Rauchen ist eine Gewohnheit, die dem Besitzer schadet. Das Rauchen von Tabak - es ist eine Art von Drogenmissbrauch, die auf einer Stufe mit Alkoholismus und Drogenabhängigkeit eingesetzt werden können.
Alkaloid - Nikotinsucht während seines regelmäßigen Konsums beginnt in dem Stoffwechsel des Körpers eine aktive Rolle zu spielen, so loszuwerden diese schädlichen Sucht ist nicht so einfach, wie es für Menschen sein kann, die nie geraucht. Aber das ist sehr wünschenswert, um die Gesundheit zu erhalten.
fragen, was mit dem Körper des Rauchers passieren wird, wenn er mit dem Rauchen aufzuhören? Die Folgen des Rauchstopps sind immer extrem positiv?
INHALT
Konsequenzen nach dem Aufhören: positive und negative Seiten
Nach Zigaretten Änderungen Aufgeben beginnen in allen Körpersystemen auftreten. Sofort beginnen giftige Stoffe, Abfälle entstehen, verschwindet Sauerstoffmangel in den Geweben. Darüber hinaus nimmt die vollständige Erholung des Körpers nach einer langen Nikotinsucht etwa 10 Jahre.
ehemalige Raucher allmählich zu normalen Blutzirkulation und Blutdruckniveaus zurückkehren, Blutgefäße beginnen sich zu erholen. Ja, immer von der Sucht zu befreien, können Sie deutlich das Risiko von Herz-Kreislauf- und onkologischen Erkrankungen reduzieren, vorzeitiges Altern und Tod zu vermeiden.
Die meisten Atmungsorgane leiden beim Rauchen an toxischem Teer. Immerhin haben sie den ersten Schlag mit giftigem Rauch. Was passiert mit der Lunge nach der Sucht loszuwerden? Die Lungen nehmen an Volumen zu, kehren in ihren ursprünglichen Zustand zurück. Bronchus gereinigt verschwindet Dyspnoe, verbessert Geruch, Zahn Halitosis verschwindet.
Was passiert im Körper eines Mannes?
Neben der allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens, beginnt besseres Fortpflanzungssystem zu arbeiten. Nikotin zerstört eine riesige Menge an Sperma oder macht sie schwach, nicht lebensfähig. Rauchen ist einer der Hauptfaktoren für männliche Unfruchtbarkeit und Impotenz. Was für
negative Veränderungen treten im Körper:
| № p / p | negative Folgen | Kommentare |
| 1 | vorübergehend reduziert Immunität | ehemalige Raucher anfälliger für Erkältungen, erscheinen sie oft Stomatitis, Entzündungen im Mund. |
| 2 | psycho-emotionaler Zustand verschlechtert | Depression erscheint, Alpträume, Temperament, Reizbarkeit - ist durch einen Mangel des Hormons der Freude, die den Körper nach jeder gerauchte Zigarette eintritt. |
| 3 | Verletzungen des vegetativen Charakter | Schwindel, Krämpfe, starke Kopfschmerzen, langsamer Herzschlag. |
| 4 | Probleme | Haut dermatologische Probleme wie Akne und Hautausschläge. |
| 5 | Schmerz und katarrhalische Erscheinungen | Halsschmerzen, Schnupfen, Husten, ohne andere Symptome von Erkältungen. |
| 6 | Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt | ständigen Gefühl von Hunger, Magenkrämpfen. Halten Sie |
daran, dass manchmal ist es eine scharfe Gewichtszunahme, wenn das Rauchen. Vor dem Hintergrund der negativen Emotionen und Stress Menschen beginnen viele schädliche und hochkalorische Nahrung zu absorbieren. Es ist notwendig, eine richtige Diät zu machen, damit sich eine Sucht nicht zu einer anderen Sucht entwickelt.
Die allerersten Veränderungen: ein positiver Aspekt von
Der Körper hat die Fähigkeit, sich zu erholen, positive Veränderungen beginnen sogar einige Stunden ohne Nikotin aufzutreten.
Um die Motivation zu stärken, können Sie ein rauchendes Tagebuch führen, in dem Sie alle Gefühle und Emotionen notieren können, die beim Verlassen der Sucht entstehen. Im Tagebuch sehen Sie den gesamten Weg der Uhr, Verbesserungen - das wird helfen, nicht zu brechen, keine Zigarette in besonders schwierigen Momenten zu rauchen.
Während des ersten Tages beginnen Veränderungen in der Blutzusammensetzung, der Nikotin- und Kohlenmonoxidgehalt nimmt ab und die Konzentration von Sauerstoff nimmt zu. Wichtig! Am Ende des ersten Tages ohne Nikotin verlässt Kohlenmonoxid den Körper vollständig.
In diesem Fall kann es zu Schwäche, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen kommen. Oft kommt der Wunsch zu rauchen vor - man kann ihn nur mit Willenskraft loswerden, man kann sich auf Hausarbeit, Wandern, Sport ablenken.
Während der ersten Woche: Tabelle ändert
Tage nach dem ersten Tag der Euphorie, die richtige Entscheidung zu machen geht, kann den Zustand verschlechtern.
| Wochentag | Sensations | Was im Körper |
| ersten | Moderate Angst geschieht, verschlechtert sich die Schlafqualität, kann es kein Appetit. | Der Sauerstoffmangel verschwindet, die motorische Funktion der Erythrozyten verbessert sich. |
| Zweite | Reizbarkeit, starke Stimmungsschwankungen, es gibt ein Verlangen nach Produkten mit starken Gerüchen. Beginnt Kurzatmigkeit, Husten und Schmerzen im Bauch, zunehmende Häufigkeit des Wasserlassens. Schlaflosigkeit, juckende Haut. | Beginnt, die Schleimhaut des Verdauungssystems wiederherzustellen. Starker Nikotinhunger. |
| Das dritte | Das Symptom des Entzugs ist lebhaft ausgedrückt, Nervosität, schlechter Schlaf, begleitet von Albträumen. | Das Schleimhaut- und Ziliarepithel der Bronchien wird wiederhergestellt. Der Gehalt an Trypsin( ein Hormon der Freude) im Blut nimmt ab. Die Durchblutung des Gehirns und des Herzens verbessert sich, der Tonus der Gefäße wird normalisiert, die Schleimmenge nimmt im Magen ab. |
| Vierte | Um Anfälle von Reizbarkeit zu stoppen, ist es nur mit Hilfe von Medikamenten möglich, ein oberflächlicher Traum. Der Blutdruck kann ansteigen, es kann zu Lärm in den Ohren kommen, eine kleine Schwellung einiger Körperteile. Hustenanfälle werden stärker. | Die Lunge und Bronchien erholen sich weiter. Peristaltik verschlechtert sich - Verstopfung kann beginnen. |
| Fifth | An diesem Tag gibt es meistens Fehler. Verbessert Geschmack und Geruch. Wenn Sie husten, hat der Schleim eine dunkle Farbe. | Beginnend mit der Wiederherstellung der Mundschleimhaut werden die Atmungsorgane auf tieferen Ebenen wiederhergestellt. |
| Sechste | Die Stimmung ist instabil. Der Tremor der oberen Extremitäten beginnt, Übelkeit, Schwitzen nimmt zu. Ständiger Durst, häufiger Harndrang. Beim Husten im Schleim gibt es Blutunreinheiten. | Die Funktionen des Verdauungssystems werden wiederhergestellt. |
| Seventh | Es besteht ein starkes Hungergefühl, die Haut beginnt sich abzuschälen. | Die Umstrukturierung des Körpers ist abgeschlossen, das Stadium der aktiven Erholung beginnt. |
Wenn Sie dramatisch mit dem Rauchen aufhören, erhöht sich die Chance, sich von einer perniziösen Abhängigkeit zu verabschieden, erheblich. Am dritten Tag auf zellulärer Ebene nimmt der Bedarf an Nikotin ab, was nicht mit einer allmählichen Ablehnung der schädlichen Gewohnheit geschieht.
Nach 2 Wochen heilen die Bronchien vollständig ab, es kommt zu einem kompletten Update der Thrombozyten, der Zustand der Gefäßwände verbessert sich. Hustenanfälle werden weniger häufig, aber bei starken Rauchern wird der Sputum für lange Zeit verschwinden. Die Hautfarbe verbessert sich, die Gelbfärbung verschwindet von den Fingern.
Was geschieht während des Jahres mit dem Körper?
Bis zum Ende der vierten Woche beginnt Erholung des Körpers auf zellulärer Ebene, aber es war ein Monat Ausfallwahrscheinlichkeit sehr hoch ist. Wie der Körper um Monate aktualisiert wird
- Der erste -Monat. Die Zellen des Epithels werden erneuert, die Synthese von Zellen ohne Nikotin und Verbrennungsprodukte beginnt.
- Zweites .Epidermalen Zellen werden aktualisiert, trockene Haut verschwindet, verschwindet grau und gelblich Teint, Gefäße weiter aktualisiert werden. Das Verlangen nach Rauchen ist minimal, aber es gibt nicht genug Rituale, die mit dem Rauchen einer Zigarette verbunden sind.
- Dritter .Beginnt eine vollständige Wiederherstellung der Blutgefäße, verbessert ihren Tonus. Körperliches Verlangen nach Nikotin ist praktisch nicht vorhanden, die psychische Abhängigkeit nimmt ab. Der Schlaf normalisiert sich, der Schwindel und die Attacken des Kopfschmerzes stören praktisch nicht, der Appetit bleibt leicht erhöht.
- Vierter .Hautzellen werden komplett erneuert, eine gesunde Röte tritt auf, dermatologische Probleme verschwinden. Die Produktion von Enzymen durch die Verdauungsorgane wird normalisiert, Nährstoffe werden besser aufgenommen, der Stuhl wird normalisiert.
- Fünfter .Erst an diesem Punkt beginnt sich die Leber zu regenerieren. Die Erholung der Lungen geht weiter, und während des Hustens gibt es praktisch keinen Schleim.
- Sechster .Das Blut ist vollständig geklärt, die Laborindikatoren sind wieder normal. Die Erholung der Leberzellen geht weiter. Es wird leichter zu atmen, völlig kurzatmig.
- Siebte .Die Wahrnehmung von Geschmäckern und Gerüchen nimmt zu, die Geruchs- und Geschmacksknospen werden vollständig wiederhergestellt.
- Achte .Husten und Schleim sind praktisch nicht vorhanden.
- Der neunte .Ein weiterer Wendepunkt, wenn eine Person brechen kann.
- Der zehnte .Der Zustand der Stimmbänder verbessert sich, die Heiserkeit verschwindet in der Stimme.
- Elfter .Sie können aktives Krafttraining beginnen.
- Der zwölfte -Monat. Es kann mit Sicherheit gesagt werden, dass die Sucht vorbei ist. Das Risiko von Herzinfarkt ist um 50% reduziert, Schlaganfall um 30%, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Leberkrebs, Lungen - um 85%.
Versuchen Sie in den ersten drei Monaten der Raucherentwöhnung keine starken Drogen zu nehmen, nur leichte Beruhigungsmittel sind erlaubt.
Was passiert im Körper einer Frau?
Die Anzahl der rauchenden Frauen nimmt jedes Jahr zu, aber der Prozess, die Abhängigkeitsgewohnheiten loszuwerden, ist schwieriger.
Bei Frauen hilft Rauchen beim Umgang mit Stress, Lebensproblemen. Im weiblichen Gehirn gibt es mehr Rezeptoren, die auf das Hormon der Freude reagieren.
Rauchen Frauen können schwierig sein, schwanger zu werden, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Pathologien im Fötus, schwierige Geburt ist groß.
welche Veränderungen in den weiblichen Körper bei der Einstellung des Rauchens:
| p / p | Änderungen |
| 1 | verbessert den Teint №, verblasst Haut Laxheit, normale Synthese von Elastin und Kollagen, die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Alterung zu reduzieren; |
| 2 | reduziert die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Altersflecken, Couperose verschwindet; |
| 3 | restauriert Zahnfleischgewebe, verbessert die Farbe des Zahnschmelzes; |
| 4 | verschwindet Gelbfärbung an den Fingern; |
| 5 | stoppt den Prozess des Haarausfalls - es sind rauchende Frauen, die an früher Glatze leiden;Cellulite |
| 6 | wird weniger auffällig; |
| 7 | mit dem Aufhören des Rauchens kann Verstopfung beginnen, oft Atemwegserkrankungen entwickeln, gibt es Übergewicht. |
Frauen können die Nikotinabhängigkeit während der Menstruation nicht loswerden - dies kann zu einer schnellen Gewichtszunahme führen.
Das Rauchen aufzugeben ist ein schwieriger aber sehr wichtiger Schritt in einem langen und gesunden Leben. Keine Sorge mehr, am nächsten Morgen keine Zigaretten, ein unangenehmer Geruch von Kleidung und Haaren verschwindet, der Teint verbessert sich. Sorgen Sie sich nicht um Kurzatmigkeit, es ist einfacher, Sport und körperliche Arbeit zu tun. Einsparungen können für angenehmere und nützlichere Dinge ausgegeben werden.
Publikationsquelle: Artikel http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-broosaesh-kurit.html
