Schrumpfte Beine verkrampfen, warum, was ist die Ursache, was sind die Symptome, erste Hilfe und Prävention

Wahrscheinlich alle jemals gelitten in dieser Nacht stark reduziert Beinkrämpfe, so dass Sie nicht wissen, was die Wand und Stöhnen zu tun und wollen klettern. Jemand sehr selten erlebt diese krampfhafte Symptom und nicht daran erinnern, wann das letzte Mal war, aber es gibt Menschen, die nach unten regelmäßig von der Information leiden, vor allem nachts.

Wadenkrämpfe - eine äußerst unangenehme, unwillkürliche und schmerzhafte Taubheit in den unteren Extremitäten. Zucken der Beine sind von unterschiedlicher Dauer, Intensität und Häufigkeit der Symptome.

Es stellt sich heraus, dass es eine einmalige Reduktion von Muskelgruppen - Beuger und Strecker, schließlich werden sehr schmerzhaft und die leisesten Versuch zu bewegen, wird durch eine unglaubliche Zunahme der Schmerzen begleitet, der Mann stöhnt, packt die Leinen Falten, weiß nicht, was mit dem Ausdruck zu tun, „der Wunsch,klettern die Wand „nicht so fantastisch wird. Als Ergebnis

festes Bein angewinkelt in einem Winkel von etwa 45 Grad und Kaviar, Fuß und Oberschenkel erscheint als „Holz“ oder „Stein“ zu berühren und fühlen. Beim Menschen ist es ein Gefühl, das in dem Wadenmuskelvenen Stress und Druck zu platzen geht.

Ärzte klassifizieren Anfälle, abhängig von der Länge, der Grad der Muskelbeteiligung, sowie die Lokalisierung. Wir verstehen, dass die Ursachen der Anfälle gibt es eine ganze Menge. Meistens convulsive Muskelkontraktionen sind sporadisch und keine spezielle Behandlung benötigen. Wenn jedoch die Krämpfe häufig betroffen, kann dies ein Signal von einigen Krankheiten und Bedingungen, die wir heute betrachten.

By the way, haben Sie in Ihrem Arsenal wirksamer Mittel von Krämpfen zu Hause, so einfach, dass Sie tun, nicht einmal vermuten. Aber, wie das Sprichwort sagt, alles in Ordnung.

Was sind Krämpfe in den Beinen?

Cramps in der Nacht

Beine besonders unangenehm und schmerzhafte Krämpfe in der Nacht sind die Beine. Stechender Schmerz zum Erwachen führt, hielt die Information Arm verletzt sofort. Nächtliche Wadenkrämpfe sind sowohl Kinder als auch Erwachsene zugleich sollte beachtet werden, dass der Faktor Alter nicht die letzte Rolle ist.

Die Ursachen der Nacht Krämpfe sein kann:

1. Muskelermüdung.
2. Probleme im Nervensystem.
3. Tragzeit.
4. Einige Krankheiten, die zu den Extremitäten in reduziertem normalen Blutfluss zur Folge hat.
5. bestimmter Medikamente.
6. Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen.
7. Plattfuß.

Argumentiert, dass in der Nacht Krämpfe mit menschlicher Körperhaltung während des Schlafes verbunden sind: Knie leicht prisognuty und Füße gesenkt werden. Dies provoziert eine Verkürzung der Muskeln, und als Folge gibt es schmerzhafte Krämpfe.

sofort empfohlen, um zu versuchen, das Knie zu strecken und ziehen Sie die Zehen auf sich selbst, das heißt nach oben.

Krämpfe Finger

Beinkrämpfe Warum Zehen auftreten? Zunächst ist vielleicht mit dem gleichen Grunde zu beschäftigen, warum Füße Krampf reduziert.

Krämpfe Zehen sind immer dramatisch und unerwartet auftreten. Kann ein oder mehrere Finger auf einmal ziehen. Es gibt mehrere Gründe:

1. Tragen unbequeme, enge Schuhe.
2. Unterkühlung der Füße.
3. Mangel an Vitaminen und Spurenelementen.
4. Verletzung der normalen Zirkulation in den Füßen.

Beinkrämpfe

gastrocnemius Krampf die schmerzhafteste aller Arten von Krämpfen ist. Einige Momente vor dem Krampf spürt man eine leichte Muskelpartie.

Der Gastrocnemius Muskel häufiger als alle anderen Gruppen von Muskeln der unteren Extremitäten, reduziert den Krampf.

Symptome von Gastrocnemius:

1. Schwere Schmerzen.
2. Das Bein ist an der Stelle des Krampfes sehr angespannt.
3. Es ist unmöglich aufrecht zu stehen.
4. Muskeln werden sehr elastisch und dicht.

Ursachen für Kälberanfälle:

1. Vitamin- und Mikronährstoffmangel.
2. Chronische Müdigkeit durch längeren Aufenthalt an den Beinen, erschöpfende Sportart.
3. Venöse Insuffizienz.
4. Atherosklerose.
5. Schwellung der Füße.
6. Drogenkonsum von Diuretika.
7. Erkrankungen der Lendenwirbelsäule.

Ursachen von Anfällen: die primären und sekundären Ursachen von

Primär Primär( idiopathische) Anfälle ohne ersichtlichen Grund auftreten. Vermutlich kann das Auftreten von primären Muskelkrämpfen beeinflusst werden von:

1. Muskelüberanstrengung infolge körperlicher Anstrengung. Wenn eine Person den ganzen Tag auf den Beinen ohne Pause verbrachte, sehr müde während des Trainings, das Tragen Gewichte oder ging lange Strecken in unbequemen Schuhen, gibt es eine Fehlfunktion der Muskeln. In solchen Fällen steigt die Wahrscheinlichkeit von Muskelkrämpfen.
2. Plötzliche Blutzirkulation in den Gliedmaßen.
3. Natürliche Verkürzung der Sehnen, die im Alter auftritt.
4. Unbequeme Haltung während des Schlafes.

Secondary verursacht Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen, in Müdigkeit führt und als Folge - auf die sekundären Ursachen der Anfälle. Sekundäre Ursachen Anfälle sind Symptome bestimmter Krankheiten und Störungen im menschlichen Körper:

Magnesiummangel .Dieser Mikronährstoff ist für den normalen Prozess der Muskelkontraktion notwendig. Der Mangel an Magnesium kann mit einer falschen Ernährung verbunden sein. Manchmal kann die Ursache eines Mangels dieses Mikroelements Krankheiten sein, die die normale Aufnahme von Magnesium in den Körper verhindern.

Symptome von Magnesiummangel sind:

1. Schlaflosigkeit, schnelle Ermüdung;
2. Depression;
3. Rückenschmerzen;
4. häufige Frakturen und Luxationen;
5. Kopfschmerzen;
6. Bluthochdruck;
7. Arthritis;
8. Herzkrankheit;
9. häufige Krämpfe und nervöse Tics der Augen. Calciummangel .Calcium ist der physiologische "Partner" von Magnesium. Ein Mangel an Kalzium kann auch den Beginn von Anfällen auslösen. Die wichtigsten Anzeichen von Calcium-Mangel im Körper sind:
   1. zerbrechlichen und schmerzhaften Knochen;
   2. gespalten, ungesundes Haar, brüchige Nägel;
   3. ungesunde Zähne;
   4. Verlust der Stärke, Reizbarkeit;
   5. Krämpfe.

   Calcium- und Magnesiummangel kann nach einiger Zeit zu signifikanten Veränderungen der biochemischen Zusammensetzung des Blutes führen.

   Mangel an Eisen im Körper( Anämie) .Da Eisen an der Sauerstoffsättigung von Zellen beteiligt ist, kann dessen Mangel Muskelkrämpfe hervorrufen.

   Mangel an Glukose im Körper .Es kann während Diäten auftreten, sowie als Folge der Verwendung von Zucker-senkenden Medikamenten.

   
   

   Scharfe Veränderungen der Körpertemperatur einer Person .Meistens verursachen Kurzzeitkrämpfe. Sie können während der Krankheit sowie als Folge eines Sonnenstichs auftreten.

   Irritation des motorischen Areals des Gehirns .Der Bereich des Gehirns, der für die Muskelkontraktion verantwortlich ist, kann Nervenimpulsen ausgesetzt sein:

   1. für Influenza;
   2. während eines Schlaganfalls, sowie während der Rehabilitation danach;
   3. mit ARVI;
   4. für Alkoholvergiftung.

   Krankheiten der Gefäße der Beine .Während einer Gefäßerkrankung ist der normale Blutfluss gestört, wodurch Gewebe nicht die erforderliche Menge an Sauerstoff erhält. Lokale Hypoxie entwickelt sich. Erkrankungen der unteren Teile der Wirbelsäule .Bei diesen Erkrankungen sind die Nervenenden eingeklemmt, was zu einer Verletzung der Empfindlichkeit bestimmter Muskelgruppen führt.

   Hohe Temperatur außerhalb des -Fensters. Der Körper verliert während der Hitze mit Schweiß viel Flüssigkeit und Salze, was zu Anfällen führen kann.

   Empfängnisverhütende hormonelle Medikamente .

   Ursachen für häufige Anfälle

   Zum Beispiel ist Übergewicht eine der Ursachen häufiger Beinkrämpfe. Wenn die Anfälle nicht gelegentlich, sondern häufig gestört sind, kann dies folgende Gründe haben:

   1. Muskelüberlastung.Übergewicht.
   2. Häufiger Stress und emotionaler Stress.
   3. Störungen des endokrinen Systems und des Nervensystems.
   4. Auf keinen Fall können Sie die häufigen Muskelkrämpfe ignorieren.

   Ein Arzt sollte konsultiert werden, da regelmäßige Krämpfe ein Signal für viele ernste Krankheiten sein können.

   Krämpfe bei Schwangeren

   Während der Schwangerschaft klagen fast alle Frauen über Muskelkrämpfe in den Beinen. Dies ist ein ganz normales Phänomen, das nach der Geburt des Babys spurlos verschwindet. Ursachen für häufige Anfälle bei Schwangeren:

   1. Übergewicht.
   2. Die vergrößerte Gebärmutter übt Druck auf die Gefäße und Nervenenden der Beine aus, was zu einer beeinträchtigten Blutzirkulation führt.
   3. Das Blutvolumen nimmt zu und verursacht eine Schwellung der Blutgefäße und des Gewebes.
   4. Prädisposition für Krampfadern.
   5. Hohe Nachfrage nach Vitaminen und Spurenelementen.
   6. Änderung des Hormonstatus.

   Anfälle bei Kindern

   Bei Kindern ist das Auftreten von Anfällen meist mit aktivem Wachstum und Entwicklung des gesamten Körpers verbunden. Die Hauptursachen für Krämpfe bei Kindern sind:

   1. Beinkühlung.
   2. Plattfüße.
   3. Der Mangel an Vitaminen.
   4. Die Beine in einer unbequemen Position für eine lange Zeit zu finden.

   Diagnose der Pathologie

   Die Konsultation des Arztes ist notwendig, um die Ursachen häufiger Beinkrämpfe zu identifizieren. Bei regelmäßigen Krämpfen müssen Sie immer einen Arzt aufsuchen. Zunächst müssen Sie einen Therapeuten aufsuchen, der eine Untersuchung durchführt und die notwendigen Tests vorschreibt.

   Wahrscheinlich schickt der Arzt zur Konsultation einen anderen Spezialisten: Neurologen, Endokrinologen, Kardiologen.

   Wenn die Ursache von Krämpfen irgendeine Krankheit ist, dann sollten die Krämpfe nach dem Verlauf der Behandlung bestehen. Wenn irgendwelche Krankheiten, die Krampfanfälle verursachen könnten, nicht gefunden werden, müssen Sie nur einfache vorbeugende Empfehlungen befolgen.

   Was zu tun ist: Wege gegen Beinkrämpfe

   Am Anfang müssen Sie nur die Ursache beseitigen, die Anfälle verursacht.

   Im Laufe der Zeit, von schmerzhaften Krämpfen, bleiben nur noch Erinnerungen.

   Ratschläge für diejenigen, die ein für allemal Anfälle loswerden möchten:

   1. Es ist notwendig, Ihre Ernährung zu überarbeiten und zu diversifizieren.
   2. Sport mäßig, Überanstrengung vermeiden.
   3. Missbrauche keine Diuretika.
   4. Führen Sie einfache Dehnübungen durch.

   Video: Ursachen und Methoden der Behandlung von Wadenkrämpfen

   Wie kann man Erste Hilfe bei Krämpfen leisten?

   1. Sie müssen nicht in Panik geraten, wenn Sie nachts Ihre Beine verkrampfen.
   2. Es ist notwendig, sich zu entspannen und tief zu atmen, um die Blutzufuhr von Geweben zu verbessern.
   3. Als nächstes müssen Sie sanft auf dem Boden stehen, Ihre Füße zusammensetzen und Ihren Rücken strecken.
   4. Sie können den Fuß zu sich ziehen. Es wird weh tun, aber du brauchst ein wenig Geduld. Wenn der Muskel leicht gestreckt ist, wird der Spasmus passieren.
   5. Wenn der Krampf nicht verschwindet, kannst du deinen Fuß einklemmen, ihn reiben.
   6. Massage mit wärmender Salbe hilft.
   7. Nach einem Angriff muss man sich hinlegen, so dass die Beine über dem Kopf stehen.

   Es kommt oft vor, dass ein Krampf einen Fuß im Wasser verursacht: auf See, im Pool. Das ist gefährlich, deshalb müssen Sie in solchen Fällen wissen, wie Sie handeln. Wenn der Krampf ein Bein in den Pool gebracht hat, müssen Sie aufhören zu baden. Wenn der Krampf den Muskel in der Tiefe im Meer ergreift, sollten die Aktionen wie folgt sein:

   1. Überrollen vom Bauch zum Rücken.
   2. Versuche, den Fuß zu dir zu ziehen.
   3. Wenn der Krampf nicht passiert, wird der Stift in den Bereich des muskelverkrampften Muskels gestochen, den Sie nur für den Fall des Falls an den Badeanzug oder die Badehose stecken müssen.
   4. Krampfanfälle treten am häufigsten in kaltem Wasser auf. Schwimmen Sie nicht in Wasser, dessen Temperatur unter 18 Grad liegt.

   Vorbeugung vor schmerzhaften Spasmen

   Vormittags - Vorbeugung gegen häufige Beinkrämpfe.

   Dieses Problem kann durch Befolgen der folgenden Empfehlungen vermieden werden:

   1. Tragen Sie bequeme, hochwertige Schuhe.
   2. Übermäßige Belastung der Füße vermeiden.
   3. Mache morgens Übungen.
   4. Verringern Sie die Kaffeemenge.
   5. Regelmäßig Fußmassage durchführen.
   6. Exzellente Kontrastdusche hilft.
   7. Eine Vielzahl von Lebensmitteln sättigt den Körper mit Vitaminen und Spurenelementen.

   Wenn Sie alle Empfehlungen befolgen, können Sie ein unangenehmes Phänomen wie Krämpfe vermeiden.

   Schlussfolgerungen und Empfehlungen

   1. Anfälle sind unwillkürliche Muskelkontraktionen, die sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auftreten können.
   2. Ursachen von Anfällen können ein Mangel an Vitaminen im Körper und einige Krankheiten sowie körperliche Aktivität sein.
   3. Am häufigsten treten Krampfanfälle nachts auf.
   4. Während der Schwangerschaft betreffen Muskelkrämpfe fast alle Frauen und erfordern keine spezielle Behandlung.
   5. Anfälle bei Kindern sind mit dem Wachstum und der Entwicklung des gesamten Körpers verbunden.
   6. Die Diagnose von Anfällen ist sehr wichtig, da sie hilft, bestimmte Krankheiten zu identifizieren.
   7. Es ist wichtig zu wissen, wie man zum Zeitpunkt des Krampfes erste Hilfe leistet. Besonders gefährlich sind Muskelkrämpfe beim Schwimmen im Pool oder auf See.
   8. Wenn Sie einfache vorbeugende Maßnahmen durchführen, können Sie dieses äußerst unangenehme Phänomen vermeiden.

   Quelle: Ausgabe der Veröffentlichung http: //gidmed.com/ bolezni-nevrologii /nevralgija/ priichiny-sudorog-nog.html