Crujido en las rodillas durante la flexión y la extensión: causas y tratamiento

Dolor y crujidos en la articulación de la rodilla: razones y qué tratar?

Cuando se escucha el crujido en las rodillas durante la flexión y la extensión, el tratamiento debe iniciarse lo antes posible.

Este sonido indica el nacimiento de un proceso destructivo en la articulación, no puede ser ignorado. El mecanismo etiológico de este fenómeno puede basarse en varios tipos de enfermedades articulares.

Es importante no iniciar el proceso, sino consultar al médico a tiempo para prescribir una terapia efectiva.

La naturaleza del problema

En una articulación saludable, cualquier movimiento ocurre de manera suave y silenciosa. Esto se ve facilitado por la presencia de una almohadilla cartilaginosa que desempeña el papel de un amortiguador y un lubricante especial en forma de líquido sinovial (intraarticular). El cartílago funciona como una esponja.

Cuando la pierna se dobla en la articulación de la rodilla, la capa de cartílago se contrae y el líquido se libera de ella, y cuando la rodilla se dobla, se produce el proceso inverso, es decir. el líquido es absorbido por el cartílago.

Los movimientos más característicos del tipo flexoextensor en la articulación de la rodilla se realizan con sentadillas.

En la misma categoría son clics.

Teóricamente, dicho sonido puede originarse en cualquier articulación, pero con mayor frecuencia la articulación de la rodilla puede crujir, ya que participa activamente en el movimiento y percibe grandes cargas.

Crunch fisiológico

Cuando se escucha un crujido en las rodillas, las razones pueden ser de naturaleza fisiológica, no relacionadas con los procesos patológicos en la articulación.

En este caso, no debería haber síndrome de dolor y signos de inflamación (hinchazón, enrojecimiento, etc.).

El crujido en la articulación de la rodilla con flexión y extensión, así como con la posición en cuclillas, no acompañada de dolor, es casi del 90% debido a causas fisiológicas.

La imagen más típica surge de la acumulación de gas en el líquido sinovial. Este efecto se llamó cavitación o tribonquilación.

La física de este proceso se explica por la liberación de burbujas de gas cuando las superficies duras se mueven bruscamente una con relación a la otra en un medio líquido con gas disuelto.

Se encontró que el fluido intraarticular contenía una cantidad significativa de dióxido de carbono disuelto (hasta 14%).

Bajo ciertas condiciones, se deja en forma de burbujas de gas, que no tienen tiempo para disolverse nuevamente en el medio líquido. Para disolverlos por completo, algunas veces toma de 10 a 12 minutos.

Hay varias otras causas de crisis articular no patológica:

1. Moverse en una pose atípica, cuando las protuberancias de las articulaciones se aferran entre sí. En este caso, incluso la aparición de pequeñas sensaciones incómodas es posible. Después de detener y detener tal movimiento, la crisis generalmente desaparece.
2. Un aplastamiento en la rodilla al flexionar o flexionar la pierna puede ocurrir después de un largo tiempo en la posición estática (las piernas se entumecen). Este fenómeno es causado por un estiramiento agudo de los ligamentos, pero no rompe las fibras y, por lo tanto, no causa lesiones.
3. Con un movimiento agudo de las piernas, los tejidos ligamentosos pueden tocar las protuberancias óseas, que suena como un crujido sordo.

Estos fenómenos fisiológicos no ocultan un peligro para la articulación. Sin embargo, es importante no perderse los factores patológicos detrás de ellos. La crisis no patógena tiene un carácter único.

Se produce solo cuando se mueve en la articulación y desaparece cuando se detiene. Después del descanso, los sonidos repetidos son extremadamente raros.

La crisis fisiológica no requiere un tratamiento especial.

En la infancia, las rodillas se rompen con bastante frecuencia debido al continuo desarrollo del esqueleto. Los elementos ligamentosos en los niños son altamente elásticos.

Son muy activos en el proceso motor.

Como resultado, en el fluido intraarticular, a menudo se forman burbujas de vacío o gas, lo que genera clics sonoros.

Crujido patógeno

El dolor en las rodillas al extender y doblar el pie, desafortunadamente, no siempre es tan inofensivo. A menudo tal característica tiene varias patologías articulares, con la edad la tendencia a su manifestación aumenta.

Muy a menudo, el dolor y la contracción en la rodilla de naturaleza patológica causan reacciones inflamatorias y otros procesos que ocurren directamente en la articulación de la rodilla.

Se distinguen las siguientes lesiones articulares, capaces de provocar un fenómeno similar al ponerse en cuclillas, doblar o flexionar la pierna y también causar un crujido en la rodilla al caminar:

• enfermedades de tipo inflamatorio y degenerativo - distrófico en el cartílago de la articulación (artrosis, artritis, osteoporosis);
• reacciones inflamatorias en los tejidos periarticulares y algunos elementos articulares (bursitis, tendencia, síndrome femororrotuliano, daño del menisco).

El dolor y el crujido pueden ser un efecto traumático o postraumático con roturas de ligamentos, fracturas, esguinces, contusiones de rodilla. Más raramente, pero hay casos en que las rodillas crujen con la disfunción de los elementos articulares debido a la interrupción en el suministro (suministro de sangre) de sus tejidos.

¿Qué síntomas adicionales indican la naturaleza patológica de la crisis? Como se señaló, el síntoma principal es el dolor en la articulación de la rodilla, que puede ser de naturaleza diferente.

En las etapas iniciales, se siente incomodidad. Luego aparecen pequeños dolores al moverse en la articulación, y en la etapa avanzada surgen y descansan.

El síndrome de dolor puede ser permanente, tedioso o abrupto, penetrante.

También hay otros síntomas:

1. las rodillas se hinchan;
2. el proceso de flexión y expansión es limitado;
3. los movimientos rotativos están bloqueados.

La apariencia misma de un sonido crujiente tiene una cierta especificidad. Al comienzo de la enfermedad, esto es un ligero crujido al caminar en las escaleras o al ponerse en cuclillas.

A medida que avanza el proceso, se produce un fuerte crujido en las rodillas con cualquier movimiento en la articulación.

Dependiendo de la naturaleza de la enfermedad, este efecto puede ocurrir solo con la extensión, o solo con flexión del pie, con varios movimientos del tobillo, etc. La manifestación de los sonidos también puede ser diferente:

• crujidos apagados;
• numerosos sonidos crujientes o ruidosos;
• aplausos.

Causas de manifestaciones patológicas

¿Por qué sufren las rodillas de un hombre? Podemos identificar las principales causas de la aparición de signos de patología desagradables, expresados ​​en forma de dolor y dolor:

1. El factor de edad. En los ancianos, hay un aumento significativo en la probabilidad de desgaste degenerativo del tejido conectivo y cartilaginoso. Reducción del tamaño del revestimiento cartilaginoso y disminución de la elasticidad del cartílago, la formación de crecimientos óseos causa un crujido al moverse como resultado del hecho de que los elementos articulares se aferran entre sí cuando movimiento.
2. Factor hereditario Las patologías del sistema musculoesquelético a menudo son enfermedades hereditarias. Esta causa es especialmente activa en niños en la adolescencia.
3. Deficiencia de calcio A este problema conduce a la desnutrición, el estilo de vida poco saludable, los malos hábitos, la recepción de algunos preparaciones medicinales (calcioantagonistas, laxantes y diuréticos), una serie de enfermedades internas cuerpos. La falta de calcio se puede encontrar en el cuerpo de una mujer embarazada, tk. hay una necesidad adicional de que forme el esqueleto del niño.
4. Lesiones infecciosas de varios tipos.
5. Violación de procesos metabólicos.
6. Efecto postraumático en fracturas, dislocaciones, esguinces en el área de la rodilla.
7. Actividad física excesiva Las razones más comunes son permanecer de pie en un lugar durante un tiempo prolongado o en cuclillas, transportar cargas, moverse en poses atípicas, a menudo saltar desde una altura a superficie dura, etc. Aumenta significativamente la carga sobre el sobrepeso de la articulación de la rodilla, y la obesidad se considera uno de los principales factores en la aparición de articulaciones enfermedades En las mujeres, la sobrecarga provoca caminar constantemente en zapatos estrechos con tacones altos.
8. Comida incorrecta. Además de la ingesta insuficiente de alimentos ricos en calcio, es necesario tener en cuenta la ingesta excesiva de sal. Los depósitos de solución salina a menudo se vuelven un estimulante de las patologías. No mucho más se ve afectado por el consumo excesivo de dulces.
9. Patologías extraarticulares. Los problemas articulares pueden ser causados ​​por procesos causados ​​por diversas enfermedades de los órganos internos, que causan trastornos metabólicos, desequilibrio hormonal y circulación sanguínea. Tales enfermedades incluyen hipoparatiroidismo, hiperparatiroidismo, diabetes mellitus, patología endocrina, gota, insuficiencia renal.

Principios de tratamiento

Como muestra el análisis, la aparición de la crisis debería tomarse en serio.

Si las rodillas comenzaron a hacer sonidos crujientes (y peor aún, dolor) con cualquier movimiento en la articulación, debe consultar a un médico para averiguar las causas de este fenómeno y comenzar un tratamiento oportuno. Si hay una crisis frecuente sin dolor, es suficiente tomar las siguientes medidas preventivas:

• Recepción de vitaminas. La mejor opción son los complejos vitamínicos con aditivos de calcio y magnesio.
• Optimizando el poder. Debe aumentar la ingesta de alimentos ricos en calcio (leche, kéfir, requesón, pescado de variedades bajas en grasa). Especialmente importante es el mayor consumo de dichos productos en la infancia, cuando se completa la formación del esqueleto. Es necesario limitar el consumo de sal de mesa, excluir adobos, conservantes, salsas del consumo. No deberías involucrarte en pasteles y confitería. Se debe dar una prioridad especial en nutrición a las verduras y frutas.
• Usar zapatos cómodos. Debe recordarse que los tacones altos aumentan significativamente la carga en la articulación de la rodilla.
• Actividad física Cuando aparece una crisis, debes limitar su impacto. Debes pensar en la posibilidad de participar en deportes relacionados con correr, saltar, sentadillas, levantar pesas. El más útil es nadar. Sin embargo, no se recomienda dejar completamente de jugar deportes y una forma de vida activa. La hipotensión vital solo provoca problemas en las articulaciones.

Cuando hay una crisis patológica en las rodillas, el tratamiento debe dirigirse a combatir la enfermedad subyacente.

Para tratarlo sigue el método conservador con la participación de la terapia con medicamentos, la fisioterapia, pero con cita previa.

Un buen asistente en casa puede ser tratado con remedios caseros.

Para deshacerse del crujido en las rodillas y otros signos de daño en las articulaciones, se usan estos métodos de tratamiento:

1. Gimnasia terapéutica. Un requisito previo es un ejercicio diario de la mañana. El complejo en sí debería tener un esquema individual teniendo en cuenta el tipo de patología. Es mejor si el complejo es ofrecido por un especialista.
2. Fisioterapia, a saber, calentamiento con UHF, ultrasonido, magnetoterapia. Una de las formas más efectivas es la electroforesis.
3. Preparaciones de medicamentos externos El remedio más popular es el veneno de serpiente o abeja.
4. Compresas y aplicaciones. Para su producción se usa una amplia gama de remedios caseros. Por ejemplo, la compresa de leche es popular.

El crujido en las rodillas con mayor frecuencia no oculta el peligro y se explica por procesos fisiológicos. Sin embargo, este fenómeno debe tomarse en serio, porque a menudo señala la presencia de patología. En este caso, es necesario un tratamiento adecuado.

Fuente: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/boli-i-hrusty/v-kolenyah-pri-sgibanii-i-razgibanii-lechenie.html

Crujido en las rodillas durante la flexión o extensión de la articulación - causas y tratamiento de los remedios caseros

Al caminar, subir las escaleras, no se dará cuenta de los problemas hasta que empiecen a estar acompañados de dolor intenso.

Un crujido en las rodillas durante los movimientos es una señal: en una articulación con altas cargas comienzan transformaciones peligrosas.

Es importante saber por qué ocurren, qué lo causa, cómo eliminar los cambios patológicos. Esto ayudará a tiempo para buscar ayuda, evitar problemas.

¿Qué es una crisis en tu regazo?

Desde la presión del peso corporal, el movimiento constante, caminar, sentadillas, correr, las articulaciones de la rodilla del cuerpo experimentan sobrecarga.

En un estado saludable, son amortiguadores, debido a la presencia de líquido sinovial, tejido cartilaginoso. Un crujido en las rodillas es un signo de los cambios que tienen lugar.

Su aparición se considera segura por razones fisiológicas, cuando:

• manifestado aflojamiento congénito de los ligamentos;
• En la explosión de la cavidad burbujean dentro del líquido sinovial;
• hay un crecimiento rápido de los huesos que tocan los ligamentos.

Un problema peligroso es el daño en las articulaciones, cuando tienen una escasez de nutrientes. Violación de la interacción entre las estructuras: la rótula, la tibia, que tiene una superficie plana para deslizarse, femoral. Cuando se observa la crisis:

1. estirando el caparazón de la bolsa sinovial;
2. daño a las células del cartílago;
3. ausencia de lubricación conjunta;
4. Esguince.

Las razones por las que puede haber una crisis en las articulaciones de la rodilla son la obesidad, los movimientos bruscos en presencia de un estilo de vida sedentario. Las patologías pueden causar enfermedades. Crujir las rodillas en caso de que:

• levantar pesas;
• el uso de alimentos nocivos: agudos, salados;
• caminando con tacones altos: el arco del pie cambia;
• cargas rítmicas;
• tensión nerviosa;
• estrés;
• artritis reumatoidea;
• daño al menisco;
• gonartrosis;
• tumores;
• fracturas, dislocaciones;
• trastornos de la producción de hormonas;
• deficiencia de calcio;
• ligamentos débiles;
• falta de vitaminas

Un crujido al doblar las articulaciones de la rodilla es un signo de inflamaciones, cambios en el tejido cartilaginoso. En el área afectada, la carga aumenta, comienzan los procesos distróficos. Las causas que hacen que las rodillas se doblen al doblarse, están asociadas con enfermedades, una forma de vida. Con la derrota de las estructuras:

1. hay fricción de las superficies de las articulaciones;
2. la capacidad de retener la humedad se pierde;
3. la inflamación de la bolsa sinovial comienza;
4. la deformación del cartílago progresa;
5. la cantidad de lubricante se reduce

Al ponerse en cuclillas

La aparición de un crujido al realizar este movimiento es típico de los ancianos. Esto se debe a cambios fisiológicos en la articulación.

La posible causa de la crisis son las enfermedades hereditarias de los órganos del movimiento. Hay violaciones de procesos metabólicos, ecología pobre.

A menudo, los atletas hacen crujir sus rodillas cuando se ponen en cuclillas mientras hacen ejercicios bajo carga. Puede:

• sinovio inflamado;
• para descomponer el tejido cartilaginoso;
• cambiar comida;
• aumentar la fuerza de fricción de las superficies.

Por qué las rodillas se rompen al ponerse en cuclillas a un adolescente

Es importante prestar atención a los problemas con las articulaciones en los adolescentes. Esta edad se caracteriza por cambios en el cuerpo, su crecimiento activo. Un crujido puede indicar un estiramiento fuerte de ligamentos.

Tal vez el retraso en el crecimiento muscular de los huesos. Si las rodillas se rompen al ponerse en cuclillas a un adolescente, la situación se normalizará a medida que se forme el aparato ligamentario.

Para evitar la crisis, las tareas se vuelven importantes:

1. reducir la actividad física;
2. garantizar una nutrición adecuada;
3. usar complejos de vitaminas;
4. para excluir la sobretensión.

Crunch en rodillas cuando se extiende sin dolor

Hay casos en que se produce una crisis sin la apariencia de dolor. Una de las causas del fenómeno es la peculiaridad del funcionamiento de la bolsa de rodilla sinovial. Entre los componentes de su líquido está el gas de dióxido de carbono. Mientras conduce:

• la presión en la bolsa de articulaciones cambia;
• la cantidad de burbujas aumenta;
• estallaron con un sonido de clic.

Un crujido en las rodillas durante la extensión sin dolor se produce con cambios en los tejidos de los huesos y los músculos en la vejez. Es característico de gimnastas, acróbatas, demostrando flexibilidad y estiramiento.

Los paquetes que mantienen el estado saludable de una articulación saludable, se les permite producir una mayor gama de movimientos. Esta condición tiene una causa innata.

Para tales personas, la característica es:

1. debilidad de las articulaciones, ligamentos de la rodilla;
2. trastornos del tejido conectivo.

¿Qué tipo de médico debo usar cuando me aplaste en mi regazo?

El primer médico, a quien el paciente acude con una queja de clics en la articulación de la rodilla durante la extensión, es un terapeuta. Él se dedica al tratamiento de la artritis reactiva leve, la osteoartritis en la vejez.

Después de la encuesta, se recopila el análisis, se realiza un diagnóstico preliminar de la causa de la crisis.

Si es necesario, después de una investigación adicional de hardware, se envía al paciente para consultar a médicos de un perfil diferente.

¿A quién debo recurrir cuando me aplaste en mi regazo? Depende del diagnóstico preliminar y los síntomas de la enfermedad:

• El reumatólogo realiza el tratamiento para la inflamación de la articulación, el tejido conectivo. Se trata con hinchazón, enrojecimiento, dolor en las rodillas, la presencia de patología de acuerdo con los resultados de las pruebas.
• Un traumatólogo ayuda con la deformación ósea, el daño del cartílago de la rodilla.
• El nutricionista da recomendaciones sobre el cambio en la dieta cuando el peso se desvía de la norma.

Diagnóstico de las causas de la crisis en la rodilla

El proceso de determinar la enfermedad de la rodilla comienza con una encuesta del paciente. El médico escucha las quejas y aclara la presencia de lesiones pasadas. Puntos importantes: condiciones de trabajo, deportes, actividad física. Las principales tareas del médico en el diagnóstico del crujido:

1. aclaración de enfermedades concomitantes;
2. la elucidación de factores hereditarios;
3. referencia a análisis de sangre, análisis de orina;
4. diagnóstico preliminar.

Si es necesario, se realizan exámenes adicionales de hardware de la rodilla para aclarar la condición del paciente. Ellos determinan la presencia de líquido en la articulación, cambios en los huesos, tejidos. El diagnóstico de las causas de la crisis en la rodilla incluye:

• Rayos X
• examen de ultrasonido;
• artroscopia de la rodilla;
• tomografía computarizada;
• análisis de líquido sinovial;
• imágenes por resonancia magnética;
• estudios de radionucleidos.

Cómo deshacerse de una crisis en su regazo

Para evitar síntomas inquietantes, se necesita un conjunto de medidas. Es importante eliminar las razones por las que la articulación de la rodilla se contrae y duele, restablezca las funciones motoras después del tratamiento. Para la recuperación necesitarás:

1. observar una dieta que sea propia para la obesidad, la gota, los trastornos metabólicos del calcio y el fósforo;
2. curar el diagnóstico que causó daño en la rodilla;
3. para garantizar la paz

Para ayudar al paciente a deshacerse del crujido en las rodillas, mejorar la condición es capaz de realizar un conjunto de medidas:

• tomar medicinas;
• uso local de ungüentos, compresas;
• el uso de vitaminas;
• masaje;
• terapia de ejercicio;
• Fisioterapia: magnetoterapia, láser, ultrasonido;
• reducción de cargas conjuntas;
• tratamiento de barro;
• nadar;
• inyección con sustitutos de fluidos articulares;
• operaciones quirúrgicas;
• medidas preventivas.

Ungüento de una crisis en las rodillas

Es posible mejorar el movimiento de la articulación de la rodilla, reducir el síndrome de dolor, la contracción, si se usa en el tratamiento de ungüentos. Los médicos recetan medicamentos que tienen su propio efecto curativo.

El crujido en la rodilla disminuirá cuando se flexiona, si se usan medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Es importante tener en cuenta las contraindicaciones para el uso.

Estos ungüentos reducen el edema, alivian la inflamación y detienen el dolor. Popular significa:

1. Ketoprofeno;
2. Nimesulida;
3. Ortofeno;
4. Nyz;
5. Arthrosylen.

Los ungüentos de crujir en las rodillas tienen otro mecanismo de acción:

• calentamiento - mejore el flujo sanguíneo, la nutrición del cartílago, el tejido óseo, dilate los vasos sanguíneos, active los procesos metabólicos - Viprosal, Apizarthron, Espol, Nayatoks;
• promueve la flexibilidad de las articulaciones, la restauración del cartílago, los agentes que contienen glucosamina, condroitina, colágeno - condroitina, condroxida, artrina.

Entrenamiento físico terapéutico

Realizar un conjunto de ejercicios ayuda a mantener el tono muscular, que no permite la deformación, frotando la articulación de la rodilla. Hay recomendaciones para comenzar la gimnasia por la mañana, estar en la cama. Para hacer esto, debes:

1. llegar con las manos y los pies;
2. acostado de espaldas para doblar las rodillas, para deslizarse, no separado del colchón, al menos 20 veces;
3. lenta, lentamente, realice el ejercicio "bicicleta" hacia delante y hacia atrás.

Bueno, si el complejo de terapia física será supervisado por un instructor. El ejercicio independiente puede continuarse en casa. Es conveniente hacerlos con la ayuda de una silla:

• siéntate, abre las manos, agita las articulaciones de las rodillas, cuenta hasta veinte;
• aferrándose a la parte posterior, sentarse 10 veces, permanecer abajo durante 2 segundos;
• apoyado en una silla, haciendo una rotación de rodilla en ambas direcciones 8 veces.

Masaje

Un aplastamiento en la articulación de la rodilla no causará problemas si regularmente realiza un masaje. Con su ayuda, la circulación sanguínea aumentará, la movilidad mejorará.

Es bueno, si el procedimiento es realizado por un especialista, pero también la implementación del mismo con sus propias manos arrojará resultados no menos efectivos. Con el automasaje de la articulación de la rodilla, cada movimiento debe realizarse 7 veces.

La efectividad aumentará si usa adicionalmente:

• ungüentos que se calientan;
• crema con abeja, veneno de serpiente.

Comienza y finaliza el procedimiento con ligeros movimientos de caricias, que se realizan primero sobre la articulación y luego sobre ella. El masaje de la crisis incluye técnicas:

1. Rotación circular de las palmas en ambas direcciones;
2. empujando con movimiento alrededor del círculo con una proyección del pulgar doblado;
3. tocando con las yemas de los dedos;
4. movimientos traslacionales con la palma de la mano durante las horas y la espalda.

Tratamiento de la crisis en las rodillas, remedios caseros

Un complejo de medidas para el tratamiento de abdominales comunes puede incluir recetas de medicina tradicional. Es importante coordinar los procedimientos con el médico.

Si le crujen las rodillas, puede frotar la composición de las mismas partes de un tomate, aceite de oliva o hacer un ungüento casero. Las sustancias durante la mezcla se mezclan, se infunden durante varias horas.

La prescripción en la pomada contiene proporciones iguales:

• alcohol;
• glicerol;
• cariño
• Yodo.

En el tratamiento del dolor en las rodillas, los remedios caseros se pueden aplicar con una compresa de cinco cucharadas de aceite vegetal y un jugo de limón. La composición en una servilleta se aplica a la articulación, mantenida durante una hora.

El procedimiento se lleva a cabo antes de acostarse, cálido por la noche. Se recomienda beber de un crujido durante una semana una bebida del bosque. La composición preparada se usa dos veces, por la mañana y por la tarde.

La receta sigue:

1. lavar el cono de abeto;
2. sumergir en un vaso de agua hervida;
3. salir por la noche.

Prevención del crujido en las rodillas

Puede evitar la aparición de síntomas desagradables si trata cuidadosamente la salud de sus articulaciones. Una forma simple es reducir la carga sobre ellos. Hay varios métodos para esto:

• deshacerse del exceso de peso;
• las mujeres no deben abusar de usar zapatos con tacones;
• descansar periódicamente durante la actividad física en el trabajo, en los deportes;
• cuando se arrodille, use rodilleras;
• a menudo se mueven activamente con el trabajo sedentario.

Medidas necesarias para la prevención del crujido en las rodillas:

1. supresión de supercoolings;
2. con fatiga: el uso de masajes, compresas;
3. regulación de la dieta por productos útiles;
4. recepción de vitaminas;
5. control de peso;
6. tratamiento de infecciones, enfermedades endocrinas;
7. conduciendo fisioterapia;
8. ejercicios conjuntos mañana;
9. lecciones de natación;
10. aumentar la cantidad de agua que se bebe;
11. terapia de ejercicio;
12. recorridos a pie.

Fuente: http://sovets.net/11021-hrust-v-kolenyah.html

Crujido en las rodillas durante la flexión y la extensión

La articulación de la rodilla en el cuerpo humano es una de las más grandes. Se somete a enormes cargas, especialmente con diversas condiciones patológicas.

En el estado normal, la articulación de la rodilla funciona como un mecanismo bien establecido, pero en algunos Cuando una persona oye un crujido en la rodilla al flexionar y flexionar, lo que requiere una consulta obligatoria doctor.

Tal sonido puede indicar el desarrollo de procesos destructivos, por lo que el tratamiento debe iniciarse lo antes posible.

Factores del desarrollo de una condición patológica

La crisis en las articulaciones puede ser causada por un peso corporal excesivo, incluso en mujeres embarazadas, cuando la carga aumentada en la articulación llevar a su destrucción, y una forma de vida sedentaria, cuando las ampollas se formaron en el líquido sinovial estalló en las rodillas cuando se dobla o movimiento.

Muy a menudo, la aparición de crisis provoca el desarrollo de las siguientes enfermedades:

1. Gonartrosis

Esta enfermedad se caracteriza por el desgaste del tejido cartilaginoso en la articulación de la rodilla y su posterior destrucción como resultado del aumento de cargas en la articulación. La gonartrosis puede ocurrir en forma primaria y secundaria.

Los signos típicos de la gonartrosis son el síndrome del dolor, que se ve reforzado por el estrés físico en la rodilla durante la flexión y la extensión como resultado del desgaste del tejido óseo.

En la etapa inicial, se nota dolor matutino, que en el futuro puede volverse permanente. Cuando se inicia el proceso inflamatorio, el paciente es difícil de mover, sus articulaciones comienzan a crujir y duelen cuando se flexiona con una fuerte restricción de la amplitud del motor en la rodilla.

2. Artritis reumatoide

Esta enfermedad tiene una naturaleza infecciosa crónica y es bastante capaz de conducir a la discapacidad del paciente. La mayoría de las veces, la artritis reumatoide ocurre en mujeres en edad madura, lo que se asocia con cambios hormonales y relacionados con la edad en el cuerpo.

Lesión en la rodilla en el desarrollo de la artritis reumatoide

Los síntomas característicos de la enfermedad se manifiestan por la posibilidad de cambios deformativos en la articulación, su hinchazón.

La articulación puede doler fuertemente con la presión y la flexión, y después de un sueño, se nota la fuerte resistencia de la rodilla durante la extensión.

En casos particularmente graves, es posible la atrofia completa o parcial del cuádriceps femoral.

3. Gota

Esta enfermedad en la mayoría de los casos conduce a la pérdida de la actividad motora del paciente con discapacidad posterior. El más común entre los hombres desde los 40 años.

En las mujeres, la gota procede mucho más pesada.

Los síntomas principales de la gota (acumulación de sal de ácido úrico en la articulación) son dolorosos ataque doloroso (principalmente en la noche), que no se detiene incluso con la ayuda de medicamentos fuertes preparaciones

Un curso prolongado o agresivo de gota causa destrucción del cartílago articular, deformidad y apariencia de tofus (ganglios gotosos)

El paciente tiene un rango limitado de movimientos extensores, se escucha una contracción desagradable, hiperemia e hipertermia del área afectada.

4. Síndrome de Hypermobile

Como regla, la flexibilidad de las articulaciones se transmite de forma hereditaria y, como resultado, es posible el desarrollo del síndrome hipermóvil proceso inflamatorio y trastornos neurológicos y hormonales que contribuyen a la violación de la proteína intercambio. A menudo, la hipermovilidad en las articulaciones se desarrolla de nuevo, después de las dislocaciones y esguinces del aparato ligamentoso. El principal síntoma de esta enfermedad es una contracción desagradable y dolor agudo cuando carga la articulación.

5. Daño al menisco

El problema más común en el que se escucha un crujido en las rodillas durante la flexión y la extensión es el daño al menisco como resultado de un movimiento brusco. Con un examen de diagnóstico más profundo, se determina la acumulación de sangre y lubricante en la cavidad articular.

Los síntomas típicos de la rotura de un menisco son un chasquido en la articulación durante el movimiento, sensibilidad, hinchazón, hiperemia, fiebre local

La autocuración solo puede ocurrir cuando se lesiona una zona paracapsular llena de sangre del menisco. Si el avascular, la llamada zona blanca del menisco está dañado, entonces la recuperación sin cirugía es imposible.

6. Osteoporosis (deficiencia de fósforo y potasio)

Si hay una violación de la concentración necesaria de calcio y fósforo en la estructura del tejido óseo, es posible el desarrollo de osteoporosis. Esta condición patológica puede desarrollarse con fallas hormonales, enfermedades gastrointestinales, nutrición desequilibrada, enfermedades pancreáticas, riñones, hígado, etc.

Cambios en el tejido óseo en la osteoporosis

La enfermedad se acompaña de sonidos crujientes característicos cuando se agacha o dobla la rodilla. La amplitud de la actividad motora está muy limitada.

7. Condromatosis

La etiología de la enfermedad que ocurre con una crisis en la región de la rodilla no se ha comprendido completamente, pero la mayoría de las veces condromatosis ocurre en atletas profesionales y pacientes que han sufrido infección aguda proceso. El cuerpo condromatoso resultante se separa lentamente de la bolsa de la articulación, comienza a doler y provoca su atrapamiento con la interrupción posterior de la funcionalidad.

Cuerpos condromados (áreas de tejido cartilaginoso) en la cápsula sinovial

Con una etapa estable de desarrollo de condromatosis, la formación del cuerpo se detiene después de un tiempo. La etapa progresiva va acompañada de un proceso inflamatorio continuo. La sintomatología de la enfermedad es similar a la artritis reumatoide.

8. Bursitis

El proceso inflamatorio en la bolsa sinovial se produce en el contexto de la acumulación de exudado en la cavidad articular. Las causas de la bursitis con mucha frecuencia se convierten en lesiones menores, moretones, aumento del estrés físico en la articulación.

Cambios en la articulación de la rodilla con bursitis

Con bursitis, hay una contracción en el área de la rodilla durante el movimiento, síntomas dolorosos, desarrollo de hinchazón extensa área de la rodilla como resultado de congestión en la bolsa de líquido sinovial, hiperemia, linfadenitis, hipertermia, pérdida de fuerza, náuseas.

9. Disección de osteocondritis

Esta enfermedad se acompaña de exfoliación de la articulación de una pequeña porción de cartílago. La enfermedad procede en varias etapas:

• en la primera etapa, un fragmento del tejido cartilaginoso primero se ablanda y luego se extingue. Hay dolores leves, y la placa pelada tiene un límite claro;
• en la segunda y tercera etapas hay dolores moderados con inflamación de la membrana sinovial. En este caso, el tejido necrótico se desplaza sin desprendimiento de la superficie de la articulación. En esta etapa puede escuchar cómo la rodilla crujió durante el movimiento, después de lo cual el dolor en esta área persiste por un largo tiempo;
• en la etapa final, etapa 4, el tejido necrótico se separa de la articulación y se mueve hacia su cavidad. Al mismo tiempo, los síntomas inflamatorios son pronunciados, el dolor en la región de la rodilla aumenta y los movimientos en él se bloquean casi por completo.

Etapas del desarrollo de la osteocondritis disecante

En ausencia de tratamiento, el paciente se ve amenazado por la pérdida de la funcionalidad de la articulación y la discapacidad total o parcial.

10. Osteofitas

Los osteofitos son crecimientos óseos que crecen en el tejido cartilaginoso como resultado de alteraciones en los procesos metabólicos, la osteoartrosis y el aumento del esfuerzo físico.

Cuando se forman osteofitos, la movilidad de las articulaciones es limitada, y cuando crecen, se producen dolor agudo y crisis durante el movimiento

11. Varias lesiones y lesiones

La contracción de la rodilla es posible como resultado de estiramiento o lesión. Las lesiones más frecuentes son la tibia y la rótula. La mayoría de las lesiones ocurren cuando se golpea la rodilla durante una caída o cuando el paciente se agacha bruscamente.

Los fragmentos óseos con desplazamiento pueden dañar las terminaciones nerviosas, que es la más peligrosa y puede llevar a la inmovilidad de la articulación. Los clics típicos son posibles con una dislocación de la rodilla, acompañada de síntomas de dolor, deformidad, posición antinatural del pie, hiperemia y edema de la rodilla.

Causas de aplastamiento en la articulación en niños

Otro consejo dice: qué hacer si la articulación de la rodilla duele al caminar

A muchos padres les preocupa la pregunta de por qué aparece un crujido en la rodilla cuando se pone en cuclillas al bebé, pero no todos saben que esta afección no es patológica.

Los niños a menudo causan un crujido en el área de la rodilla es una etapa larga de la formación del esqueleto, mientras que los ligamentos en la infancia son muy elásticos y participan activamente en el movimiento.

Como resultado, el fluido intraarticular forma vesículas de gas (al vacío), que se acompañan de chasquidos fuertes cuando explotan.

Con el desarrollo severo de la condición patológica en el niño, especialmente en caso de infección secundaria, se requiere un diagnóstico inmediato y un tratamiento posterior.

Diagnostico

Para aclarar la razón por la cual la rodilla puede crujir en ciertos movimientos o en una calma estado, es necesario llevar a cabo medidas de diagnóstico, cuyos resultados se asignan terapia adicional.

En primer lugar se realiza un examen externo del paciente, y resulta que los datos del historial, teniendo en cuenta las condiciones actividad profesional, cargas deportivas, posible lesión a la articulación y actividad. Los principales objetivos de un médico durante el diagnóstico de estados patológicos están encontrando enfermedades concomitantes y el factor hereditario refinamiento.

Si un paciente está preocupado por la crisis en las rodillas cuando se está entrenando, acompañada de dolor severo ataque, el médico puede recetar:

1. Un ultrasonido de la articulación;
2. resultados de análisis de orina y sangre;
3. Examen de rayos X de la articulación;
4. artroscopia y CT de la articulación;
5. Estudio de MRI y radionucleidos.

Además, si es necesario, se prescribe un examen del líquido sinovial.

El médico realiza un examen de ultrasonido de la articulación con una evaluación inmediata del resultado obtenido en la pantalla del monitor

Después de realizar todas las medidas de diagnóstico necesarias, se selecciona un régimen de tratamiento individual, dependiendo de la causa raíz de la crisis en el área de la rodilla.

Tratamiento

Para eliminar la causa de la crisis en el área de la rodilla, la posición en cuclillas requiere un enfoque integral del tratamiento con recuperación posterior de la actividad motora.

La terapia compleja incluye:

• inmovilización de la extremidad afectada;
• adherencia a una dieta baja en calorías para la reducción y el control del peso;
• eliminación de enfermedades crónicas en el cuerpo;
• uso de medicamentos externos e internos, incluidos ungüentos, geles y compresas;
• el nombramiento de terapia de vitaminas, masajes y terapia de ejercicios;
• rendimiento de fisioterapia, terapia con láser, magnetoterapia, examen de ultrasonido;
• uso de barro terapéutico, natación, baños de sal.

En casos severos, se prescribe inyección intraarticular de inyecciones o intervención quirúrgica.

La inyección intraarticular con un medicamento le permite eliminar rápidamente los síntomas de dolor y reducir el proceso inflamatorio

Para responder a la pregunta, ¿por qué los crujidos conjuntos? Solo un especialista altamente calificado es capaz de resolver este problema. El tratamiento se lleva a cabo según un determinado esquema e incluye:

Ungüentos

Para tratar un crujido en el área de la articulación cuando se recomienda flexionar con antiinflamatorio no esteroideo ungüentos que reducen la hinchazón de la zona afectada, detienen los síntomas del dolor y la inflamación proceso.

Los medios externos más populares son:

1. Ortofeno;
2. Ketoprofeno;
3. Nyz;
4. Nimesulida;
5. Arthrosilene, etc.

En el tratamiento de la crisis, los ungüentos que se calientan (Viprosal, Espol, Apisatron, Nayatox, etc.) se usan activamente para promover intensificación de la circulación sanguínea, normalización del tono vascular, activación de los procesos metabólicos y mejora de los cartílagos fuente de alimentacion

Los medios (condroxide, condroitin, arthrin, etc.) aumentan la flexibilidad de la articulación y restauran el colágeno y la glucosamina en el tejido cartilaginoso

Terapia de ejercicio

Se recomienda realizar un complejo de ejercicios terapéuticos en un período sin dolor, es decir durante la restauración de la funcionalidad después de la terapia. LFK promueve el mantenimiento del tono muscular y la prevención de las deformidades de las articulaciones.

El complejo clásico se realiza por la mañana, sentado o acostado en la cama:

• en posición supina, se recomienda que el paciente realice estiramientos con las manos y los pies;
• sin cambiar la posición, debe doblar ambas rodillas sin quitar las piernas de la superficie de la cama (15-20 veces);
• lentamente se ejecuta "bicicleta primero 10 veces hacia adelante, y luego en la dirección opuesta;
• además, se recomienda sentarse en una silla, poner manos libres y sacudir ligeramente las rodillas durante 10-15 segundos;
• adhiriéndose al respaldo de la silla, se recomienda ponerse en cuclillas al menos 10-12 veces con un retraso en la posición inferior durante 2-3 segundos;
• se recomienda al paciente apoyarse en una silla y girar las rodillas (8 veces), sin separar el talón del suelo, gracias a este ejercicio en la articulación doblada aumenta la circulación sanguínea.

Es conveniente hacer gimnasia si hay un instructor experimentado cerca, pero su ejecución independiente tampoco está prohibida, pero solo después de la instrucción preliminar.

Además, con un crujido en la articulación de la rodilla, se proporciona una acción efectiva mediante un masaje, que mejora la movilidad de la articulación y fortalece la circulación sanguínea en ella.

Es importante realizar el masaje regularmente, resolviendo cada ejercicio al menos 7 veces.

En todos los casos, el masaje debe iniciarse y finalizarse con caricias, movimientos suaves primero alrededor de la articulación con una transición gradual a la misma área de la lesión.

El procedimiento incluye una rotación circular de la palma, presión ligera con movimiento circular gradual.

A continuación, tocando con las yemas de los dedos y avanzando el movimiento con la palma (costilla) a lo largo de las direcciones hacia la derecha y hacia atrás.

Debe tenerse en cuenta que un crujido desagradable en el área de la articulación de la rodilla durante la flexión puede deberse a diferentes condiciones patológicas, por lo que es importante consultar con un especialista. Evite la aparición de un crujido en las rodillas cuando es posible ponerse en cuclillas con una actitud cuidadosa hacia su propia salud y la condición de las articulaciones.

Fuente: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/hrust-kolenyah-sgibanii-razgibanii

Que tratar una crisis en una articulación de la rodilla

En el estado normal de las articulaciones de la rodilla, funcionan en silencio, como un mecanismo bien establecido, y no causan ninguna molestia.

Pero a veces cualquier movimiento se acompaña de un crujido en las rodillas.

Esto indica que algo anda mal en el cuerpo, y si la crisis no es un episodio de una sola vez, sino un fenómeno prolongado, tan pronto como sea posible para tomar medidas, realizar diagnósticos y tratar enfermedades que se manifiestan síntoma.

Entre todas las articulaciones del cuerpo humano, la rodilla está sometida a casi la mayor carga, porque la masa corporal principal se concentra por encima de las rodillas y hay una presión considerable sobre ellas.

La articulación de la rodilla funciona con cualquier movimiento de las piernas: caminar, correr, sentadillas, que también va acompañado de una carga.

A pesar de su perfección, este es un cuerpo bastante frágil y delicado, y movimientos descuidados, una carga de trabajo excesiva y, en algunos casos, una nutrición inadecuada. trastornos en el trabajo de otros órganos internos pueden conducir al desarrollo de enfermedades graves de la articulación de la rodilla, uno de los precursores de que es la crisis en vuelta

No siempre la crisis es un signo de la enfermedad, vale la pena prestar atención a las manifestaciones que la acompañan: dolor, movilidad limitada.

Sobre la sensación de un crujido en las rodillas

Es necesario distinguir entre una crisis fisiológica y patológica.

Usualmentefisiológicoun crujido en las rodillas se produce con un movimiento activo: caminar y sentadillas.

En el pasivo, cuando la persona misma o el médico examina la pierna en la rodilla con la ayuda de las manos, así como al tirar de la pierna, los dedos, o su máxima flexión.

Se puede manifestar como sonidos de clic, crujidos.

Si la crisis fisiológica se muestra de vez en cuando, de vez en cuando, y no está acompañada de sensaciones dolorosas, entoncesanormalcausa muchos más inconvenientes y es motivo de preocupación.

Se diferencia de la serie fisiológica de signos y sensaciones:

1. Un sonido crujiente.
2. Manifestaciones frecuentes que acompañan a casi todos los movimientos.
3. Manifestaciones continuas, sin un período refractario, cuando no hay ningún síntoma.
4. Sensaciones dolorosas asociadas.
5. Movilidad limitada en la rodilla

En algunos casos, con lesiones, enfermedades de las articulaciones, la crisis puede ir acompañada de fiebre local, enrojecimiento de la piel, hinchazón de la articulación.

Si las sensaciones a una crisis fisiológica no son enteramente agradables puramente psicológicas, muchas de ellas irritan o causan ansiedad, luego acompañada de sensaciones dolorosas crisis patológica - este es un problema real que requiere atención y rapidez soluciones.

¿Por qué las rodillas se contraen cuando se ponen en cuclillas, flexiones y extensiones?

Las causas del crujido en las rodillas son bastante diversas, y son diferentes para una crisis fisiológica y patológica.

En el primer caso, no están exactamente establecidos, y hay varias teorías que explican el origen de la crisis:

• colisión de ligamentos articulares con partes sobresalientes de los huesos;
• algodón de vacío como resultado de la formación de presión negativa en la cavidad articular y burbujas de vacío;
• ruptura de adhesión alrededor de la articulación.

Las causas de la crisis patológica son mucho mayores:

1. Lesiones y procesos inflamatorios: bursitis, tendinitis, desprendimientos y fracturas del menisco.
2. Cambiando la estructura del tejido cartilaginoso en osteoartrosis, artritis.
3. Factores que interfieren con la nutrición normal y la función articular.
4. Estilo de vida, enfermedades ocupacionales.

Junto con las lesiones y enfermedades articulares adquiridas asociadas con el estilo de vida, la dieta, las enfermedades de los demás los órganos, acompañados de un crujido en las rodillas, pueden ser determinados genéticamente, la predisposición a ellos se transmite a través de herencia

Una crisis puede ir acompañada de una patología congénita de las articulaciones -hipermovilidad.

En la infancia, el crujido en las rodillas es a menudo el resultado de un sistema de articulaciones, músculos y ligamentos insuficientemente formado, y en los ancianos - cambios en los tejidos relacionados con la edad.

En general, un crujido en las rodillas indica que la carga sobre la articulación excede sus capacidades.

Con sentadillasy el consiguiente enderezamiento de las rodillas, la crisis se produce debido a la carga excesiva causada por el levantamiento de pesas u obesidad, o debido a un estilo de vida sedentario.

Crunchcon extensión de piernasen las rodillas a menudo es un signo de la deposición de sales, especialmente calcita y fosfatos, que pueden ser el resultado de una nutrición desequilibrada o enfermedades transferidas.

Crunch Diagnostics

Determinar con precisión la causa de la crisis en las articulaciones de la rodilla solo puede ser un médico ortopédico, un traumatólogo.

La inspección visual no es suficiente para hacer un diagnóstico preciso, requiere fluoroscópica investigación, en casos más complejos - artroscopia, el estudio de la miniatura especial de la cavidad articular aparato.

Para aclarar el diagnóstico, identificar la naturaleza y la causa de la crisis ayudará a las pruebas de laboratorio. Prescribir el tratamiento también debe ser un médico, el autotratamiento sin un diagnóstico preciso puede agravar la situación, ya que se perderá el tiempo.

Tratamiento profesional

El tratamiento debe corresponder a la causa de la crisis.

Si el funcionamiento de la articulación se rompe debido a enfermedades concomitantes, entonces debe comenzar con su tratamiento.

Si la razón principal radica en la forma de vida, se debe minimizar oneutralizar los factores nocivos.

Si la crisis es causada por una mayor tensión en la articulación cuando se trabaja o hace deporte:

• la carga temporal debe reducirse y limitarse en el futuro, a veces es necesario cambiar el tipo de actividad, profesional o deportiva;
• es bueno restablecer el funcionamiento normal de las articulaciones tales como sauna, sauna o simplemente un baño caliente.

La crisis, que es el resultado de un trauma, requiere el tratamiento del trauma mediante métodos conservadores o quirúrgicos, según su tipo:

1. para moretones y esguinces- Minimización de la carga, descanso funcional;
2. para lesiones de menisco, roturas de ligamentos- corrección quirúrgica, los métodos modernos permiten que se lleve a cabo con métodos mínimamente invasivos.

En procesos inflamatorios y cambios degenerativos, se usan diferentes métodos de tratamiento:

• medicamentoso (el uso de condroprotectores, preparados de calcio, agentes antiinflamatorios no esteroideos, y también hormonas - glucocorticoides en forma de ungüentos, tabletas, inyecciones);
• Fisioterapéutico (electroforesis y otros procedimientos);
• Magnetoterapia: exposición a campos magnéticos.
• terapia de ejercicios, gimnasia, fortalecimiento de los músculos de las piernas, natación;
• la deformidad significativa de la articulación requiere intervención quirúrgica y endoprótesis, es decir, reemplazar la articulación dañada por una artificial.

Si la crisis es causada por enfermedades del sistema endocrino, se necesita la ayuda de un endocrinólogo, que desarrollará un programa de corrección de peso, procesos metabólicos, normalización del funcionamiento de las glándulas internas secreción En paralelo con el tratamiento del sistema endocrino, los condroprotectores se usan para restaurar el tejido cartilaginoso.

La hipermovilidad congénita de las articulaciones de la rodilla requiere un enfoque integrado:

1. gimnasia terapéutica;
2. nutrición equilibrada y régimen de consumo estricto;
3. El uso de rodilleras para la fijación elástica de la articulación.

En los ancianos, los cambios en los tejidos, que provocan un crujido en las rodillas, son irreversibles si la crisis no es acompañado de artrosis y otras manifestaciones más peligrosas, no se trata, simplemente debe limitar la carga en las articulaciones.

Además, no requiere el tratamiento de la contractura de la rodilla en niños, si no está acompañada de dolor y movilidad limitada, este es un fenómeno relacionado con la edad, que a su debido tiempo debe pasar por sí mismo.

Los métodos de tratamiento no medicamentosos, incluidas muchas recetas de medicina tradicional, son bastante eficaces, pero su uso debe acordarse con el médico y comenzar solo después de que se haya aclarado el diagnóstico.

En algunos casos, la transición a un estilo de vida más saludable ayuda a eliminar la crisis en las articulaciones sin medicamentos ni manipulación médica.

Al mismo tiempo, si la crisis y los problemas que la acompañan son causados ​​por una forma de vida errónea, sin eliminar la causa raíz, ninguna droga ayudará.

Las principales recomendaciones efectivas incluyen los siguientes métodos:

Entrenamiento físico terapéutico

Moderado, peroactividad motora regular, ejercicios de gimnasia que dan una carga mínima en las articulaciones, pero fortalecen los músculos de las piernas, en unos pocos meses ayudarán a deshacerse de la crisis.

La carga física dosificada tiene un efecto beneficioso no solo en los músculos, el sistema musculoesquelético, sino también en el sistema cardiovascular y el sistema inmunitario.

Muy útil en la piscina, aeróbicos acuáticos, ejercicios en el agua pueden aliviar las articulaciones y fortalecer los músculos.

Dieta

Un efecto similar permite lograr la restricción de platos salados y picantes, dulces, el rechazo de alimentos ahumados, el consumo de alimentos ricos en proteínas, vegetales frescos y frutas. También se recomiendan alimentos ricos en calcio, cartílagos, abundante bebida.

Masaje con ungüentos curativos

Masajes, especialmente masajes profesionales de articulaciones con ungüentos medicinales a base de plantas o con abeja, veneno de serpiente, baños calientes con aditivos de extractos de hierbas también dan un tangible resultado.

De las recetas de medicina tradicional para el dolor de rodilla, se comprime a partir de una mezcla de 5 partes de aceite vegetal y 1 parte de jugo de limón, partes iguales de la pulpa de tomate y aceite de oliva, de leche fresca y trigo salvado

Prevención

El tratamiento de una crisis en las rodillas puede ser un procedimiento bastante costoso y prolongado, es mucho más efectivo tomar medidas preventivas para prevenir el desarrollo de enfermedades.

Para las personas que tienen estrés en las articulaciones sobre los factores ocupacionales, es importante reducir esta carga tanto como sea posible, distribuirla adecuadamente, tomar posición corporal, que la carga en las articulaciones es mínima, siempre déjelos descansar periódicamente durante el trabajo o los deportes, y después del trabajo o el entrenamiento para proporcionar un descansar

Con el trabajo sedentario, por el contrario, es necesario encontrar tiempo para el movimiento, realizar pequeños complejos gimnásticos, caminar, cambiar con frecuencia la posición de las piernas y periódicamente sacarlas.

Bueno para las articulaciones de los ejercicios de piernas como "bicicleta" "tijeras".

Las principales recomendaciones preventivas incluyen las siguientes reglas:

• Las mujeres no deben abusar de los zapatos de tacón alto, no lo usen más de 6 horas durante el día, preferiblemente zapatos con empeine.
• Al realizar un trabajo relacionado con el apoyo de las rodillas, deben protegerse con almohadillas para las rodillas. También es muy importante proteger las articulaciones de la hipotermia.
• La electroforesis, la UHF, la magnetoterapia y otros procedimientos fisioterapéuticos son buenos no solo para el tratamiento de enfermedades de las articulaciones y la crisis, sino también para su prevención. Los masajes, las compresas también se pueden utilizar con fines preventivos, con los primeros signos de fatiga en las piernas, hinchazón de las articulaciones.
• Muy importante para la prevención de la crisis de la articulación de la rodilla es una dieta equilibrada rica en proteínas, calcio y vitaminas, control de peso. Los factores adversos son obesidad y bajo peso.
• El tratamiento oportuno de enfermedades infecciosas, enfermedades de los órganos internos y el sistema endocrino evitará enfermedades en las articulaciones.

Una crisis en las articulaciones de la rodilla puede ocurrir a cualquier edad y es causada por causas fisiológicas naturales.

Si la crisis está acompañada de sensaciones dolorosas, incomodidad, disminución de la movilidad, es de naturaleza patológica y es la razón para recurrir a un traumatólogo.

Dado que las causas de la crisis en las rodillas son muy diversas, se trata con diferentes métodos, desde gimnasia especial hasta operaciones quirúrgicas. Determine las causas y el estadio de la enfermedad, designe el tratamiento adecuado solo para un médico.

Fuente: http://vashaspina.com/boli_v_spine/sustavyi/hrust_v_kolennom.html