Fumar tabaco es un hábito que perjudica a su dueño. El consumo de tabaco - es una especie de abuso de sustancias, que se puede poner a la par con el alcoholismo y la adicción a las drogas.
alcaloide - adicción a la nicotina durante su consumo regular comienza a tomar parte activa en los procesos metabólicos del cuerpo, por lo que deshacerse de esta adicción dañina no es tan fácil como puede parecer a aquellos que nunca habían fumado. Pero esto es muy deseable para preservar la salud.
Me pregunto qué pasará con el cuerpo del fumador cuando deje de fumar. Las consecuencias de dejar de fumar son siempre extremadamente positivas? CONTENIDO
después de dejar de fumar: aspectos positivos y negativos
Después de dejar el cigarrillo cambios comienzan a ocurrir en todos los sistemas del cuerpo. A la vez comienzan a surgir sustancias venenosas, escorias, la deficiencia de oxígeno en los tejidos desaparece. Y para una recuperación completa del cuerpo después de una dependencia prolongada de la nicotina, lleva unos 10 años.
ex fumadores que vuelven gradualmente a los niveles normales de circulación de la sangre y la presión arterial, los vasos sanguíneos comienzan a recuperarse. Sí, deshacerse de la adicción, puede reducir significativamente el riesgo de patologías cardiovasculares y oncológicas, para evitar el envejecimiento prematuro y la muerte.
La mayoría de los órganos respiratorios sufren de alquitrán tóxico al fumar. Después de todo, tienen el primer golpe de humo tóxico.¿Qué le sucede a los pulmones después de deshacerse de la adicción? Los pulmones aumentan de volumen, vuelven a su estado original. Bronquio limpiado desaparece la disnea, la mejora de olor, dental desaparece la halitosis.
¿Qué sucede en el cuerpo de un hombre?
Además de la mejora general de bienestar, comienza a trabajar mejor sistema reproductivo. La nicotina destruye una gran cantidad de esperma o los hace débiles, no viable. Fumar es uno de los principales factores de la infertilidad masculina y la impotencia.¿Qué cambios negativos
se producen en el cuerpo:
| № p / p | consecuencias negativas | Comentarios |
| 1 | reducido temporalmente la inmunidad | ex fumadores susceptibles a los resfriados, que a menudo aparecen estomatitis, úlceras en la boca. |
| 2 | estado psico-emocional se deteriora | aparecer depresión, pesadillas, temperamento, irritabilidad - se debe a una deficiencia de la hormona de la alegría, que entra en el cuerpo después de cada cigarrillo fumado. Violaciónes |
| 3 | del vegetativa mareos carácter | , convulsiones, dolor de cabeza intenso, ritmo cardíaco lento.problemas de la piel |
| 4 | problemas dermatológicos como el acné y erupciones cutáneas. | |
| 5 | Dolor y fenómenos catarrales | El dolor de garganta, rinitis, tos sin otros síntomas de los resfriados. |
| 6 | problemas con el tracto gastrointestinal | constante sensación de hambre, calambres en el estómago. |
Tenga en cuenta que a veces hay un gran peso al dejar de fumar. En el contexto de las emociones negativas y la gente de estrés están empezando a absorber muchos alimentos nocivos y de alto contenido calórico. Es necesario hacer una dieta correcta para que una adicción no se convierta en otra adicción.
El cambio más temprano: aspecto positivo
organismo tiene la capacidad de recuperar, cambios positivos empezarán a producirse incluso después de varias horas sin nicotina.
para aumentar la motivación, mantener un diario, puede dejar de fumar, que celebran todas las sensaciones y emociones que surgen en el proceso de renunciar a la adicción. En el diario, puede ver toda la ruta aprobada por el reloj, las mejoras; esto ayudará a no romper, a abstenerse de fumar un cigarrillo en momentos particularmente difíciles.
Durante los primeros días comienzan cambios en la sangre, nivel reducido de nicotina y monóxido de carbono, la concentración de oxígeno aumenta.¡Importante! Al final del primer día sin nicotina, el monóxido de carbono sale por completo del cuerpo.
En este caso, puede haber debilidad, empeoramiento del apetito, problemas con el sueño comienzan. El deseo de fumar a menudo ocurre; puede deshacerse de él solo con la ayuda de la fuerza de voluntad, puede distraerse con las tareas del hogar, caminar, hacer deporte.
Durante la primera semana: Tabla cambia día
después del primer día de la euforia de tomar la decisión correcta va, puede empeorar la condición. Entre semana
| Sensaciones | ¿Qué ocurre en el cuerpo | |
| primera | ansiedad moderada, empeora la calidad del sueño, puede haber falta de apetito. | El hambre de oxígeno desaparece, la función motora de los eritrocitos mejora. |
| SEGUNDA | Irritabilidad, cambios bruscos de humor, hay ansias de productos con olores fuertes. Comienza dificultad para respirar, tos y dolor en el abdomen, aumentando la frecuencia de la micción. Insomnio, picazón en la piel. | Comienza a restaurar la mucosa del sistema digestivo. Intento de la nicotina fuertemente sentido. |
| El tercer | El síntoma de abstinencia se expresa vívidamente, nerviosismo, mal sueño, acompañado de pesadillas. | Se restaura el epitelio mucoso y ciliar de los bronquios. El contenido de tripsina( una hormona de la alegría) en la sangre disminuye. El suministro de sangre al cerebro y al corazón mejora, el tono de los vasos se normaliza, la cantidad de moco disminuye en el estómago. |
| Cuarto | Para detener ataques de irritabilidad es posible solo por medio de medicamentos, un sueño superficial. La presión arterial puede aumentar, puede haber ruido en los oídos, una pequeña hinchazón de algunas partes del cuerpo. Los ataques de tos se vuelven más fuertes. | Los pulmones y los bronquios continúan recuperándose. La peristalsis empeora - el estreñimiento puede comenzar. |
| Quinto | Este día la mayoría de las veces hay fallas. Mejora el gusto y el olfatoCuando tose, el moco tiene un color oscuro. | Comienza a restaurar la mucosa oral, los órganos respiratorios se restauran a niveles más profundos. |
| Sexta | El estado de ánimo es inestable. Comienza el temblor de las extremidades superiores, aumenta la náusea y la sudoración. Sed constante, ganas frecuentes de orinar. Cuando tose en el moco, hay impurezas de sangre. | Se restauran las funciones del sistema digestivo. |
| Séptimo | Hay una fuerte sensación de hambre, la piel comienza a desprenderse. | Se completa la reestructuración del cuerpo, comienza la etapa de recuperación activa. |
Cuando deja de fumar dramáticamente, la posibilidad de despedirse de la adicción perniciosa aumenta significativamente. En el tercer día a nivel celular, hay una disminución en la necesidad de nicotina, lo que no ocurrirá con un rechazo gradual del hábito dañino.
Después de 2 semanas, los bronquios sanan por completo, hay una actualización completa de las plaquetas, la condición de las paredes de los vasos mejora. Los ataques de tos se vuelven menos frecuentes, pero en los fumadores intensos el esputo desaparecerá por un tiempo prolongado. El color de la piel mejora, la amarillez desaparece de los dedos.
Durante el año, ¿qué le sucede al cuerpo?
Al final de la cuarta semana comienza la recuperación del cuerpo a nivel celular, pero era una probabilidad mes de fracaso es muy alta. Cómo se actualiza el cuerpo por meses
- El primer mes .Las células del epitelio se renuevan, comienza la síntesis de células sin nicotina y productos de combustión.
- Segundo .Las células epidérmicas se actualizan, piel seca desaparece, desaparece gris y tez amarillenta, barcos continúan siendo actualizada. El deseo de fumar es mínimo, pero no hay suficientes rituales asociados con fumar un cigarrillo.
- Tercera .Comienza una restauración completa de los vasos sanguíneos, mejora su tono. El ansia física por la nicotina es prácticamente inexistente, la dependencia psicológica está disminuyendo. El sueño se normaliza, los vértigos y los ataques del dolor de cabeza prácticamente no molestan, el apetito se queda ligeramente aumentado.
- Cuarto .Las células de la piel se renuevan por completo, aparece un rubor saludable, los problemas dermatológicos desaparecen. La producción de enzimas por los órganos digestivos se normaliza, los nutrientes se absorben mejor, las heces se normalizan.
- Quinto .Solo en este punto el hígado comienza a regenerarse. La recuperación de los pulmones continúa, y prácticamente no hay mucosidad durante la tos.
- Sexto .La sangre está completamente limpia, los indicadores de laboratorio vuelven a la normalidad. La recuperación de las células hepáticas continúa. Se vuelve más fácil respirar, sin aliento.
- Séptimo .La percepción de los sabores y olores aumenta, las yemas olfativas y gustativas se restauran por completo.
- Octavo .La tos y la mucosidad están prácticamente ausentes.
- El noveno .Otro punto de inflexión, cuando una persona puede romperse.
- El décimo .La condición de las cuerdas vocales mejora, la ronquera desaparece en la voz.
- Undécimo .Puedes comenzar el entrenamiento de fuerza activo.
- El duodécimo mes .Se puede decir con seguridad que la adicción ha terminado. El riesgo de ataque cardíaco se reduce en un 50%, el accidente cerebrovascular en un 30%, la probabilidad de desarrollar cáncer de hígado, pulmones, en un 85%.
Trate de no tomar medicamentos fuertes en los primeros tres meses de dejar de fumar, solo se permiten los sedantes ligeros.
En el cuerpo de una mujer, ¿qué ocurre?
Cada año el número de mujeres fumadoras está aumentando, pero el proceso de deshacerse de la adicción se produce más difícil para ellos.
Para las mujeres, fumar ayuda a lidiar con el estrés y los problemas de la vida. En el cerebro femenino, hay más receptores que reaccionan a la hormona de la alegría.
Fumar mujeres puede ser difícil quedar embarazada, la probabilidad de desarrollar patologías en el feto, el parto difícil es excelente.
¿Qué cambios en el cuerpo de la mujer en la cesación del hábito de fumar: №
| p / p | Cambios |
| 1 | mejora el cutis, desvanece laxitud de la piel, la síntesis normal de elastina y colágeno, reduciendo la probabilidad de envejecimiento prematuro; |
| 2 | reduce la probabilidad de la aparición de manchas de la edad, la cuperosis desaparece; |
| 3 | restaura el tejido de las encías, mejora el color del esmalte dental; |
| 4 | desaparece amarillez en los dedos; |
| 5 | detiene el proceso de pérdida de cabello; son las mujeres que fuman las que sufren de calvicie prematura;La celulitis |
| 6 | se vuelve menos notable; |
| 7 | con el cese de fumar puede comenzar estreñimiento, a menudo desarrollan enfermedades respiratorias, hay exceso de peso. |
Las mujeres no deben empezar a deshacerse de la adicción a la nicotina durante el mes - que puede dar lugar a aumento de peso rápido.
Dejar de fumar es un paso difícil pero muy importante en una vida larga y saludable. Ya no es necesario preocuparse, no hay cigarrillos a la mañana siguiente, desaparece un olor desagradable de la ropa y el cabello, la tez mejora. No se preocupe por falta de aliento, es más fácil hacer deporte y trabajo físico. Los ahorros se pueden gastar en cosas más agradables y útiles.
Fuente de publicación: artículo de http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html
