Hump ​​på ryggen: Hvorfor vokser og hvordan man skal rense?

Hump ​​på bagsiden

Problemer med kropsholdning i dag henviser til normalpersonens normale tilstand. Det er ikke overraskende, at pukkelmænd bliver mere og mere ofte på gaden.

Når alt kommer til alt, begynder problemet med tiden og alderen at forværre. Hvis du ikke behandler det i tide, når du er 45 år gammel, kan du se ud som en pukkel på ryggen.

Situationen forværres også af det faktum, at de fleste mennesker ikke søger en operativ løsning på dette problem, idet man ignorerer uddannelse, hvilket fører til en toppunkt.

Denne artikel vil overveje praktiske anbefalinger til eliminering af sygdommen samt forebyggende foranstaltninger.

Hvorfor er der en pukkel på nakke og ryg

Selvfølgelig er bøssede mennesker ikke født på den måde, fordi denne tilstand er en konsekvens af visse fænomener.

Der er flere faktorer, der overlapper hinanden, medfører fremkomsten af ​​denne alvorlige patologi, kaldet kyphosis.

Og for at returnere en sund kropsholdning er det kun muligt i tilfælde af at lære, hvorfor pukkel på ryggen vokser:

1. Ubalance af hormonplanen. Hvis binyrens arbejde er besværligt og vanskeligt, er der et problem med reguleringen af ​​udvekslingen af ​​proteinelementer, lipider. Som følge heraf vokser fedtaflejringer i bagarealet og forårsager en pukkel.
2. Højt niveau af fysisk aktivitet. Dette er en anden årsagssammenhæng, hvorfor den humpbacked person er blevet sådan. Følgende sker: Den faktiske belastning på skelet bliver større i sammenligning med den faktiske muskel kapacitet. Forsøger at skabe beskyttelse mod skader - bliver komprimeret og danner højder.
3. Osteochondrosis - sygdommen virker som en fælles årsag. Som et resultat af krumningen dannes der en pukkel, som ikke kun ødelægger kroppens ydre æstetik, men forstyrrer også udførelsen af ​​simple daglige opgaver.
4. Klimaks - i denne periode kan overgangsalderen forekomme. Faktum er, at der på nuværende tidspunkt er en omfordeling af subkutant fedtvæv. Som følge heraf reduceres antallet af kønshormoner. I zonen af ​​den syvende hvirvel dannes der en fortykkelse, der består af fedtcellestrukturer, der almindeligvis hedder enkebøjlen.
5. Høj vækst. Hvis humpet vokser, kan dets dannelse henføres til faktoren af ​​en persons høje vækst. For at forhindre spredning er det nødvendigt at anvende et sæt specialøvelser.
6. Utilstrækkelig mobilitet - dannelsen af ​​en pukkel forekommer af denne grund. Dette skyldes det faktum, at dorsale muskler ikke er tilstrækkeligt udviklede og svage. Dette er især tydeligt i perioden med deres aktive vækst i barnet. For at opretholde arbejdet i disse strukturer skal du sikre en ordentlig fysisk aktivitet.
7. Psykosomatiske faktorer. Humpbacked kan også danne sig som følge af psykologisk ufuldkommenhed. Dette fænomen forklares ved, at stoop er en konsekvens af psykologi, når en person har tendens til at være usynlig og skjult og adlyde stærkere mennesker.

Den humpbacked person bliver således det som et resultat af flere prædisponerende faktorer. For at starte behandlingen korrekt og gennemføre det rationelt, er det vigtigt at bestemme årsagen til denne tilstand.

Sådan fjerner du bulten på bagsiden

Det præcise svar på dette spørgsmål kan kun give en god ortopæd, traumatolog eller neurolog. Under undersøgelsen udføres test, og lægen kontrollerer patientens generelle tilstand. Og i slutningen af ​​undersøgelsen ordineres behandling, afhængigt af hvilket stadium den pukkelback er på.

Shock bølge terapi

I betragtning af måder, hvordan man kan slippe af med en pukkel på bagsiden, er det værd at bemærke, at dette er en af ​​de mest effektive måder.

Dens princip er baseret på energikraften, som påvirker læsionen. Som følge af effekten forbedrer cirkulationsprocessen, smerten falder.

I 80% af tilfældene giver denne måde at behandle en pukkel dig mulighed for at undgå behovet for kirurgi. Metoden har næsten ingen kontraindikationer og er nem at anvende.

Darsonvalisering af lokal karakter

Denne behandling udføres ved hjælp af elektroterapi ved høje frekvenser. Princippet er at virke på kyphosområdet ved hjælp af en højfrekvent strøm.

Højhastigheden af ​​slag gør denne metode som en helbredsskader den mest effektive. Som følge heraf er der fjernelse af muskelspasmer, fjernelse af smerte og betændelse.

Metoden kan være kontakt eller ikke-kontakt.

Terapeutisk træning

Øvelse er et vigtigt punkt i at eliminere kyphos.

Hvis du giver en rationel belastning på dorsale muskler, kan du udvikle dem og styrke dem fuldt ud.

Sterke muskelstrukturer bidrager til bedre vedligeholdelse af vertebral funktion. Øvelser omfatter et stort antal aktiviteter:

• squats med en pind;
• skråninger fremad;
• øvelser for lemmerne.

Korrekt nærmer sig deres gennemførelse, kan du opnå det optimale resultat og skabe stærke muskler.

Massage og manuel terapi

Manuel terapi er et af de vigtigste svar på spørgsmålet om, hvordan man skal rette bugen på ryggen.

Men for at udføre sådanne aktiviteter bør kun en erfaren manual, fordi den forkerte teknik kan medføre alvorlig skade for patienten.

Den klassiske komplekse tilgang til denne begivenhed omfatter 3 faser.

1. Indledende fase, der indebærer opvarmning af muskler og væv, hvilket er omkring 3 minutter. Det er uundværligt for at slappe af i kroppen og forberede en massage.
2. Hoveddelen varer op til 20 minutter, baseret på den specifikke patologi. Massøreren på dette stadium har den mest udtalte virkning på huden, udfører vibrerende, tapping og andre bevægelser.
3. Det sidste aspekt er at berolige de irriterede nerveender. Strokes spiller en vigtig rolle her, og scenens samlede varighed er ca. 3 minutter.

Manuel terapi og massage hjælper med at svare på spørgsmålet om, hvordan man fjerner pukkel og føler sig godt.

Kirurgisk indgreb

I mangel af effektivitet fra traditionel behandling er der mulighed for behov for konservativ indgriben.

Gennem operationen er det muligt at rette vinklen på rygsøjlen, stoppe deformationsprogressionen og fjerne bulten. Humpbacked børn på denne måde behandles sjældent, oftest bruges den af ​​voksne patienter.

Metoden er velegnet til næsten alle hunchbacked patienter uden undtagelse.
Så undersøgte vi, hvordan man fikser denne situation, og hvilke foranstaltninger der skal træffes for at genoprette helbred tilbage til normal.

Metoder til sygdomsforebyggelse

For at forhindre denne sygdom er det nødvendigt at følge visse regler:

1. Overholdelse af en korrekt kropsholdning, sporing der på en hals bagud var altid en ligevægt.
2. Manglende bøjning.
3. Gør en aktiv livsstil.
4. Det er vigtigt at vise barnet til en specialist, hvis der er mistanke om kyphos.
5. Hvis bommen vokser på nakken eller ryggen, er det nødvendigt at være oftere i fri luft og kombinere gå med sportsøvelser.
6. Det er vigtigt at reducere den tid, der bruges til computeren og tv'et.
7. Det er nødvendigt at henvende sig kompetent til valg af møbler, hvilket skal svare til en person med hensyn til vækst og fysik.
8. Til søvn brug en flad pude og en højstiv madras.
9. Det er nødvendigt at udføre regelmæssige øvelser om morgenen og også sørge for rettidig behandling af kroniske vertebrale patologier.
10. Overhold den rigtige og afbalancerede kost, der indebærer begrænsning af simple kulhydrater og animalsk fedt.

De forventede værdier er hovedsageligt afhængige af, hvor hurtigt assistance ydes. Disse metoder er effektive, men de er relevante i de tidlige stadier. Derfor spiller en vigtig rolle ved en rettidig opkald til en læge.

Kilde: https://MoiPozvonochnik.ru/osanka/gorb-na-spine

Hump ​​på ryggen og hvordan man fjerner den

Den hurtige vækst i bulten på ryggen er mest almindelig blandt kvinder, og også i barndommen. Normalt har ryggen naturlige kurver, hvilket forklares af skeletets anatomiske evner.

Denne form sikrer afskrivningen af ​​rygsøjlen, korrekt fordeler belastningen på ryggenes muskler.

Ved forskydning af hvirvlerne, samt dannelsen af ​​en unaturlig bøjninger, der er en overtrædelse af muskelfunktion.

Som følge heraf føler patienten både fysisk og psykologisk ubehag.

Faktorer af patologisk udvikling

Hvis bulten (eller som det kaldes i medicin - en kompleks kypose) optrådte i ungdomsårene, karakteriseret ved en aktiv vækstfase benskelet, er det vigtigt at differentiere det fra andre muskuloskeletale sygdomme, der er ret almindelige hos børn fra 11 til 17 år. Som en generel regel, er til 20 år i skelettet helt dannet, og hvis dette punkt er der en lille pukkel, så en yderligere korrektion af defekter i den cervikale region er meget vanskelig.

Hovedårsagerne til udseendet af en pukkel eller bukke kommer ofte fra:

1. Sedentary livsstil

På grund af den fysiologiske utilstrækkelighed af ryggen til længerevarende møde, belastes på rygsøjle, hvilket resulterer i en forstyrrelse af det muskuloskeletale system, herunder udvikling kyphosis.

Langvarigt ophold på computeren kan føre til alvorlige konsekvenser, fra krumning af rygsøjlen til dannelsen af ​​bulten

Barnet bump er bestemt af væksten af ​​en lang sæde med skolegang og spørgsmålet om, hvorfor der er en hurtig vækst i den patologiske uddannelse, forsvinder af sig selv. En lignende situation ses i kontorarbejdere, der bruger meget tid på computeren.

2. Utilstrækkelig mobilitet

En af hovedårsagerne til humpens udseende er svagheden i dorsale muskler, især i perioden med aktiv vækst.

På dette tidspunkt, det kræver en styrkelse af motion, for at undgå en ensidig (normalt foran) udfladning af ryghvirvler af barnet, på hvilket begynder at vokse en lille pukkel.

3. Refleksspænding af pectorale muskler

Denne årsag er mest almindelig i ungdomsårene og i atleter, som forsøger at hurtigt at puste brystmusklerne, ikke nok opmærksom på rygmuskler.

4. Psykologisk faktor

Også du kan læse: Hvordan slippe af med enkeens pukkel

Det er vigtigt at bemærke, at kyphos kan have psykosomatiske årsager til udvikling.

I det tilfælde, hvor Stoop overvejes i forbindelse med en psykologisk proces, kan dette forklares med ønsket om at beskytte, og ønsket om at blive usynlig, for at skjule og at adlyde stærkere.

Defensiv refleks, ledsaget af Stoop, er et resultat af psykisk pres på folk. Hvis man ser på bagsiden, den selvsikre og befriet mennesket er ikke genert over dens vækst.

5. Høj vækst

For at opretholde rygsøjlen muskler med høj vækst kræver en vis fysisk forberedelse. Hertil kommer, at i dette tilfælde, er der et psykologisk problem, når folk med høj vækst er flov og forsøge at skjule væksten af ​​forsætligt foroverbøjet.

Ud over de ovennævnte grunde, er der medicinske problemer fra forekommende pukkel, såsom kyphoscoliosis, kyphosis, dannet på baggrund af rakitis, en paralytisk, traumatisk, medfødt, etc.

Endvidere forekommer de patologiske forandringer i halshvirvelsøjlen i den postoperative periode, samt, ved berøring af en ribbe af rygsøjlen afdeling og som følge af strålebehandling hos børn alder.

behandling

Efter eksperter vil diagnostisk undersøgelse og fastslå årsagen, formen og graden af ​​udvikling patologiske forandringer i områder af rygsøjlen, tildeles en individuel behandling, hvilken fremgangsmåde omfatter dig selv:

Konservativ terapi

Denne tendens i behandlingen er særlig effektiv til udviklingen af ​​mobile (postural) og kyphosis primært indebærer brugen af ​​fysioterapi for at slippe af med pukkel. Det skal erindres, at alle øvelserne udføres, afhængigt af alvorligheden af ​​patientens tilstand og typen af ​​læsion.

Anbefalet kompleks øvelsesterapi i førskolebørn til forebyggelse af dannelsen af ​​en pukkel

Terapeutiske øvelser til at styrke den muskulære system, afskaffelse af fejlernæring, hjælper med at behandle skoliose, lindrer smerter og symptom enhed med hvirvelsegmenter.

Hertil kommer, for at rette rygsøjlen, skiver og gendanne det omgivende væv, anbefales det at bruge manuel terapi.

.

Lægen udfører en doseret eksponering for det berørte område ikke mere end 1 gang i 2-3 dage.

.

Den toniske effekt på muskelvæv tilvejebringes af en terapeutisk massage

Med dens hjælp er det muligt at stoppe ødelæggelsen af ​​knoglevævet at justere intervertebrale skiver, øge blodcirkulationen og genoprette den ernæringsmæssige funktion. Massage anbefales at kombinere brugen af ​​særlige ortoser og korsetter.

Derudover bruger konservativ terapi aktivt:

• varmebehandling;
• magnetisk terapi;
• elektroforese og ultralyd;
• paraffin-vand og mudterapi;
• Du kan lave programmer med ozocerite.

Postoperativt, anbefaler vi iført en særlig ortose at opretholde Spine

Effektiv terapeutisk effekt har svømning, som programmet er individuelt designet og Det har til formål at korrigere deformiteter i halshvirvelsøjlen, styrke rygmuskler og forbedre vejrtrækningen funktion.

Operationel indgriben

I det tilfælde, hvor konservativ behandling pukkel flyder i strid med funktionaliteten af ​​de indre organer og radikulære kompression, ineffektiv, er det muligt at bruge kirurgiske teknikker, der hjælper til at korrigere bøjning vinkler rygsøjlen, stoppe udviklingen af ​​deformation, for at fjerne forhøjningen, hvilket eliminerer kompression af nerve stammen, forebygge tilbagefald skade i fremtiden.

Under kirurgi er rygsøjlen fastsat ved særlige konstruktioner lavet af indifferent metal. Efter kirurgisk fjernelse opstod pukkel, er patienten sengeleje tildelt, mens antallet af medicinske præparater, hvis det er nødvendigt.

I nogle tilfælde kan fedtsugning være en cervikal pukkel, tilvejebringelse af lindring af spæk. Oftest, en sådan procedure, der anvendes af kvinder og midterste voksenalderen.

Foto af hump før og efter fedtsugning

Forebyggende foranstaltninger

For at forhindre forekomsten af ​​patologisk kyfose og hump det anbefales, at følgende betingelser er opfyldt:

• overholdelse anatomisk korrekte arbejdsstillinger under langvarig i siddende stilling;
• bøj ikke;
• Det anbefales at lede en aktiv livsstil;
• hvis den voksende bule, har brug for mere motion i det fri, der kombinerer gå med sportsaktiviteter;
• bør begrænse den tid, der bruges på computere og fjernsyn
• Møbler, især børns, skal matche væksten;
• Det anbefales at sove på en flad pude og en hård madras;
• det er nødvendigt at regelmæssigt udføre morgenøvelser og rettidig behandling af kroniske sygdomme i rygsøjlen.

Af stor betydning er korrekt ernæring, med undtagelse (eller væsentlig begrænsning) at spise kulhydrater, fedtstoffer og sukkerarter.

I det tilfælde, hvor patienten noterer udviklingen af ​​patologiske ændringer, er det nødvendigt konsultere din læge, som vil være med til at fjerne den pukkel, så ordinere et kursus af rehabilitering begivenheder.

Prognosen for inddrivelse afhænger af, hvilken behandling der ydes. Som regel er konservativ terapi af cervikal rygsøjlen relevant for tidlig behandling. I fremskredne tilfælde er det sidste håb om opsving kirurgisk operation.

Kilde: http://MoyaSpina.ru/bolezni/gorb-spine-kak-ubrat

På ryggen kom en pukkel op. Hvad skal du gøre og fjerne det

Hvis man ser på bagsiden af ​​en sund person i profilen, kan man se de naturlige kurver af den.

Korrekt buet kam udfører dæmpningsfunktionen af ​​det menneskelige skelet og fordeler jævnligt belastningen på dorsale muskler.

Hvis placeringen af ​​hvirvlerne er forskudt, eller hvis ryggen har unaturlige bøjninger, resulterer dette i forstyrrelsen af ​​musklernes funktion og som følge heraf forårsager en masse af både fysisk og æstetisk ulejligheden.

• Hvorfor vokser bommen på bagsiden?
• Sådan fjerner du
• Forebyggende foranstaltninger

Den thoracale region af rygsøjlen har en anatomisk kurve udefra, men hvis denne udbulning har form af en pukkel, betyder det, at sygdommen udvikler sig som kyphos.

Hvorfor vokser bommen på bagsiden?

Oftest udvikler bulten (et komplekst tilfælde af kyphos) hos unge i et tidspunkt, hvor skeletet er i den aktive vækstfase (Sheyerman-Mau-sygdommen).

Denne alder kan variere mellem 11-17 år.

På dette stadium af udvikling af en ung organisme er det meget vigtigt at være opmærksom på fysisk hygiejne, da kyphosis ikke er den eneste risiko i denne skrøbelige alder.

Ved 20-25 år er stillingen fast, og hvis op til denne alder ikke har en sund kropsholdning, så vil korrektionen af ​​vertebrale defekter være lidt mere kompliceret.

Usund holdning kan vare for en person indtil alderdom. I en ærefuld alder opstår der en række specifikke sygdomme.

Årsagerne til stoop og pukkel er af forskellig karakter Her er de mest forfaldne:

Stillesiddende livsstil

Siden det øjeblik, hvor en person blev oprejst, var han næsten ikke i en siddende stilling, han flyttede enten eller lå.

Men siden stolen blev opfundet, er Homosapiens blevet meget meget siddende.

På grund af det faktum, at ryggen ikke er fysiologisk egnet til at sidde, øges belastningen på rygsøjlen og som følge heraf er der sygdomme i muskuloskeletalsystemet, herunder kyphosis.

Skoling indebærer forlænget møde, hvilket er meget skadeligt for udviklingen af ​​et sundt skelet. I samme situation er der kontormedarbejdere og alle, der bruger meget tid på at sidde eller stole, lænestol eller sofa.

Lav mobilitet er en af ​​hovedårsagerne til bulten.

Svaghed i dorsal korset

Bagmusklerne er designet til at understøtte vores skelet i dets naturlige tilstand og beskytte det.

I løbet af perioden med aktiv kropsvækst udvikler musklerne som hele skelet intensivt og kræver øget opmærksomhed på barnets fysiske udvikling.

Musklerne er dårligt kontraherede og giver ikke barnet mulighed for at holde stillingen jævnt, der opstår stup som følge herafhvirvler udfladte på den ene side (foran) og bulten vokser.

Refleksspænding af pectorale muskler

Denne grund er ofte fundet hos unge, som har en tendens til at pumpe brystmusklene på kort tid uden at være opmærksom på rygmusklerne. De ønsker at få en torso som Schwarzenegger, men få et hul bryst og en bøjet ryg.

Dette sker fordi pectoral muskler svinger hurtigere og lettere, med tiden trækker de deres skuldre fremad ogMusklerne i ryggen viser sig at være for svage til at holde stillingen normal.

Ideelt set, når "torso pumping" skal du fordele belastningen 1 til 3, mens 1 er belastningen på brystet og 3 på bagsiden. I dette tilfælde vil der ikke være nogen muskel ubalance.

Psykologiske

Kyphos kan være psykosomatisk i naturen. Hvis vi overvejerstoop som en mental proces, så detteaspiration for at beskytte, ønsket om at krympe som en pindsvin. Eller underordnet til en stærkere - for eksempel lederen af ​​en pakke.

Sadelstole er en passiv defensiv refleks, og det opstår, når vi er under ens moralske pres.

En person indtager en sådan stilling ikke vilkårligt, men ofte i en sådan stilling bliver en vane med tiden.

Hvis du ser det modsatte, kan du se detselvsikrede og befriede mennesker holder perfekt til deres kropsholdning.

Høj vækst

For at støtte den lange rygsøjle har du brug for stærke og udviklede rygmuskler.

Høje mennesker skal udvikle spinal muskler, ellers kan problemer i rygsøjlen ikke undgås.

Der er også en psykologisk faktor, mange høje mennesker er genert af deres vækst og forsøger at "forkorte" sig selv på bekostning af stoop.

Det er ikke særlig behageligt for en høj person at bo i en verden af ​​mellemhøjde mennesker, fordi alt inklusive møbler, døråbninger, håndlister i offentlig transport tvinger dem til at bøje lejlighedsvis.

Udover de almindelige årsager til kyphos er der også kilder, der er meget mindre almindelige i lægepraksis.

Dette omfatter:

• kyphosis på baggrund af rickets;
• medfødt;
• paralytisk;
• kyphoscoliosis eller posttraumatisk;
• dannet efter operation på rygsøjlen;
• i kølvandet på strålebehandling i en tidlig alder.

Sådan fjerner du

For at bestemme, hvor hurtigere og mere effektivt at slippe af med pukkel, skal du gennemgå en lægeundersøgelse: neurolog, ortopedist, traumatolog, neuropatolog, terapeut eller vertebrolog - afhængigt af årsagen patologi.

Under undersøgelsen kan lægen udføre følgende prøver:

• Vip fremad. Når man observerer ryggen fra siden, er forandringen i sin struktur mere mærkbar.
• Test for neurologiske funktioner.
• Røntgenundersøgelse.
• Forskning i åndedrætsfunktioner.

Efter en fuldstændig undersøgelse vil lægen indikere udviklingen af ​​kyphos og foreslå de bedste måder at behandle den på. Metoder til behandling af hump kan opdeles ikonservativogoperationelle.

Shockwave terapi til behandling af en pukkel på ryggen

Denne metode er baseret på energistyrken af ​​akustiske bølger, hvorved den fysiske effekt på de nødvendige områder opnås.

Som følge af eksponering for bulten forbedres blodcirkulationen, smertsyndrom ophører, og der opstår en række positive virkninger.

Denne metode har praktisk talt ingen kontraindikationer, det tolereres godt af patienter i forskellige aldre, kræver ikke anæstesi, proceduren varer ikke længe (20-30 minutter).

Metoden til UHT betragtes som en af ​​de mest effektive måder at behandle kyphos på. Takket være denne metode er det i over 80% af tilfældene muligt at undgå kirurgisk indgreb.

Indledende effektbestår i bedøvelse og forbedring af metabolisme af det berørte område af rygsøjlen.

Kfjerneffekterhenviser til at øge styrken af ​​brusk og sener og forbedre forsyningen af ​​væv.

På trods af massen af ​​positive egenskaber har denne metode en række kontraindikationer. Disse omfatter graviditet, påvirkning af kraniumben, kræft, akutte infektionssygdomme, en række kardiovaskulære sygdomme, tilstedeværelsen af ​​en pacemaker osv.

Lokal darsonvalisering

Lokal darsonvalisering udføres ved højfrekvent elektroterapi.

Kyphosområdet er påvirket af en højfrekvent, hurtigt dæmpet impulsstrøm, den har en højspænding, men en lille kraft. Blæsernes hastighed er lidt længere end en gang pr. Sekund - 50 gange.

Når de udsættes, smalter de nuværende udledninger og slapper af i væggene i karrene, normaliserer tonen i glatte muskler og fodrer væv. Kramperne og muskelspændingen fjernes, hvilket resulterer i smertestillende, antiinflammatoriske og antiinflammatoriske virkninger.

Lokal darsonvalisering udføres ved to metoder -kontaktogkontaktløse. Stilleudladning (kontaktmetode) giver næsten ingen fysiske fornemmelser, da vakuumelektroden modtages til huden.

.

Ikke-kontakt teknik kaldes en gnistudladning og udføres ved at flytte elektroden i en afstand, -2 cm fra hudoverfladen. I luftlaget er der udledninger i form af gnister, som virker på målområdet.

.

Resultatet af at behandle bulten med lokal darsonvalisering erforbedring af nervesystemet, stofskifteprocesser i væv, blodcirkulationog så videre. Gnistudladningen har en antimikrobielle effekt.

Øvelser for at genoprette sund kropsholdning

Fysioterapi er et vigtigt aspekt ved den komplekse behandling af kyphos.

Korrekt stress på dorsale og thoracale muskelgrupper bidrager til deres udvikling og styrkelse.

Sterke muskler udfører bedre understøttende funktion for rygsøjlen.

Andre procedurer til genopretning vil være mere produktive i forbindelse med træningsterapi.

Grundlæggende øvelsesøvelse:

• Squats med en gymnastic stick. En stok på bagsiden i skulderbladets zone, ben på skulderbredden for at indånde squat, for at trække vejret ud til startpositionen. Fremmer rækningen af ​​ryggen.
• Benene skulderbredde fra hinanden, hænder langs kroppen. På vejrtrækningen en langsom stigning til sokkerne, ledsaget af en bølge af hænder op gennem siderne. Ved udånding vender tilbage til startpositionen.
• Ben på skulderbredde, gymnastikstok på skulderbladene. Ved indånding hæve hænderne med en pind og kast hovedet tilbage. Tilbage til den oprindelige position ved udånding.
• På alle fire, vægt på håndfladerne og knæene. Elbuer at sprede sig, brystet til at bøje, hæve hovedet. Gennemgå i denne position 50 trin.
• I en liggende stilling på ryggen, bøjede arme, en vægt på albuerne. Ved indånding løftes thoraxen med vægt på albuer og nakke ved udånding for at vende tilbage til startpositionen.
• Liggende i maven, lukkede hænderne til skuldrene. Ved indånding, maksimal stigning af brystet, ved udånding, for at vende tilbage.
• Liggende på maven, gymnastikstok på skulderbladene, gentag bevægelserne fra det foregående afsnit, vejrtrækning er vilkårlig.
• Stående på alle fire, lægges vægt på hænder og knæ. Hænder bøje ved albuerne og bøje kroppen nedad med en hældning fremad og langsomt vende tilbage og ind i den indledende stilling.
• Liggende på ryggen, hænder langs kroppen, er kroppen afslappet. Træk dine hænder op, og slap igen igen.
• Stående, hænder på bagsiden af ​​hovedet. Inhalér på tæerne, hænder i siderne. Ved udånding vender tilbage.

Massage og manuel terapi

Massage med kyphosmå kun udføre en erfaren massør, siden med magt og presdet er muligt at gøre meget skade for patienten.

Det klassiske kompleks af massage manipulationer i behandling af hump består af tre faser:

• indledende. På dette stadium opvarmer massøren hud og muskelvæv gennem gnidning og forsigtigt tryk. Varighed ca. 3 minutter.
• Hovedtrinnet varer 5-20 minutter afhængigt af den specifikke sygdom. På dette stadium udøver massøren et mere udpræget pres på huden, udfører vibrerende, tapping og andre nødvendige handlinger.
• Det sidste stadiumer fokuseret på beroligende irriterede nerveender. Den vigtigste metode på dette stadium stræber sig og varer ca. 3 minutter.

Under massagen kombinerer mesteren teknikker til at opnå denne eller den effekt.

Disse teknikker omfatter: æltning, rullning, strækning, prikkende, ruge, planning, savning, skæring mv.

Massagen skal udføres med pauser i 2 dage, daglige massageprocedurer er kontraindiceret, da det skal gå mindst 1 dag at fastsætte massagebehandlingens terapeutiske virkning.

Manuel terapi og massage er to forskellige ting. Den manuelle terapeut passerer 6 års træning som en fuldendt læge, hans arbejde lider ikke fejl.

Manualschik påvirker direkte knogler, led og brusk, mens massørens arbejde kun er rettet mod blødt væv.

Forebyggende foranstaltninger

Kyphos er en sygdom, der kan være både medfødt og erhvervet. Den mest modtagelige for denne sygdom er børn og unge i udviklingsstadiet af skeletets struktur.

Læger anbefaler at bestå profylaktiske undersøgelser til påvisning af kyphos eller andre lidelser i kropsholdning.

For at beskytte barnet mod risikoen for at blive pukkel, skal du være opmærksom på hans fysiske krop og kropsholdning mens du sidder.

For voksne er spørgsmålet om kyphos også åben, forebyggelse af denne sygdom vil være enkle fysiske øvelser i intervallerne mellem lange siddepladser.

Behandling af hump på bagsiden udføres ved operative eller konservative metoder. Konservative metoder er relevante i de tidlige stadier, i den forsømte tilfælde er den sidste chance for genopretning kirurgisk indgreb.

Kilde: http://vashaspina.com/bolezni_spinyi/kifoz/gorb.html

Bivirkninger af kyphos, eller hvordan man skal håndtere den voksende pukkel på bagsiden?

Den hurtigt voksende pukkel på ryggen er et fælles problem både blandt unge og blandt voksne eller ældre kvinder. Hvis man ser på bagsiden af ​​en voksen udefra, kan man finde helt naturlige og til en vis grad attraktive kurver.

:

Men hvis i profilen begynder at ligne bagsiden af ​​brystet, skal du gøre noget med det samme, fordi denne proces har tendens til at udvikle sig. Naturlige kurver af den menneskelige rygsøjle skaber en specifik "polstring" for hele kroppen.

Hvis der er en krumning af rygsøjlen, korset muskler atrofi, der støtter bagagerummet. Der er meget fysisk ubehag og patologi, der ikke kan behandles konsekvent på behørig vis.

.

Den thoracale region af rygsøjlen har en noget konveks form, og hvis dens tilbagespoling forekommer, er det en almindelig sygdom som kyphosis.

.

På grund af alle dens tilsyneladende farer anbefaler lægerne deres afdelinger til at rette op, så snart de første tegn manifesterer sig.

Hvordan fjerner pukkel på bagsiden? Selvfølgelig kan denne opgave ikke løses uden indblanding fra en specialiseret specialist.

Men hans indsats vil ikke være nok, hvis du ikke fortsætter med nogen hjælp.

Så hvis du er bekymret for den voksende pukkel på din ryg, lad os finde ud af årsagerne til dens udseende og forsøge at slippe af med det selv!

Kyphos, som et forsømt tilfælde af stoop, får sig ofte til at føle sig i pubertalalderen, netop når en person gennemgår et spring i vækst. Og han har en særlig medicinsk definition - Sheyerman-Mau syndromet.

.

Da hver af os er rent individuelt, kan ungdomsårene variere fra 11 til 17 år. Det afhænger af, hvor hurtigt menneskekroppen vokser og udvikler sig.

.

I øjeblikket er fysisk hygiejne ekstremt vigtig for enhver person, da det på denne "ømte alder" er, at holdningen ikke kun undergår ødelæggende ændringer, men er også rettet.

Hvis krumningen i rygsøjlen fortsætter i 20-25 år, bliver det meget sværere at rette op på, selv ved hjælp af en læge og regelmæssige fysioterapi øvelser.

Hvorfor vokser en voksen en pukkel på bagsiden? Han forekommer af forskellige grunde. Og vi besluttede at bringe for dig den mest relevante og fælles blandt dem, så du kunne beskytte dig mod en sådan mangel.

De provokerende faktorer omfatter:

• Hypodinami (især stillesiddende livsstil). Måske vil du ikke tro, men at sidde for os er en fremmed proces. Primitive mennesker tilbragte aldrig tid i en siddende stilling. De flyttede enten eller lå. Men efter at den første stol var opfundet, begyndte folk at bruge meget tid i denne stilling. Når vi sidder, bruger vi 80% af rygmusklerne. Da det ikke er fysiologisk tilpasset en sådan stilling, opstår der mange problemer med muskuloskeletalsystemet, blandt andet kyphos. Sadelstivhed er typisk for skolebørn og elever, så forældre bør bevidst bekymre sig om at beskytte deres barn mod sådanne lidelser;
• Svag muskulatur af dorsalt korset. Da vores dorsale korsets muskler er designet til at understøtte bagagerummet, skal de være tilstrækkeligt stærke og udviklede. Dem, hvis muskler er svage, kan bekræfte, at det ikke er nemt at holde selv kropsholdning, især når man sidder ved bordet. Hvis du føler smerte, spasmer og andre ubehagelige fornemmelser fra at forsøge at sidde i et niveau, er dette den første og tydelige klokke af, at dine muskler er unormalt svage. Så det er tid til at gøre deres styrkelse og pumpe. Du kan bruge specielle lektioner fra internettet, eller endnu bedre - besøg en fysisk træningsinstruktør for at lave en individuel lektionsplan;
• Høj vækst. I modsætning til almindelige misforståelser slår høje mennesker ikke kun af, fordi de forsøger at skjule deres vækst på denne måde eller komplekse om det. Faktum er, at det er meget vanskeligere for høje mennesker at udvikle rygmuskler, og hvis dette ikke er gjort, er der problemer med rygsøjlen. Komplekset spiller også en rolle, men i dette tilfælde er det sekundært;
• Psykologiske grunde. Når man taler om komplekser, kan man ikke sige, at stoop ofte forekommer på baggrund af psykologiske aspekter. Normalt er det forbundet med nervøsitet generelt, så folk, der er tilbøjelige og tilbøjelige til det, forsøger ofte ubevidst at "beskytte" deres krop ved at trække i brystet. Bagsiden ændrer sig skarpt, når vi er under pres. Og hvis dette gentages ofte, bliver bøjlen en banal vane;
• Overvægt. En anden årsag til udseendet af en pukkel på ryggen er overskydende vægt. Dette gælder især for abdominal fedme, hvor lændehvirvlen "bogstaveligt talt" fejler "fra en uudholdelig byrde. Spinalkurvatur forekommer ofte under graviditet. Derfor er det meget vigtigt at aflæse ryggen og gøre forebyggende massage, forblive "i en interessant position".

Årsagerne til udseende af en pukkel på bagsiden kan være:

1. Udskyde rickets;
2. lammelse;
3. Posttraumatiske komplikationer;
4. Spinal kirurgi;
5. Strålebehandling i en tidlig alder;
6. Anatomiske træk ved ryggenes struktur.

Vi regnede ud, hvorfor bulten på ryggen normalt vokser, og vi håber at du minimerer alle de provokerende faktorer, der kan elimineres.

For nøjagtigt at bestemme årsagen til patologien og begynde sin passende behandling er det nødvendigt at bestå et mål konsultation med flere specialister - neurolog, traumatolog, vertebrolog, ortopæd og neurolog. De vil hjælpe dig med at etablere en nøjagtig diagnose og umiskendeligt fastslå årsagen til uorden, hvorefter du får anbefalinger til, hvad du skal gøre, hvis humpet vokser på bagsiden.

Til differentiel diagnose kan lægen udføre følgende manipulationer:

• Fysisk test. I dette tilfælde vil specialisten bede dig om at læne sig frem og tilbage, fordi det er i denne stilling, at strukturelle ændringer i rygsøjlen er bedst visualiseret;
• Neurologisk test. I dette tilfælde vil lægen kontrollere din innervation på en klassisk måde (hammer);
• Undersøgelse af åndedrætsorganerne
• Radiografi af rygsøjlen.

Essensen af ​​pukkelbehandling på bagsiden er enkel, og det indebærer i grunden ekstern stimulering (fysioterapi).

Som lægehjælp kan lægen rådgive dig om følgende procedurer:

1. Shock bølge terapi. Fysioterapeutisk procedure, hvis kerne er baseret på punktvirkningen af ​​energistyrken for stødbølger. Metoden tolereres godt af patienter i alle aldre og giver en tydelig positiv dynamik. UHT er en sikker og smertefri procedure, der ikke kræver generel anæstesi eller intravenøs sedation;
2. Manuel massage. Nogle gange kan de redde os fra de forskellige problemer i forbindelse med rygens helbred. Men vær opmærksom på - alle manipulationer bør kun udføres af erfarne kvalificerede specialister! En amatør eller en bekendt, der ikke har noget med professionel massage at gøre, kan kun skade dig og forværre den aktuelle situation!
3. Gymnastik. Fysioterapi er også et integreret trin i behandlingen af ​​kyphos, så det er værd at være opmærksom først. Og det er bedre at kontakte en kvalificeret instruktør for at undgå fatale fejl under udførelsen af ​​specifikke øvelser;
4. Iført et korset. Støttende korset til rygmusklerne er nødvendigt i tilfælde af at din kyphos er direkte forbundet med dårligt udviklede muskler. Og vælg det skal være en kompetent ortopædlæge;
5. Spot darsonvalisering. Den nuværende behandling er en anden revolutionerende måde at bekæmpe kyphos på, som praktiseres af mange specialister. I dette tilfælde stimuleres muskler og knoglevæv af en strengt rettet højfrekvent impulsstrøm.

Sadel- og pukkelvæksten er et yderst ubehageligt problem blandt repræsentanterne for den smukke halvdel af menneskeheden. Følg enkle forebyggende regler og forsøg at kontakte lægen i rette tid i tilfælde af specifikke problemer, for ikke at lade situationen gå af sig selv.

Kilde: http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/rastushhij-gorb-na-spine

Bækken på bagsiden er ikke bare en defekt, det er farligt for helbredet

En normal sund rygrad har flere kompenserende bøjninger i anteroposterior retningen. Bukken ryggen kaldes kyphosis, sådan en bøjning er i thorax og sakrale dele af rygsøjlen.

Når der opstår for stor bøjning i cervico-thoracale regionen, taler man en pukkel. Han forekommer af forskellige grunde og kan føre til en ændring i interne organers arbejde og til forskellige neurologiske lidelser.

Hvordan vises bulten

Synlig bøjning af ryggen i cervico-thoracic regionen kan forekomme med patologisk krumning i rygsøjlen eller med ændringer i omgivende blødt væv.

Spinalkurvatur kan være i form af forøget kyphosis eller kyphoscoliosis, når forskydningen af ​​en del af rygsøjlen til siden og ledsages af en rotation (rotation) af hvirvlerne omkring sin akse.

Som et resultat skifter de roterende processer af hvirvlerne og rager fremad og danner en pukkel.

Udseende af en pukkel kan også føre til brud og brud på hvirvlerne. Især ofte er der en kileformet deformation af kroppene i flere hvirvler.

Samtidig er den forreste del af hvirvlen rynket, hvirvelens krop antager en næsten trekantet form.

Dette kan forekomme med traumatiske og patologiske frakturer, visse sygdomme og på grund af iboende strukturelle træk.

Bøven, der ikke er forbundet med rygsøjlens patologi, opstår, når muskelvævet er deformeret, og det subkutane fedt ændres.

Årsager til dannelse

Hvad er den mest almindelige pukkel på bagsiden? Hovedårsagerne til den voksende vertebrogenous pukkel (i forbindelse med krumningen af ​​rygsøjlen):

• krænkelse af kropsholdning med et utilstrækkeligt udviklet muskulært korset, især i skolealderen

• neurologiske sygdomme, der fører til lammelse af bagagernes muskler;

• Sheyerman-Mau sygdom eller dorsal juvenil kyphos, ledsaget af sklerose i hvirvlerne og deres deformitet;
• osteoporose, disponerer til patologiske kompressionsfrakturer (alder eller sygdom opstår ved / Cushings syndrom);
• tuberkulose i rygsøjlen med ødelæggelse af rygsøjlen;

• Andre smitsomme sygdomme, der fører til smeltning af knoglevæv;

• frakturer af hvirvellegemer i stedet for multiple metastaser, primære spinal tumorer, store hæmangiomer;

• Bechterews sygdom med fusion og nedbrydning af hvirvlerne, spondylose;

• overført i barndom alvorlig form for rickets, hvilket førte til blødgøring af knogler og deres deformation;

• forskellige bindevævssygdomme, der forårsager en ændring i bæreevne af paravertebrale ledbånd;

• medfødte anomalier af vertebral struktur

• konsekvenser af traumatiske kæbebeslag.

Hvad vokser bommen fra, hvis rygsøjlen ikke snoet sig? Årsagen kan være degenerative-inflammatoriske ændringer i muskelvæv på grund af gentagne mikrotraumer med for store irrationelle belastninger. Denne tilstand kaldes myogelosis, den findes hos atleter eller folk engageret i gymnastiksalen.

En anden nonvertebral årsag til pukkeldannelse i cervico-thoracal rygsøjlen er udseendet af forskellige godartede neoplasmer. Det kan være et voksende lipom eller en stor atherom.

Hos kvinder, der begynder med før-menopausal alder, på grund af faldet i produktionen af ​​kønshormoner, er der en omfordeling og ændring af det subkutane fedt.

.

I denne region er der dannet en tæt fedtvals i regionen af ​​de livmoderhalske hvirvler.

.

Da en sådan pukkel er dannet på bagsiden af ​​kvinder tættere på de ældre, kaldes den enke.

Bøven er ikke kun en kosmetisk defekt

Udseende af en pukkel angiver i sig selv alvorlige krænkelser. Desuden fører den progressive krumning af rygsøjlen til deformation af brystet.

Dette medfører et fald i lungernes volumen, kompression af mediastinale organer såvel som udseendet af hjerte dysfunktion.

Udholdenheden falder, der er en tendens til bronchopulmonale sygdomme.

Ændring af afstanden mellem hvirvlerne årsager komprimering (komprimering) spinal rod nerver af rygmarvskanalen og begrænsningen kan forårsage kompression af rygmarven. I dette tilfælde er der smerter, en krænkelse af følsomhed i den nederste halvdel af kroppen, svaghed (lammelse) af musklerne.

Hvis deformationen af ​​halshvirvelsøjlen, eller hvis i dette område er der ekstern komprimerende uddannelse (lipoma, aterom), det kan blive forstyrret åbenheden af ​​de vertebrale arterier.

Som følge heraf opstår ofte svimmelhed, hovedpine, kvalme og andre symptomer.

Principper for diagnose og behandling

Hvis du opdager overdreven udbulning af ryggen, må du ikke selvmedicinere. Det er vigtigt at finde ud af hvorfor bommen vokser.

Når alt kommer til alt, for effektiv behandling skal du arbejde på årsagen, og ikke bare fjerne konsekvenserne. For at gøre dette, er du nødt til at se en læge, kan det være en kirurg, orthopæd, neurolog, vertebrologist.

Om nødvendigt vil der blive givet en henvisning til andre specialister.

Afhængigt af det kliniske billede vil lægen udnævne yderligere undersøgelser efter undersøgelsen. Det kan være:

• Røntgen, CT, MR. På baggrund af deres resultater tages der stilling til behovet for andre diagnostiske foranstaltninger.

• Nogle gange punktering, biopsi, scintigrafi, EMG er påkrævet.
• Laboratorieundersøgelser kan også bruges til at bestemme den hormonelle baggrund, mineralmetabolismen, de generelle inflammatoriske indekser og de reumatoide faktorer.

Behandlingen bør være omfattende, kombineret med symptomatiske foranstaltninger (for at reducere eksisterende symptomer og lindre smerte) og virkningen på den underliggende årsagssygdom.

Forvent ikke fuldstændig opsving fra krumning, især ved anvendelse af kun konservativ terapi, da fjernelse af pukkel på bagsiden er umuligt uden at korrigere formen og positionen på hvirvlerne.

Ingen medicin, øvelser og ikke-medicinske foranstaltninger kan ikke gøre dette.

.

Men unge klarer undertiden at fjerne bulten på bagsiden, hvis den er forårsaget af kyphos og endnu ikke ledsages af en rotering af hvirvlerne. Særlig daglig intensiv medicinsk gymnastik gør det muligt at styrke en muskuløs korset og justere en kropsholdning, som gradvist fører til eliminering af en krumning.

.

Med en udpræget progressiv krumning, forstyrrelse af de indre organer, intensiv smerte syndrom og tegn på komprimering af rygmarven, er der taget stilling til kirurgisk behandling. Operationen er også nødvendig for at eliminere nogle af de ikke-thyrogenske årsager til hump-lipoma eller atherom.

Lægemiddelrolle i behandling

Med hjælp af stoffer er det umuligt at fjerne bulten, men at tage medicin hjælper med at klare smerter, betændelse og reducere sværhedsgraden af ​​neurologiske lidelser. Derudover er behandling nødvendig for at stabilisere tilstanden og stoppe udviklingen af ​​den underliggende sygdom.

Når der klages over, at pukkel er skadet på bagsiden, præciserer lægen mekanismen for udviklingen af ​​smerte syndromet. Det kan være:

• krænkelse af nerve rødder,

• muskel-tonisk syndrom,

• tegn på en aktivt flydende inflammatorisk proces i rygsøjlen eller kompression fraktur i rygsøjlen.

Ikke-steroide antiinflammatoriske og smertestillende midler, muskelafslappende midler, vaskulære og trofiske lægemidler, B-vitaminer kan ordineres. Med svær smerte kan lægen udføre en terapeutisk blokade med kortikosteroider.

Når der opdages en smitsom læsion af rygsøjlen, anvendes antibakterielle midler. I tilfælde af tuberkulose udføres behandling sammen med phthisiatristen med særlige præparater. Akutte purulente processer kræver yderligere kirurgisk behandling.

Påvisning af en patologisk fraktur i rygsøjlen er et formidabelt tegn.

Og hvis bruddet skyldes ondartede neoplasmer eller deres metastaser, anvendes kemoterapi og andre behandlingsmetoder, observeres patienten af ​​onkologen.

Hvis du spørger dig selv, hvordan du løser en pukkel på ryggen, bør du ikke give op med lægehjælp og håber kun på gymnastik og folkemusik.

I nogle tilfælde skaber en forsinkelse og unødig indledning af specialiseret behandling en trussel mod livet - for eksempel i kræft og tuberkulose.

.

Og hvis der er brud på rygsøjlen eller kyphoscoliosis, kan forkert motion føre til en forværring af tilstanden og udseendet af komplikationer. Derfor er det meget vigtigt at vælge det passende omfattende behandlingsregime for at følge lægens anbefalinger.

.

Få lige nu en detaljeret beskrivelse af disse 7 øvelser samlet i en e-bog!

Kilde: https://proartrit.ru/gorb-na-spine/