Behandlung von Skoliose bei Kindern und Jugendlichen mit Hilfe von Sportunterricht

Skoliose ist eine häufige Erkrankung bei Kindern und Jugendlichen, die eine Krümmung der Wirbelsäule ist. Meistens diagnostizieren Ärzte diese Krankheit bei Kindern in einer Periode starken Wachstums, beginnend mit 11 Jahren.

Dies liegt daran, dass in kurzer Zeit die Wirbelsäule gestreckt wird, während das Muskelkorsett noch nicht stark genug ist, um die Wirbelsäule in der korrekten Position zu halten, wodurch die Wirbel von der Achse abweichen und der Rücken wird asymmetrisch.

Eine Skoliose der Wirbelsäule ist bei Kindern und Erwachsenen zu finden, die der Behandlung der Krümmung keine besondere Aufmerksamkeit geschenkt haben. Er wird auf zwei Arten behandelt: konservativ, dh ohne chirurgischen Eingriff, und operativ - mit Hilfe einer Operation. In der Regel wird die operative Methode bei progressiver Skoliose in späteren Stadien angewendet.

Die Diagnose der Skoliose bei Jugendlichen ist problematisch aufgrund der Tatsache, dass in der Anfangsphase Asymmetrie ist praktisch nicht bemerkbar, und das Kind hat keine Schwierigkeiten in der Bewegung, Unbehagen und Schmerz.

Die Gefahr der Skoliose besteht darin, dass diese Krankheit die Verformung der inneren Organe fördert, aufgrund dessen, dass sie beginnen, falsch zu arbeiten. In acht von zehn Fällen kann die Ursache der Skoliose nicht bestimmt werden, eine solche Skoliose wird als idiopathisch bezeichnet.

Die Ursachen der Skoliose

Die Ursache der Krümmung kann seinTrauma, Frakturen, Geburtsfehler von Knochen, Rachitis. Wenn keine der oben genannten Punkte bei dem Kind diagnostiziert wurde, könnte die Hypodynamie die mögliche Ursache für eine Skoliose sein, das heißt,verminderte motorische Aktivität. Der moderne Mensch führt einen sitzenden Lebensstil, der seine Gesundheit beeinflusst.

Was ist der Zusammenhang zwischen dem Auftreten von Skoliose und unzureichender körperlicher Aktivität? Tatsache ist, dass das Vorhandensein von gut entwickelten Rückenmuskeln, dem sogenannten Muskelkorsett, die Wirbelsäule unterstützt und nicht gibt ihm eine Krümmung, aufgrund derer das Kind nicht viel Mühe hat, mit einem gleichmäßigen Rücken zu sitzen und sich zu bewegen.

Therapeutische Körperkultur bei Skoliose bei Kindern und Jugendlichen

LFK bei Skoliose bei Kindern kann die Situation signifikant verbessern: den Winkel der Wirbelsäule reduzieren und das Fortschreiten der Skoliose stoppen.

Bevor Sie zu einer Sportabteilung gehen, konsultieren Sie einen Arzt. Er ernennt LFK individuell für jeden Patienten und wählt selbstständig die notwendigen Übungen aus. Ein Besuch beim Arzt darf nicht vernachlässigt werden, da als Rückenübungen bei Skoliose helfen und keinen Schaden anrichten sollen. Übungen für 3 Grad Skoliose sind auf allgemeinen Regeln aufgebaut.

Sie können nicht Sport treiben, wo beide Seiten des Körpers ungleich beteiligt sind.Dazu gehören Tanz- und Mannschaftssportarten wie Fußball oder Basketball. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass bei Skoliose von 3-4 Grad, Kinder nicht in den schnellen Lauf engagieren können.

Jede Gymnastik, sowohl künstlerisch als auch sportlich bei Skoliose, ist streng kontraindiziert. Unsachgemäß ausgewählte Übungen können den Winkel des Rückens erhöhen und die Skoliose wird einen progressiven Charakter annehmen.

Es ist ein Fehler zu glauben, dass das Vis an der Querstange hilft, den Rücken durch Streckung der Wirbel zu strecken. Diese Übung ist auch bei der Behandlung der Skoliose ersten Grades kategorisch kontraindiziert.

Besondere Aufmerksamkeit sollte Skoliose von 3 und 4 Grad gegeben werden. In der letzten Phase, wenn der Neigungswinkel mehr als 40 ° beträgt, ist körperliche Aktivität kontraindiziert.

Bei der Skoliose des dritten Grades, sich den physischen Aktivitäten zu nähern, ist nötig es mit der besonderen Vorsicht.Streng verbotene Lasten mit Gewichten.

Über LFK beim dritten Grad der Skoliose unterscheiden sich die Ärzte in den Meinungen. Einige von ihnen glauben, dass Grad 3 eine Kontraindikation für das Training der Rückenmuskulatur ist, andere sagen, dass Übungen für den Rücken mit Skoliose des dritten Grades möglich sind, aber mit erhöhter Kontrolle Ärzte.

Das Aufwärmen, die Haupteinheit und die Kupplung sind die drei Komponenten jedes Trainings, insbesondere der Bewegungstherapie für Skoliose. Alle Übungen werden langsam und in Bauchlage durchgeführt.

Aufwärmen

Das Aufwärmen besteht darin, den Rücken auszurichten. Es ist notwendig, sich der flachen vertikalen Oberfläche zu nähern und sich mit Fersen, Waden, Gesäß und Schultern dagegen zu lehnen. Nachdem Sie diese Position des Gehäuses festgelegt haben, entfernen Sie sich von der Wand und beginnen Sie mit dem Training.

Die Beine sind auf der Breite der Schultern. Führen Sie Übungen mit Ihren Händen durch. Es gibt eine Erhöhung der Hände nach oben, in den Parteien, Kreisumdrehungen. Dann werden Kniebeugen ausgeführt. Alle Übungen müssen 5-6 mal wiederholt werden. An diesem Warm-up ist vorbei.

Haupteinheit

Dann der Hauptteil des Trainings, wo die nachfolgenden Übungen in der Startposition durchgeführt werdenauf dem Bauch liegen:

• Die Hände befinden sich hinter dem Kopf; Ellenbogen werden zur Seite abgelenkt und kehren dann in ihre ursprüngliche Position zurück;
• Aus der Ausgangsposition wird der Rumpf angehoben, so dass sich die Wirbelsäule in der Brustgegend biegt;
• aus der gleichen Position sind die Arme entlang des Körpers mit den Handflächen nach unten verlängert; abwechselnd, auf die Handfläche gestützt, wird ein Bein angehoben, dann das andere;
• Der Kopf und die Schultern erheben sich aus der gleichen Position und werden für ein paar Sekunden gehalten;
• dann wird ein neues Element zu den Übungen hinzugefügt: mit Kopf und Schultern der unteren Extremitäten angehoben, da Druck auf der Brust ist;
• Sie können auch in der Simulation des Schwimmens üben.

Die folgenden Übungen werden von der Startposition aus durchgeführt -auf dem Rücken liegend:

• Die Beine sind an den Knien gebeugt, jedes Knie reiht sich wiederum an den Bauch.
• Die Beine sind auch an den Knien gebeugt; Das Becken hebt sich, und die Wirbelsäule biegt sich in der Thoraxregion.
• übt ein „Fahrrad“ - von der Anfangsposition der Drehbewegung der Füße, so nah an den Boden;
• Übung "Schere" - auf dem Rücken liegend sind vertikale und horizontale Bewegungen;
• Von der Startposition aus heben Sie die Beine und versuchen ein paar Sekunden in der Luft zu schnurren.
• dann ist es notwendig, sich auszudehnen; der Kopf erstreckt sich nach oben, und die Beine nach unten, das heißt, die Spannung tritt entlang der Wirbelsäule auf.

Hitch

Die Anhängevorrichtung basiert auf dem Gehen. Wenn Sie räumlich begrenzt sind, wird das Gehen an Ort und Stelle durchgeführt:

• Stehen, die Arme nach oben gestreckt und eine halbe Minute auf den Fersen.
• von der vorherigen Position ist das Gehen auf den Socken die selbe Menge Zeit;
• Gehen mit einer hohen Knieerhöhung;
• Gehen mit dem Shinning der Schienbeine durchgeführt wird.

Abschließend gibt es Übungen zur Wiederherstellung der Atmung. Wenn Sie dabei Ihre Hände heben, atmen Sie ein und atmen dann langsam aus.

Das Ergebnis der Bewegungstherapie kann nur mit einem systematischen Ansatz gesehen werden, also müssen Sie sich für die Zeit für den Unterricht entscheiden. Dies kann Ihre morgendliche Übung von Skoliose oder Abendtraining sein.

Massage mit Skoliose

Diese Art der Behandlung, sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen, ist eine Ergänzung zur Physiotherapie und Physiotherapie. Es dient dazu, die unterentwickelten Rückenmuskeln zu stärken und die Spannung zu lockern.

In Kombination mit anderen konservativen BehandlungenMassage kann die Situation mit der Krümmung der Wirbelsäule in allen Stadien verbessern. Neben den positiven Auswirkungen auf die Rückenmuskulatur und der Wirbelsäule, verbessert die Massage den Stoffwechsel und bringt Ordnung auf das Nervensystem, flexibler Gelenke und Bänder zu machen.

Es ist notwendig, die Kontraindikationen zu kennen, um für Skoliose zu massieren. Dazu gehören Erbrechen und Übelkeit, Atemwegs- und Hauterkrankungen sowie Fieber.

Die Anzahl der Massageprozeduren richtet sich nach dem Allgemeinzustand des Patienten. In der Regel wird der Massagekurs mindestens einmal alle sechs Monate durchgeführt und dauert etwa 25 Sitzungen.

Wie man das Auftreten von Skoliose verhindert

Die Tatsache, dass 1 Grad Skoliose bei Kindern - eine ziemlich häufige Erkrankung, bedeutet nicht, dass es keine Behandlung erfordert und nach sich zieht keine Konsequenzen. Ignoriert Krümmung der Wirbelsäule trägt zur Entwicklung von Migräne, Bandscheibenvorfall, chronischer Erkrankungen der inneren Organe, sowie die unerträglichen Schmerzen in seinem Rücken.

Es ist wichtig darauf zu achtenPrävention von Skoliose bei Kindern. Dafür mehrereRegeln:

• sorge dafür, dass das Kind gerade sitzt und nicht den Kopf nach vorne neigt;
• nehmen Sie Stühle und Sessel auf, so dass, wenn das Kind am Schreibtisch beschäftigt ist, seine Beine nicht hängen, sondern auf dem Boden liegen;
• bei langer Anstellung ist es notwendig, alle 25 Minuten aufzuwärmen;
• Wenn Sie lange stehen müssen, sollten Sie das Stützbein abwechselnd wechseln, um die Wirbelsäule zu entlasten.
• Es ist wichtig, die Schwerkraft gleichmäßig zu verteilen, Sie können nicht alle Taschen in einer Hand tragen.
• Schlaf sollte auf einer mittelharten Matratze sein, und das Kissen sollte klein sein.