Guten Abend, liebe Leser! Das Thema unserer heutigen Sitzung „Verstopfung und wie schnell es loszuwerden und richtig zu Hause.“Wir wissen, dass die Regelmäßigkeit unseren Darm entleeren - natürliche Person ist, aber es tritt in der Regel in dem normalen - zwei Mal pro Tag kann etwas höher in den Fällen, wo es Durchfall( Diarrhoe)
ist. Es ist klar, dass im Fall einer Verstopfung, wenn der Stuhl für 2 verzögert - 3 Tage, eine Person Beschwerden im Unterleib erlebt, kann nicht entspannen, entspannen und die täglichen Aktivitäten wie gewohnt.Wie wird man von Verstopfung zu Hause los? Wir werden zu den besten natürlichen Hausmitteln suchen, die von Verstopfung und Blähungen lassen loszuwerden.
INHALT
Tipps: Muss ich Abführmittel nehmene?
Die meisten Menschen leiden unter Verstopfung, keine Sorge, denn auf den Abführmitteln dort. Doch mit ihrem ständigen Einsatz der Abhängigkeit entwickelt, ist es notwendig, die Dosis von Medikamenten zu erhöhen, und ohne ihn sehr eng werden - in unserem Darm ohne Drogen unlearns korrekt und ordnungsgemäß durchführen seine Funktion zum Entleeren. Bei der Anwendung von Abführmitteln und Drogen, einen Arzt zu konsultieren ist erforderlich! Hier betrachten wir die beliebte natürliche Hausmittel für eine unabhängige, präzise und schnell zu bekommen Verstopfung befreien.
Folk Heilmittel zu Hause - Empfehlungen
gehackten Knoblauch
Die meisten Menschen wissen nicht, dass Knoblauch für Verstopfung hilfreich sein kann. Es hilft zu stimulieren und die Darmperistaltik, erleichtert die Passage von Kot auf dem Rektum, durch anti-entzündliche und andere Eigenschaften zu verbessern.
Efficiency Knoblauch Verstopfung hängt von der Form, in der sie verwendet wird. Sie können als Gewürz in einem Salat oder verwendeten Gewürznelken von rohen hinzufügen. Knoblauch sollte, da die Wärmebehandlung roh gegessen werden, einige der Komponenten verloren.
Heiße Milch
schnell loszuwerden Verstopfung bekommen. Obwohl viele Menschen es nicht wegen Laktose-Intoleranz verwenden können, aber, wenn es Verstopfung ist, ist heiße Milch von großem Nutzen, sondern auch den Darm Bewegung anregt. Am Morgen auf nüchternen Magen, anstelle von Wasser, Tee, Kaffee, trinken Sie ein Glas heißer Milch. Sie können es mit Zucker oder Honig schmecken.
Vollkornbrot
Es ist ein Lebensmittel reich an Ballaststoffen. Und Faser ist nützlich für Menschen, die Gewicht verlieren wollen, weil in solchen Produkten als Folge ihrer Verwendung ein Sättigungsgefühl hervorruft, und reduziert somit die Menge der Nahrung verbraucht. Faser macht den Stuhl mehr lose, ihre Passage durch den Darm und Rektum zu erleichtern. Fördert die Verdauung und lindert Verstopfung.
notwendig, eine große Menge von rohem Obst und Gemüse sowie Kartoffeln, Hülsenfrüchten, nicht raffiniert Getreide, Vollkornbrot zu verwenden.
Lemon Zitronensaft wird dazu beitragen, Verstopfung loszuwerden - ein einfaches Hausmittel. Fügen Sie genug Zitronensaft in einem Glas warmen Wassers. Je wärmer das Wasser, desto besser ist das Werkzeug mit Verstopfung betreiben( kein heißes Wasser machen).Wasser mit Zitrone, um effektiv zu bewältigen mit Verstopfung, ist es notwendig, mehrmals am Tag zu verwenden.
Aloe Vera Saft
Aloe Vera und sein Saft werden nicht nur äußerlich für die Haut- und Haarpflege verwendet. Es hat therapeutische Eigenschaften gegen Verstopfung, Pilzläsionen des menschlichen Körpers. Sie können Aloe Vera-Saft, der in Gesundheitsgeschäften ist, anwenden, aber Sie können es auch zu Hause vorbereiten. Für beste Ergebnisse trinken Sie 50-100 ml Aloe Vera Saft 2 mal am Tag. Wenn Sie ein Magengeschwür und 12 PC haben, ist dieser Saft streng kontraindiziert.
Einige Früchte werden Ihnen helfen, schnell von Verstopfung
loszuwerden Es gibt Früchte, erleichtert die schnellen und einfachen Stuhlgang. Ihre Verwendung ist sehr effektiv bei der Behandlung von Verstopfung. Diese Früchte sind: Orangen, Zitronen, Birnen, Pflaumen, Feigen, Papayas. Wir können sie einzeln verwenden oder Fruchtsalate machen, Säfte pressen und Kartoffelbrei kochen. Denken Sie daran, dass der Verzehr von Säften und Kartoffelbrei aus diesen Früchten bei Verstopfung weniger effektiv ist.
Rezepte für Kräutertees
Erwachsene und Kinder Kräutertee aus Löwenzahn
Wenn eine schwere Verstopfung leiden, und Darm zu entleeren, sobald Sie einen Kräutertee benötigen, die den Stuhl hilft erweichen und den Akt der Defäkation zu erleichtern. Vorzugsweise nur Kräutertee, vor allem aber mit Löwenzahn. Legen Sie eine Tüte Kräutertee mit Löwenzahn in eine Tasse heißes Wasser, decken Sie sie mit einem Deckel ab und ziehen Sie sie für 10 Minuten ein. Trinken Sie es 2 mal am Tag und spüren Sie die ausgezeichnete Heilwirkung.
Apfelessig
Es wird Verstopfung schnell loswerden. Oft, von natürlichen Hausmitteln finden Sie Apfelessig, der hilft, die Verdauung zu verbessern. Sie müssen 2 Esslöffel natürlichen Apfelessig mit einem Glas warmen Wasser mischen. Nehmen Sie Ihre Medikamente vor jeder Mahlzeit ein: Frühstück, Mittag- und Abendessen.
Honig und Waben Honig
helfen Verstopfung zu beseitigen und es kann mit anderen Nahrungsmitteln gemischt werden, um die Wirksamkeit der Verstopfung zu erhöhen, aber dies ist ein einzigartiges Produkt selbst Bienenzucht wird Erleichterung für den Darm bringen. Es wird nur in roher Form konsumiert und nicht in kochendes Wasser gegeben.
Täglich, nehmen Sie 1 Esslöffel Honig 2 mal am Tag - morgens und abends.
Feigen und Zimt
Figs - ein natürliches Abführmittel, die den Stuhlgang erhöht, reduzieren die Absorption von Wasser im Kolon und macht den Stuhl weich. Mit seiner Verwendung entleert sich der Darm schnell und einfach.
Die gewaschenen Feigen in einen Topf mit Wasser legen. Stellen Sie es auf einen Herd und bringen Sie den Inhalt zum Kochen, kochen Sie für 15 Minuten. Dann ziehen Sie die gekochten Feigen heraus und reiben Sie sie, dann legen Sie die resultierenden Kartoffelpüree zurück in die Pfanne. Nehmen Sie eine Abkochung, bevor Sie abends ins Bett gehen. Dies normalisiert alle Prozesse des Verdauungstraktes und beseitigt Verstopfung.
Pflaumen und Pflaumensaft
Pflaumensaft schwächt auch. Pflaumen sind ein wirksames Mittel gegen Verstopfung. Pflaumen enthalten Komponenten, die eine diuretische, choleretische und abführende Wirkung haben. Und die Verwendung von natürlichem Pflaumensaft erweicht und entfernt leicht den Stuhl. Um die Toilettenbesuche am Morgen zu verbessern, trinken Sie in der Nacht Pflaumensaft.
Leinsamen
Leinsamen, Sonnenblumenkerne sind reich an Ballaststoffen. Lege die Leinsamen zusammen mit den geschälten Sonnenblumenkernen in die Küchenmaschine. Mahlen Sie sie zu einem Pulver und mischen Sie mit Wasser. Verwenden Sie die Mischung 2 mal am Tag - morgens und abends. Sie können Leinsamenöl auch zu Salaten oder in reiner Form verwenden. Dies beseitigt sehr effektiv Verstopfung. Spinat
Spinat enthält eine Menge Ballaststoffe. Stärkt die Sekretion von Drüsen und verbessert die Verdauung. Verbessert die Peristaltik des Darms aufgrund der Anwesenheit von speziellen Komponenten in seiner Zusammensetzung und einer großen Menge an Ballaststoffen. Selbst chronische Verstopfung wird beseitigt.
Es ist am besten, eine Suppe mit Spinat zuzubereiten, anderes Gemüse darin zu legen und etwas Salz hinzuzufügen. Fügen Sie nicht viele andere Produkte hinzu, lassen Sie den Spinat die Grundlage der Suppe sein.
Bockshornklee Blätter
Wie bei den meisten Naturheilmittel, Bockshornklee Blätter, enthalten Inhaltsstoffe, die sie sehr wirksames Mittel gegen Verstopfung machen. Um diese Aktion noch zu verstärken, können Sie einen Salat auf ihrer Basis vorbereiten und eine grüne Zwiebel hinzufügen. Sie können Suppen mit Bockshornkleeblättern zubereiten.
Agar-Agar: Gelee und Dessert
Agar-Agar ist ein Produkt, das durch Extraktion von Rot- und Braunalgen gewonnen wird. Es ist ein pflanzlicher Ersatz für Gelatine und wird zu verschiedenen Desserts hinzugefügt. Fügen Sie der Milch Agar-Agar hinzu, Sie können auch etwas Vanille, Zucker oder Honig hinzufügen. Verwenden Sie dieses Produkt anstelle von anderen Desserts, die zuvor Verstopfung verursacht haben.
Wasser
Dies ist eines der einfachsten Hausmittel, die Verstopfung schnell lindert. Viele Menschen leiden unter chronischer Austrocknung, ohne darüber zu raten. Denn Menschen fühlen sich nicht durstig, was die letzte "Glocke" der Austrocknung ist. Sie müssen genug Wasser trinken. Dieses einfache Mittel hilft auch bei anderen chronischen Krankheiten. In Japan gibt es sogar eine spezielle Wasserdiät, also leben sie wahrscheinlich länger als alle anderen Nationen.
Trinken Sie täglich Wasser - 30 ml pro Kilogramm Körpergewicht.
Wie man Verstopfung zu Hause schnell loswird? Ich hoffe, ich habe geantwortet, jetzt handle!
Vergessen Sie nicht, dass Verstopfung Symptome einer zugrunde liegenden Krankheit sind. Rückversicherung, konsultieren Sie den Therapeuten nur für den Fall.
