Deshágase de la celulitis en el Papa

La celulitis se ha convertido en un problema real para las mujeres modernas. Los cambios desagradables en la piel afectan a las mujeres hermosas, independientemente de su edad y complexión. Hay muchas razones para esta patología y, por lo tanto, se ha generalizado. Cómo eliminar la celulitis del Papa y qué es, estos temas apremiantes se discutirán en el artículo.

• El concepto de celulitis
• De lo que aparece y desarrolla la celulitis
• Cómo lidiar con la celulitis
• Popa sin celulitis - ejercicios efectivos
• Dieta de la celulitis en las piernas y el Papa
• Masaje: un método efectivo para combatir la celulitis
• Previniendo la celulitis, qué hacer

El concepto de celulitis

La celulitis, o, como las niñas lo llaman, "piel de naranja" es un trastorno patológico en la capa grasa de la piel, lo que conduce a la circulación sanguínea deficiente. En pocas palabras, estas son las capas grasas. Han adquirido la forma de nódulos, gracias a las sustancias nocivas acumuladas. Hay varias etapas en el desarrollo de esta violación:

• 1 etapa La mujer engorda ligeramente, pero no hay cambios visibles en la piel;
• 2 etapas Debajo de la piel comienza a acumularse líquido, lo que impide la penetración de oxígeno a las células. El trastorno conduce a la formación de una malla subcutánea;
• 3 etapas El tejido grueso se disemina y afecta gradualmente a las células sanas. Violaciones visibles en la piel aún no son visibles, pero si están comprimidas, entonces hay una "piel de naranja";
• 4 ° etapa En el cuerpo, la odiada "corteza" es claramente visible. Cuando tocas, sientes tubérculos y focas, la piel se vuelve más áspera. Con el tiempo, la sensibilidad se pierde;
• 5 ° etapa La celulitis se nota a simple vista. Causa mucha incomodidad y dolor. La piel adquiere un tono cianótico y se vuelve fría.

Obviamente, la celulitis en el Papa no solo arruina la apariencia de la piel, sino que también produce muchas sensaciones desagradables e incluso dolorosas. Es importante no retrasar y tan pronto como sea posible tomar medidas para resolver el problema. Cuán saludable se ve el sacerdote y cómo se ve la "piel de naranja" en la foto.

De lo que aparece y desarrolla la celulitis

Las razones para el desarrollo de la "piel de naranja" son muchas. Algunos de ellos pueden evitarse, pero otros tendrán que ser combatidos seriamente. Las principales causas de cambios desagradables en la piel incluyen:

• comida equivocada El cuerpo debe recibir una cantidad suficiente de fibra. Promueve la eliminación rápida y de alta calidad de toxinas y toxinas. Si su cantidad es insuficiente, todas las sustancias nocivas permanecen debajo de la piel y sirven como una base ideal para el desarrollo de la celulitis;
• una variedad de dietas. Durante una dieta, el cuerpo no obtiene suficientes nutrientes en el cuerpo, lo que conduce a una piel decrépita;
• trastornos hormonales. Durante el período de estallidos hormonales en el cuerpo (embarazo, parto, preparaciones hormonales), se desarrolla una fea "costra" en el papa y las caderas;
• herencia;
• fumar. Los científicos aún no han demostrado que fumar provoca el desarrollo de la celulitis. Sin embargo, se sabe que un mal hábito interrumpe el intercambio de oxígeno en el cuerpo, y esto tiene un mal efecto en la piel;
• el uso regular de zapatos con tacones altos y pantalones demasiado ajustados. Las cosas favoritas de la mujer interrumpen la circulación normal de la sangre, lo que conduce a la hinchazón. Todo esto tiene un mal efecto en la piel y provoca la formación de una "piel de naranja";
• piernas cruzadas. Los amantes de una posición tan atractiva deberían ser abandonados. Esta situación conduce a la compresión de los vasos sanguíneos, lo que empeora la salida de sangre. La postura incorrecta conduce no solo al desarrollo de la celulitis, sino también a la expansión venosa.

Obviamente, ninguna mujer es inmune al desarrollo de una complicación desagradable en la piel. Es importante recordar que esto no es solo una congestión de grasa, es una enfermedad que requiere tratamiento urgente.

Cómo lidiar con la celulitis

Los métodos para combatir la "cáscara de naranja" dependen directamente de la etapa del desarrollo de la enfermedad. Las niñas que tienen una dolencia solo tienen que seguir las mismas reglas de la terapia. Sin embargo, aquellos que tienen celulitis en 4 o 5 etapas tendrán que trabajar muy duro para deshacerse de ella. Hay varias maneras efectivas para eliminar la celulitis rápidamente.

Popa sin celulitis - ejercicios efectivos

Se pueden lograr buenos resultados con ejercicios efectivos. Para este propósito, se desarrolló un complejo especial, que incluye la fuerza y ​​las cargas cardíacas. Siempre es importante complementar el ejercicio con una nutrición adecuada y equilibrada.

1. Acuéstese sobre una superficie dura, las piernas se doblan en las rodillas y coloque las manos detrás de la cabeza. Lentamente levantando el cuerpo, necesita tensar las fibras musculares de las nalgas y la prensa. Fijar en esta posición durante 15 segundos, y luego tomar la posición inicial.
2. Acuéstese de lado, ponga su mano sobre una superficie dura y apoye la cabeza sobre ella. La otra mano debe descansar en el piso, pero las piernas deben estar dobladas. La extremidad superior se eleva hacia la parte superior y no se baja rápidamente. Repita el ejercicio 20 veces y luego cambie el lado.
3. Acuéstese sobre su espalda, las manos separadas, y las piernas deben mantenerse juntas, mientras se dobla en las rodillas. Debe inclinarse alternativamente hacia la derecha y hacia la izquierda. Repita el ejercicio 10 veces, en cada lado.
4. Párese en cuatro patas, con las manos hacia adelante. No caiga rápidamente sobre la cadera, tomando su mano en la otra dirección, después de lo cual debe pararse en la posición inicial. Repita el ejercicio, solo en el otro lado.
5. Acuéstese de espaldas, las manos para bloquear la cerradura en la parte posterior de la cabeza y las piernas dobladas. No rápidamente se levantan las piernas, y el tronco se apunta durante el ascenso, luego en una dirección y luego en la otra. El ejercicio se repite 10 veces en cada lado.

Dieta de la celulitis en las piernas y el Papa

Las estrías y la celulitis se pueden formar debido a la desnutrición y el peso corporal excesivo. Para lograr buenos resultados, es importante excluir los siguientes productos de la dieta:

• pasteles dulces y pasteles;
• café;
• bebidas alcohólicas;
• comida enlatada;
• comida salada;
• comida rápida.

En la alimentación diaria es importante introducir más verduras frescas, frutas, productos lácteos fermentados y té verde. Asegúrese de complementar la dieta con caldos, mariscos y esclavos, y también col de mar.

Masaje: un método efectivo para combatir la celulitis

El masaje es uno de los métodos más efectivos para combatir la celulitis en las pestañas y el estallido. Como regla general, debe llevarse a cabo con un cepillo especial con rodillos o un mitón de masaje. En casa, puede llevar a cabo un procedimiento basado en miel o aceites esenciales (limón, naranja). Muchos expertos recomiendan masajes con latas. Crean un vacío que lleva gotas de presión dentro del tanque, lo que mejora la circulación sanguínea y renueva la piel.

Previniendo la celulitis, qué hacer

La "cáscara de naranja" persigue virtualmente a todas las mujeres. Sin embargo, se puede evitar este cambio desagradable en la piel. Para hacer esto, es necesario realizar varias reglas simples pero efectivas:

• Excluir alimentos en los que hay muchos desechos;
• para tratar cualquier trastorno hormonal;
• llevar un estilo de vida activo;
• Pruebe con menos frecuencia usar zapatos con tacones altos;
• No use pantalones demasiado apretados;
• No se siente durante mucho tiempo en una posición incómoda;
• aprende a respirar adecuadamente para que todas las células reciban suficiente oxígeno;
• Trata de evitar situaciones estresantes;
• dejar de fumar;
• beber la tasa diaria de agua.

Proteger y deshacerse de la celulitis en el pop todavía es posible. ¡Es importante controlar su cuerpo y observar reglas simples!