Wir werden zuhause Schmerz im Steißbein los

Die meisten von uns achten nicht auf Schmerzen im Steissbein und assoziieren dies mit sitzender Arbeit und Müdigkeit für den ganzen Tag. Dies ist jedoch eine falsche Meinung. Schmerzen im Steißbein können durch ein chronisches Trauma oder durch Erkrankungen anderer benachbarter Organe verursacht werden. Eine solche Krankheit allein wird nicht bestehen, und wenn sie nicht behandelt wird, kann sie zu Komplikationen führen. Was kann Schmerzen verursachen?

• Ursachen von Schmerzen im Steißbein und Behandlung
• In der Schwangerschaft
• Nach der Geburt
• Nach dem Sturz
• Nach einer langen Reise
• Mit sitzender Arbeit
• In der Freizeit und Ruhe
• Das Steißbein schmerzt, wenn Sie sitzen und aufstehen
• Hausbehandlung
• Therapeutisches körperliches Training
• LFK - Prävention und Behandlung von Schmerzen im Steißbein.
• Behandlung mit Tabletten

Ursachen von Schmerzen im Steißbein und Behandlung

Der Schmerz kann verschiedene Gründe haben, die wir am häufigsten betrachten werden.

Wichtig!Es ist interessant zu wissen, was Schmerzen im Steißbein bei Männern verursacht? Lesen Sie in unserem Artikel.

In der Schwangerschaft

In der Erwartungsphase des Kindes erfährt der weibliche Körper eine kolossale Belastung. Durch die Veränderung der Lage der Beckenknochen entsteht Druck auf die inneren Organe. Zu den Ursachen von Schmerzen während der Schwangerschaft gehören:

• Hämorrhoiden;
• Analfissur;
• Infektiöse Entzündung in der Gebärmutter oder Eileiter;
• Zyste;
• eine Veränderung des hormonellen Hintergrunds;
• Spannung der Muskelfasern;
• Mangel an Nährstoffen wie Calcium und Magnesium;
• Niereninsuffizienz.

Wichtig!Mehr über Schmerzen im Steißbein während der Schwangerschaft haben wir bereits früher geschrieben.

Nach der Geburt

Viele Frauen erleben Schmerzen im Steißbein nach einer Schwangerschaft und einer Geburt. Der Grund dafür ist ein mögliches Trauma des Steißbeins oder benachbarter Organe während der Wehen. Größere Verletzungsgefahr, wenn die Frau zuvor belastet wurde oder auf das Steißbein gefallen ist.

Achtung bitte!Uncovered Coccyx Riss während der Geburt kann zu einer Fraktur werden!

Schmerzen im Steißbein innerhalb weniger Wochen nach der Geburt sind normal. Wenn Sie Schmerzen haben, ist es wichtig, körperliche Aktivität auszuschließen, weniger zu sitzen. Sie können Übungen am Ball machen, ein Korsett tragen, um die Wirbelsäule zu unterstützen, thermische Umschläge machen. Wenn der Schmerz länger als drei Wochen anhält, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache festzustellen. Die Behandlung ist komplex, einschließlich Medikamente, Massage, Physiotherapie.

Wichtig!Über alle Ursachen von Schmerzen im Steißbein bei Frauen, lesen Sie hier.

Nach dem Sturz

Der Schmerz im Steißbein kann mit einem Schlaganfall oder einem Sturz verbunden sein, auch wenn seit seiner Entstehung eine lange Zeit vergangen ist. Meistens kann das Mikrotrauma des Steißbeines aufgrund des Aufpralls auftreten, wenn das Eis fällt, Sport treibt, Fahrrad fährt oder ein Pferd. In solchen Fällen können Schmerzempfindungen nicht sofort spürbar sein, sondern treten erst nach Ablauf der Zeit auf.

Nach einer langen Reise

Schmerzen im Steißbein können bei langen Fahrten auftreten - Autofahren oder langes Sitzen in einem Fahrzeug. Um das Schmerzsyndrom zu vermeiden, müssen Sie sich daran gewöhnen, im Stuhl zu sitzen, sich auf den Rücken zu stützen, besonders die Hüfte, die Hüften vollständig zu beladen und die beiden Beine zu betonen. Richtige Haltung ist von großer Wichtigkeit. Der Rücken braucht eine gute Unterstützung, so dass zwischen Lende und Stuhl normalerweise ein dünnes Kissen gelegt wird. Mit seiner Hilfe bleibt die Wirbelkurve erhalten. Von Zeit zu Zeit, mindestens nach 2-3 Stunden, ist es nützlich, um aufzuwärmen.

Wichtig!Halten Sie während langer Fahrten am Steuer oder im Bus an! Leichtes Turnen hilft, Spannungen abzubauen.

Mit sitzender Arbeit

Acht Stunden am Tag in einem Bürostuhl sitzen kann auch Kokken verursachen. Um dies zu vermeiden, ist es notwendig, die Beine zu bewegen, während der Arbeit den Rücken zu drehen, damit das Gewicht in den Muskeln verschwindet. Aber wenn der Kopf nach vorne geneigt ist oder der Körper gebeugt ist, schwimmt der Körper schnell. Wenn Sie am Computer arbeiten, ist es bequemer, den Koffer nicht auf den Tisch zu schieben, sondern legen Sie ein Kissen auf den Rücken.

Schmerzempfindungen im Steißbeinbereich beim Sitzen verursachen erhebliche Beschwerden. Zunächst müssen Sie mithilfe verschiedener Diagnosetypen die Ursache des Schmerzes bestimmen. Wenn es nicht geklärt und nicht beseitigt wird, wird der Schmerz periodisch zurückkehren. Die meisten Fälle von Schmerzen im Steißbein geben eine Behandlung ohne Operation. Therapeutische Massagen und Körperkulturen, die auf eine Wiederherstellung der normalen Blutzirkulation in der Steißbeinregion abzielen, gelten als wirksam. In der Phase der Exazerbationen ist es wichtig, Schmerzmittel einzunehmen und Bettruhe zu versuchen. Wenn das Gleiche ohne "Versammlungen" unentbehrlich ist, ist es besser, dies auf weichen Kissen zu tun.

In der Freizeit und Ruhe

Um Schmerzen im unteren Teil der Wirbelsäule mit einer langen Nachtwache am Fernseher zu verhindern, hilft die periodische Veränderung der Position im Stuhl, die dem Rücken an der Stelle seiner Biegung eine gute Unterstützung gibt.

Beim Lesen des Buches wird empfohlen, einen geneigten Ständer darunter zu stellen.
Während des Schlafens sollte das Bett eng sein, besonders wenn die Person an übermäßigem Körpergewicht leidet. Normalerweise können Sie sich auf eine dicke Matratze oder eine 5 bis 8 cm dicke Schaumgummibeschichtung beschränken.

Das Steißbein schmerzt, wenn Sie sitzen und aufstehen

Die Hauptursache für Schmerzen im Steißbein beim Aufstehen ist eine Vorgeschichte von Trauma oder Operationen im Beckenbereich. Ein unbequemer Stuhl, eine sitzende Arbeit, eine Verletzung der Blutversorgung im Bereich des Kreuzbeins kann zu schweren Beschwerden führen. Es kann viele andere Gründe geben.

Vor der Ernennung der Behandlung ist es wichtig zu bestimmen, warum das Steißbein schmerzt. Dies kann das Ergebnis anderer ernsthafterer Erkrankungen sein. Und sie werden Behandlung verlangen. Im Allgemeinen wird das Problem der Schmerzen in der Steißbeinregion durch traditionelle Behandlungsmethoden ohne chirurgische Eingriffe gelöst. Die Behandlung umfasst eine Reihe von notwendigen Maßnahmen: Massage, Physiotherapie, Physiotherapie, Einnahme von Schmerzmitteln, Ruhe des Patienten, manuelle Therapie.

Hausbehandlung

1. Frische Klettenblätter, nach dem Waschen, werden in 5-6 Schichten auf einen wunden Punkt aufgetragen.
2. Die Essiglösung wird mit Honig im Verhältnis 1: 2 gemischt, die resultierende Mischung wird täglich in die Steißbeinregion eingerieben.

Achtung bitte!Honig ist ein Allergen. Vor dem Gebrauch einen Arzt aufsuchen.

1. Unter den medizinischen Präparaten können Sie eine Zusammensetzung aus 10 zerkleinerten Analgentabletten, 200-300 ml Alkohol, 10 ml Kampferalkohol und 10 ml Jod herstellen. Die resultierende Lösung besteht seit 21 Tagen und wird als Creme verwendet.
2. Ein Gramm Mumie wird mit Honig gezüchtet und als Salbe für medizinische Zwecke verwendet, man kann es reiben.
3. Arnika Tinktur in Höhe von 20 Tropfen wird als ein wirksames Mittel zur Linderung des Schmerzsyndroms verwendet.
4. Die Kompresse der frischen Kartoffeln, die mit der Gaze umwickelt sind, legen sich auf die wunde Stelle.
5. Geeigneter Quark aus verschiedenen Kräutersammlungen, Calendula, Salbei Wermut sowie Schalen mit Wegerich und Zwiebeln.
6. Für 15-20, Massage im Bereich der Schmerzen im Uhrzeigersinn mit einem gewöhnlichen Magneten;
7. Machen Sie eine therapeutische Salbe aus 1 Esslöffel Blätter von Beinwell und Sonnenblumenöl. Die resultierende Mischung wird gekocht und dann auf ein langsames Gas gepresst. Nach der Perkolation Vitamin E und eine Viertel Tasse Bienenwachs hinzufügen. Salbe wird 2 mal am Tag als eine Kompresse verwendet.
8. Abkochung von 2 EL. Die Löffel der Blätter der Geranie kühlen ab und wenden sich auf die wunde Stelle wie die Kompresse an.

Achtung bitte!Bei der Behandlung von Geranien ist Vorsicht geboten: In großen Dosen ist die Pflanze giftig.

1. Eine Mischung aus Lavendel und Sonnenblumenöl besteht für 2 Wochen an einem dunklen Ort und wird als Salbe verwendet.
2. Die Verwendung von gekeimtem Weizen hilft, die Bänder zu stärken und den Druck auf die Beckenknochen zu reduzieren.
3. Die Kochsalzlösung auf den Früchten von jungen Kartoffeln kann ebenfalls als ein Reibemittel verwendet werden.
4. Brühe der wilden Rose, eingenommen im Inneren, wird helfen, den Entzündungsprozess zu reduzieren und den Schmerz zu lindern.
5. Auch, um Schmerzen zu lindern, injiziert intravenös injiziertes Medikament Novokaina oder Tiotokovoy Säure. Ärzte empfehlen, Vitamine B und C zu trinken, und für Sedierung - Tinktur oder Baldrianpillen.

Therapeutisches körperliches Training

Bei Schmerzen im Steißbeinbereich kann die Bewegungstherapie als zusätzliche Art der Behandlung und Vorbeugung nützlich sein.

Körperliche Übungen sollten öfter durchgeführt werden, immer nach dem Schlafen und während der Mittagspause bei der Arbeit. Gymnastik wird helfen, den Blutfluss von Wirbelgewebe zu aktivieren und die Beckenmuskulatur zu stärken.

LFK - Prävention und Behandlung von Schmerzen im Steißbein.

Übungen:

• Wenn Sie auf einer harten Oberfläche liegen, ziehen Sie die Socken und halten Sie den Ball für mindestens 5 Sekunden zwischen den Fersen. Wiederholen Sie die Übung 8-10 mal;
• in Rückenlage - Knie beugen und Becken heben. Für ein paar Sekunden belasten Sie die Beckenbodenmuskulatur. Wiederhole das mehrmals.
• Versuchen Sie in der gleichen Position, den Ball mit den Knien zu drücken, während Sie Ihre Bauchmuskeln belasten. Machen Sie eine Pause und wiederholen Sie die Übung;
• in der sitzposition, kräuseln und machen steigungen;
• Im Stehen machen Sie links und rechts eine Drehung, damit die Muskeln der Lendengegend stärker werden.

Die Anzahl der Wiederholungen aller Übungen hängt von der grundlegenden körperlichen Vorbereitung des Patienten ab. Das Laden sollte jedoch jeden Tag erfolgen, wobei die Last allmählich erhöht wird. Beschränken Sie während des Tages Ihren Aufenthalt in sitzender Position. Um die Genesung zu beschleunigen, wird empfohlen, die Übungen mehrmals täglich zu wiederholen.

Behandlung mit Tabletten

Zur Behandlung von Schmerzen in der Steißbeinregion können nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel verwendet werden. Der Hauptzweck der Verwendung solcher Medikamente ist die Verringerung des entzündlichen Prozesses in der Steißbeinregion. Und das reduziert dementsprechend das Schmerzsyndrom. Sie können Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin, Naproxen verwenden. Wenn der Schmerz im Steißbein durch regelmäßige Verstopfung verursacht wird, werden Abführmittel verschrieben.

Trotz der langen Liste der Behandlung von Schmerzen im Steißbein zu Hause, denken Sie daran, dass ein Besuch beim Arzt obligatorisch ist!