Was soll ich tun, wenn ich meine Bänder dehne?

Was tun mit Verstauchungen?

Verstauchung ist ein relativ häufiges und relativ leichtes Trauma, das ohne Operation geheilt wird.

Nach der Reha-Periode, noch, und wenn sie erhalten wird, ist es ratsam, einen Traumatologen zu konsultieren.

Durch rechtzeitige medizinische Hilfe können Sie das Gelenk oder die Gliedmaße innerhalb von 10-15 Tagen wiederherstellen.

Selbstmedikation kann diesen Zeitraum zusätzlich erheblich verlängern, während die Entwicklung von Komplikationen nicht ausgeschlossen ist.

Eine solche Verletzung, wie das Dehnen, kann unter allen Umständen, sogar zu Hause, erreicht werden.

Es genügt, eine scharfe unkontrollierte Bewegung zu machen - und jetzt ist der wachsende brennende Schmerz schon da.

Besonders anfällig für solche Schäden sind Mädchen und Frauen, die vom Heimtraining abhängig sind und ihre unvorbereiteten Körperspitzenlasten organisieren.

Das Bandgerät wurde entwickelt, um unsere Gelenke vor mechanischen Schäden zu bewahren, zu stärken und zu schützen. Die Bänder selbst sind Fragmente von faserigem Bindegewebe.

Sie geben den Gelenken Kraft, Stabilität und gesunde Beweglichkeit. Stretching ist eine Verletzung der Integrität von Bindegewebsfasern.

Der Schweregrad wird anhand der Anzahl der beschädigten Fragmente beurteilt.

Die Heimtücke dieses Traumas liegt in der Tatsache, dass die Person, die es erhalten hat, nicht sicher wissen kann, dass dies nur eine Dehnung ist, keine Inzision oder ein Riss eines Bandes.

Im zweiten Fall ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich, der darauf abzielt, die Struktur und Form des Ligamentgewebes durch Nähen wiederherzustellen.

Wenn solche Maßnahmen nicht ergriffen werden, kann eine Person eine dauerhafte Beeinträchtigung des motorischen Apparats bekommen, weil das Gelenk, an dem sich das Band befand, "hängenbleibt" und extrem verletzlich wird.

Verstauchungen sind am meisten betroffene Kinder, Sportler und Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen.

Der "populäre" Ort der Verletzungen wird im Knöchel, Fuß, Schulter oder Arm festgestellt.

Am schmerzhaftesten sind Verletzungen von Kniegelenken und Sprunggelenk. Die Behandlung erfordert alle Arten von Stretching. Und um es zu bekommen, ist es, wie wir bereits erwähnt haben, sehr einfach - es genügt, eine beeindruckende mechanische Belastung auf das Gelenk auszuüben oder einfach eine scharfe atypische Bewegung zu machen.

Die Symptome sind wie folgt:

• Akuter Schmerz zum Zeitpunkt der Verletzung;
• Gefühl des Erhitzens und "Brennens" in benachbarten Geweben;
• Unfähigkeit, sich normal zu bewegen;
• Erhöhtes Schmerzsyndrom während Palpation oder versuchte Bewegung (im Fall des Beines);
• Rötung der Haut, Auftreten von Hyperämie und stagnierende ödematöse Erscheinung im verletzten Bereich.

Wenn Sie eine Deformität des nahe gelegenen Gelenks haben, ist dies ein guter Grund, einen Arzt zu rufen, da der Fall ziemlich schwerwiegend ist und eine vollständige Ruptur des Ligaments durchaus möglich ist.

Bitte beachten Sie: Erste Hilfe ist für jede Art von Schaden wichtig, ersetzt aber nicht den Rat eines qualifizierten Spezialisten, der eine angemessene und wirksame Behandlung verordnen muss.

Es ist notwendig, über mögliche Komplikationen zu wissen, die durch unbehandeltes Dehnen hervorgerufen werden können:

1. Mechanische Schädigung von Sehnen (starres Bindegewebe und Bindegewebe);
2. Entzündung des Muskelgewebes und / oder Störung seiner Integrität;
3. Versteckte Brüche und Risse;
4. Signifikante Schwächung des Gelenkes mit wiederholten Verletzungen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Differenzialdiagnose wichtig ist, verbunden mit einer angemessenen qualifizierten Versorgung. Sie können sich der Art und der Art Ihrer Verletzung nicht sicher sein, also ist alles in Ihrer Macht, den Zustand zu erleichtern, bevor Sie in die Notaufnahme gehen.

Trotzdem sollte jeder über Erste Hilfe bei solchen Verletzungen Bescheid wissen, denn sie verfolgen uns überall, egal ob wir Profisport betreiben oder nicht.

Maßnahmen zur Linderung der Bedingung:

• Zuallererst ist es notwendig, vollständige Ruhe der verletzten Gliedmaße sicherzustellen. Versuchen Sie, es nicht unnötig zu bewegen. Wenn das Bein verletzt ist - stehen Sie nicht ohne Hilfe oder Hilfsmittel (Gehstöcke, Krücken) auf. Wenn die Hand - legen Sie es auf die mechanischen Belastungen nicht an;
• Versuchen Sie, die verletzte Gliedmaße über dem Herzbereich zu platzieren. So reduzieren Sie die Schwellung und normalisieren die Blutzufuhr in den verletzten Geweben. Wenn die Verletzung der unteren Extremität - nehmen Sie eine horizontale Position und legen Sie unter dem Bein ein paar harte Kissen. Idealerweise wenn der Rumpf etwas tiefer liegt als das Becken und die Beine;
• Stellen Sie sicher, dass der kalte Ort beschädigt ist. Legen Sie dazu eine Eispackung / Gefrierfleisch / halbfertige Produkte usw. Die Folie mit einem dünnen Tuch gut zusammendrücken, um einen direkten Kontakt der Haut mit Eis zu vermeiden;
• Wenn Sie die Kompresse entfernen, wenden Sie eine enge Tourniquet auf die betroffene Stelle mit einer elastischen Bandage oder improvisierte Gegenstände (Schal, Handtuch, Kopftuch).
• Bei einer starken Streckung oder Ruptur des Fußbandes, wie es durch die abnormale Beweglichkeit des nahe gelegenen Gelenks angezeigt wird, auf den betroffenen Bereich einen Reifen aus improvisierten Gegenständen (Bretter, Gummibänder, elastische Bandagen, Sperrholzstücke, Herrscher);
• Wenn Sie es schaffen, die Beseitigung von Ödemen zu erreichen, beginnen Sie warme Bäder mit phytotherapeutischen Brühen, Meersalz oder Jod oder Jodnetz zu machen;
• Mit einer merklichen Erweichung des Schmerzes beginnen Sie, das Gelenk allmählich zu kneten. Bitten Sie Verwandte, Ihnen eine leichte Massage zu geben, oder führen Sie sie selbst aus. Drehen Sie das Gelenk äußerst sauber, bewegen Sie es von Seite zu Seite, aber nicht durch Idioten, aber glatt, langsam, ohne Anstrengung. Scharfe Bewegungen im Gelenk vor der vollständigen Genesung können zu einer Retraumatisierung führen.

Wir erinnern Sie daran, dass Sie, wenn Sie eine Dehnung vermuten, immer in die Notaufnahme gehen sollten.

Und es ist notwendig, in einer Notfallordnung für solche Symptome zu tun:

• Angebliche Verschiebung des Gelenks oder des Knochens, Fraktursymptome;
• Übermäßige Beweglichkeit des Gelenks;
• Veränderung der Hautfarbe im betroffenen Bereich;
• Stabilität von Ödem und Schmerzsyndrom für mehr als 3 Tage, unabhängig von allen Maßnahmen. Die richtige Behandlung garantiert die Wiederherstellung des beschädigten Gewebes 10-15 Tage nach der Verletzung, wenn es relativ einfach war. Für die Rehabilitation nach schwereren Verletzungen kann von 6 Wochen bis 6 Monate gehen.

Die obigen Informationen sollten jedem bekannt sein. Schließlich ist keiner von uns immun gegen Notfälle. Lassen Sie alle Lesungen nur theoretisch wissen und gesund sein!

Quelle: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/rastyazhenie-svyazok-v-ozhidanii-vracha

Was soll ich tun, wenn ich die Bänder dehne?

Beim Laufen und Gehen werden die Beine einer Person ständig belastet, so dass Verletzungen und Prellungen der unteren Extremitäten nicht selten sind.

Es ist wichtig zu wissen, was zu tun ist, wenn man Bänder dehnt, wie man richtig und rechtzeitig hilft, ohne Komplikationen zuzulassen.

Es ist allgemein bekannt, dass die Bänder elastisch sind, Sprünge aus der Höhe und Sturz können jedoch nicht erfolgreich sein, was zu Verstauchungen und Schäden an den Bändern führt.

Symptome der Verstauchung

Bänderdehnung oder Podvorot-Beine sind sehr häufige Probleme, die auf das Tragen von Fersen, Skaten oder Rollen und andere Aktivitäten zurückzuführen sind. Oft werden Füße bei eisigen Bedingungen in ungeschützten Straßen der Stadt verletzt. Heben Sie die Hauptsymptome der Dehnung hervor:

• schlaffe Bewegungen, Schmerzen bei der Annäherung an das Glied,
• Blutung in der gequetschten Gegend,
• scharfe Schmerzen in den Gliedern,
• Rötung des Fußes und Schwellung.

Die Schwere der Symptome hängt von der Komplexität der Dehnung ab. Wenn es eine leichte Dehnung hat, dann sind die Symptome nicht offensichtlich, mit einem durchschnittlichen Grad der Dehnung schwillt der beschädigte Bereich schnell an und tut weh. Im schlimmsten Stadium sind die Sehnen gerissen.

Wenn man Bänder dehnt, kann eine Person keine Bewegungen ausführen und gehen, der Schmerz geht nicht zurück, selbst wenn die Gliedmaßen ruhen.

Unabhängig von der Schwere der Symptome ist es notwendig, in die Notaufnahme zu gehen, da neben der Dehnung der Extremitäten eine Dislokation der Hand oder eine Fraktur vorliegen kann.

Erste Hilfe für das Strecken von Sehnen

Meistens erscheinen unangenehme Situationen mit Sehnen völlig außerhalb der Saison und in unangenehmen Situationen. Jeder sollte wissen, wie er sich in einer solchen Situation verhält, um seine Gesundheit nicht zu gefährden.

Beim Strecken sollten Sie zuerst die Bewegung schnell stoppen. Es ist am besten, sich hinzulegen, einen Stuhl oder einen anderen hohen Platz zu nehmen.

Auf die beschädigte Stelle wird ein kaltes Objekt gelegt, welches beispielsweise Eis ist. Kälte lindert Schmerzen und beugt Schwellungen vor.

Sie können selbst in die Notaufnahme für eine schnelle Röntgenaufnahme des Fußes gehen.

Behandlung von Verstauchungen

Wenn der Verdacht auf Dehnung besteht, ist es notwendig, eine Röntgenaufnahme zu machen, nach den Ergebnissen der Studie wird ein Traumatologe oder Chirurg das Vorhandensein von Verletzungen und Störungen feststellen.

Wenn die Sehnen oder Bänder beschädigt sind, sollte der Fuß mit vollständiger Ruhe versorgt werden. In diesem Fall kann Folgendes zugewiesen werden:

• LFK,
• Anästhetika,
• Physiotherapie.

Der Arzt handelt aufgrund der Art des Schadens. Wenn die Spannung nicht sehr stark ist, sollte eine flexible Binde am Gelenk angebracht werden.

Wenn die Sehne nicht vollständig rupturiert ist, ist eine konservative Therapie mit medizinischer Anwendung indiziert:

1. Analgetika,
2. Schmerzmittel,
3. entzündungshemmend,
4. intramuskuläre Injektion mit Beinschmerzen.

In den ersten Stunden nach der Verletzung ist es notwendig, eine kalte Kompresse zu erzwingen, dies wird helfen, die Schwellung des Fußes zu verringern, wir können sagen, dass dies die erste Hilfe beim Strecken von Bändern ist. Nach einem Rückgang der Schwellungen, wird wirksam sein:

• Physiotherapie,
• UHF,
• Magnetotherapie,
• elektrischer Klang,
• Elektrophorese.

Diese Methoden verbessern den Blutabfluss, lindern Schwellungen und Schmerzen und verbessern den Heilungsprozess beschädigter Bänder und Muskeln.

In der ersten Woche nach der Verletzung sollte das Bein nicht belastet werden. Nur ein Chirurg, Traumatologe oder Arzt kann feststellen, wann die medizinische Gymnastik sicher beginnen kann, um die Funktionalität des Fußes wiederherzustellen.

Wenn die Verstauchung stark ist, kann der Arzt eine Operation verschreiben. Es ist notwendig, die Integrität der Sehnen oder Bänder wiederherzustellen, indem ein Gipsläntum oder eine chirurgische Naht auf sie aufgebracht wird.

Eine weitere Therapie soll Schwellungen und Manifestationen des Entzündungsprozesses lindern. Antibiotika können intramuskulär verabreicht werden.

Erst nach Bestehen eines vollwertigen Behandlungsablaufs kann der Fuß belastet werden. Bänder brauchen Ruhe und Erholung über einen bestimmten Zeitraum. Die Erholungszeit hängt von der Schwere der Verletzung ab.

Mit kleinen Tränen kann eine vollständige Genesung innerhalb von sechs Wochen erfolgen. Wenn der Schaden schwerwiegend ist, dauert die Rehabilitation etwa sechs Monate.

Während der Rehabilitation sind folgende Aktionen verboten:

1. Sporttraining,
2. läuft,
3. körperliche Belastung der Beine,

Bruch und Spannung

Wenn eine Person Unbehagen im Bein fühlt, erscheint immer der Gedanke einer möglichen Fraktur. Das Dehnen der Bänder ist jedoch auch eine ziemlich ernste Störung, da die Erholung lange dauern kann.

Beim Dehnen fällt der gesamte Schlag auf den Knochen, an dem die Bänder befestigt sind. Fracture des Knochens ist durchaus möglich, mit den Symptomen wird nicht mehr als mit der Dehnung sein.

Es gibt einige Anzeichen dafür, dass es möglich ist, das Vorhandensein einer Fraktur zu erkennen:

• das Auftreten von starken Schmerzen beim Drücken auf die Gliedmaße,
• verminderte Empfindlichkeit in der Region des Beines unterhalb des betroffenen Bereichs,
• schmerzender Schmerz in Ruhe,
• Schmerz, wenn du deine Finger mit einem beschädigten Bein bewegst,
• Zur Zeit des Tores gab es einen charakteristischen Klang,
• Das Bein hat seine Form verändert, es ist eine Beule.

Traditionelle Medizin

Die Physiotherapie von Muskeln und Sehnen ist zu Hause als Ergänzung zur Haupttherapie zur Beschleunigung der Genesung möglich.

Um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, verwenden Sie Kompressen und Salben, die zu Hause zubereitet werden.

Um Schmerzen zu lindern, kannst du Salz oder Sand nehmen, erhitzen und in eine Leinentasche füllen. Heißer Beutel wird für 20 Minuten angewendet. Erhitzen Sie das Material nicht sehr stark.

Zwiebelsalbe

Eine Salbe aus Zwiebeln gilt als eine wirksame Methode. Sie müssen ein paar Zwiebeln nehmen, sie reinigen und im Fleischwolf scrollen.

In den Brei 1 Esslöffel Meersalz hinzufügen. Die Mischung wird auf Gaze gelegt und zur Hälfte gefaltet.

Die Kompresse wird auf die geschwollene Stelle des Fußes aufgetragen und mit Bandagen fixiert.

Die Behandlungen werden am besten vor dem Zubettgehen durchgeführt, um die Schwellung zu reduzieren. Zwiebeln können durch frische Blätter von Wermut ersetzt werden.

Abkochen von Alant

2 Esslöffel Alant werden in ein Glas kochendes Wasser gegossen und für 1 Stunde infundiert. Die Brühe sollte mit Gaze oder einer Serviette befeuchtet werden, die für 5 Stunden auf einen wunden Punkt aufgetragen wird. Der Vorgang wird am nächsten Tag wiederholt.

Komprimiere mit Körperwasser

Der Bodyguard, der in der Apotheke gekauft wird, bekämpft effektiv Schwellungen und Entzündungen.

Das Pulver sollte mit einer kleinen Menge Wasser verdünnt werden, sollte der Brei auf den beschädigten Bereich, eine solche Behandlung aufgetragen werden B. die Bänder des Sprunggelenks zu Hause zu dehnen, kann ausreichen effektiv.

Kompresse mit Kartoffeln

Um den Zustand der Füße zu erleichtern, Kartoffeln reiben, frischen Kohl und Zucker hinzufügen. Die Mischung wird in Form einer mit Zellophan umwickelten Applikation in einem warmen Tuch auf den betroffenen Bereich aufgetragen. Die Kompresse sollte morgens gereinigt werden.

Quelle: http://sustav.info/travmy/rastyazheniya/pri-rastyazhenii-svyazok-chto-delat.html

Dehnung von Sehnen, Bändern und Muskeln

Stretching ist eine sehr häufige Art von Schaden, der mit einer Verletzung der Integrität einzelner Muskel- oder Bindegewebsfasern verbunden ist. Bei schwereren Traumata kann ein kompletter Bruch von Muskeln, Sehnen oder Bändern auftreten.

Sehnen sind eine Fortsetzung der Muskeln und verbinden sie mit den Knochen. Bündel dienen dazu, Knochen aneinander zu befestigen.

Sowohl Sehnen als auch Bänder bestehen aus starken elastischen Bindegewebsfasern und sind an der Bildung von Gelenken beteiligt.

Bei einer übermäßigen Streckung des Gelenkes oder bei starker Traktion werden daher sowohl Bänder als auch Sehnen verletzt.

Zum Beispiel mit einer scharfen peinlichen Bewegung, einem Sturz, einem Sprung aus einer Höhe oder einer Kollision während eines Kurses von Kontaktsportarten. Muskeldehnung tritt in der Regel auf, wenn versucht wird, übermäßige Arbeit auszuführen, beispielsweise um ein zu schweres Objekt anzuheben oder zu halten.

Die am häufigsten auftretende Dehnung des Beines in den Knie- und Sprunggelenken.

Eine Dehnung des Knöchels tritt gewöhnlich auf, wenn übermäßiges Gewicht auf die Außenseite des Fußes übertragen wird, was zu einer Schädigung oder einem vollständigen Bruch der Sehne führt.

Dehnung der Knöchel kann beim Laufen oder Laufen über unebenes Gelände sein, und auch auf dem Eis rutschen.

Eine Streckung des Kniegelenks tritt häufig auf, wenn es auf das Knie trifft, wobei sich Bewegungen in den Oberschenkeln während des Gehens hin und her bewegen ein festes Schienbein, was bei Spielern oft der Fall ist, sowie das Spielen von Hockey, Basketball, Skifahren. Bei Arm- oder Handstreckungen sind mehr das Handgelenk und das Gelenk der großen Zehe betroffen.

Vor allem, wenn eine Person ohne ausreichende Aufwärmübungen zu trainieren beginnt und ihre Muskeln und Bänder noch nicht trainieren können.

Erfahrene Athleten werden oft auf dem Höhepunkt ihrer physischen Form verletzt, weil sie während dieser Zeit ihre Muskeln so gut wie möglich belasten.

Gefährdete Kinder sind ebenfalls gefährdet, da ihre Gelenke und Bandapparat noch nicht vollständig ausgebildet sind.

Oft tritt das Dehnen bei kleinen Kindern mit scharfen Idioten auf, wenn das Kind stolpert und fällt, und der Erwachsene hält ihn weiterhin fest am Griff fest. Besonders die Wahrscheinlichkeit einer Weichteilverletzung bei Kindern von Sportlern ist hoch.

Es muss jedoch daran erinnert werden, dass dies für die Gesundheit nützlich ist und das Selbstvertrauen eines Kindes in seine Fähigkeiten und sein Selbstwertgefühl steigern kann.

Andere Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit von Dehnen und Ruptur von Bändern, Muskeln und Sehnen erhöhen:

• Mangel an Ausbildung- Ohne regelmäßige Bewegung werden Muskeln und Gelenke schwächer und verlieren an Flexibilität, was die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen erhöht;
• Verletzung von Übungstechniken- Wenn es falsch ist, das Gewicht beim Gehen oder Laufen zu verteilen, oder wenn es nach einem Sprung aus der Höhe nicht in der Lage ist, zu landen, können Sie das Band des Knies oder Knöchels beschädigen;
• schlechtes Training- das Aufwärmen vor dem Training macht die Muskeln elastisch und erhöht die Bewegungsamplitude, was das Dehnungsrisiko verringert;
• Müdigkeit- wenn die Muskeln müde sind, wird die Koordination verletzt und die Gefahr von unangenehmen Bewegungen ist hoch;
• Alter- begleitet von einer Abnahme der Elastizität und Stärke der Muskeln;
• Schwangerschaftinsbesondere seine zweite Hälfte ist mit einer erhöhten Erweichung und übermäßigen Elastizität des Bindegewebes verbunden unter dem Einfluss von Hormonen, die die Wahrscheinlichkeit von Dehnung und Bruch von Bändern und Sehnen während des Unterrichts erhöhen können Sport.

Um die Bänder zu dehnengekennzeichnet durch die folgenden Merkmale:

1. Schmerzen um das Gelenk herum, verstärkt durch Palpation und Bewegung;
2. Ödem (Schwellung) von Geweben;
3. Blutung unter der Haut (Hämatom oder Prellung);
4. Gelenkbruch aufgrund von Schmerzen.

Schwellungen nach dem Dehnen treten schnell auf, während sich später eine Prellung (Bluterguss) bilden kann oder gar nicht vorhanden ist.

Manchmal erscheint es nicht an der Stelle der Dehnung, sondern daneben, denn bevor es in die oberen Schichten der Haut gelangt, sickert Blut aus dem beschädigten Gewebe durch die Muskeln und um das Gelenk herum.

Die Streckung des Muskels tritt auch auf, wenn es überstreckt ist oder der Muskel zu stark geschnitten ist. Meistens sind die Muskeln der Hüfte und des Rückens gestreckt.

Dehnung der Muskelnbegleitet von:

• Schmerzen im Muskel beim Bewegen und Sondieren;
• Schwellung und Schwellung;
• möglicherweise die Bildung einer Prellung (Quetschung);
• schmerzhafte Verdichtung an der Verletzungsstelle, die mit einer Reduktion von geschädigten, teilweise gerissenen Muskelfasern einhergeht;
• teilweise oder vollständige Beeinträchtigung der Muskelfunktion (Schwierigkeit, den Arm zu beugen, selbst eine kleine Last zu halten, sich zu beugen usw.).

Leichte Verletzungen verschwinden für einige Tage oder Wochen von selbst. Bei schweren Verletzungen den Arztbesuch jedoch nicht verschieben.

Anzeichen eines schweren Traumasmit obligatorischer medizinischer Versorgung:

1. starke Schmerzen und schnell zunehmende Ödeme oder Gewebehämatome;
2. Verletzung der Funktion des beschädigten Körperteils: Unfähigkeit, einen Finger, eine Hand, einen Fuß usw. zu bewegen
3. Unmöglichkeit, sich auf ein beschädigtes Bein zu verlassen: es biegt sich;
4. zu großes, ungewöhnliches Bewegungsvolumen im Gelenk, z. B. übermäßige Dehnung;
5. das beschädigte Glied ist deformiert, gekrümmt, unter der Haut erschienen Kegel, Hügel;
6. Taubheit, Verlust der Empfindung oder Blässe der Haut im beschädigten Bereich;
7. innerhalb weniger Tage verbessert sich der Zustand nicht.

Diese Symptome können auf einen kompletten Bruch von Bändern, Sehnen, Muskeln oder Knochenbrüchen hinweisen. In diesen Fällen hat die Selbstmedikation unvorhersehbare Folgen.

Unmittelbar nach der Verletzung ist es notwendig, einen Frieden des beschädigten Teils des Körpers zu schaffen.

In leichten Fällen genügt es, die körperliche Arbeit zu beenden, sich hinzusetzen oder hinzulegen und dem verletzten Glied eine erhöhte Position zu geben.

Sie können zum Beispiel ein Kissen unter Ihr gestrecktes Bein oder eine mit einer Rolle umwickelte Decke legen, Ihren Arm auf einen Verband legen, usw.

Nach der Immobilisierung oder parallel dazu ist es wünschenswert, den Ort der Verletzung zu kühlen. Bewerben Eis, eine Tüte mit kaltem Wasser, schließlich ein nasses Handtuch. In der Apotheke können Sie ein Spray zum Einfrieren kaufen. Solche Medikamente werden oft mit Erste-Hilfe-Kits bei Sportwettkämpfen ergänzt.

Kälte beschleunigt das Absetzen von inneren Blutungen, hilft bei der Verengung der Blutgefäße, verzögert die Entwicklung von Entzündungen und verlangsamt den Aufbau von Ödemen. Darüber hinaus reduziert Kühlung Schmerzen.

Bei starken Schmerzen können nichtsteroidale Antirheumatika in Form von Tabletten oder Injektionen sowie Paracetamol eingesetzt werden.

Was kann nicht mit Stretching getan werden:

• Den Ort der Verletzung reiben und reiben. Thermische Verfahren und Massage werden nur 3-4 Tage nach dem Dehnen durchgeführt, um die Durchblutung zu verbessern, die Resorption von Hämatomen, Ödemen und Heilung zu beschleunigen. Unmittelbar nach der Verletzung haben diese Manipulationen den gegenteiligen Effekt.
• Nimm Alkohol. Dies erhöht Blutungen, Schwellungen, verlangsamt die Reparatur von Gewebe. Alkohol ist nur dann erlaubt, wenn die medizinische Versorgung schwer zugänglich ist und die starken Schmerzen nicht vermindert werden können.
• Arbeit oder Training durch den Schmerz fortsetzen. Ausgedehnte Bänder oder Muskeln brauchen Ruhe für eine schnelle Genesung. Erst nach einiger Zeit wird es möglich sein, spezielle Übungen zu beginnen, die schnell zum normalen Leben zurückkehren.

Leichte Strecken passieren ohne besondere Behandlung. Wenn die Schmerzen und Schwellungen an der Verletzungsstelle nicht sehr ausgeprägt sind und Sie sich ohne besondere Einschränkungen selbständig bewegen können, können Sie auf einen Arztbesuch verzichten. Um die Wiederherstellung zu beschleunigen, müssen Sie einen Teil des beschädigten Körperteils wiederherstellen.

Diese frühen Tage werden durch Schmerzen unterstützt, die an die Tatsache erinnern, dass Sie die Gelenke oder verspannte Muskeln schonen müssen. Vermeiden Sie körperliche Arbeit, heben Sie keine Gewichte. Wenn Sie die Gelenke der Beine dehnen, ist es ratsam, einen Gehstock oder Krücken während des Gehens zu verwenden, bis der Schmerz deutlich abnimmt.

Bei der Dehnung des Gelenkes hilft die Bandagierung mit einer elastischen Bandage. Sie können spezielle weiche Verriegelungen verwenden. Fixieren Sie das Gelenk in einer natürlichen Position.

Achten Sie darauf, dass die Bandage nach dem Anlegen der Bandage den Körper nicht zu sehr zusammendrückt und die Blutzirkulation nicht beeinträchtigt.

Sie haben einen Verband korrekt angelegt, wenn die Hautoberfläche die übliche Farbe und Temperatur (nicht kalt und nicht heiß) behält und der Verband selbst keine Beschwerden verursacht.

Wenn Sie Zweifel an der Schwere der Verletzung haben, suchen Sie medizinische Hilfe auf.

Zusätzlich zur medizinischen Untersuchung müssen Sie einen Röntgen- oder Computertomographie (CT) Scan des beschädigten Körperteils machen.

Mit Hilfe dieser Studien ist es möglich, komplexe Arten von Frakturen und andere Arten von Verletzungen zu unterscheiden, die durch äußere Zeichen schwer zu bestimmen sind.

Behandlung von Verstauchungen beim Arzt

Wenn Sie eine Fraktur vermuten, wenn die Schmerzen und Schwellungen erheblich sind oder unter der Haut eine große ist Hämatom, sowie bei Verletzungen bei älteren Menschen, ist es ratsam, einen Arzt in den ersten Stunden nach zu sehen Verletzung. Und je schneller, desto besser.

Später macht die Behandlung eines Arztes mit schweren Verstauchungen, begleitet von einem Bänderriss, die konservative Behandlung unwirksam und zwingt zur Operation.

Wenn plötzlich, zusätzlich zur Dehnung, eine Fraktur auftritt, wird die allmählich anschwellende Schwellung verhindern, dass der Chirurg die korrekte Position der Knochen wiederherstellt und die Extremitäten gut fixiert.

Hier spielt die Zeit gegen uns, erschwert die Behandlung.

In beiden Institutionen sollte man ohne einen Hinweis bedient werden: In den Notfallzentren grundsätzlich ein dringender Hilfe, und wenn Sie die Klinik besuchen, müssen Sie in der Registrierung klarstellen, dass Sie sich für "akut Schmerz. "

In der Notaufnahme können Sie die beschädigte Stelle sofort röntgen. In einer ambulanten Abteilung gibt es nicht immer ein Röntgengerät. Wenn der Zustand es Ihnen nicht erlaubt, selbst zum Arzt zu gehen, rufen Sie einen Krankenwagen.

Der Arzt wird Ihnen helfen, den Ort der Verletzung zu betäuben und wird Ihnen Medikamente empfehlen, die Sie selbst einnehmen können. In der Regel wird bei starken Schmerzen empfohlen, Paracetamol einzunehmen.

Wenn es nicht hilft, benötigen Sie möglicherweise eine spezielle verschreibungspflichtige Schmerzmittel. Der Arzt kann auch ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID) in Form einer Creme oder eines Gels, zum Beispiel Ketoprofen, verschreiben.

Es sollte auf den Ort der Dehnung aufgetragen werden und danach waschen Sie Ihre Hände.

Ketoprofen erhöht die Lichtempfindlichkeit der Haut.

Vermeiden Sie während der Behandlung und zwei Wochen danach den Kontakt dieser Hautbereiche mit direkter Sonneneinstrahlung oder künstlicher Beleuchtung (z. B. in Solarien). NSAIDs zur oralen Verabreichung (z. B. Ibuprofen in Tabletten) helfen ebenfalls, Schwellungen und Entzündungen zu lindern.

In einigen Fällen wird beim Dehnen ein Gipslappen oder eine Bandage wie bei Frakturen verwendet. In der Regel werden von 2-3 Tagen physiotherapeutische Verfahren eingesetzt, die den Genesungsprozess beschleunigen.

Meistens ist es UHF, später - Ozokerit, Kompressen mit medizinischen Substanzen, therapeutische Massage, physiotherapeutische Übungen, Elektrophorese mit resorptiven, entzündungshemmenden und schmerzstillenden Mitteln.

Während der Operation werden die beschädigten Gewebe zusammengenäht, und dann wird der Gips aufgetragen, bis die Verbindung voll konsolidiert ist.

Wiederherstellung nach dem Dehnen

Die Dauer der Gewebereparatur hängt von der Schwere der Dehnung ab.

Zum Beispiel, mit einer Verstauchung des Knöchels, können Sie in 1-2 Wochen gehen, eine vollständige Genesung wird 6-8 Wochen dauern, und wieder können Sie für Sport in 8-12 Wochen gehen.

Bei Muskelsträngen variiert die Heilungszeit sehr stark. Manchmal dauert es mehrere Wochen, manchmal mehrere Monate.

In einigen Fällen bestehen chronische Komplikationen (Schmerzen, kurzfristige Schwellung und Instabilität) für Monate und sogar Jahre.

Sie sollten einen Traumatologen konsultieren, wenn Sie nach der richtigen Zeit nach dem Dehnen nicht besser werden oder umgekehrt die Symptome ausgeprägter werden.

Um Dehnung zu vermeiden, müssen Sie beim Sport und im Alltag vorsichtig sein. In keinem Fall sollten Sie sich oder Ihre Kinder vor körperlicher Anstrengung schützen.

Regelmäßige Dehnungsübungen und Muskelstärkung als Teil des gesamten körperlichen Fitnessprogramms helfen Dehnungen zu vermeiden und die Kraft und Flexibilität der Gelenke zu erhalten.

Zur Vorbeugung von Verstauchungen wählen Sie bequeme Schuhe, vor allem für Sport, und wenn Sie den größten Teil des Tages auf Ihren Füßen verbringen müssen. Die Schuhe sollten hoch sein, vorzugsweise an Schnürsenkeln, so dass die Knöchel fest sitzen.

Trage keine abgenutzten Stiefel, da es einfacher ist, dein Bein in sie zu stecken. Beim Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen ist die Wahrscheinlichkeit dafür höher.

Beim häufigen Stretching während des Trainings müssen Sie spezielle Locks verwenden oder empfindliche Gelenke mit einem flexiblen Verband für zusätzlichen Schutz umwickeln. Es gibt spezielle Übungen, mit denen Sie Ihr muskulöses Korsett stärken und das Dehnungsrisiko minimieren können.

5 Regeln zum Schutz vor Dehnung

• Machen Sie vor dem Training eine Aufwärmphase und danach eine Hürde.
• Trainieren Sie nicht bis Erschöpfung, in einem Zustand der Erschöpfung, steigt das Risiko eines Unfalls.
• Vermeiden Sie Stürze - Ordnung auf der Treppe, in den Gängen und im Garten halten und im Winter die Wege in der Nähe des Hauses mit Sand bestreuen - hervorragende Vorbeugung von Verletzungen.
• Versuchen Sie nicht, auf unebenen Oberflächen zu laufen oder zu laufen.
• Iss richtig, damit die Muskeln stark sind und die Knochen und Gelenke stark sind.

Mit Hilfe des Dienstes finden Sie schnell:

1. Arzt für Traumatologie;
2. alle Traumazentren in der Stadt;
3. Traumazentren für Kinder;
4. Rund-um-die-Uhr-Traumazentren;
5. bezahlte Verletzungspunkte.

Quelle: https://nn.napoprau.ru/diseases/rastyazhenie-sukhozhiliy-svyazok-i-myshts/

Streckung des Fußbandes: Symptome und Behandlung zu Hause

Schäden an Bändern sind eine der häufigsten Arten von Verletzungen. Stop nimmt beim Laufen, Laufen, Sportspielen die Hauptlast auf. Sie beteiligt sich an jeder Bewegung.

Eine Streckung des Fußbandes kann mit anderen Verletzungen kombiniert werden, beispielsweise Muskel- und Sehnenrupturen, Frakturen oder Dislokationen. Dieses Problem tritt auf, wenn die Amplitude der Bewegung überschritten wird.

Erfahren Sie mehr über das Stretching von der Bewertung.

Was ist eine Verstauchung?

Viele Menschen suchen die Hilfe von Spezialisten nur in extremen Fällen, wenn sie schwere Verletzungen finden.

Das Dehnen der Bänder des Unterschenkels erschwert jedoch das Leben einer Person erheblich und beraubt ihn der Fähigkeit, sich normal zu bewegen.

Dieses Problem ist sehr gefährlich, weil es manchmal zu Schäden an den Fasern oder zu einer vollständigen Ablösung von Bändern aus dem Knochen führt.

Die Störung tritt im Bereich zwischen Talus und Peroneal oder Fersenbein auf. Bis zu 12% aller Knöchelverletzungen treten bei Verstauchungen auf. Ihr Aussehen kann in Bezug stehen zu:

• mit dem Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen;
• auf rutschigen Straßen gehen;
• Merkmale der anatomischen Struktur des Fußes (hohes Fußgewölbe);
• bestehende Erkrankungen des M. gastrocnemius.

Es gibt verschiedene Verstauchungsmechanismen:

1. Während der üblichen körperlichen Anstrengung wird plötzlich ein Halt gemacht (nach innen oder nach außen). Dies kann beim Training in unwegsamem Gelände oder aufgrund eines unerwarteten Schlags auf das Bein passieren.
2. Drehung des Fußes um die Längsachse des Schienbeins, während der Fuß unbeweglich ist und sich das Schienbein nach vorne bewegt (z. B. Abstieg auf einem Snowboard oder Skifahren).

Mit diesem Problem konfrontiert, wissen einige nicht, mit welchen Zeichen die Anwesenheit eines Mannes mit einer Dehnung des Bandes des Fußes zu bestimmen.

Die Symptome dieses Traumas sind jedoch normalerweise gut ausgeprägt: Der Patient wird das Problem leicht erkennen. Es gibt Schwellungen, starke Schmerzen, Hämatome, das Fehlen der Fähigkeit, die Gliedmaßen zu wackeln.

Mit der Zeit verschärft sich die Situation. Die wichtigsten Symptome von Verstauchungen sind:

• In den ersten Stunden nach einem Trauma entwickelt eine Person unangenehme Empfindungen, die sich sogar noch verstärken, wenn der Fuß ruht. Nach ein paar Stunden (in der Regel am Morgen) wird der Schmerz sein Apogäum erreichen.
• Die ersten drei Tage gibt es einen Tumor, der ständig zunimmt.
• Es wird schwieriger, ein Glied zu bewegen, so dass die Bewegungen des Patienten immer begrenzter werden.
• Während der Palpation können Sie ein kleines Loch finden, das den Riss von Geweben anzeigt.
• Manchmal kann man während der Verletzung ein Klicken hören, nach dem der Patient seinen Fuß nicht mehr bewegen kann. Dies passiert, wenn mehrere Verletzungen auftreten. Zum Beispiel, ein Knöchel disloziert oder eine Fraktur zusammen mit Stretching auftritt.

Spezifische Zeichen des Traumas bestimmen die Anatomie und den Grad der Verletzung. Wenn Sie oder Ihre Angehörigen eine Verstauchung ersten Grades haben, sollten folgende Symptome auftreten:

1. Schmerzempfindungen sind moderat, verschlechtern sich beim Gehen oder Palpieren der Verletzungsstelle.
2. In der Befestigungszone der Bänder gibt es Ödeme und manchmal Blutungen.
3. Wenn infolge einer Verletzung nur einzelne Fasern beschädigt sind, kann der Verletzte seinen Fuß bewegen und sogar laufen.

Durchschnittlicher Grad

Beim zweiten Grad der Ausdehnung sind folgende Symptome vorhanden:

• akutes Schmerzsyndrom bei der Palpation des Ortes der Beschädigung oder der Bewegung des Kranken;
• signifikant schwellen die äußeren und vorderen Teile des Fußes der betroffenen Person an;
• wegen starker Schmerzen beim Patienten ist das Gehen schwierig.

Starke Verstauchung des Knöchels

Ein ernsthafteres Ausmaß der Streckung der Bänder der Füße wird von den folgenden Problemen begleitet:

1. es ist unmöglich, auf dem beschädigten Bein zu stehen (starke Schmerzen);
2. der ganze Fuß des Opfers schwillt an;
3. da sind Blutergüsse;
4. der Patient ist gezwungen, die Bewegung des gesamten Sprunggelenks zu begrenzen;
5. Das Opfer kann nicht gehen.

Die provozierenden Faktoren

Für das Auftreten dieser Verletzung gibt es viele Möglichkeiten, darunter - unbequeme Schuhe und anatomische Merkmale des menschlichen Körpers.

Sportler können dies aufgrund hoher Belastungen bei den notwendigen Übungen im Training erleben. Meistens ist eine Verstauchung des Knöchels eine Beschädigung der äußeren Bänder des Beines im unteren Teil.

Insgesamt umfasst dieser Teil des Körpers drei Knochen: Widder und Schienbein (klein, groß).

Der Knöchel übernimmt wichtige Funktionen (verantwortlich für die Bewegung, übernimmt die Hauptlast). Dies ist auf das Bindegewebe zurückzuführen, das die Belastung der Extremität kontrolliert.

Was kann zu Verletzungen führen:

• hohe Aktivität einer Person;
• unbequeme Schuhe auf einer Plattform oder Fersen;
• Transport von Gewichten mit der Hand;
• Prellungen;
• der Fall einer Person;
• scharfe Drehung des Fußes beim Laufen, Laufen, Springen auf einer unebenen Oberfläche.

Es ist erwähnenswert, dass einige Menschen eine Prädisposition für das Strecken von Bändern haben. Die Gründe können folgende sein:

1. Häufige Verletzungen, Bänderriss oder Muskelzerrungen.
2. Inkompatibilität der Sprunggelenke des Athleten - sie nehmen oft erhebliche Lasten.
3. Hoher Fußbogen. Dieses Phänomen kann angeboren und erworben sein (zum Beispiel, wenn das Kind früh zu trainieren begann).
4. Übergewicht.
5. Plattfüße.
6. Unterschiedliche Längen der unteren Gliedmaßen einer Person.
7. Angeborene Abwesenheit von Stärke des Bindegewebes des Körpers.
8. Entzündung, Arthrose Veränderungen in den Gelenken.
9. Nervöse und Muskelkrankheiten (Myasthenia gravis).

Erste Hilfe mit Verstauchung

Die Wirkung der weiteren Behandlung hängt direkt davon ab, wie korrekt und rechtzeitig das Opfer Erste Hilfe erhält.

Dank dessen ist es möglich, starke Schmerzen zu lindern, die Wiederherstellung von geschädigtem Gewebe zu beschleunigen. Die Maßnahmen werden die zukünftige Therapie vereinfachen und schwerwiegende Folgen vermeiden.

Wissen Sie, dass der grundlegende Algorithmus der Handlung für jeden nützlich ist, weil Verletzungen niemand immun ist. Was tun mit dem Strecken der Beine, wie man dem Opfer hilft:

• Stellen Sie den Ruhezustand des beschädigten Beines sicher, indem Sie die Person aufsetzen (oder niederlegen).
• Tragen Sie einen Druckverband mit einem Stück Stoff oder einer elastischen Bandage auf. Wenn der Schaden ernst ist, wird ein Reifen benötigt, der von beiden Seiten des Gelenks aufgebracht wird. Zu diesem Zweck ist ein Brett oder Lineal geeignet.
• Um starke Schmerzen zu beseitigen, musst du Eis ansetzen, ein spezielles Gel oder ein feuchtes Handtuch verwenden (die Kompresse konstant abkühlen).
• Um das Auftreten von Schwellungen und Blutungen zu verhindern, werden die Beine in eine erhöhte Position gebracht.

Behandlung

Wenn Sie einen Grund haben, Verstauchungen, Bein-Subluxationen oder andere Traumata zu vermuten, sollten Sie sofort einen Spezialisten kontaktieren.

Der Traumatologe kann visuell die Schwere des Problems, den Zustand von Knochen und Bändern, die Fähigkeit des Opfers, sich unabhängig zu bewegen, beurteilen.

Danach wird dem Patienten ein Röntgenbild zugewiesen (wenn das Opfer nicht nur gestreckt, sondern das Band zerrissen hat, oder bei Frakturen). In komplexen diagnostischen Situationen kann dem Patienten vor der Behandlung eine MRT zugewiesen werden.

Nach dem Erkennen eines bestimmten Traumas beim Opfer wird eine weitere Therapie bestimmt. Hausmittel sind nur möglich, wenn die Bänder von Fuß 1 und 2 beschädigt sind. Schwerere Traumata können nur von Spezialisten in einem Krankenhaus geheilt werden. Manchmal ist es erforderlich:

1. chirurgischer Eingriff;
2. langer therapeutischer Kurs;
3. Hardware-Wiederherstellungsverfahren;
4. Bewegungstherapie.

Medicated

Bei starken Schmerzen, die von Verstauchungen betroffen sind, wird empfohlen, nichtsteroidale Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente zu nehmen. In jedem Hausapotheke gibt es "Ibuprofen "Aspirin "Diclofenac".

Wenn der Patient Fieber hat (eine Folge von entzündlichen Prozessen im Körper), können Sie Paracetamol einnehmen. Der beschädigte Teil des Körpers fängt in der Regel an, sogar im Ruhezustand von Schmerzen zu schmerzen.

Ein schneller Weg, um die unangenehmen Empfindungen zu lindern, ist die Verwendung einer Salbe beim Strecken der Bänder (Mentholovaya, Viprosal, Kapsoderma).

Physiotherapie und Massage

Nach Ablauf der akuten Schmerzperiode werden Patienten mit Traumata jeglicher Schwere UHF, physiotherapeutische Prozeduren, restaurierende Massage zugewiesen.

Übungen sollten bis zu 20 Mal am Tag wiederholt werden, um die Erholung zu beschleunigen. Therapeutische Massage hilft Stoffwechselvorgänge im Gewebe wiederherzustellen.

Darüber hinaus ist es nützlich, Elektropumpen zu besuchen und sich aufzuwärmen.

Volksmethoden

Es ist sehr leicht, verletzt zu werden, ein Bein zu strecken oder die Bänder des Fußes zu dehnen. Volksheiler haben sich zu Hause Behandlungen ausgedacht, die helfen, die Bänder zu heilen und Leiden zu lindern:

• Sie können rohe geriebene Kartoffeln an der beschädigten Stelle anbringen. Dies wird Spannungen lindern, Schmerzen lindern. Stärken Sie die Wirkung wird Zutaten wie Zucker, Zwiebeln, Kohl helfen. Die Kompresse bleibt über Nacht stehen.
• Eine weitere effektive Methode der Behandlung zu Hause für beschädigte Bänder des Knöchels ist die Wanne mit Holunder. Frische Beeren kochen in einer kleinen Menge Flüssigkeit, filtern, verdünnen in Wasser. Senken Sie die beschädigte Gliedmaße in den Behälter für 5 Minuten (wiederholen Sie es wiederholt, bis das Bad abgekühlt ist).
• Sie können Zitronensaft und Knoblauch-Infusion beim Dehnen anwenden. Um dies zu tun, werden 3 Knoblauchknödel gemahlen, darauf bestehen, l. Wasser für eine Stunde. Die Flüssigkeit wird gefiltert, der Saft einer Zitrone wird hinzugefügt, um den beschädigten Bereich des Knöchels zu komprimieren. Nach dem Erwärmen auf Körpertemperatur wird die aufgebrachte Gaze in eine neue gewechselt.

Rehabilitation

Um Bänder, Gewebe vollständig zu heilen, und das Opfer könnte auf das beschädigte Bein treten, wird es mehrere Monate dauern. Ungefähr 60 Tage ein vollständiger Verlauf der Rehabilitation nach einer Knöchelverletzung.

Der Patient muss zu diesem Zeitpunkt strikt den Anweisungen des Traumatologen folgen, regelmäßig therapeutische Übungen durchführen, die die Fußbänder stärken und eine hohe Belastung des verletzten Beines vermeiden.

Während dieser Zeit ist es ratsam, Massagen, Wasseranwendungen, Schlammbäder zu nehmen.

Sehr sanft auf die Entwicklung der Bänder wird durch Schwimmen beeinflusst, so lohnt es sich, den Pool für alle zu besuchen, die diese Möglichkeit haben.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass während der Rehabilitationsphase eine harte Bandage aus dem verletzten Bereich des Fußes nicht entfernt werden sollte - dies wird helfen, eine neue Verletzung zu vermeiden.

Quelle: http://sovets.net/5503-rastyazhenie-svyazok-stopy.html

Was soll ich tun, wenn ich die Bänder dehne?

Leider ist niemand vor Verletzungen gefeit.

Eine der häufigsten Arten von Verletzungen, sowohl im täglichen Leben, als auch bei beruflichen Pflichten oder beim Sport, ist das Strecken der Bänder des Armes oder Beines.

In der Regel leiden die Gelenke der großen Artikulation unseres Körpers am häufigsten: Schulter, Knie, Ellenbogengelenk, Hüfte, Fuß. Viel seltener verletzte Bänder der Hände.

Die Folgen einer Bänderdehnung hängen vom Grad der Verletzung, von der Vollständigkeit und Pünktlichkeit der Erstversorgung, von weiteren Behandlungs- und Rehabilitationsprogrammen ab.

Was mit der Dehnung der Bänder zu tun ist, unabhängig von der Lokalisierung des Traumas, sollte jeder wissen, der seiner Gesundheit und dem Wohl seiner Umgebung nicht gleichgültig ist. Die Behandlung besteht aus drei Hauptphasen:

1. Erste Hilfe mit Verstauchung.
2. Die Hauptbehandlung (konservativ oder operativ).
3. Maßnahmen zur Wiederherstellung der Funktion des Gelenks.

Erste Hilfe mit Verstauchung

Es ist notwendig, die Behandlung mit Verstauchungen zu beginnen, sobald Sie verletzt werden. Verzögern Sie dies nicht, denn die Aktualität der Notfallversorgung und ihre Richtigkeit hängen von der Prognose und der Geschwindigkeit der Genesung ab.

Darüber hinaus benötigen Sie absolut kein spezielles medizinisches Wissen, um sich selbst oder jemandem in Ihrer Nähe bei einem solchen Trauma zu helfen. Alle Erste-Hilfe-Maßnahmen sind sehr einfach und können von jedem gemeistert werden.

Lassen Sie uns überlegen, was getan werden muss, um erste Hilfe zu leisten.

Funktioneller Frieden

Nach der Verletzung ist es notwendig, dem beschädigten Gelenk vollständige funktionelle Ruhe zu geben. Jede Bewegung, selbst minimale, kann den Zustand verschlimmern und Komplikationen verursachen, z. B. vollständiges Reißen der Bandfasern, Blutung, Ruptur der Gelenkkapsel usw.

Auch mit der Spannung des ersten Grades ist es verboten, die betroffenen Gelenke mehrere Tage lang zu belasten.

Das Hauptkriterium, das Sie zurück auf das übliche Maß an körperlicher Aktivität navigieren müssen, ist Schmerz. Wenn Sie sich während des Unbehagens unwohl fühlen, dann belasten Sie das Gelenk frühzeitig. Und wenn es keine Schmerzen gibt, ist es an der Zeit, eine beschädigte Stelle zu entwickeln.

Stadien der Bandagierung einer elastischen Bandage am Sprunggelenk

Fixierung

Das Reparieren eines beschädigten Gelenks, außer der Ruhigstellung und der Begrenzung gefährlicher Bewegungen, erfüllt mehrere wichtige Funktionen.

Erstens reduziert die Bandage aus der elastischen Bandage die Intensität des Schmerzes, verringert die Schwellung der Gewebe an der Stelle der Verletzung.

Wenn Sie nicht die Fähigkeit haben, Bandagen an verschiedenen Gelenken anzubringen, und keine Lust haben, sie zu erlernen, dann können Sie fertige elastische Bandagen, Sattel- und Orthesen verwenden. In Fachgeschäften können solche Produkte für beliebige Gelenke des Körpers ausgewählt werden.

Kälte

Entfernen Sie schnell den Schmerz hilft eine kalte Kompresse oder eine Wärmflasche mit Eis. Alternativ können Sie einen Beutel mit gefrorenem Gemüse aus dem Gefrierfach in ein Handtuch gewickelt verwenden.

Kälte wird akute Schmerzen beseitigen, die Entwicklung von Hämarthrosen verhindern, den Grad von Ödemen reduzieren. Kalte Kompressen sollten nicht mehr als 15-20 Minuten alle zwei Stunden auf den wunden Punkt aufgetragen werden.

Sie können dies während der ersten 2-3 Tage nach der Verletzung tun.

Eine Wärmflasche mit Eis wird Schmerzen beim Dehnen von Bändern schnell beseitigen

Es gibt auch spezielle Vorbereitungen für das Einfrieren von Prellungen. Solche Produkte werden in Form von Sprays hergestellt und enthalten eine Substanz, die das Gewebe kühlt, wenn es sofort auf die Haut aufgetragen wird. In der Regel werden solche Sprays im Profisport bei Verletzungen eingesetzt.

Erhöhte Position

Wenn das Gelenk und seine Bänder beschädigt sind, ist es wünschenswert, der Extremität eine erhöhte Position (über der Höhe des Herzens) zu geben. Dies wird den Blutfluss zum Verletzungsort leicht begrenzen bzw. das Blutungsrisiko verringern, Schwellungen und Entzündungen reduzieren.

Schmerzlinderung

Sogar die Dehnung ersten Grades wird vom Schmerzsyndrom begleitet, deshalb die Beseitigung dieser unangenehmen Erscheinung ist eine vorrangige Aufgabe der Ersten Hilfe.

Die Durchführung der beschriebenen Maßnahmen führt in der Regel sehr oft zu einem betäubenden Effekt. Zusätzliche Aktionen sind nicht erforderlich.

Aber in dem Fall, wenn die Verletzung ernst ist, und der Schmerz nicht besteht, können Sie auf eine unabhängige Einnahme von Analgetika (nicht mehr als 2 Tabletten) noch vor der Ankunft des Krankenwagens zurückgreifen.

Die Grundprinzipien der Ersten Hilfe für das Strecken von Bändern am Beispiel des Knöchels

Was ist strengstens verboten?

Es gibt Fälle, in denen Menschen, die Bänder gestreckt haben, nicht wissen, wie sie sich in einer solchen Situation verhalten sollen, und mit ungeschickten Handlungen ihren Zustand nur bedrohen. Denken Sie an die Aktivitäten, die bei dieser Art von Verletzung verboten sind:

1. In einem akuten Zeitraum können Sie keine wärmenden Verfahren anwenden, z. B. Wärmekompressen, Erwärmung und lokal reizende Salben, Gele, Wärmer usw.
2. Es ist nicht möglich alkoholische Getränke zum Zweck der Anästhesie zu trinken. Dies wird nur Schwellungen und Schmerzen verstärken.
3. Aktive Bewegungen, Reiben, Kneten, Massage des beschädigten Ortes. Solche Maßnahmen werden nur die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen erhöhen.

Konservative Therapie

Das Hauptstadium der Behandlung von Verstauchungen kann sowohl im traumatologischen Krankenhaus als auch im ambulanten Bereich (je nach Art und Ausmaß der Verletzung) durchgeführt werden. Konservative Therapie in diesem Stadium umfasst die Verwendung von Medikamenten aus mehreren Gruppen.

In erster Linie sind Analgetika und entzündungshemmende Mittel (Ketoprofen, Diclofenac, Nimesulid, Meloxicam, Ibuprofen, Indometacin, etc.). Diese Arzneimittel werden in Form von intramuskulären Injektionen, oralen Tabletten, Cremes, Gelen, Salben zur äußerlichen Anwendung verwendet.

Beste Salbe schwer zu nennen, aber die beliebtesten sind diese Mittel: Voltaren, Diprilif, Dolabene, indovazin, Fastum Gel, Schulden Ketonal, Traumeel, Ibuprofen, Viprosal "Gevkamen".

Voltaren - wirksame analgetische und entzündungshemmende Salbe

In Fällen von schweren Schmerzen, die mit Analgetika nicht behoben wird, kann der Arzt den gemeinsame Blockade des Patienten macht mit Lokalanästhetika (Lidocain, Procain).

Als die gemeinsame Fläche für die Resorption von Prellungen und Prellungen zu verbreiten? Für diesen Zweck geeignet bedeutet: Heparinsalbe und Troxevasin.

Sie beseitigen schnell die Ansammlung von Blut, verhindern die Bildung von Blutgerinnseln.

Sie können jedoch nur verwendet werden, wenn Sie sicher sind, dass die Blutung aufgehört hat.

Solche Mittel bestehen aus Bestandteilen der Schlange, Bienengift, Paprikaextrakt, Pflanze Salicylate, also solche Mittel aus der Dehnung sind sehr allergen, und sie sollten mit verwendet werden Vorsicht.

Wann man medizinische Hilfe sucht

Wenn Sie allein in der Behandlung von Verstauchungen sind, sollten Sie sich an die Situationen erinnern, in denen Sie dringend spezialisierte medizinische Hilfe benötigen:

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• eingeschränkte Gliedmaßenfunktion, Unfähigkeit, aktive Bewegungen auszuführen;
• intensives Schmerzsyndrom, das nicht besteht;
• ausgeprägtes und zunehmendes Ödem der Gelenkregion;
• das Auftreten von Fieber;
• Entwicklung von Zeichen der Arthritis (Schmerz, Schwellung, Rötung, erhöhte lokale Hauttemperatur);
• unabhängige Behandlung bringt kein positives Ergebnis für 3 Tage.

Alle diese Symptome zeigen die Einhaltung von Komplikationen oder eine anfänglich falsche Diagnose und eine komplexe Variante des Gelenktraumas, z. B. Bandruptur, Fraktur.

Chirurgische Behandlung

Die chirurgische Behandlung wird bei einem Bruch des Bänder vorgeschrieben, die fehlgeschlagen Erholung konservativ zu erreichen im Falle der Verletzung eines professionellen Athleten für die Wiederherstellung der Funktion des Gelenkes in vollem Umfang Volumen.

Während der Arthroskopie macht der Chirurg nur drei kleine Einstiche

Moderne chirurgische Eingriffe an den Bändern werden mit Hilfe der arthroskopischen Technik ohne große Einschnitte und schwere Genesung durchgeführt. Die Art der Operation hängt von der Schwere der Verletzung ab. In der Regel werden die beschädigten Bandelemente rekonstruiert und durch ein Auto- oder Allotransplantat ersetzt.

Die chirurgische Behandlung ist unmittelbar nach der Verletzung oder nach 6 Wochen angezeigt. Die Operation in der Mitte der indizierten Periode hat eine schlechte Prognose.

Rehabilitationsprogramm

Die Wiederherstellung nach Verstauchungen sollte nach dem Ende einer akuten Trauma-Phase beginnen, wenn keine Schmerzen mehr auftreten.

Das Rehabilitationsprogramm besteht hauptsächlich aus drei Bereichen: therapeutisches körperliches Training, verschiedene physiotherapeutische Verfahren und Massage.

Die restaurative Behandlung kann zu Hause, in einer Poliklinik oder in speziellen Rehabilitationszentren durchgeführt werden.

Therapeutisches Training ist der Hauptbestandteil einer erfolgreichen Rehabilitation

Volksheilmittel

Alle Volksheilmittel zur Behandlung von Verstauchungen dürfen nur während der Rehabilitation und nur nach Rücksprache mit einem Arzt angewendet werden. Betrachten Sie ein paar beliebte Rezepte.

Jodraster

Solch eine Übung hilft, Prellungen, Blutergüsse schnell zu beseitigen. Wenden Sie Jod-Mesh-Dose erst nach 2-3 Tagen nach der Verletzung an.

Vergessen Sie nicht vor dem Verfahren, um die Empfindlichkeit gegenüber Jod mit einem allergischen Test zu testen. Für die Behandlung benötigen Sie 5% Jodlösung und Wattestäbchen.

Zeichnen Sie das Gitter so, dass seine Zellen eine Größe von etwa einem Quadratzentimeter haben.

Komprimieren von Ton

Eine rohe Kartoffel und eine halbe Glühbirne mit einem Mixer peitschen in einen Brei. In die resultierende Mischung einen Teelöffel Zucker und drei Esslöffel Ton hinzufügen. Gründlich umrühren.

Die Zusammensetzung wird auf ein sauberes Tuch aufgetragen und an der beschädigten Stelle befestigt. Decken Sie die Verpackung mit einer Lebensmittelverpackung ab und wickeln Sie sie mit einem warmen Tuch ein. Halte es 4-5 Stunden, der Kurs besteht aus 5-7 Umschlägen.

Denken Sie daran, dass die Behandlung von Verstauchungen, unabhängig von der Lokalisation, mit einfachen Erste-Hilfe-Maßnahmen beginnt. Also vergiss sie nicht, denn solches Wissen kann jederzeit nützlich sein.

Quelle: http://MoyaSpina.ru/lechenie/chto-nuzhno-delat-rastyazhenii-svyazok