Einer der wichtigen Indikatoren des Fettstoffwechsels, der das Risiko von Atherosklerose anzeigt, ist Cholesterin. Die Norm bei Männern nach Alter in der Tabelle hilft zu verstehen, welche Werte die Pathologie bestätigen. Dieser Parameter wird von Ärzten bei der Diagnose von Erkrankungen des endokrinen Systems, der Blutgefäße, der Nieren und der Leber berücksichtigt.
- Die Altersnorm von Cholesterin bei Männern
- Die Gründe für die Erhöhung der Norm
- Was tun bei hoher oder niedriger - Behandlung
- Was ist mit hohem Cholesterin zu tun?
- Wie man das Niveau des gesunden Cholesterins erhöht
- Wie man Übertretungen der Norm vermeidet
Beobachten Sie eine Diät mit hohem Cholesterinspiegel im Blut Was ist die Norm von Cholesterin bei Frauen - der Tisch nach Alter Wir nehmen Tabletten von hohem Cholesterin Der Cholesterinspiegel bei Erwachsenen und Kindern - ein Tisch nach Alter Schnelle Reduktion von Cholesterin durch Volksmedizin
Die Altersnorm von Cholesterin bei Männern
Cholesterin (Cholesterin) ist ein mehrwertiger Lipidalkohol, eines der Grundbaustoffe von Zellen. Die nützlichsten Fette können in roten Blutkörperchen, Leber- und Hirngewebe, Nervenfasern gefunden werden. Die Reduzierung des Lipidspiegels ist ebenso gefährlich wie deren Erhöhung. Deshalb sollten Männer wissen, was das Verhältnis von nützlichen und schädlichen Fetten im Blut sein sollte.
In Bezug auf Cholesterin gibt es eine Vorstellung von gutem und schlechtem Cholesterin - was bedeutet das? Richtige Lipide - Alpha-Cholesterin, High-Density-Lipoprotein (HDL) - dringen ungehindert in Gewebe und innere Organe ein und nehmen an Stoffwechselprozessen teil. Gefährliche Fette (Low Density Lipoproteins, LDL) sind am atherogensten, ihre Partikel lagern sich in den Gefäßwänden ab, was zur Bildung gefährlicher Plaques führt. Das Ergebnis ist eine atherosklerotische Läsion des kardiovaskulären Systems, ein erhöhtes Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt.
Die Spiegel von gutem und schlechtem Cholesterin zeigen einen biochemischen Bluttest, Altersindikatoren sind in speziellen Tabellen aufgeführt.
Erhöhtes Cholesterin - was bedeutet es? Bei Männern beträgt die durchschnittliche zulässige Norm des Gesamtcholesterins 5,2 mmol / l, LDL - nicht mehr als 4,8, HDL - bis zu 1,7, Triglyceride - nicht mehr als 2 Einheiten. Der Bereich der Normalwerte hängt von dem Labor ab, das die Analyse durchgeführt hat. Referenzwerte werden immer auf dem Formular angezeigt.
Tabelle des Cholesteringehalts für Männer
| Alter | Allgemeines HS | HDL | LDL |
| Bis zu 30 | Bis zu 6,3 | Nicht mehr als 1,6 | Weniger als 4,3 |
| 30-40 | 3.4-6.8 | 0.7-2.1 | 1.9-4.8 |
| 40-50 | 3.9-7.1 | 0.7-1.7 | 2.3-5.2 |
| 50-60 | 4.1-7.2 | 0.7-1.9 | 2.3-5.4 |
| 60-70 | 4.1-7.1 | 0.8-1.9 | 2.4-5.5 |
| Älter als 70 | 4-6,9 | 0.7-1.8 | 2.3-5.3 |
Ein Bluttest zur Bestimmung des Cholesterinspiegels wird auf nüchternen Magen aus den Venen entnommen, die letzte Mahlzeit sollte mindestens 8 Stunden vor der Untersuchung erfolgen. Am Vortag, empfehlen Sie nicht fettige Speisen zu essen. Ärzte raten dazu, nach 30-40 Jahren eine Diagnostik für alle Männer durchzuführen, da das moderne Bild und die Geschwindigkeit des Lebens den Zustand der Gefäße negativ beeinflussen. Nach 60 Jahren alle 6-12 Monate zu untersuchen.
Wichtig! Männer müssen die Lipide im Blut sorgfältig überwachen, denn ihre Sexualhormone schützen die Organe des Herz-Kreislauf-Systems nicht, im Gegensatz zum Weibchen!
Die Gründe für die Erhöhung der Norm
Etwa 80% des Cholesterins synthetisieren die Leber, der Rest der Lipide gelangt mit Nahrung in den Körper. Überschüssige fetthaltige Nahrungsmittel in der Diät sind mit der Entwicklung von Hypercholesterinämie behaftet.
Die Hauptursachen für erhöhten Cholesterinspiegel:
- genetische Prädisposition - familiäre Hypercholesterinämie;
- sitzende Arbeit, Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität, Fettleibigkeit;
- schädliche Gewohnheiten, häufige Belastungen;
- endokrine Erkrankungen - Diabetes mellitus, Drüsenversagen in der Schilddrüse;
- Hypertonie, eingeschränkte Nieren-, Leber-, Pankreas-Funktion.
Um einen Anstieg des Cholesterinspiegels zu provozieren, kann es lange dauern, bestimmte Medikamente einzunehmen. Das Alter ist auch wichtig - Hypercholesterinämie entwickelt sich oft bei Männern nach 50 Jahren.
Wichtig! Ohne nützliches Cholesterin verschlechtert sich die Arbeit des Reproduktions- und Verdauungssystems, der Vitamin-D-Mangel entwickelt sich, die Fettsäuresynthese hört auf!
Was tun bei hoher oder niedriger - Behandlung
Hypercholesterinämie ist eine ernsthafte Voraussetzung für die Entwicklung von Ischämie, Atherosklerose. Es erhöht mehrmals das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall, Obliteration der Gefäße der unteren Extremitäten. Um es zu reduzieren, brauchen Sie eine Korrektur von Lebensstil, Ernährung, Medikamenten.
Was ist mit hohem Cholesterin zu tun?
Die Grundlage für die Behandlung von Hypercholesterinämie ist Diät. Ändern Sie die Ernährung, machen Sie das richtige Menü, können Sie die Preise ohne Medikamente reduzieren.
| Verbotene Produkte | Erlaubte Produkte |
| fettes Fleisch, geräucherte Produkte, Würste, Fastfood, Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Konservierungsstoffen; Eier - eine Woche darf nicht mehr als 2-3 Stück verzehren; Butter, Mayonnaise und andere kalorienreiche Soßen; Milchprodukte mit hohem Fettgehalt; Backen, Süßigkeiten; süße Soda, alkoholische Getränke, insbesondere Bier und Wein, Kaffee in großen Mengen. |
Saisongemüse in frischer, gekochter, gedünsteter, gebackener Form; diätetisches Fleisch; fetter Fisch - enthalten Omega-3-Säuren, die für den normalen Betrieb des Herz-Kreislauf-System notwendig sind; leichte Suppen; Vollkornbrot, Roggenbrot, Kleie; Sauermilchprodukte mit reduziertem Fettgehalt; Buchweizen, Reis, Haferflocken, Hirse; natürliche Säfte, Fruchtgetränke, grüner und Kräutertee. |
Mit hoher Hypercholesterinämie, zusätzlich zur Diät, verschreiben Medikamente. Es zielt darauf ab, die Menge an schädlichen Lipiden zu reduzieren und die normale Funktion von Blutgefäßen wiederherzustellen.
Die wichtigsten Gruppen von Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegels sind:
- Statine - Lipostat, Simhal, Liprimar. Sie depressieren die Enzyme, die an der Produktion von schädlichem Cholesterin beteiligt sind, helfen, beschädigte Gefäße zu reinigen und zu reparieren. Aber Medikamente haben viele Kontraindikationen, Nebenwirkungen, sie können nur wie von einem Arzt verschrieben genommen werden.
- Fenofibrat-Kanon - ein modernes Medikament aus der Gruppe der Fibrate, regelt den Gehalt an Lipiden und Harnsäure. Es wird als Hilfsarzneimittel verschrieben, wenn der Cholesterinspiegel mehr als 7,4 mmol / l beträgt.
- Ionenaustauscherharze - Cholestyramin, Kolestipol. Drogen binden Lipide mit niedriger Dichte, sie müssen während der Mahlzeiten konsumiert werden.
- Arzneimittel, die Acetylsalicylsäure enthalten. Sie verdünnen das Blut, verhindern das Auftreten von atherosklerotischen Plaques.
- BADs auf Basis von Chitosan, Lecithin, Taurin, Pflanzenextrakten. Sie werden für Patienten empfohlen, die keine starken Medikamente einnehmen dürfen.
Zur Behandlung und Vorbeugung von Hypercholesterinämie müssen regelmäßig Vitamin-Komplexe mit hohem Gehalt an Ascorbin- und Nicotinsäure, Tocopherol, Fischöl, eingenommen werden. Gut reinigt die Gefäße von Ingwertee, Knoblauch, Artischocken, Infusion von Mariendistel.
Wie man das Niveau des gesunden Cholesterins erhöht
Mit einer Abnahme des Niveaus des nützlichen Cholesterins unter 2 mmol / l, gibt es Probleme mit dem Immunsystem, eine Person wird anfällig für Infektionen. Depressive Zustände können sich entwickeln, das Risiko von Osteoporose, Unfruchtbarkeit, Fettleibigkeit, Diabetes, Blutungen zum Gehirn nimmt zu.
Wie man niedrigen Cholesterinspiegel behandelt:
- Fügen Sie in der Diät Eier, Milch, Hüttenkäse, rotes Fleisch, Nüsse, Fische, Früchte hinzu.
- Nehmen Sie pflanzliche Öle. Sie haben einen positiven Einfluss auf den Lipidspiegel im Blut, die besten sind Leinsamen und Roggenöl. Es ist ausreichend, 15 ml dreimal täglich vor den Mahlzeiten einzunehmen, um das nützliche Cholesterin nicht zu reduzieren.
- Ablehnen von Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index.
- Regelmäßig Sport treiben, während Sie mindestens 1200 Kalorien pro Woche verbrennen müssen.
- Reduziere Gewicht, gib Süchte auf.
Wichtig! Verminderte Lipidspiegel werden am häufigsten bei Vegetariern, Menschen mit endokrinen Erkrankungen und Darmerkrankungen diagnostiziert!
Wie man Übertretungen der Norm vermeidet
Um den Anstieg des Cholesterinspiegels zu verhindern, ist nicht schwierig. Es ist notwendig, sich an einen gesunden Lebensstil zu halten und den gestörten Stoffwechsel rechtzeitig zu korrigieren.
Was tun für die Prävention:
- richtig und ausgewogen essen;
- regelmäßige Bewegung, mehr draußen gehen;
- Unterlassen Sie das Rauchen, übermäßiges Trinken;
- täglich nehmen Sie eine Kontrastdusche, es wird helfen, die Wände der Blutgefäße zu stärken.
Die beste Methode zur Vorbeugung ist die regelmäßige Abgabe eines allgemeinen und biochemischen Bluttests. Bei einer leichten Abweichung des Lipidspiegels von der Norm gibt es keine offensichtlichen Anzeichen einer Pathologie, sie wird nur im Labor nachgewiesen. Aber ohne rechtzeitige Korrektur schreitet die Krankheit fort, was zur Entwicklung von schweren und manchmal tödlichen Komplikationen führt.
Der Cholesterinspiegel ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit eines Menschen, Abweichungen beeinträchtigen die Arbeit der inneren Organe. Richtige Ernährung, gesunde und aktive Lebensweise ist eine ausgezeichnete und effektive Möglichkeit, Pathologien zu verhindern.
