Osteopenia y osteoporosis: diferencia, tratamiento, dieta

La diferencia entre la osteopenia y la osteoporosis

Y para eso, y para otra patología se caracteriza por un cambio en la estructura del tejido óseo.

¿Cuál es la diferencia entre la osteopenia y la osteoporosis? ¿Qué signos y síntomas son característicos de cada patología? ¿Hay alguna característica de su tratamiento? Contestaremos estas y muchas otras preguntas más completamente.

La osteopenia es una condición en la que un hueso pierde su densidad mineral.

El cambio en la estructura y la masa hace que los huesos sean más vulnerables a las cargas excesivas, el riesgo de fracturas aumenta con influencias mecánicas menores, un síntoma que es característico de osteoporosis.

En pocas palabras, en el caso de la osteopenia, el riesgo de fractura ósea aumenta en una persona, y en el caso de la osteoporosis, puede producirse una fractura incluso con un accidente cerebrovascular leve.

Por lo tanto, la principal diferencia de las patologías es que la osteopenia es la etapa inicial de destrucción del tejido óseo, que sin un tratamiento adecuado se convertirá en una enfermedad tan grave como la osteoporosis.

Los más vulnerables en osteopenia y osteoporosis en lugares del esqueleto son:

• vértebras (con una caída lateral o posterior);
• Hombros y antebrazos (cayendo sobre la mano expuesta);
• tibia;
• el cuello del muslo

No es posible demostrar la diferencia entre la osteopenia y la osteoporosis con la ayuda de la sintomatología.

Las patologías tienen manifestaciones aproximadamente similares, con la mayoría de las vecesla osteopenia ya se detectó cuando se produjo la primera fractura por compresión, los requisitos previos para los cuales, al parecer, no era.

O se detecta una violación de la estructura del tejido óseo en la radiografía, que se hizo para el diagnóstico de problemas muy diferentes.

Un terapeuta experimentado que observa al paciente de manera proactiva durante muchos años (para Rusia, esta situación aún permanece en el campo de la fantasía), puede indicar los primeros síntomas de problemas óseos:

• una disminución en el crecimiento (debido a una reducción en la altura de las vértebras) y una violación de la postura;
• dificultades con la implementación de las acciones habituales, durante las cuales la persona quiere, por ejemplo, sentarse o levantarse de la silla;
• palidez de la piel y ausencia de quemaduras solares (una persona detenida para estar al aire libre);
• los dedos de las manos se volvieron similares a los "cera".

Los síntomas dolorosos son especialmente pronunciados por las mañanas, pero durante el día pueden intensificarse debido al esfuerzo físico excesivo. El agravamiento de la condición generalmente dura hasta una semana.

Las razones por las cuales el tejido óseo cambia la estructura en ambas patologías son similares:

• mala herencia;
• malos hábitos y estilo de vida sedentario;
• enfermedades endocrinas;
• enfermedades crónicas de los huesos;
• uso a largo plazo de varios medicamentos (citostáticos, glucocorticoides, antibióticos, incluido el grupo de tetraciclina).

El grupo de riesgo incluye:

• mujeres después de la edad de 40;
• personas mayores;
• personas con alto crecimiento (mujeres - más de 173 cm, hombres - más de 183 cm);
• personas con bajo peso (anoréxica);
• pacientes que sufren intolerancia a una serie de productos, incluidos productos lácteos.

En mujeres después de los 35 años, la probabilidad de fracturas es mayor, ya que la densidad fisiológica de sus huesos es inicialmente menor que la de los hombres.

Para la osteopenia también puede resultar en:

• fallas hormonales, incluso después de la menopausia o en presencia de diabetes mellitus;
• uso excesivo de alcohol y café;
• viviendo en regiones con falta de luz solar, en las cuales el cuerpo recibe menos vitamina D;
• alimentación artificial prolongada, incluso después de trasplantes de órganos.

Enfermedades que pueden provocar osteopenia:

• enfermedades del sistema digestivo, acompañadas de una violación de la asimilación de sustancias minerales;
• patología de los vasos sanguíneos y el sistema circulatorio con violación de las funciones de transporte de nutrientes;
• alergias;
• patología sistémica del tejido conectivo;
• fallas en los riñones y el hígado.

Un paciente típico con osteopenia es una mujer de más de 45 años, de estatura baja con exceso de peso, transferida a una operación para extirpar órganos internos, comiendo de forma inadecuada, ya que vive sola.

Desafortunadamente, no siempre el roentgen ayuda a revelar qué patología destruye los huesos del paciente. estado fronterizo de osteopenia con alto riesgo de fracturas, o osteoporosis.

Si hace relativamente poco el medicamento tuvo que contentarse con estudios de rayos X, entoncesHoy en día, se usa densitometría o absorciometría de rayos X de energía dual.

Los resultados de la densitometría son dos indicadores: Z y T.

• Z es la diferencia teórica entre el tejido óseo del paciente y la norma que es característica de una persona con una fisiología similar (edad, peso corporal, altura);
• T es un indicador práctico de la correspondencia entre la densidad de los huesos del paciente y la norma.

En la norma de T, menos uno. Cuando la osteopenia - de menos 1 a menos,. Con osteoporosis - más negativo ,.

Además, se usa:

• diagnóstico bioquímico, que le permite registrar las desviaciones de la norma del metabolismo del calcio y el nivel de actividad de las hormonas;
• para excluir el mieloma (enfermedad sanguínea que pertenece al grupo de la leucemia), se está realizando una muestra de biopsia (muestra de tejido óseo de la biopsia) del ilion.

Sin un tratamiento adecuado, la osteopenia tarde o temprano se convertirá en osteoporosis, en la que pueden producirse fracturas debido a cualquier movimiento incómodo.

La osteopenia (y, por supuesto, la osteoporosis) es especialmente terrible en la vejez, cuando aumentan las posibilidades de sufrir una fractura del cuello de la cadera. Este trauma es casi una sentencia de muerte. Una persona confinada a la cama muere a menudo de neumonía congestiva.

Durante el desarrollo de la osteopenia, las patologías neurálgicas surgen cuando una persona trata de limitar la movilidad y debido al dolor presente,y porque su cuerpo simplemente no puede moverse al ritmo habitual.

Las fracturas múltiples de las costillas causan una de las variedades de la patología: la osteoporosis esteroide (posmenopáusica).

Para combatir con éxito la osteopenia y la osteoporosis, se debe controlar la estructura de los huesos, suministrando al cuerpo la cantidad requerida;

• fósforo;
• calcio;
• vitaminas D, A, C, E, K;
• magnesio;
• silicio;
• manganeso;
• boro;
• flúor;
• zinc;
• cobre

La necesidad de un organismo en cada una de las sustancias se determina como resultado de las pruebas de laboratorio.

Reponer la falta de vitaminas y minerales puede ser como un ajuste de la dieta con la inclusión obligatoria en ella productos de leche agria, y la ingesta de complejos de vitaminas y minerales, que se coordinan con el tratamiento doctor.

Si hablamos de tratamiento farmacológico, el énfasis está en eliminar la causa que causa la osteopenia.Por ejemplo, si la absorción de nutrientes de los alimentos se deteriora, entonces se restablece la función digestiva.

Si existe una amenaza real de la transición de la osteopenia a la osteoporosis, se recetan medicamentos hormonales y del grupo de biofosfonatos.

Estos medicamentos ejercen una gran presión sobre el cuerpo y con frecuencia provocan complicaciones, por lo que su recepción es monitoreada diariamente por un médico, por lo que el paciente es remitido para recibir tratamiento como paciente internado.

Analizando las causas de la osteopenia y la osteoporosis, las diferencias se dan solo en el grado de destrucción del tejido óseo, es fácil recordar las medidas preventivas:

• nutrición regular, sana y equilibrada con consumo obligatorio de productos que contienen calcio;
• exposición moderada a la luz solar para obtener un bronceado claro;
• actividades físicas regulares que tengan en cuenta la edad y las oportunidades; estas pueden ser trabajos en la casa de campo o pasatiempos como bailar, acondicionamiento físico, turismo;
• rechazo de malos hábitos;
• chequeos regulares en un centro médico.

Si no comienza la osteopenia, no podrá familiarizarse con la osteoporosis. No tenga miedo de "molestar" al médico con su visita, ya que después de comenzar un tratamiento oportuno, puede restaurar rápidamente la estructura del tejido óseo y evitar fracturas importantes.

Fuente: https://medeok.ru/osteoporoz/raznica-mezhdu-osteopeniey-i-osteoporozom

¿Cuál es la diferencia entre la osteoporosis y la osteopenia?

La osteopenia y la osteoporosis, cuya diferencia es el grado de severidad de los cambios patológicos, son enfermedades caracterizadas por una disminución en la densidad del tejido óseo.

Las principales diferencias son que la primera es una condición patológica de fondo, y la segunda es una enfermedad en toda regla. En la osteopenia, hay una tendencia a las fracturas patológicas, con osteoporosis la probabilidad de su aparición aumenta muchas veces.

Las imágenes clínicas de estas enfermedades son similares, pero la primera generalmente no presenta síntomas graves.

Diferencia en las causas

En el contexto de los cambios relacionados con la edad, los tejidos óseos comienzan a disminuir y pierden su fuerza anterior. El proceso de formación de nuevos osteocitos se ralentiza a la edad de 30 años.

Y la destrucción, por el contrario, se está acelerando. Los minerales se eliminan por lavado, la masa ósea está disminuyendo, su estructura sufre cambios significativos.

Incluso pequeñas cargas pueden conducir a fracturas.

La densidad del tejido óseo en las mujeres es inicialmente menor que la de los hombres. La aparición temprana de la menopausia aumenta el riesgo de desarrollar osteopenia y osteoporosis.

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Sin embargo, esto no significa que estas enfermedades no puedan detectarse en los hombres. También necesitan someterse regularmente a exámenes y medir la densidad ósea.

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Los síntomas de osteopenia pueden ocurrir con una disminución en la cantidad de testosterona.

Esta enfermedad puede desarrollarse por los siguientes motivos:

• mala herencia;
• trastornos hormonales;
• la presencia de malos hábitos;
• deficiencia de calcio y vitamina D;
• mantenimiento a largo plazo de un estilo de vida sedentario.

A menudo, reducir la densidad del tejido óseo contribuye:

• radiación y quimioterapia;
• enfermedades oncológicas;
• disfunción del sistema digestivo.

Para el desarrollo de la osteoporosis a menudo se produce una disminución en el nivel de hormonas femeninas, que se observa durante la menopausia.

La gravedad de los cambios patológicos depende en gran medida de la edad del paciente.

Es por eso que los médicos recomiendan la densitometría para las mujeres mayores de 65 años que tienen poco peso corporal y malos hábitos.

Diferencia en los síntomas

Los signos de osteopenia rara vez se observan en las primeras etapas de la enfermedad, lo que no se puede decir sobre la osteoporosis.

En algunos casos, incluso las fracturas ocurren en forma latente. El síndrome de dolor y la hinchazón están ausentes, la movilidad de la zona afectada se conserva.

El paciente no consulta a un médico durante un tiempo prolongado y el tratamiento no comienza a tiempo.

La osteoporosis se diferencia en que ayuda a apretar las vértebras, cambiar la postura y reducir el crecimiento de los enfermos. Hay signos de escoliosis.

Las fracturas provocan la aparición del síndrome de dolor severo, cuya intensidad aumenta con movimientos bruscos, levantamiento de pesas, estornudos y tos.

Los procesos patológicos en los tejidos óseos se vuelven crónicos, lo que está asociado con el uso de capacidades musculares compensatorias.

La osteopenia no se puede detectar mediante un examen de rayos X. Los cambios patológicos expresados ​​en los huesos aparecen solo en la etapa de osteoporosis, cuando los huesos pierden más del 30% de su masa. Existen métodos más precisos para detectar signos de desmineralización.

Diferencias en los métodos de tratamiento

A diferencia de la osteoporosis, la osteopenia no requiere el uso de técnicas terapéuticas serias. Las medidas adoptadas tienen como objetivo detener la desmineralización de los huesos.

El tratamiento de la osteopenia casi siempre mejora la condición del sistema musculoesquelético. La mayoría de las formas de osteoporosis se consideran incurables.

La nutrición adecuada es el principio principal para tratar la osteopenia. La dieta debe incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales.

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En ningún caso debe rechazar la carne y productos lácteos, pescado, verduras y frutas.

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En la osteopenia, los huesos aún pueden resistir las tensiones habituales, con la osteoporosis, incluso los efectos menores pueden provocar fracturas.

Esto debe tenerse en cuenta al seleccionar los ejercicios diseñados para restaurar las funciones del sistema musculoesquelético.

La osteoporosis especialmente peligrosa es en términos de trauma en la columna vertebral y el cuello del muslo.

La osteopenia en los jóvenes a menudo se desarrolla en un contexto de disfunción de la glándula tiroides.

Por lo tanto, para su tratamiento, se usan medicamentos que corrigen el nivel de hormonas tiroideas. En la osteoporosis, la terapia de sustitución tiene un carácter ligeramente diferente.

Las hormonas femeninas contenidas en las preparaciones contribuyen a ralentizar el proceso de destrucción ósea.

Fuente: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/osteoporoz/otlichie-ot-osteopenii.html

¿Qué es la osteopenia y cómo tratarla?

La calidad de vida de una persona depende en gran medida de la condición de su sistema musculoesquelético, cuya salud está determinada por la fuerza del tejido óseo.

La disminución de la densidad ósea conduce a sudebilitamiento, que puede conducir a una fractura. El comienzo de este proceso generalmente se llama osteopenia.

Con su desarrollo y la ausencia de un tratamiento adecuado, la afección patológica se convierte en osteoporosis.

Qué es la osteopenia

La osteopenia es una condición donde el tejido óseo pierde su densidad mineral.

La pérdida de masa y estructura ósea la hace vulnerable a la tensión y la tensión, aumentando el riesgo de fractura con un efecto externo relativamente débil.

El diagnóstico de osteopenia significa que la densidad mineral ósea se ha convertidodebajo de la norma, y existe un gran riesgo de que con el tiempo (con una pérdida de más del 5% de la masa ósea), se desarrolle osteoporosis.

Causas de la enfermedad

El adelgazamiento del tejido óseo se considera un proceso natural que comienza después de que una persona alcanza los 30 años de edad. Pero el desarrollo de la patología en hombres y mujeres adultos puede ir mucho más rápido si los siguientes factores están presentes:

• Predisposición hereditaria;
• Vejez;
• Malos hábitos;
• Inflamación crónica (artritis reumatoide);
• El uso de ciertos tipos de medicamentos: corticosteroides y antiespasmódicos;
• Fallas del sistema hormonal;
• Falta de calcio;
• Hipertensión, debilitando tanto el tejido muscular como el óseo;
• Una fuerte pérdida de peso corporal;
• Dieta y dieta incorrecta;
• Exposición a la radiación.

En los niños, el desarrollo de la osteopenia es posible con una anomalía genética congénita o la correspondiente herencia adversa.

Pero la patología con mayor frecuencia es una consecuenciafalta de vitamina Ddurante el período de alimentación artificial del niño.

La osteopenia se diagnostica a la mitad de profundidadbebés prematuros, ya que la mayor parte del calcio que el cuerpo recibe en el último trimestre del embarazo.

Síntomas, signos y tipos

Osteopeniano se hace pasar porciertos síntomas, como las últimas etapas de la osteoporosis, y las personas desconocen la enfermedad en desarrollo.

Incluso las grietas no causan dolor hasta que el hueso está dañado. La apelación al médico a voluntad del paciente se produce solo después de un caso similar, y solo entonces el médico elige el tratamiento adecuado.

Hasta entonces, la patología puede desarrollarse durante varios años.

Tras la detección de los signos externos del envejecimiento activo, la pérdida de elasticidad de la piel y la dureza de las uñas, es necesario comprender que el hueso, también, tienen algo que perder. Estos signos deben ser una señal de la referencia al médico, mientras que el síntoma inequívoco no se convirtió en fractura.

Aunque la osteopenia es asintomática, la patología en la mayoría de los casos se detecta en personas consiguientes características:

• Vejez;
• Mujeres mayores de 55 años;
• Admisión de glucocorticosteroides;
• Fumar y beber alcohol;
• Delgadez;
• Movilidad insuficiente;
• Deficiencia de calcio y vitamina D.

El proceso de pérdida de densidad ósea afectaesqueleto entero, pero están los departamentos más susceptibles, según los cuales la osteopenia generalmente se divide en dos tipos:

1. Osteopenia de caderaSe caracteriza por la pérdida de densidad ósea del cuello de la cadera, lo que resulta en una fractura, en algunos casos, resulta en muertes;
2. Osteopenia vertebral, afecta la región lumbar. En la mayoría de los casos, la causa de la enfermedad son los pulmones, los órganos internos de trasplantes, el uso de anticonvulsivos, e inmunosupresores, muy largo ayuno.

Diagnostico

Medidas diagnósticas en caso de sospecha de resolución de osteopenialas siguientes tareas:

1. Establecimiento de la presencia de un estado de baja densidad ósea yreveladorposibles complicaciones en forma de fracturas;
2. Definiciónel nivel de metabolismo en los huesos con la ayuda de marcadores que muestran el nivel de resorción ósea y la tasa de metabolismo del calcio;
3. Definicióncausaspatología utilizando diagnóstico diferencial.

El diagnóstico de osteopenia se lleva a cabo utilizando los siguientes métodos:

• Densitometría(uno y dos fotones). Se lleva a cabo usando radioisótopo introducidos en tejido óseo, que se distribuye en el tejido es proporcional a su densidad. Esto determina la densidad aparente del hueso (g / cm3);
• Absorciometría de rayos X, mide la densidad del sitio del hueso (g / cm3).Energía dualsu variedad mide este indicador para huesos del esqueleto axial (parte lumbar y cadera), áreas periféricas.Energía simpledetermina la densidad en un área determinada, generalmente el antebrazo distal. El poder de radiación para este estudio es pequeño, y no requiere un espacio especial para esto;
• Comp. Cuantitativo tomografía- determina la densidad aparente (g / cm3) del tejido óseo de las vértebras de la región lumbar;
• Densitometría ultrasónica. Determina el estado del tejido óseo por el método de propagación de una onda ultrasónica.
• Los datos de densitometría y otros métodos para determinar la densidad ósea se comparan con los resultadospruebas de sangre y orinasobre el mantenimiento de marcadores para el intercambio de tejidos óseos, incluido el metabolismo del fósforo y el calcio.

La osteopenia, al igual que las primeras etapas de la osteoporosis, no puede determinarse por fluoroscopia, ya que el método es efectivo solo después del 30% de la pérdida ósea, y la densitometría puede detectar una pérdida, comenzando con 2-5%.

Tratamiento

El objetivo principal de las medidas terapéuticas para la osteopenia escese del desarrolloenfermedad.

El grado de desarrollo de la patología no incluye el uso de medicamentos especiales.

El fortalecimiento del tejido óseo se logra al evitar los hábitos dañinos y la comida dañina, la actividad motora alta, la dieta adecuada, la ingesta de calcio y vitamina D.

1. Preparaciones de calcio:
   • Calcemin - de 260 a 730 rublos;
   • Calcio D3 Nycomed - de 210 a 660 rublos;
   • Complicante de calcio D3 - de 135 a 390 rublos;
   • Vitrum del calcio - de 260 hasta 350 rublos;
   • Natekal - de 320 a 390 rublos.
2. Preparaciones con vitamina D:
   • Akvadetrim - de 190 a 230 rublos;
   • Ostalon Calcium-D - de 760 a 820 rublos;
   • Alpha D3-Teva - de 315 a 660 rublos;
   • Oxidevit - de 300 a 340 rublos;
   • Osteotriol: de 640 a 770 rublos.

Métodos folclóricos

Además de las instrucciones del médico, muchas personas están pensando en cómo tratar la osteopeniaremedios caseros.

Aquí vale la pena mencionar que las decocciones a base de hierbas contribuyen a una mejorasimilación de microelementosy la normalización del equilibrio hormonal, pero no puede reemplazar a las drogas.

Las siguientes recetas se pueden usar tanto para el tratamiento de la patología como para la prevención:

• La colección herbal de Sleep-Grass, Woodmaid y Chernobylnik en la proporción 2 se vierte agua caliente (70 ° C) y se infunde durante una hora. No forzar la infusión utilizada en un cuarto de taza antes de comer. El curso de admisión es 1-3 meses;
• Recoger Thlaspi arvense, raíz de diente de león, Impatiens, Hypericum vierte enfrió a 70 ° C el agua hervida (mezcla cucharada en un vaso de agua) después de que el tiempo de infusión se consume para el día;
• Hierba bocio mórbido y conos de aliso en la cantidad de 1 mesa. la cuchara de la mezcla se vierte, l. agua tibia hervida. Después de la infusión durante 2 horas, bebe un vaso después de comer. Al mismo tiempo, los platos de mariscos y algas marinas se agregan a los alimentos;
• La infusión de la raíz de la consuelda, bayas del sabernik, alfalfa, zopnik, brotes, se prepara agregando 1 cucharada de postre de la mezcla a, l. agua tibia hervida. Después de insistir durante 2 horas, bebió un día;
• Infusión de mañana, geranios y cola de caballo. Se prepara agregando 1 tabla. cucharas a 1 litro. agua tibia Se toma la mitad del vaso después de comer.

¿A qué médico dirigirse?

Si sospecha de osteopenia, debe comunicarse con los siguientes médicos:

• Endocrinólogo, que después de la entrega de pruebas puede determinar el desequilibrio hormonal asociado con una disminución en la densidad ósea;
• Ortopedista, que después de la densitometría establecerá el diagnóstico de la enfermedad.

Dieta para la osteopenia

La dieta esmomento claveen el tratamiento y la prevención de la osteopenia, como la disponibilidad de cantidades suficientes de calcio y buena digestibilidad son capaces de detener el desarrollo de la enfermedad, y en el futuro conducir a una cura completa.

Para esto, todos los días deben consumirse verduras, verduras, frutas y productos lácteos. Aumenta la densidad óseamagnesio, contenido en cereales, legumbres y verduras.

La dieta en sí misma debe serlo más diverso posible, incluyendo todos los elementos necesarios de nutrición, pero al mismo tiempo equilibrado por la proporción de los componentes principales de los productos: proteínas de grasa e hidratos de carbono.

Pero no abuse de la sal y los aditivos que contienen cafeína, ya que contribuyen al lavado del calcio del cuerpo.

¿Qué nunca se puede hacer con osteopenia?

Después del diagnóstico de osteopenia en la vida de una persona, se introducen ciertas restricciones hasta el momento de la recuperación, para no causar un empeoramiento de la patología, y también para evitar una lesión asociada con una disminución en la fuerza de los huesos. Para hacer esto,no recomendado:

• Levantamiento de pesas;
• Camina en zapatos incómodos;
• Para participar en el trabajo físico asociado con una carga pesada en las articulaciones;
• Participar en productos con un alto contenido de ácido oxálico (acedera, ruibarbo, tomate), ya que promueve el lavado del calcio;
• Beba alcohol, café y humo;
• Para llevar un estilo de vida sedentario.

El estado de osteopenia, caracterizado por una etapa inicial de pérdida de densidad mineral ósea, es peligrosamente asintomático, y con frecuencia ocurre después de que ha llegado la osteoporosis.

Para evitar esto, debe cumplir con las medidas preventivas básicas: llevar un estilo de vida activo, comer bien y abandonar por completo los malos hábitos.

Después del inicio de la edad de 40 años, es conveniente someterse a un diagnóstico periódico, ya que a partir de este período es más probable el desarrollo de la enfermedad.

Le recomendamos que lea la tabla de contenido de calcio en los productos:

Nutrition FoodCalcium (mg)

Leche pasteurizada (,%,% %) Crema agria 20% de contenido graso	120
Kefir graso	86
Kefir bajo en grasa	126
Cuajada grasosa	150
Requesón 5% de contenido graso	164
Yogur ( 6%)	124
Leche condensada con azúcar	304
Queso holandés, queso ruso	1000
Queso de Kostroma	900
Brynza de leche de vaca	530
Queso procesado	760
Helado plombir	159
Espadines en aceite (enlatados)	300
Besugo en salsa de tomate (enlatado)	424
Lucioperca en salsa de tomate (enlatada)	507
Salmón rosado en salsa de tomate (enlatado)	340
Pescado fresco - besugo	25
Pescado fresco - Arenque del Atlántico	60
Pescado fresco - colín	40
Zanahorias	46
Repollo blanco	48
Perejil (hierbas)	245
Hojas de ensalada	77
Remolachas	37
Sésamo	1474
Almendras	273
Semillas de girasol	367
Halva tahini	824
Chocolate con leche	199
Grosella negra negra	36
Frambuesa	40
Naranja	34
Granos de avena	64
Granos de alforfón	70
Arroz	40
Frijoles	150
Pan, trigo	37
Pan de centeno	44
Albaricoques, secos	166
Pasas	80
Huevo	55

¿Cómo olvidar el dolor articular y espinal?

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Fuente: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

Osteoporosis: causas, síntomas y tratamiento

Los huesos son un elemento muy importante del cuerpo humano, por lo que siempre debe seguirlos con cuidado y seriedad.

Si tiene problemas, debe comunicarse con su médico para obtener ayuda.

En primer lugar, esto se refiere al hecho de que los problemas con el tejido óseo pueden representar los primeros síntomas de una enfermedad peligrosa: la osteoporosis.

¿Qué es osteoporosis?

La osteoporosis es una enfermedad o un síndrome clínico, que se caracteriza por una disminución en la densidad de los huesos humanos. Este proceso se caracteriza por un carácter crónico y síntomas progresivos.

En vista del hecho de que las funciones metabólicas se rompen en el hueso, su arquitectura cambia, aparece la fragilidad.

Por lo tanto, con el tiempo, los huesos humanos se vuelven más susceptibles a diversas fracturas, debido incluso a pequeños daños mecánicos.

El principal problema que enfrentan los pacientes con osteoporosis de personas es la imposibilidad de realizar incluso las cosas más simples, ya que esto puede conducir a una fractura instantánea. Es decir, está lejos de ser necesario golpear o realizar un trabajo muy duro, puede simplemente levantarse mal, abrir la puerta o recoger un paquete con comida.

Tal enfermedad fue conocida por la humanidad durante muchos milenios. La osteoporosis fue descubierta durante la investigación arqueológica incluso en los antiguos indios del continente norteamericano.

Síntomas similares también se encontraron en algunas imágenes de antiguos chinos y griegos. Estos estudios exhaustivos de osteoporosis comenzaron en el siglo XIX con las obras de Estley Cooper.

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Después de él, muchos otros científicos trataron de describir algunos de los síntomas y la progresión de la enfermedad en los pacientes, pero la teoría moderna de la osteoporosis apareció solo en 1984.

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Fue iniciado por el famoso Dr. William Albright.

Osteopenia y osteoporosis: la relación y la diferencia

La osteopenia y la osteoporosis son conceptos relacionados que tienen mucho en común y algunas características distintivas.

Ambos se caracterizan por el hecho de que el peso de los huesos en una persona se reduce.

Distinguir estas enfermedades solo con la ayuda del método de densitometría: el estudio de la estructura del tejido óseo.

Dependiendo del resultado, se pueden identificar los siguientes problemas:

1. Índices de SD a -1 DS - osteopenia;
2. El indicador es más bajo, SD - osteoporosis;

Es decir, se puede determinar que los cambios principales en la masa ósea se diagnostican como osteopenia, mientras que los cambios significativos indican osteoporosis.

Tipos y causas

Los tipos de osteoporosis están determinados por una variedad de factores, por lo que hay varias clasificaciones. En primer lugar, la enfermedad se divide por su ubicación, por lo que es común o local.

Los especialistas también dividen la osteoporosis en el momento en que ocurre en humanos. Por lo tanto, hay una enfermedad innata y adquirida.

Los especialistas distinguen los siguientes tipos de osteoporosis adquirida, cuyo factor de aparición son procesos diferentes:

• Osteoporosis senil (senil)En este caso, la osteoporosis senil es un concepto más amplio que está asociado no solo con la presencia de hormonas. Puede manifestarse, tanto en hombres como en mujeres. Debido a que la consecuencia del envejecimiento es un cambio en las estructuras internas de una variedad de órganos del cuerpo, los huesos humanos también sufren. Es este proceso, que consiste en el envejecimiento general de todo el organismo, y conduce a la aparición de la enfermedad.

La apariencia senil a menudo se encuentra en mujeres con una frecuencia del 25%. En los hombres, este tipo de osteoporosis ocurre con menos frecuencia, en 10-15%. La consecuencia más difícil de la enfermedad a esta edad es una fractura del cuello de la cadera.

Esto está relacionado con el hecho de que en la vejez, la curación tarda mucho tiempo.

Debido a esto, los pacientes se ven agravados por sus enfermedades crónicas, por lo que en 30-40 casos, dependiendo de la atención con tratamiento conservador, una persona puede no durar más de 1 año después de la fractura.

• Osteoporosis posmenopáusica. El primer tipo de enfermedad (posmenopáusica) se debe al hecho de que en las mujeres después de aproximadamente 60 años las hormonas se producen sustancialmente en cantidades más pequeñas que antes de esta edad. Es decir, después del inicio de la menopausia debido a la falta de hormonas, puede haber fragilidad aumentada de los huesos, lo que en algunos casos conduce a fracturas frecuentes.

La proporción de formas seniles y posmenopáusicas representa más del 85% de todos los casos registrados.

Esto está relacionado con el hecho de que hasta 25-30 años una persona está ganando la mayor masa de sus huesos, después de lo cual se destruyen gradualmente.

A la edad de 75 años, la pérdida de peso de varios huesos puede ser desde un pequeño porcentaje hasta 50. En primer lugar, las vértebras sufren.

• Osteoporosis glucocorticoide. El siguiente tipo de hueso quebradizo está directamente relacionado con la ingesta de glucocorticoides del paciente. Son hormonas de la corteza suprarrenal, así como algunos análogos sintéticos de estas sustancias.
• Osteoporosis secundaria.Si una persona desarrolla osteoporosis secundaria, las razones que llevaron a esto pueden ser muchas. De ahí que el nombre de este tipo de enfermedad haya ocurrido, ya que ocurre en segundo lugar.

La razón puede ser:

1. Diabetes mellitus
2. Tumores malignos
3. Enfermedad renal crónica, que condujo a insuficiencia renal.
4. Enfermedades de los pulmones.
5. Tirotoxicosis, que es una producción excesiva de hormonas por la glándula tiroides.
6. Hipotiroidismo, que se caracteriza por una formación insuficiente de hormonas tiroideas.
7. Hepatitis crónica
8. Hiperparatiroidismo primario

Osteoporosis en mujeres

Una enfermedad como la osteoporosis es mucho más común en las niñas que en los hombres. Está conectado con un fondo hormonal diferente.

Como la menopausia ocurre en las mujeres, la cantidad de hormonas correspondientes disminuye con el tiempo.

La menopausia puede ser causada, tanto por el envejecimiento de un organismo, como por procesos artificiales.

El estrógeno afecta directamente la formación y destrucción del tejido óseo. Si es normal, entonces estos procesos ocurren aproximadamente al mismo nivel.

Si el nivel de estrógeno cae, entonces la destrucción del tejido óseo predomina sobre su síntesis.

Esta es la razón por la cual las mujeres son más propensas a la osteoporosis que los hombres.

Osteoporosis en niños

El aumento de la fragilidad de los huesos en los niños a menudo se determina más cerca de la adolescencia. Pero hay casos en que la osteoporosis afecta a los bebés recién nacidos. Esto se debe a diversas patologías intrauterinas y otros factores:

• La prematurez del feto o su hipoxia.
• Hipotrofia.
• Embarazo múltiple
• Falta de seguir el modo de vida correcto de la madre durante el embarazo.
• Enfermedades crónicas del organismo de maternidad, etc.

Sintomatología

Los síntomas de la osteoporosis pueden estar completamente ausentes por un tiempo prolongado. Este período puede tomar varios años.

En otros casos, algunos factores que caracterizan a la enfermedad se manifiestan, pero ni el paciente ni su médico tratante les prestan atención.

Esto está relacionado con el hecho de que estos síntomas pueden ser signos de enfermedades completamente diferentes. Solamente en caso de la recepción al cirujano o el ortopedista, pueden suponer la presencia de la osteoporosis al paciente.

Los principales síntomas de la osteoporosis son los siguientes:

1. Piernas apretadas en la noche.
2. La apariencia de una gran cantidad de placa en los dientes.
3. Periodontitis
4. Síndrome de dolor en la región lumbar y en algunas áreas de los huesos.
5. Estratificación de placas de uña y obvia fragilidad de las uñas.
6. Formación de canas
7. Hernias en el departamento intervertebral.
8. Problemas del tracto digestivo como resultado de presionar la espina doblada sobre ellos.
9. El inicio de la diabetes mellitus.
10. Reacciones alérgicas
11. Enfermedades de trastornos metabólicos del cuerpo y metabolismo.
12. Aumento de la frecuencia cardíaca.

Además de lo anterior, hay una serie de síntomas bastante serios de osteoporosis, que necesariamente siempre deben prestar mucha atención:

• Fracturas frecuentes de huesos
• La aparición de una sensación de pesadez en el área entre los omoplatos.
• Sensación de debilidad muscular
• Disminución del crecimiento
• Curvatura de la columna vertebral, escoliosis.

Si la primera lista de síntomas puede acompañar a la osteoporosis en las primeras etapas de su desarrollo, entonces la segunda - en este último. A menudo, en las últimas etapas, la enfermedad no se puede revertir, solo se puede detener y no se puede avanzar más.

Tratamiento medico

Para el tratamiento de huesos frágiles, se usan tres tipos importantes de medicamentos:

1. Eficaz en el metabolismo dentro del hueso.
2. Inhibiendo el proceso de destrucción ósea.
3. Estimulante síntesis de la formación de tejido óseo.

La primera variante de tratamiento incluye preparaciones de calcio y vitamina D, compuestos de flavona (Osteohin) y complejo Osseino-hidroxiapatita.

Para que los huesos continúen deteriorándose, los médicos recomiendan el uso de estrógenos en el caso menopausia, calcitoninas en caso de problemas de tiroides, bios-fonogramas de diferentes generaciones y preparaciones estroncio.

Con el fin de estimular la síntesis de tejido óseo, la hormona paratiroidea contenida en Teriparatida, sales de flúor con tipo senil de osteoporosis y hormona somatotrópica con ciertas contraindicaciones

Tratamiento en el hogar

La osteoporosis puede ajustarse ligeramente en casa. En primer lugar, dicho tratamiento requiere una dieta adecuada.

Tomar calcio no es efectivo sin la ingesta simultánea de vitamina D, lo mejor es estar al sol. En primer lugar, esto es necesario para los jóvenes, ya que en la vejez de esta manera el elemento prácticamente no se absorbe.

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En casa, también puedes hacer algunos ejercicios físicos y hacer masajes. Lo mejor es hablar con el médico de antemano, quien le mostrará la técnica adecuada para su conducta.

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Una forma de aumentar la cantidad de raltsiya en el cuerpo es el uso de la cáscara de huevo, que está impregnada de jugo de limón. El problema con esta opción es que cualquier producto de farmacia da un resultado mucho más efectivo.

Dieta

En caso de osteoporosis, se prescribe una dieta terapéutica correspondiente, que debe cumplirse para mantener la enfermedad en el nivel en el que se encontró. El elemento principal que es necesario para el cuerpo, contenido en los productos, es calcio.

Los dietistas junto con los ortopedistas recomiendan excluir de sus alimentos los siguientes tipos de productos:

1. Productos de cacao y café.
2. Bebidas con gas que contienen cafeína.
3. Bebidas alcohólicas
4. Carne con alto contenido de grasa
5. Varias salsas y mayonesa.
6. Azúcar y dulces.
7. Grasas de origen animal.

Se debe tener precaución al comer proteínas altas. Lo mejor es minimizar el uso de aceites no refinados y derretidos.

Se necesita un mínimo de 2300 miligramos de sodio por día, que se puede obtener con la sal de cocina común.

En el resto, es necesario adherirse a la nutrición racional, que incluye el uso de diversas vitaminas, micro y macro elementos. Lo mejor es que una dieta sea recomendada por un nutricionista profesional, que pueda tener en cuenta la presencia de todos los problemas del cuerpo.

Prevención

Para la implementación de medidas preventivas para el inicio o la progresión de la osteoporosis, lo mejor es consultar con el médico tratante.

A menudo recomiendan hábitos de ajuste, lo que incluye deshacerse de fumar y beber alcohol, mantener la actividad física, mantenerse al sol y fresco aire.

Se debe prestar especial atención a:

• La nutrición racional, incluido el uso de productos que contienen 1200-1500 mg de calcio por día.
• Mantenga un nivel apropiado de vitamina D, que se puede lograr mediante inyecciones.
• Índice de masa corporal
• Una buena noche de sueño.

Independientemente de las causas de la enfermedad, la osteoporosis siempre debe tratarse cuidadosamente y recurrir a médicos altamente calificados para obtener ayuda.

El autotratamiento no siempre puede traer el resultado deseado.

Además, no debe consistir de un método, sino de un complejo completo, que se compila para cada uno por separado.

Fuente: http://prosustav.ru/arthropathy/osteoporoz/vse-ob-osteoporoze.html

Osteopenia u osteoporosis

Disminuye la densidad del tejido óseo y su desmineralización es fundamentalcausa de la discapacidaden los ancianos

El desarrollo de osteoporosis yosteopeniaaños es asintomático, por lo que la mayoría de los pacientes aprenden sobre el diagnóstico después de una fractura compleja (con mayor frecuencia en el cuello de la cadera).

La densitometría como método de diagnóstico precoz puede identificar una predisposición a la enfermedad y hacer oportuno un conjunto de medidas terapéuticas y preventivas para evitar consecuencias graves.

Pérdida de masa ósea: cómo sucede

El tejido del hueso de un adulto en la juventud está compuesto en un 60-70% de minerales valiosos: calcio, magnesio, silicio y varias docenas de macro meso y microelementos.

En la infancia y la adolescencia hay una acumulación activa de masa ósea, los procesos de síntesis de nuevas células prevalecen sobre su destrucción. En 25-30 años la mineralización alcanza un máximo, y luego la densidad de los huesos comienza a disminuir.

Después de 40 años, la pérdida ósea puede ser de más del 1% por año; esto lleva a un aflojamiento significativo de la estructura.

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Teniendo en cuenta que la osteopenia es una enfermedad, qué es y cómo se desarrolla, es necesario comprender el mecanismo de remodelación ósea. En la formación del tejido óseo participan 3 tipos de células:

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1. Osteocitos(células de descanso maduras) proporcionan mineralización, participan en procesos metabólicos.
2. Osteoclastos(células destructivas) promueven la resorción ósea, manteniendo así un proceso constante de renovación tisular.
3. Osteoblastos(constructores de células) sintetizan proteínas óseas y sustancias intercelulares para su posterior impregnación con sales de calcio. Luego se convierten en osteocitos.

El proceso de remodelación del tejido óseo es continuo. El ciclo de actualización dura 100-200 días y se repite cada 2-3 años.

Pero en el período de la menopausia y con otros factores desfavorables, después de cada ciclo hay una ligera disminución de la densidad ósea.

En los hombres, la pérdida de masa ósea después de los 40 años es del -2% por año, y en las mujeres, alrededor del 3% con la aceleración después de la menopausia.

Osteopenia. Información Básica

Muchos pacientes no están familiarizados con la osteopenia: qué es y cuál es la diferencia entre la enfermedad y la osteoporosis. Ambos diagnósticos se realizan cuando se detecta una menor densidad de tejido óseo.

La densitometría se usa para el estudio. El resultado se estima mediante 2 indicadores: T-score y Z-score (parámetro adicional). La unidad de medida es la unidad de desviación estándar SD.

De acuerdo con las recomendaciones de la OMS, es costumbre descifrar el T-score de la siguiente manera:

• si la desviación de la norma está por debajo de -1 SD, pero por encima de SD, entonces se diagnostica la osteopenia;
• si la desviación está por debajo de SD, entonces se diagnostica osteoporosis;
• a una desviación por debajo de SD y la presencia de una fractura de vértebras o cuello del muslo, se diagnostica osteoporosis grave.

Causas de pérdida de densidad ósea

Ambas enfermedades: osteoporosis yosteopenia- son causados ​​principalmente por un complejo de factores, entre los cuales los más comunes son:

• Desequilibrio hormonal. Los estrógenos ayudan a mantener un equilibrio entre la actividad de los osteoblastos y los osteoclastos, y la testosterona aumenta la síntesis de proteínas. En caso de violaciones en el sistema endocrino y especialmente durante la menopausia, se produce una deficiencia de la hormona, que conduce a un aflojamiento gradual de la estructura de los huesos.
• Predisposición genética
• Frágil físico(peso ligero con bajo crecimiento).
• Trastornos metabólicos.El deterioro de los procesos metabólicos en el cuerpo impide la absorción de minerales, la renovación de las células.
• Nutrición desequilibrada.A menudo, cuando se les pregunta cómo tratar la osteopenia, los médicos experimentados recomiendan antes que nada una revisión de los hábitos alimentarios y garantizar un suministro suficiente de macro y microelementos valiosos, vitaminas.
• Estilo de vida sedentario. Las cargas físicas útiles activan los procesos metabólicos en todos los tejidos, incluido el hueso.
• Crecimiento intensivo en adolescentes.
• Embarazo frecuentey lactancia prolongada.
• Quimioterapia.
• El uso de corticosteroides,anticonvulsivos y algunos otros medicamentos.

Métodos de tratamiento y prevención

Los doctores calificados saben,cómo tratar la osteopeniaefectivamente: de manera integral y con diagnósticos regulares. El programa de tratamiento incluye:

1. Terapia medicamentosa (bisfosfonatos, calcitoninas, medicamentos hormonales).
2. Fisioterapia.
3. Desarrollo de una dieta balanceada.
4. Recomendaciones para la actividad física beneficiosa y estilo de vida.

Es importante entender que el proceso de tratar el sufrimiento prolongado es duradero y que el efecto depende principalmente del interés del paciente.

Fuente: http://xnd1acalbwfjufmd5o.xnp1ai/osteopeniya-ili-osteoporoz