Prune es un sushi drenado. Típicamente
grado ciruela "Vengerka" se utiliza en la producción de frutos secos o "Greengage".
Las ciruelas pasas son una fruta deliciosa y saludable. Se utiliza en la cocina, le da a los platos un gusto exquisito.
- composición química
- Propiedades útiles
- en nutrición clínica y dietética
- recetas tradicionales
- ¿Cómo elegir
- contraindicaciones y efectos secundarios
- precaución durante el embarazo
secados encontró sus admiradores en dietética, ya que ayuda a perder peso.
Las ciruelas pasas tienen varias propiedades medicinales.
Se come para la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades.
Los frutos de las ciruelas secas mejoran el estado de ánimo, normalizan el metabolismo.
Ellos ayudan a limpiar el cuerpo humano, contribuir a la conclusión de sales, el colesterol y el exceso de líquido.
composición química
ciruelas pasas son ricos en nutrientes y minerales.
Incluye los siguientes componentes:
- vitamina A - elemento detiene el proceso de envejecimiento, esencial para una piel sana, las uñas y el cabello, fortalece el sistema inmunológico;
- vitaminas B - estas sustancias mejoran el sistema digestivo, que están involucrados en la transformación de las grasas, aminoácidos e hidratos de carbono, contribuyen a la síntesis de energía.
Estas sustancias son necesarias para el buen funcionamiento del sistema nervioso y la sangre, que inhiben el desarrollo de anemia y enfermedades infecciosas;vitaminas - PP - estos elementos a reducir el colesterol en la sangre.
Proteger de las enfermedades del sistema cardiovascular, hipertensión arterial, prevenir la aparición de trombosis.
PP Vitaminas restaurar el sistema nervioso, normaliza el tracto gastrointestinal.
Ellos juegan un papel importante en la formación de la hemoglobina y células rojas de la sangre; - vitamina C : es necesaria para mejorar la piel.
Él lucha con las arrugas y restaura la elasticidad de la piel.sustancia
normaliza los niveles de colesterol, es compatible con los indicadores de hemoglobina y de hierro en el nivel apropiado.
La vitamina C ayuda en la lucha contra los resfriados; - elementos minerales : magnesio( ayuda a combatir la anemia), hierro( necesario para el desarrollo del tejido óseo), potasio( mejora del corazón), de calcio( fortalece los huesos y los dientes);
- fibra - es necesario para la normalización del sistema digestivo;
- pectina - ayuda a liberar el cuerpo de toxinas, carotenoides y
- fotonutrienty - elementos fortalece el sistema inmunológico y ayuda en la lucha contra diversas enfermedades.
Y ¿qué es lo que sabemos acerca de este hierbas medicinales como el ajenjo propiedades medicinales amargas, y las contraindicaciones que se describen en el artículo útil? Recomendamos leer material útil.
vasos de limpieza en los remedios caseros populares que se describen en esta página.
ciruela pasa es rico en ácidos orgánicos( cítrico y oxálico).Las propiedades útiles se justifican por la composición química valiosa, la riqueza de vitaminas y microelementos.
En 100 gramos de ciruelas pasas contiene 231 kilocalorías. Por lo general, estas son diez frutas medianas de fruta seca.
Propiedades útiles
- Las ciruelas pasas normalizan el sistema digestivo.
Elimina el estreñimiento, actúa como un laxante suave.
ayuda con enfermedades del estómago y los intestinos. -
Ayuda a restaurar el metabolismo correcto, lo que contribuye a la lucha contra el exceso de peso.
Nutricionistas en todas partes recomiendan el uso de ciruelas pasas cuando se pierde peso, pero en una cantidad moderada. - Las frutas secas tienen propiedades antibacterianas, ayudan en el tratamiento de los resfriados.
Los frutos de las ciruelas pasas reducen significativamente el crecimiento de bacterias dañinas en la boca humana. - La composición de las ciruelas pasas permite normalizar la presión, el uso de frutas fortalece las paredes de los vasos.
Esto reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Prune combate perfectamente las enfermedades del corazón en las primeras etapas de desarrollo. - Se usa en la prevención de neoplasmas malignos, ya que las ciruelas pasas promueven la destrucción de radicales libres( contribuyen al desarrollo del cáncer).
- Las ciruelas pasas detienen el desarrollo de infecciones y resisten el desarrollo de Escherichia coli y Salmonella.
- : ayuda con la avitaminosis, lucha con una disminución de la fuerza y un estado deprimido, aumenta la eficiencia.
- Las ciruelas pasas tienen propiedades coleréticas y diuréticas.
- seca puede utilizarse en enfermedades del riñón y el hígado( la manera de deshacerse de los parásitos remedios populares), que ayuda a las personas que sufren de reumatismo y arteriosclerosis.
- El caroteno, que es parte de las ciruelas pasas, mejora la vista.
- Se recomienda una fruta seca para mujeres durante la menopausia.
En este momento son especialmente propensos a la osteoporosis y las ciruelas pasas fortalecen la fortaleza de los huesos.
¿Y qué sabes sobre las propiedades medicinales y contraindicaciones de las semillas de psyllium? Acerca de sus cualidades medicinales está escrito en el artículo actual.
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En la página: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / toloknyanka.html escrito sobre las propiedades y contraindicaciones uva del oso.
En nutrición médica y dietología
Las ciruelas pasas son útiles para las personas que desean ajustar su peso.
Esto se debe a las siguientes propiedades: las frutas
- tienen un índice glucémico bajo.
Esto previene la aparición rápida del hambre.
Las ciruelas pasas se convierten en un buen refrigerio; - cualquier dieta: úlceras gástricas, hígado graso, diabetes, o de otro tipo - es estresante para el cuerpo, y fruta seca es una buena antidepresivo.
El uso de ciruelas pasas con pérdida de peso mejorará el estado de ánimo, no se sentirá como una víctima;Las frutas secas - reducen el colesterol "malo" en la sangre, el primer paso en el camino hacia la pérdida de peso;
- Las ciruelas pasas normalizan el metabolismo, mejoran el trabajo de los intestinos.
Esta es la principal condición para una pérdida de peso exitosa; - podar fruta contiene una gran cantidad de sacarosa y fructosa, por lo que el abuso de las ciruelas secas tendrá el efecto contrario y promover un conjunto de kilos de más.
Recetas populares
- para limpiar el intestino tomar 8-10 frutos de ciruela.
noche en remojo una pequeña cantidad de agua tibia, dejar toda la noche a temperatura ambiente. El ayuno
beber agua y comer se secaron( que se pueden dividir en varias dosis).
Use esta receta regularmente y olvidará los problemas con los intestinos. - para deshacerse de los callos utilizó la siguiente receta:
- hierven pocas frutas en la leche, retirar de sus huesos.
Aplicar ciruelas calientes de maíz, mantenerla hasta que se sienta dolor.
Aplicar la receta hasta que esté completamente convaleciente. - Hipertensión ayudar té médica:
- tomar 4 feto, se llenan de agua caliente y tendrá una duración de 5 minutos.
- Cortar las ciruelas en trozos pequeños, agregar al té seco.
- Prepare una bebida, déjela reposar durante quince minutos.
Este té ayuda a reducir la presión.
- reducir el peso ayudar a esta receta:
- Mix 4 partes de fruta seca,
- añadir una parte de pasas, albaricoques secos( propiedades útiles y contraindicaciones) y HIPS( se puede sustituir jarabe),
- añadir senna hierba polchasti.
Mezcle los ingredientes resultantes, tritúrelos a través de una picadora de carne.
Tome este complejo vitamínico en lugar de dulces. Dosificación de
: dos cucharaditas por día.
Almacene la mezcla en un frasco de vidrio, en el refrigerador. - para tratar el estreñimiento, tomar media taza de jugo de limón.
Mix que poda de infusión( dosis de 5 bayas por taza de agua hirviendo).
Tome una bebida por la mañana, con el estómago vacío.
¿Cómo elegir
Antes de comprar un producto, debe examinar cuidadosamente las mercancías. Esta ciruela debe ser solo negra. Si el brillo no natural
fruta, esto sugiere que han sido tratados con glicerol o grasas de origen desconocido.
este procedimiento para mejorar la apariencia de las ciruelas pasas, pero empeora sus propiedades beneficiosas. Si la fruta seca tiene un tinte marrón, se escalda antes de venderla.
Tales frutas tendrán un sabor amargo.
En caso de duda como una mercancía, es posible comprobar si las ciruelas pasas produjeron tratamiento químico.
Para esto, remoje algunas frutas en agua y déjelas durante media hora.
El producto procesado no cambiará la apariencia, y las ciruelas pasas blancas en lugares.
antes de comer, frutos secos deben soportar 10 - 15 minutos en el agua, puede ser escaldado con agua hirviendo.
contraindicaciones y efectos secundarios
seca puede dañar el cuerpo. Lista
de restricciones es lo suficientemente pequeño como: la diabetes
- - ciruelas rica en sacarosa y fructosa, la diabetes conduce a complicaciones;
- la obesidad - consumo excesivo de ciruelas dará lugar a un conjunto de kilogramos innecesarios con exceso de peso( pero una pequeña cantidad de frutos secos se recomienda para todas las personas que se sientan en una dieta);
- período de lactancia - Las ciruelas pasas debilitan los intestinos.
Estas sustancias pueden pasar de la leche de la madre al niño que puede conducir a trastornos intestinales en el lactante; - idiosincrasia de fruta seca,
- gota,
- hipotensión,
- daño especial puede causar no las ciruelas y productos de tratamiento químico secaron fruta.
Muchos fabricantes pintan el producto terminado.
El tratamiento con glicerina se usa para este propósito.
Para dar brillo y mejorar la presentación.
Antes de comprar ciruelas pasas, lea cuidadosamente los ingredientes en el empaque.
precaución durante el embarazo
Los médicos recomiendan comer frutas secas en la posición de las mujeres. Esto se debe a la rica composición vitamínica de las ciruelas pasas.
Ayuda a mantener la salud de una futura madre. Si la mujer embarazada sufre de estreñimiento, entonces la fruta seca elimina suavemente este problema, el acto de la defecación se convertirá en regular y sin dolor.
Las ciruelas pasas mejoran el metabolismo, no afecta el hígado, a diferencia de los agentes farmacológicos. Las ciruelas pasas son un producto muy útil. Se recomienda llevarlo a personas que padecen enfermedades del tracto gastrointestinal. Ayuda a luchar contra las enfermedades del sistema cardiovascular.
Las ciruelas pasas fortalecen la inmunidad, mejoran el estado general del cuerpo, las frutas se recomiendan incluir incluso en la dieta de mujeres embarazadas.
Vea el video del programa "Live healthy!", Dedicado a propiedades útiles y contraindicaciones para las ciruelas pasas.
