Rückenmassagepunkte, Spot Massagetechniken

Körperakupressur

Akupressur (oder Akupressur) gilt als eine der ältesten Behandlungsmethoden.

Im Mittelpunkt der Massage steht der Einfluss auf biologisch aktive Punkte, die energetisch mit verschiedenen inneren Systemen und Organen in Verbindung stehen.

Die Punktmassage hilft dabei, die "vitale" Energie dieses oder jenes Organs wiederherzustellen, ein Energiegleichgewicht im ganzen Körper zu schaffen, Muskel- und Nervenspannung zu reduzieren.

Als eine Behandlungsmethode wurde die Massage von biologisch aktiven Punkten im 18. Jahrhundert erkannt.

Jetzt ist die therapeutische Massage, die Exposition gegenüber aktiven Punkten umfasst, auf der ganzen Welt verbreitet, aber es wurde am meisten in China, Japan und anderen östlichen Ländern verwendet.

Akupressur erschien im Osten

Die Vorteile der Akupressur

Die Massage der Akupunkturpunkte hat eine Reihe wichtiger Vorteile im Vergleich zu vielen modernen Methoden der Therapie:

• Abwesenheit von Schmerz. Die Methode verursacht keine unangenehmen, schmerzhaften Empfindungen und kann sogar mit einer erhöhten Empfindlichkeitsschwelle verwendet werden.
• Große Auswahl an Effekten. Mit Hilfe dieser Technik können Sie an jedem Organ oder System im Körper arbeiten. So gibt es zum Beispiel eine Punktmassage mit Erkältung, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Zahnschmerzen, Bluthochdruck und vielen anderen Krankheiten. Sehr beliebte und effektive Punktmassage zur Gewichtsreduktion, zur Stärkung der Immunität und allgemeinen Gesundheit des Körpers.
• Praktisch vollständige Abwesenheit von Komplikationen. Die Akupressurmethode schließt Hautstörungen, Infektionen, Blutungen und andere unangenehme oder gefährliche Folgen aus.
• Hohe Effektivität der Methode. Die ersten spürbaren positiven Veränderungen treten oft unmittelbar nach der ersten Sitzung bei Patienten auf. Akupressur verbessert die Immunität

Indikationen für die Durchführung der Behandlung und prophylaktische Akupressur kann eine Vielzahl sein Krankheiten, sowie die Notwendigkeit, Immunität zu verbessern, Kräfte zu reservieren und die Energiebilanz wiederherzustellen im Körper. Somit kann die Technik sogar nur für vorbeugende Zwecke verwendet werden, wenn es keine direkte Indikation für eine therapeutische Massage gibt.

Sie können Akupressur mit Kopfschmerzen üben, um die Effizienz zu erhöhen, um Schmerzen in den Gelenken zu entfernen. Ausreichend erfolgreiche Methode wird verwendet, um das Schmerzsyndrom zu lindern, Entfernung von Synkopen.

Viele medizinische und Spa-Einrichtungen verwenden Akupressur für Husten, Bronchitis, Tracheitis und sogar Bronchialasthma.

Akupressur als eine Methode der alternativen Medizin kann interne Immunreaktionen signifikant erhöhen, den Zustand von Organen, Systemen, in fast jeder Krankheit positiv beeinflussen.

Die Technik der Aktion auf aktive Punkte hat seine Anwendung auch für Gedächtnisverbesserung, Vorbeugung des Alterns, Behandlung von Fettleibigkeit gefunden.

Kontraindikationsverfahren

Sequentielle Stimulation von biologisch aktiven Punkten hat auch einige Kontraindikationen:

Akupressur hat Kontraindikationen

1. Tuberkulose in der aktiven Phase;
2. Fieber, hohe Körpertemperatur;
3. Erschöpfung des Körpers;
4. Blutkrankheiten;
5. Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts im akuten Stadium;
6. irgendwelche Tumoren und Neoplasmen.

Eine Massage, die die Akupunkturpunkte beeinflusst, kann sowohl von einem Spezialisten als auch von anderen effektiv durchgeführt werden Wunsch, die "vitalen" Punkte und ihre Verbindung mit inneren Körpern zu kennen und in der entsprechenden Technik ausgebildet zu sein eine Massage durchführen.

Grundsätze der Methodik

Bei einem Massagevorgang wird empfohlen, die Grundprinzipien der Behandlungstechnik einzuhalten:

1. Individueller Ansatz Das therapeutische System wird für jede Person streng individuell bestimmt.
2. Komplexe Anwendung Wenn die therapeutische Wirkung auf ein bestimmtes Organ ausgeübt wird, muss der Zustand anderer Organe sowie des gesamten Organismus berücksichtigt werden.
3. Gründliche Ausführung. Massage der Akupunkturpunkte sollte konsequent und langsam durchgeführt werden, mit wechselnden Methoden und Techniken.
   Punkte für Akupressur

Punkte finden

Jede Krankheit oder Funktionsstörung im Körper beinhaltet Exposition gegenüber bestimmten Punkten, so Akupressur mit zervikaler Osteochondrose, verschiedene Gelenkerkrankungen und beispielsweise Akupressur mit Zahnschmerzen werden durchgeführt unterschiedlich.

Jede Massage mit Akupunktur sollte mit einem vorläufigen Befund der benötigten aktiven Punkte beginnen und eine Projektion auf ein bestimmtes Organ geben.
Ungefähr 700 solcher Punkte sind zugeteilt.

Bestimmen Sie die aktiven Punkte, indem Sie Ihre Fingerspitzen auf verschiedene Bereiche der Haut drücken. Wenn Sie in einen biologisch aktiven Punkt kommen, erscheinen beim Drücken etwas Schmerzen und Taubheit.

Zusätzlich werden anatomische Landmarken verwendet, in deren Bereich Massagepunkte konzentriert sind (Fingerspitzen, Schulter Ellbogenfalten). Eine weitere Option zur Lokalisierung von Akupunkturstellen ist die Verwendung spezieller Geräte.

Akupressur beinhaltet im Allgemeinen keine vorbereitenden Verfahren. Für seine Umsetzung ist keine zusätzliche Ausrüstung erforderlich, der Einsatz von speziellen Kosmetika oder teuren Geräten.

Technik der Akupressur

Die Technik des Verfahrens ist ziemlich einfach.

Es ist jedoch einiges an Wissen und Übung erforderlich, da die verwendeten Expositionsmethoden und Massagepunkte je nach Art der Erkrankung sehr unterschiedlich sein können.

So erfordert zum Beispiel Akupressur mit Sinusitis Exposition zu einem Punkt und Akupressur mit Hypertonie - völlig anders.

Technik der Akupressur der Füße

Bei der Durchführung einer therapeutischen Akupressur werden folgende Techniken angewendet:

• Streicheln, was ein rhythmisches, gemächliches, kreisförmiges Gleiten der Fingerkuppen über die Haut nahelegt.
• Protopyvanie, die mit dem Einfangen von Muskelgewebe durchgeführt wird, die Haut zwischen den Fingern, um die Durchblutung anzuregen.
• Reiben mit Druck. Der Aufprall wird durch kontinuierliche, energetische Bewegungen mit Druck auf die Punkte erzeugt.
• Vibration mit Druck - rhythmische Druckbewegungen, ausgeführt mit Daumen oder Zeigefinger.
• Intermittierender Druck ist ein alternierender Lichtdruck auf die ausgewählten aktiven Punkte. Um diese Methode auszuführen, können Sie Ihre Finger, Hände und Ellbogen verwenden.
• Längsstreich durch den Kanal.
• Schnelle Rotation - Bewegung entlang einer kreisförmigen Bahn, die von Fingern, Innenflächen der Hand oder von den Rändern der Handfläche ausgeführt wird;
• Intensives Klopfen. Eine solche Bewegung, tonische Muskeln, wird normalerweise angewendet, wenn eine Rückenmassage durchgeführt wird.
• Schnelle Vibration.

Wenn die Technik der punktuellen Massage gut untersucht ist, kann die Behandlung erfolgreich zu Hause durchgeführt werden.

Allerdings kann nicht jeder leicht die Technik der Akupressur beherrschen, so dass die Popularität von Salon-Punkt-Massage stetig zunimmt. Im Durchschnitt variiert der Preis für ein Verfahren zwischen 1500 und 3000 Rubel.

Die Anzahl der Verfahren hängt von der spezifischen Art der Krankheit ab. So ist Akupressur für Erkältungen in der Regel genug, um 1-2 mal zu verbringen, um ziemlich offensichtliche Ergebnisse zu erzielen. Ein längerer Kurs erfordert beispielsweise den Kampf gegen Fettleibigkeit.

Eine Punktmassage für Schlaflosigkeit ist wünschenswert, um von Zeit zu Zeit zu führen, wenn es ein entsprechendes Problem geben wird.

Quelle: https://rusmeds.com/massazh/tochechnyj-tela/

Spot Akupressur: eine magische Wirkung auf die Punkte des Rückens

Spot-Massage ist eine einzigartige Technik zur Beeinflussung bestimmter Bereiche des Körpers, die für bestimmte Funktionen des Körpers verantwortlich sind.

Es ist unmöglich, alle Ursachen von Rückenschmerzen aufzulisten, aber es ist möglich, eine Verbindung zwischen bestimmten Organen herzustellen, die miteinander in Beziehung stehen und sie beeinflussen.

Lokalisieren und Rückenschmerzen geben

Nachdem die Ursache des Schmerzes festgestellt wurde, ist es leicht, die Krankheit zu beseitigen. Wenn Sie die Punkte auf Ihrem Rücken für die Massage richtig bestimmt haben, können Sie solche Krankheiten für immer vergessen:

1. Kopfschmerzen;
2. Migräne;
3. Schwindel;
4. Lärm in Kopf und Ohren;
5. Taubheit der Hände;
6. Herzschmerz;
7. ziehende Schmerzen unter den Knien.

Eine Person kann jahrelang die Knie heilen, ohne die Ursache zu ahnen - ein kleiner Vorsprung in der Lendengegend.

Osteochondrose der Halswirbel im Allgemeinen kann der Hauptmörder genannt werden, provoker von starken Kopfschmerzen und Druckstößen.

3 - 4 Brustwirbel in der Hand festklemmen - Sie können eine unbegrenzte Anzahl von Manipulationen entlang der Arme ausführen, und das Problem wird nicht gelöst.

Zur gleichen Zeit, eine Verletzung in einigen Organen, wie Leber, Nieren, Gynäkologie bei Frauen, werden Rückenschmerzen provozieren.

Wissen über die Beziehung der Organe im menschlichen Körper ermöglicht es Ihnen, an einem Ort zu arbeiten, um ein heilendes Ergebnis in einem anderen zu bekommen. Um dies zu tun, können Sie Punktmanipulationen verwenden.

Wie es funktioniert

Massage auf Punkten auf dem Rücken basiert auf der gleichen Technik wie Akupunktur. Auf dem menschlichen Körper gibt es ungefähr 700 Orte von intensiver Wirkung, nur 150 werden für Massage verwendet.

Der unbestreitbare Vorteil des Arbeitens durch die Zonen besteht darin, eine bestimmte Reaktion in einer bestimmten Entfernung von der Stelle der Läsion zu verursachen, die einfach nicht zu massieren ist. Zum Beispiel, Rückenmarksverletzungen.

Positive Reaktionen der Akupressur

Die Exposition gegenüber bestimmten Bereichen verursacht im Körper Reaktionen: Energie, stimulierend, beruhigend.

Es hängt alles vom Kreislaufsystem und der Technik des Aufpralls ab, die verbessert:

• Arbeit des vegetativ-vaskulären Systems;
• trophisches Gewebe wird wieder normal;
• Aktivität der Drüsen des inneren Systems.

Nach intensiver Exposition an einem Ort verringert Muskelschmerzen, neuromuskuläre Spannung.

Wie man genau das Zentrum des Schmerzes findet

Auf der Rückseite befinden sich viele aktive Punkte, an denen schnell das Narkoseergebnis erreicht wird.

Im Bereich der Exposition, wenn Sie auf die "notwendige" Zone klicken, wird der Patient eine Vielzahl von Gefühlen haben, die an Folgendes erinnern:

1. elektrischer Schlag;
2. Crawling-Craw:
3. Gänsehaut.

Um das Auffinden wichtiger Orte zu erleichtern, achten Sie auf kleine Hügel und Gruben im Untersuchungsgebiet.

Einige Klienten bemerken ein besonderes Gefühl von Schmerz, plötzliche Müdigkeit, wenn sie schmerzhaften Zentren ausgesetzt sind.

Jeder Masseur selbst entscheidet, an welchem ​​Ort die Hände die Manipulation vornehmen:

1. Groß Index- oder Mittelfinger;
2. Knöchel von gebogenen Fingern;
3. die Rückseite der Unterseite der Palme.

Grundlegende Vorbereitung für die Punktaktion

Streicheln, Reiben sind die wichtigsten Methoden, ohne die keine Massage beginnt.

Im Gegensatz zu klassischen Manipulationen kann die Vorbereitungsphase während intensiver Studien auf 1 bis 2 Arten jeder Aufnahme begrenzt werden. Streicheln wird mit offenen Handflächen vom Gesäß bis zu den Schultern durchgeführt.

Die Hauptregel - reiße deine Hände nicht von der Haut ab, Alle Bewegungen, ob Fan, Circular oder Zickzack, machen langsam, nicht mehr als 25-30 Schläge pro Minute. Streichen wird das Nervensystem beruhigen, wird eine entspannende Wirkung geben.

Das Reiben erfolgt schneller mit 60 bis 100 Bewegungen pro Minute bei erhöhter Druckintensität.

Die so präparierten Muskeln sind bereit für ein tiefes Studium.

Art der Auswirkungen

Je nach Auswirkung können einzigartige Aktionen sowohl beruhigend als auch anregend wirken.

Bei Krämpfen des Muskeltonus, bei starken Schmerzen, in den Gelenken, werden Beruhigungsmittel verwendet.

Wir planen 10-12 Sekunden für einen Ansatz, wir machen es 4-5 mal an einem Ort.

Bereiten Sie den Patienten auf mögliche Schmerzen vor, erklären Sie, dass es nur 5 Sekunden dauert, zusammen, überlegen,.., 5, dann machen Sie den Ausgang.

Dies ist sehr wichtig für die Entspannung der Person selbst, denn die Erwartung von Schmerz ist schlimmer als der Schmerz selbst.

Während des Wartens auf das Unbekannte werden alle Muskeln des Patienten zusammengedrückt, starker Druck kann versehentlich das Gewebe verletzen, sehr schmerzhaft sein.

Beruhige den Klienten, beginne intensive Aktivitäten.

Wenn die ersten Befürchtungen starke schmerzhafte Empfindungen nach sich ziehen, kann die Expositionszeit auf 2 Minuten erhöht werden, wobei 7 bis 8 Ansätze gemacht werden.

Bei einer Rückenmassage müssen die Auftreffpunkte dem Kunden entsprechend seinen Empfindungen angegeben werden. Abhängig von der Reaktion des Patienten auf Druck, und dies kann ein Bersten, Schmerzen, Hitze fühlen, regulieren wir die Druckkraft.

Die exzitatorische Technik wird für die Phänomene der Muskeltonussenkung, Muskelgruppenatrophie, Neuritis, Parese verwendet.

Wir haben den Punkt gefunden, drehen bis zu 6 Sekunden, ziehen die Hand scharf zurück. Diese Technik ist besonders wirksam bei Paresen, Lähmungen.

Jeder Ansatz, die Ausgabe erfolgt 7 bis 10 mal, erhöht die Frequenz, die Intensität bei jeder Sitzung.

Nach der Untersuchung der Technik der Durchführung der Basistechniken, die auf Ihrem Körper die Hauptproblembereiche bestimmt hat, können Sie die Selbstmassage für die persönliche Wiederherstellung und in der ganzen Prophylaxe durchführen.

Kontraindikationen für Akupressur

Eine hohe Effizienz der Schraubmanipulationen kann bei solchen Krankheiten Schaden anrichten:

1. Hyperämie;
2. bösartige Tumore;
3. Onkologie jeglicher Herkunft;
4. Thrombophilie;
5. Blutung;
6. Lymphadenitis;
7. Zerbrechlichkeit der Blutgefäße.

Kontraindizierte Akupressur venereal, psychisch kranke Menschen.

"Wertvolle" Punkte auf dem Rücken - Gesundheit und Prävention

Zur Verbesserung des gesamten Körpers sollte regelmäßig eine punktuelle Rückenmassage durchgeführt werden. Entspannungspunkte auf dem Rücken können einen therapeutischen Effekt liefern und die Krankheit diagnostizieren.

Hals

Die Entwicklung der Wirbelsäule Gebärmutterhals-Abteilung, und es gibt nur 7:

• lindert Kopfschmerzen, reduziert Nervosität, verbessert das Gedächtnis durch Erhöhung der Hirndurchblutung;
• verbessern die Produktion von Schilddrüsenhormonen;
• wird die Haut von Akne und Ekzemen reinigen;
• wirkt sich positiv auf die Wiederherstellung von Hören und Sehen aus.

Thoraxabteilung

Es gibt eine ziemlich einfache Methode, den "richtigen" Punkt zu finden.

Im oberen Teil der Thoraxregion gibt es Zonen, die für die Lungenfunktion verantwortlich sind. Leiden Sie an Asthma, Lungenentzündung oder Bronchitis? Bitten Sie jemanden, so oft wie möglich Punkte entlang der Wirbelsäule 1 - 3 zu erarbeiten.

Wir dürfen nicht vergessen, dass aktiver Druck in der Nähe des Wirbels, aber nicht auf die Wirbelsäule selbst ausgeübt werden kann.

Taubheit der Finger und Hände ist direkt mit Muskelkrämpfen um 3 bis 4 Wirbelsäule verbunden.

Wenn wir unten tiefer gehen, können wir die Arbeit solcher Organe prophylaktisch verbessern:

1. Herz;
2. Leber;
3. Niere;
4. Magen.

Akupressur ist der wahre Fund für die Behandlung von Interkostalneuralgie. Um dies zu lösen, den Punkt entlang jeder Rippe auf beiden Seiten der Thoraxregion passieren, besonders schmerzhafte Stellen finden und Druck auf sie ausüben, wie oben beschrieben.

Durch die Beeinflussung der unteren Thoraxregion können Sie unangenehme Toxikoseerscheinungen beseitigen, den Zustand durch Hypotonie verbessern, Leiden bei Cholelithiasis lindern.

Lendenbereich

5 Lumbalzonen sind für alle Prozesse verantwortlich, die mit der Arbeit des Darms und der Blase verbunden sind.

Massieren Sie diese Wirbel können Sie Verstopfung loswerden, reduzieren Sie das Leiden aus dem Syndrom des entspannten Darms, vergessen Sie die Koliken.

Männer, die 1 - 5 Wirbel ausarbeiten, verbessern die Prostatafunktion und befreien sich von Impotenz.

Weibliche Genitalien stehen in direktem Zusammenhang mit der Lendenwirbelsäule:

• starker Menstruationsschmerz;
• starke Blutung;
• Krebsrisiko.

Wenn Sie Dysplasien der Hüftgelenke, Arthritis und Kniearthrose feststellen, beginnen Sie mit einer punktuellen Lumbalpunktion.

Steißbein

Eine wichtige Zone der Wirbelsäule ist das Steißbein. Leiden Sie an Hämorrhoiden oder finden Sie keine Ursache für Schmerzen in den Hüftgelenken? Überprüfen Sie den Zustand des Steißbeins.

Versuchen Sie täglich, unabhängig voneinander die straffenden Bewegungen der schmerzhaftesten Stellen des Steißbeins, sowohl um die Wirbelsäule als auch in einiger Entfernung davon, auszuarbeiten, und die Antwort wird Sie nicht warten lassen.

Ideale Alternative zur Akupressur

Wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht wagen, Manipulationen zu treffen, erhalten Sie einen Applikator Kuznetsova oder Lyapko. Dies ist eine kleine Plattengröße, die vollständig mit scharfen Stacheln bedeckt ist, die die Haut nicht vollständig verletzen, sondern einen intensiven Blutstrom verursachen.

Bei der Verwendung von Applikatoren müssen Sie nicht nach Schmerzzonen suchen, sie werden automatisch auf der gesamten Fläche der Nadeln bearbeitet.

Akupressur ist kein Allheilmittel, sondern eine ausgezeichnete Methode, um Heilung ohne Operation zu erreichen, wenn Sie ständig damit beschäftigt sind.

Quelle: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/tochechnyj-massazh-spiny/

Chinesische Akupressur

Eine der berühmtesten Methoden aus der orientalischen Medizin ist die chinesische Akupressur.

Es basiert auf der Lehre der biologisch aktiven Punkte des Körpers und den Methoden zur Wiederherstellung der Zirkulation von Energie, wenn sie diesen Punkten ausgesetzt sind.

Neben Akupunktur und Kauterisation ist Akupressur Teil des Systems der Zhengyu-Therapie, das vor vielen Jahrhunderten entstand. Wenden Sie die Methode zunächst zur Diagnose an - identifizieren Sie Problembereiche und dann zur Behandlung.

Chinesische Akupressur: Merkmale, Vorteile, Indikationen und Kontraindikationen

Das Prinzip der Akupressur besteht in gerichtetem Druck auf die aktiven Körperstellen und sie übertragen bioelektrische Impulse auf die mit ihnen verbundenen Organe. Östliche Spezialisten verteilen am menschlichen Körper etwa 700 Vitalpunkte unterschiedlicher Stärke und Zweckbestimmung.

Führen Sie eine solche Massage mit einem Fingernagel oder einer Fingerspitze durch, drücken, drücken oder stoßen Sie in einen bestimmten Akupunkturpunkt. Auf die auftretenden Empfindungen ein Problem diagnostizieren.

Normalerweise gibt es ein Gefühl von Schmerzen, Taubheit, raspiraniya oder Hitze in der Massage. Kälteempfindung ist definiert als eine Unterbrechung der Energiezirkulation, dies erfordert eine weitere Behandlung mit anderen Methoden der Massage oder Akupunktur.

Das Verfahren entfernt effektiv Schmerzen. Der Mechanismus ist wie folgt. Wenn sie gedrückt werden, werden Endorphine freigesetzt, sie blockieren den Schmerz.

Erhöhter Blutfluss zum gewünschten Teil des Körpers, beschleunigte Sauerstoffsättigung der Gewebe und Organe, beschleunigter Metabolismus.

Die Giftstoffe werden schneller freigesetzt, und dies hilft einer Person, der Krankheit besser zu widerstehen, sich fröhlich zu fühlen.

Indikationen für Punkt Chinesische Massage

Altersbeschränkungen bestehen nicht. Kinder ab 1 Jahr mit Hilfe des Verfahrens verbessern die Immunität, Leistung und vor allem das Gedächtnis.

Erwachsene diese Art von Massage lindert perfekt Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen.

Erfolgreich als Notfallhilfe zur Beseitigung von Schockzuständen, Ohnmacht, Schmerzsyndrom eingesetzt.

Erfolgreich Akupressur wird verwendet, um Fettleibigkeit zu behandeln, als Vorbeugung gegen das Altern. Physische und psychoemotionale Stärken werden erhöht, Gedächtnis verbessert sich, Hautschlaffheit nimmt ab und Falten treten auf.

Kontraindikationen für Akupressur

Diese wirksame Behandlung hat eine Reihe von Kontraindikationen.

Nämlich:

• hohe Körpertemperatur, Fieber;
• Tuberkulose in der aktiven Phase;
• Blutkrankheiten;
• Neoplasmen bösartig und gutartig, unabhängig vom Ort;
• Verschlimmerung chronischer Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes;
• Erschöpfung des Körpers.

Chinesische Gesichtsmassage, Rücken, Stopp

Chinesische Akupressur von Fuß- und Handpalmen

Eine der wichtigsten Techniken in Akupressur ist Massage der Füße und Hände. Die maximale Anzahl der Vitalpunkte (ca. 100) liegt genau an den Füßen. Akupressur diagnostiziert und ermöglicht es Ihnen, Erkrankungen der Beine und anderer Organe zu behandeln.

Diese Methode entfernt Schmerzen und Müdigkeit in den Beinen, stellen die Funktionalität der Füße wieder her. Schnelle und effektive Fußmassage hilft bei Migräne, Arthritis, Schlaflosigkeit und schlechter Laune.

Verbessert die Arbeit des endokrinen, kardiovaskulären, muskuloskelettalen und Nervensystems. Hilft bei der Wiederherstellung der Atmungs- und Verdauungsorgane. Gewöhnlich kombinieren Akupressur der Füße, Handflächen und Rücken.

Chinesische Rücken Akupressur

Die Einfachheit der Implementierung und die Effektivität haben diese Art von Auswirkungen am häufigsten gemacht. Vital aktive Punkte auf der Rückseite sind einzeln, in einem Abstand von 1 cm bis 3, am Anfang ist es notwendig, sie nach der speziellen Technik des Tsun zu bestimmen.

Dann werden die Punkte durch Vibration, Pressen oder Schleifen ausgearbeitet. Orte in der Nähe der Gefäße oder Nervenenden werden weicher massiert. Wenn der Punkt schmerzhaft ist, nehmen Sie das Vorhandensein einer Krankheit eines bestimmten Organs an.

Rückenmassage beseitigt Schlaflosigkeit, stabilisiert das Nervensystem, entlastet hypertone Muskeln, korrigiert Körperhaltung.

Chinesische Gesichtsmassage

Zusätzlich zu den anerkannten kosmetischen Effekt - Glättung von kleinen Falten, Erhöhung der Tonus der Haut, Gesichts-Akupressur lindert Muskelverspannungen und Krämpfe des ganzen Körpers.

Verbessert die Sehschärfe, lindert verstopfte Nase, erleichtert Migräne. Effekte auf die Punkte zwischen den Augenbrauen lindern Kopfschmerzen durch Gefäßverengung, Schwindel, Schlaflosigkeit.

Betrachten Sie die wichtigsten Punkte auf dem Gesicht für eine Massage.

Jetzt werden wir für jeden Punkt schreiben:

1. Migräne, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Neurose, vegetativ-vaskuläre Dystonie.
2. Schnupfen, verstopfte Nase, Sehschwäche.
3. Gefäßkopfschmerzen (vor dem Kopf), Schwindel, Blasenkrankheit.
4. Migräne, Sehstörungen.
5. Migräne und Kopfschmerzen, Sehstörungen, Krämpfe, Schlaflosigkeit.
6. Migräne.
7. Migräne und Kopfschmerzen, Augenkrankheiten, Schwindel, psychische Störungen.
8. Migräne, Kopfschmerzen, Sinusitis, Sprachstörungen, Magen.
9. Teak von Gesichtsmuskeln auf Nerven.
10. Schilddrüsenvergrößerung, zervikale Myositis, Sprachstörungen.
11. Schock, nervöse Tics, psychische Störungen, Ohnmacht, Schwellung des Gesichts.
12. Schock, nervöse Tics, psychische Störungen, Ohnmacht, Schwellung des Gesichts + Aktivierung der inneren Organe und Gehirnfunktionen.
13. Negative Emotionen, Stress, Angst, Probleme mit der Psyche.

Die Lebenserwartung in China ist eine der höchsten auf dem Planeten - 70-80 Jahre.

Ältere Menschen führen einen aktiven Lebensstil, tolerieren körperliche und geistige Belastungen.

Dies ist ein ernsthafter Grund, auf die Medizin in China zu achten, daraus zu lernen und alles Gute anzunehmen, was die Heiler dieses großen Landes seit Tausenden von Jahren aufgebaut haben.

Chinesisches Akupressur-Video

Chinesische Akupressur wurde über viele Jahrtausende studiert und perfektioniert.

Anfangs fanden Volksheiler heraus, dass es durch Druck auf bestimmte Punkte möglich ist, Schmerzen in Organen und Körperteilen zu lindern, die weit von der Expositionsstelle entfernt sind.

Im Prinzip wurden die grundlegenden Regeln und Techniken der Massage abgeleitet. Und erst nach einem Jahrhundert wird Akupressur in Verbindung mit Pharmakologie, Anatomie und Psychologie angewendet.

Der Hauptzweck der Massage ist es, bestimmte Punkte einer Person für die Behandlung und Vorbeugung einer breiten Palette von Krankheiten zu beeinflussen.

Nach der Theorie der Massage am menschlichen Körper gibt es 20 Kanäle: 12 klassische und 8 wunderbare. Durch diese Kanäle bewegen sich das Blut und die Lebensenergie des Qi. Alle klassischen Kanäle sind mit einer Art von menschlichen Organen verbunden.

Wunderbare Kanäle sind eine Art "Reservoir" für Energie. Wenn im klassischen Kanal ein Überfluss an Energie vorhanden ist, tritt dieser in das Reservoir ein und wird im Falle eines Mangels wieder aufgefüllt.

Die Punktmassage zielt genau darauf ab, das Energiegleichgewicht in den Kanälen herzustellen und die Flüssigkeit im Körper zu regulieren.

Quelle: http://ladyelena.ru/kitajskij-tochechnyj-massazh/

Akupressur mit Rückenschmerzen

Akupressur mit RückenschmerzenMit der Theorie der chinesischen nicht-traditionellen Medizin ist eine ziemlich effektive Möglichkeit, verschiedene Beschwerden und Erkrankungen der Wirbelsäule zu bekämpfen. Viele interessieren sich für die Technik des Verfahrens, die Lokalisierung der entsprechenden Punkte.

Wir möchten die Leser auf einen Artikel aufmerksam machen, der unserer Meinung nach sehr informativ und nützlich ist. Alles wird anhand von Zeichnungen klar.

Wir haben sie zufällig auf einer Anstecknadel im sozialen Netzwerk Pinterest gefunden - Autorin Galina Apolonskaya "Rückenschmerzen - was tun? Akupressur (Chinesische Medizin) ».

Wir veröffentlichen mit der schriftlichen Genehmigung des Autors und einem Hinweis auf einen aktiven Verweis auf die Quelle.

Akupunkturpunktakupunkturpunkte, die wir in Betracht ziehen werden, haben tatsächlich eine wundervolle Wirkung und betäuben wirksamer als bekannte Medikamente.
In diesem Fall schädigen Leber und Nieren nicht, wie bei der Einnahme von Schmerzmitteln.

Darüber hinaus entfernen alle Medikamente nur das Symptom, beseitigen jedoch nicht die Ursachen von Schmerzen.
Die Akupressur stellt die Bewegung der Energie von Qi und Blut wieder her, entfernt die Blöcke, öffnet den Zugang dieser Substanzen zu den Muskeln, was ihren Spasmus entfernt.

Also, weiter werden wir die Punkte betrachten, Massage, die schnell Schmerzen beseitigen kann, die Durchblutung und Zirkulation der Lebensenergie wiederherstellen, und auch eine therapeutische Wirkung haben.

Massagepunkt Cheng-fu.

Point Cheng-fu bezieht sich auf den Kanal der Blase.
Der Punkt ist symmetrisch und befindet sich in der Mitte der unteren Gesäßfalte.
Die Abbildung zeigt, wie man es findet.

Die Massagewirkung auf diesen Punkt lindert Schmerzen im lumbosakralen Bereich, also im Bereich der Taille und des Steißbeins, bei Radikulitis und Hexenschuss, bei Neuralgien des Ischiasnervs.

Wie man massiert?

Die Massage erfolgt durch Drücken der Spitze mit dem Daumen (obwohl es für mich bequemer ist, diese Punkte mit dem Zeigefinger zu massieren).
Dann reiben Sie in einer kreisförmigen Bewegung den gefundenen Punkt.

Um es zu beeinflussen, ist es auf dem Punkt notwendig, der sich von dieser Seite befindet, wo die starken Schmerzempfindungen sind.
Zusätzlich zur Massage des Cheng-fu-Punktes, betätigen Sie Ihren Finger entlang der Linie, die den gegebenen Punkt mit dem Yin-men-Punkt verbindet (dies ist der nächste Punkt für die Massage).

Massagepunkt Yin-Männer.

Der Yin-Men Punkt hat einen anderen Namen, "Yin Gate" und bezieht sich auch auf den Blasenmeridian.

Es befindet sich symmetrisch auf der Rückseite des Oberschenkels, unter dem Chen-Fu-Punkt bei 4 Tsunya (wenn Sie nicht wissen, wie man bestimmt Tsun, dann klicken Sie auf dieses markierte Wort und gehen Sie zu der Seite, auf der die Definition und der allgemeine Ansatz zu finden sind Akupunktur).

Massage des Yin-Men-Punktes beseitigt Schmerzen im unteren Rücken und Rücken, erleichtert den Zustand erheblich und gibt eine therapeutische Wirkung bei Neuralgien des Ischiasnervs.

Drücken Sie die linken und rechten Punkte gleichzeitig mit zwei Daumen für 1-2 Minuten nach unten, dann verstärken Sie periodisch und dann den Druck.
Klicken Sie außerdem auf den Bereich entlang der Linie, die vom Cheng-fu-Punkt zum Wei-Chung-Punkt führt.

Massagepunkt Wei-Chung.

Der Wei-Chung-Punkt gehört ebenfalls zum Meridian der Blase. Es befindet sich symmetrisch auf der Rückseite des Beines unter dem Knie.

Massage von diesem Punkt ermöglicht es Ihnen, von akuten und chronischen Schmerzen im unteren Rücken zu retten, bietet therapeutische Auswirkungen der Neuralgie des Ischiasnervs, und hilft auch, Schmerzen in Kniegelenke.

Drücken Sie innerhalb von 1-2 Minuten auf beide Punkte links und rechts.
Der Wei-Chung-Punkt ist ein einzigartiger Punkt.
Wenn es regelmäßig beeinflusst wird, wird die Lymphzirkulation angeregt.

Ein schlechter Abfluss von Lymphe ist oft die Ursache von Schmerzen aufgrund der Tatsache, dass die Schlacken der Lymphe nicht entfernt werden, entwickelt sich eine Entzündung.

Massagepunkt Shen Shu.

Der Shen-shu-Punkt bezieht sich auch auf den Blasenmeridian.
Es befindet sich symmetrisch auf der Rückseite, auf der Linie zwischen dem zweiten und dritten Lendenwirbel.
Identifizieren Sie diese Linie, indem Sie den Bauchnabel nach hinten projizieren.

Massage-Punkte Shen-Shu in der Lendengegend können Sie mit Schmerzen im Rücken und Taille, mit Hexenschuss, mit Ischias, lindern Krämpfe der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur.
Massage wird am besten in sitzender Position durchgeführt.
In diesem Fall wird es von Fäusten ausgeführt.

Rückseiten der Kulaken massieren die Shen-Shu Punkte für 1 Minute im Uhrzeigersinn, dann gleichzeitig gegen.
Dann wärmen Sie Ihre Handflächen gegeneinander und legen Sie warme Hände auf beide Seiten der Taille, auf die Rillen.
Führen Sie 3-5 volle Atembewegungen durch, übertragen Sie Energie und reiben Sie Ihre Hände mit dem Rücken von oben nach unten bis zum Steißbein.
Wiederholen Sie diese Bewegung sechsunddreißig Mal.
Sie können die Shen-Shu-Punkte direkt beeinflussen, indem Sie sie mit leichtem Druck mit den Daumen massieren.

Wichtiger Hinweis!

Seien Sie vorsichtig beim Druck, Drehen, Reiben.
Es ist besser, mit etwas Anstrengung anzufangen und allmählich die Stärke zu erhöhen.
Beenden Sie die Massage nicht dramatisch, reduzieren Sie die Aufprallkraft allmählich.
Niemals mit Tumoren massieren, mit Trauma und mechanischen Schäden, mit Unsicherheit über die Diagnose.

Denken Sie daran, dass Rückenschmerzen durch Erkrankungen der inneren Organe verursacht werden können.
Dann brauchen Sie eine ärztliche Beratung! Euch allen gut!

Quelle: http://www.massajlizanets.net/tochechnyj-massazh-pri-bolyakh-spiny/

Zurück Akupressur: wenn es gezeigt wird und wie man richtig leitet

Oft ist eine Rückenmassage eine ausgezeichnete Lösung für Probleme mit der Wirbelsäule eines modernen Menschen. Am häufigsten klagen Patienten über Rücken Nacken- und Rückenschmerzen. Solche Symptome sind auf einen sitzenden Lebensstil, ständige Exposition gegenüber dem Computer zurückzuführen.

Akupressur mit Rückenschmerzen hilft Ihnen, Medikamente zu vermeiden, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und stagnierende Phänomene zu beseitigen.

Behandlung ohne Drogen

Die Ursache für starke Rückenschmerzen ist meist - das ist die Diagnose jedes zweiten Patienten, der mit solchen Symptomen behandelt wurde. Traditionelle Medizin verwendet Medikamente, die Schmerzen und Beschwerden lindern können.

Anhänger der unkonventionellen Art, die Krankheit zu beeinflussen, glauben, dass dank ihm Sie alle Beschwerden loswerden können.

Zu den beliebtesten Arten von Massagen gehören:

1. Tibetisch;
2. Chinesisch;
3. Japanisch.

Jede dieser Techniken ist auf ihre Art gut. Alle von ihnen haben ein allgemeines Prinzip der Beeinflussung des Körpers. Es ist anzumerken, dass die Wirksamkeit dieser Behandlungsmethode sogar höher ist als die der herkömmlichen therapeutischen Massage.

Hinweise für das Verfahren

Absolute Hinweise für das Verfahren sind in der Regel:

• Migräne;
• Schmerzen im Bewegungsapparat;
• Abnahme des allgemeinen Tones;
• hoher Blutdruck;
• Taubheit der Gliedmaßen.

Als eine alternative Behandlungsmethode zielt diese Wirkungsweise auf den Körper ab, um das Schmerzsyndrom zu stoppen und die akute Phase der Krankheit zu verhindern, Rückfall ausgenommen.

Die Technik beeinflusst günstig den Zustand des gesamten Organismus, aber es gibt eine Reihe von Kontraindikationen für das Verfahren:

1. Infektion;
2. Krankheiten der Haut;
3. Pathologie des Herzens und der Blutgefäße.

Wenn es Krankheiten aus dieser Liste gibt, sollten Sie eine andere Methode zur Behandlung von Rückenschmerzen verwenden.

Wenn instabiler atmosphärischer Druck festgestellt wird, wird keine Punktmassage durchgeführt. Differenzdruck kann Schwindel verursachen.

Wie es funktioniert

Biologisch aktive Punkte befinden sich am menschlichen Körper. Die Grundlage der Technik ist die direkte Auswirkung auf die Position dieser Punkte. Akupressur ermöglicht es Ihnen, die Muskeln zu entspannen, den Zustand der Bandscheiben zu verbessern, den Spasmus zu stoppen.

Das Schema der Auswirkung auf Punkte wird einzeln bestimmt, es hängt von der Ausdehnung und der Fläche der Verletzung ab. Jeder Punkt ist mit einem bestimmten inneren Organ verbunden.

Um die Gesundheit zu verbessern und schmerzhafte Gefühle zu beseitigen, reicht es aus, nur kritische Punkte zu beeinflussen, die durch die Diagnose und die Beschwerden des Patienten bestimmt werden.

Regeln der Implementierung

Wie richtig Akupressur von Rücken zu tun? Um eine gute Wirkung zu erzielen, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren, der diese Behandlungsmethode seit langem praktiziert. Für ein unabhängiges Technologiestudium können Sie auf den Bildern sehen, wie Sie an den Punkten arbeiten.

Es ist besser, nicht in Selbstmedikation zu engagieren, aber gehen Sie zu einem qualifizierten Masseur oder erhalten Sie ein hochwertiges Massagegerät.

Für die Durchführung dieser Behandlungsmethode gibt es eine Reihe von Regeln:

• Der Patient hat eine bequeme Liege- oder Sitzposition.
• Die Hände des Masseurs sollten aufgewärmt sein.
• Beginnen Sie mit der Lendenwirbelsäule.
• Die Sitzung endet mit einer Massage der Hals- und Kragenzone.
• Die Gesamtdauer beträgt 30-40 Minuten.

Während der Massage ist es wichtig, punktuelle Schmerzen im Rücken zu erkennen. Es deutet auf einen angespannten Ort hin, der erhöhte Aufmerksamkeit erfordert. Um diesen Ort zu beeinflussen folgt:

1. Drücken Sie den punktierten Punkt auf die Fingerspitzen;
2. Massage in einer kreisförmigen Bewegung.

Spot-Schmerzen im Rücken neben der Wirbelsäule sind am häufigsten. Es bedeutet, die Nervenwurzel zu blockieren.

Dieser Zustand kann durch häufige nervöse Anspannung, unangenehme Körperhaltung während der Arbeit und im Schlaf verursacht werden. Wenn ein solches Problem gefunden wird, sollten Sie einen Neurologen aufsuchen.

Schritt für Schritt auf dem Weg zur Gesundheit

Unter den Techniken der Akupressur wird das Einfachste zugewiesen, das auch zu Hause verwendet werden kann, aber nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten:

• Starten Sie die Sitzung mit einem leichten Rückenreiben. Während des Schleifens dreht sich die Handfläche im Kreis.
• Rippe der Handfläche, machen Bewegungen, die den Bewegungen der Säge ähnlich sind. Zuerst horizontal, dann vertikal.
• Führen Sie Muskelbewegungen durch. Es wird mit den Fingerkuppen gemacht.
• Punkt erinnern an die seitlichen Teile des Rückens.
• Drücke die Punkte entlang des Rückens.
• Wenn ein punktueller Schmerz festgestellt wird, bleib an diesem Ort und mache ihn in einer kreisförmigen Bewegung sichtbar.
• Verteilen Sie die Handflächen entlang der Rückseite mit kreisenden Bewegungen.
• Fahren Sie fort, um die Kragenzone aufzuwärmen.
• Reibe zuerst und dann intensiv.
• Fördern Sie Punkte entlang der Wirbelsäule in der zervikalen Region.
• Halte dich an den schmerzhaften Punkt und bringe ihn in eine kreisförmige Bewegung.

Es ist wichtig, alles während des Lymphflusses zu tun, um stagnierende Phänomene im Körper zu beseitigen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Haftungsausschluss

Die Informationen in den Artikeln sind nur für das allgemeine Lesen gedacht und sollten nicht für die Selbstdiagnose von Gesundheitsproblemen oder für therapeutische Zwecke verwendet werden.

Bitte konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um die genaue Ursache Ihres Gesundheitsproblems zu erfahren.

Quelle: http://osteohondrosy.net/tochechnyjj-massazh-spiny-kogda-on-pokazan-i-kak-pravilno-provodit.html

Allgemeine Informationen zur Akupressurtechnik

Akupressurseit langer Zeit bekannt. Es entstand in China vor etwa 4-5 Jahrtausenden.

Wie die chinesische Legende bezeugt, hatte ein bestimmter Bauer so starke Kopfschmerzen, dass er keinen Frieden für sich finden konnte.

Als er einmal das Feld behandelte, schlug er sich versehentlich mit einem Keten auf das Bein und plötzlich - der Schmerz wie eine Hand hob ab.

Seitdem haben die umliegenden Bewohner begonnen, eine Nadel für Kopfschmerzen anzuwenden, versucht Prick Punkte auf verschiedenen Teilen des Körpers und festgestellt, dass auf diese Weise können Sie eine Reihe von behandeln Krankheiten. Im 1.-2. Jh. N. Chr. War die Methode des Fingerdrucks auf "Lebenspunkte" in vielen alten Ländern bekannt, und seit dem 8. Jahrhundert wurde sie als offizielle östliche Medizin anerkannt.

Die moderne Medizin verwendet häufig eine neurale Reflexabhängigkeit zwischen bestimmten Hautbereichen und inneren Organen.

Jeder pathologische Prozess auf der Oberfläche des Körpers spiegelt sich in der Arbeit des entsprechenden inneren Organs wider und umgekehrt, wenn das innere Organ betroffen ist, leiden spezifische Teile des Körpers.

Bei einer ischämischen Herzerkrankung treten also Schmerzen im Bereich der linken Schulter, der Schulter, in die Hand, während auf der Außenfläche spezifische Schmerzen auftreten Veränderungen, die diesen Bereich der Haut unterscheiden: eine Abnahme der elektrischen Leitfähigkeit, erhöhte Temperatur- und Schmerzempfindlichkeit, beeinträchtigtes Schwitzen, Steifheit Muskeln usw. Auf dieser Verbindung beruht die Wirkung der Akupressur, die in diesem oder jenem Organ oder im ganzen Organismus wohltuende (erwünschte) Reaktionen hervorruft.

Um eine Reflexantwort von einem Organ zu erhalten, reizen Sie den Bereich der Haut, auf dem die mit diesem Organ verbundenen Nervenendigungen konzentriert sind. Die Essenz der Punktmassage reduziert sich auf die mechanische Reizung von kleinen Flächen (2-10 mm) der Hautoberfläche, die als biologisch aktive Punkte (BAT) bezeichnet werden.

Es gibt ungefähr 700 solcher Punkte am menschlichen Körper, Spezialisten verwenden ungefähr 150 und für einen Badepunkt Massage ist genug zu wissen, 10-15 grundlegende BAT und einfache Regeln der Arbeit mit ihnen, die Ihnen erlauben, Schmerzen und Müdigkeit.

Auf die Richtigkeit der Lage des Punktes deutet eine Reaktion auf Druck hin, während in der Regel ein Gefühl von Schmerzen und Taubheit auftritt.

Sehr oft reagiert BAP mit Schmerzen: Je nach Grad des Schmerzes kann man die Krankheit des einen oder anderen Organs vermuten.

Die Wirksamkeit der Akupressur wird durch die Verwendung von ätherischen Ölzusammensetzungen und Massagezusammensetzungen verbessert.

Vor und während der Akupressurtrinke starken Tee, Kaffee, Spirituosen, esse scharfes und salziges Geschirr, und es ist nicht empfehlenswert Akupressur mit Badetechniken zu kombinieren. Akupressur wird nach dem Anlegen des Dampfbades durchgeführt, nicht weniger als 20 Minuten später.

Akupressur ist kontraindiziert:

1. während der Schwangerschaft;
2. mit Myokardinfarkt;
3. mit Herzkrankheit;
4. mit Arteriosklerose der Hirngefäße, Hypertonie II und III Grad;
5. mit Thrombophlebitis;
6. mit Hautkrankheiten und Hautläsionen;
7. mit onkologischen Erkrankungen.

Grundlegende Methoden der Akupressur:

• Streichelnan den Stellen führen sie die Innenfläche des Daumens (oder des mittleren Paddels) mit Drehbewegungen aus. Vor allem in Kopf, Gesicht, Hals, Hände und am Ende des Verfahrens angewendet.
• ReibenGepolsterter Daumen oder Mittelfinger Daumen im Uhrzeigersinn. Auf der Rückseite kann diese Technik mit einer Basis oder einer Kante der Handfläche durchgeführt werden, während die Bürsten parallel angeordnet sind und sich von der Taille in den zervikalen Bereich bewegen. Das Reiben wird in der Regel nach anderen Methoden der Akupressur durchgeführt.
• Kneten (Drücken) wird mit der Daumenspitze oder mit zwei Daumen an den Symmetriepunkten und mit dem Mittel- oder Zeigefinger durchgeführt. Zur gleichen Zeit werden langsame Drehbewegungen erzeugt, wobei der Druck allmählich erhöht wird, bis ein Gefühl von Taubheit an der Stelle der Belichtung auftritt, und dann zu leichteren Bewegungen übergeht. Dies ist die wichtigste Methode der Akupressur.
• Injektionwird mit der Spitze des Zeigefingers oder des Daumens in einem schnellen Tempo ausgeführt. Diese Methode wird an Punkten angewendet, die sich auf großen Muskeln befinden.
• Vibrationwird mit dem Daumen oder Mittelfinger durchgeführt. Schwingungsbewegungen werden mit hoher Geschwindigkeit ausgeführt, ohne den Finger vom massierten Punkt zu nehmen. Diese Technik (bei großen Muskeln) kann mit Gewichten durchgeführt werden, wenn eine freie Hand auf die Massagebürste aufgebracht wird.

Beruhigende Massage. Diese Variante der Akupressur wird durch kontinuierlichen, langsamen, tiefen Druck durchgeführt. Rotationsbewegungen werden gleichmäßig durchgeführt, ohne die Haut zu verschieben.

Die Vibration mit der Fingerspitze wird mit einer allmählich zunehmenden Aufprallkraft auf den Punkt ausgeführt, gefolgt von einer kurzen Pause, ohne den Finger von der Haut abzuheben und erneut zu vibrieren.

Die Bremsversion der Akupressur wird für verschiedene Kontrakturen, Schmerzen, bestimmte Durchblutungsstörungen, zur Entspannung der Muskeln, zur Massage von Kindern verwendet. Dauer der Exposition gegenüber einem Punkt, Minuten.

Toning Massage.

Diese Variante der Akupressur zeichnet sich durch eine stärkere und kurzfristigere Wirkung auf jeden Punkt in Kombination mit einem tiefen Abschleifen und einer schnellen Fingerentfernung nach jeder Aufnahme aus. Es dauert 20-30 Sekunden 3-4 mal. Sie können intermittierende Vibrationen einschalten.

Nicht erlaubtMassageempfänge im Achsel- und Leistenbereich, an den Milchdrüsen sowie in den Betten großer Blutgefäße und Lymphknoten durchzuführen. Akupressur auf dem Bauch wird während der Ausatmung durchgeführt.

Vor Beginn der MassageHände waschen, Hände reiben, Handflächen erwärmen, Durchblutung und Fingerempfindlichkeit erhöhen.

Damit Akupressur wirksam ist, sollte die Haut vorher gereinigt werden.

Sie können es mit einem Wattestäbchen in Alkohol Lösung (1 Esslöffel Alkohol für 4 Esslöffel kaltes Wasser) oder in Wodka (:) getaucht.

Die trockene Haut wird mit einem in sauberes Wasser getauchten Gazetuch gereinigt. Es sollte auch vorher sein, die Blase und den Darm freizugeben, bevor die Massage eine bequeme Haltung einnimmt, damit sich die Muskeln entspannen und nicht belasten.

Im Bad wird Akupressur verwendet, um Müdigkeit, Schwellungen der Beine, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Gelenke, Kopfschmerzen lindern und Erkältungen zu lindern.

Totaler Ermüdungsrückzug:

1. Punkt 1 - befindet sich auf der Sohle der Beine in einer charakteristischen Vertiefung gebildet, wenn die Finger gebogen sind. In der Sitzposition massiert, zuerst auf einem Bein, dann auf der anderen.
2. Punkt 2 - befindet sich an der inneren Ecke des Nagelbettes des großen Zehs. Es wird gleichzeitig am rechten und linken Fuß massiert.
3. Punkt 3 - befindet sich an der Grenze zwischen der Phalanx des großen Zehs und Mittelfußknochen. Die Vorgehensweise ist dieselbe.
4. Punkt 4 - befindet sich zwischen der Kalkaneus-Sehne und dem Knöchelknochen.
5. Punkt 5 - befindet sich in der Vertiefung am Sprunggelenk.
6. Punkt 6 - 5-6 cm unterhalb der Patella und 2 cm von der Tibia entfernt. Bei der Massage sollte das Knie begradigt werden.

Ätherische Öle sind für die Beseitigung der allgemeinen Müdigkeit empfohlen: Salbei, Bergamotte, Zitrone.

Entfernen der Beinmüdigkeit. Methode der Massage - Tonung. Drücken Sie zuerst das Zeigefingerpolster dreimal auf die Basis jedes Zehs (gleichzeitig an den rechten und linken Beinen). Drücken Sie dann dreimal auf die Lücken zwischen den Fingern. Die Methode des Aufpralls ist dieselbe.

Danach sollte man abwechselnd drei Punkte der Sohle (Punkte 1-3) drücken: in die Aussparung unter dem vorderen Fußpolster, in der Mitte des Fußes und an der Ferse. Dann wirken sie auf drei Punkte (Punkte 4-6), die sich auf der Achillessehne befinden. Empfohlene ätherische Öle: Salbei, Zypresse, Teebaum.

Linderung von Schmerzen im unteren Rückenbereich. Die Massageoption ist beruhigend. Unabhängig von der Ursache des Schmerzes (Ischias, Muskelentzündung, Verstauchung) beeinflusst die Akupressur durch das zentrale Nervensystem die erkrankten Organe.

• Punkt 1 - in der Kniekehle gelegen.
• Punkt 2 - befindet sich symmetrisch in der Taille auf der Höhe zwischen dem zweiten und dritten Lendenwirbel, in einem Abstand von zwei Fingern von der Wirbelsäule.
• Punkt 3 - befindet sich symmetrisch in einem Abstand von vier Fingern von der Wirbelsäule, auf gleicher Höhe.
• Punkt 4 - befindet sich symmetrisch, rechts und links vom Kreuzbein, direkt über den Gesäßmuskeln, hier befinden sich die Gesäßmuskeln.

Wenn Sie sich selbst massieren, sollten Sie die Daumen in die Nähe der Wirbelsäule legen, der Rest der Finger sollte sich an den Seiten um die Taille wickeln.

Die oben genannten Punkte werden durch die Daumenballen ausgearbeitet, die Massage erfolgt durch kräftige, kräftige Bewegungen.

Empfohlene Öle: Lavendel, Salbei, Minze, Gewürznelke.

Linderung von Schmerzen in den Gelenken der Hände. Die Massage wird mit dem Daumen der freien Hand durchgeführt.

1. Punkt 1 - befindet sich auf beiden Händen zwischen Daumen und Zeigefinger von der Rückseite der Handfläche. Um diesen Punkt zu erkennen, müssen Sie Daumen und Zeigefinger fest miteinander verbinden. Der gebildete Tuberkel wird genau auf diesen Punkt zeigen. Der Finger sollte auf den Tuberkel gelegt werden und unter den Knochen drücken, halten, -2 Minuten. Dann wechseln Sie die Hände.
2. Punkt 2 - befindet sich auf dem Ellenbogen. Beuge deinen Arm am Ellenbogen, du wirst den gewünschten Punkt auf der Oberseite der Falte finden. Die Wirkungsweise ist dieselbe.

Kopfschmerzen Erleichterung. Bevor die Massage beginnt, reibe die Kopfhaut mit den Fingerspitzen.

• Punkt 1 - befindet sich symmetrisch an der Grenze der Kopfhaut in den Vertiefungen zwischen den vertikalen Nackenmuskeln.
• Punkt 2 ist asymmetrisch und befindet sich in einer Vertiefung oberhalb der Halswirbelsäule.
• Punkt 3 - in den Tälern an der Kreuzung der Nasenrücken und der Augenbraue.
• Punkt 4 - symmetrisch auf den Wangenknochen, unter den Pupillen.

Die Methode, Punkt 1 zu massieren, ist beruhigend.

Die Punkte 2 und 3 werden gleichzeitig betätigt, indem eine Hand auf den asymmetrischen Punkt 2 mit dem Daumen einer Hand gedrückt wird und beide symmetrischen Punkte 3 mit dem Daumen und dem Zeigefinger der anderen Hand gedrückt werden. Kopf leicht zurückgebogen.

Die Belichtungszeit beträgt 1-2 Minuten. An Punkt 4, drücken Sie den Index und Mittelfinger beider Hände für 1 Minute. Empfohlene ätherische Öle: Salbei, Minze, Zypresse, Zitrone.

Behandlung von Erkältungen. Massage ist wirksam zur Vorbeugung oder im Anfangsstadium von Erkältungen. Die Massageoption ist beruhigend.

1. Punkt 3 - ist symmetrisch in den Tälern an der Kreuzung der Nasenrücken und der Augenbraue angeordnet.
2. Punkt 5 - ist symmetrisch an der Unterkante der Flügel der Nase angeordnet.
3. Punkt 4 - befindet sich auf den Wangenknochen unter der Pupille.
4. Punkt 2 - befindet sich an der Spitze der Ellbogenfalte.

Massagepunkt 3 hilft bei Erkältung, Schmerzen im Stirnbereich, Augen, mit Ödemen in der Nase. Massagepunkt 5 ist wirksam mit einer verstopften Nase, Punkte 4 - mit Genanitritis, Punkte 2 - stärkt das Immunsystem.

Quelle: https://ftiza.info/obshhaya-informatsiya-o-tehnike-tochechnogo-massazha/