Kleie - bei der Verarbeitung von Getreide erhalten( bei der Herstellung von Getreide oder Mehl) äußere Schale. Dieses Produkt, das einen hohen Nährwert hat, wurde früher als Futter für Geflügel und Nutztiere verwendet. Inhalt des Artikels:
- als nützlich?
- Gibt es irgendwelche Nachteile und Kontraindikationen?
- Wie zu verwenden: die besten Rezepte
- Bewertungen über Kleie
als nützlich?
Die Zusammensetzung von Weizenkleie - Fette, Proteine, Kohlenhydrate, Mineralstoffen in größeren Mengen( Chrom, Kupfer, Eisen, Phosphor, Natrium, Calcium, Selen, Magnesium, Kalium, Zink) und Vitaminen( B1, B2 E, PP).
Bran ist reich an Ballaststoffen( 43%) und groben Fasern. Sie enthalten ungesättigte Fettsäuren( Omega 3 und Omega 6), Proteine, Mono- und Disaccharide, Stärke, Asche.
Weizenkleie an Popularität gewann aufgrund seiner Fähigkeit, die zahlreichen Probleme mit dem Verdauungstrakt verbundenen Probleme zu lösen( regulieren die Darmfunktion, beseitigen Giftstoffe aus den Wänden des Verdauungssystems und hilft, von dysbiosis loszuwerden, reduzierte Körpergewicht.).
Weizenkleie tragen zu einer Verringerung der Cholesterinspiegel im Blut, die Stärkung der Gefäßwand, die Verbesserung der Funktion des Herzmuskels, verhindern die Entwicklung von Arrhythmien, sind atherosklerotischen Plaques aus Blutgefäßen entfernt, verbessern den Zustand der Haare und Nägel.
Sie tragen zur Gesundheit von Frauen bei( normalisieren das Östrogenniveau, verhindern das Auftreten von Brustkrebs, Endometriose).Die Verwendung von Weizenkleie ermöglicht Männern, eine gesunde Prostata, männliche Stärke zu erhalten.
Effektive Behandlung der Nebennieren mit Volksmedizin. Nützliche Empfehlungen.
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Gibt es Schaden und Kontraindikation?
Die Verwendung von Weizenkleie kann bei falscher Anwendung auf Null reduziert werden. Weizenkleie enthält grobe Fasern, die kontraindiziert sind, wenn:
- Magengeschwür;
- Kolitis;
- Pankreatitis;
- Gastritis.
Kleie ist in der Lage, zusätzlich zu Toxinen nützliche Substanzen auszuscheiden, so dass eine längere Verwendung eine Hypovitaminose oder einen Mangel an bestimmten Spurenelementen verursachen kann.
Es ist strengstens verboten, Kleie zur Gewichtsreduktion bei bestehenden Erkrankungen des Verdauungssystems zu verwenden. Wenn Symptome einer Erkrankung auftreten, einen Arzt aufsuchen.
Weizenkleie verzögert den Aufnahmeprozess von Arzneistoffen, so dass Menschen, die Medikamente einnehmen, vor dem Auftragen der Kleie einen ärztlichen Rat benötigen.
Um nicht zu schaden, nicht das Produkt in trockener Form und mehr als 30 g essen Es wird nicht empfohlen, die Aufnahme von Kleie mit einer kalorienarmen Diät zu kombinieren. In diesem Fall kann der Organismus aus der Nahrung nur einen kleinen Teil der Nährstoffe aufnehmen.
Wie zu verwenden: die besten Rezepte
Weizenkleie wird empfohlen, Salate, Rindfleisch, Teig, die Kombination mit anderen Produkten( Joghurt) hinzuzufügen. Wenn sie mit Wasser kombiniert werden, erhöht sich ihr Volumen, ein Gefühl der Sättigung erscheint schnell.
Weizenkleie wird durch verschiedene Arten vertreten:
- Flocken;
- Pellets;
- Boden.
Granuliert bringt mehr Vorteile: in ihrer Zusammensetzung gibt es keine Zusätze, sie wurden weniger verarbeitet. Um Frühstück genug vorzubereiten, um sie mit heißem Wasser zu gießen und 20 Minuten zu warten.
Vollständig aushärtende Brühe: Weizenkleie( 200 g), gebraut mit kochendem Wasser( 1 l), kochend eine Stunde. Zu der gekühlten Brühe den Saft von Zitrone und Honig geben. Wenn
Verstopfung: Weizenkleie( .. 2 EL) gebraut heiße Milch( . 1 Stack), Gekochte 15 Minuten, die tägliche Gebrauch ½ Stapel. .zweimal.
Laryngitis ( über die Behandlung von Laryngitis bei Erwachsenen und Kindern lesen), Pharyngitis, Tonsillitis ( über die Behandlung der chronischen Tonsillitis, lesen Sie diesen Artikel), Bronchitis, Lungenentzündung beschleunigen den Heilungsprozess hilft Abhilfe: Weizenkleie( 400 g), mit kochendem Wasser aufgebrüht(2 Liter), kochen für 10 Minuten. Honig trinken statt Tee während des Tages nach dem Hinzufügen. Weizenkleie( .. 1 EL) gebraut mit kochendem Wasser( 100 ml) über 15 min:
auf das Körpergewicht zu normalisieren.die resultierende Flüssigkeit dekantiert und die verbleibende pastöse Masse wird auf die Fertiggerichte gegeben. Sie können es separat mit viel Wasser verwenden.
Zum Entfernen von Übergewicht, eine Woche Sie allmählich die Dosis von Kleie erhöhen müssen und es pro Empfang( 4-mal täglich) bis 30 g zu bringen.
Bewertungen Kleie
Oksana
Ich möchte meine Erfahrung von Kleie mit teilen. Wenn ich Gewicht zu verlieren entschied, begann ich, alles zu kaufen, einschließlich der Kleie. Auf dem Paket war es, die Informationen, die ich noch nicht gelesen haben, und begann Kleie zu verwenden für Naschen. Ich war überrascht, dass sie nicht langweilig der Appetit, und etwa eine Woche später fand heraus, dass sie nicht in Betrieb nehmen, ohne Wasser!
Sobald ich diesen Fehler korrigiert, war es möglich, zu ihren Gunsten zu fühlen: stoppen Blähungen, Gewicht weg, langsam zu gehen begann, verschwand Akne im Gesicht.
Irina beschlossen zusätzliche Gewicht durch den Sommer zu verlieren und kaufte Kleie. Vor allem mag ich ihre Fähigkeit, den Appetit zu unterdrücken, aber wenn sie verwendet wird, ist es wichtig, die Regeln zu befolgen.
Während der ersten 3 Tage aß ich fast die Verpackung und lesen dann, dass der Tag, den Sie nicht mehr als 7 Löffel essen kann. Mit Wasser haben sie nicht will, begann ich einen Cocktail von Milch mit Himbeer vorzubereiten und zu Salaten, Suppen. Managed verlieren 2 Wochen 1,5 kg - ein bisschen, aber keinen Schaden für den Körper.
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Christina
lange Vater beobachtete die Kleie regelmäßig aß und es kam nie nützlich zu sein, die sie für mich sein kann. Essen Sie am Morgen 1 Löffel mit einem Glas Wasser. Als ich auf Diät war, habe ich es zu Gebäck hinzugefügt. Jetzt koche ich das Brot auf Dyukanu und nicht einmal das betrachten, die in Geschäften verkauft werden.
Valery
Kleie ist sehr bequem zu bedienen. Erwarte nicht von ihnen ein sofortiges Ergebnis, sei geduldig! Ich habe nach ihrer Anwendung Jordania gegangen, der in der Zeit zwischen Frühstück und Mittagessen gelitten. Nun, die Peristaltik normalisiert sich. Weizenkleie wirken auf die Blutgefäße und des Darms, wie eine Bürste. Probieren Sie es aus, empfehlen Sie es!
