Eliminamos el tono del útero durante el embarazo, de forma rápida y sin problemas

Literalmente, todas las mujeres escucharon o se enfrentaron personalmente con el problema del tono del útero. Según las estadísticas, el 60% de las mujeres embarazadas padecen hipertensión y la mayoría durante el primer trimestre. Pero no entres en pánico. Ante los primeros signos de tono, puede realizar un tratamiento preventivo en casa.

• Síntomas
• Cómo aliviar el tono del útero en casa
• Ejercicios
• Aromaterapia
• Vendaje
• Preparaciones para eliminar el tono
• Productos importantes con tono
• Remedios populares para la eliminación del tono del útero

Síntomas

Los síntomas del tono del útero en diferentes momentos tienen características distintivas. Por ejemplo:

• primer trimestre. Todos los signos que preceden al ciclo menstrual: tira de la parte inferior del abdomen, una sensación de dolor en la parte inferior de la espalda;
• segundo trimestre. Para aliviar los dolores se agrega una firmeza al tacto del estómago. Es suficiente acostarse boca arriba, poner la mano en la parte inferior y sentir el útero de piedra;
• tercer trimestre. El tono del útero puede acompañar a la secreción sanguinolenta, sensación de contracción.

Atención por favor!Si, después de realizar procedimientos preventivos para eliminar el tono, el dolor persiste, entonces no ignore las contracciones uterinas. En cualquier momento, puede amenazar la pérdida del niño. Asegúrate de ir al departamento de ginecología.

Cómo aliviar el tono del útero en casa

Como muestra la práctica, el tono del útero aparece con mayor frecuencia en las mujeres que llevan un estilo de vida activo. El cuidado de la familia, el trabajo y los asuntos del hogar: esto puede contribuir a la tensión de las paredes del útero y su reducción. Por lo tanto, no descuides el consejo de los médicos y comienza a descansar más.

¡Importante!Para obtener más información acerca de cómo eliminar el tono del útero en el primer trimestre durante el embarazo, puede encontrarlo aquí.

Ejercicios

En casa, aliviar el espasmo ayudará a la gimnasia en el tono del útero. Su objetivo es relajar completamente el cuerpo, la cara y el útero, incluido.

Acomódese en una posición cómoda, calme su respiración, cierre los ojos y relájese tanto como sea posible. Debes sentir la tensión proveniente de todo el cuerpo a través de las manos, los músculos de la cara están en calma y no están tensos, respira con calma y sin problemas. Haga este ejercicio todos los días siempre que sea posible por la mañana y por la tarde.

Otro ejercicio, gracias al cual el tono en el útero se elimina rápidamente, bastante simple en la ejecución. Ponte de rodillas, flexiona los brazos en los codos, baja la cabeza y trata de relajarte. Luego levante suavemente la cabeza, inhalando ligeramente la parte posterior y permanezca unos segundos en esta posición. Al exhalar, también baja lentamente a la posición inicial. Repita este ejercicio 4 veces, luego acuéstese en la cama por una hora.

Aromaterapia

La aromaterapia comenzó a usarse con bastante éxito en los ejercicios sedantes. Puedes comprar un aroma de melón y llevarlo contigo a todas partes. Elija un relajante relajante agradable y disfrute de su aroma en el tono. No olvide la aromaterapia cuando tome un baño tibio con aceites aromáticos. Baño con un tono del útero con la adición de:

• jazmín - elimina tensiones, abre un segundo viento, tiene un aroma delicado;
• loto - alivia, alivia la fatiga, huele agrio y dulce;
• rosa - elimina la tensión, ayuda a combatir el estrés, se caracteriza por un olor dulce;
• Vainilla - da una sensación de paz y comodidad en el hogar, tiene un aroma dulce;
• manzanilla, bálsamo de limón, menta, valeriana, geranio, ajenjo - efecto calmante.

¡Interesante!La valeriana en el tono del útero actúa como un sedante y alivia los espasmos.

Vendaje

Para facilitar la carga sobre el útero, brinde su apoyo. Para hacer esto, necesitarás un vendaje para mujeres embarazadas o pantalones con una banda elástica ancha en lugar de un cinturón. Apoyar el abdomen alivia el estrés en los músculos del útero.

Preparaciones para eliminar el tono

Los médicos recomiendan siempre mantener un práctico no shpu y tomarlo cuando sea necesario. Este medicamento no daña al niño y está disponible en farmacias. Bueno, elimina el tono espasmolítico.

Productos importantes con tono

En el tratamiento complejo de la hipertensión del útero, los médicos recomiendan prestar especial atención a la nutrición. Es necesario hacer en el menú tanto como sea posible los productos que eliminan un tono. Como regla, contienen magnesio. El requerimiento diario de mujeres embarazadas en este elemento aumenta a 400 mg.

Productos que contienen un alto porcentaje de magnesio o qué alimento relaja el útero:

1. Pan con salvado. Si le gusta comer trigo blanco, entonces se recomienda que sea reemplazado en parte con pan de salvado. Puede alternarlos durante las comidas.
2. Alforfón y gachas de avena. Tome 3 cucharadas de cereales con un vaso de agua hirviendo y cocine durante 5 minutos. Puede tomarlo por la mañana con el estómago vacío con la adición de leche y azúcar (miel) al gusto.
3. Frijoles Este producto se puede consumir como en cualquier plato o por separado. La norma diaria no debe exceder 200 g.
4. Vegetales verdes Aquí puede enumerar: pepinos, espárragos, guisantes, brócoli y otras verduras. Prepare ensaladas, combine varios ingredientes, sazone con aceite vegetal. Come todos los días por 100-200 g.
5. Bosque o almendras. Es suficiente consumir 100 gramos de nueces por día durante todo el embarazo.

Remedios populares para la eliminación del tono del útero

¿Cómo deshacerse del tono del útero rápidamente? Al retirar el tono en el hogar, puede utilizar remedios caseros - cualquier tintura de hierbas tienen un efecto antiespasmódico y sedante.

• La tintura de valeriana es el mejor remedio para la tonicidad del útero, es completamente segura y efectiva. Puede tomar ambos durante el tono y para la prevención. Sumerja de 20 a 30 gotas en una cucharada y beba antes de comer;
• tintura de la agripalma. Coma de 15 a 20 gotas por la mañana y por la noche después de comer;
• té de hierbas. Mezcle 100 g de bálsamo de limón, 100 g de menta, 50 g de agripalma y 50 g de valeriana. Vierta las hierbas con agua hirviendo y deje que hierva durante 30 minutos. Después de eso, puedes beber té con miel añadida al gusto.

Asegúrese de acostarse durante al menos una hora después de tomar esta tintura, ya que tiene un efecto relajante y calmante.

Atención por favor!El niño dentro de ti siente el tono del útero. Las paredes de los músculos lo aprietan y el bebé comienza a preocuparse. Esto le agrega ansiedad a mamá y comienza a ponerse nervioso. Para calmar al niño, puede acariciar ligeramente su estómago y hablar con él. Tu voz puede calmarlo y dar confianza.

Como ya saben, con el fin de eliminar el tono uterino en el hogar, es necesario que se calmara tanto como sea posible y para eliminar el estrés del cuerpo. Si de repente se siente dolor en el abdomen fuera del hogar en el parque, en el trabajo, en una fiesta, trate de sentarse en las oportunidades. No te preocupes, calma la respiración, comienza a inhalar y exhalar. ¡No hay nada más importante que tu salud y la paz del bebé!