Der Nutzen und der Schaden der getrockneten Pflaumen für den menschlichen Körper

Prune ist ein abgetropftes Sushi.

Normalerweise werden bei der Herstellung von Trockenobst Pflaumensorten "ungarisch" oder "Renklod" verwendet.

Trockenpflaumen sind eine köstliche und gesunde Frucht. Es wird beim Kochen verwendet, es gibt den Gerichten einen exquisiten Geschmack.

• chemische Zusammensetzung
• Nützliche Eigenschaften
• in der klinischen Ernährung und Diätetik
• Traditionelle Rezepte
• Wie
• Gegenanzeigen und Nebenwirkungen
• Vorsicht während der Schwangerschaft

wählen Getrocknet seine Bewunderer in Diätetik gefunden, weil es um Gewicht zu verlieren hilft.

Pflaumen haben eine Reihe von medizinischen Eigenschaften.

Es wird für die Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten gegessen.

Die Früchte von getrockneten Pflaumen verbessern die Stimmung, normalisieren den Stoffwechsel.

Sie helfen, den menschlichen Körper zu reinigen, fördern die Entfernung von Salzen, Cholesterin und überschüssiger Flüssigkeit.

Chemische Zusammensetzung

Trockenpflaumen sind reich an nützlichen Substanzen und mineralischen Elementen.

Es umfasst die folgenden Komponenten:

• Vitamin A - Element stoppt den Alterungsprozess, wichtig für gesunde Haut, Nägel und Haare, stärkt das Immunsystem;
• B-Vitamine - diese Substanzen verbessern die Verdauung, werden sie bei der Verarbeitung von Fetten beteiligt, Aminosäuren und Kohlenhydrate, tragen zur Energiesynthese.
  Diese Stoffe für das gute Funktionieren des Nervensystems und Blut notwendig sind, hemmen sie die Entwicklung von Anämie und Infektionskrankheiten;
• Vitamine der PP-Gruppe - diese Elemente reduzieren Cholesterin im Blut.
  Schützt vor Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Bluthochdruck, verhindert das Auftreten von Thrombosen.
  Vitamine PP wiederherstellen das Nervensystem, normalisieren die Arbeit des Magen-Darm-Traktes.
  Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung von Hämoglobin und Erythrozyten;

Und was wissen Sie über diese Heilkräuter wie Beifuß bitter, medizinische Eigenschaften und Gegenanzeigen, die nützlich in dem Artikel beschrieben werden? Wir empfehlen, nützliches Material zu lesen.

Reinigung von Blutgefäßen zu Hause mit Volksmedizin ist auf dieser Seite beschrieben.

• Vitamin C - wird benötigt, um die Haut zu verbessern.
  Er ringt mit Falten und stellt die Elastizität der Haut wieder her.
  Die Substanz normalisiert Cholesterin im Blut, hält den Hämoglobin- und Eisenspiegel auf dem erforderlichen Niveau.
  Vitamin C hilft im Kampf gegen Erkältungen;
• mineralische Elemente : Magnesium( hilft gegen Anämie), Eisen( notwendig für die Entwicklung von Knochengewebe), Kalium( verbessert die Herz), Calcium( stärkt die Knochen und Zähne);
• Faser - ist für die Normalisierung des Verdauungssystems notwendig;
• Pektin - hilft, den Körper von Giftstoffen zu befreien,
• Carotinoide und fotonutrienty - Elementen stärkt das Immunsystem und Hilfe im Kampf gegen verschiedene Krankheiten.

Pflaumen sind reich an organischen Säuren( Zitrone und Oxalsäure).Nützliche Eigenschaften erhärtet wertvolle chemische Zusammensetzung, Vitamine und Spurenelemente Reichtum.

In 100 Gramm Pflaumen enthält 231 Kilokalorien. Normalerweise ist es der Durchschnitt der zehn Früchte getrocknete Früchte.

Nützliche Eigenschaften

1. Pflaumen normalisiert das Verdauungssystem.
   Es beseitigt Verstopfung, wirkt als mildes Abführmittel.
   Hilft bei Erkrankungen des Magens und des Darms.
2. Hilft bei der Wiederherstellung des korrekten Stoffwechsels, der zur Bekämpfung von Übergewicht beiträgt.
   Ernährungswissenschaftler überall empfehlen die Verwendung von Pflaumen, wenn sie abnehmen, aber in einer moderaten Menge.
3. Getrocknete Früchte haben antibakterielle Eigenschaften, hilft bei der Behandlung von Erkältungen.
   Die Früchte von Pflaumen reduzieren das Wachstum schädlicher Bakterien im menschlichen Mund signifikant.
4. Die Zusammensetzung der Backpflaumen ermöglicht es, den Druck zu normalisieren, die Verwendung von Früchten stärkt die Wände der Gefäße.
   Dies reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
   Prune bekämpft perfekt Herzkrankheiten in den frühen Stadien der Entwicklung.
5. Es wird zur Vorbeugung von bösartigen Neoplasmen verwendet, da Pflaumen die Zerstörung freier Radikale fördern( sie tragen zur Entwicklung von Krebs bei).
6. Pflaumen stoppen die Entwicklung von Infektionen, widersteht der Entwicklung von Escherichia coli und Salmonellen.
7. Hilft bei Avitaminose, kämpft mit einem Rückgang der Stärke und einem depressiven Zustand, erhöht die Effizienz.
8. Pflaumen haben choleretische und diuretische Eigenschaften.
9. Eine getrocknete Frucht kann in Erkrankungen der Nieren und der Leber( wie Parasiten Volksmedizin loswerden), es hilft Menschen, die an Rheuma und Arteriosklerose leiden, konsumiert werden.
10. Carotin, das Teil von Pflaumen ist, verbessert die Sehkraft.
11. Eine getrocknete Frucht wird für Frauen während der Menopause empfohlen.
    Zu dieser Zeit sind sie besonders anfällig für Osteoporose und Pflaumen stärken die Festigkeit der Knochen.

Und was wissen Sie über die medizinischen Eigenschaften und Kontraindikationen von Flohsamen?Über ihre medizinischen Qualitäten steht im aktuellen Artikel geschrieben.

Wie Maniküre auf kurzen Nägeln machen Sie hier lesen.

Auf der Seite: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rassteniya / toloknyanka.html ist es über die Eigenschaften und Kontraindikationen der Bärentraube geschrieben.

In der medizinischen Ernährung und Diätologie

sind Pflaumen nützlich für Menschen, die ihr Gewicht anpassen möchten.

Dies ist auf folgende Eigenschaften zurückzuführen:

• Früchte haben einen niedrigen glykämischen Index.
  Dies verhindert das schnelle Auftreten von Hunger.
  Pflaumen werden zu einem guten Snack;
• jede Diät: mit Magengeschwüren, Fettleber, Diabetes mellitus oder anderen - es ist Stress für den Körper, und getrocknete Früchte sind ein gutes Antidepressivum.
  Die Verwendung von Trockenpflaumen mit Gewichtsabnahme verbessert die Stimmung, fühlt sich nicht wie ein Opfer an;
• Trockenfrüchte reduzieren "schlechtes" Cholesterin im Blut - der erste Schritt auf dem Weg zum Abnehmen;
• Pflaumen normalisiert den Stoffwechsel, verbessert die Arbeit des Darms.
  Dies ist die Hauptbedingung für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme.
• in der Frucht von Pflaumen ist eine große Menge an Saccharose und Fructose, so der Missbrauch von getrockneten Pflaumen wird zu dem gegenteiligen Effekt führen und zur Sammlung von Extrapfunden beitragen.

Volksrezepte

1. Um den Darm zu reinigen, nehmen Sie 8-10 Pflaumen Früchte.
   Am Abend mit etwas warmem Wasser einweichen und bis zum Morgen bei Raumtemperatur gehen lassen.
   Trinken Sie Wasser auf nüchternen Magen und essen Sie getrocknete Früchte( Sie können sie in mehrere Empfänge brechen).
   Verwenden Sie dieses Rezept regelmäßig und Sie werden Probleme mit dem Darm vergessen.
2. Um loszuwerden Schwielen erhalten das folgende Rezept verwendet:
   • brodelt paar Früchte in der Milch, von den Knochen entfernen.

   Heisse Pflaume auf Schwielen auftragen und festhalten, bis Sie schmerzhafte Empfindungen verspüren.
   Das Rezept bis zur vollständigen Rekonvaleszenz anwenden.

3. Hypertonie helfen medizinischen Tee:
   • 4 Fötus nehmen, füllt mit heißem Wasser und 5 Minuten dauern.
   • Pflaumen in kleine Stücke schneiden, zu trockenem Tee hinzufügen.
   • Einen Drink brauen, 15 Minuten ziehen lassen.

   Dieser Tee hilft Druck zu reduzieren.

4. Gewicht reduzieren dieses Rezepte helfen:
   • Mix 4 Teile von getrockneten Früchten,
   • fügen Sie einen Teil von Rosinen, getrocknete Aprikosen( nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen) und Hüften( Sie können ersetzen Sirup),
   • polchasti Kraut Senna hinzuzufügen.

   Die resultierenden Zutaten mischen und durch einen Fleischwolf zermahlen.
   Nehmen Sie diesen Vitaminkomplex anstelle von Süßigkeiten.
   Dosierung - zwei Teelöffel pro Tag.
   Die Mischung in einem Glas im Kühlschrank aufbewahren.

5. Um Verstopfung zu behandeln, nehmen Sie ein halbes Glas Zitronensaft.
   Mix es beschneidet Infusion( Dosis von 5 Beeren pro Tasse kochendem Wasser).
   Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein Getränk.

So wählen Sie

Bevor Sie ein Produkt kaufen, sollten Sie das Produkt sorgfältig prüfen. Diese Pflaume sollte nur schwarz sein. Wenn die Frucht

unnatürliche Glanz, bedeutet dies, dass sie mit Glycerin oder Fette unbekannter Herkunft behandelt wurden.

Dieses Verfahren verbessert das Aussehen von Backpflaumen, verschlechtert jedoch seine nützlichen Eigenschaften. Wenn getrocknetes Obst eine braune Farbe hat, wurde es vor dem Verkauf verbrüht.

Solche Früchte werden einen bitteren Geschmack haben.

Im Zweifelsfall als Ware, ist es möglich, zu prüfen, ob Pflaumen chemische Behandlung ergaben.

Dazu ein paar Früchte in Wasser einweichen und eine halbe Stunde ruhen lassen.

Das verarbeitete Produkt wird das Aussehen nicht ändern, und natürliche Pflaumen werden an einigen Stellen weiß.

vor dem Essen, getrocknete Früchte 10 standhalten sollten - 15 Minuten im Wasser, mit kochendem Wasser verbrüht werden.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen von

Eine getrocknete Frucht kann den Körper schädigen.
Liste der Einschränkungen ist klein genug:

• Diabetes - Pflaumen reich an Saccharose und Fructose, mit Diabetes, es zu Komplikationen führt;
• Fettleibigkeit - übermäßiger Verzehr von Pflaumen auf eine Reihe von unnötigen kg mit Übergewicht führen wird( aber eine kleine Menge von getrockneten Früchten ist für alle Menschen auf Diät sitzen empfohlen);
• Stillzeit - Trockenpflaumen schwächt den Darm.
  Diese Substanzen können von der Muttermilch auf das Kind weitergegeben werden, die zu Darmstörungen beim Kind führen können;
• Idiosynkrasie von getrockneten Früchten,
• Gicht ,
• Hypotension ,
• besonderer Schaden verursachen kann nicht die Pflaumen und chemische Behandlung Produkte Früchte getrocknet.
  Viele Hersteller streichen das fertige Produkt.
  Glycerinbehandlung wird für diesen Zweck verwendet.
  Um Glanz zu geben und die Präsentation zu verbessern.
  Lesen Sie vor dem Kauf von Pflaumen sorgfältig die Zutaten auf der Verpackung.

Schwangerschaft Pflege

Ärzte empfehlen, getrocknete Früchte an Frauen in diesem Staat zu essen. Dies ist auf die reichhaltige Vitaminzusammensetzung von Pflaumen zurückzuführen.

Es hilft, die Gesundheit einer zukünftigen Mutter zu erhalten. Wenn die schwangere Frau an Verstopfung leidet, dann beseitigt die getrocknete Frucht dieses Problem sanft, der Akt der Defäkation wird regelmäßig und schmerzlos.

Pflaumen verbessern den Stoffwechsel, im Gegensatz zu pharmakologischen Wirkstoffen beeinflusst es die Leber nicht. Pflaumen sind ein sehr nützliches Produkt. Es wird empfohlen, es zu Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes zu bringen. Es hilft gegen Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems.

Pflaumen stärken die Immunität, verbessern den Allgemeinzustand des Körpers, Früchte werden empfohlen, auch in der Ernährung von schwangeren Frauen.

Sehen Sie sich das Video des Programms "Live gesund!" An, das nützlichen Eigenschaften und Kontraindikationen für Pflaumen gewidmet ist.