Lfk mit rheumatoider Arthritis

Gymnastik für rheumatoide Arthritis: Bewegungstherapie und eine Reihe von Übungen

Die Physiotherapie mit verschiedenen Gelenkerkrankungen hat immer eine gute Wirkung in Kombination mit medikamentöser Behandlung und Physiotherapie.

Es gibt spezielle Übungen, die speziell für Patienten mit rheumatoider Arthritis entwickelt wurden.

LFK für rheumatoide Arthritis kann zu Hause durchgeführt werden. Aber der Komplex von Übungen für die Hände oder Füße wird immer von einem Spezialisten ausgewählt. Stellen Sie sicher, eine vollständige Wiederherstellung der Gymnastik bei rheumatoider Arthritis kann nicht, stoppen nur ihre Progression und reduzieren die Manifestation der Symptome.

Die Hauptregel ist, dass der Komplex von Übungen regelmäßig, aber ohne Überlastung, langsam und genau durchgeführt werden sollte, so dass es keine Schmerzen und Beschwerden gibt.

Wie richtig durchgeführte Bewegungstherapie bei rheumatoider Arthritis

Eine Gymnastik mit rheumatoider Arthritis wird im Stadium der Exazerbation der Erkrankung mit fortschreitender Entzündung und starken Schmerzen niemals Vorteile bringen.

Darüber hinaus sollte eine Reihe von Übungen nicht durchgeführt werden, wenn die Pathologie der Lunge, des Herzens, der Leber oder der Nieren gleichzeitig festgestellt wird.

Sport ist sehr nützlich für Gelenke, aber aktive Aktivitäten sollten verschoben werden, wenn zusätzlich zur Arthritis der Patient diagnostiziert wird mit:

• Infektionskrankheiten verschiedener Art;
• Verletzungen der Funktionen des Herzens und der Blutgefäße, angeboren oder erworben;
• Lungeninsuffizienz.

Der Komplex der Übungen ist für drei Stadien der Krankheit bestimmt:

1. Für Patienten mit schwerer Krankheit.
2. Für diejenigen, die sich einer Operation unterzogen haben
3. Für die Rehabilitationsphase, wenn es wichtig ist, das Bewegungsvolumen wiederherzustellen und einen Rückfall der Krankheit zu verhindern.

In diesem Fall ist Gruppensport sehr effektiv. Es wird angemerkt, dass Patienten leichter und moralisch und physisch sind, wenn die Klassen in Gruppen und nicht einzeln durchgeführt werden. Daher bilden Ärzte immer Gruppen von Menschen, die von demselben Komplex angesprochen werden.

Phasen der Physiotherapie-Übungen für Arthritis

Warum ist es wichtig, dass die Bewegungstherapie bei rheumatoider Arthritis regelmäßig durchgeführt wird? Tatsache ist, dass die Lasten strikt dosiert sind, zunächst minimal sind und dann allmählich ansteigen. Die entscheidende Rolle bei der Gestaltung des Programms spielt der Zustand des Patienten, der Verlauf der Krankheit.

Die Anzahl der Übungen erhöht sich nur, wenn der Gesundheitszustand des Patienten zufriedenstellend ist und er beim Training keine Schmerzen oder Anspannungen verspürt. Daher ist es in den meisten Fällen besser, die ersten Sitzungen in einem Krankenhaus oder Rehabilitationszentrum durchzuführen.

Die wichtigsten Phasen der physiotherapeutischen Übungen für Hände und Füße:

1. Vorbereitung. In diesem Stadium lernt der Patient die richtige Atmung. Sport ist nur wirksam, wenn das Muskelgewebe vollständig mit Sauerstoff gesättigt ist. Wenn die Atmung falsch ist, wird die Effektivität der Übungen viel geringer sein. Täglich für Atemgymnastik ist für 10 Minuten gegeben, die Dauer dieses Stadiums beträgt zwei Wochen.
2. Grundlegender Komplex. Die Dauer einer Sitzung beträgt 30 Minuten, die Übungen unter ärztlicher Aufsicht sind ebenfalls zwei Wochen.
3. Einhaltungsphase. Nach der Entlassung unterrichtet der Arzt den Patienten die Übungen für Hände, Füße und Rücken, die er ausführen muss unabhängig zu Hause, um die erzielte Wirkung zu festigen und die Neuentwicklung zu verhindern Krankheit.

Sport hilft, Gelenkerkrankungen zu bewältigen, aber die Wirksamkeit der Übungen wird höher sein, wenn sie mit einer Massage kombiniert werden. Normalerweise wird vor der Bewegungstherapie eine Massage mit Händen oder Füßen durchgeführt. Dies hilft, die Muskeln aufzuwärmen und Gelenke zu entwickeln.

Vorbereitungen, die in ihrem Handeln und Nutzen der regelmäßigen und korrekten Ausübung von Übungen aus der medizinischen Gymnastik gleichkommen, gibt es nicht. Ersetzen Sie sie durch nichts anderes. Daher sollten Patienten diese zusätzliche Behandlungsmethode nicht vernachlässigen.

Ein weiterer großer Vorteil: Die Bewegungstherapie kann in Bauchlage durchgeführt werden. Dies ist wichtig für diejenigen, die sich nicht bewegen können und gezwungen sind, Bettruhe einzuhalten.

Aktive Sportarten mit schweren Lasten sind in diesem Stadium der Krankheit durch die Medizin verboten. Aber Sie können einige Übungen für die Arme, den Hals und die Beine durchführen und im Bett bleiben.

Grundlegender Komplex von Übungen

Spezielle Übungen für Gelenke verschiedener Gruppen werden gemacht: Hände, Füße, Rücken.

Die optimale Behandlung ist, wenn der Patient zu Hause während des Tages die Leistung verschiedener Komplexe wechselt.

Dadurch wird die Belastung gleichmäßig verteilt und keine der Verbindungen leidet darunter.

Zum Beispiel ist es ratsam, die Oberphalangen nicht in Richtung der kleinen Finger zu verschieben. Und wenn die Hand in Ruhe ist, halten Sie Ihre Finger gerade, nicht verbogen.

Es gibt spezielle Schreibwaren, die speziell für Patienten mit rheumatoider Arthritis der Hände angepasst sind. Der Körper der Griffe ist in Form eines Kegels ausgeführt. Dann ist der Patient in der Lage, ihn bequem zu halten und gleichzeitig kann er spezielle Übungen für die Hände ausführen.

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Für eine erfolgreiche Behandlung ist es wichtig, dass der Körper des Patienten auch während des Nachtschlafs in der richtigen Position ist. Zu diesem Zweck wird empfohlen, spezielle Bandagen und Orthesen zu tragen. In diesem Fall werden die betroffenen Gelenke, auch während einer Nacht, sicher fixiert und geschützt.

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Mit der rheumatoiden Arthritis der Hände soll der Komplex der Übungen die Entwicklung der Krankheit und die Deformation kleiner Gelenke verhindern. Ein gutes Ergebnis ist die Durchführung solcher einfachen Übungen:

• Legen Sie die Handflächen auf die Tischoberfläche und drehen Sie die Handflächen nach oben und unten;
• Langsam Fäuste drücken und Fäuste aufheben;
• In derselben Position das Handgelenk langsam drehen.

Vielen Patienten wird durch Übungen mit einem elastischen Ball geholfen - er kann komprimiert und gerollt werden, dies stärkt die Gelenke und Bänder. Andere bevorzugen Gelenkgymnastik mit einem Stock. Es ist jedoch wichtig, die Gelenke nicht zu überlasten und schwere Lasten zu vermeiden.

Übungen im Wasser werden oft bevorzugt. Ärzte empfehlen, dreimal am Tag Übungen zu machen. Der Raum sollte belüftet sein, in der warmen Jahreszeit können Sie auf der Straße turnen.

Weitere Informationen

Dies ist besonders wichtig, wenn der Patient an einer kardiovaskulären Erkrankung leidet. Überprüfen Sie Ihren Puls während der Sitzung mehrmals. Eine starke Ermüdung nach der Fertigstellung darf nicht auftreten, Gelenke und andere Organe können nicht überfordert werden.

Wenn der Puls vor und nach dem Turnen gemessen wird, sollte der Unterschied 20 Schläge nicht überschreiten - sonst sollte die Belastung reduziert werden. Um die Herzfrequenz wiederherzustellen, ist eine Viertelstunde ausreichend.

Hat seine eigenen Besonderheiten des Morgensports mit rheumatoider Arthritis. Sie können eine Reihe von Übungen durchführen, ohne das Bett zu verlassen. Lasten werden angesichts der Tatsache gegeben, dass der Körper und die Gelenke noch in einem Zustand des Erwachens sind.

1. Auf dem Rücken liegend und ohne den Kopf vom Kopfkissen zu heben, werden Kopfdrehungen fünfmal nach rechts und links gemacht.
2. Beim Einatmen heben sich die Arme sehr langsam und treten in den Kopf ein, dann kehren sie in ihre ursprüngliche Position zurück - gestreckt entlang des Körpers.
3. Es ist notwendig, die Finger langsam zu komprimieren und die Hände zu beugen, so dass sie angespannt sind. Halten Sie sie einige Sekunden lang fest. Dann entspannen und entspannen.
4. Die gleiche Übung wird mit den Beinen gemacht: zuerst beugen sich die unteren Extremitäten an den Knien, dann werden die Zehen gestrafft, dann langsam entspannen.
5. Die Ausgangsposition - auf dem Rücken, dem Becken und den Füßen liegend sind an das Bett gedrückt, die Beine sind an den Knien gebogen. Abwechselnd fallen die Knie nach rechts und links.
6. Für diese Übung müssen Sie sich auf die Seite drehen und langsam das Knie aufrichten - zuerst nach rechts, dann nach links.
7. Bürsten fallen auf die Schultern, während die Hände an den Ellbogen gebogen sind. Führen Sie Drehbewegungen aus und wechseln Sie mehrmals die Richtung.

Am Ende des Komplexes, um die Gelenke zu entspannen, sollten Sie beim Einatmen die Arme nach oben heben und beim Ausatmen langsam senken. Alle Übungen im Anfangsstadium werden fünfmal durchgeführt. Wenn der Arzt ein positives Ergebnis zeigt, kann die Menge erhöht und neue Übungen hinzugefügt werden.

Sport ist kein Tabu, auch bei einer Erkrankung wie rheumatoider Arthritis geht es vor allem darum, sich den Übungen kompetent zu nähern und auf den Rat eines Arztes zu hören.

Quelle: http://sustav.info/lechim/fizkultura/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite.html

Richtige Bewegungstherapie bei rheumatoider Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist gekennzeichnet durch Deformität der Gelenke, Einschränkung ihrer Beweglichkeit und die Entwicklung von Kontrakturen (Immobilität).

Zur Linderung der Symptome bei der Behandlung LFK, Massage, Schwimmen und Physiotherapie anwenden.

Die Physiotherapie mit rheumatoider Arthritis zielt darauf ab, die Bänder und Muskeln zu stärken, das Bewegungsvolumen in den Gelenken zu erhöhen und die pathologischen Reaktionen zu verlangsamen.

Indikationen und Kontraindikationen für die körperliche Kultur

LFK wird praktisch allen Patienten gezeigt. Mit erheblichen Einschränkungen ist es möglich, Atemgymnastik oder Behandlung nach Position durchzuführen (mehr im Detail später im Artikel).

Die wichtigsten Kontraindikationen für die Ernennung von Sportunterricht:

• Exazerbation der rheumatoiden Arthritis, begleitet von starken Schmerzen und Entzündungen;
• systemische Manifestationen der Krankheit mit schweren Schäden an inneren Organen (Blutgefäße, Nieren, Herz, Lunge);
• einige begleitende chronische Krankheiten (Infektionen, Herz-Kreislauf- und Atemversagen).

Wichtigste Methoden und Stufen des Trainings

Alle Ansätze zur Durchführung eines therapeutischen körperlichen Trainings bei rheumatoider Arthritis lassen sich in drei Gruppen einteilen:

1. Einzelne Klassen sind ideal für Patienten mit dem schwersten Stadium der Krankheit sowie für die Rehabilitation nach chirurgischer Behandlung.

2. Gruppenunterricht ist der zugänglichste und rationalste Ansatz. Die Patienten werden nach dem Grad der Mobilitätseinschränkung gruppiert.

3. Bei Patientengesprächen vermitteln sie Methoden und Übungen, die sie zu Hause anwenden können.

Die Hauptbedingung der Bewegungstherapie bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis ist eine regelmäßige körperliche Betätigung und eine systematische Steigerung des Trainings.Üben Sie nicht mit Anstrengung: Nach richtiger körperlicher Aktivität sollte der Patient durch einen Kraftanstieg und eine reduzierte Steifheit gekennzeichnet sein.

Während der stationären Behandlung gibt es drei Phasen der Rehabilitation:

1. Vorbereitend, wenn der Arzt dem Patienten die Technik der Entspannung und Atmung beibringt. Die Dauer dieser Übungen beträgt ca. 10 Minuten, die Dauer des Trainings beträgt 1-2 Tage.

2. Während der Hauptphase wird eine Reihe von Übungen durchgeführt. Der Unterricht findet täglich für zwei Wochen statt und dauert jeweils etwa eine halbe Stunde.

3. Das letzte Stadium wird vor der eigentlichen Entlassung durchgeführt: Der Arzt bringt dem Patienten die Übungen bei, die er zu Hause machen kann.

Behandlung nach Position

Die Methode der Behandlung von "Position" der rheumatoiden Arthritis wird auch auf Bewegungstherapie bezogen und für schwere Läsionen verwendet, wenn der Patient praktisch die Möglichkeit hat, sich zu bewegen und sich meistens im Bett befindet. Es sollte auch in Zeiten der Verschlimmerung der Krankheit durchgeführt werden.

Was ist seine Essenz? Die Matratze, auf der der Patient liegt, muss glatt und steif sein. Es ist ratsam, eine spezielle orthopädische Matratze zu verwenden.

Die Füße sollten eine Stütze haben, dazu können Sie entweder ein sich bewegendes Bett oder einen Ständer verwenden.

Wenn sich Kontrakturen bilden, werden spezielle Longots (harte Streifen aus mit Gips getränkten Bandagen) aufgetragen.

Wenn es schwierig ist, können Sie Rollen, Gewichte und andere Geräte verwenden.

Wenn zum Beispiel ein Hüftgelenk betroffen ist, wird eine zweistufige Matratze hergestellt, die es dem Bein in der entspannten Position ermöglicht, ungebeugt zu sein.

Übungen für den Pinsel

Bei der rheumatoiden Arthritis sind die Gelenke der Finger am häufigsten betroffen. In der Regel erhält der Pinsel eine charakteristische Art von Flossen, was zu einer Einschränkung seiner Funktionalität und Behinderung führt.

Um die Dehnungsrate zu reduzieren, ist es wünschenswert:

• Bewegen Sie Ihre Finger nicht in Richtung des kleinen Fingers;
• reduzieren Sie die Belastung der Fingerpolster;
• im Ruhezustand die korrekte Position der Hand sicherstellen;
• schreib nur kegelförmig verdickte Griffe;
• Hausarbeit richtig ausführen: versuchen, dass die Bewegungsachse in den Gelenken nicht zur Seite abweicht;
• Verwenden Sie nachts Orthesen - Geräte, die die Mobilität einschränken.

Hier ist einer der Komplexe von Übungen LFK mit der Niederlage des Pinsels:

1. Ausgangsposition: Bürste vor dir, nebeneinander. Drehen Sie Ihre Handflächen abwechselnd auf und ab.

2. Legen Sie die Bürsten auf den Tisch und heben und senken Sie sie zuerst und dann nur die Finger.

3. Hände, die zu Fäusten geballt sind, ziehen nach vorne. Drehen Sie die Bürsten ein und gegen den Uhrzeigersinn.

4. Lege deine Ellbogen auf den Tisch, drücke deine Hände, pflanze und reduziere deine Ellbogen, ohne sie von der Oberfläche abzuheben.

5. Führen Sie mit jedem Finger abwechselnd Bewegungen von oben nach unten, von rechts nach links und von kreisförmig aus.

6. Berühren Sie jeden der Finger mit dem großen, als ob Sie etwas umwickeln würden.

7. Drücken Sie den weichen Ball in seiner Hand zusammen, rollen Sie ihn über die Oberfläche.

8. Drehen Sie den Pinsel im Radiokarpalgelenk, während Sie versuchen, sich zu entspannen.

9. Reiß deine Finger von unten nach oben auf den Stock.

10. Reibe deine Handflächen gegeneinander.

Jede Übung sollte 5-7 Mal durchgeführt werden, abhängig vom Zustand des Patienten. Während des Trainings sollte es keine Schmerzen geben.

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Übungen bei der Niederlage des Schultergürtels

1. Heben Sie die Schultern an und senken Sie sie ab, machen Sie kreisförmige Bewegungen vorwärts und rückwärts.

2. Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Schultern, abwechselnd die Ellbogen nach vorne.

3. Greifen Sie mit den Händen die Ellenbogen, heben Sie sie und senken Sie sie.

4. Auf dem Rücken liegend, beugt, hebt und senkt seine Arme gerade.

5. Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Gürtel und wickeln Sie sie abwechselnd um Ihren Kopf.

6. Umarme dich.

Während der Übungen ist es sehr wichtig, den richtigen Atemrhythmus einzuhalten.

Die obigen Übungen werden als dynamisch bezeichnet, dh mit der Bewegung des Körpers im Raum verbunden. Im Grunde sind sie darauf ausgerichtet, die Mobilität wiederherzustellen und Kontrakturen zu verhindern.

Es gibt eine andere Art von Belastung, bei der die Arbeit der Muskeln nicht von einer Bewegung der Gliedmaßen begleitet wird, da sie fest ist: isometrisch.

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Isometrische Belastung hilft Muskelfasern zu stärken, auch bei ausgeprägten Mobilitätseinschränkungen.

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Ein Beispiel für eine solche Übung: auf dem Rücken liegend drücken Sie mit Ihren gestreckten Händen auf die Oberfläche.

Übungen für die Füße

1. Auf dem Rücken liegend beugen Sie das Bein im Kniegelenk, ohne die Fußsohlen von der Oberfläche zu reißen (Gleitstufen).

2. Trainiere das Fahrrad.

3. Gebeugt an den Knien Beine, um in den Seiten zu züchten und zurück zu reduzieren.

4. Makhi straight Bein liegend und stehend und hielt sich an der Unterstützung.

5. Kreisförmige Bewegungen im Hüftgelenk beugen sich im Knie mit dem Fuß.

6. Die geraden Beine in Bauchlage zur Seite richten.

7. Kreisbewegung mit einem geraden Bein.

Isometrische Übungen werden mit Hilfe eines Assistenten durchgeführt, der Widerstand hat und die Bewegung der Gliedmaßen nicht erlaubt.

Übungen für den Knöchel

Bei der rheumatoiden Arthritis ist der Knöchel nicht oft betroffen, aber seine Deformation führt ziemlich schnell zu einer Einschränkung der Bewegungsfähigkeit und der Behinderung. Für die Prophylaxe der Kontraktur wird empfohlen, den folgenden Komplex durchzuführen:

1. Sitzen, um die Füße und Zehen zu beugen und zu lockern.

2. Rollen von der Ferse bis zur Zehe und zurück.

3. Stellen Sie sich auf die Socken an der Stütze.

4. Versuchen, mit Hilfe der Zehen verschiedene Gegenstände vom Boden zu heben.

5. Stich einen Stock oder einen Ball.

6. Gehe über den Stock und trete auf ihren mittleren Teil der Sohle.

7. Um kreisförmige Bewegungen des Fußes zu machen.

Während der Ausführung eines Satzes von therapeutischen Übungen ist es wünschenswert, isometrische und dynamische Bewegung zu wechseln, richtig zu atmen, und am Ende der Sitzung eine Sitzung der Muskelentspannung zu halten.

Um die Belastung zu erhöhen, können Sie schrittweise die Anzahl der Bewegungen in den betroffenen Gelenken und die Anzahl der Wiederholungen erhöhen.

Übungen im Wasser

Von allen Sportarten für die Behandlung von rheumatoider Arthritis am besten geeignet sind Schwimmen, da das Wasser auf den Gelenken keine Belastung durch das Körpergewicht verursacht wird.

Bei einem Gewicht von 60 kg, vollständig in Wasser eingetaucht, fühlt sich eine Person nur 7 kg an. Daher können Übungen im Pool auch von solchen Patienten durchgeführt werden, die sich praktisch nicht bewegen.

Die Intensität der Belastung wird durch den Grad des Eintauchens bestimmt, mit dem Sie die motorische Aktivität schrittweise wiederherstellen können. Eine höhere Wasserdichte erfordert größere Anstrengungen, um den Widerstand zu überwinden.

Die Temperatur im Pool wirkt sich ebenfalls positiv aus: Der thermische Effekt reduziert das Schmerzsyndrom signifikant.

Kontraindikationen für Wasseraktivitäten:

• offene Schäden an der Haut;
• Allergie gegen Chlor;
• Augenkrankheiten (Konjunktivitis);
• Läsionen des Ohrs, Rachens, der Nase;
• Geschlechtskrankheiten;
• einige chronische Pathologien anderer Organe und Systeme.

Im Becken können Sie folgenden Komplex durchführen:

1. Gehen mit geraden und gebogenen Beinen. Die Hände sollten zu den Seiten verdünnt werden, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren, wenn nötig, können Sie sich an die Unterstützung halten. Der Wasserstand wird in Abhängigkeit von der erforderlichen Last eingestellt.

2. Makhi trat mit kreisförmigen Bewegungen vor und zurück.

3. Kniebeugen mit weit auseinander liegenden Beinen (es ist wichtig, den Rücken gerade zu halten).

4. In Wasser auf einem Hals eingetaucht, um direkte Hände in den Parteien zu pflanzen und kreisförmige Bewegungen in den Oberarm Ellbogen- und Radiokarpalgelenken auszuführen.

Das Schwimmen selbst kann frei oder erleichtert sein (mit Flossen, speziellen Schaumbrettern oder aufblasbaren Gegenständen). Abhängig von den verfolgten Zielen können Sie die Belastung für Ihre Beine oder Ihre Hände erhöhen.

Funktionell-motorischer Test

Vor Beginn der Rehabilitationsphase bewertet der behandelnde Arzt den Grad der Schädigung des motorischen Systems des Patienten.

Um dies zu tun, können Sie verschiedene Tests verwenden, aber die beliebteste funktionell-motorische Studie, die nur 5-6 Minuten dauert.

Der Arzt fordert den Patienten auf, verschiedene Aktionen durchzuführen, für die jeweils eine bestimmte Anzahl von Punkten vergeben wird. Die Testergebnisse erlauben eine objektive Beurteilung der Verletzung von Funktionen:

• Es gibt keine funktionalen Einschränkungen.
• Erhaltung der beruflichen Leistungsfähigkeit.
• Die Behinderung ist vollständig verloren.
• Kann nicht selbstständig arbeiten.

Basierend auf dem erhaltenen Ergebnis werden die Patienten in Gruppen eingeteilt und der optimale Komplex der Bewegungstherapie ausgewählt.

Wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden - kreuzen Sie sich nicht an. Fange an, spezielle Übungen durchzuführen.

Tägliche Übungen in Physiotherapie-Übungen führen zu Muskeltonus, verbessern das Wohlbefinden und erhöhen die Beweglichkeit.

Vor dem Anfang der Gymnastik muss man sich mit dem Arzt besprechen.

Quelle: http://SustavZdorov.ru/artrit/lfk-pri-revmatoidnom.html

Lfk mit rheumatoider Arthritis: Übungen für verschiedene Läsionen

LFK mit rheumatoider Arthritis wird in allen Stadien der Krankheit verschrieben. Die einzige Einschränkung ist der akute Verlauf der Pathologie. Wenn die Aktivität des Entzündungsprozesses hoch ist, werden Positionsbehandlung, Atemübungen, korrigierende Massage der Handbürsten usw. verwendet.

Physiotherapie bei rheumatoider Arthritis: Perioden und Kontraindikationen

Patienten mit rheumatoider Arthritis werden in folgenden Fällen keiner Bewegungstherapie verschrieben:

• das dritte Stadium des entzündlichen Prozesses mit einem hellen Schmerzsyndrom und exsudativen Phänomenen;
• ausgedrückte Komplikationen in Form von Läsionen der inneren Organe (Nephritis, Pneumonie, Vaskulitis, Rippenfellentzündung usw.);
• allgemeine Kontraindikationen für Heilgymnastik (Fieber, Verschlimmerung von chronischen Erkrankungen der inneren Organe, Infektionen, Herz-Kreislauf-Insuffizienz, etc.).

Körperliche Übungen mit rheumatoider Arthritis werden nach der Einnahme von Medikamenten empfohlen, die Schmerzen und Morgensteifigkeit reduzieren.

Patienten werden sowohl ohne Gegenstände als auch mit Gegenständen (Bälle, Bälle, Stöcke, Seil usw.) beschäftigt.

In jüngster Zeit sind spezielle Installationen mit Aufhängungen, Blöcken und Gewichten weit verbreitet.

In der Heilgymnastik werden drei Perioden unterschieden:

1) Vorbereitend. Dauer - 10-15 Minuten für zwei bis drei Tage. Die Aufgabe - Ihnen beibringen, sich zu entspannen, richtig zu atmen, die Organe auf Bewegung vorzubereiten.

2) Einfach. Dauer - 25-30 Minuten für zehn bis fünfzehn Tage. Die Aufgabe besteht darin, die Muskelkraft zu stärken, die Bewegungsamplitude zu erhöhen, das Grundfunktional des Bewegungsapparates wiederherzustellen.

Je früher der Gymnastikunterricht für die rheumatoide Arthritis begonnen wird, desto schneller wird die motorische Funktion wiederhergestellt.

Behandlung nach Position

In akuten Phasen der Erkrankung, mit hoher Aktivität des rheumatischen Prozesses, ist die Behandlung von Position vorgeschrieben. Dies ist eine passive Übung mit Hilfe eines Methodologen.

Grundregeln:

• Das Bett muss fest und eben sein. Sie können einen Schild unter die Matratze legen.
• Um die Füße zu stoppen, müssen Sie ihnen Halt geben.
• Um die Genesung des Patienten zu erleichtern, werden die Zügel an den Mantelrand des Bettes gebunden.
• Um den Pinsel zu entspannen, verwendeten Bälle, Bälle oder Langces.
• Wenn Hüftgelenke betroffen sind, wird der Patient auf ein Hochbett gelegt. Unter dem Rücken liegt eine 4-5 cm dicke Matratze, so dass das entspannte Bein im Hüftgelenk gebeugt ist. Der Fuß sollte betont werden.
• Wenn die Kniegelenke betroffen sind, wird ein kleines Kissen unter die Fersen gelegt. Die Hüften sind mit einem gewebten "Schloss" mit Seitentaschen für die Ladung an das Bett gedrückt.
• Wenn Schultergelenke betroffen sind, sind die Rollen unter den Schultern platziert. Der Patient sollte seine Position öfter wechseln. Nehmen Sie Ihre Hände an die Seiten, wenn möglich, hinter Ihrem Kopf, hinter Ihrem Rücken.

Gymnastik für rheumatoide Arthritis mit einer Läsion des Handgelenks

Meistens sind die Mittelgelenke der Hand am Entzündungsprozess beteiligt. Ein verformtes Glied kann keine normalen Bewegungen ausführen. Eine Person verliert die Fähigkeit zur Selbstbedienung, zur beruflichen Tätigkeit. Wird deaktiviert.

Um die Funktionsfähigkeit des Pinsels zu erhalten, müssen Sie zuerst lernen, ihn in der richtigen Position zu halten und vorteilhafte physiologische Positionen einzunehmen.

Grundprinzipien:

• Erhaltung einer geraden Achse eines Pinsels bei verschiedenen Manipulationen.
• Die maximale Entlastung der Fingerauflage.
• Bewegungen gegen den kleinen Finger vermeiden.
• Erhaltung der Quer- und Längsbögen der Hand.
• Führen Sie alle Aktionen aus der Position am Rand oder auf der Handfläche aus.
• Die richtige Position im Ruhezustand - eine Bürste auf der Rippe, auf dem Unterarm, auf dem Ball oder Zylinder.
• Schreiben Sie nur kegelförmige Griffe.

Während Phasen der Exazerbation der Arthritis sollte die Bürste auf einem konusartigen Objekt entspannt werden. Muskelzerrungen sollten vermieden werden. Orthesen werden verwendet, um die richtige Position des Pinsels während der Schlafperiode beizubehalten. Dies sind spezielle Vorrichtungen aus Polymeren, die die Gelenke in der gewünschten Position halten.

Eine gute Wirkung ist die Kombination von Bewegungstherapie und Massage mit rheumatoider Arthritis. Aber in akuten Zeiten kann nicht massiert werden.

Beispielhafte Übungen

Wenn die Bürste beschädigt ist

• Legen Sie den Pinsel auf die Kante des Tisches. Heben Sie Ihre Handflächen nach oben, senken Sie sie ab. Wiederholen Sie zehn Mal.
• Mach die gleiche Übung. Nur mit dem Daumen nach unten von der Tischkante.
• Lege den Pinsel auf den Tisch. Hände heben und senken mit dem ersten zugewiesenen Finger. Wiederhole das achtmal.
• Drücke deine Hände an den Tisch. Heben Sie und senken Sie Ihre Finger.
• Ziehe deine Hände nach vorne und drücke die Hand zur Faust. Führen Sie kreisförmige Bewegungen im Inneren durch.
• Legen Sie Ihre Hände auf den Tisch, bewegen Sie Ihre Ellbogen und Hände und drücken Sie sie fest gegeneinander. Für einmal oder zweimal - Ellenbogen zu den Seiten (ohne es vom Tisch zu nehmen), bleiben die Bürsten verschoben. Für drei oder vier - um die Ellbogen zu verbinden. Wiederholen Sie zehn Mal.
• Lege den Pinsel auf den Tisch. Für ein oder zwei - mit Anstrengung die Finger in der Faust sammeln. Für drei oder vier - entspannen. Wiederhole das achtmal.
• Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Hüften. Jeder Finger wird abgerissen und gedrückt.
• Verbinden Sie die Hände vor der Brust (vom Ellenbogen bis zu den Fingerspitzen). Neigen Sie die Handflächen nach rechts und links.
• Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften. "Sag Hallo" mit einem kleinen Kissen von jedem Finger mit einem Daumenblock.
• Reibe deine Handflächen gegeneinander.
• Rollen Sie den Ball mit einem Pinsel auf.

Wenn ein Knöchel betroffen ist

• Setzen Sie sich auf einen Stuhl, die Beine auseinander, schulterbreit auseinander. Finger beugen und lockern.
• Aus der gleichen Position, beugen und biegen Sie die Füße.
• Konzentriere dich von der gleichen Position aus abwechselnd auf die Außenkante jedes Fußes.
• Heben und senken Sie den großen Zeh.
• Socken von Füßen zu vereinigen, Absätze auseinander zu strecken. Hebe deine Fersen nacheinander hoch.
• Aus derselben Position, um Socken zu reduzieren und zu züchten. Die Absätze müssen an Ort und Stelle bleiben.
• Leg deine Füße zusammen. Der Vorfuß eines Fußes "streichelt" das Schienbein des anderen Beines.
• Rollen Sie den Ball mit Ihren Füßen.
• Rollen Sie den Ball mit einem Fuß eines Fußes über das untere Bein des anderen Beines.
• Ergreifen Sie Ihre Zehen mit kleinen Gegenständen.

Wenn der Schultergürtel betroffen ist

• Setzen Sie sich mit den Händen auf einen Stuhl. Auf den Schultern oben, auf zwei - unten, auf drei - vorwärts, auf vier - zurück.
• In der gleichen Position kreisende Bewegungen mit Schultern durchführen.
• Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schultern, drücken Sie die Ellbogen gegen Ihren Körper. Manchmal - rechter Ellbogen vorwärts, zwei - zurück, drei - linker Ellbogen vorwärts, vier - zurück.
• Legen Sie sich auf den Rücken, die Hände strecken sich am Körper entlang. Manchmal - heben Sie Ihre Hände hoch, senken Sie sie für zwei.
• Legen Sie sich auf den Rücken, die Hände strecken sich mit den Händen nach oben. Auf der linken Seite mit der rechten Hand verbinden und den Körper zur Seite drehen. Auf zwei - um zur Ausgangsposition zurückzukehren. Für drei oder vier - wiederhole die Bewegung in die andere Richtung.

Reduzierte Komplexe sind angegeben. In jedem speziellen Fall von Arthritis werden die Übungen vom Arzt veranlasst.

Quelle: http://TvoyAybolit.ru/lfk-pri-revmatoidnom-artrite.html

Übung der Physiotherapie bei rheumatoider Arthritis

Therapeutische Gymnastik mit rheumatoider Arthritis ist ein wichtiger Bestandteil der komplexen Therapie zusammen mit der medizinischen Behandlung. Es ermöglicht Ihnen, die Fähigkeit, Gelenke zu bewegen zurück, beseitigt Schmerzen. Diese Praxis ist in jedem Stadium der Krankheit nützlich, außer für die Dauer der Exazerbation.

Allgemeine Informationen zur Heilgymnastik

Es gibt 3 Hauptansätze zur Durchführung von therapeutischer Gymnastik für rheumatoide Arthritis. Die erste und zweite Option können nur unter Aufsicht eines Fachmanns durchgeführt werden.

Zum Beispiel kann es sich um Einzelstunden handeln.

In der Regel empfehlen Ärzte sie Patienten mit schwerer Krankheit sowie Patienten, die nach der Operation eine Rehabilitation benötigen.

Was den zweiten Ansatz betrifft, ist dies eine Gruppenarbeit. Sie vereinen mehrere Patienten mit der gleichen Entwicklungsphase der Krankheit.

Da die Bewegungseinschränkungen in den Gelenken ungefähr gleich sind, werden sie die Übungen ähnlich durchführen.

Im Moment wird dieser Ansatz als der rationalste angesehen, daher ist er am populärsten.

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Was die dritte Option betrifft, ist in diesem Fall vorgesehen, dass die Patienten in den Beratungssitzungen geschult werden.

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Ihnen werden verschiedene Methoden und Übungen gezeigt, die sie dann selbstständig zu Hause durchführen können.

Dieser Ansatz erfordert jedoch, dass die Patienten hartnäckig, diszipliniert und organisiert sind.

In der Regel gibt es mehrere Perioden in der Behandlung des Patienten mit Übungen. Zuerst gibt es eine vorbereitende Phase. Es dauert ungefähr ein paar Tage.

Dann kommt die Hauptbühne - die Grundübungen und nach dem Finale, wenn die Einschränkungen der Mobilität weg sind.

Komplex für Pinsel

Die Wahl der Übung für rheumatoide Arthritis hängt von der Stelle ab, an der sich die Gelenke befinden. Meistens gilt das für Finger. In diesem Fall helfen die folgenden Übungen:

1. Leg deine Hände auf den Tisch. Heben Sie den Pinsel etwa 5 bis 10 Mal von der Oberfläche ab - abhängig vom Gesundheitszustand. Dann wiederhole diese Übungen mit nur einem Finger.
2. Ziehen Sie Ihre Handflächen aus und halten Sie sie vor sich. Drehe sie abwechselnd. Wiederholen Sie die Aktion auch etwa 5-10 mal. Dann drücke deine Finger zu Fäusten und halte deine Hände vor dir.
3. Bürsten rotieren im Uhrzeigersinn und in die entgegengesetzte Richtung. Wiederholen Sie die Aktion ungefähr 10 mal.
4. Für die Pinsel ist folgende Übung sehr geeignet: Sie müssen die Handflächen aneinander reiben. Wiederhole die Bewegung 10 Mal. Dann lehn deine Hände auf den Tisch und lege deine Hände in das Schloss. Jetzt müssen die Ellbogen reduziert und gepflanzt werden, während sie ständig auf der Tischoberfläche bleiben.
5. Jeder Finger bewegt sich mehrmals im Kreis - bis zu 10. Heben Sie dann die Finger einzeln an, senken Sie sie ab und versuchen Sie anschließend, jeden Finger zur Seite zu bewegen.
6. Versuche mit der Nagelkante jedes Fingers den Nagel am Daumen dieser Hand zu erreichen. Wiederholen Sie die Aktion 5 bis 10 mal.
7. Übungen für Pinsel können auch nicht intensiv sein. Zum Beispiel können Sie Ihre Handflächen entspannen und anfangen, mit den Bürsten zu drehen - diese Bewegung wirkt sich günstig auf das Handgelenk aus.
8. Halten Sie den Stock mit Ihren Händen und führen Sie Ihre Finger schnell 10 Mal von oben nach unten und zurück.

Am Ende des Trainings ist es empfehlenswert, einen kleinen weichen Ball zu nehmen und ihn auf den Tisch und dann zwischen die Handflächen zu rollen.

Schulter Programm

Separat gestaltete Gymnastik für die Schulter. LFK hilft bei der Wiederherstellung der Beweglichkeit des Gelenkes, beseitigt unangenehme Symptome und beugt Kontrakturen vor. Bewegungen können sowohl isometrisch als auch dynamisch sein.

Die erste Option wird verwendet, wenn die Person eine ausgeprägte Einschränkung der Mobilität der Gelenke hat. Solche Übungen helfen, die Muskeln an diesem Ort zu straffen. Aber mit einem Ärger ist solches Training verboten.

Ein anschauliches Beispiel für das Training ist eine Übung: Sie müssen auf einer flachen Oberfläche auf dem Rücken liegen und Ihre Hände darauf legen, bevor Sie sie dehnen.

Dynamisches Training beinhaltet bestimmte Bewegungen. Zum Beispiel ist dieser Satz von Übungen geeignet:

1. Heben und senken Sie zuerst Ihre Schultern. Versuche sie so hoch wie möglich zu erreichen.
2. Schultergelenk rotieren in einem Kreis vor und zurück.
3. Mit den Handflächen greifen Sie Ihre Ellbogen und versuchen gleichzeitig, beide Ellenbogen zu senken und anzuheben, ohne die Hände von den Händen zu nehmen.
4. Bürsten, um sich auf die Schultern zu legen und abwechselnd die Ellenbogen nach vorne zu bewegen.
5. Leg dich auf deinen Rücken, strecke deine Arme vor dir aus. Dann beuge sie mit der Brust. Dann begradigen und in die Nähe der Hüften legen.
6. Steh auf und halte deine Hände an deiner Taille, hebe sie auf und lege sie hinter deinen Kopf. Dann wiederhole noch einmal alles.

Alle Aufgaben müssen 10 mal durchgeführt werden. Dieser Komplex von Übungen wird empfohlen, um diesen Weg zu beenden: umarmen Sie sich an den Schultern. Danach musst du dich einfach ausruhen.

Fußgymnastik

LFK mit rheumatoider Arthritis für die Beine wird ebenfalls entwickelt. Es ist am besten, alle Aktionen langsam auszuführen, ohne plötzliche Bewegungen auszuführen. Alle Übungen können zu Hause durchgeführt werden.

Um mit dem Laden zu beginnen, müssen Sie auf dem Rücken liegen. Reißen Sie die Füße nicht vom Boden ab und beugen und beugen Sie abwechselnd die Beine im Knie.

Gebogene Beine können angehoben, dann in die Luft gelegt und dann wieder gegeneinander gedrückt werden.

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Es wird auch empfohlen, dass Sie kreisende Bewegungen mit den Füßen in der Luft machen, als ob eine Person Fahrrad fahren würde. Es ist sehr nützlich für Gelenke, um Fliegen mit Beinen in die Luft zu machen. Sie sollten begradigt werden. Führen Sie die Übung nacheinander mit jedem Fuß durch.

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Dann kannst du den Mahi in stehender Position machen, aber du musst an irgendeiner Unterstützung festhalten. Jetzt ist es notwendig, ein kleines Bein in den Knien zu beugen und Bewegungen um das Becken zu machen. Am Ende bleibt es nur, um die Halbkreise am Fuß gerade zu machen.

Für das isometrische Beintraining benötigen Sie in diesem Fall die Hilfe einer anderen Person. Er muss seinen Fuß behalten und Widerstand schaffen.

Behandlung nach Position und anderen Methoden

Zur Behandlung der rheumatoiden Arthritis werden verschiedene Methoden angewendet. Einer von ihnen ist die Behandlung der Situation. Diese Gymnastik hilft in vernachlässigten Fällen, sowie während einer Exazerbation.

Es hilft, wenn der Patient sich praktisch nicht bewegen kann. Seine Essenz läuft darauf hinaus, dass eine spezielle orthopädische Matratze verwendet wird.

Stattdessen können Sie jede Oberfläche verwenden, aber es sollte ziemlich hart sein.

Wenn es keine Möglichkeit gibt, es zu benutzen, wird eine feste Unterstützung zwischen den Rückseiten der Betten und den Füßen gelegt. Voraussetzung für eine solche Behandlung ist Folgendes: Jede Stunde muss der Patient den Ort des Körpers wechseln.

Wenn er es selbst nicht kann, braucht er Hilfe.

Das Hauptziel einer solchen Therapie ist das Folgende: um die Entstehung eines Zustandes zu verhindern, in dem eine Person die Gelenke nicht selbstständig beugen und lockern kann.

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Verwenden Sie dazu verschiedene Hilfselemente. Zum Beispiel können Sie Rollen, Longes, Lasten verwenden.

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In schwereren Fällen wird eine zweistufige Matratze verwendet, dank derer sich die Beine im entfalteten Zustand entspannen.

Wenn der Patient rheumatoidnoj die Arthritis im vernachlässigten Zustand hat, so ist nötig es auf der speziellen steifen Matratze zu schlafen und sich ständig umzudrehen. Um Pinsel zu entwickeln, verwenden Sie einen weichen Ball. Versuchen Sie sich hinlegen und setzen Sie sich, ohne die Hilfe eines Assistenten.

Zusätzlich kann rheumatoide Arthritis mit Wassergymnastik behandelt werden. Eine solche Therapie wird nach Meinung vieler Experten als die effektivste angesehen.

Sein Vorteil liegt darin, dass er, wenn er sich im Wasser befindet, die Gelenkbelastung praktisch nicht spürt.

Der Patient kann so einfache Übungen im Wasser durchführen:

1. Heben Sie Ihre Hände an die Seiten, um Ihr Gleichgewicht zu halten, und gehen Sie dann im Wasser zuerst auf Ihren geraden Beinen und dann auf den gebeugten Beinen.
2. Hände beiseite zu halten (Sie können die Unterstützung ergreifen). Führe die Mahi-Beine nacheinander nach vorne, hinten und zur Seite.
3. Kauer dich ins Wasser und spreize die Beine so weit wie möglich.
4. Im Wasser sitzen und verschiedene Übungen für die Schultern machen.
5. Führen Sie kreisförmige Bewegungen im Uhrzeigersinn und dagegen mit verschiedenen Verbindungen.

All diese Übungen werden im Wasser viel einfacher durchzuführen sein.

Fazit

Physiotherapie mit rheumatoider Arthritis gilt als ein wichtiges Element der Therapie. Es wird in jedem Stadium der Krankheit angewendet, außer bei Verschlimmerung pathologischer Prozesse. Richtig ausgewählte Übungen helfen, den Zustand des Patienten zu verbessern und Komplikationen vorzubeugen.

Quelle: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnoj-forme.html

Gymnastik für rheumatoide Arthritis und Übungen

Therapeutische Gymnastik ist ein Hilfsmittel, aber nicht weniger wirksam im Kampf gegen verschiedene Krankheiten. Es gibt verschiedene Übungen zur Bekämpfung von rheumatoider Arthritis.

Leiden können sie natürlich nicht heilen, aber sie können helfen, ihre Entwicklung zu stoppen. Es ist unmöglich, Übungen von LFC für rheumatoide Arthritis allein zu wählen.

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Wenn eine Person an dieser Krankheit leidet, kann sie zu Hause turnen, aber auch hier sollten alle Übungen von Spezialisten durchgeführt werden.

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Gymnastik mit rheumatoider Arthritis sowie mit anderen Gelenkerkrankungen wird strikt nach bestimmten Regeln durchgeführt. Die Einhaltung von ihnen für Patienten ist obligatorisch. Und das erste ist die langsame, genaue Ausführung jeder Übung LFK.

Verhinderung der Immobilisierung

Bei der rheumatoiden Arthritis kommt es zu Deformitäten der Gelenke, wodurch eine vollständige Immobilität der Person droht.

Immobilisierung, sowie destruktive Veränderungen in der Struktur des Gelenkgewebes, können den Bereich des Schadens schnell vergrößern, wenn nichts getan wird.

LFK kann die Vitalität des Körpers signifikant verbessern und seine Immunität stärken, die bei der Bekämpfung von rheumatoider Arthritis wichtig ist. Gymnastik gehört zur Kategorie der nicht-medikamentösen Effekte, hat aber wie die Drogen eigene Kontraindikationen.

Lfk mit rheumatoider Arthritis

Gymnastik gegen rheumatoide Arthritis sollte in keinem Fall durchgeführt werden, wenn die Verschlimmerung der Krankheit beginnt, begleitet von ausgeprägten Schmerzsymptomen.

Der Zustand der Lunge, des Herzens, der Nieren, der Gefäße ist eine wichtige Frage.

Wenn sich bei der rheumatoiden Arthritis die mit diesen Organen verbundenen Erkrankungen parallel entwickeln, kann in den meisten Fällen der Übungskomplex der Bewegungstherapie nicht durchgeführt werden.

Diese Regel gilt, wenn bei einer Person Arthritis aufgrund chronischer Erkrankungen auftritt. Sie umfassen:

• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• verschiedene Infektionskrankheiten;
• respiratorische Insuffizienz.

Alle Klassen von LFC bei rheumatoider Arthritis sind in drei Gruppen unterteilt.

Individuelle Übungen der Bewegungstherapie werden durchgeführt, wenn eine Person eine schwere Form der rheumatoiden Arthritis hat oder der Patient nur einen chirurgischen Eingriff erhalten hat.

Nach der Rehabilitationszeit hilft Gymnastik effektiv, den Körper in einer Vielzahl von Situationen wiederherzustellen.

Gruppenübungen sind am häufigsten in Russland. Dies berücksichtigt sowohl den wirtschaftlichen als auch den psychologischen Faktor, der ihre Popularität erklärt.

Die medizinischen Einrichtungen sind viel besser für Menschen mit rheumatoider Arthritis zu bringen, in Gruppen und Verhalten Klassen Physiotherapie.

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Bei rheumatoider Arthritis erleben viele Patienten eine schwere psychische Störung, wenn sie erkennen, dass die Folgen durch die Krankheit verursacht werden.

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Um die stressigen Bedingungen, die die Entwicklung von rheumatoider Arthritis beschleunigen können, zu überwinden, wird empfohlen, dass Menschen mit Gelenkerkrankungen Gruppensitzungen durchführen.

Regelmäßigkeit und Staffelung

Gymnastik bei Arthritis sollte regelmäßig sein. Unzulässige starke Zunahme der Belastungen am ersten Unterrichtstag oder in der Folgezeit.

Die Zunahme der Anzahl der Übungen erfolgt stufenweise und schrittweise unter Berücksichtigung der Krankheitsdynamik und des Wohlbefindens des Patienten. Wenn LFK mit rheumatoider Arthritis Schmerzen verursacht und das Wohlbefinden verschlechtert, sollte die Gymnastik sofort gestoppt werden.

Wenn sich der Patient im Krankenhaus befindet, wird bei rheumatoider Arthritis zwischen den Arten von Übungen unterschieden, die für Rehabilitationszwecke verwendet werden.

Jeden Tag gibt es 10 Minuten lang Übungen zur Entwicklung von Atem- und Entspannungstechniken. Der grundlegende Teil der Bewegungstherapie ist ihr Grundkomplex, dessen Übungen streng individuell ausgewählt werden müssen.

Übungen des Basiskomplexes in einem Krankenhaus werden innerhalb von zwei Wochen durchgeführt. Jede Lektion dauert nicht länger als 30 Minuten.

Vor der Entlassung aus einer medizinischen Einrichtung übt ein Arzt, der Bewegungstherapie durchführt, den Patienten mit Übungen aus, die zu Hause empfohlen werden.

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Wie die Statistiken zeigen,Patienten, die an rheumatoider Arthritis leiden, sind eher einer Erkrankung ausgesetzt, wenn sie in den Behandlungsverlauf einbezogen werden.

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Massage - nicht weniger relevante Methode der Drogenbehandlung, kombiniert mit ihm.

Ein Analogon der Heilgymnastik oder eines Medikaments, das bei der Behandlung des menschlichen Körpers leicht wirksam gewesen wäre, ist bis heute nicht erfunden worden.

In einigen Fällen ist eine Bewegungstherapie für Personen vorgeschrieben, die sich nicht bewegen können. Der Aufenthalt in einem Bett ist kein Hindernis für das Praktizieren von therapeutischer Gymnastik.

Aktive körperliche Übungen während der Exazerbation der rheumatoiden Arthritis können nicht durchgeführt werden, aber dieses Verbot der offiziellen Medizin gilt nicht für die Behandlung von Position.

Einmal am Tag wechselt der Patient selbst oder mit Hilfe von Spezialisten sanft seine Position im Bett - in diesen Handlungen und ist die Besonderheit der "Behandlung durch Position".

Grundlegende Übungen für rheumatoide Arthritis

Für jeden Teil des Körpers, der von rheumatoider Arthritis betroffen ist, gibt es spezielle Übungen.

Wenn die Behandlung einer Krankheit zu Hause durchgeführt wird, sollte eine Person während des Tages versuchen Führen Sie Aktionen durch, die ihm helfen, Gelenke zu entwickeln, nicht nur auf eins beschränkt komplexe Bewegungstherapie.

Zum Beispiel, mit rheumatoider Arthritis der Finger, wird Ärzten geraten, folgendes zu tun. Verringern Sie die Belastung der Fingerkuppen, bewegen Sie sie nicht in Richtung des kleinen Fingers.

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Wenn sich die Hand in Ruhe befindet und keine Aktionen ausführt, achten Sie auf die richtige Position und legen Sie sie nur richtig hin.

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Wenn eine Person Aufzeichnungen führen oder mit Papieren arbeiten muss, sollte Briefpapier besser ausgewählt werden. Kegelförmige dicke Griffe unterstützen die korrekte Position der Finger, und die Arbeit mit ihnen wird zu einer der "Übungen" Übungstherapie.

Orthesen sind auch notwendige Anpassungen für Menschen mit rheumatoider Arthritis. Sie dienen während der Nachtruhe dazu, die Beweglichkeit des betroffenen Körperareals zu begrenzen und zu verhindern, dass er die falsche Position einnimmt.

Wenn die Bürsten von rheumatoider Arthritis betroffen sind, müssen die Übungen notwendigerweise Maßnahmen enthalten, die zur Verringerung der Deformationsrate der Gelenke beitragen.

Genauso praktisch ist der Stock. Übung für den Fingersatz auf seiner Oberfläche hilft, die Gelenke von rheumatoider Arthritis betroffen zu stärken. Die Anzahl aller Übungen sollte streng geregelt werden.

Eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Arthritis ist die Umsetzung einer Reihe von Wirkungen des LFC-Komplexes in Wasser.

Der Unterricht findet 3 mal am Tag statt. Vor Beginn des Trainings muss der Raum gelüftet werden.

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Nach einer Reihe von Übungen ist nur eine leichte Müdigkeit zu spüren, da während der Übungen keine Bewegungsintensität und keine Kontrolle des Pulses erforderlich ist.

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Bei Verstößen gegen das Herz-Kreislauf-System können Sie den Puls periodisch überwachen. Der Unterschied in der Anzahl der Schläge vor und nach dem Unterricht sollte jedoch 20 Schläge pro Minute nicht überschreiten.

Es dauert 15 Minuten, um den Puls wiederherzustellen.

Am Morgen, wenn du aufwachst, musst du folgende Übungen machen:

1. Die Ausgangsposition ist mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken zu liegen.
2. Wir drehen den Kopf in verschiedene Richtungen (5 in jede Richtung), ohne den Kopf vom Kopfkissen zu heben.
3. Wir heben langsam die Arme beim Einatmen an und legen sie hinter den Kopf, und beim Ausatmen senken wir sie in die Ausgangsposition.
4. Pinsel und Finger werden nach und nach zusammengedrückt und leicht angespannt. Nach einigen Sekunden lösen wir die Spannung und lösen die Spannung (etwa 5 Mal).
5. Dann machen wir eine ähnliche Übung mit den Beinen, beugen sie in die Knie und kehren in die Ausgangsposition zurück (etwa 5 mal).
6. Wir machen die Kniekehlen nach links und rechts, ohne das Becken und die Füße aus dem Bett zu heben (etwa 5 mal).
7. Aus der Position, die auf der Seite liegt, machen wir einen langsamen Anstieg abwechselnd im linken oder rechten Fuß, ungebeugt am Knie (etwa 5 mal).
8. Mit gebeugten Armen an den Ellenbogen, wenn die Schulter des Schultergelenks berührt wird, machen wir Drehbewegungen mit gebeugten Händen.

   Die Drehrichtung sollte mehrmals geändert werden.

9. Während wir in der Ausgangsposition sind, heben wir die Hände beim Einatmen und senken sie beim Ausatmen.

Dieser Komplex ist am Morgen, unmittelbar nach dem Erwachen, gut zu spielen.

Während des Tages wird es wiederholt, die Anzahl der Übungen erhöht, und wenn der behandelnde Arzt es erlaubt, den Komplex mit neuen Übungen zu ergänzen, folgen wir seinen Empfehlungen. Bewegung ist gut, um in einer entspannten Atmosphäre unter leicht ruhiger Musik zu verbringen.

Achten Sie darauf, einen Arzt vor der Behandlung von Krankheiten zu konsultieren. Dies wird helfen, individuelle Toleranz zu berücksichtigen, die Diagnose zu bestätigen, die richtige Behandlung sicherzustellen und die negativen Wechselwirkungen der Medikamente auszuschließen. Wenn Sie Rezepte ohne Rücksprache mit einem Arzt verwenden, geschieht dies auf eigenes Risiko. Alle Informationen auf der Website dienen der Information und sind kein medizinischer Vorteil. Die Verantwortung für die Anwendung liegt bei Ihnen.

Quelle: http://artrozmed.ru/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite-2.html