesionan y aumenta el riesgo de desarrollar artrosis.

Lea más sobre cómo deshacerse de los malos hábitos.

Evite el estrés y el exceso de trabajo, aprenda a relajar su cuerpo, realice varios cursos de masaje al año (sobre los beneficios del masaje).

sobre las causas de la crisis en las articulaciones

Hoy hablamos acerca de por qué las articulaciones se rompen, qué tipo de crisis puede causar y cómo combatirla.

También examinamos métodos preventivos que pueden prevenir la aparición de un crujido en las articulaciones.

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El Mundo sin Daño lo desea a usted, nuestros lectores, la salud y el "funcionamiento silencioso de todos los mecanismos" de su cuerpo.

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Si conoce otras formas de tratamiento y cómo evitar la crisis en los vuelos, compártalas con nosotros.

Shevtsova Olga, El mundo sin daños

Fuente: http://bezvreda.com/pochemu-xrustyat-sustavy/