Über die Vorteile und möglichen Schäden von Kürbiskernen für Männer

Die nützlichsten Substanzen sind immer in den Samen. Dies gilt für alle Gemüse und Früchte. Kürbis ist keine Ausnahme. Ihre Samen absorbierten viele nahrhafte Mikro- und Makroelemente, Säuren, Vitamine und Mineralien.

Es ist überhaupt nicht überraschend, dass für die Gesundheit eines Menschen gewöhnlicher Kürbis Samen von besonderer Bedeutung ist. Welche Art? Jetzt sag es.

Kürbiskerne sind für Männer unglaublich nützlich, und vor allem für diejenigen von Jungen, die die Linie von 35-37 Jahren überschritten. Während dieser Zeit treten irreversible Veränderungen im Körper auf. Und leider nicht zum Besseren.

Alle internen Systeme des Körpers beginnen, den Stoffwechsel wieder aufbauen - verlangsamt, einige der Funktionen - verblassen. Rohe Kürbiskerne, die keiner Wärmebehandlung ausgesetzt sind, können viele unangenehme Veränderungen verhindern und das normale Leben der Männer unterstützen.

Nützliche Eigenschaften

Kürbiskerne sind vollwertige natürliche Vitaminkomplexe. Sie unterstützen perfekt die Fortpflanzungsfunktion. Was sind sie nützlich?

Sie enthalten die folgenden Elemente:

• Gruppe B Vitamine .Tragen Sie zur Entwicklung eines echten männlichen Hormons bei - Testosteron. Die Arbeit des Zentralnervensystems ist normal. Stressabbau für einen Mann ist sehr wichtig, weil er oft die Ursache für sexuelle Impotenz ist.
• Vitamin E. Fangen Sie freie Radikale und verhindern so den Alterungsprozess. Schützt vor dem Zerfall von Testosteronmolekülen, verbessert den hormonellen Hintergrund, fördert die Empfängnis.
• Vitamin K .Stärkt die Struktur des Knochengewebes. Verantwortlich für den Blutfluss. Weiterhin

, Kürbis versorgt den Körper Substanzen folgenden:

• Zink .Es nimmt direkt an der Spermatogenese teil und erhöht die Fähigkeit der Spermatozoen, schwanger zu werden. Außerdem wirkt Zink positiv auf die Haarfollikel, beschleunigt das Haarwachstum und beseitigt Schuppen. Das Element erhöht die Abwehrkräfte des Körpers. Zink verhindert das Auftreten von Entzündungen der Prostata, stoppt das Wachstum von Bindegewebe. Die tägliche Norm dieses Elements ist in einer Handvoll Kürbiskerne enthalten.
• Mangan .Die Aktivität der Spermatozoen hängt direkt von der Menge an Mangan im Körper ab. Wenn ein Mann einen Mangel an diesem Element hat, kann er eine Abnahme des sexuellen Verlangens fühlen.
• Magnesium .Normalisiert die Arbeit des Urogenitalsystems.
• Phosphor .Die tägliche Rate von Phosphor ist nur 70 Gramm Kürbiskerne. Element ist an der Stärkung der Wände von Blutgefäßen beteiligt, was sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt. Calcium, Kalium, Kupfer, Eisen .

Kürbis - eine Quelle von ungesättigten Fettsäuren Omega-3 und Omega-6 Sie verbessern die Qualität der Blutzellen.

Seeds den Körper mit Sauerstoff versorgen, die Stärkung der Knochen und Knorpeln, führt zu einem normalen Blutzucker, die eine ausgezeichnete Vorbeugung von Diabetes ist.

Seeds entfernen Schadstoffe und Schwermetalle aus dem Körper, zum Beispiel Cadmium und Blei. Auch eine Handvoll Kürbiskerne am Morgen wird einen Mann von Verstopfung und Verdauungsstörungen befreien.

möglicherweise schädigen und Gegenanzeigen für die Verwendung

Kürbiskerne, sowie alle anderen Produkte, haben eine Reihe von Gegenanzeigen, die nicht vernachlässigt werden kann:

• Gastritis, Ulkus, Magenübersäuerung. Dies liegt daran, dass die Samen Salicylsäure enthalten.
• Schlechte Darmpermeabilität.
• Überempfindlichkeit der Zähne. Kürbissamen können nicht mit Zähnen genagt werden, da sonst die Gefahr besteht, den Zahnschmelz zu beschädigen.
• Individuelle Körperreaktion, Allergie gegen Kürbis.
• Kinder unter drei Jahren. Kleinkinder füttern das Fruchtfleisch des Kürbisses besser. Sie können Kartoffelbrei selbst zubereiten oder in der Babynahrung kaufen.

Ein Tag darf 50-60 Samen essen. Eine solche Menge entspricht ungefähr 100 Gramm des Produkts. Die Überschreitung der empfohlenen Dosis hat keine sehr angenehmen Folgen:

• Seeds sind ein kalorienreiches Produkt.Übermäßiges Essen droht mit einigen Pfunden.
• Der Missbrauch von Kürbiskernen kann zu Bewegungsmangel der Gelenke und Ansammlung von schädlichen Salzen führen.

Kürbiskern ist nützlich, aber in Maßen ist alles gut.

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Köstliche und gesunde Rezepte

Samen können roh gegessen werden. In ihnen bleibt das Maximum der nützlichen Eigenschaften. Die Samen sollten leicht auf der Fensterbank getrocknet und abgezogen werden. Zur Abwechslung können die Samen gekocht werden.

Hier sind einige einfache und interessante Rezepte:

1. Das erste Rezept mit Honig. Zerkleinerte Samen in einem Volumen von 100 Gramm, um ein 200-Gramm-Glas frischen, natürlichen Honigs zu füllen. Gründlich umrühren. Entfernen Sie die resultierende Mischung in der Kälte, aber nicht im Gefrierschrank. Verwenden Sie einen Teelöffel zweimal täglich. Ein solches Dessert ist nicht nur lecker, es lindert Parasiten und behandelt Prostatitis.
2. Karotten, Zwiebeln, Zucchini, Tomaten und Kürbiskerne sollten in eine Pfanne gelegt und auf ein mittleres Feuer gelegt werden. Vorsaaten müssen gemahlen werden. Kochen Sie das Gericht für etwa eine halbe Stunde.
3. Seed Kürbis ist perfekt mit Weizen, Reis, Gerste kombiniert. Wenn Sie am Morgen eine Portion Brei hinzufügen, machen Sie das Frühstück noch nützlicher und nahrhafter.
4. Es gibt viele Rezepte zum Backen mit Samen. Die einfachste von ihnen ist Brötchen mit Samen. Fügen Sie die kleinen Stücke dem Teig hinzu und backen Sie wie gewöhnlich im Ofen.

Kürbiskerne sollten täglich in der Nahrung von Männern enthalten sein.