Eine Hasel ist ein Walnussbusch, der in Laub- und Mischwäldern vorkommt.
Dies ist eine wilde Pflanze, Nüsse, aus denen Sie sicher sammeln und essen können.
Im Laufe der Zeit kultivierten die Menschen eine Hasel zur Zucht in landwirtschaftlichen Betrieben und kreuzten mehrere wilde Arten.
- Nützliche Eigenschaften des Walnuss
- Schadens für die menschlichen
- Wie
- Standards
- Verbrauch Wichtige Tipps
Und es gab eine Haselnuss, die im Wesentlichen aus Hasel ist zu wählen, ist es nicht anders.
Züchter kämpften hauptsächlich für den Ertrag von Bäumen, für die Resistenz gegen Wetter und Schädlinge.
In unserer Zeit gibt es viele Haselnusssorten, die sich für einen einfachen Bewohner in Form einer Nuss und Geschmacksqualitäten voneinander unterscheiden.
So können Haselnuss und Haselnuss als ein und dieselbe Pflanze betrachtet werden, nur einer wächst unter wilden Bedingungen und der andere wird kultiviert.
Beim Kauf einer gekühlten Haselnuss gibt es oft einen offiziellen Namen - "Haselkerne".
Für die eigenen Bedürfnisse wird die Hasel in jedem Unterholz geerntet - dieser Busch ist unprätentiös, trifft sich häufig und wächst in Gruppen.
Mit einer erwachsenen Pflanze können Sie einen ganzen Eimer Nüsse sammeln. Aber die angebaute Haselnuss ist thermophiler und anspruchsvoller. Aus diesem Grund werden Nüsse aus dem Ausland - aus Aserbaidschan, der Türkei und Armenien - in die Regale gebracht.
Die wachsende Haselnuss in der Region Krasnodar deckt die wachsende Nachfrage der Russen nicht ab.
Nützliche Eigenschaften von Walnuss
Wenn wir über die Vorteile sprechen, den Gehalt an Vitaminen und Substanzen in Haselnüsse und Haselnuss gleich. Aber der letzte ist kalorienreicher als ein Waldmensch.
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Über die nützlichen Eigenschaften von Meerrettich für Männer wird auf dieser Seite geschrieben.
Aber der Geschmack der angebauten Sorten haben einen subtileren Geschmack und weniger herben Geschmack - aus diesem Grund in der Küche geraten, Haselnüsse statt Hasel zu verwenden.
Diese Walnuss hat zwei Haupteigenschaften: Sie ist eine wertvolle Proteinquelle und hilft gegen Vitaminmangel.
Im ersten Fall ist das Produkt unverzichtbar für diejenigen, die Fleisch nicht mögen und die tägliche Norm von Protein aus Gemüse bekommen.
In dem zweiten, empfiehlt es sich, in Kombination mit Honig, getrockneten Aprikosen, Rosinen, Walnüsse und Zitrone im Winter-Frühjahr Zeitraum zu verwenden, da die Mutter Nährstoffe für eine lange Zeit behält und in der Lage, für den Mangel an essentiellen Vitaminen und Mineralien zu kompensieren.
Haselnuss ist auch eine Quelle von Vitamin E - es beeinflusst den Zustand der Haut, Haare und Nägel.
Mädchen nutzen die Kraft einer Nuss in Form von Butter. Auf seiner Basis machen Gesichts- und Haarmasken, machen Badewannen.
In seiner reinen Form kann Öl( nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen von Thymian) auf Falten am Abend angewendet werden.
Es befeuchtet die Haut und hilft ihr zu glätten.
Regelmäßige Verwendung von Haselnuss oder Hasel in Lebensmitteln kann das Haarwachstum verbessern und die Zerbrechlichkeit von Nägeln reduzieren.
Die Verwendung von Haselnuss ist auch in Bezug auf das Herz-Kreislauf-System nachgewiesen.
Vitamine der Gruppe B, Eisen, Kalium und Magnesium stärken die Wände der Gefäße, normalisieren die Funktion des Herzmuskels, helfen bei der Blutbildung und behandeln Anämie.
Helpless und Gehirnarbeit( über die Kräuter für die Reinigung der Schiffe hier geschrieben).Nüsse stimulieren die Arbeit der grauen Substanz, wodurch Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die intellektuelle Arbeit konzentrieren können.
Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, Nüsse in Vorbereitung auf Prüfungen zu verwenden, und Schokoladenriegelhersteller fügen sie der Zusammensetzung hinzu und empfehlen solche Produkte für Energiesnack, um schnell aufzuheitern.
Bei täglicher Anwendung einer Haselnuss in kleinen Portionen können Sie mit Darmproblemen - Schwellungen und erhöhter Gasproduktion - fertig werden.
aus Nüssen Substanzen verhindern Gärung und Zersetzung von Lebensmitteln, aber immer noch die Tablette um dieses Produkt ersetzen können nicht, und sollte eine sparsame Diät folgen.
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Für nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen für Eukalyptusöl wird hier geschrieben.
Auf Seite: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / repa.html über die Vorteile und Nachteile von Gerichten aus Rübe zu lesen.
Eine Haselnuss, wie viele andere Pflanzen, ist reich an Antioxidantien - diese Substanzen helfen, den Körper zu Prävention von Krebs.
Schaden für den Menschen
Der Hauptschaden von Haselnuss- oder Haselstamm stammt von der großen Menge an Pflanzenöl in ihnen.
Aus diesem Grund sollten Sie die Verwendung von Muttern einschränken, nicht nur das.
Insgesamt 400 Gramm Kerne ist die tägliche Rate von Kalorien für einen Erwachsenen.
Im Fall einer langen Kampagne von einer Handvoll getrockneter Nüsse ein guter nahrhafter Snack, aber in der täglichen Ernährung und eine sesshafte Lebensweise sein - zu einer Gewichtszunahme führen kann( ob Akupunktur hilft bei dem Gewichtsverlust in diesem Artikel geschrieben wird).
Eine Kastanie sollte nicht von Menschen mit Erkrankungen der Leber und der Gallenblase weggetragen werden.
Bei solchen Problemen ist es ratsam, sich an spezielle medizinische Diäten zu halten, die Nüsse, Samen und andere Produkte ausschließen, die eine große Anzahl von Ölen enthalten.
Tatsache ist, dass Kerne von Haselnuss und Haselnuss für das Magen-Darm-Trakt-Essen ziemlich schwer sind.
Sie sind in der Lage, eine Dyskinesie der Gallenwege zu provozieren und die normale Behandlung bestimmter Lebererkrankungen zu stören.
Und eine weitere versteckte Bedrohung ist die mögliche Allergie.
Also geben Sie dieses Produkt an kleine Kinder mit äußerster Vorsicht, und leiden an Allergien Menschen beschränken sich auf 2-3 Nüsse pro Mahlzeit.
So wählen Sie die richtigen
Nüsse sind das Richtige, um in der Schale zu kaufen. Hazel im Rohzustand ist viel billiger, obwohl das Gewicht von "Kleidung" den Preisunterschied ausgleicht.
Tatsache ist, dass Nüsse und getrocknete Früchte durch die Nichteinhaltung von Lagerstandards oft von einem für den Menschen gefährlichen Pilz befallen werden.
Die Bestimmung der Qualität mit dem Auge wird nicht immer erreicht.
Niemand wäscht die Nüsse vor dem Verzehr und dampft sie nicht in kochendem Wasser - sie werden in trockener Form gegessen und nur für Süßwaren wärmebehandelt.
Pilz ist eine häufige Ursache für Lebensmittelvergiftungen.
Viele Menschen bevorzugen Nüsse auf den Märkten und an den Orten, an denen sie Waren aus Zentralasien und dem Kaukasus bringen.
Dennoch werden die Lagerungsraten an solchen Orten selten beobachtet, so dass es sich lohnt, auf große Einzelhandelsketten - Super- und Hypermärkte - zuzugehen.
Besitzer schätzen ihren Ruf, prüfen Lieferanten sorgfältig und nehmen Proben von bereits eingetroffenen Produkten.
Aus dem gleichen Grund sollten Sie einen Blick darauf werfen und bereits in versiegelten Verpackung Nüsse verpackt - Qualitätskontrolle solcher Anlagen noch höher, obwohl der Preis angemessen wäre.
Bei der Auswahl von Schalennüssen achtet der Käufer darauf, dass sie einheitlich braun sind.
Risse und Flecken sind nicht vorhanden, der Kern schüttelt beim Schütteln gegen die Schalenwände.
Wenn die Nüsse schmutzig sind, dann ist dies eine Gelegenheit, darüber nachzudenken, wie die Waren gelagert werden sollen, bevor sie auf dem Tresen ausgelegt werden.
Auch wenn der Kern die Schale schützt, können sie feucht werden und sich verschlechtern.
Und hier sind die abgeräumten Nüsse am besten zu kaufen, vorverpackt und von vertrauenswürdigen Herstellern.
Gleichzeitig muss das Paket durchscheinen, damit der Käufer den Inhalt sieht. Unfaire Verkäufer verstecken minderwertige Produkte hinter Farbverpackungen.
Nutzungsrate
Bei regelmäßiger Anwendung sagen Ernährungswissenschaftler, dass sie auf eine Portion von 20 Gramm Schalenrabatten pro Tag begrenzt werden.
Dies wird den Körper mit nützlichen Fettsäuren, Vitaminen und Spurenelementen versorgen, ohne Probleme mit der Figur zu verursachen.
Dieser Snack enthält 120 Kalorien, aber es ist besser, Nüsse in Kombination mit Haferflocken zum Frühstück zu verwenden.
Wenn es keinen Wunsch gibt, die Haselnuss selbst zu essen, empfehlen die Ärzte, Gemüsesalate mit Pflanzenöl( das für unraffinierte Sonnenblumen in diesem Artikel gelesen werden kann) aus dieser Nuss zu füllen.
Es ist ebenso nützlich und verfügbar für den Kauf in großen Supermärkten, obwohl der Preis hoch ist.
Verwenden Sie dieses Produkt in kleinen Mengen - 1 Teelöffel reicht für 1 Portion Salat.
Das Öl hat keinen ausgeprägten nussigen Geschmack und passt daher perfekt zu jedem Gemüse und frischen Kräutern.
Wichtige Tipps für
Was ist also wichtig an Haselnüsse zu erinnern?
Diese Walnuss unterscheidet sich nicht von wildem Hasel, daher werden sie in Rezepten und alltäglichen Menüs als austauschbare Produkte bezeichnet.
Haselnuss hat einen hohen Nährwert und sollte nicht in großen Mengen verzehrt werden.
Der hohe Gehalt an Pflanzenölen hilft in der kosmetischen Industrie, gesättigte Fettsäuren tragen zur günstigen Wirkung der Gefäße bei, können aber in großen Mengen der Gallenblase und Leber schaden.
Es ist besser, diese Nuss in der Schale zu kaufen und sie in einer leicht getrockneten Form zu verwenden. Und wenn Sie wollen, sollten Sie Butter aus der Hasel kaufen und es zu Salaten hinzufügen.
Schauen Sie sich das Video über die nützlichen Eigenschaften von Haselnuss-Haselnüssen an.