Cómo deshacerse del estreñimiento en casa

Por lo general, en un entorno hospitalario, tratan el estreñimiento si es una de las manifestaciones de una enfermedad grave o causa complicaciones tan graves como grietas en el recto, hemorragia hemorroidal, intestino obstrucción. Los pacientes son llevados con urgencia al departamento de cirugía o proctología.

Porque la rapidez con que llegará "Ambulance" y se realizará la operación depende no solo de eliminar el estreñimiento, sino también de la vida de una persona. Para tratar el estreñimiento en casa, debe prestar atención mucho antes, antes de la formación de complicaciones peligrosas. Para hacer esto, necesita ver a un médico y decirle honestamente sobre la demora en el excremento. La explicación de la causa depende del examen posterior.

¿Qué tipos de estreñimiento puede manejar usted mismo?

Para tratar el estreñimiento en el hogar, solo puede estar seguro de la causa de la patología, después de haber obtenido el consejo de un médico. De lo contrario, tomar medicamentos puede alterar aún más la función motora del intestino. Hay varios tipos de estreñimiento, con los cuales debe comenzar a luchar tan pronto como sea posible:

• situacional: surge en un contexto de estrés, en un viaje;
• hipocinético: acompaña a la falta de actividad motora, a la vida "sedentaria
• alimenticio - falta de ración diaria de frutas y verduras, restricción de agua potable, aplicación de dietas para perder peso conduce a una deficiencia en los intestinos de fibra, líquido, engrosamiento de las heces, pérdida de tono músculos;
• endocrino - nos referimos a la reestructuración hormonal en la adolescencia, en mujeres durante el embarazo, en el período climatérico;
• tóxico: se produce bajo la influencia del alcohol, las sales de metales pesados, el inicio temprano del tabaquismo, el uso de drogas, el tratamiento con medicamentos a largo plazo;
• psicógeno - es una consecuencia de la paciencia, la moderación, el miedo a los baños públicos, el próximo evento importante;
• Proctogénico: comienza en mujeres en el período posparto, se asocia con la pérdida del tono muscular del perineo y la presión abdominal.

Estas condiciones se acompañan de un retraso de las heces durante 2 días o más, hinchazón, dolor agudo en la izquierda la mitad de la cavidad abdominal, a veces calambres cólicos, debilidad general, nerviosismo, insomnio Son estos síntomas los que causan la limpieza intempestiva del cuerpo a partir de la escoria residual y una intoxicación tóxica con estreñimiento.

¿Cómo deshacerse del problema en casa?

Las personas que sienten signos de estreñimiento deben tomar medidas urgentes.

Cambiar la forma de vida

Con estreñimiento, necesitará:

• abstenerse de fumar, alcohol, drogas;
• deja de beber café fuerte, cerveza;
• hacer sin empresas nocturnas;
• planea unas vacaciones activas en la naturaleza, gira. caminatas;
• caminar más;
• hacer ejercicio en casa o en el gimnasio, nadar, hacer ejercicio;
• quitar la ropa ajustada, vestir de acuerdo al tamaño.

Establecer un alimento dietético constante

Esto se refiere al modo de comer al mismo tiempo, la ausencia de lagunas hambrientas y la ingesta excesiva, el rechazo de la comida rápida, las bebidas carbonatadas y comer en seco, tomar alimentos calientes y calientes, sin incluir la carne grasa, los alimentos fritos, el tabaco, los encurtidos, las especias, productos enlatados.

¿Qué es útil y no se puede comer?

En la dieta del estreñimiento en los adultos, debe haber muchos productos con fibra, fibra dietética. Tienen la capacidad de activar la evacuación de las heces. Estas propiedades están poseídas por:

• vegetales y frutas;
• pan de centeno con salvado;
• cereales de granos enteros (especialmente trigo sarraceno);
• algas;
• podar;
• figs.

Asegúrese de comer carne magra y pescado, pollo, queso cottage como una fuente de proteínas, beber bebidas de leche (preferiblemente con bifidobacterias) - yogur, yogur, ayran, leche de yegua, yogur.

Útil para el estreñimiento, pero no todos son bien tolerados: frijoles, repollo, guisantes, leche entera, suero de leche.

Una cantidad significativa de fibra gruesa tiene:

• rábano,
• remolacha,
• apio,
• calabaza,
• zucchini,
• berenjena,
• nabo
• tomates,
• repollo

Son necesarios para el estreñimiento para estimular la función de evacuación del intestino grueso. De frutas: manzanas, plátanos, aguacates. Bayas: grosellas, albaricoques, cerezas. Si necesita beber vino, debe preferir el blanco. Del rojo es necesario rechazar.

Es necesario abandonar los productos que reducen la peristalsis intestinal:

• dulces;
• pasta y pan de trigo;
• pastel y tortas;
• mermelada, dulces;
• café y cacao;
• gachas de arroz, mijo;
• besos;
• productos cárnicos de cerdo gordo, cordero, ganso.

¿Qué pasa si la dieta no ayuda?

Para causar una evacuación rápida del intestino con estreñimiento puede ser con la ayuda de un enema. Pero no se recomienda su uso regular debido al desarrollo del síndrome del "intestino perezoso". En las tazas especiales de farmacia, se vende Esmarha con una manguera y punta de goma para combatir el estreñimiento.

En preparación para el procedimiento, se hierven 2 litros de agua y se enfrían a temperatura ambiente. La punta está untada con vaselina. El paciente se coloca en el lado derecho. Un consejo se inserta en el ano. El agua debe pasar lentamente sin dolor. No empujes duro. Si hay sensaciones dolorosas, el procedimiento se detiene.

Se recomienda al paciente acostarse sobre su espalda por un tiempo. Luego va al baño y ocurre la defecación rápida. Los enemas no solo se relacionan con el estreñimiento, sino también con la purificación del intestino en preparación para una operación de emergencia o planificada. Con el fin de llamar reflejo al impulso en las heces, el supositorio rectal con glicerina ayuda con el estreñimiento. El efecto llega en 15-20 minutos.

Cómo tomar laxantes?

En la lucha contra el estreñimiento, no todos los laxantes son buenos. Antes de comprar en una farmacia, debe consultar a un médico. Las mujeres embarazadas necesariamente deben consultar a un obstetra. Particularmente serio es elegir un remedio para el estreñimiento atónico para una persona mayor. Por lo general, en la vejez, a excepción del estreñimiento, acumula varios problemas de salud y los estimulantes intestinales afectan el ritmo cardíaco y la presión arterial.

Todos los medicamentos laxantes se dividen por el mecanismo de exposición:

• Al contribuir al aumento en el volumen de las heces, retienen fluido en el intestino y diluyen el contenido (semillas de lino, Mukofalk, Metilcelulosa, Forlax), se recomiendan para el estreñimiento atónico crónico, después de operaciones abdominales, lesiones, violaciones de la dieta fuente de alimentacion Los efectos secundarios son raros (flatulencia, diarrea).
• Aceites naturales y mineralizados: lubrique las paredes del intestino, como resultado del deslizamiento del contenido y las piedras de heces diluidas (oliva, girasol, vaselina, linaza, almendra).
• Los remedios herbales irritantes: la acción con estreñimiento se basa en la irritación de las terminaciones nerviosas paredes intestinales, estimulación de peristalsis (Senade, aceite de ricino, Frutalax, Bisacodyl, corteza espino cerval). El efecto ocurre después de 8-10 horas después de la administración. Por lo tanto, es mejor beberlos antes de acostarse para ir al baño por la mañana.

Guttalax (picosulfato de sodio) es una preparación líquida, tomada en gotas, la selección de dosis es individual. El máximo que puede beber una vez para eliminar el estreñimiento 24 gotas, diluido con agua o jugo. Los estimulantes de la motilidad - Motilidad, coordinación, Cerucal tienen el menor efecto en diferentes órganos. Se beben 2-3 veces al día antes de las comidas.

Lactulosa - está indicado para niños y mujeres embarazadas. La sustancia irrita la pared intestinal, retrasa el agua, activa el motor. Dufalac - para los niños, es mejor comprar en forma de jarabe. Se administra con comida, preferiblemente antes del almuerzo. Si es necesario un tratamiento del curso, aplique 2-3 semanas. En base a lactulosa, se sintetizan Lactitol y Exportal. Están equipados con capacidades prebióticas, por lo que son más efectivos en la flora intestinal. Con menos frecuencia causa hinchazón.

¿Qué recomendaciones populares ayudarán a eliminar el estreñimiento?

Los remedios caseros para el estreñimiento incluyen aceites, fitoterapia. Los aceites recomendados, además de la acción lubricante, estimulan la liberación adicional de bilis. Y los ácidos biliares activan la peristalsis. Los curanderos recomiendan entre los remedios caseros para el estreñimiento tener en los aceites del botiquín.

Vaselina

En la composición química - parafina líquida. Se extiende por las paredes de los intestinos, no absorbe. Tome debe ser 2 horas antes de comer, un adulto 2 cucharaditas suficiente. Curso - 5 días. Contraindicado en el estreñimiento causado por una enfermedad infecciosa, embarazo, obstrucción intestinal.

Lino

Contiene ácido omega-3, vitaminas, ayuda a restaurar la inmunidad, elimina el exceso de colesterol y lubrica la pared intestinal. Beba una cucharada con el estómago vacío o antes de acostarse, beba agua. Se recomienda en combinación con miel y yogur. Contraindicado en enfermedades del páncreas, vesícula biliar y vías, embarazo, madres lactantes, en el contexto de tomar anticonceptivos.

Espino amarillo

Tiene propiedades curativas, estimula la inmunidad local, se receta en una cucharadita durante un mes.

Castor

Activa las terminaciones nerviosas de los músculos del intestino, puedes beber consecutivamente por no más de tres días, para mejorar el sabor recomendamos diluir el kéfir, el té, la decocción del jengibre. Contraindicado para mujeres embarazadas, con obstrucción adhesiva parcial, presión arterial baja, mujeres antes de la menstruación.

Calabaza

No hay contraindicaciones, es posible usarlo para niños y mujeres embarazadas con el estómago vacío.

Oliva y girasol

Revuelva con la yema para mejorar la acción colerética, agregue al enema.

Otros consejos

Hay una receta para estimular los intestinos con una solución salina: en la noche aplicar un enema limpiador, por la mañana en una hora antes del desayuno, beba un vaso de agua salada fría, repita 3 días, después de lo cual los intestinos funcionarán usted mismo

De los fitopreparados recomendamos:

• decocción de hojas de plátano;
• comer con el estómago vacío 2 caquis, 2 naranjas o 2 manzanas con piel;
• cocinar y comer tintura de cebolla con alcohol (10 gotas cada uno);
• decocción de la raíz de un diente de león para insistir 12 horas, para beber por un día 200 ml.
• por la noche bebe caldo de rosa silvestre;
• comer algunas bayas de ciruelas pasas;
• beber jugo de chucrut o papas;
• efecto laxante tiene jugo de remolacha y rábano;
• por la mañana con el estómago vacío beber un vaso de agua fría con una cuchara de miel, y por la noche - kefir;
• el caldo se prepara con una mezcla de manzanilla, corteza de espino cerval, hojas de menta, valeriana, para consumir durante el día.

Algunos ayudan a aliviar el estreñimiento, si agrega una cucharada de aceite de linaza al enema con solución de sal, prepare el salvado y coma durante el día, agregue a la papilla. Estas recetas simples se han probado durante años, pero son efectivas con mayor frecuencia después de una aplicación simple o doble. El cuerpo rápidamente se acostumbra a los remedios naturales. Por lo tanto, es mejor consultar a un médico y combinarlo con laxantes de diferentes acciones.

Nunca es necesario excluir la necesidad de atención de emergencia para enfermedades del sistema digestivo. Con una marcada hinchazón del abdomen, síndrome de dolor, no se pueden usar remedios caseros. Enemas estrictamente prohibidos. El paciente debe ser examinado por un médico.

¿Cómo ayudar a las mujeres embarazadas?

No olvide que las desviaciones fisiológicas durante el embarazo están pasando gradualmente. La desagradable sensación de estallido y pesadez en el abdomen empeora el bienestar de la futura madre. No comience con un medicamento de inmediato. Los nutricionistas recomiendan cambiar la dieta y agregar:

• ensalada de zanahoria, pepinos frescos, remolacha hervida, calabacín y calabacín cocidos, frutas secas, ciruelas pasas y manzanas;
• aumentar el volumen de kéfir, yogur;
• en el primer plato para cocinar sopa de repollo agrio;
• de ciruelas pasas compota, decocción. Debes beber antes de comer 100 ml y comer las frutas;
• por la mañana con el estómago vacío beber un vaso de agua fría con una cucharada de miel;
• puede preparar té como menta, una margarita de farmacia, agregar semillas de eneldo y comino. Cuando se hincha, se permite el carbón activado.

Tendré que olvidarme del té y el café, el chocolate, el pan recién horneado, los bollos, la sémola y la compota de arándanos. El estreñimiento aumenta en las mujeres que trabajan constantemente de pie (vendedores, profesores). Los laxantes activan reflexivamente las contracciones uterinas. Esto contribuye a la interrupción del embarazo. Es mejor prescindir de la medicación para evitar el efecto sobre el feto.

Estreñimiento: un síntoma de muchas enfermedades. El tratamiento debe tratarse con cuidado para realizar los cursos prescritos. La violación de la defecación puede causar mal humor, depresión, aumento de la irritabilidad, dolores de cabeza. No siempre es posible mejorar el bienestar en el hogar. Para entender, debes ver a un doctor.