Wie man im Traum das Schnarchen los wird

Wenn eine Frau während des Schlafes schnarcht, muss sie über den Gesundheitszustand nachdenken. Laut Statistik ist dieses Phänomen vor allem bei Männern zu finden. Wenn es im schönen Geschlecht gesehen wird, ist es wichtig, die Ursache zu erkennen. Wie man das Schnarchen in einem Traum an eine Frau los wird und warum man schnell handeln muss? Eine Person verbringt viel Zeit in einem Traum - ein Drittel aller Leben. Dies bedeutet, dass die Probleme während des Urlaubs ernst genommen werden sollten.

• Schnarchen bei Frauen ist der Hauptgrund
• Als gefährlich
• Welcher Arzt heilt?
• Behandlung des weiblichen Schnarchens nachts
• Übungen für Zunge und Gaumen
• Behandlung mit Medikamenten
• Behandlung durch Operation
• Schnarchen Geräte
• Volksheilmittel
• Prophylaxe der Apnoe

Schnarchen bei Frauen ist der Hauptgrund

Die Faktoren, die bei Frauen Schnarchen verursachen, können entweder unabhängig vom Alter oder spezifisch für ein bestimmtes Leben sein. Die häufigsten Ursachen von Schnarchen in jungen Jahren sind:

• Anomalien in der Entwicklung der Mundhöhle, der Nasenhöhle sowie der oberen Atemwege: Malokklusion und andere;
• Rhinitis, Sinusitis, andere entzündliche Erkrankungen;
• Fettleibigkeit jeglicher Art: Fettgewebe, das sich in den Wänden des Oropharynx und des Nasopharynx ablagert, verengt das Lumen der Atemwege und verursacht Schnarchen;
• Körperhaltung - Am häufigsten tritt bei Frauen ein starkes Schnarchen auf, wenn man auf dem Rücken schläft, während das Schlafen auf der Seite weniger häufig ist.

Es ist interessant, dass, obwohl das beim Schnarchen erzeugte Geräusch 100 oder mehr Dezibel erreicht, vergleichbar mit dem Geräusch des Düsentriebwerks eines Flugzeugs, die Person selbst nichts hört. Normalerweise erfährt er von "Nachtkonzerten" von Verwandten, die bei ihm wohnen. Und einsame Menschen können lange im Dunkeln bleiben. In diesem Fall können Anwendungen für Smartphones, die den Schlaf überwachen und die Tonaufnahme im richtigen Moment ermöglichen, hilfreich sein, so dass Sie die resultierenden Aufnahmen hören und verstehen können, ob im Schlaf Schnarchen und Stoppen des Atems auftritt. Soas hat ein charakteristisches Bild - ein lautes Schnarchen macht völliges Schweigen möglich, eine Person atmet nicht, der Sauerstoffmangel des Gehirns steigt auf ein kritisches Niveau, das Gehirn erwacht und das Schnarchen geht weiter. Und solche Episoden pro Nacht treten bis zu mehreren hundert auf!

Es gibt andere Gründe, warum Schnarchen und Apnoe (Atemstillstand) bei Frauen auftreten. Sie hängen vom Alter und anderen Faktoren ab:

1. Wechseljahre. Frauen nach 50 Jahren entwickeln oft Schnarchen. Es wird durch hormonelle Veränderungen im Körper während der Menopause provoziert, die die Arbeit von absolut allen inneren Organen beeinflussen. Es kann auch durch altersbedingte Veränderungen verursacht werden: Im Laufe der Jahre ist die Ursache für das Schnarchen die Schlaffheit der Muskeln des Nasopharynx.
2. Schwangerschaft. Schnarchen bei schwangeren Frauen kann durch hormonelle Veränderungen im Körper, eine signifikante Gewichtszunahme, das Auftreten von Schwellungen verursacht werden. Zukünftige Mütter sollten aufmerksamer auf Schlafstörungen reagieren, sie können sich negativ auf die Gesundheit des Neugeborenen auswirken.
3. Schnarchen nach der Geburt. Wenn das nächtliche Schnarchen während der Schwangerschaft auftritt und nach dem Auftreten des Kindes bleibt, müssen Sie die Gründe für dieses Phänomen beachten. Wenn die von Ihnen gesparten Kilogramm fast voll sind, reicht es meist aus, sie loszuwerden. Wenn die Schwellungen verschwunden sind und sich das Gewicht normalisiert hat und das Problem weiterhin besteht, müssen Sie sich an Spezialisten wenden, um das Schnarchen zu beseitigen.

Als gefährlich

Schnarchen bei Mädchen und Frauen ist kein harmloses Phänomen. Vor allem beeinflusst es den emotionalen Zustand einer Person während des Tages, jede Störung im Schlaf führt zu schneller Ermüdung. Das Gehirn hat nicht die Möglichkeit sich vollständig zu entspannen, was sich auf die Leistung, Konzentration und Konzentration auswirkt.

Wenn Sie das Schnarchen nicht rechtzeitig loswerden, kann es zu Apnoe kommen - das Atmen während des Schlafes wird gestoppt. Dies ist eine sehr ernste Krankheit, denn wenn sie auftritt, ist die Funktionalität lebenswichtiger Organe beeinträchtigt:

• der Rhythmus der Kontraktionen des Herzmuskels ist gestört, Arrhythmie entsteht;
• es gibt eine Verschlechterung der Sauerstoffversorgung des Gehirns;
• der Blutdruck steigt stark an.

Nacht mehrere Episoden von Apnoe sind eine starke Belastung für den Körper. Das Gehirn leidet an Hypoxie (Sauerstoffmangel), aufgrund des Druckanstiegs steigt auch das Schlaganfallrisiko.

Wichtig! Besonders der Kampf gegen das Schnarchen ist wichtig in der Schwangerschaft, denn Frauen sind anfällig für Sauerstoffmangel im Blut! Infolgedessen kann eine Hypoxie des Fötus auftreten.

Welcher Arzt heilt?

Nur wenige Menschen denken darüber nach, welche Art von Arzt das Schnarchen heilt, aber dieses Problem wird nicht auftreten. Da die häufigsten Ursachen pathologische oder erworbene Erkrankungen der HNO-Organe sind, müssen Sie sich zunächst an den HNO-Arzt wenden. Ein anderer verwandter Spezialist, dessen Hilfe benötigt wird, ist ein Zahnarzt.

Zum Beispiel gibt es Fälle, in denen Schnarchen durch einen falschen Biss ausgelöst wird. Dieses Problem hängt direkt mit den Zähnen und dem Zahnfleisch zusammen. Selbst wenn Sie einen chirurgischen Eingriff eines HNO benötigen, können Sie auf einen Zahnarzt nicht verzichten.

Engere Spezialisten, die ausschließlich mit Problemen der Schlafstörung arbeiten, sind Somnologen. Leider ist in unserem Land dieser Zweig der Medizin noch nicht so weit entwickelt, dass jeder Arzt einen solchen Arzt bekommen würde. Dennoch nehmen einige Zentren Somnologen auf, die helfen, die Ursachen der Krankheit zu finden, auch wenn sie nicht explizit sind.

Behandlung des weiblichen Schnarchens nachts

Die Antwort auf die Frage: Ist es möglich, ein junges Mädchen, eine zukünftige Mutter oder eine ältere Frau vom Schnarchen zu befreien? Vor allem müssen Sie sich an Spezialisten wenden, um das Vorhandensein schwerer Krankheiten auszuschließen. Erst danach wird klar, ob das Schnarchen im Traum selbständig entfernt werden kann, zum Beispiel mit Hilfe von Gymnastik oder Medikamenteneinnahme.

Übungen für Zunge und Gaumen

Gymnastik für die Zunge und den Gaumen hilft, das Schnarchen nur zu beseitigen, wenn die zwei Regeln erfüllt sind:

• Regelmäßigkeit der Übungen;
• Korrektheit ihrer Umsetzung.

Vielen haben solche einfachen Übungen geholfen:

1. Stärkung der Zungenmuskulatur. Wenn wir es so weit wie möglich nach vorne schieben, bleiben wir 10 Sekunden in dieser Position. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 30 mal.
2. Stärkung des Kiefers. Drücken Sie das Kinn mit Ihrer Hand und bewegen Sie den Unterkiefer sanft vorwärts und rückwärts und dann an den Seiten. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 20 mal.
3. Stärkung der Zähne. Dazu nehmen wir einen Holzstab mit kleinem Volumen, so dass er von den Zähnen leicht gegriffen, festgeklemmt und einige Minuten gehalten werden kann. Die Anzahl der Wiederholungen ist 3.
4. Übung für den Himmel. Drücke die Sprache mit aller Kraft in den Himmel und halte sie für eine Minute. Die Anzahl der Wiederholungen ist 3. Diese Übung ist wichtig, um in einer Reihe mit einer Pause von nicht mehr als 30 Sekunden aufzutreten.
5. Nackenmuskulaturtraining. Wir sprechen alle Vokale hintereinander aus, jeweils 20 Mal. Der Mund öffnet sich weit, der Hals ist in konstanter Spannung. Die Anzahl der Wiederholungen ist 3.

Behandlung mit Medikamenten

Wenn Sie das Schnarchen nur mit Hilfe von Medikamenten beseitigen können, empfiehlt es sich, die Therapie so früh wie möglich zu beginnen. Die Wirkung von Medikamenten zielt in der Regel auf die Beseitigung von Erkrankungen des Atmungssystems ab, verbessert den Tonus der Rachen- und Gaumenmuskulatur und beseitigt auch die Beschwerden, die das Schnarchen verursachen. Es beinhaltet ein Gefühl von Trockenheit im Mund, Halsschmerzen, etc.

Um Schnarchen zu heilen, werden normalerweise vasokonstriktive Tropfen für die Nase verschrieben. Die meisten von ihnen sind für Erkältungen wie Naphthysine, Sanorin und andere verwendet. Neben Tropfen, Sprays für Nase und Rachen können Spülmittel verwendet werden. Normalerweise haben sie eine natürliche Zusammensetzung, die pflanzliche Grundlage macht ihre Anwendung wirksam und gleichzeitig sicher.

Oft, um Schnarchen zu heilen, sind Nase Pillen zur Resorption verschrieben, die kurz vor dem Schlafen eingenommen werden muss. Ihre Aktion zielt darauf ab, die Muskeln des Nasopharynx zu entspannen und die Muskeln des Himmels zu tonen. Tabletten sind beliebt.

Wichtig! Alle Tabletten zur Resorption können nur als Teil einer komplexen Therapie verwendet werden, sonst haben sie eine einmalige Wirkung, und nach der Beendigung ihrer Aufnahme wird das Problem wiederkehren!

Behandlung durch Operation

Wenn das Problem lange ignoriert wurde und eine Frau mit dem Schnarchen zu kämpfen beginnt, können Ärzte, wenn die Apnoe bereits einsetzt, eine Operation anbieten. Die fortschrittliche Methode ist die Laserbehandlung. Das Verfahren ist teuer, aber die Patienten sind mit dem Ergebnis zufrieden.

Die Lasertherapie des Schnarchens findet in mehreren Stufen statt:

1. Vorbereitung - Anlegen einer speziellen Brille, um den Patienten mit den Sicherheitsregeln vertraut zu machen.
2. Bestrahlung von inneren Geweben des Pharynx mit einem Laserstrahl in verschiedene Richtungen: vertikal, horizontal.
3. Nasopharyngeales Gewebe, das seinen Tonus verloren hat und die Ursache für das Schnarchen ist, wird behandelt.

Nach dem Eingriff kann es zu Beschwerden im Hals kommen, die sich in Schweißausbrüchen, Trockenheit und anderen unangenehmen Empfindungen manifestieren, die aber in einigen Tagen verschwinden. Ungefähr in einer Woche ist es erforderlich, eine Umfrage des Otolaryngologen durchzuführen.

Schnarchen Geräte

Manche Frauen benutzen, um nicht im Traum zu schnarchen, moderne Geräte für den Heimgebrauch. Folgendes ist üblich:

1. Clip in die Nase. Das Gerät befindet sich in der Nasenhöhle. Es ist aus antiallergischen Materialien hergestellt, daher ist es absolut sicher anzuwenden. Der Vorteil des Clips ist, dass er nicht über Nacht verlassen werden muss, er reicht für 1-2 Stunden. Diese Zeit ist genug, um die Atmung zu normalisieren.
2. Capa. Es besteht aus Silikon, daher verursacht seine Verwendung keine Beschwerden. Das Prinzip der Kapa ist, dass sie den Unterkiefer leicht nach vorne ausdehnt und dadurch die Zirkulation des Luftstroms normalisiert wird.
3. Ein Pflaster. Das Gerät ist an die Flügel der Nase geklebt, es kommt zu einer Vergrößerung des Lumens der Nasenlöcher, wodurch der Luftstrom normalisiert wird. Solch ein Pflaster ist ein erschwingliches, wirksames Mittel zum Schnarchen, wird zu einem erschwinglichen Preis verkauft, und aufgrund der Verfügbarkeit verschiedener Größen ist es für jeden geeignet.

Volksheilmittel

Einige Leute beschließen, Schnarchen mit Volksmedizin zu behandeln, und sie schaffen es, das Problem zu überwinden. Ärzte empfehlen, den HNO-Arzt vorher zu konsultieren, um schwere Erkrankungen auszuschließen. Beliebte populäre Rezepte, von denen viele von Elena Malysheva erzählt wurden, sind:

• Begrabe deine Nase vor dem Schlafengehen mit Sanddornöl;
• trinken Sie vor einem Glas frisch gepressten Kohlsaft, fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu;
• Gurgeln vor dem Schlafengehen mit einer Infusion von 2 EL. l. Ringelblumen und Eichenrinde, gekocht in 0,5 Liter kochendem Wasser;
• essen gebackene Karotten dreimal täglich vor den Mahlzeiten;
• Wasche die Nasengänge mit einer schwachen Lösung von Meersalz mit Wasser.

Beratung! In jedem Fall, bevor Sie Volksmedizin verwenden, müssen Sie die Notwendigkeit für Medikamente beseitigen!

Prophylaxe der Apnoe

Was soll ich tun, um Apnoe zu verhindern? Ärzte empfehlen, sich an solche Regeln zu halten:

• • Weigerung zu rauchen, Alkoholmissbrauch;
  • Wenn Apnoe durch eine Atemwegserkrankung verursacht wird, dann ist die Therapie der Krankheit die wichtigste Präventivmaßnahme;
  • Einnahme von Hormonpräparaten (für Frauen ab 50 Jahren) zur Vermeidung von Komplikationen aufgrund von altersbedingten Veränderungen im Körper;
  • Einhaltung der Diät zur Vorbeugung von Apnoe bei Schwangeren;
  • überflüssige Pfunde loswerden;

• Gymnastik für Hals und Gaumen, vorzugsweise täglich.

Angesichts der Tatsache, dass Schnarchen kein harmloses Phänomen ist, wenn es sich ständig entwickelt, ist es notwendig, sich von einem HNO-Arzt beraten zu lassen und dann seinen Empfehlungen zu folgen. Seine Ernennung wird entweder medizinische Behandlung sein, oder Gymnastik oder Operation oder Behandlung zu Hause machen. Wenn er seine Empfehlungen befolgt, wird er schnell mit Schnarchen zurecht kommen.