Der Zeitraum der Menopause - Menopause - bei allen Frauen ist individuell. Ein Teil des gerechteren Geschlechts toleriert diesen Zustand ohne ausgeprägtes Unbehagen, aber fast 70% der Frauen sind mit ernsthaften psychologischen und physischen Problemen konfrontiert.
Menopause nicht allein kommen, es wird immer von den Gezeiten begleitet, beginnend zwei Jahre vor dem Ausbleiben der Menstruation und setzte eine weitere 2 bis 3 Jahre nach dem Abschluss. Insgesamt können die Gezeiten 5 bis 6 Jahre dauern, was sich negativ auf das Wohlbefinden und die Lebensqualität einer Frau auswirkt.
- Was ist die Ursache der Gezeiten?
- Charakteristische Symptome
- Allgemeine Empfehlungen
- Rezepte der traditionellen Medizin
- Frischer Salbei Tee
- Tee Kräutertee
- Hagedorn und Aronia
- Mischung aus Weizenkeimen und Sonnenblumenkernen
- Infusion von Schachtelhalm und
- Distel wird empfohlen, nicht wahr?
- Prävention
Was ist die Ursache der Gezeiten?
Mit dem Beginn der Menopause, die weiblichen Körper Veränderungen auftreten beginnen, das Hormon- und Fortpflanzungssystem beeinflussen: in den Ovarien aufhören Ei, um zu reifen stoppt Eisprung, reduzierte Produktion von Östrogen-Hormone.
Reduced Östrogen beeinflusst den Zwischenabschnitt des Gehirns( der Hypothalamus), die für den Schlaf verantwortlich ist, Appetit, Regulierung der Körpertemperatur, und die Hormonproduktion. Die Kommunikation zwischen warum Hormonspiegel Abfall bewirkt, dass das Gehirn beginnt die normale Körpertemperatur erhöht wird wahrnehmen, wird nicht vollständig verstanden.
Vor der Flut gibt das Gehirn aus irgendeinem Grund ein Signal an das Nervensystem über die Notwendigkeit, den Körper zu kühlen. Hormone Serotonin und Adrenalin gelieferten Signalzellen im Körper: Herzklopfen beginnt, erweitern die peripheren Gefäße und Kapillaren, Schweißdrüsen beginnen, um die Körperwärme steigt zu arbeiten. Ein solcher Zustand von Frauen wird als eine Flut bezeichnet.
Der Körper einer Frau ist mit einem neuen Betriebsmodus wieder aufgebaut, unter Berücksichtigung geringe Mengen an Östrogen, und diese Umstrukturierung betrifft alle Organe und Systeme. Am stärksten betroffen: Gehirn, Haut, Knochen, Augen, Schleimhaut, Herz und Brustdrüsen. Während der Menopause ist das Risiko von Krebs, Osteoporose, ischämischer Herzkrankheit und Neurosen groß.
Symptome von
Symptome der Flut können nicht mit etwas anderem verwechselt werden. Manche Frauen spüren den Ansatz der Gezeiten, Prüfung vor seinem Beginn einig gewisser Sinn in anderen Gezeiten beginnen plötzlich, aber alle fast das gleiche Gefühl bei Flut vereinen:
- scharfen Zufluss von Wärme auf das Gesicht, die dann an den Hals erstreckt, die Arme und den ganzen oberen TeilTorso;
- Gefühl von Hitze;
- Herzklopfen;
- Schwindel;
- Schwäche;
- Schwitzen.
kommt vor, dass bei Hochwasser, Frauen Erstickung erleben, den Zustand der Angst, Kopfschmerzen .In seltenen Fällen werden Gezeitenangriffe mit ausgeprägten Attacken unbewusster Angst kombiniert.
Svářečství während der Flut, nachdem es verursacht eine Frau Schüttelfrost. Sie müssen in trockene Kleidung wechseln und, wenn möglich, duschen.
Gezeiten können von ein paar Sekunden bis zu einer halben Stunde dauern. Wenn ein solcher Zustand zu oft wiederholt wird, und dauert eine lange Zeit, dann brauchen Sie Hilfe von einem Arzt zu suchen oder folk-Mittel zu verwenden, um die Symptome der Menopause kämpfen zu helfen.
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In schweren Fällen kann der Arzt eine Hormonersatztherapie verschreiben entwickelt, um künstlich die Östrogen-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Eine solche Behandlung sollte nur in Extremfällen zurückgegriffen werden: hormonellen Medikamente ein Risiko für Frauen während der Menopause und haben eine Reihe von Gegenanzeigen tragen, darunter:
- Thromboembolie;
- Häufige Blutung;
- Onkologische Erkrankungen( einschließlich Präkanzerosen);
- Zirrhose;
- Hepatitis;Herz- und Gefäßkrankheiten.
Vor der Ernennung von hormonellen Medikamenten sollte eine Frau eine vollständige Untersuchung unterzogen werden: Ultraschall der Brustdrüsen und Bauchorgane, machen Sie einen Bluttest für die Gerinnung, übergeben Sie die Vaginal- und Gebärmutterhalsabstriche.
Nachdem entschieden wurde, sich auf die Hormonersatztherapie zu bewerben, sollte man mehrere Spezialisten konsultieren und aufgrund ihrer Schlussfolgerungen eine Schlussfolgerung ziehen. In jedem Fall, wenn die Gezeiten tolerant sind, ist eine Hormonbehandlung am besten zu vermeiden.
Gezeitenbehandlung durchgeführt und nicht-hormonelle Drogen: biologisch aktive Zusatzstoffe( BAA) und homöopathische Mittel. Vor einer Konsultation mit dem Arzt, um das Auftreten von allergischen Reaktionen und Verschlechterung des Zustandes zu vermeiden.
Manchmal kann eine Frau ihre Gefühle während der Menopause nicht bewältigen: Neurosen, Hysterie, Schlaflosigkeit entwickeln sich. Bei einem ausgeprägten Klimakteriumsyndrom kann der Arzt dem Patienten Tranquilizer und Sedativa verschreiben.
Ein Zustand weit entfernt von kritischen erfordert keine medizinische Behandlung, und Linderung der Symptome können mit Volksmedizin und Methoden erreicht werden.
Traditionelle Medizin Rezepte
Zuerst sollten Sie auf Ihre tägliche Diät achten, sie mit den Vitaminen B, C und E anreichern, um sicherzustellen, dass genug Kalium und Magnesium in der Nahrung ist.
Für diesen müssen Sie in Ihr Menü solche Produkte eintragen:
- Tomaten, Sauerkraut, Bohnen, Getreide, gekeimtes Korn( Kalium);
- Reiskleie, Spinat, Gerste, Linsen, Avocado( Magnesium);
- Kartoffeln, Sauermilchprodukte, Rindfleisch, Eier, Zwiebeln( Vitamine der Gruppe B);
- Zitrusfrüchte, Äpfel, Johannisbeeren, Sanddorn( Vitamin C);
- Pflanzenöl, Nüsse, Samen, Brokkoli( Vitamin E).
Es gibt viele medizinische Infusionen, deren Rezepte von Urgroßmüttern stammen, die die medizinische Behandlung nicht kannten und die nur mit Hilfe von Kräuterpräparaten gerettet wurden.
Frische Salbei-Infusion
Die Infusion wird einmal in zwei Tagen zubereitet. Einen Liter Wasser aufkochen und zwei bis drei Mal kochendes Wasser hineingeben. Löffel Salbei und weiter für eine Minute kochen. Abkühlen lassen, abseihen und in Gläser füllen. Trinken Sie dreimal am Tag eine Tasse. Der Behandlungsverlauf beträgt zwei Monate. Brechen Sie einen Monat, dann kann der Kurs wiederholt werden.
Während der Pause können Sie eine Behandlung mit einem anderen Volksheilmittel durchführen. Salbei lindert deutlich die Gezeitensymptome, beseitigt Angst- und Angstgefühle.
Tee aus der Kräuterkollektion
Zu gleichen Teilen mischen: Pfefferminzblätter, Baldrianwurzel, Kamillenblüten und Oregano. Brew Tee in einer Thermosflasche( auf einem Liter Thermos - drei Esslöffel Sammlung).Trinken Sie 250 ml drei bis vier Mal am Tag. Der Verlauf der Behandlung kann fortgesetzt werden, aber nach einem Monat, reduzieren Sie die Dosis( auf einem Ein-Liter-Thermos, einen Esslöffel der Sammlung).
Tee hat eine wohltuende Wirkung auf das Nervensystem, normalisiert den Blutdruck( lernen Sie aus diesem Artikel wie man Druck durch Volksmedizin senkt), hilft gegen Schlaflosigkeit. Der in die Sammlung eintretende Oregano erhöht den Tonus der Uterusmuskulatur, wirkt als choleretisches und entzündungshemmendes Mittel.
Infusion von Weißdorn und schwarzen Aronia
Die Infusion von Weißdorn und schwarzen Aronia Früchte ist sehr effektiv. Trockene Beeren in gleichen Anteilen mahlen auf einer Kaffeemühle für eine bessere Infusion. Zwei st. Die resultierende Mischung mit kochendem Wasser( 0,5 Liter) auffüllen und drei Tage an einem dunklen Ort stehen lassen.
Nehmen Sie 50 ml 3 bis 4 Mal pro Tag. Der Eintritt beträgt 45 Tage. Nach einem Monat Pause kann der Kurs wiederholt werden. In der Jahreszeit der reifenden Beeren müssen Sie sich mit dem Aufguss von frischen Früchten verwöhnen.
Hawthorn normalisiert den Blutdruck, und Aronia erhöht die Wirkung und normalisiert den Cholesterinspiegel im Blut.
Mischung aus Weizenkeimen und Sonnenblumenkernen
Weizen- und Sonnenblumenkerne in Wasser einweichen. Bereiten Sie im Voraus eine Kiste für die Aussaat vor und säen Sie nach zwei Tagen Samen in den Boden( Sand, Sägemehl).Wenn die Sprossen 5 cm nach oben steigen, können Sie mit der Behandlung beginnen.
Jeden Tag werden drei Sprossen jeder Kultur entnommen, fein geschnitten und gemischt. Der Inhalt sollte in einen Esslöffel gegeben werden, ein paar Tropfen Leinsamenöl fallen lassen und essen. Der Behandlungsverlauf beträgt 30-40 Tage.
Frauen, die diese Methode ausprobiert haben, stellen sicher, dass die Gezeiten für lange Zeit vergessen werden können.
Infusion von Schachtelhalm und Mariendistel
100g Schachtelhalm und 100g Mariendistel( Abholung in der Apotheke) in einem trockenen Glas. Nehmen Sie fünf st. Die erhaltene Mischung mit dem Löffel aufgießen und mit kochendem Wasser( 1 l) aufgießen.
5 Tage lang an einem dunklen Ort stehen lassen, dann abgießen und die Infusion im Kühlschrank reinigen. Nehmen Sie 50 ml drei bis fünf Mal am Tag, den Verlauf der Aufnahme - 20 Tage. Nach einem Monat Pause kann der Kurs wiederholt werden.
Schachtelhalm Feld wird die Durchblutung verbessern, helfen, Entzündungen der Harnwege zu verhindern, und Mariendistel wird die Leber reinigen.
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Was wird nicht empfohlen?
Eine Frau in der Menopause sollte nicht nervös sein, man sollte stressige Situationen vermeiden. Das Nervensystem steht in direktem Zusammenhang mit der Häufigkeit und Intensität der Gezeiten.
Verwenden Sie keine Spiritus .Fans von einer Tasse starken Kaffee müssen auch von dieser Gewohnheit verzichten.
Bietet häufige Hitzewallungen, Paddy Essen und heiße Gerichte ( Sie müssen sie ein wenig abkühlen lassen vor der Einnahme).
Vorbeugung
Vor der Flut, wenn möglich, müssen Sie Ihre Hände hochheben, und Ihre Beine werden in heißes Wasser gesenkt, so dass die Flut ganz vermieden werden kann. Wenn Sie die Symptome auf der Straße spüren, dann beruhigen Sie sich und versuchen Sie nicht, etwas zu tun.
Sie können sich auf eine Bank setzen und warten, bis der Angriff vorüber ist. Für solche Fälle müssen Sie einen Ventilator kaufen oder im Extremfall immer eine Zeitung bei sich haben, die Sie fächern können.
Wählen Sie Kleidung aus natürlichen Stoffen und eine ziemlich geräumige, nicht dichte und nicht versteifende Bewegungen. Kleider aus synthetischen Materialien riechen schlecht, auch wenn Sie nur einmal schwitzen.
Kleide dich so, dass du, wenn die Flut kommt, ein oder mehrere Dinge von dir nehmen kannst.
Trinken Sie eine ausreichende Menge reines Wasser -( 2 - 2,5 Liter) pro Tag. Wenn Sie eine lange Reise in einem stickigen Auto( Bus, Auto) brauchen, achten Sie auf die Wasserversorgung zum Trinken und Wischen.
Zuhause lüften Sie häufig , gehen Sie nicht schlafen in einem stickigen Schlafzimmer. Nachtgezeiten sind weniger wahrscheinlich gestört, wenn Sie das Kissen vorkühlen( auf einen Balkon stellen oder in einen Gefrierschrank legen).
Um den Muskeltonus zu erhalten, die Immunität zu verbessern und den Körper zu stärken , sind Sportarten erforderlich .Quälen Sie sich nicht mit übermäßiger körperlicher Anstrengung, es genügt, leichte Gymnastik zu machen, im Pool zu schwimmen oder ohne Aufzug auf den Boden zu steigen.
Climax ist keine schreckliche Krankheit, es ist ein vorübergehender Zustand des Körpers, durch den es notwendig ist, zu allen Frauen durchzugehen. Die Vermeidung der erschwerenden Faktoren der Wechseljahre hilft Ihnen, sich vorsichtig zu behandeln: Vermeidung von Stress, Bewegung, richtiger Ernährung, Verweigerung von Alkohol und Rauchen.
Wenn Sie alles richtig machen, aber häufige und anhaltende Gezeiten Ihre Gesundheit stark verschlechtern, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und eine Reihe von Untersuchungen durchführen, die Ihnen helfen, die Ursache für Ihre schlechte Gesundheit zu ermitteln.
