Unter den Plattfüßen versteht man die Erkrankung des Fußes, gekennzeichnet durch seine Abflachung. Es wird so flach, dass in den extremen Stadien absolut alle seine Punkte die Oberfläche berühren können. Der menschliche Fuß gemäß den anatomischen Normen hat Längs- und Querbögen.
Basierend auf diesem wird der Plattfuß in die folgenden Typen unterteilt:
- Longitudinal .Ist das Ergebnis der Senkung des Längsgewölbes. Bei diesem Typ wird die Länge und Breite des Fußes erhöht.
- Transversal .Der Querbogen ist abgesenkt. Dies vergrößert die Vorderseite des Fußes und der Fuß wird etwas kürzer. Dies ist die häufigste Form des Plattfußes - sie macht mehr als die Hälfte aller Fälle aus.
- Längsquerschnitt .Dies ist eine Folge der gleichzeitigen Abflachung sowohl des Quer- als auch des Längsgewölbes. Oft ist es als kombinierter Plattfuß definiert.
- Gründe für die Entwicklung
- Symptome
- Allgemeine Empfehlungen
- Wie behandelt man Volksmethoden?
- Gymnastik-Übungen
- Fußbäder
- Andere Volksmedizin
- Was ist nicht zu empfehlen?
- Präventionsmaßnahmen
Ursachen für die Entwicklung von
Transversaler Plattfuß kann sowohl angeboren als auch erworben sein. Angeborene Platypodien manifestieren sich als Folge von genetischen Störungen der Fußstruktur oder Pathologien von Bändern und Sehnen. Am häufigsten findet man eine angeborene Schwäche in den Muskeln des Bogengewölbes, die auch unter dem Begriff "aristokratischer Fuß" bekannt ist.
Der Stopp endet erst im Alter von sechs Jahren, daher sind alle Verletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates, die in der Kindheit übertragen wurden, besonders gefährlich, da sie Plattfuß verursachen können.
Erworbene Platypodien hängen hauptsächlich mit dem Lebensstil des Patienten zusammen. Die Gründe für seine Entwicklung können wie folgt sein:
- Übergewicht .Übergewicht erhöht die Belastung des Fußes, was zu seiner Abflachung führen kann.
- Starke Belastung des Fußes aufgrund der beruflichen Tätigkeit, Probleme bei der Konstruktion der Betriebsart und Ruhe. Zur Risikogruppe gehören Menschen, die den ganzen Tag auf ihren Füßen arbeiten. Solche Lasten können das Gleichgewicht des Fußes stören. Sie sind Lehrer, Arbeiter von Fabriken, Friseure und andere Spezialisten, die in sogenannten "Stehjobs" arbeiten.
- Verletzung der Füße .Im Grunde verursacht dies die Entwicklung von Plattfüßen bei Männern. Verletzungen führen zu pathologischen Anomalien und zu Plattfüßen.
- Falsche Schuhe. Einer der beliebtesten Gründe für die erworbenen Plattfüße, besonders bei Frauen, ist das langfristige Tragen von unbequemen Schuhen, Schuhen mit unregelmäßigen Schuhen, Stöckelschuhen.
Symptome
Die transversale Verdickung des Fußes kann durch den Schmerz und das brennende Gefühl im Fuß, sowie das Gefühl der starken Ermüdung am Ende des Tages gesehen werden. Mit dem Fortschreiten der Krankheit und dem Erreichen hoher Grade zeigen sich starke Gelenkschmerzen, selbst wenn die Bewegung keinen Druck auf die erkrankten Beine ausübt.
Die charakteristischen Symptome der Querabflachung des Fußes sind folgende:
- im Bereich der Knöchel zeigt Schwellung;
- Füße sind am Ende des Tages sehr müde;
- zeigen Schmerzen beim Gehen;
- Erhöhung der Länge und Breite des Fußes.
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Allgemeine Empfehlungen
Der transversale Plattfuß kann leider nicht vollständig geheilt werden.
Daher sollte die Behandlung auf eine maximale Linderung des Zustands des Patienten und die Beseitigung von unangenehmen Symptomen abzielen.
Behandlung sollte eine Gruppe von verschiedenen Verfahren umfassen, da dies der einzige Weg ist, die maximale Wirkung zu erzielen. Konservative Therapie umfasst solche Methoden:
- Physiotherapie-Übungen für ein spezielles Gymnastik-Programm. Seine Aufgabe ist es, die Muskulatur der Füße zu stärken.
- Verwendung von speziellen orthopädischen Einlagen und Laschen zur Linderung von Müdigkeit und Schmerzen.
- Physiologische Schuhe und individuelle Schritte, die den Bewegungsprozess erleichtern.
- Spezielle Massage, die die Durchblutung verbessert und Schwellungen lindert.
- Bäder für die Füße, die eine gute entspannende Wirkung bieten.
Chirurgische Behandlung kann in den fortgeschrittenen Stadien von verwendet werden. Zuallererst sollte die Operation den Querbogen des Fußes korrigieren und den Winkel zwischen seinen Knochen auf normal ändern.
Es hilft auch, Schmerzen, Schwellungen und Müdigkeit zu lindern. Der Hauptvorteil eines chirurgischen Eingriffs ist das Fehlen eines Rückfalls.
Wie behandelt man Volksmethoden?
Gymnastikübungen
Dies ist die einfachste und zugleich effektivste Art der Behandlung von Plattfuß zu Hause. Übungen stärken die Muskeln und normalisieren die Durchblutung der Extremitäten. Sie sind auf die Rotation, Flexion und Extension der Füße ausgerichtet.
Auch nützlich Kniebeugen, rollende Füße auf dem Boden von verschiedenen Objekten, Heben von Socken. Es ist nützlich, auf unebenen Flächen zu gehen, wie Kieselsteinen, gesprenkelten Gruppen oder speziellen orthopädischen Matten.
Fußbäder
Sie können pflanzliche Heilkräuter sowie Salzlösungen verwenden. Es ist notwendig, die ausgewählte Brühe in heißem Wasser aufzulösen und die Beine für mindestens eine halbe Stunde darin zu platzieren. Bei der Abkühlung des Wassers, gießen Sie wieder heiß.
Andere Rezepte der Volksmedizin
- Wermut .Sie können Blätter von Wermut verwenden. Sie benötigen frische Blätter ohne Mängel, die gründlich gespült und auf die Unterseite des Fußes aufgetragen werden müssen. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie eine Weile eine Kompresse auf dem Fuß lassen.
- Jod .Um die unangenehmen Zapfen auf den Beinen oder Füßen loszuwerden, ist es möglich, mittels eines Jodrasters, den man während eines Monats legen oder rendern muss. Dieses Verfahren wird helfen, die Schmerzen zu lindern und den Prozess der Verformung des Daumens zu stoppen.
- Jod, Aspirin und Zitronensaft .Diese Komponenten müssen gemischt und auf die Füße aufgetragen werden. Verwenden Sie nicht mehr als drei aufeinanderfolgende Tage.
- Alkoholische Tinktur der Immortelle .Dieses Mittel hilft, starke Schmerzen zu entfernen. Sie können Tinktur mit Ihren eigenen Händen vorbereiten. Fügen Sie dazu der Apothektinktur der Immortelle Alkohol hinzu. Behandeln Sie Ihre Füße täglich mit einer Tinktur, um Ihre Füße zu schmieren.
- Therapeutische Kompressen .Für Kompressen mit Plattfüßen empfiehlt die Volksmedizin die Verwendung verschiedener Komponenten - Propolis, gehackte Petersilie, bitterer Wermut und sogar frischer Flussfisch. Die Kompressen werden auf die Knorpelgewächse in der Nacht aufgetragen, von oben muss man sie mit dem warmen Tuch einwickeln, für die Nacht gehen.
Was wird nicht empfohlen?
Trotz der Wirksamkeit von Übungen und Volksheilmitteln wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sie verwenden, um sich nicht zu verletzen. Tragen Sie keine hohen Schuhe und Schuhe mit einer zu flachen Sohle.
Kontraindizierte Übermüdung, längere Exposition gegenüber den Beinen. Das gleiche gilt für Faulheit: Wenn Sie Übungen zugewiesen wurden, müssen Sie sie regelmäßig durchführen, sonst wird es kein positives Ergebnis geben.
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Vorbeugende Maßnahmen
Um Querfuss zu verhindern, ist es notwendig, so früh wie möglich mit der Prävention zu beginnen. Es umfasst die folgenden Maßnahmen:
- Es ist notwendig, einen richtigen Schritt in das Kind von Kindheit an zu bilden. Es ist wichtig, dass man ihm beibringt, keine Socken zu züchten, wenn man sich bewegt, da dies die Belastung für den Strauß und den Fuß erhöht.
- Brauchen bequeme Schuhe, die in Größe passen, ist nicht zu eng und eng. Miss dich nicht mit High Heels. Die ideale Höhe der Pads beträgt nicht mehr als fünf Zentimeter.
- Wenn Sie zu Plattfuß neigen, versuchen Sie nicht, einen Job zu wählen, der mit langfristiger Belastung der Beine verbunden ist.
- Lassen Sie die Nägel möglichst ruhen. Es wird auch nützlich sein, ein paar Minuten auf der Innen- und Außenseite der Füße zu gehen.
- Es wird empfohlen, Einlegesohlen zu verwenden - spezielle Einlegesohle.
- Im Sommer versuchen Sie, barfuß zu gehen, insbesondere auf unregelmäßigen Oberflächen. Zu Hause, in regelmäßigen Abständen auf den Zehen und auf den Fersen, beide Oberflächen der Füße gehen.
- Behalten Sie das Gewicht im Auge und erlauben Sie nicht, dass es übersteuert wird.
Flachfußigkeit ist leichter zu verhindern als mit der Behandlung fertig zu werden. Daher ist es notwendig, früh mit der Pflege Ihrer Gesundheit zu beginnen. Wenn der flache Fuß bereits erschienen ist, müssen Sie alle Empfehlungen des Arztes befolgen und sorgfältig ihren Lebensstil überwachen.
