Lemon ist eines der nützlichsten Produkte. Nicht jeder kann es in reiner Form konsumieren, so ist die Alternative Zitronenwasser.
Wenn Zitronensäure gelöst ist, verliert sie nicht ihre wohltuenden Eigenschaften, während Wasser die Magenschleimhaut vor übermäßiger Säure schützt und hilft, das richtige Flüssigkeitsvolumen zu schaffen, das beim Abnehmen nützlich sein kann.
Dieses Wasser wird oft getrunken, nur um den Durst zu stillen. Wenn Sie alle Vorteile aus dem Getränk herauspressen und gesünder werden wollen, empfiehlt es sich, Wasser auf nüchternen Magen und ein paar Mal pro Tag zu trinken. Inhalt des Artikels:
- Was ist nützlich?
- Harm und Kontraindikationen
- Möglichkeiten der Verwendung von
- In der Volksmedizin
- In der Kosmetik
- Bewertungen über Zitronenwasser
Als nützlich?
Die Verwendung von Wasser liegt vor allem in dem hohen Ascorbinsäuregehalt. Dieses Getränk ist eine einfache und effektive Möglichkeit, das Immunsystem zu stärken. Darüber hinaus tönt es und hat antipyretische Wirkung, sättigt sich mit Energie und normalisiert den Blutzuckerspiegel.
Es wird empfohlen, bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße Wasser mit Zitrone zu trinken. Neben Vitamin C enthält die Zitrone unglaublich nützliches Vitamin P, das zur Vorbeugung von Thrombosen benötigt wird. Die gleiche Komponente macht die Gefäße und Kapillaren elastisch.
Neben organischen Säuren in der Zitrone gibt es auch Carotin, Phytonzide, Flavonoide und andere nützliche Komponenten, die eine stärkende Wirkung auf den Körper ausüben. Solches Wasser ist nützlich bei Problemen mit Mineralstoffwechsel, Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes, Bluthochdruck, Rheuma.
Zitronenwasser wird häufig zur Gewichtsreduktion verwendet. Es hilft, das Hungergefühl zu reduzieren. Mehrere Gläser dieses Wassers liefern täglich Vitamin C - ein Antioxidans, das Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Dadurch wird der Fettstoffwechsel verbessert. Fettreserven lassen, und Sie verlieren Gewicht.
Wasser mit Zitrone und wird aktiv in Kosmetologie verwendet. Sie können die Haut mit dieser Verbindung abwischen. Dies wird helfen, Pickel und andere Defekte loszuwerden, die Haut mit einem guten Ton zu versorgen und es gründlich zu reinigen.
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Schaden und Kontraindikationen
Obwohl Zitronenwasser sehr nützlich ist, kann es in einigen Fällen zu unerwünschten Folgen führen. Häufiger Gebrauch kann den Zahnschmelz zerstören und seine Erosion hervorrufen.
Daher werden die Zähne empfindlich gegenüber kalten oder warmen Speisen. Um dies zu verhindern, trinke ein Getränk durch die Tube.
Häufiger Verzehr von Zitronenflüssigkeit kann Sodbrennen verursachen. Wenn sich dieses unangenehme Symptom manifestiert, müssen Sie den Konsum des Getränks reduzieren. Auch kann Zitronenwasser zur Austrocknung des Körpers führen.
Der Grund dafür ist in seinen starken harntreibenden Eigenschaften. Daher, wenn Sie sich entscheiden, dieses Getränk zu verwenden, tun Sie es mäßig.
Es gibt Kontraindikationen zu trinken:
- Sie können dieses Getränk nicht für diejenigen verwenden, die hohe Magensäure, schwere Erkrankungen der Verdauungsorgane, wie Pankreatitis, Geschwür, Gallensteine haben.
- Lassen Sie sich während der Schwangerschaft nicht von Zitronenwasser mitreißen, denn Ascorbinsäure kann den Tonus der Gebärmutter erhöhen.
So verwenden Sie
Zitronenwasser ist ein beliebtes Heilmittel in der Diätetik. Es gibt mehrere Möglichkeiten, es zu benutzen. Zuerst können Sie es vor jeder Mahlzeit trinken. Dies wird helfen, den Appetit zu reduzieren, und im Hinblick darauf weniger essen.
Es wird als wirksam erachtet, es vor dem Schlafengehen zu benutzen. Um das Ergebnis würdig zu machen, reicht nur ein Wasser nicht aus - Sie müssen auch Ihre Ernährung anpassen.
Sie können auch auf eine der vielen Zitronendiäten zurückgreifen. Fast alle von ihnen enthalten Zitronengetränke. Eine Option einer solchen Diät beinhaltet zunächst eine tägliche Entgiftung. Am ersten Tag können Sie reines und Zitronenwasser trinken, essen Sie nur Gemüse, Obst, Naturjoghurt, ungesalzene Samen und Nüsse.
vorbereitet dieses Wasser ist sehr einfach: brauchen eine Tasse warmem oder heißem Wasser zu einem oder zwei Esslöffel frischer Zitronensaft zu mischen. Sie können sofort mehrere Liter Wasser zubereiten und in Zukunft verwenden. Allerdings ist warmes Wasser zum Abnehmen vorzuziehen: es sättigt schnell. Für die nächsten sieben Tage müssen Sie sich an ein kalorienarmes Diätmenü halten.
In der Volksmedizin
Zitronenwasser wird nicht nur von Diätassistenten, sondern auch von Volksheilern geliebt. Um zum Beispiel ein Glas dieses Getränks auf nüchternen Magen zu trinken, etwas mehr als einen Monat, um die Blutgefäße beseitigen kann, Blutcholesterinspiegel senken und den Blutdruck normalisieren.
Es gibt auch ein altes deutsches Rezept zum Kochen von Wasser mit Zitrone, Ingwer und Knoblauch. Insgesamt hilft ein Glas einer solchen Flüssigkeit pro Tag, eine qualitative Reinigung von Blutgefäßen und Blut durchzuführen und auch die Leberfunktion zu verbessern.
Es wird auch denen gezeigt, die regelmäßig unter Kopfschmerzen, starker Müdigkeit und Depressionen leiden. Besonders nützlich ist die Verordnung während der Frühlingsavitaminose.
Sie benötigen folgende Zutaten:
- zwei Liter Wasser;
- vier Zitronen;
- vier Köpfe Knoblauch;
- zwei Esslöffel geriebener Ingwer.
Zubereitung:
- Spülen Sie die Zitronen, schneiden Sie sie in kleine Stücke mit der Haut.
- Leeren Sie den Knoblauch. Ingwer, Zitrone und Knoblauch werden in einem Mixer gemischt. Gießen Sie die Mischung in einen Topf.
- Die Zitronenmischung mit Wasser aufgießen und aufkochen lassen.
- Das Wasser abkühlen und in einer Flasche aufbewahren.
Trinken Sie ein Glas dieses Wassers morgens und eine Stunde vor den Mahlzeiten. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie Honig hinzufügen. Sie müssen dieses Wasser drei Wochen lang trinken. Dann machen Sie eine Pause von 7 Tagen und wiederholen Sie es erneut.
Als Ergebnis können Sie die Gesundheit in allen Bereichen verbessern, sich unglaublich einfach fühlen und gleichzeitig leicht und gerne abnehmen.
In der Kosmetologie
werden Zitrone und Wasser auf ihrer Basis von der Kosmetikindustrie geliebt. Zitronenwasser hat eine hervorragende reinigende, desinfizierende und klärende Wirkung.
Um ein Mittel zur täglichen Reinigung der Haut vorzubereiten, wringen Sie die Zitrone aus und kochen Sie ein Glas Wasser.
Das Wasser abkühlen und mit Zitronensaft vermischen. Im Dunkeln 24 Stunden ziehen lassen. Benutze morgens Wasser und reibe ihr Gesicht.
Bewertungen von Zitronenwasser
besten Beweis für die Wirksamkeit der Zitronenwasser - zahlreiche positive Bewertungen von denen, die es selbst ausprobiert.
Irina, Samara
Ich habe Zitronenwasser verwendet, wenn ich abnehmen musste. Seit zwei Wochen wegen der Verweigerung der Nahrungsaufnahme nach sechs und dieses wunderbare Getränk fiel um etwa 3 kg, da in diesem Fall ich nicht Sport.
Zuerst machte ich Wasser auf nüchternen Magen. Ein paar Zitrusscheiben zum Krug hinzugefügt, ein wenig Zimt gegossen und mit kochendem Wasser übergossen. Dann ließ sie fünf Minuten lang die Flüssigkeit hinein.
Ich habe es nicht abgekühlt, weil das Getränk warm sein sollte. Das gleiche tat am Abend, und nach Zitronenwasser nichts gegessen. Sehr effektiv und gleichzeitig kostengünstig. Ich empfehle jedem.
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Natalia, Kharkiv
Reinigung der Körper ist immer wichtig, aber vor allem im Sommer. Mein Facharzt für Endokrinologie hat mir geraten, diese Art von Wasser zu trinken und sagte, dass ich selbst "meine" Menge Zitrone darin bestimmen muss.
Nach dem Aufstehen am Morgen trinke ich ein Glas warmes Wasser mit Saft einer halben Zitrone, ich frühstücke nach 30 Minuten. Zwei Wochen, in denen ich wundervolles Wasser trank, halfen mir, meinen Teint zu verbessern und weicher zu werden, weil er die Leber und viele andere Organe reinigt.
Ich hörte auf, konstante Müdigkeit zu fühlen, ich verlor etwas Gewicht und beseitigte Probleme mit der Verdauung. Ich möchte dieses Wasser weiterhin nutzen.
Nastia, Chuguev
Übergewicht ist ein echtes Problem für mich, also bin ich ständig auf der Suche nach neuen Wegen, um es loszuwerden. Und ich habe nicht die Willenskraft - ich mag die Süße wirklich. Ich habe keine Zeit Sport zu treiben, ich habe zwei Kinder.
Einmal gehört, dass Sie Wasser mit Zitrone auf leeren Magen für Gewichtsverlust trinken müssen und fing an, dies zu tun, weil ich Zitrone liebe. Wenn Sie es am Morgen trinken, ist der Körper voller Vitalität und Energie.
Im Gegensatz zu Tabletten hat Zitronenwasser keine negativen Auswirkungen auf die Leber, sondern im Gegenteil, löscht es und den ganzen Körper, beseitigt Giftstoffe und Schlacken. Geeignet für einen Fastentag. Kontinuierlich gut, aber einen Cent wert.
