Wiederherstellung der Sehkraft durch die Zhdanov-Methode

Zur Korrektur des Sehens können verschiedene Methoden verwendet werden: sowohl traditionelle als auch offizielle (Laserkorrektur, Hardware-Behandlung) und unabhängige Entwicklung von Wissenschaftlern und Forschern.Also, eine der beliebtesten Methoden der nicht-chirurgischen Vision Restauration heute ist die Technik von Professor V. Zhdanow. In diesem Artikel betrachten wir die Einzelheiten dieses Verfahrens sind, herauszufinden, was die Grundprinzipien sind, die effektivstenen Übungen zu meistern mit anderen interessanten Informationen zum Thema vertraut zu machen.

Das Wesen der Methode

Professor Shdanov argumentiert, dass körperliche Gesundheit eine unlösbare Verbindung mit dem Spirituellen hat: auf diesem Prinzip, und seine Methode der Korrektur der Vision ist gebaut.

Beachten Sie, dass der Professor gegen das Tragen von Gläsern und Linsen ist, weil er sie für schädlich hält und die normale Regeneration der Sehorgane behindert. Zhdanov argumentiert, dass wir durch die Anpassung der Sehkraft verhindern, dass letzteres korrigiert wird.

Prof. Shdanov Vladimir Georgievich

Der Wissenschaftler schlägt eine Methode vor, die nicht die Verwendung von Medikamenten und Anpassungen impliziert, und besteht in der Tat in der Durchführung einer Reihe von einfachen Übungen.In seiner Technik verwendete der Professor zuvor offene Methoden der Sehkorrektur für Shichko und Bates. Zusammen mit der Durchführung der Übungen geht die Methodik von folgenden Punkten aus:

• separate Fütterungsmethode: Proteine ​​und Kohlenhydrate sind streng getrennt, Fette können kombiniert werden, aber Sie müssen die Menge begrenzen;
• Ablehnung einer negativen Denkweise;

  Die Zhdanov-Methode

Alkohol trinken und rauchen B. Schdanow betrachtet Gewohnheiten als unvereinbar mit einem gesunden Körper. Der Wissenschaftler empfiehlt, Übungen für Menschen jeden Alters nach seiner Technik zu machen und behauptet, dass sie für alle gleichermaßen nützlich sind.

Die Methodik von Professor Zhdanov ist besonders nützlich für Menschen mit den folgenden Sehstörungen:

• Kurzsichtigkeit;
• chronische Augenermüdung;
• Weitsicht;
• Astigmatismus;
• Strabismus.

Laut Zhdanov ist es notwendig, die Augenmuskeln regelmäßig zu entspannen und zu stärken, um das Sehvermögen wiederherzustellen. Es ist anzumerken, dass die Methode nicht nur für die Beseitigung der Folgen von Krankheiten, sondern auch für vorbeugende Zwecke geeignet ist: zum Beispiel als regelmäßige Gymnastik.

der Professor behauptet, dass jede Person, die eine gewisse Sorgfalt angewendet und Geduld gezeigt hat, ihr Sehvermögen wiederherstellen kann

Ein bisschen Geschichte

Professor Shdanov entwickelte seine Methode auf der Grundlage der zuvor entdeckten Methode des Amerikaners William Bates. Es war dieser amerikanische Wissenschaftler, der zuerst die Methode der nicht-medikamentösen Korrektur des Sehens in der Praxis anwandte und dokumentierte positive Ergebnisse erhielt.

Der Professor verpflichtet sich nicht, Kranke zu behandeln, sondern behauptet, dass sein Ziel rein pädagogisch sei: nur zu lehren Menschen nützliche Übungen zur Aufrechterhaltung einer normalen Sicht auf eine tiefe Alter.

Bates führte den Rückgang des Sehvermögens nicht auf die Anomalien der Linse oder anderer Sehorgane zurück, sondern auf die banale Schwächung des Muskelgewebes des Augapfels.Wie Sie wissen, schwächen die Muskeln nur, weil sie nicht trainiert sind: Es ist das Prinzip der Notwendigkeit, die Augenmuskeln zu trainieren und in ihrer Technik B anzuwenden. Zhdanow.

Also "technisch" V. Zhdanov ist nicht der einzige Autor der Methode, aber er popularisierte diese Methode und ergänzte sie mit dem Shichko-System.Das Hauptziel seines Wissenschaftlers sieht eine Wiederbelebung der Spiritualität, in der Hoffnung, dass die gestärkten spirituellen Kräfte dann die Gesundheit jedes Menschen beeinflussen werden.

Das System der Übungen wurde wiederholt kritisiert, Kontraindikationen für den Gebrauch wurden aufgedeckt, deshalb sollte man vor Beginn der Übungen einen Arzt aufsuchen.

Methodische Übungen

Beachten Sie, dass die Methodik Zhdanov ziemlich viele verschiedene Übungen für die Augen enthält - wir werden die effektivsten von ihnen betrachten und am häufigsten verwendet.

Palmieren

Diese Übung zielt darauf ab, die okulomotorischen Muskeln zu trainieren.Der Name kommt vom englischen Wort "palm was "Palme" bedeutet. Die Hauptübung hier ist wie folgt: zuerst ist es notwendig, zuerst die Handflächen durch Reiben gegeneinander aufzuwärmen.Danach werden die Handflächen mit einer Pfanne zusammengelegt: Die Finger müssen gleichzeitig überkreuzt werden, um etwa den richtigen Winkel zu erreichen.

Dann ist das Gesicht mit gefalteten Handflächen bedeckt: Die gekreuzten Finger sollten in der Mitte der Stirn sein, die Nase liegt zwischen zwei kleinen Fingern. Die Handflächen sollten fest auf das Gesicht gedrückt werden, damit die Lichtstrahlen nicht durchbrechen. Du musst ruhig atmen, schließe deine Augen.

Es ist notwendig, mit dieser Übung maximale Entspannung zu erreichen: nur so wird es laut Professor eine Wirkung geben.Wenn die Augen mit den Augen geschlossen sind, solltest du positive Sätze sagen, danke senden, positive Emotionen, Lob für deine Augen.

Bei dieser Übung ist die Fähigkeit zur Visualisierung von besonderer Bedeutung. Je klarer und klarer Sie Ihre Augen gesund und gut sehen können, desto größer ist der positive Effekt, den Sie bekommen.

Was die Zeit der Übung betrifft, ist es nicht begrenzt: Wie viel können Sie sich leisten, so viel und gut.Es ist jedoch wichtig, dass mindestens fünf Minuten gleichzeitig der Handfläche zugewiesen werden. Beachten Sie, dass die Übung unersetzbar ist, wenn es notwendig ist, während der Arbeit müde oder in die Augen zu lesen.

Solarisierung

Professor Shdanov schlägt vor, die Augen mit Licht von einer Kerze oder der Morgensonne zu sättigen, wobei eine für die Augen nützliche sanfte Strahlung in Betracht gezogen wird.Beachten Sie, dass die Vorteile dieser Übung ziemlich greifbar sind: Die Augen sind bemerkenswert entspannend, bei regelmäßiger Anwendung können sogar Sehfunktionen (teilweise oder vollständig) wiederhergestellt werden.

Um die Übung auszuführen, müssen Sie am Tisch sitzen, auf dem eine brennende Kerze steht.Die Entfernung von den Augen zur Flamme beträgt etwa m.Der Blick muss auf die Flamme gerichtet sein und sie an einer Stelle fixieren. Dann dreht sich der Kopf 15-20 mal nach rechts und links: Der Blick sollte immer zur Flamme zurückkehren.

Mangels einer Kerze kann es durch eine Tischlampe mit sanfter Beleuchtung (nicht kalt) ersetzt werden.

Nah-weit

Das Prinzip dieser Übung ist seit langem bekannt, wird erfolgreich in der Augenheilkunde, sowie in der industriellen Gymnastik angewendet.Die Essenz davon in der sequentiellen Übersetzung der Ansicht von einem nahen Objekt zu einem entfernten.

Der Professor schlägt vor, die Übung durchzuführen, einen flatternden Schmetterling darstellend, sie mit einem Blick beobachtend. Beachten Sie, dass diese Übung kein spezielles Training erfordert, sie ist ziemlich einfach und eignet sich hervorragend, um die Spannung der Augen bei Büroarbeiten hinter dem Monitor zu verringern.

Mit Weitsicht mit dem Daumen

Um diese Übung richtig durchzuführen, müssen Sie Ihre Finger in eine Faust drücken, mit dem Daumen nach oben gezogen werden, die Hand ist nach vorne gestreckt.Von fünf bis sechs Mal solltest du blinzeln, in die Ferne schauen und dann auf die Daumenspitze.

Ohne die Augen von deinem Finger zu nehmen, bringe deine Faust langsam zu deinem Gesicht: es ist notwendig, dass der Finger gleichzeitig mit den Augen ausgerichtet ist. Annäherung ist notwendig, bis der Abstand zwischen dem verlängerten Finger und den Augen ungefähr 15 cm beträgt.

Dann bewege die Hand langsam auf die ursprüngliche Distanz.Wiederholen Sie Annäherungen / Abstände von fünf bis zehn Mal. Beginnen Sie mit einer kleinen Anzahl von Wiederholungen und erhöhen Sie diese schrittweise.

Implementierungsschema

Professor Shdanov bietet zur Korrektur und zur Sehunterstützung einen Komplex aus einfachen Übungen an.

Übung wird nicht empfohlen, wenn eine Person in den letzten 3-4 Monaten an den Sehorganen operiert wurde.

Zwischen den Übungen empfiehlt Zhdanov die Durchführung von Handbewegungen, um den Augen Zeit zum Entspannen zu geben.Unmittelbar vor Beginn der Gymnastik sollte geblinzelt werden - etwa eine halbe Minute: Dieses Aufwärmen bereitet die Augen auf die nachfolgenden Übungen vor.

Übung ist in der Reihenfolge notwendig, in der sie gegeben werden.

Als erstes nach dem Aufwärmen musst du nach oben schauen, dann langsam runter - und zwar 5 mal. Wenn du dich auf und ab bewegst, musst du weg und zu den Seiten schauen.

Danach schau dir diagonal zu und zeichne ein imaginäres Rechteck von der größten Größe, soweit die Sicht reicht.Sie können aus jedem Winkel und in jeder Richtung zeichnen. Nachdem das Rechteck "ausgerichtet" wurde, sollte die Ansicht auf der gleichen Trajektorie in die entgegengesetzte Richtung gerichtet sein.

Zeichnen Sie dann einen imaginären Kreis, auch den größten Durchmesser. Auf die gleiche Weise schauen wir nach dem Zeichnen in die entgegengesetzte Richtung.

Wir beenden das Turnen und zeichnen in der Luft eine Zickzack-Schlange oder -Sinusoid.Die Ansicht sollte gleichzeitig auf und ab und zu den Seiten gehen. Beim Zeichnen einer Schlange muss das Aussehen zurückgeworfen werden.

Die Gymnastik ist mit Palmings abgeschlossen: Es ist notwendig, eine entspannende Übung für fünf Minuten, nicht weniger durchzuführen.

Wenn Sie diese Gymnastik täglich dreimal täglich machen, wird die Besserung nach einigen Wochen beobachtet.

Empfehlungen

Lassen Sie uns einige nützliche Hinweise zur Richtigkeit der Übungen geben.

Die wichtigste Voraussetzung für die Übungen: ihre systematische, regelmäßige.Außerdem ist es wichtig, die Übungen auch so genau wie möglich nach den Anweisungen des Technikautors durchzuführen: nur in diesem Fall kann man das versprochene Ergebnis sehen.

Achten Sie darauf, die Brille und die Linsen für die Dauer der Übungen zu entfernen.Führen Sie alle vorgeschriebenen Bewegungen so reibungslos wie möglich durch und vermeiden Sie Stöße, Schärfe.Wenn ernsthafte Pathologien der Augen vorliegen, sollte die Anzahl der durch die Technik vorgeschlagenen Wiederholungen auf drei bis vier begrenzt sein.

Professor lädt Leute ein, die den ganzen Tag hinter dem Monitor arbeiten, immer in Pausen, die Augen ruhen lassen und zwischendurch ein paar einfache Übungen machen. Diese Maßnahme hilft, Augenermüdung zu verhindern und die Wachsamkeit des Sehens zu bewahren.

Als grundlegende Maßnahme zur Vorbeugung von Sehbehinderungen empfiehlt der Wissenschaftler die Anwendung des Prinzips "müde - Ruhe". Die Essenz des Prinzips bei der Verhinderung einer zu starken Überanstrengung der Augenmuskeln, in der Notwendigkeit, den Augen regelmäßig zumindest kurze Pausen für die Ruhe zu geben.

Jeden Tag ist es auch wünschenswert, vor den Mahlzeiten eine spezielle Gymnastik durchzuführen, um die Augenmuskeln zu stärken.

Tragen Sie keine Brille oder Kontaktlinsen - auf die Umsetzung dieses Punktes besteht der Professor besonders.Einschließlich Zhdanov empfiehlt die Verwendung und Sonnenbrille nur, wenn es ein extremer Bedarf ist.

Professor argumentiert, dass die Sonne und jedes andere Licht - Nahrung für die Augen, und Sie können nicht die Organe der Sicht dieser Nahrung berauben.

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Schlussfolgerungen

Wir haben uns mit der Methode der Sehkorrektur von Professor Schdanow vertraut gemacht. Wie du sehen kannst,Die vorgeschlagene Methode enthält viele wirklich nützliche Übungen für die Sehkraft, und einige von ihnen sind uns aus der Kindheit auf die Augengymnastik vertraut.Ob Sie diese Technik anwenden, liegt ganz bei Ihnen: Es ist besser, vorher den Augenarzt aufzusuchen und sich professionell beraten zu lassen. Und mit der Zustimmung der Arztübungen zur Methode Zhdanov kann letzteres in der Praxis voll angewendet werden.