Determine los pies planos en casa

Para empezar, es necesario definir la enfermedad. Estos son cambios en la posición del pie, que aparecen en conexión con la bajada del arco longitudinal o transversal del pie. Con esta enfermedad, la función de la pierna se pierde, como un efecto de amortiguación. Por lo tanto, toda la carga se desplaza a la articulación de la cadera y viceversa. En pocas palabras, este aplanamiento del pie, dando lugar a efectos dolorosos y complicaciones asociadas con el esqueleto.

• Síntomas y signos de pie plano
• Pies planos (foto)
• Las causas del pie plano
• Cómo determinar los pies planos en casa
• El primer método - pinturas y una hoja de papel
• El segundo método es dibujar líneas
• Cómo comprobar el pie plano en casa usando el método de Frinland
• Posibilidad aproximada de aparición de la enfermedad
• Cómo determinar los pies planos en niños en casa
• ¿Cuáles son los grados de pie plano
• Variedad
• ¿Cuál es el peligro de pie plano?
• Posibles complicaciones
• Tratamiento de pies planos
• Resumiendo

La esencia del efecto de amortiguación es que al caminar la carga se distribuye de manera uniforme entre las articulaciones y la columna vertebral.

Síntomas y signos de pie plano

Muchas personas no prestan la debida atención a los primeros signos de la apariencia de los pies planos. Y después de todo, así que es posible sospechar que la enfermedad en una etapa temprana es un calzado gastado en la fiesta interna. En la primera etapa se puede manifestar en forma de talones peinados en un costado, y el tercer grado de pies planos es el cambio completo de los zapatos hacia el interior.

Los síntomas a los que vale la pena prestarle atención son la fatiga rápida con caminar largo, dolor en la espalda y la columna vertebral, no poder estar de pie durante mucho tiempo en un lugar, la aparición de hinchazón en las piernas y las convulsiones nocturnas. En las mujeres, la formación de pies planos puede ir acompañada de dolores de cabeza, dolor severo en las piernas cuando se usan tacones. En la mayoría de los casos, el tamaño del pie aumenta, porque el arco del pie se estira.

Pies planos (foto)

Las causas del pie plano

Para la definición correcta de pie plano necesita saber las causas de la incidencia, puede haber lo siguiente:

1. Zapatos estrechos e incómodos. Las mujeres que usan un tacón bastante alto son más propensas a sufrir. Narices estrechas afectan negativamente la posición del pie.
2. Forma de vida pasiva La actividad pequeña lleva al hecho de que los músculos se relajan, pierden elasticidad y, como consecuencia, se desarrollan pies planos.
3. Puede aparecer en mujeres embarazadas. Esto se debe al aumento en el peso de la niña, el bebé crece y aumenta la carga en las piernas.
4. El exceso de peso afecta negativamente la posición del pie. Los músculos simplemente no pueden hacer frente a la presión ejercida sobre ellos.
5. Enfermedades congénitas de los músculos del pie o la pierna.
6. La causa puede ser raquitismo o poliomielitis, pero es raro.

Atención por favor!En un artículo separado, que afecte el desarrollo de los pies planos, distribuya los zapatos con una suela plana o con poca plantación. La pierna necesariamente tiene que tomar una forma incómoda.

Cómo determinar los pies planos en casa

Si aparecen tales síntomas, entonces es recomendable verificar la presencia de pies planos. Hay varias opciones para la detección en el hogar.

El primer método - pinturas y una hoja de papel

La conclusión es frotarse los pies con cualquier colorante y sustancia fácilmente lavable, y pararse en cualquier hoja de papel blanco.

Atención por favor!Durante el procedimiento no puede basarse. Es necesario pararse solo derecho.

Al ver la imagen resultante, saque una conclusión. Si toda el área del pie está pintada, entonces la enfermedad está presente inequívocamente. Si hay un rebaje desde el interior del pie y el espacio entre la parte delantera y el talón, entonces no hay problemas con las piernas.

Atención por favor!Si no se observa la separación entre las partes superior e inferior del pie, entonces se observa uno de los tipos de pie plano.

Vale la pena señalar que esta forma de controlar a los niños no funcionará. También debe observar los errores que pueden aparecer en el proceso. Lo principal es lubricar bien el pie. Si la solución es líquida, un patrón claro no funcionará, afectará la calidad.

El segundo método es dibujar líneas

Primero, todo se hace de la misma manera que en el párrafo anterior: se toma la pintura y se tacha el tope, luego debe pararse en un pedazo de papel. Después del procedimiento, es necesario trazar una línea desde la base del pulgar hasta la mitad del talón. La segunda línea recta se dibuja desde el centro del talón hasta el espacio entre el índice y el dedo medio. Si la ranura en la figura va hacia la derecha para ambas líneas, no se observa el pie plano.

Cómo comprobar el pie plano en casa usando el método de Frinland

Es necesario medir la altura y la longitud del pie. Después de eso, el primer indicador se multiplica por cien y se divide por la longitud. Si las cifras en el límite de 29 a 31 resultaron ser la norma. Si el resultado cae en la brecha menos de lo normal, hay una enfermedad.

Posibilidad aproximada de aparición de la enfermedad

En casa, puede determinar la posibilidad aproximada de pies planos. No deben surgir dificultades.

Si miras el pie y ves que es angosto y sobresale del otro pulgar, entonces no tienes que preocuparte. El riesgo de pie plano es aproximadamente del 50 por ciento. Esta pierna se llama egipcia.

Si el pie es ancho con dos dedos que tienen la misma longitud (grande e indexado), entonces, desafortunadamente, el riesgo es bastante grande. Se recomienda caminar más sin zapatos y masajear periódicamente el pie.

Si el dedo índice está extendido hacia los demás y el ancho del pie no es grande, existe un riesgo, pero es pequeño.

Cómo determinar los pies planos en niños en casa

Debería decirse que incluso en el útero de las piernas de la madre no son naturales. La posición normal que toman cuando los músculos comienzan a fortalecerse. Por lo tanto, en niños muy pequeños, es casi imposible hacer esto. Hasta 4-5 años, la pierna aún no se ha formado completamente. Por lo demás, esto es bastante difícil, pero posible. Hay dos criterios principales:

• Los calcetines se pueden girar hacia adentro;
• al caminar, el soporte se dirige al interior;
• hinchazón de uno o dos pies.

Es aconsejable aplicar inmediatamente a un cirujano ortopédico. Solo un especialista experimentado puede hacer el diagnóstico correcto.

Atención por favor!Los pies planos son más fáciles de tratar desde la infancia. Cuanto antes se revele, mejor. En adultos, es un poco más complicado.

¿Cuáles son los grados de pie plano

En la esfera profesional, el grado de pie plano se determina mediante radiografía. En casa, puedes hacerlo usando los métodos descritos anteriormente. En la hoja con una impresión puede dibujar las siguientes conclusiones:

• La profundización requiere más de un tercio, pero menos de la mitad: el primer grado;
• menos de un tercio de la impresión, el segundo grado;
• una depresión blanca no se observa en absoluto, un tercer grado.

Vale la pena señalar que el médico en la inspección determina el ángulo del arco y la altura. Si el primer parámetro varía en el rango de 131 a 140, entonces el grado de enfermedad es primero; de 141 a 155 - el segundo, de 155 y más - el tercero.

Variedad

Algunas veces hay un llamado pie plano transversal. Usualmente ocurre en mujeres de mediana edad. La característica principal es la vuelta del pulgar hacia cualquier lado. Esto en casa es fácil de diagnosticar. También hay tres grados.

¿Cuál es el peligro de pie plano?

Los pies planos, si no se tratan, pueden amenazar la apariencia de dolor en las articulaciones, los pies y la columna vertebral; puede haber una hernia, artrosis y escoliosis. Además, el suministro de sangre al pie se ve afectado, lo que afecta negativamente a todo el cuerpo.

Posibles complicaciones

Puede ser:

• dolor en las articulaciones y la espalda;
• paso fuerte y pesado;
• debilidad de los músculos en las piernas;
• flexión de dedos;
• la aparición de los llamados espolones del talón;
• osteocondrosis;
• escoliosis;
• debilitamiento y movimiento de la rodilla;
• oportunidad de uñas encarnadas.

Tratamiento de pies planos

Hay una gran cantidad de complejos de ejercicio. Cada uno de ellos es único y efectivo. Un ejemplo puede ser citado.

Atención por favor!Puede aprender cómo deshacerse de los pies planos en casa.

Siéntate en una silla y pon tus pies en el piso. Luego debes presionar los dedos varias veces en 3-5 enfoques. Luego debes levantar los dedos de los pies, no levantar los talones. Después de esto, todo cambia en algunos lugares: sin mover los dedos, tienes que levantar los talones 3-5 veces. Luego, levante los pulgares y, después del procedimiento, debe levantar todos los dedos. En el ejercicio extremo, los pies deben girarse hacia adentro.

Con el propósito de prevenir, será útil rodar cualquier pelota o pelota elástica pequeña durante el descanso. Además del efecto positivo en la posición de la pierna, hay una mejora en la circulación sanguínea, que es muy útil.

Resumiendo

En conclusión, a veces puede ser difícil diagnosticar pies planos en niños. Y en casa es bastante problemático, pero posible. La exposición oportuna de los pies planos: una garantía de buena salud y la ausencia de muchos problemas. Lo principal es diagnosticar correctamente.