Tratamiento de la escoliosis en el hogar de forma rápida y sin problemas

Una de las enfermedades más comunes de la columna vertebral en el mundo moderno es la escoliosis. La enfermedad se caracteriza por un desarrollo progresivo y, a menudo comienza como un niño. Si se toma tiempo para tratar la escoliosis en el hogar, se evitarán muchas complicaciones.

• Principios del tratamiento de la escoliosis
• Escoliosis de 1 grado
• Escoliosis de segundo grado
• Escoliosis de tercer grado
• Qué buscar
• Detalles sobre el tratamiento de la escoliosis en el hogar
• Postura de control
• Ejercicios para el tratamiento
• Tratamiento de la escoliosis en adolescentes
• Escoliosis en niños

Principios del tratamiento de la escoliosis

Es imposible curar rápidamente la escoliosis y se trata de un tratamiento integral y responsable que los médicos esperan anotar. Dependiendo del grado de curvatura de la columna vertebral, el médico prescribe un conjunto de medidas medicinales y procedimientos preventivos.

¡Importante!Si ignora la enfermedad, no actúe de acuerdo con la prescripción del médico, entonces la enfermedad progresará. Como resultado, esto conduce al desarrollo de complicaciones, muchas de las cuales no se pueden curar o se requiere intervención quirúrgica.

Escoliosis de 1 grado

La escoliosis 1 grado en el hogar se trata con una serie de varios ejercicios:

• toma un palo, siéntate en un taburete, comienza por la cabeza y colócalo sobre tus hombros. Al mismo tiempo, el cuello debe mantenerse exactamente, también. Necesitas sentarte por 15 minutos. Haz el ejercicio 2 veces;
• Párese cerca de la pared y abrace su cabeza, hombros y pantorrillas. Es necesario reposar de 10 a 15 minutos;
• gire la hoja, coloque una superficie firme, sobre la que puede organizarse. Acuéstese en un rollo retorcido para que esté a lo largo de la columna vertebral. Haz el ejercicio 2 veces al día durante 10 minutos;
• espera la barra horizontal, gira varias veces hacia la izquierda y hacia la derecha (como puedas).

¿Cuáles son los objetivos del tratamiento en el hogar?

• detener la progresión de la enfermedad;
• estabilizar la columna vertebral;
• fortalecer los músculos que sostienen la columna vertebral;
• corregido partes ya deformadas de la espalda.

Escoliosis de segundo grado

En cuanto al primer grado, se recomiendan ejercicios:

• Conviértase en un lugar espacioso y realice el ejercicio "tragar";
• pararse exactamente en la pared, y bajar gradualmente, doblar las rodillas - levantarse;
• Acuéstese sobre su espalda y haga una "tijera";
• luego "bicicleta";
• alternativamente lleve sus piernas al estómago con su rodilla;
• Ponte de rodillas, apoya tus palmas y realiza depresiones arriba y abajo;
• conviértete en un pie sobre una silla y haz inclinaciones hacia el pie, las piernas cambian;
• Además, debes arrodillarte en el suelo, sentarte sobre tus talones con las nalgas, tirar de los brazos y hacer inclinaciones hacia delante, dejando tu cofre en el suelo;
• cerrar las manos, enrollarlas y extender los codos.

Escoliosis de tercer grado

Al tercer grado de la escoliosis en las condiciones de casa realizan tales ejercicios:

• Acuéstese con la espalda en el suelo, ponga las manos en la cerradura, muévalas a la parte posterior de la cabeza, baje los codos al suelo y levántelos;
• alternativamente gire las piernas hacia el abdomen, tocándolo con la rodilla;
• Levántate sobre los hombros para que haya una desviación en la parte posterior;
• en la misma posición, dobla el área torácica;
• Dé la vuelta al estómago, descanse en el suelo con las manos y levante el tronco;
• voltea tu espalda, haz el ejercicio "Bicicleta".
• luego "Tijeras";
• Levante las piernas y colóquelas en direcciones opuestas, luego júntelas;
• nuevamente móntese boca abajo y levante la cabeza con los hombros;
• Enciende tu espalda y estira todo lo que puedas;
• de nuevo, baje el vientre e imite nadar.

Qué buscar

Además del masaje, el curso regular de procedimientos fisioterapéuticos y la terapia de ejercicios, debe incluir en el programa para el endurecimiento de la recuperación del cuerpo, una dieta equilibrada. Su contribución a la recuperación se logra caminando al aire libre, en una forma de vida activa. Importante control constante de la postura, es necesario dormir necesariamente en un colchón ortopédico.

La medicina tradicional ofrece sus propios medios para aliviar el dolor. Debido a la deformidad de la espalda, el dolor a menudo ocurre con la escoliosis. Cálidos baños con extractos de hierbas, compresas de sal ayudan a detener rápidamente los ataques dolorosos.

Detalles sobre el tratamiento de la escoliosis en el hogar

Postura de control

Si hay sospechas sobre el desarrollo de la escoliosis, puede realizar exámenes cada dos semanas. Ayudarán a comprender qué tan bien se forma (o ya se formó) el esqueleto de la espalda en el niño. Si la postura es correcta, todas las partes del cuerpo serán simétricas alrededor de la columna vertebral: no hay giro de la pelvis, curvas de la columna vertebral. Las proporciones del cuerpo con el crecimiento de una persona cambian, por lo que debe controlar su postura constantemente, pero especialmente en la edad de la infancia (escolar).

Proporciones de la postura normal, según la edad:

1. Hacer preescolares. Los hombros no deben sobresalir hacia delante, pero los omóplatos sobresalen ligeramente hacia atrás. El abdomen sobresale hacia adelante, en la región lumbar hay una ligera flexión de la columna hacia delante.
2. En colegiales. Los hombros están en una posición horizontal nivelada. Las cuchillas no sobresalen, están presionadas hacia atrás. La columna vertebral tiene curvas fisiológicas moderadas. El abdomen prácticamente no sobresale. Ambas mitades del cuerpo son simétricas.
3. Jóvenes. Las cuchillas están fuertemente presionadas hacia atrás. Los pezones se encuentran en el mismo nivel, hay un triángulo de la cintura. El vientre no se destaca en absoluto, él está involucrado.

Ejercicios para el tratamiento

Cuando un médico diagnosticó escoliosis, lo primero que debe hacer es un ejercicio especialmente diseñado. Realizarlos es fácil, y con práctica regular, se verá un resultado positivo.

Lo que ayudará a ejercitar la terapia:

• los cartílagos intervertebrales se entrenan gradualmente, los ligamentos y las articulaciones adquieren la capacidad de recuperarse;
• la columna vertebral, que está constantemente estresada, se descargará;
• la fuerza de la flexibilidad de los músculos aumenta;
• la salud general se fortalece.

Para realizar correctamente los ejercicios, debe aprenderlos junto con un especialista en terapia de ejercicios. Además, la terapia física se debe hacer en casa todos los días. Cada ejercicio es un promedio de 15 veces.

Conjunto estándar de ejercicios:

1. Para llegar a ser parejo, relájate. Mantenga las palmas juntas y póngalas ante sus ojos. Cabeza para detenerse, tratando de asomarse desde detrás de las palmas. Cuando el cuello esté estirado, gírelo lentamente hacia la derecha, luego hacia la izquierda.
2. Con la espalda recta, levanta la cabeza. Suavemente eche la cabeza hacia atrás, luego, tan suavemente como lo traduzca hacia adelante.
3. La cabeza medida gira en diferentes direcciones. Intenta ver con los ojos el talón opuesto del pie. La amplitud del movimiento se incrementa gradualmente.
4. En la posición de pie, las manos se bajan a lo largo del tronco. Lentamente levante su hombro derecho y trate de bajar su hombro izquierdo hacia abajo. Doble la cabeza ligeramente detrás de su hombro izquierdo.
5. Con la espalda recta y la pelvis inmóvil, debe apretar la columna vertebral para que sus hombros caigan hacia abajo (como si alguien presionara sobre sus hombros), luego estirar la columna vertebral, estirar los hombros hacia los oídos.
6. Con la espalda recta y la pelvis inmóvil, intente rodear con sus manos un gran objeto redondo e imaginario. Las manos se adelantan y los omóplatos, y luego retroceden tanto como sea posible.
7. Siéntate en el suelo, mantén la espalda derecha, las manos en el piso. Al inhalar, inclínese hacia adelante y trate de alcanzar hasta las rodillas. Al exhalar, la espalda debe enderezarse cuidadosamente, tratando de alcanzar las nalgas con la nuca.
8. Conviértete y las piernas se doblan en las rodillas. Con la espalda recta, ponga sus manos en su cintura. Treinta segundos para hacer un movimiento circular de la pelvis en una dirección, luego otros treinta segundos para mover la pelvis en la dirección opuesta. Intenta respirar profundamente, protege el cuerpo ligeramente hacia adelante, pero mantén la espalda recta.
9. Conviértete derecho con las piernas separadas a la anchura de los hombros. Inclínese hacia adelante, doblando tanto como sea posible la parte inferior de la espalda.

Tratamiento de la escoliosis en adolescentes

El tratamiento de la escoliosis en adolescentes no es particularmente diferente del tratamiento en adultos, puede ser mejor que solo tenga efecto. En casa, tratan con la ayuda de ejercicios especiales bien conocidos:

• "Tragar";
• "Tijeras";
• "Bicicleta";
• diferentes tipos de caminar en el lugar (las manos detrás de la cabeza, tirando de la espinilla, las manos detrás de la espalda, caminamos sobre los talones, con los brazos hacia arriba - vamos en los calcetines).

El masaje y los procedimientos manuales deben ser realizados por especialistas.

Escoliosis en niños

Los niños sufren escoliosis tanto en casa como en adultos. La escoliosis en la infancia es mejor tratar. Se recomienda andar regularmente en bicicleta, ir a nadar. Mire su postura. No le grites al niño, cuando se desploma mientras hace la tarea, en la escuela en clase. Tales factores obligan a los músculos a tensarse y resulta que él toma posición y la postura es aún peor. Se puede ofrecer a los sujetos orales para hacer mentiras.

Para tratar la escoliosis en casa, funciona, necesita paciencia, regularidad y una actitud positiva. Pero es importante poder manejar adecuadamente la columna vertebral. Sentarse es necesario solo con la espalda recta, de lo contrario se alterarán las curvas fisiológicas del cuerpo, como resultado de lo cual la columna se deformará. Las nalgas, cuando están bien asentadas, deben estar en la silla, y la cintura debe estar en el respaldo de la silla. Debe controlar constantemente su postura, tratar de comer bien y llevar un estilo de vida activo. Con este enfoque, será posible mejorar su condición y prevenir el desarrollo de escoliosis en un niño.