Die Vorteile und Schäden von Kiwi für die menschliche Gesundheit

Die Kiwis haben ihren Namen zu Ehren des gleichnamigen Vogels, aufgrund ihrer äußerlichen Ähnlichkeit mit ihm. Der Geburtsort der Frucht gilt als China, aber im frühen 20. Jahrhundert Weinpflanzen wurden nach Neuseeland gebracht werden, wo die Kiwi erfolgreich kultiviert gestartet.

Allmählich ist die Frucht zu einer der beliebtesten der Welt geworden. Es begann in Italien, Griechenland, Iran und anderen Ländern mit einem warmen Klima zu wachsen. Früchte können reifen, nachdem sie vom Kriechgang gerissen wurden. Dies ermöglicht den Transport von Kiwis in jedes Land der Welt.

Eine Frucht wiegt ungefähr 100 Gramm. Früchte haben einen süßsauren Geschmack und ein zartes Aroma. Die Farbe der Pulpe variiert von grün bis gelb. Kiwi hat Anwendung in Kochen und Kosmetik gefunden.

• Zutaten Nährwert und Kalorien
• Nützliche Eigenschaften
• Gegen
• Anwendung Kiwi
• traditionelle Medizin Wie man die richtige Frucht wählen?

Zusammensetzung

Kiwi ist ein Lagerhaus von Vitaminen und Mineralien. Es enthält die folgenden Stoffe:

• Vitamine B, C( dieses Vitamin in der Zusammensetzung vor Kiwi Zitrus) A, E, PP,
• Faser,
• Monosaccharide, Disaccharide
• ,
• Mineralien, wie Kalium, Magnesium, Jod, Schwefel usw.,
• Fruchtsäuren,
• Flavonoide.

In der Zellstoff- und schält Kiwi enthält Antioxidantien, den Kampf gegen viele Krankheiten helfen, einschließlich Krebstumoren.

Nährwert und Kalorien

enthält nur 48 Kalorien in 100 Gramm Kiwi. Davon sind 9,8 - Kohlenhydrate, 1,3 - Proteine ​​und 0,97 Gramm - Fette.

Kalorienarm, süßlich-saurer Geschmack machen Kiwi zu einer Lieblingsfrucht für diejenigen, die abnehmen wollen.

Nützliche Funktionen von

• Fruit fördert die Normalisierung des Herz-Kreislauf-Systems .Die Zusammensetzung der Kiwi ist ein spezielles Enzym, das reich an Magnesium ist, stimuliert die Arbeit des Herzmuskels. Die Frucht trägt zum Abbau von Proteinen bei, was die Blutkoagulabilität normalisiert. Kalium, das Teil der Kiwi ist, reguliert den Blutdruck und stellt das Gleichgewicht der Mineralien im Körper wieder her. Aufgrund dieser Eigenschaften reduziert die Frucht erheblich das Risiko einer Thrombose und Atherosklerose.
• Kiwi normalisiert die Verdauung .Der Fetus verbessert den Stoffwechsel im Körper und beseitigt sanft Verstopfung. Menschen mit Darmverschluss sollten 1 Frucht auf nüchternen Magen essen. Vitamin K6, reich an Kiwi, hilft, die Nahrung besser zu verdauen. Früchte beseitigen Sodbrennen, Aufstoßen und Schwere im Bauch.
• Hilft, das Immunsystem zu stärken. Vitamin C, Teil der Frucht, erhöht die Immunität und hat eine positive Wirkung auf den gesamten Körper. Es erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen, stimuliert die Regeneration von Zellen.
• Kiwis werden aktiv in der Kosmetik verwendet. Fruchtsäuren haben eine positive Wirkung auf die Problemhaut. Eine gewöhnliche Maske aus Kiwi strafft die Poren. Pigmentflecken werden unter ihrer Wirkung leichter. Wenn Sie eine Maske auf die Kopfhaut auftragen, können Sie das Haarwachstum beschleunigen und das Auftreten von grauem Haar verzögern. Die Kiwi-Masse spendet Feuchtigkeit und verjüngt das Gesicht.
• Positiver Effekt auf die -Vision. Die Früchte enthalten Enzyme Zeaxanthin und Lutein. Sie reduzieren die Möglichkeit, Katarakte zu entwickeln, da sie mit dem menschlichen Auge verwandt sind. Früchte
• schädliche Substanzen ausscheiden ( Toxinen, Toxinen, überschüssige Salz).Dies wird durch die Adsorptionseigenschaften von Kiwi erreicht. Ein hohes Maß an Ballaststoffen hilft, den Körper zu reinigen.
• Kiwi an Popularität gewann unter denen, die Gewicht verlieren möchten. Eine geringe Anzahl an Kalorien, ein angenehmer Geschmack und ein geringer Zuckergehalt machten die Frucht zu einem Bestandteil vieler Diäten. Ballaststoffe und Enzyme, die in den Kiwi gelangen, tragen zum Abbau von Fetten bei und beschleunigen den Stoffwechsel. Früchte wirken harntreibend und mild abführend. Oft gewichtige Menschen verlieren, Fasten Tage auf dieser saftig und duftend Früchte arrangieren.
• Enthält Vitamin B6 oder Folsäure .Unter seinem Einfluss wird ein Serotoninhormon produziert, das für "Freude" verantwortlich ist. Der Einsatz von Kiwi hilft saisonale Depressionen und Niedergeschlagenheit zu besiegen.

Lesen Sie über die Vorteile und Nachteile von Buchweizen für die menschliche Gesundheit.

Wie eine Wunde an seinem Bein Knochen mit Hilfe von Naturheilmitteln behandeln? Lerne von diesem Artikel.

Was, wenn deine Knie schmerzen?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /sustavy/ bolyat-koleni.html

Gegen

Kiwi reich an Vitaminen und Mineralien, hat eine Reihe von nützlichen Eigenschaften. Aber diese Frucht kann gesundheitliche Schäden verursachen.

• für Krankheiten des Verdauungssystems - Gastritis und Magengeschwüre( über die Behandlung von Magengeschwüren, diesen Artikel lesen);: Es kann nicht in den folgenden Fällen verwendet werden,
• für Menschen mit Reizdarmsyndrom - eine Frucht kann zu schwerem Durchfall führen;
• Personen mit erhöhter Empfindlichkeit für diesen Fötus.

In Kiwi enthält viel Vitamin C. Der Missbrauch von Obst allergische Reaktionen hervorrufen kann. Eine Überdosis dieses Vitamins kann zu Nebennierenatrophie und Sehstörungen führen.

Anwendung Kiwi

der Volksmedizin bei katarrhalisch Infektionen und Epidemien Spitzen empfohlen Kiwi zu verwenden Immunität aufzuheben. Nehmen Sie dazu eine reife Frucht, schälen Sie sie und machen Sie sie weich. Kiwi mit einem Teelöffel Limonenhonig vermischen. Es wird empfohlen, diese Verbindung jeden Abend zu nehmen, bis die Epidemie aufhört.

Volksmedizin berät Kiwi bei der Bekämpfung oder Verhinderung von Beriberi zu verwenden. Das Rezept wird nur im Sommer verwendet, wenn die Erdbeere wächst. Nehmen Sie 100 - 150 Gramm dieser Beere, waschen und schneiden Sie sie. Fügen Sie eine Frucht Kiwi hinzu, schneiden Sie es in Stücke vor. Den Salat mit 2 Teelöffel Honig würzen. Verwenden Sie die Mischung täglich.

Kiwi hilft mit Verstopfung von .Um den Darm zu normalisieren, essen Sie jeden Morgen eine Frucht der Kiwi auf nüchternen Magen. Dann können Sie 1 - 2 Feigenfrüchte essen( optional).Nach einigen Wochen der normalen Stuhl, wird defecation sanft und schmerzlos statt.

Cocktail Kiwi der Körper nach Erkaeltungen erholen. Bereiten Sie 3 Karotten, 1 Kiwi und mahlen Sie die Produkte in einem Mixer. Fügen Sie 200 Milliliter Kefir und 1 großen Löffel Honig hinzu. Rühren Sie einen Cocktail gut um. Dieses Vitamingetränk hilft, den Körper zu stärken.

Kiwi hilft, Gewicht zu verlieren. Während der Diät, können Sie den folgenden Cocktail tun:

• nehmen 2 Kiwis schälen und in Scheiben schneiden,
• drücken Sie den Saft von zwei Zitronen,
• Mischung resultierenden Zutaten mit 200 ml Buttermilch und wischen Sie die Mischung in einen Mixer geben, kann
• möchte den Cocktail ein paar Blätter hinzufügenMinze.

resultierendes Getränk weist mindestens Kalorien verbessert den Stoffwechsel und fördert weiche Darmreinigung.

Bei Erfrierungen oder Verbrennungen erzeugen eine Kiwifrucht wischen auf einer Reibe, mit einem Teelöffel Olivenöl mischen. Wischen Sie den betroffenen Bereich mit dieser Mischung bis zur vollständigen Rekonvaleszenz.

Kiwi hilft, die Bildung von Blutgerinnseln zu bekämpfen. Essen Sie 2 bis 3 Föten täglich für einen Monat. Nach 30 Tagen wird der Gehalt an Fettsäuren um 15% abnehmen.

Wie wählt man die richtige Frucht?

Wenn Kiwi Kauf sollten Sie die folgenden Regeln beachten:

• sicherstellen, dass der Fötus ohne Beulen und sichtbare Schäden,
• Kiwi mittlere Größe kaufen - diese Früchte haben in der Regel bessere Eigenschaften und Geschmack,
• wenn eine Kiwi drücken Sie die Frucht der Wahl - wenn die Frucht hart ist, dannnoch nicht reif. Reife Kiwi wird elastisch sein, aber nicht sehr hart.

Kiwi hilft bei vielen Krankheiten, erhöht die Stimmung, stärkt die Immunität. Ernährungswissenschaftlern wird empfohlen, Kiwis während des Entladens zu essen. Viele Ärzte empfehlen, diese Frucht in Ihre Ernährung aufzunehmen. Aber nicht über Kiwi essen, kann es die Gesundheit einer Person negativ beeinflussen.