In diesem Artikel finden Sie welche Lebensmittel dünn, um das Blut lernen und die Wände der Blutgefäße stärken. Warum brauchen wir solch eine Diät, wie und für wen kann es nützlich sein?
Inhalt des Artikels:
- Warum brauchen wir eine solche Diät
- Liste von 10 nützliche Produkte mit diesen Eigenschaften
- Nutrition( für Schiffe und erhöhte Blutgerinnung)
- Welche Lebensmittel sollte
begrenzt die Entwicklung von Herz-Kreislauf Erkrankungen, Ärzte zu vermeiden und Ernährungswissenschaftler empfehlen eingebenin den Diätprodukten, die Blut verdünnen und die Wände der Blutgefäße verstärken. Auf diese einfache Weise können Sie die Elastizität der Blutgefäße, verhindern die Bildung von atherosklerotischen Plaques und Blutgerinnsel normalisieren, um die normale Blutgerinnung wiederherzustellen.
Besonders wirksam sind Produkte mit einem hohen Gehalt:
- PUFA oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren( Seefische).
- Folsäure( Spargel, Bohnen, Kidneybohnen).
- Ascorbinsäure oder Vitamin C( Knoblauch, Zitrusfrüchte, Johannisbeere, Rotkohl).
- Vitamin E( Leinsamen, Sonnenblumenöl).
- Flavonoide( Tomaten, Petersilie, Buchweizen-Brei, Blaubeeren, Aprikosen).
- Substanzen, die die Menge des schlechten Cholesterins oder Phytosterole( Feigen, Pistazien, Sesamsamen, Kaki) zu reduzieren. Komplexe
- Mineralien( Ingwer, Kurkuma, Zimt, Kakao).
Eine solche Diät ist nicht nur wichtig für die Prävention von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-System. Es ist in der Lage, die Qualität von Blut und Blutgefäßen Zustand stark verbessern bei:
- Krampfadern;
- Herzinsuffizienz;
- Atherosklerose;
- Ischämie des Gehirns und des Herzens;
- arterielle Hypertonie;
- Störungen der Blutgerinnung( Polyzythämie);
- Diabetes mellitus;
- Fettleibigkeit.
Falle einer schweren kardiovaskulären Erkrankung über die Wahl der optimalen Ernährung sollte einen Therapeuten oder einen Kardiologen konsultieren. Bei Erkrankungen der Blutgerinnungsstörungen - Hämatologen bei Endokrinopathie( Diabetes) - Endokrinologe.
Warum brauchen wir eine solche Diät
gefährlicheren Veränderungen in der Gefäßwand und eine verbesserte Koagulation( Gerinnung) von Blut? Wenn Verletzungen Elastizität und Durchlässigkeit des Gefäßes kann zur Beschädigung des Bündels, und die Wände der Vorsprung Brüche auftreten. Auf
innere Oberfläche des Gefäßes beschädigt befestigen schließlich Proteine spezifische Lipiden, anhaftende Erythrozyten. So atherosklerotischen( a Cholesterin) Plaque und Thromben teilweise überlappenden Lumens Blutstrom gebildet wird. Der Prozess ist aktiver mit erhöhter Blutgerinnung.
Struktur einer atherosklerotischen Plaque Als Folge der Entwicklung von Durchblutungsstörungen von Organen und Geweben, Sauerstoffmangel( Ischämie), Herzmuskel, Gehirn, Atherosklerose der Extremitäten, Krampfadern, Thrombophlebitis.
Komplikation kann eine vollständige Überlappung des Lumens( Thrombose), Embolie( Verstopfung von Vitalblutgefäßen Thrombus reißen) sein, Colitis Nekrose.
Liste der 10 nützlichsten Produkte mit diesen Eigenschaften
Diese Liste auf der reichsten Nährstoffe Produkte gemacht wird - Gefäßwiderstand und Blutverdünner - und natürlich, hat er nicht abgeschlossen.
1. Fatty Seefisch( Thunfisch, Lachs)
| Was Substanz umfasst | Was die Eigenschaften | Welche Krankheiten verbrauchen |
|---|---|---|
| große Mengen an mehrfach ungesättigten Fettsäuren enthält | Bei konstanten Anwendungsparameter Cholesterin normalisiert, um die Bildung von atherosklerotischen Plaques zu verhindern. Vermindert Permeabilität und stärkt die Gefäßwände | Bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, zur Verhinderung von atherosklerotischen Veränderungen, Störungen des Stoffwechsels |
2. Nicht raffiniertes Leinöl
Welche| Substanz umfasst | Was die Eigenschaften | Welche Krankheiten |
|---|---|---|
| Verwendung in der Zusammensetzung - mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Vitamin E in großen Mengen | Bei konstanten Anwendungsparametern Cholesterin normalisiert, um die Bildung von atherosklerotischen Plaques zu verhindern. Stellt | Elastizität der Gefäßwände in Herz-Kreislauf-Erkrankungen, für die Prävention von atherosklerotischen Läsionen, bei erhöhter BP |
3. Frischer Knoblauch
| welche Substanz umfasst | Was die Eigenschaften | die Krankheiten |
|---|---|---|
| Verwendung in der Zusammensetzung - natürliche antimikrobielle Substanzen( volatile) und Ascorbinsäure(Vitamin C) | stärkt und stellt die Elastizität der Gefäßwände, regt den Stoffwechsel hat antimikrobielle Eigenschaften in heart | -sosudistyh Erkrankungen, Entzündungen der Gefäße( Vaskulitis) |
4. Frische Tomaten
| Welche Substanz umfasst | Was die Eigenschaften | Welche Krankheiten |
|---|---|---|
| Verwendung in der Zusammensetzung - Lycopin, Flavonoide( Rutin, Vitamin E), Vitamin C | Durch den Gehalt an Lycopin - starkes Antioxidanses normalisiert Cholesterin Zahlen. Rutin stärkt die Gefäßwand verhindert die Adhäsion( Blockierung) | Zur Vorbeugung von arteriosklerotischen Gefäßveränderungen Erythrozyten, Blutverdünner bei kardiovaskulären Erkrankungen |
5. Beans( Bohnen und Brokkoli)
| Welche Substanz umfasst | Was die Eigenschaften | Welche Krankheiten verbrauchen |
|---|---|---|
| es besteht aus Folat( Folsäure), Ascorbinsäure, A, B6, Folsäure Magnesium | notwendig für die Bildung von gesunden Zellen, die schnelle Erholung fördernElastizität, und die Gefäßwände | Bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Anämie, zur Verhinderung von atherosklerotischen Läsionen verstärkt |
6. Walnüsse
| Was Substanz | Was die Eigenschaften | umfasst, die Krankheiten |
|---|---|---|
| Verwendung mehrfach ungesättigten Fettsäuren enthält, Vitamin B, VitaminC, E, Phytosterole, | Flavonoide mit konstanter Cholesterin Indikatoren Verwendung Normalisieren, Wiederherstellungs- Elastizität des Gefäßwände | In Krankheiten Cerdaaber das Kreislaufsystem, die Prävention und Behandlung von atherosklerotischen Veränderungen |
7. Frischer Rotkohl
| Welche Substanz umfasst | Was die Eigenschaften | Welche Krankheiten verbrauchen |
|---|---|---|
| enthält die Vitamine C, B, Kalium, Magnesium, Jod | Fördert und Erholung Gefäße, verhindertEntwicklung Fragilität und Permeabilität der Wände. Stimuliert den Stoffwechsel, Blutzellen verhindert die Adhäsion und Thrombusbildung | Zur Vorbeugung von atherosklerotischen Läsionen, Blutgerinnsel, |
kardiovaskulären Pathologien 8. Ginger
| Welche Substanz umfasst | Was die Eigenschaften | Welche Krankheiten verbrauchen |
|---|---|---|
| enthält die Vitamine B, Vitamin CKomplex Mineralien( Kalium, Magnesium), natürliche antibakterielle Mittel | Parameter normalisieren Cholesterin, um die Bildung von atherosklerotischen blyash verhindern | ek Zur Vorbeugung von atherosklerotischen Läsionen und der Verringerung des Blutdruck |
9. Persimmon
Welche| Substanz umfasst | Was die Eigenschaften | Welche Krankheiten |
|---|---|---|
| Verwendung in der Zusammensetzung - Phytosterole, Vitamine C, A, Flavonoide und Kalium. Natürliche Antioxidantien | Aufgrund der großen Menge an Flavonoiden verdünnt das Blut und verhindert das Anhaften von Blutzellen und die Bildung von Blutgerinnseln. Normalisiert Indikatoren Cholesterin | Gefäßwand zur Verhinderung von atherosklerotischen Läsionen verstärkt, Blutgerinnsel, bei der Behandlung von Herz-Kreislauf- Erkrankungen |
10. Welche Weizensprößlinge
| Substanz | Was Spur die Eigenschaften | Welche Krankheiten |
|---|---|---|
| Verwendung enthalten Vitamin E in großer Zahl, Komplex besteht aus. Vitamine B, C und Flavonoide | Prevent Adhäsion von Blutzellen, die die Bildung von Blutgerinnseln. Verbesserung der Elastizität, reduzieren die Durchlässigkeit der Gefäßwände, verhindern | atherosklerotischen Plaques für die Behandlung und Prävention von atherosklerotischen Gefäßveränderungen, Thrombusbildung, Anämie, Herz-Kreislauf- |
Krankheiten Vorbeugung von Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind sehr nützlich, Zitrusfrüchte( Grapefruit mit weißer Haut auf Läppchen)Honig, Getreide( Haferflocken), Karotten, schwarze Trauben und kleine Portionen( Tagesrate - 75 ml) trockenen Rotwein.
Nutrition( für Schiffe und erhöhte Blutgerinnung)
Irgendwelche richtige Ernährung bei kardiovaskulären Erkrankungen sowie erhöhte Blutgerinnung enthält ein Minimum von tierischen Fetten und ein Maximum an Ballaststoffen. Dies bedeutet, dass in der Ernährung einer Person mit hohem Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Anomalien nicht mehr als 1 Gramm Fett pro Kilogramm des Tieres Eigengewicht enthalten sollte.
verbleibenden Nährstoffe und Protein für den Zellstoffwechsel( Metabolismus) erforderlich ist, kann der Körper aus pflanzlichen Lebensmitteln, Fisch und Meeresfrüchte abgeleitet werden. Pflanzenfasern in Gemüse, Obst und Getreide enthalten ist, tragen zur Neutralisierung von hohen Cholesterinspiegeln.
notwendige Bedingung für die Verhinderung der Verklumpung der roten Blutkörperchen und Blutgerinnsel - die richtige Trinkregime. Gesunde Menschen pro Tag sollte 1,5 Liter sauberes Wasser trinken( dieser Betrag nicht enthalten Tee, Kaffee und Suppen), vor allem in der heißen Jahreszeit. Patienten mit Hypertonie und Herzinsuffizienz eine solche Behandlung ist kontra jedoch Erythrozyten Adhäsion( Kleben) verhindern Ernennung Antithrombotika.
Cardiomagnyl - eine der häufigsten Thrombozytenaggregationshemmern Welche Lebensmittel sollten
Vitamin K liefert die normale Blutgerinnung, aber in vielerlei Hinsicht beschränkt werden, um die Wirkung von Antikoagulanzien zu neutralisieren.
Produkte mit einem hohen Gehalt an Vitamin K:
- Pinienkerne und Pinienkerne Öl.
- Eier.
- Soja.
- Frische Milch.
- Olivenöl.
- Produkte Butter, Rosenkohl, Blumenkohl, Brokkoli.
- Bananen, Kiwi, Avocado.
- Grüner Tee.
- Spinat.
Wenn die Expression des Grades der Krampfadern oder die Komplikationen( Thrombose), Herz-Kreislauferkrankungen, Arteriosklerose und erhöhten Blutgerinnung aus dem täglichen Gebrauch dieser Produkte ist besser zu verzichten.
Produkte mit einem hohen Gehalt an Vitamin K In allen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zur Vorbeugung von Arteriosklerose sind nützlich Verbrauch zu reduzieren:
- Salz( 4,5 Gramm pro Tag);
- Lebensmittel gebraten, für rohe entscheiden, gekocht, oder für ein paar behandelt;
- Gurken, Konserven, geräuchert;
- Butter, Talg, Margarine, fettes Fleisch;
- Innereien;
- Weißbrot, Hefe backen, Süßwaren;
- Kandiszucker.
Jede Diät sollte eine ausgewogene Menge an Nährstoffen enthalten und ist nützlicher für die Prävention. Kein Produkt oder Komplex kann die Gefäße von den bereits gebildeten Cholesterin-Plaques befreien und kann nur die weitere Entwicklung von Atherosklerose und deren Komplikationen aufhalten.
