Fischöl in Kapseln: Nutzen und Schaden, wie für Frauen, Kinder und Männer zu nehmen

Fischöl ist ein wertvolles Heilmittel und prophylaktisches Mittel, wenn auch nicht das angenehmste. Es stärkt das Immunsystem und die Erwachsene und Kinder, normalisieren Stoffwechselprozesse im Körper, reduziert subkutanes Fett und verbessert die geistige Fähigkeit.

Heute sprechen wir über den Nutzen und Schaden von Fischöl in Kapseln, wie man am besten Frauen, Kinder und Männer zu nehmen. Es ist interessant zu sehen, wie viel das bedeutet, in Apotheken und Online-Shops, sowie Hersteller von medizinischen Präparaten von Fischöl steht sie bessere Qualität produziert.

Trotz der Tatsache, dass das als therapeutische Mittel nützlich für alle und in jedem Alter, es notwendig ist, separat darüber zu sprechen, wie man es benutzt den größtmöglichen Nutzen zu extrahieren. Schließlich fangen Sie an, Fischöl mit Löffeln zu verschlingen, anstatt gut Sie können Schaden von diesem Produkt bekommen. Diese Publikation stammt von der Website "Peroxid des Wasserstoffs".

Wie Menschen über die Vorteile von Fischöl

Apothecary von Norwegen, Peter Miller lernen, wurde zu einem Pionier der Verwendung von Fischöl für die Behandlung und Vorbeugung von verschiedenen Krankheiten. Seit 1862 ist das Mittel zu einer allgemein anerkannten Nahrungsergänzung geworden, die sich positiv auf den Körper auswirkt. Etwas später erkannte die ganze Welt die wundersamen Eigenschaften des Produkts.

Das Interesse an dem Tool ist jedoch nach einiger Zeit verschwunden. Mit Hilfe synthetischer Vitamine war es für die Menschen leichter, den Zustand des Körpers, insbesondere des Immunsystems, zu erhalten. Diese Gleichgültigkeit dauerte nicht lange. Schon bald interessierten sich Wissenschaftler und Ärzte für Lebensmittelzusatzstoffe. Und deshalb.

Beispiel Stahl Nationen Nord, an dem der Fisch ist ein Grundnahrungsmittel, sie sind weniger wahrscheinlich an Arteriosklerose leiden, Herzinfarkt und andere Gefäßerkrankungen. Die Häufigkeit von Bronchialasthma, Lupus erythematodes und Hypertonie bei Menschen im Norden war um ein Vielfaches geringer. Das hat das große Interesse der Wissenschaftler an dem Produkt hervorgerufen.

Die heilenden Eigenschaften von Fischöl wurden bald bewiesen. Heute ist es in der Medizin offiziell anerkannt und Sie können es in jeder Apotheke kaufen.

Fischöl-Kapseln: Wie zu machen, zu verwenden und Schäden

Zubereitung in reiner Form ist eine dicke, ölige Flüssigkeit mit eigenartigem Fischgeruch. Die Farbe kann absolut transparent, gelblich oder leicht rötlich sein. Es wird in 3 Sorten produziert: Braun, Gelb und Weiß.Die letzten beiden nach besonderer Behandlung und Reinigung werden für medizinische Zwecke und als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.

Das Produkt wird hauptsächlich aus der Fischleber der Familie Treskove hergestellt. Bei der herkömmlichen Form ist es oft billiger, aber aufgrund der Tatsache, dass es einen spezifischen Geruch hat, viele bevorzugen die Kapselform, in der das gereinigte Fett in einer Gelatinehülle ummantelt.

Zusammensetzung von Fischöl

Es besteht aus einer großen Anzahl von nützlichen und notwendig für das reibungslose Funktionieren der menschlichen Körpers Substanzen:

1. Omega - 3 und 6 mehrfach ungesättigte Fettsäuren - Linolsäure, Arachidonsäure, Eicosapentaensäure, Docosahexaensäure, Docosapentaensäure usw.;
2. Vitamine A, D, E;
3. Mikroelemente: Eisen, Mangan, Chlor, Calcium, Magnesium, Brom usw.;
4. von Glycerin-Levin, Palmitinsäuren;
5. viele andere chemische Verbindungen, abhängig von der Art und dem Lebensraum des Fisches.

Indikationen für den Gebrauch

Fischöl hat entzündungshemmende, antihistaminische, stärkende, immunstimulierende Eigenschaften. Es fördert:

1. , um den Zustand der Haut, der Haare und der Nagelplatten zu verbessern;
2. Prävention von Rachitis;
3. erhöhen die körpereigenen Abwehrkräfte gegen Erkältungen, Grippe, ARVI;
4. Expansion und Reinigung von Blutgefäßen, Verhinderung von Blutgerinnseln;
5. Beseitigung von entzündlichen Prozessen;
6. verbesserte Sehqualität;
7. erhöhte die Gehirnaktivität;
8. Behandlung von Verbrennungen, Erfrierungen, Wundliegen, lange heilende Wunden.

Was ist der Unterschied: Fischöl und Fisch, der Schaden des Produkts

Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, Omega-Fettsäuren zu produzieren, weshalb sie als essentielle Nährstoffe angesehen werden, die idealerweise mit Fisch kommen. Die meisten Leute kaufen teure Meeresfische über ihre Verhältnisse hinaus, es ist einfacher, Kapseln anstelle eines natürlichen Produkts zu verwenden. Aber ist das wirklich nützlich?

Fischöl ist ein Heilmittel aus Fischleber. Sein Merkmal ist ein hoher Gehalt an fettlöslichen Vitaminen A und D. Und wie für Omega 3, gibt es wenig in Fischöl. Die Leber ist ein Filter für jeden Organismus, in dem sich eine erhebliche Menge toxischer Substanzen ansammelt.

Deshalb verbot die UdSSR den massiven Einsatz von Fett, um Krankheiten bei Kindern vorzubeugen. Aus offensichtlichen Gründen ist es nicht empfehlenswert, die Ergänzung für eine lange Zeit zu nehmen. Der Hauptzweck der Verwendung eines solchen Zusatzes ist die Prävention und Behandlung von Rachitis und Hypovitaminose.

Ein Hauptnachteil von Fischöl ist die schnelle Oxidation und das Auftreten eines unangenehmen Geruchs. Und wie Sie wissen, ist oxidiertes Fett, insbesondere pflanzlicher Herkunft, schädlich für den Körper.

Außerdem kann die Oxidation von Fett Licht hervorrufen. Am wenigsten anfällig für diese Reaktion ist Olivenöl. Um Oxidation in Omega-3 zu verhindern, wird Alpha-Tocopherol zu den Arzneimitteln hinzugefügt.

Fischfett - dieses Produkt erschien relativ kürzlich. Es stammt nicht aus der Leber, sondern aus dem Fleisch großer Salmoniden, die in norwegischen Fjorden leben. Es enthält eine geringe Konzentration von toxischen Substanzen und im Vergleich zu Fischöl weniger Vitamine A und D, aber viel mehr Omega-3, so dass es für eine langfristige Verwendung geeignet ist. Omega 3 in natürlichem Fischöl ist nicht mehr als 30%.Wenn der Prozentsatz größer ist, wurde das Produkt einer chemischen Umwandlung unterzogen.

Fischöl ist weniger effektiv in der Behandlung von Rachitis und Hypovitaminose, aber es fördert die Entfernung von freien Radikalen, die Reinigung der Gefäße von schädlichen Cholesterin, sowie die Verbesserung der körpereigenen Abwehrkräfte.

Fischöl in Kapseln für Frauen: Vorteile und Regeln für die Einnahme von

Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist für den weiblichen Körper unverzichtbar. Zusätzlich zu den oben erwähnten allgemeinen Verstärkungsfaktoren trägt der Wirkstoff in Bezug auf den weiblichen Körper zu:

1. Verbesserung des Wohlbefindens während saisonaler Depression;
2. , um trockene Haut und brüchiges Haar zu beseitigen;
3. Nachfüllen von Omega-3-Mangel mit Diäten und einseitige Ernährung;
4. Gewichtsverlust;
5. verhindert das Auftreten von Hautausschlägen und Mitessern;
6. beschleunigen den Stoffwechsel;
7. Normalisierung des Menstruationszyklus;
8. Prävention von Osteoporose.

Cosmetologists empfehlen die Verwendung von Fischöl für das Gesicht. Das Produkt hilft, die Dermis zu verjüngen und zu verbessern. Hinzufügen eines Werkzeugs zur Maske hilft, feine Falten zu straffen und zu beseitigen.

Verjüngende Gesichtsmaske. Vor dem Auftragen von Fett gründlich die Haut reinigen. Zu gleichen Teilen Fischöl mit Olivenöl vermischen. Sättigen Sie mit dieser zusammengesetzten kosmetischen Serviette und befestigen Sie sie für 15-20 Minuten im Gesicht. Nach dem Maki die Haut mit einem trockenen, weichen Tuch reinigen.

Haarmaske .Das Produkt hilft auch bei der Heilung und Beschleunigung des Haarwuchses. Kombinieren Sie im gleichen Verhältnis Fischöl mit Rizinusöl oder Klettenöl. Setzen Sie die Zusammensetzung auf die Haarwurzelbewegungen der Fingerpolster und verteilen Sie sie dann über die gesamte Länge der Schiene. Setzen Sie die Duschhaube auf und wickeln Sie den Kopf mit einem Handtuch ein. Am Ende einer halben Stunde, waschen Sie den Kopf mit einer Spülwasserlösung von Apfelessig oder Zitronensaft( Esslöffel pro Liter Wasser).

Fischöl ist nützlich für Mädchen, die unter schmerzhafter Menstruation leiden, sowie schwangere und stillende Frauen.

Fischöl in Kapseln ist bequem zu nehmen, und seine Vorteile für Frauen sind wirklich großartig. Damit das Tool jedoch so effizient wie möglich funktioniert, müssen einige strenge Nutzungsregeln eingehalten werden.

Nehmen Sie den Zuschlag nach den Mahlzeiten. Die Verwendung eines Mittels auf nüchternen Magen ist mit der Entwicklung von Pathologien auf Seiten des Magen-Darm-Trakts behaftet.

Das Medikament sollte von einem Spezialisten genehmigt werden, insbesondere wenn Sie es während der Tragzeit einnehmen.

Die Dauer des Kurses wird vom Arzt je nach dem Zweck ausgewählt, für den Sie das Supplement einnehmen.

Es wird empfohlen, Fischöl zu präventiven Zwecken während der Frühlings- oder Herbstperiode zu verwenden. Die Dauer des Kurses beträgt einen Monat. Es ist in der Regel vorgeschrieben, eine oder zwei Kapseln pro Tag einzunehmen.

Anwendung von Fischöl für Schwangerschaft und Stillzeit

Fischöl wird Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit verabreicht.

Regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln verbessert die intrauterine Ernährung durch Erhöhung der Plazenta. Omega 3 und 6 Fettsäuren stimulieren das fötale Wachstum. Eine ausreichende Aufnahme der Substanz im Körper reduziert das Risiko der Geburt eines Frühgeborenen. Darüber hinaus trägt der systematische Einsatz von Fischöl während der Schwangerschaft und des Stillens dazu bei:

1. Prävention von Rachitis bei einem Kind;
2. beschleunigen die Entwicklung der Organe der fetalen Vision;
3. verhindert die Wahrscheinlichkeit der Vererbung eines Kleinkindes;
4. Normalisierung der Haut und der Haare der Mutter;
5. verbessern die Stimmung einer Frau, beseitigen Depression;
6. Normalisierung des Stoffwechsels;
7. Linderung der Symptomatologie der Toxikose.

Manchmal können die Anweisungen im Abschnitt "Kontraindikationen" auf "Schwangerschaft" hinweisen. Achten Sie in diesem Fall auf die Zubereitung, wenn es aus der Leber von Fischen besser ist, sie nicht zu erhalten und zusätzlich einen Spezialisten zu konsultieren, welche Zubereitung und welcher Hersteller in Ihrem Fall am besten zu kaufen ist.

Damit Fischöl in Kapseln Vorteile bringt und nicht schadet, nehmen Sie sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Stillzeit ein Medikament, das ausschließlich aus Fischfleisch und nicht aus der Leber hergestellt wird. Lesen Sie sorgfältig die Zusammensetzung! Die Dosierung des Arzneimittels sollte vom Arzt ausgewählt werden.

Als Fischöl in Kapseln für Männer ist nützlich

Der Wert hat Fischöl in jeder Form, es ist einfacher, es in Kapseln zu nehmen. Für das stärkere Geschlecht ist die Droge auch notwendig, wie für die schöne Hälfte der Menschheit. Es enthält notwendig für das reibungslose Funktionieren der Prostata, sowie der Fortpflanzungsorgane der Substanz.

Was ist noch nützlich für Lebertran für Männer? Regelmäßige Anwendung des Zusatzstoffes trägt zu:

1. Erhöhung der Knochendichte;
2. Unterdrückung der Cortisolsynthese( Stresshormon);
3. Normalisierung der Funktionsweise des Gehirns;
4. Prävention von Gelenkpathologie;
5. Normalisierung des Stoffwechsels;
6. Erhöhung der Produktion von Sexualhormonen( Testosteron);
7. Abnahme der Blutviskosität;
8. Prävention von Blutgerinnseln;
9. Prophylaxe von Prostatitis;
10. erhöhte Potenz, verbesserte Spermatogramm;
11. verbessert die Stimmung( fördert die Produktion des Hormons Serotonin).

Fischöl ist auch für Sportler nützlich. Das Supplement kann die Qualität der Sporternährung verbessern. Darüber hinaus ist das Medikament in der Lage, den Blutdruck zu senken, was die Ausdauer im Training erhöht. Darüber hinaus fördert das Medikament das Muskelwachstum.

Wie nützlich Fischöl für Kinder ist, welches Medikament wählt man am besten

Für Kinder wird eine spezielle Form von Fischöl mit einem Geschmack von Früchten produziert. Wenn dieses Formular nicht gefunden wurde, können Sie das Baby Fischöl in Kapseln geben. Mit Hilfe eines Zusatzstoffes können Sie das Gewicht eines übergewichtigen Babys minimieren und gleichzeitig die Abwehrkräfte des Körpers erhöhen.

Regelmäßige Verwendung von köstlichen Kapseln hilft:

1. bei der Verbesserung des Stoffwechsels;
2. bei der Verbesserung der Sehkraft;
3. bei der Normalisierung der Funktion des Nervensystems;
4. bei der Stärkung des Knochengewebes und der Verhinderung der Entwicklung von Rachitis;
5. bei der Prävention von katarrhalischen Pathologien;
6. bei der Verbesserung des Zustandes der Haut und der Nägel;
7. Verringerung der Hyperaktivität;
8. Stimulation der geistigen Fähigkeiten.

So nehmen Sie Fischöl in Kapseln für Erwachsene und Kinder

Fischöl in Kapseln von 500 mg, gemäß den Anweisungen, sollte nach dem Essen mit viel Wasser oral eingenommen werden( im Inneren).

Erwachsene und Kinder ab 6 Jahren 1-2 Kapseln 3-mal täglich, mit Kursen von 2-3 Monaten, gefolgt von der Kontrolle der Blutkoagulabilität. Die weitere Behandlung hängt von der Analyse ab. Achten Sie darauf, dass das Kind die Kapsel nicht im Mund hält, da sich sonst die gallertartige Membran auflösen und am Himmel oder der Zunge haften kann.

Neugeborene ab 4 Wochen ohne Stillen Fischöl wird in flüssiger Form verabreicht, beginnend mit 3 Tropfen 2 mal am Tag, allmählich auf 10 Tropfen bis zu einem halben Jahr. Ab dem Alter von 1 Jahr - 1 Teelöffel pro Tag. Ab 2 Jahren - 2 Teelöffel pro Tag. Von 3 bis 6 - auf einem Dessertboot, zweimal.

So nehmen Sie Fischöl in Kapseln für Kinder mit Nutzen und ohne Schaden( gemäß den Anweisungen):

1. von 3 bis 7 Jahren - 4-6 Kapseln pro Tag in 2 Dosen aufgeteilt, 30 Tage natürlich.
2. von 7 bis 14 Jahren - für 8 - 10 Kapseln pro Tag, aufgeteilt in 2 Dosen. Der Kurs dauert 30 Tage.

Auf jeden Fall ist es eine Überlegung wert, dass die tägliche Dosierung von Fischöl vom Verwendungszweck abhängt und vom Arzt bestimmt wird.

Welcher Hersteller von Fischöl in Kapseln ist besser als

Sie können das Produkt in jeder Apotheke oder in verschiedenen Online-Shops kaufen. Wenn Sie ein hochwertiges Naturprodukt erhalten möchten, sollten Sie beim Kauf eines Zusatzstoffes mehrere wichtige Punkte beachten.

Das erste, worauf Sie achten müssen, ist das Etikett. Wenn Sie ein Mittel zur Behandlung oder Vorbeugung eines bestimmten Leidens kaufen, sollte Ihre Wahl auf den Namen auf dem Etikett "Fischöl medizinisch" fallen. Ernährungs- oder Veterinärmedizin sind nicht geeignet.

Wenn Sie das Produkt in einer Apotheke kaufen, sehen Sie sich das Lizenzzertifikat an. Wenn dies nicht der Fall ist, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine Fälschung.

Wenn das Präparat aus Fischleber hergestellt wird, sollte dies auf dem Etikett "TRAN" oder "Leberöl" angegeben werden.

Fett von Unkräutern, die in Lateinamerika gefangen werden, ist von schlechter Qualität. Um das Heilmittel vorzubereiten, benutze den ganzen Fisch. Da der Fisch in warmem Wasser lebt, ist die Konzentration von Omega 3 niedrig, und die Vitamine A, D, giftige Substanzen sind hoch. Das beste Produkt wird aus den Fischen der nördlichen Meere hergestellt.

Die ideale Option - Gewebe( Fisch) Fett. Die Bank sollte die Aufschrift "Fischöl" tragen.

Überprüfen Sie das Verfallsdatum des Produkts und aus dem die Kapselhülle hergestellt wird. Die beste Option ist von natürlicher Fischgelatine.

Aber welcher Hersteller von Fischöl in Kapseln ist besser? Experten aus verschiedenen Ländern sind sich einig und empfehlen, dem norwegischen Hersteller den Vorzug zu geben. Gut reagiert auf das Fischöl CodLiverOil( CarlsonLabs), das in Norwegen hergestellt wird. Das Ausgangsmaterial für den Zusatzstoff ist Kabeljau, der in ökologisch sauberen Gebieten gefangen wird.

Solgars Omega-3-Fischöl, hergestellt aus Lachs, der in den kalten Gewässern Alaskas lebt, hat sich gut bewährt.

Preis von Fischölkapseln in Apotheken und Online-Shops: Wo ist es besser zu kaufen?

Sie können immer ein Additiv in einer Apotheke oder Online-Shop kaufen. Viele Käufer glauben, in der Apotheke, dass der Kauf, werden sie mehr geschützt, weil Sie die Zusammensetzung lesen können, das Ablaufdatum sehen und Ihren Apotheker Lizenz fragen - überprüfen Sie mit der Echtheit des Arzneimittels( die in der Regel niemand tut).Der Pharmamarkt in den GUS-Staaten ist jedoch so korrupt, dass keine Dokumente Qualität garantieren.

Nichts ist besser als inländische Online-Shops von Nahrungsergänzungsmitteln. Sie können sich auf die Internetportale der Welt konzentrieren, die seit Jahrzehnten Produkte für die Gesundheit verkaufen, zum Beispiel iherb.com. Es ist besser, Weltmarken zu wählen, die ihren Namen schätzen und wirklich hochwertige Produkte mit viel positivem Feedback verkaufen.

der Preis von Fischölkapseln in der Apotheke und in den Online-Shop unterscheidet sich eigentlich nicht signifikant( nur, wenn es Qualitätsprodukt).Die durchschnittlich Kosten für Omega-3 Fischöl( Solgar) 240 Kapseln - 1100 Rubel, CodLiverOil( CarlsonLabs) 250 Kapseln - 2000 Rubel. Sie können das Produkt von anderen Herstellern kaufen:

1. NowFoods, Omega 3, 180 Kapseln - 741 Rubel;
2. Madre Labs - 30 Kapseln - 709 Rubel;
3. Carlson Labs, Super Omega 3, 100 Kapseln - 1073 Rubel;
4. BSN, Fischöl, DNA, Herz-Kreislauf-Unterstützung, 100 Kapseln - 339 Rubel.

Omega 3 und Lebertran: Was ist der Unterschied und was ist besser?

Über die Eigenschaften von Fischöl, die Sie bereits kennen, aber schließlich hört jeder Omega-3 und wie man es herausfinden kann?

Viele fragen sich, was tatsächlich effektiver und besser ist: Fischöl oder Omega-3, und was ist der Unterschied zwischen diesen Substanzen.

Tatsache ist, dass Omega-3 eine nützliche Substanz ist, die eine Masse von einzigartigen heilenden Eigenschaften hat. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren helfen, die Gehirnaktivität zu verbessern, das zentrale Nervensystem zu stärken, die Sehkraft zu verbessern und das Risiko von Herz- und Gefäßpathologien zu reduzieren.

Was ist mit Fischöl? Es ist eine Quelle von nützlichen Omega-3 und Omega-6 Säuren für den Menschen. Enthalten Sie diese Säuren und in Samen und in Ölen( Walnuss, Hanf, Flachs).

Einfach gesagt, Omega-3 - es ist nur Omega-3-und Fischöl - reich in seiner Zusammensetzung Naturprodukt enthält, insbesondere, und die Fettsäure, aber in vielen geringeren Zahl. Es ist sicher zu sagen, dass mit dem Nutzen und keinen Schaden kann als Fischölkapseln oder Kapseln aus reinem Omega 3. Das beste ein Produkt wäre getroffen werden, die für Ihren Körper benötigt wird, auf der Grundlage der Situation und den Empfehlungen des behandelnden Arztes ab.

Fischöl und Leinöl: Was ist besser?

Hersteller von Ölen behaupten, dass ihre Produkte Omega-3 in hohen Konzentrationen enthalten. Aber die Tatsache, dass sie aus irgendeinem Grund viel schlechter verdaut werden, schweigen.

Fisch ist eine ausgezeichnete Quelle von vorteilhaften Omega 3 und Omega 6 Säuren. Das tägliche Vollfett kann etwas schwierig sein. Und dafür gibt es Erklärungen. Durch den Verzehr von Fisch, buchstäblich 100 Gramm, decken Sie den täglichen Bedarf des Körpers nach Fischöl.

Mit der Verwendung von Seefisch ist jedoch ein Problem verbunden. Und es besteht in der Möglichkeit, zusammen mit Fettsäuren eine Portion Quecksilber zu erhalten. Deshalb wird Fischöl in seiner natürlichen Form entweder durch Kapseln oder durch Leinsamenöl ersetzt.

Was ist mit Leinöl, dann kann es bis zu einem gewissen Grad als Ersatz für Fischöl angesehen werden. Der Nutzen der zweiten besteht darin, zwei Omega-3-Fette zu erhalten: EPA - Eicosapentaensäure DHA - Docosahexaensäure. Leinsamenöl enthält ALA-alpha-Linolensäure.

Aber hier ist ein kleiner Haken. Um den von Omega 3 vorgeschriebenen Effekt zu erhalten, sollte ALA vom Körper in DHA und EPA umgewandelt werden. Daher wird nur ein kleiner Teil davon einen positiven Effekt haben.

Und es stellt sich heraus, dass Leinsamenöl sicherlich nützlich ist, aber es ist keine vollwertige Alternative zu Fischöl. Und das liegt an der unvollständigen Umwandlung von ALA zu DHA und EPA.

Gegenanzeigen für die Verwendung von Fischöl Fischöl

Anwendung kontra:

1. Fasten;
2. für individuelle Intoleranz;
3. für Niereninsuffizienz;
4. in Gegenwart von Schilddrüsenpathologien;
5. für Urolithiasis;
6. für Hypervitaminose mit erhöhtem Gehalt an Vitamin A, D.

Was ist mit Nebenwirkungen, in einigen Fällen können sie beobachtet werden. Aufgrund einer längeren Einnahme des Supplements( mehr als einen Monat) können toxische Vergiftungen auftreten. Um davon zu profitieren, nicht zu schaden, ist es notwendig, Fischöl in Kapseln richtig einzunehmen und daran zu denken, dass seine Verwendung auf nüchternen Magen mit erhöhter Gallensekretion und Schwächung des Stuhls verbunden ist und der Missbrauch des Zusatzstoffes Übelkeit, Durchfall und Nasenbluten verursachen kann.

Quelle: http: //perekisvodoroda.ru/ rybij-zhir-v-kapsulah-polza-i-vred-kak-prinimat /