Technologien für die Bildung einer gesunden Lebensweise und Mittel für die soziale Arbeit mit älteren Menschen

erfolgreichste Behandlung der Krankheit - ihre Prävention, sowie die wichtigste Kunst des Leben zu verlängern, ist, dass es verkürzt nicht!

ist derzeit die offensichtliche Tatsache, dass das Medikament nicht immer mit der Masse von Krankheiten zu bewältigen ist, manchmal nicht einmal aufgrund seiner Entwicklung in wissenschaftlicher Hinsicht, aber mit der herkömmlichen Ausrüstung von Einrichtungen des Gesundheitswesens am dringendsten benötigen für die Schutz, Pflege oder Rückkehr der Gesundheit der Bürger.

Daher wird es dringend heute als je zuvor - eine gesunde Lebensstil, Technologie und die Mittel der Bildung bei Senioren.

Gibt es Technologie einer gesunden Lebensweise unter den älteren Menschen, und was können Werkzeuge verwendet werden Zinsen zu erhöhen, in einem gesunden Lebensstil? Lass uns darüber nachdenken.

Was ist HLS?

gesunder Lebensstil( HLS) - ein Weg des Lebens des Individuums, bewusst zum Zweck der Prävention und Gesundheitsförderung gebildet.

Es gibt viele verschiedene Ansätze für die Definition eines gesunden Lebensstils.

Vertreter der philosophischen und soziologischen Trends( PA Vinogradov, BS Yerasov, OA Milstein, VA Ponomarchuk VI Stolyarov und andere.) Ist eine gesunde Lebensweise als globales soziales Problem betrachtet, ein integraler Bestandteil des LebensGesellschaft als Ganzes.

Die psycho-pädagogische Richtung( GP Aksenov, VK Balsevich, M. J. Wilensky, R. Ditls, IO Martyniuk, LS Kobelyanska et al.) HLS aus der Sicht des Bewusstseins betrachtet, menschliche Psychologie, Motivation.

Es gibt noch andere Gesichtspunkte( zB biomedizinische), sondern eine scharfe Grenze zwischen ihnen nicht, weil sie bei der Lösung eines Problems zielen - Gesundheitsförderung.

So eine gesunde Lebensweise, gibt es eine Art und Weise des Lebens, genetisch determinierte typologischen Merkmale der Person entspricht, und die spezifischen Lebensbedingungen die auf die Bildung, Erhaltung und Förderung der Gesundheit, um ihre sozialen und menschlichen biologischen Funktionen in vollem Umfang zu erfüllen.

Bei der Definition eines gesunden Lebensstil Schwerpunkt auf Individualisierung des Konzepts, dass eine gesunde Lebensweise ist, sollte so lang sein, wie es Menschen gibt.

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Was bei der Schaffung einer gesunden Lebensweise

bei der Schaffung einer gesunden Lebensweise für jeden einzelnen berücksichtigen müssen, als in Betracht gezogen werden

1. sein typologischen Merkmale ( Art des höheren Nerventätigkeit, morphologisch-funktioneller Typs, der vorherrschende Mechanismus der autonomen Nerv Regulierung und anderen),
2. und Alter und Geschlecht der und soziale Situation , in dem er( Familienstand, Beruf lebt, TraditionenArbeitsbedingungen, materielle Sicherheit, Alltagsleben und andere).

wichtigen Platz in den Annahmen müssen persönliche-motivierende Merkmale des Mannes halten, seine Lebensreferenzpunkte, die an sich ein starker Anreiz für eine gesunde Lebensweise sein kann und zur Bildung ihrer Inhalte und Funktionen.

, die auf dem Konzept der gesunden Lebensweise

Liste eine Reihe von Begriffen im Zusammenhang, die auf dem Konzept des Lebensstils sind eng miteinander verbunden.

1. Bild Leben - eine bestimmte Art von menschlicher Aktivität, einschließlich der Sammlung von verschiedenen Arten von Aktivitäten, das Verhalten der Menschen in ihrem täglichen Leben.
2. Begriffe Leben - Bedingungen, die den Lebensstil bestimmen. Sie können materielle und immaterielle sein( Arbeit, Leben, Familienbeziehungen, Bildung, Ernährung, und so weiter. D.).
3. Ebene Leben( Wohlfahrt) charakterisiert die Größe und Struktur der Nachfrage. Dies sind quantitative Indikatoren für die Lebensbedingungen. Der Lebensstandard wird durch die Größe des Bruttoinlandsprodukt, Volkseinkommen, das Realeinkommen der Bevölkerung, Wohnen, Sicherheit, Gesundheitsversorgung, Gesundheitsergebnisse bestimmt.
4. Die Art und Weise des Lebens - der Ordnung, Arbeitsvorschriften, das Leben, das soziale Leben, in dem Existenzgrundlage der Menschen geht.
5. Stil Leben - die individuellen Merkmale des Verhaltens im Alltag.
6. Lebensqualität - die Qualität der Umwelt, in der die Aktivitäten des täglichen Lebens von Menschen( Wohnqualität, Ernährung, Bildung, Gesundheitswesen).

Die Definition eines gesunden Lebensstil zwei Faktoren beginnen muss in Betracht gezogen werden - die genetische Natur der Person und deren Übereinstimmung mit den spezifischen Bedingungen des Lebens.

Zum Beispiel kann ein Sozialarbeiter Aufgabe ist es letztlich Kunden wiederherzustellen oder zu verbessern, die Interaktion zwischen ihnen und der Gemeinschaft zu helfen, die Lebensqualität des Kunden zu verbessern.

Dringlichkeit gesunder Lebensstil verursachte eine Zunahme und eine Änderung in der Art der Belastungen auf dem menschlichen Körper aufgrund der Komplexität des sozialen Lebens, das Risiko von Menschen verursachten, ökologischen, psychologischen, politischen und militärischen Charakter zu erhöhen, negative Veränderungen im Gesundheitszustand zu provozieren.

Menschliche Krankheiten sind am engsten mit ihrem Lebensstil und ihrem täglichen Verhalten verbunden. Derzeit eine gesunde Lebensweise wird als Grundlage für die Prävention von Krankheiten und vorzeitigen Tod in Betracht gezogen, die Lebenserwartung zu erhöhen.

Ein gesunder Lebensstil sollte dem genetischen Programm entsprechen, das einer Person innewohnt. Dies ist wesentlich für das harmonische Zusammenleben von Menschen und Natur, und der maximalen Entwicklung des Gesundheitspotenzials.

menschliches genetisches Programm bestimmt seine Konstitution( morphofunktionelle Typen Arten von Nerven- und psychiatrischer Reaktionen vorherrschenden), um die Rate der biologischen Reaktion und bestimmt daher das Vorhandensein oder Fehlen von verschiedenen Krankheiten.

auf Lifestyle neben genetischen Faktoren beeinflussen auch:

1. Alter,
2. Boden,
3. Bildung,
4. Intelligenz,
5. Beruf,
6. Arbeitsbedingungen,
7. Bildung,
8. Familie Traditionen und Bräuche,
9. materielles Wohlergehen,
10. Lebensbedingungen,
11. persönliche Motivation.

Grundlage der Bildung und Umsetzung von HLS

aktivem Träger eines gesunden Lebensstils ist eine bestimmte Person als Subjekt und das Objekt ihres Lebens und sozialen Status. Bei der Umsetzung einer gesunden Lebensweise handelt ein Mensch in der Einheit seiner biologischen und sozialen Prinzipien.

Im Herzen eines gesunden Lebensstils ist persönlich-Motivations-Setup Mann in der Menschwerdung von ihren sozialen, physischen, intellektuellen und geistigen Fähigkeiten und Fähigkeiten.

Ein gesunder Lebensstil ist das wirksamste Mittel und die Methode, um Gesundheit, Primärprävention von Krankheiten und die Erfüllung der lebenswichtigen Gesundheitsbedürfnisse zu gewährleisten.

Hintergrund-Programm und Organisation eines gesunden Lebensstils

Trainingsprogramm und eine gesunde Lebensweise für eine bestimmte Person durch folgende Eckwerte bestimmt:

1. individuell typologische erbliche Faktoren;
2. objektive soziale Bedingungen und sozioökonomische Faktoren;
3. mit spezifischen Lebensbedingungen, in denen Familie-Haushalt und berufliche Aktivitäten durchgeführt werden;
4. Persönlichkeits-motivierende Faktoren, die durch die Weltanschauung und die Kultur einer Person, den Grad ihrer Orientierung auf Gesundheit und eine gesunde Lebensweise bestimmt sind.

Oft bot Geschichte die Möglichkeit, durch die Verwendung eines einzigen Agenten zu speichern und Gesundheitsförderung mit wunderbaren Eigenschaften( körperliche Aktivität eines bestimmten Typs, Nahrungsergänzungsmittel, psychotraining, Körperreinigung und t. P.).Allerdings haben einige Autoren auf die physische Komponente konzentriert( zB Hippokrates), und einige - auf dem geistigen( zB Demokrit), zumindest der Schwerpunkt auf soziale Faktoren ist. Solche Ansätze rechtfertigen sich eindeutig nicht.

Technologies und mittels Bildung einer gesunden Lebensweise

Panacea Allheilmittel keine

Da es kein Allheilmittel für alle Übel ist, und es ist das wichtigste Element eines gesunden Lebensstils. Dies ist auch verständlich, weil jedes Werkzeug oder Phänomen den menschlichen Körper als Ganzes und nicht ein einziges System betrifft.

Einige Leute, die sich sehr für eine Methode der Gesundheitsförderung interessieren, sind bereit zu schwören, dass diese Methode ihnen mehr geholfen hat als andere und sich als Wunder erwiesen hat. Vergessen Sie in diesem Fall nicht das innere psychische Potential einer Person, Selbsthypnose, sowie die Wirkung eines Placebos.

Gesundheitsüberwachung

Die Gesundheitsüberwachung wird mit einigen Indikatoren durchgeführt, die einen bestimmten quantitativen Ausdruck aufweisen. Zum Beispiel, die Hauptindikatoren der Homöostase, die Indizes der Reserven des Körpers unter gerichteten Belastungen.

Eine gesunde Lebensweise ist die Verwirklichung eines Komplexes von Handlungen in allen grundlegenden Bereichen des menschlichen Lebens: Arbeit, Öffentlichkeit, Familienhaushalt, Freizeit.

Adaptive Fähigkeiten einer Person

Die medizinische und biologische Bedeutung einer gesunden Lebensweise liegt in den Anpassungsfähigkeiten einer Person. In diesem Verständnis von gesunden Lebensstilen werden Konzepte am häufigsten formuliert:

1. Erziehung gesunde Gewohnheiten und Fähigkeiten von früher Kindheit;
2. ist eine sichere und gesunde Umgebung;
3. Kenntnisse über die Auswirkungen der umliegenden Objekte auf die Gesundheit;
4. Ablehnung von schlechten Angewohnheiten( Rauchen, Drogenkonsum, Alkoholmissbrauch);
5. moderate, entsprechend den physiologischen Bedürfnissen, Lebensmittel
6. bewusste Wahl der Produkte;
7. körperlich aktives Leben, einschließlich spezieller Übungen( zum Beispiel Fitness);
8. Einhaltung der Regeln der persönlichen und öffentlichen Hygiene;
9. Beherrschung von Erste-Hilfe-Fähigkeiten;
10. Härten.

Alle Komponenten eines gesunden Lebensstils( HLS) sind verwandt. Der physiologische Zustand eines Menschen wird stark von seinem psychoemotionalen Zustand beeinflusst, der wiederum von seinen mentalen Einstellungen abhängt.

Wohlbefinden: emotionale, intellektuelle, geistige

daher separat in der biomedizinischen Theorien der gesunden Lebensweise folgende Gerätekomponenten isoliert:

• emotionale Wohlbefinden: Psychohygiene, die Fähigkeit, mit ihren eigenen Emotionen zu bewältigen;
• intellektuelles Wohlbefinden: die Fähigkeit einer Person, neue Informationen für optimale Handlungen unter neuen Umständen zu erkennen und zu nutzen;
• spirituellen Gesundheitszustand: die Fähigkeit, wirklich sinnvolle, konstruktive Lebensziele zu etablieren und danach streben, Optimismus.

Interaktion mit der Gesellschaft

Einige Forscher fügen dieser Liste ein soziales Wohlergehen hinzu - die Fähigkeit, mit anderen Menschen zu interagieren. Die Bildung eines gesunden Lebensstils, nach einigen Autoren, wird auf drei Ebenen durchgeführt:

• sozialen: Propaganda durch die Medien, Reichweite;
• Infrastruktur: spezifische Bedingungen in den Hauptbereichen des Lebens( Verfügbarkeit von Freizeit, materielle Ressourcen), präventive Institutionen, Umweltkontrolle;
• personal: das System der menschlichen Werte, Standardisierung des inländischen Weges.

In Russland das Problem der HLS soziale Ebene solche Dienste eines gesunden Lebensstils engagieren, die regionalen, Provinz-, Gemeinde- und Bezirksgesundheitszentren, medizinische und Sportklinik, Schönheitsklinik, Klassenzimmer fördert einen gesunden Lebensstil. Wissenschaftliche und methodische Unterstützung wird vom Allrussischen Forschungszentrum für Präventivmedizin geleistet. Subjektiv

Person eine gesunde Lebensweise kann die Änderung in ihrem Zustand fühlt, dass der Lohn für seine Bemühungen sein wird: kann Ausdauer erhöhen, erhöhen Sie die Fähigkeit zu arbeiten, selten Erkältungen auftreten, Stimmung und Gesundheit zu verbessern.

Kriterien für die Wirksamkeit der Aktivitäten des

Gesunder Weg Jeder Weg eines gesunden Lebensstils ist einzigartig, aber das Endergebnis ist immer wichtig. Die Wirksamkeit von HLS kann durch eine Reihe von biosozialen Kriterien beurteilt werden:

First : Bewertung von morphofunktionellen Gesundheitsindikatoren( Grad der körperlichen Entwicklung, Fitness und Anpassungsfähigkeit);

Zweite : Beurteilung des Zustands der Immunität( die Anzahl der Erkältungen und Infektionskrankheiten während einer bestimmten Zeit, die Anzahl der Exazerbationen von chronischen Krankheiten);

Dritter : Bewertung der Anpassung an sozioökonomische Lebensbedingungen:

1. Effizienz der beruflichen Aktivitäten;
2. Tätigkeit der Erfüllung von Familien- und Haushaltsaufgaben;
3. Breite und Grad der Manifestation von sozialen und persönlichen Interessen.

Vierte : Bewertung des Niveaus der valeologischen Indikatoren:

1. Grad der Bildung der Anlage für gesunde Lebensstile;
2. Niveau des valeologischen Wissens;
3. Niveau der Assimilation von praktischem Wissen und Fähigkeiten in Bezug auf die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit;
4. die Fähigkeit, eigenständig eine individuelle Gesundheitsbahn und das HLS-Programm aufzubauen.

Rang

HLS-Parameter können vorgeschlagen werden und eine Klassifizierung Auswerteparametern HLS Beurteilung:

1. optimalen Motorbetrieb;
2. Fitness und Anpassungsfähigkeit an körperliche Aktivität;
3. Reservethermoregulationssystem;
4. schützende Reserve der Immunität;
5. das Gleichgewicht des psychologischen Zustandes;
6. harmonische Familien- und Geschäftsbeziehungen;
7. Rationalität der Ernährung;
8. ausreichende persönliche Hygiene;
9. keine schlechten Gewohnheiten;
10. Valeologische Selbsterziehung
11. Stärke und Stabilität der Motivation, ein gesundes HLS zu führen.

Tolstoi schrieb:

«lächerlich Nachfrage von Menschen rauchen, trinken, viel essen, nicht funktioniert und macht die Nacht zum Tag, dass der Arzt sie gesund gemacht, die trotz ihrer ungesunden Lebensstil„.

Wissen über eine gesunde Lebensweise für die menschliche Aktivität konzipiert ist besser geworden, machen den größten aller besten im Genpool und wurde Wirkung von schädlichen Gene geglättet, die harmonische Entwicklung stattfindet und den Aufbau von Beziehungen mit der Außenwelt.

Stufen der Bildung der gesunden Lebensweise: der Übergang zu einem gesunden Lebensstil

wichtig zu verstehen, dass jede Person in der Lage ist, ihre Umgebung in Ihrem Hause, am Arbeitsplatz zu verändern, richtig Ziele auszuwählen, wodurch die möglichen schädlichen Auswirkungen der Umwelt zu verringern.

Eine gesunde Lebensweise gibt mehr Freiheit und Macht über das eigene Leben, macht sie fruchtbarer, qualitativ hochwertiger und dauerhafter. Um dies zu erreichen, muss der Mensch zuerst Träger des Gesundheitsgedankens als Hauptpriorität des Lebens werden - dieses Problem ist die wichtigste Aufgabe der Anwendung sozialer Technologien in diesem Bereich.

nächster Schritt soll die Schaffung einer spezifischen Organisation des menschlichen Bewusstseins, bezogen auf dem Verständnis der Rolle und Stellung der eine Vielzahl von Mitteln, Methoden und Formen einer gesunden Lebensweise, sowie die Fähigkeit, sie in Ihrem Leben anzuwenden.

In diesem Prozess sind die Ansätze der Massenmedizin inakzeptabel, für die universelle, einheitliche Normen und Empfehlungen inhärent sind.

Die Grundlage der valeologischen Kultur ist die bewusste und erwünschte Übertragung des Wertes der( eigenen und sozialen) Gesundheit und die Sorge für die Umwelt in einer Reihe von lebenswichtigen Prioritäten.

Ausbildung eines gesunden Lebensstil durch extern durchgeführt eingehende Informationen durch Korrektur Lebensstil, durch Feedback, Analyse eigene Empfindungen, Fühlen und Lautsprecher morphofunktionelle objektive Indikatoren, deren Korrelation mit seinem bestehenden valeologicheskoj Wissen.

Die Bildung eines gesunden Lebensstils ist ein extrem langer Prozess und kann ein Leben lang halten.

Das Auftreten von Rückkopplungen im Körper infolge der Abfolge von HLS-Veränderungen kommt nicht sofort, manchmal wird es für Jahre erwartet. Deshalb "versuchen" die Menschen oft nur einen Übergang, aber ohne ein schnelles Ergebnis zu bekommen, kehren sie zu ihrer früheren Lebensweise zurück.

Dies ist nicht verwunderlich, da ein gesunder Lebensstil beinhaltet Aufgeben viele bekannte angenehme Lebensbedingungen worden sind und, im Gegenteil,( übermäßiges Essen, Komfort, Alkohol, Rauchen und andere.) - ständig und regelmäßig schwer für sie nicht angepasst Lasten des Menschen und striktenRegulierung des Lebensstils.

In der ersten Phase des Übergangs zu einem gesunden Lebensstil, wo die Menschen sind leidet ständig unter einem Mangel an Wissen ist besonders wichtig, dass die Person in ihrem Bestreben zu unterstützen, es mit der notwendigen Beratung, die positiven Veränderungen in seinem Gesundheitszustand, darauf hinzuweisen, in Bezug auf Funktionalität, um Fehler zu korrigieren, damit die Motivation erhalten bleibt.

Besonders wichtig ist der Fokus auf einer gesunde Lebensweise von Kindern, die in der Zukunft der Familien in der Lage eine Voraussetzung für einen gesunden Start ist, um zu gebären, zu erhöhen und die nächste Generation von Menschen mit fortgeschrittenem und stabilen Genpool brauchen ein gesundes System zu erziehen.

Es ist klar, dass Sie echte Beweggründe für gesunde HLS nur von Kindheit an bilden können. Und die Ergebnisse werden besser sein als in Fällen, in denen die Belastung durch Krankheiten und pathologische Zustände bereits akkumuliert wurde.

Es ist natürlich, dass nur Profis mit Kindern und Jugendlichen arbeiten dürfen. Besondere Vorsicht ist geboten in Fragen der Sexualerziehung und der Vermeidung chemischer Abhängigkeiten.

Wer von der Förderung einer gesunden Lebensweise profitiert

Staat und Gesellschaft von Vorteil für einen gesunden Lebensstil zu fördern, als sein Ergebnis:

1. Morbidität reduziert und reduziert die Behandlungskosten und die Zahlung von Menschen mit Behinderungen;
2. erhöht die soziale Aktivität von Menschen und die Fähigkeit, produktiv zu arbeiten, und folglich steigen die Einkommen der Bürger, die die Steuerquelle sind;
3. Familienbeziehungen verbessern sich;
4. verringertes Auftreten von besonders gefährlichen Süchten;
5. verbessert das psychologische Klima in der Gesellschaft.

Bei der Nutzung sozialer Technologien zur Schaffung eines gesunden Lebensstils müssen die Altersmerkmale der Kunden berücksichtigt werden.

Zum Beispiel Kindern und Jugendlichen sollte zunächst die Notwendigkeit für eine positive Einstellung für einen gesunden Lebensstil, um verschiedene Abweichungen zu verhindern erklären, während die Erwachsene sind bereit, Bücher zu lesen und zu Vorträgen über Gesundheit und rationales Verhalten zu hören, es zu speichern, akzeptieren kindly Informationen zu Gesundheitsfragen im Zusammenhangund richtige Ernährung.

umgekehrt diejenigen, die mehr passive und sesshafte Lebensweise sind, viel früher als die andere kommen die allmähliche Zerstörung des Körpers und die Erschöpfung der physischen und mentalen Stärke.

Bestandteile einer gesunden Lebensweise

Gesunde Lebensstilkomponenten:

1. rationale Ernährung;
2. optimaler Motormodus;
3. rationale Lebensweise;
4. Training der Immunität und Verhärtung;
5. Einhaltung der persönlichen Hygiene;
6. Einhaltung der Regeln und Vorschriften der Psychohygiene;
7. Kultur der Beziehung zwischen den Geschlechtern, rationale Familienplanung;
8. Prävention von Autoaggression;
9. Kontrolle über Ihre eigene Gesundheit.

Beispiele für gesunde Lebensweise Technologien

den Zweck der Bildung einer gesunden Lebensweise eine Vielzahl von sozialen Technologien angewendet werden, richtet sich sowohl für die Arbeit mit verschiedenen Arten von Kunden und Mitarbeitern sotsiozaschitnyh Institutionen.

mit einem Team von Fachleuten zu arbeiten, ist auch notwendig, alle die breite Palette von Maßnahmen zur Prävention von Infektionskrankheiten zu verwenden, Stress und Konfliktsituationen, körperlicher Inaktivität, die verheerenden Auswirkungen von Lärm, Vibrationen, korrosiver Umgebung und anderen schädlichen biologischer und sozialen Faktoren.

Solche Maßnahmen umfassen Härten, Hörtraining, Freizeit Schwimmen, Bioinformatik Korrektur( Biofeedback-Training), Freizeit-physikalische Therapie, Kräutermedizin Durchführung, Sauerstoff-Cocktail, Training an Simulatoren, die Elemente der medizinischen Körperkultur und Massage, Akupunktur, Atemübungen, deren Verwendung stimuliert die ReservenAnpassung einer Person, trägt zur optimalen Regulierung der persönlichen Gesundheitsressourcen bei.

aktives Altern

Zum Beispiel das Wesen der sozialen Technologie „Aktives Altern“ ist zu modellieren und die menschliche Lebensweise zu optimieren, abhängig von den Zielen, die er zu lösen versucht.

Von besonderer Bedeutung wird diese Methode aufgrund der erhöhten Preise für die Diagnose und Behandlung von Krankheiten weltweit. Daher ist die Fähigkeit, den Zustand der Person zu beurteilen und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit mit Hilfe der bestehenden internen Ressourcen zu verbessern, nur den Stil seines Lebens verändert, ist relevant und nützlich.

Das System von Maßnahmen des Sozialschutzes zunehmend an Bedeutung seiner aktiven Form, effektiver davon ist die Rehabilitation und soziale Anpassung der Mittel der Körperkultur und Sport.

wissenschaftlich fundierte und bewiesen, dass physische Rehabilitation nicht nur ein integraler Bestandteil der sozialen und nationalen ist, berufliche, soziale, kulturelle, medizinische, psychologische Rehabilitation, sondern auch zu Grunde liegt es.

Aktivtourismus

interessante Richtung Erholung und Tourismus unter den Senioren und Menschen mit Behinderungen zu fördern, in vielen Zentren des sozialen Dienstes in Moskau angeboten, weil Tourismus ein einzigartiges Mittel der Erholung und Rehabilitation aller Arten von Kunden der Sozialschutzeinrichtungen der Bevölkerung ist.

Adaptive Sportunterricht

Eine der beliebtesten Social-Technologien wie adaptive Sportunterricht anerkannt, und es gibt mehrere verschiedene Arten davon:

1. adaptive Sportunterricht, um die Grundlagen der Sporterziehung zu geben;
2. adaptive Motor Erholung, entworfen, um gesunde Freizeitgestaltung, Outdoor-Aktivitäten, Spiele, Kommunikation zu organisieren;
3. adaptive Sport, mit dem Ziel der Verbesserung und Umsetzung der physischen, mentalen, emotionalen und willentlichen Fähigkeiten;
4. adaptive motorische Rehabilitation, bei der Verwendung von natürlichen Heilmitteln und Methoden gerichtet, die eine rasche Genesung des Körpers zu stimulieren.

Hauptaufgabe - für den Umgang mit ihren Kräften, fester Glaube an ihnen eine bewusste Haltung gegenüber der Umsetzung der notwendigen körperlichen Aktivität und die Notwendigkeit für eine systematische körperliche Bewegung und eine gesunde Lebensweise eine bewusste Haltung zu bilden.

Technologien Alltag Sicherheit

Zusätzlich verbessern, verwendete das System des sozialen Schutzes der Bevölkerung, die Technologie das Niveau der Sicherheit im Alltag älterer Menschen zu verbessern, Behinderte und anderen ungeschützten Gruppen und enthält die grundlegenden mit dem Leben von Menschen mit eingeschränkter Mobilität Fragen inmoderne Gesellschaft.

Lektionen mit Kunden sind praxisorientiert und zielgerichtet:

1. auf dem Studium und der Entwicklung der Grundlagen einer gesunden Lebensweise, die eine vollwertige sichere Existenz und das Erkennen der Fähigkeiten und Wünsche des Individuums im täglichen Leben zur Verfügung stellt;
2. Einarbeitung in die Arten von Gefahren, die eine Person im modernen Alltag bedrohen, Handlungen in gefährlichen und Notfallsituationen natürlicher, sozialer und technogener Natur;Untersuchung und Entwicklung von Methoden und Methoden des Schutzes, die es ermöglichen, mögliche Schäden für den Einzelnen und die Gesellschaft in Gefahren- und Notfallsituationen zu minimieren, um individuelle Risiken zu reduzieren;
3. entwickelt Fähigkeiten, um Situationen zu analysieren und sichere Entscheidungen zu Hause zu treffen;
4. Bildung einer Vorstellung von den ökologischen, soziokulturellen, ökonomischen Merkmalen der modernen Gesellschaft als Medium des unmittelbaren Lebens und der Beteiligung daran im Prozess der Selbstbestätigung und Selbstverwirklichung;
5. Bildung der Fähigkeit, moralische und psychologische Einstellungen in gefährlichen und Notfallsituationen zu wählen;
6. Bildung einer respektvollen, verantwortlichen Einstellung zu ihrer eigenen Sicherheit und Sicherheit der umliegenden Menschen, die Fähigkeiten der Interaktion, Zusammenarbeit notwendig, um gefährliche und Notsituationen zu lösen und zu verhindern, Bewusstsein für die Priorität der Sicherheit in allen Bereichen des menschlichen Lebens.

Training von kognitiven Funktionen

Soziale Rehabilitationstechnologie "Training von kognitiven Funktionen" ist für Menschen im reifen und fortgeschrittenen Alter( 55-95 Jahre) entwickelt.

In dieser Altersgruppe werden zwei Gruppen unterschieden: Menschen von 60 bis 70-75 und von 75 und älter.

Ziele der Arbeit:

1. Schaffung von Bedingungen für produktive aktive Langlebigkeit von CSR-Kunden;
2. zur Verbesserung der Lebensqualität älterer Menschen;
3. soziale und psychologische Rehabilitation der CSR-Kunden. Eine der Richtungen des Rehabilitations-Technologie-Programms "The Academy of Psychological Health" ist das Training von kognitiven Funktionen, Gruppensitzungen, die darauf ausgerichtet sind, die Funktionen von Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Denken aufrechtzuerhalten;die Entwicklung des visuell-figurativen Denkens. Die Verwendung dieser sozialen Technologie ermöglicht es, die Aufrechterhaltung von Gedächtnisfunktionen, Aufmerksamkeit und Denkprozessen von Klienten sozialer Dienste älterer und älterer Menschen und behinderter Menschen positiv zu beeinflussen.

Emotionale und emotionale Therapie: Tanz

Im Kern der Technologie »Emotional-motorische Therapie« wird klassische Tanztherapie für ältere und behinderte Menschen eingesetzt.

Der Zweck der Tanztherapie ist es, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln, ein positives Körperbild zu schaffen, Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln, Gefühle zu erforschen und eine Gruppenerfahrung zu sammeln.

Diese Technologie wurde für ältere und ältere Menschen( 55-95 Jahre) und Behinderte entwickelt. In dieser Altersgruppe werden zwei Gruppen unterschieden: Menschen von 60 bis 70-75 und von 75 und älter.

Ziele der Arbeit:

1. Schaffung von Bedingungen für produktive aktive Langlebigkeit von CSR-Kunden;
2. Verbesserung der Lebensqualität älterer Menschen;
3. soziale und psychologische Rehabilitation von Kunden.

Die Hauptaufgabe von Tanztherapiegruppen ist die Durchführung von spontanen Bewegungen. Tanztherapie fördert die Freiheit und Ausdrucksfähigkeit der Bewegung, entwickelt Mobilität und stärkt Kräfte auf der körperlichen und geistigen Ebene. Körper und Geist werden darin als Ganzes betrachtet.

Die Grundeinstellung ist wie folgt formuliert: Die Bewegungen spiegeln die Persönlichkeitsmerkmale wider. Mit jeder emotionalen Veränderung verändert sich der Gesundheitszustand, sowohl in geistiger als auch in körperlicher Hinsicht, und dementsprechend verändert sich der Charakter unserer Bewegungen.

Tanztherapie wird bei Menschen mit emotionalen Störungen, Kommunikationsstörungen und zwischenmenschlichen Interaktionen eingesetzt.

Zu Beginn der ersten Stunde beobachtet der Psychologe die Teilnehmer, beurteilt die Stärken und Schwächen des motorischen Repertoires jedes einzelnen und bestimmt dann, welche Bewegungen für jeden Klienten am besten sind.

Spezielle Übungen der Tanztherapie sind ein freier Schwung, Bewegungen, die Konzentration und Kontrolle des Körpers erfordern, Wechsel von Entspannung und Konzentration im Zusammenhang mit dem Atemzyklus.

Die erste Stufe dauert ein paar Minuten werden die Tanztherapie-Sitzungen für Warm-up im Allgemeinen verwendet wird, hilft jeder Teilnehmer Ihren Körper vorzubereiten, wie vor der Leistung die gleiche Art und Weise zu arbeiten, ein Musiker sein Instrument abstimmt. Aufwärmübungen haben körperliche( Aufwärmen), mentale( Identifikation mit Gefühlen) und soziale( Kontaktaufbau) Aspekte.

Eine Option sieht vor, den Beginn der Klassen spontane Bewegungen Freiform unter einem Medley aus verschiedenen Melodien. Sie können die Übungen verwenden, einschließlich Schütteln, Stretching, schwankend, Klatschen, Schütteln, dass an den Ellbogen, Schultern erweitert, und die Brust mit den Händen zu starten. Diese Übungen werden wiederholt, bis sich die ganze Gruppe erwärmt hat. Typischerweise wird das Warm-up sitzt in einem bequemen Stuhl durchgeführt( 10 min.) Und Stehen( 7 Min.).

Die zweite Stufe ist die Entwicklung eines allgemeinen Themas. Zum Beispiel wird das Thema "Treffen und Abschiede" entwickelt. Auf der Ebene der Bewegung können sich einzelne Teile des Körpers "treffen" und "teilen".Hände und Ellenbogen „treffen“ sofort „aufgeben“ oder sie können „treffen“, „sich dem Kampf“ oder „hug“ einander. Die Interaktion zwischen den Mitgliedern der Gruppe mit den Ellenbogen eines anderen, welche die Palmen eines beitragen, und so weiter. D. angegebene Bewegung Themen basierend auf russischen Tanz werden kann, Ballsaal, retro, und so weiter. D.

Im Endstadium einer Klasse Thema bei der Verwendung aller der Gruppe Raum entwickelt wird anDies ändert die Geschwindigkeit der Bewegung und ihre Reihenfolge.

In dieser Phase gilt die Möglichkeit, in den Studiengruppenmitglieder zu unterstützen und ihre motorischen Repertoire zu erweitern.

brauchen sie eine gruppen Atmosphäre der Ruhe und Vertrauen zu schaffen, die Teilnehmer ermöglicht, sich und andere zu erforschen, sowie zu reflektieren und eine spontane Bewegung Gruppenmitglieder zu entwickeln.

Das verwendete Papier strukturierte Übungen, die Entspannung, die richtige Atmung und erhöhte Selbstkontrolle fördern.

Tanztherapie wird verwendet, effektiv die körperliche Verfassung, die Ausgabe von Emotionen zu verbessern, soziale Kompetenz zu verbessern, für positive Emotionen, selbstexpandierenden.

Gehen Scandinavian Schritt

basierte Technologie „Walking Scandinavian Schritt“ ging an die Popularisierung und Umsetzung von Nordic Walking mit Skistöcken, diese Art der Ausbildung kann in der Luft nehmen, erfordert keine besondere körperliche Ausbildung hat eine wohltuende Wirkung auf den Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf-System undEinzel-, Gruppen- und Einzelunterricht sind zu jeder Jahreszeit möglich.

Gesundheit Straßenradfahren

«Wegen der Gesundheit auf dem Fahrrad“ - Rehabilitationstechnik, für die dreirädrigen Erwachsene Fahrradnutzung. Der Mann, der trotz einer Behinderung stetig im Sattel gehalten wird, trainiert alle Muskelgruppen, sättigt das Blut mit Sauerstoff, einzeln oder in einer Gruppe zu tun, gewinnt er das Selbstvertrauen, fördert emotionalen Ton.

Sport Sportspiele

Haltungen bilden einen gesunden Lebensstil zu fördern, Beruf Sportspiele, sowohl in ihrer klassischen Inkarnation, und durch die vereinfachten Regeln.

Beherrschung die Elemente von Sportspielen für die Entwicklung der Fähigkeit der Bewegung trägt, erleichtert die psychologische Wirkung ihrer Vergütung körperliche, geistige und soziale Veränderungen der Persönlichkeit, soziale Bedeutung der Normalisierung, psychische Stabilität in einer begrenzten Zeit zu erhöhen - das ist ein wunderbares Werkzeug ist Kommunikationsraum und erhöht die Motorik des Menschen zu erweitern.

Und auch passive Teilnahme an Sport- und Freizeitaktivitäten fördert aktive Freizeitaktivitäten, lenkt von den Problemen in der Pflege der Krankheit, was zu einem gesünderen, fördert die Normalisierung des psycho-emotionalen Zustandes.

Bewertung der Wirksamkeit der Technologie und mittels HLS

die Daten über die Wirksamkeit des Übergangs zu einem gesunden Lebensstil zusammenfassend, können wir davon ausgehen, dass er:

1. reduziert oder eliminiert wirksam und effektiv die Auswirkungen von Risikofaktoren, Morbidität und reduziert dadurch die Behandlungskosten;
2. trägt dazu bei, dass das Leben eines Menschen gesünder und dauerhafter wird;
3. bietet gute familiäre Beziehungen, Gesundheit und Glück der Kinder;
4. ist die Grundlage für die Verwirklichung des Bedürfnisses eines Menschen nach Selbstverwirklichung und Selbstverwirklichung, bietet hohe soziale Aktivität und sozialen Erfolg;
5. bestimmt die hohe Leistungsfähigkeit des Körpers, reduziert Ermüdung bei der Arbeit, hohe Arbeitsproduktivität und auf dieser Grundlage - hohen materiellen Wohlstand;
6. ermöglicht es Ihnen, schlechte Angewohnheiten aufzugeben, ein Zeitbudget rational zu organisieren und zuzuteilen mit dem verpflichtenden Gebrauch von Mitteln und Methoden der aktiven Erholung;
7. bietet Fröhlichkeit, gute Laune und Optimismus.

Quelle: https: //studme.org/17910211/sotsiologiya/ tehnologii_formirovaniya_zdorovogo_obraza_zhizni