Sleated neck: symptomer og behandling

indhold

  • 1Hvad skal man gøre, hvis nakke har blæst
    • 1.1Symptomer på hvad blæste rundt om halsen
    • 1.2Hvad kan være, hvis du nægter behandling
    • 1.3Hvilke lægemidler der skal bruges, blæste rundt om halsen
    • 1.4Folkemedicin, der hjælper i det øjeblik, hvor nakke har blæst
    • 1.5Komprimerer til den syge hals
    • 1.6Salver til patientens hals
    • 1.7Razirki til en syg nakke
  • 2Blødende hals. Hvordan man skal behandle og hvad skal man lave?
    • 2.1Hvorfor blæser halsen?
    • 2.2Hvad er symptomerne?
    • 2.3Skal jeg gå til lægen, hvis min nakke er blæst og hvilken?
    • 2.4Hvad hvis jeg blæste min hals?
    • 2.5Medikation af cervikal myositis
    • 2.6Fysioterapi og manuel terapi med cervikal myositis
    • 2.7Traditionel medicin vil hjælpe med nakkesmerter?
    • 2.8Salve fra felthestetail
    • 2.9Hvidløg komprimere på vodka
    • 2.10Terapeutiske øvelser med cervikal myositis
    • 2.11forebyggelse
  • 3Hvad skal man gøre, hvis nakke har blæst: hvordan man behandler derhjemme?
    • 3.1Symptomer på patologi med forkølelse
    • 3.2diagnostik
    • 3.3Hjemmebehandling på traditionelle måder
    • instagram viewer
    • 3.4Behandling med folkemetoder
    • 3.5Salve fra svinefedt og hestepoeder
    • 3.6Anvendelse med laurbærolie
    • 3.7Komprimering af burdock blade
    • 3.8Salve fra pilens knopper
    • 3.9Salve fra blomster af et kamille
    • 3.10Anti-inflammatorisk infusion af agurk græs
    • 3.11Anti-inflammatorisk infusion af foråret adonis
    • 3.12Tinktur fra bark barbær
    • 3.13Æteriske olier til massage
    • 3.14Til hvilken læge at anvende
  • 4Blødende hals. 11 retsmidler - hvordan man behandler derhjemme, folkemusik og medicinske
    • 4.1Prolulo nakke - årsager til cervikal myositis
    • 4.2En smertefuld tilstand er som regel forårsaget af et sæt årsager:
    • 4.3Hvad er symptomerne, når halsen spyles - symptomatologi
    • 4.4Konsekvenser af myosit
    • 4.5Blødende hals. Sådan behandles der hjemme - behandling af nakken
    • 4.6Hvad skal man gøre, hvis nakke har blæst
    • 4.7Der skal dog overholdes flere forhold:
    • 4.8medicin
    • 4.9Traditionelle behandlingsmetoder
    • 4.10Anti-inflammatorisk salve
    • 4.11Tinktur på hvidløg
    • 4.12Komprimere fra kålblad
    • 4.13Opvarmning til nakke
    • 4.14Forebyggende foranstaltninger

Hvad skal man gøre, hvis nakke har blæst

Næsten hver person har mindst en gang i sit liv oplevet akut smerte i nakken, som begrænser mobiliteten betydeligt og fjerner den fra en brugbar tilstand. Årsagen til sådanne problemer i langt de fleste tilfælde er et udkast.

Selv i den varme årstid er en let brise, en bølge af kølig luft fra klimaanlægget eller luftens bevægelse fra de åbne vinduer let kan føre til lokal hypotermi i nakken og forårsage smerte, hvilke læger definerer som en sygdom med navnet "Myositis".

Ofte manifesterer den sig næste morgen, efter at halsen har blæst, og når du forsøger at hæve dit hoved fra puden, forårsager en skarp smerte, som opstår, når du vender tilbage til den forrige position.

Det er umuligt at efterlade en syg nakke uden behandling, da det er uden for magten til selv den mest vedholdende person at ignorere smerte og stivhed. Til terapien kan du bruge både medicinske og folkemæssige midler, hvis hovedvirkning er rettet mod opvarmning.

I det tilfælde, hvor myositis skyldtes, at halsen chill, bare varmer op er nødvendig for at genskabe sundheden i musklerne, som giver dig mulighed for at lindre muskelspændinger og betændelse.

Symptomer på hvad blæste rundt om halsen

Efter langvarig og langsom afkøling af halsen vises myosit normalt næste morgen.

Dette skyldes det faktum, at muskelfibre, der på dette tidspunkt i ro i løbet af natten, under påvirkning af den inflammatoriske proces svulmer og spiser sig kraftigt.

Som et resultat, når man forsøger at bevæge sig om morgenen, er der en skarp nakkestop, hvilket fremkalder smerter. De vigtigste egenskaber ved smertsyndromet og myositis manifestationer forårsaget af halsens hypotermi omfatter:

  • pludselig forekomst af smerte, når man forsøger at dreje eller vippe hovedet
  • pludselig forekomst af smerte, når presset;
  • asymmetri - smerter opstår på den ene side af halsen, kun lidt tilbagegående i den anden;
  • rødmen af ​​huden over stedet for betændelse;
  • ødem i huden på stedet for betændelse (det er sjældent nok til en meget stærk inflammatorisk proces);
  • smerter i nakke med tygge
  • med skarpe bevægelser er smerter givet til skuldre, ører, pande, whisky og scapula;
  • generel signifikant svaghed
  • muskelspænding i nakken;
  • en let chill.

I sjældne tilfælde kan der være en forøgelse i kropstemperaturen, som forekommer med en særlig alvorlig inflammatorisk proces. Hvis myosit forekommer hos et barn, er sygdommen som regel ledsaget af en alvorlig hovedpine, der skyldes kramper af karrene, hvilket skyldes muskel hævelse.

Hvad kan være, hvis du nægter behandling

Med ordentlig terapi går smerten i nakken, afhængigt af graden af ​​inflammation, fra 3 dage til 3 uger. Hvis behandlingen af ​​sygdommen af ​​en eller anden årsag forsinkes, forekommer der normalt følgende komplikationer af myositis:

  1. overgangen af ​​inflammation til en purulent form;
  2. subluxation af intervertebrale hals leddene;
  3. intervertebral brok i halsen;
  4. betændelse i larynx muskler;
  5. inflammation i spiserørets muskler;
  6. konstant kvælning på grund af et betydeligt ødem i nakken.

Kun behandling fra starten af ​​sygdommen giver dig mulighed for at komme hurtigt og uden komplikationer.

Hvilke lægemidler der skal bruges, blæste rundt om halsen

Til medicinsk behandling af myositis anvendes forskellige salver, som har en opvarmning og smertestillende virkning. Normalt er følgende salver ordineret:

  • Fastum gel. Lægemidlet frembringer en udtalt opvarmning og smertestillende virkning. Det påføres det berørte område 3 gange om dagen, og halsen, smurt med salve, er bundet med et bomuldssjal.
  • Apizartron. Salve giver dig mulighed for at fjerne muskelspændinger og spasmer, og også for at opvarme et ømt punkt. Lægemidlet påføres det berørte område 2 gange om dagen. Halsen efter gnidning er isoleret.
  • Voltaren. Det har fremragende analgetiske og antiinflammatoriske egenskaber. Det påføres det berørte område op til 5 gange om dagen. Termisk hals er ikke påkrævet.
  • Kapsikam. Salve giver dig mulighed for hurtigt og effektivt at opvarme din nakke og lindre smerter. Påfør stoffet 3 gange om dagen og gnid godt. Derefter er halsen bundet af en uldduge.
  • Diclofenac. Denne medicin frembringer en hurtig antiinflammatorisk, analgetisk og genoprettende virkning, der gør det muligt at klare myosit på meget kort tid. På grund af forekomsten af ​​et betydeligt antal kontraindikationer, kan du ikke bruge værktøjet til alle. Salve sættes på et ømt punkt 3 gange om dagen. Termisk hals er ikke påkrævet.

Ud over salver, med svær smerte, kan du tage smertestillende midler, såsom analgin, pentalgin og andre.

I løbet af behandlingsperioden, selv i de første 2-3 dage, skal patienten være forsynet med hvile og liggeunderlag.

I tilfælde af at der ikke er opvarmede salver ved hånden, er det muligt at gnide et ømt punkt med menovazin, som har, men ikke meget stærk, antiinflammatorisk virkning.

Folkemedicin, der hjælper i det øjeblik, hvor nakke har blæst

Udover medicinsk behandling kan bruges til betændelse i nakke muskler og traditionel medicin. De hjælper med at varme op i halsen og lindre smerter, betændelse, muskel hævelse og krampe. Til terapeutiske formål kan kompresser, salver og gnidning anvendes.

Komprimerer til den syge hals

Oftest hjemme, bruges en af ​​de tre opskrifter, der er angivet nedenfor, og vælger den der passer bedst til den enkelte patient.

  1. Komprimering af kartofler perfekt opvarmer halsen og reducerer signifikant ødemet af muskelfibre, så du kan fjerne smerte. Til dets fremstilling kræver kog kappe (anvendelse af rengøring kartofler ubrugelig) 4 store kartofler til en meget blød tilstand. Derefter skal de mashed, hugge dem sammen med skræl. Dernæst vikles massen i en bomuldsklud og påføres på nakken. På toppen af ​​kompressen opvarmet med et uldtørklæde et par omgange. Lad denne vegetabilske medicin forblive helt cool. Efter fjernelse af kompressen gnides halsen med vodka og spoles tilbage med et tørklæde. Behandlingen varer indtil fuldstændig opsving. Proceduren skal udføres før sengetid, da efter en sådan dyb opvarmning har kroppen brug for hvile.
  2. Komprimer af peberrod - perfekt til at varme op værktøj, der giver dig så hurtigt som muligt at fjerne alle de ubehagelige symptomer på sygdommen. For at gøre dette, er 200 gram gnidning peberrod rot i to lag af gasbind og påført til nakken. Derefter fastgøres kompressen med en bomuldsklud og forlades i maksimal lang tid, men ikke mere end 12 timer. Afhængig af den individuelle følsomhed kan hver patient lide en anden brændende fornemmelse tidsperiode: en vil ikke vare mere end 30 minutter, og den anden uden meget ubehag vil varme op 12 timer. Så snart brændingen bliver uudholdelig, komprimere fjern og gnid halsen med vegetabilsk olie eller fedtfløde. Behandlingen varer, indtil smerten og stivheden forsvinder fuldstændigt.
  3. Komprimér med hvidløg og sennep - et kraftigt opvarmningsmiddel, som kan fjerne lige meget alvorlige smerter. For sin fremstilling 3 spiseskefulde tør sennep hælde en lille mængde varmt (men ikke varmt) vand og blandet med 1 teskefuld grød kogt hvidløg. Den resulterende masse udlægges jævnt på bomuldsdugen og gennem den påføres halsen. Hvis du tillader direkte kontakt af lægemidlet med huden, er risikoen for forbrænding meget høj. Komprimer fast uldent tørklæde og venstre til at handle, afhængigt af patientens at tolerere muligheden for afbrænding, i 2-4 timer. En sådan terapi kan ikke vare mere end 6 dage.

Salver til patientens hals

Ved folketerapi bruges der normalt en af ​​de to salver, der lindrer smerte og betændelse.

  • Ginseng-baseret salve er en fremragende medicin til smerter i nakken. For at opnå det kombineres 20 g tørrødrot med 20 g bordsalt og 100 g bærefedt. Sammensætningen anbringes på et vandbad og opvarmes, indtil fedtet er fuldstændigt smeltet. Herefter fjernes sammensætningen fra ilden og får lov at afkøle. Salve gnider den syge hals inden du går i seng og bliver opvarmet med et uldtørklæde. Der er ingen begrænsninger på varigheden af ​​behandlingen, og den udføres indtil fuldstændig opsving.
  • Salve, der er fremstillet af hestetøj, er ikke mindre effektiv end den foregående. Den er fremstillet af 20 gram tørret og malet græs, der blandes med 80 gram svinekødfedt. Denne sammensætning formales i en glasbeholder indtil en homogen masse opnås. Den tilberedte salve opbevares i køleskab. Denne medicin gnider det ømme sted om morgenen og aftenen, indtil smerten forsvinder fuldstændigt.

Razirki til en syg nakke

Gnidning er effektiv i starten af ​​sygdommen, indtil den inflammatoriske proces er gået for langt.

  1. Tinktur af lilla blomster er et effektivt middel mod enhver muskelbetændelse. For at gøre det hældes 100 g friske hvide lilla blomster i 500 ml medicinsk alkohol og lægges på et mørkt afkølet sted i mindst 10 dage. Det er ikke nødvendigt at dekontaminere lægemidlet, da jo mere det insisteres, jo stærkere bliver. De gnider det ømme sted op til 10 gange om dagen, indtil smerten forsvinder fuldstændigt.
  2. Tincture af løg kan give en hurtig opvarmning og eliminere smerter i nakken. Forbered det fra 2 store pærer, tilbered en vrøvl (du kan rulle dem gennem en kødkværn sammen med skallerne) og hæld 2 glas vodka. Herefter sættes holdet på et mørkt sted i 1 uge. Efter denne periode dekanteres lægemidlet og opbevares i køleskabet. Patientens hals tritureres 3 gange om dagen i 10 dage, uanset hvor meget smerte er forsvundet.
Du vil være interesseret i:Sygdomme i hofteledene hos mænd

Når der er smerter i nakken, på grund af det faktum, at det er blæst, er det presserende at tage medicinske foranstaltninger for at fjerne den inflammatoriske proces ved hjælp af medicin eller hjemmehjælpemidler.

Kilde: http://OnWomen.ru/produlo-sheyu.html

Blødende hals. Hvordan man skal behandle og hvad skal man lave?

Denne sygdom findes ofte blandt elskere af dressing let i den kolde årstid og går i blæsende vejr uden et tørklæde. Ikke alle ved hvad man skal gøre, hvis nakke har blæst, og hvordan man behandler myositis korrekt, så der ikke er komplikationer.

Sygdommen har sine egne egenskaber, blandt hvilke er et forlænget forløb med smerter i flere uger og måneder.

Hvorfor blæser halsen?

Begrebet "blæst hals" beskriver reaktionen mellem muskler og skibe i kontakt med træk eller kulde. Ikke alle mennesker er modtagelige for myosit efter hypotermi.

For krydrede voksne og børn, der tager kontrastbade, går ind for sport og har et aktivt immunforsvar, udkast er fyldt med en særlig trussel.

Men hvis du går ud på gaden i den kølige årstid uden et tørklæde med åben hals, så forårsager en dråbe i temperaturen en refleks spasm af muskler og blodkar. Uden foreløbig forberedelse (hærdning) fører dette til udvikling af en akut inflammatorisk proces.

Følgende faktorer bidrager til udviklingen af ​​myositis:

  • overbelastning af muskler;
  • skader, nakkeskader;
  • cervikal osteochondrose;
  • nederlag af nerve plexuserne af den cervicale rygsøjle i historien;
  • Bære en tung rygsæk eller dokumentmappe bag din ryg.

Blæsehals kan og i den varme årstid, hvis du for eksempel er under fanen i lang tid eller gik ud på gaden i blæsende vejr med vådt hår. Selv en person med stærk immunitet er mest sandsynligt at blive kold under indflydelse af sådanne ugunstige faktorer.

Hvad er symptomerne?

Hvis du har blødt din hals, vil symptomerne ses samme dag:

  1. lokal smerte på den ene side af halsen (bilateral inflammation opstår, men sjældent);
  2. begrænsning af bevægelser i nakke og hoved
  3. udseende af hævelse og rødme af blødt væv (med purulent myositis);
  4. smertsyndrom øges selv fra en mindre bevægelse;
  5. befæstelse af betændte muskler;
  6. forekomsten af ​​hovedpine.

Vær opmærksom på de første symptomer på cervikal myositis og træffe foranstaltninger, som vil fremskynde nedsættelsen af ​​inflammation.

Ellers vil sygdommen komme igen, ledsaget af træk efter nogen overarbejde og hypotermi. Dette fører til vane til konstant at holde nakke muskler i spænding.

Som følge heraf opstår kronisk hovedpine og muskelsmerter, og arbejdbarheden falder markant.

Hvis halsen blæser på tidspunktet for udvikling af akut respiratorisk virusinfektion, kan hovedsymptomerne tilføjes til andre: løbende næse, ømme muskler, feber.

Risikogruppen omfatter personer, der er involveret i monotont arbejde, der overstyrer den øvre skulderbælte, en lang tidsforbrug i en siddestilling, hold nakke muskler i spænding af karakteren af ​​deres erhverv (violinere, atleter, drivere).

Hvis din faglige aktivitet er relateret til spændingen af ​​nakke muskler, hver time, være opmærksom på opvarmning.

Det tager 1-2 minutter: Bare lav en cirkulær bevægelse med din nakke for at lette stagnationen af ​​blod og spændinger.

Du kan læne dig tilbage i et par sekunder og slappe af din skulderrem så meget som muligt, hvis du føler en lille smerte.

Skal jeg gå til lægen, hvis min nakke er blæst og hvilken?

Trods forekomsten af ​​problemet, kan ikke alle mennesker vide, hvordan man skal behandle, hvis halsen har blæst, og hvad man skal gøre i sådanne tilfælde. Den ideelle mulighed er at konsultere en læge.

Specialisten udfører en eksamen og udpeger en undersøgelse. At diagnosticere en læge vurderer normalt sygdommens kliniske manifestationer, men med langvarig strømning kan der kræves en høring af en reumatolog.

Hvis du har mistanke om en purulent myositis, har du brug for hjælp fra en kirurg.

Men i de fleste tilfælde behandles sygdommen på ambulant basis. Hospitalisering er kun nødvendig for infektiøse komplikationer.

Men kun lægen ved, hvordan man skal være, når nakke har blæst, og hvordan man behandler patienten hjemme.

Derfor, når du har de første symptomer på cervikal myositis, søg kvalificeret lægehjælp.

Hvad hvis jeg blæste min hals?

Før du konsulterer en læge, skal du give dine muskler maksimal fred. Det er forbudt at trætte cervico-brachialområdet.

Det er bedre at tilbringe de første dage af sygdommen derhjemme (helst i tilbøjelig stilling), idet man undgår udkast og overarbejde.

For at reducere smerte, kan du bruge tør varme, som hurtigt forbedrer trivsel og fungerer som en distraherende behandling.

Stretching muskler også bringer hurtig lindring. Dine bevægelser skal være glatte. Massage med cervikal myositis kan være farlig, hvis lymfeknuderne er betændt, og den purulente proces skrider frem.

Derfor, når symptomer vises, der tyder på, at halsen er blæst, er det bedre at kontakte en terapeut, en neurolog eller en reumatolog. Cervikal myositis kan forveksles med sygdomme i den cervicothoracale rygsøjle.

Tidlig diagnosticering gør det muligt at vælge effektiv behandling fra de første dage i en akut periode.

Medikation af cervikal myositis

Medikamentbehandling med cervikal myositis sigter mod at forstyrre den inflammatoriske proces og eliminere smerte syndrom.

Lokale midler anbefales at bruge fra de første dage af sygdommen. Hvis du har blødt din hals, hvad du skal smøre og hvad medicin skal bruges, er det bedre at spørge din læge.

Normalt ordinerer specialister opvarmning af salver med antiinflammatorisk virkning. I den akutte periode kan analgetika af systemisk virkning, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ordineres.

De giver dig mulighed for at fjerne alvorlige smerter, genoprette normal sundhed og en god søvnpasient.

Hvis den ovenfor beskrevne terapi er ineffektiv, ordinerer specialisterne novocain-blokader og kortikosteroidpræparater. Hvis der er stor risiko for purulente komplikationer, skal antibakterielle midler ordineres.

Tilstedeværelsen af ​​en abscess er en indikation for en kirurg, der skal åbne det blødgjorte hulrum, skylle det med antiseptika og sikre en god dræning.

Efter rensning skal sår bruge regenererende salver og lave daglige forbinding.

Fysioterapi og manuel terapi med cervikal myositis

Målet med fysioterapi og andre komplementære terapier til cervikal myositis:

  • fjernelse af smerte syndrom og muskelspasmer;
  • øge effektiviteten af ​​lægemiddelterapi
  • lindring af patientens tilstand
  • reduktion af hævelse af væv;
  • vende tilbage til halsafdelingen for tabt funktionalitet;
  • forebyggelse af komplikationer.

Fysioterapi med cervikal myositis ordineres af en læge. Høj effektivitet er kendetegnet ved UHF - behandling ved elektriske bølger med høj frekvens.

Ved hjælp af et elektromagnetisk felt er det muligt at fremskynde helbredelsen af ​​væv, reducere puffiness, genoprette blodcirkulationen og eliminere smertsyndrom.

UHF ændrer den biologiske struktur af celler på molekyliveau, giver en dyb indtrængning af varmeenergi og fjernelsen af ​​den inflammatoriske proces.

For at standse smertsyndromet bruger specialister ofte fonophorese med antiinflammatoriske og anæstetiske komponenter. Magnetoterapi bruges også aktivt.

Efter kvælende akutte manifestationer af cervical myositis kan manuel terapi anvendes.

Under sessionen opnår specialisten maksimal afslapning af musklerne, blokering af smertefulde fornemmelser og spændinger.

Traditionel medicin vil hjælpe med nakkesmerter?

Folks behandlingsmetoder bruges aktivt af mennesker, der blæste deres hals. Generelt anvendes opvarmning af kompresser og anti-inflammatoriske salver der er tilberedt hjemme.

Specialister anbefaler tørvarme, da fugtige lotioner øger risikoen for efterfølgende overkøling. Hjemmebehandling skal kombineres med medicinske aftaler. Det er ikke nødvendigt at være begrænset kun til populære teknikker, især ved den udtrykte smerte.

Dette kan føre til overgang af inflammation til en kronisk proces.

Med cervikal myositis anvendes følgende folkemetoder aktivt:

  1. alkohol komprimerer;
  2. lotion fra en blanding af honning og mosede friske kartofler;
  3. hvidløg vodka komprimere;
  4. tinktur af friske løg;
  5. salve fra hestebaner.

Ovennævnte metoder tilvejebringer opvarmning af væv og opnåelse af en distraherende virkning. Under påvirkning af varme er smerten ikke så akut, og den moderate brændende fornemmelse, der opstår ved brug af alkohol, løg, hvidløg eller andre stoffer, aftager kraftigt fra myositets akutte manifestationer.

Salve fra felthestetail

Hvis myosit forekommer i kronisk form, kan du konstant holde i salvens salve fra felthestetail.

For at gøre det skal du bruge 80 g tørplanter og 80 g fedtindhold. Ingredienser blander simpelthen med hinanden, og den færdige sammensætning opbevares i køleskabet.

Før du gnider salven i de betændte nakke muskler, varme den i håndfladerne.

Hvidløg komprimere på vodka

Som en hurtigbedøvelse kan du bruge en hvidløgspræparat.

Ideelt set bør lurvet hvidløg infunderes med vodka i 5-7 dage, men du kan bruge et frisklavet produkt.

Blot blande 1-2 løg af hvidløg med et glas vodka, lad suge en gaze struktur (let opvarmet), vride ud og gælder for ømt punkt i 10-20 minutter.

Hjemsalver og kompresser er mindre effektive end ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler og analgetika. Med svær smerte er det bedre at bruge dem, snarere end folkemetoder, der er mere egnede til at bekæmpe kronisk muskel smerte.

Terapeutiske øvelser med cervikal myositis

Aktive fysiske øvelser er kontraindiceret i en akut periode.

Når du føler at din nakke er blæst, skal du ikke forsøge at flytte den og dreje den i forskellige retninger.

Det vil kun give kortvarig lindring, men efter et par minutter den smerte, hævelse og inflammation af den indsats, og du vil ikke være i stand til endda lidt flytte skulderåget.

Fysioterapi anvendes inden for et par dage efter sygdommens opståen, efter fald i akutte smerter og fjerne hævelse. Af øvelserne er følgende:

  • langsom rotation af hovedet i forskellige retninger;
  • vippe hovedet frem og tilbage
  • løft og sænke skuldrene
  • skiftevis sænker hovedet til skuldrene.

Under gymnastik undgå pludselige bevægelser.

Øvelser, der har til formål at styrke musklerne i nakke og skuldre, er også velegnede til forebyggelse af tilbagefald af myosit.

Regelmæssig træning giver aktiv blodcirkulation, hvilket øger modstanden mod lave temperaturer, udkast og overspænding.

forebyggelse

Forebyggende foranstaltninger forhindrer udviklingen af ​​myosit og forebygger tilbagefald af sygdommen.

Der lægges særlig vægt på fysiske øvelser og styrker musklerne i den cervicale rygsøjle. Men det samme er den bedste måde at forebygge på at hærde.

Det tilpasser væv og kroppen som helhed til lave temperaturer.

Begynd at blive hærdet ved at tørre din hals med et vådt håndklæde. Bevægelser skal være intense og hurtige nok. Efter hærdning skal du tørre nakken med et håndklæde tør.

Du vil være interesseret i:Inflammation af underbenets periosteum: behandling

Efter 1-2 ugers aktiv gnidning kan du fortsætte til næste trin - et kontrastbruser. For det første bør temperaturforskellen være lille.

Når kroppen tilpasser sig de nye ændringer, kan du begynde at hælde koldt vand.

I den kolde årstid må du ikke forsinke tørklæder, tørklæder og hatte. Hold din hals varm og undgå træk.

Nu ved du hvad du skal gøre, hvis nakke er blæst og musklerne sårer. Tror ikke, at smerten vil gå væk i sig selv - start behandlingen i tide og ikke ignorere en læge udnævnelse.

Kilde: http://irinazaytseva.ru/produlo-sheyu.html

Hvad skal man gøre, hvis nakke har blæst: hvordan man behandler derhjemme?

En let brise fra vinduet eller lugen i den offentlige transport, træk, klimaanlæg, tøj uden for sæsonen - alle disse dagligdags fænomener kan være årsagen til, at du vil have smerter i nakken.

Folk der ikke er forbundet med medicin siger, at de har "blæst en hals og læger kalder denne sygdom "cervical myositis." Denne ret almindelige sygdom kan udvikles hos mennesker i alle aldre.

Når han ser ud, forekommer betændelse i skeletmusklerne, og personen klager over smerte, hvilket kan være meget intensiv og styrket af bevægelse, berøring eller berøring, og dannelsen af ​​sæler i nogle områder muskler i nakken.

Myositis terapi kan være traditionel (ved hjælp af forskellige medicinske salver og geler) eller folkemusik.

I denne artikel vil vi gøre dig bekendt med tegnene på denne sygdom og de rigtige måder at behandle det hjemme. Denne viden vil hjælpe dig med at begynde at tage rettidig handling, og du vil ikke lave fejl.

Symptomer på patologi med forkølelse

Normalt vises det første og hovedtegn på cervikal myositis om morgenen, når en person forsøger at komme ud af sengen.

Night betændt fiber nakkemusklerne svulme op og spazmiruyutsya og under bevægelse efter at vågne irritere nerveender.

Dette fører til udseendet af alvorlig smertende smerte, som:

  • øges ved kørsel eller når der trykkes
  • er lokaliseret asymmetrisk (dvs. e. mere udtalt højre eller venstre);
  • kendetegnet ved, at huden over smertestedet kan rødme og svulme;
  • Øger når hovedet vælter eller vender
  • styrker med tyggeri
  • giver i skulder, nakke, whisky, ører, pande eller i skulderbladets område.

Et karakteristisk træk ved cervikal myositis hos voksne er den sjældne forekomst af feber og hos børn betændelse i nakke muskler er næsten altid ledsaget af en kraftig stigning i temperatur og udtalt hoved smerter. Også børn udvikler komplikationer oftere.

Udover smerte manifesterer cervikal myositis sig ved følgende symptomer:

  1. markeret generel svaghed
  2. øget nærliggende lymfeknuder;
  3. spænding og tæthed af inflammerede muskler.

Hvis behandling af cervikal myositis begynder i tide, forsvinder ovennævnte symptomer fuldstændigt efter få dage eller 2-3 uger. Og i mangel af tilstrækkelig behandling kan cervikal myositis være kompliceret:

diagnostik

Diagnose af cervical myositis er næsten altid ubehageligt. I det overvældende flertal af tilfælde er diagnosen lavet ud fra patientens karakteristiske klager og resultaterne af undersøgelsen:

  • ache asymmetrisk smerte;
  • svaghed;
  • palpation af knuder eller tætninger i nakke muskler.

Det er sjældent, at en læge kan ordinere sådanne instrumentelle diagnostiske metoder:

  1. Røntgenstråler;
  2. elektromyografi;
  3. biopsi.

Hjemmebehandling på traditionelle måder

Sådanne patienter vil have glæde af en lysmassage.

Begynd behandlingen af ​​myosit i den cervikale rygsøjlen følger udseendet af de tidligste symptomer.

Det ville være bedre, hvis ordineret af en læge, men i nogle tilfælde, når patienten ikke kan søge medicinsk hjælp, kan du prøve at håndtere sygdommen.

Traditionelle metoder til behandling af cervikal myositis består i overholdelse af sådanne anbefalinger:

  • Sørg for maksimal fred i nakke muskler og slapper af oftere.
  • Sov på en behagelig pude.
  • Påfør opvarmning salver (Finalgon, Apizatron, Nayatoks, Ketonal, Nikofleks et al.), Og efter påføring af wrap hals tørklæde.
  • Hvis der ikke er opvarmede salver, kan du anvende en opvarmning vodka komprimere.
  • Undgå udkast og pludselige temperaturændringer.
  • For at eliminere betændelse i musklerne at tage ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (Nurofen, Dikloberl, Ketonal).
  • Udfør en let selvmassage: Drej musklerne i nakken og ryg lidt efter påføring af salven. Med betændelse i lymfeknuderne kan massage ikke udføres.
  • Med stigende temperatur skal du tage antipyretika (Paracetamol, Nurofen).
  • Med uudholdelig smerte, se en læge for en Novocaine blokade.
  • I tilfælde af betændelse i lymfeknude, kontakt straks læge.

Hvis behandlingen ikke medfører lindring inden for 2-3 dage, er det nødvendigt at konsultere en læge.

I nogle tilfælde kan myosit være forårsaget af infektion eller kompliceret med en purulent form.

Med infektiøs myositis har patienten brug for et kursus af antibakteriel terapi og med purulent - operationen (i sjældne tilfælde).

Behandling med folkemetoder

Behandling af cervikal myositis derhjemme kan udføres ved hjælp af folkemetoder.

Det ville være bedre, hvis du rådfører dig med en læge om muligheden for at bruge den, inden du læser en recept.

Det bør også være sikker på, at der ikke er nogen individuelle allergiske reaktioner på de indbyggede komponenter i folkemidlet.

Salve fra svinefedt og hestepoeder

4 dele af interiøret er fedt til at male og blandes med 1 del af jorden horsetail pulver til en homogen konsistens.

Sæt salven i en glasskål, tag den og opbevar den i køleskabet.

Før du trækker på halsen for at varme i hænder og gnide i syke steder nogle gange om dagen.

Anvendelse med laurbærolie

Lavolie kan købes på apoteket. Varm op 1 liter vand til en behagelig temperatur og tilsæt 10 dråber olie. Bland og fugt et serviet eller et håndklæde i den resulterende opløsning, krølle den og fastgør den til nakken. Smerten begynder at falde i omkring 20 minutter.

Komprimering af burdock blade

Tag 5 burdock blade, vask dem og slå dem med kogende vand. Bladene foldes i en bunke, fastgøres til halsen og indpakket i flannel eller uldduge. Forlad et par timer. Samme komprimering kan gøres med kålblade.

Salve fra pilens knopper

Knudspilet knuses i en mørtel og blandes med blødgjort smør (forholdet mellem nyrer og olie :). Gnid ind i de smertefulde halsområder flere gange om dagen.

Salve fra blomster af et kamille

Kamilleblomster til at male til en pulverform, og bland det resulterende pulver med et blødgjort smør (forholdet mellem kamille og smør :).

Forbered ikke en stor mængde salve straks, da det ikke vil blive opbevaret i lang tid. Opbevar produktet i køleskab i en glasbeholder og varm det op inden hånden.

Påfør 4 gange om dagen.

Anti-inflammatorisk infusion af agurk græs

I 200 ml kogende vand tilsættes 1 tsk eller dessertsked agurkegræs (borage lægemiddel), dække, varm med et håndklæde og insistere i 5 timer. Infusionsstamme og drikke på en spiseske 5-6 gange om dagen.

Anti-inflammatorisk infusion af foråret adonis

Et glas kogende vand hæld en teskefuld urter af spring adonis, dække, varm det med et håndklæde og lad det komme i en time. Tag en spiseskefuld tre gange om dagen.

Tinktur fra bark barbær

Finhakket barbærbark skal placeres i en glasbeholder og hældes 70% med alkohol (barbær og alkoholforhold: 0).

Infusere på et mørkt og varmt sted, ryst med jævne mellemrum, 10 dage. Tinktur stamme og tage 30 dråber tre gange om dagen.

Denne opskrift hjælper med at fjerne inflammation i musklerne.

Æteriske olier til massage

I myositis er effektiv anvendelse af sådanne olier:

  1. rosmarin - har smertestillende virkning
  2. cedertræ - styrker blodcirkulationen og fremmer elimination af inflammation
  3. kanel - eliminerer spasmer og opvarmer musklerne;
  4. kamille - eliminerer betændelse i musklerne;
  5. enebær - øger blodcirkulationen og har anti-inflammatorisk effekt.

Før du bruger olien, skal du sørge for, at der ikke er kontraindikationer og allergiske reaktioner (gælder fortyndet æterisk olie på et lille område af huden - hvis efter 20-30 minutter bliver huden ikke rød, så kan olien være betaling).

For at forberede en massage blanding, brug 10 ml baseolie (mandel, hørfrø, hvedekim, jojoba, oliven eller andet) og 3-4 dråber æterisk olie. Olieblandingen lægger på de smertefulde områder af nakken, gnider strøgbevægelser og gnider huden.

Massage skal gentages 3-4 gange om dagen.

Har du blæst i nakken? Fortvivl ikke! I de fleste tilfælde er cervical myositis let behandles.

For at gøre dette skal du bare følge alle læge anbefalinger og huske, at hvis tilstanden eller betændelsen i lymfeknuderne bliver værre, skal du altid søge lægehjælp. Vores artikel hjælper dig med at undgå fejl i behandlingen.

Til hvilken læge at anvende

Med akut smerte i nakken kan du kontakte en neurolog. Efter undersøgelsen vil lægen være i stand til at udelukke ryggradens patologi og ordinere behandling.

Hjælp og terapeut eller familielæge. Sommetider kræver smerter i musklerne en reumatolog.

I behandlingen involverede massør, fysioterapeut, osteopat, i svære tilfælde - en kirurg.

Kilde: https://myfamilydoctor.ru/chto-delat-esli-produlo-sheyu-kak-lechit-v-domashnix-usloviyax/

Blødende hals. 11 retsmidler - hvordan man behandler derhjemme, folkemusik og medicinske

Hej, kære læsere. Cervikal myositis er et almindeligt medicinsk problem. Det opstår som et resultat af spasmodisk cervikal muskulatur og fartøjer med et fald i temperaturen.

For at gøre dette er det nok i køligt, blæsende vejr at gå langs gaden uden et tørklæde. Men for at imødegå dette problem kan du endda uden at forlade hjemmet. Og vejret er måske ikke koldt overhovedet.

Det er nok at holde sig i et behageligt træk eller under klimaanlægget, så der er en skarp smerte i nakken og den tilhørende stivhed af bevægelser. Myositis - diagnosticere en læge, og andre sympatiserer - halsen proskvozilo, hvem der ikke sker.

Det vigtigste er at vide, hvad man skal gøre, når man blødder halsen, hvad man skal behandle, og hvad folkemiddagsmedicin og medicin kan bruges.

Prolulo nakke - årsager til cervikal myositis

Men hvorfor sker det her? Nærliggende i samme forhold er stadig mennesker, men de har intet som dette ikke overholdes.

En smertefuld tilstand opstår, fordi skeletsmusklerne såvel som blodkarrene på overfladen og i dens tykkere er ufrivilligt krampede på grund af hurtig afkøling.

Dette er kroppens naturlige reaktion til kulden. Muskler kan være uforberedt til en stærk spasme. Så begynder den inflammatoriske proces.

En smertefuld tilstand er som regel forårsaget af et sæt årsager:

  1. Osteochondrose af den cervicale rygsøjle.
  2. Krænkelse af halsens innervering, konvulsiv syndrom.
  3. Muskulært overarbejde, ofte kronisk. Dette er som regel relateret til typen af ​​aktivitet.
  4. Risikogruppen omfatter professionelle svømmere, chauffører, viola spillere, violiner, kontorarbejdere, inaktive mennesker.
  5. Behovet for ofte og lang tid at holde nakken i en ubehagelig stilling, overbelaste overkroppen gør farlig den mindste udkast eller retningsstråling fra ventilatoren.
  6. Skader i livmoderhalskvarteret.
  7. Sygdomme i forkølelse, reumatisme mv.
  8. Overkøling, udkast.
  9. En tung byrde er den regelmæssige iført en massiv rygsæk.
Du vil være interesseret i:Undervandsforlængelse af rygsøjlen med en brok

Men selv en person med godt helbred kan slappe af din hals. Der er heller ingen aldersgrænser her. Kun børn, som regel, lider en lidelse værre.

Hvad er symptomerne, når halsen spyles - symptomatologi

Symptomer på cervikal myositis manifesteres i den nærmeste fremtid. Det er kun et par timer. Men oftere kan sygdommen detekteres om morgenen, opvågnen efter en nats søvn. Bestem det let ved hjælp af følgende egenskaber.

  • Akut smerte i nakkeområdet, som er stærkt forbedret, når du forsøger at rotere eller vippe hovedet, og også føle betændte muskler. At røre musklerne refleksivt falder, hvilket fører til øget smerte.
  • Normalt påvirkes kun en af ​​de laterale overflader af nakken. Men der er tilfælde af bilateral inflammation. I nærværelse af osteochondrose kan den bageste del af den cervikale region påvirkes.
  • Ved palpating følges spændingen af ​​den berørte muskulatur, hævelse og indsnævring. Det er muligt at grope til individuelle sæler, selvom hele den berørte side kan klæbes og komprimeres.
  • Hældningens hældning og muligheden for at dreje halsen er betydeligt begrænset af spasme og smertefulde fornemmelser.
  • På grund af betændelse kan lymfeknuderne forstørres.
  • Nogle gange observeres rødheden af ​​det berørte område.
  • Hovedet kan skade, og temperaturen kan stige. Denne tilstand er mere typisk for børn end for voksne.
  • Hvis myosit udvikler sig mod en katarralsygdom, forværres situationen på grund af tilstedeværelsen af ​​karakteristiske kolde symptomer (hoste, løbende næse, smerter).

Konsekvenser af myosit

Mange mennesker henviser til denne sygdom som en lidelse, og ikke som et alvorligt problem. Og forgæves. Hvis nakke har blæst, kan der opstå komplikationer. Sygdommen kan tage en mere alvorlig form, purulent. Så har du brug for kirurgisk hjælp.

Betændelse kan sprede sig til larynx, svælg, spiserør og respiratoriske muskler.

I sidstnævnte tilfælde, åndenød og vejrtrækningsbesvær. Også sygdommen kan føre til problemer med intervertebrale diske (brok, subluxation).

Desuden kan dårligt helet myositis manifesteres ved regelmæssige tilbagefald. Den mindste træthed eller hypotermi vil reagere med smerter i halsen.

Som følge heraf kan vaner med at overbelaste den livmoderhalske muskulatur udvikle sig, det vil være spændt hele tiden. På denne baggrund, sandsynligvis udviklingen af ​​kronisk hovedpine og muskelsmerter.

Som du kan se, kan problemerne være alvorlige. Derfor bør der ved sygdommens første manifestationer træffes foranstaltninger til at helbrede den.

Blødende hals. Sådan behandles der hjemme - behandling af nakken

Fangsten er ofte, at det er nødvendigt at blive behandlet derhjemme. Og mange mennesker foretrækker at gå på arbejde. Når alt kommer til alt, gør kun halsen ondt.

Men den livmoderhalske afdeling skal give den maksimale hvile, som bedst opnås ved overholdelse af sengeluften.

Er det muligt under arbejdsvilkår? Dette er den første fejl, der er lavet af folk, der har krøllet deres hals.

Den anden fejl er afslaget på at besøge lægen med sådan en lille smule. Men det er jo en pligt fra lægen: undersøgelse af patienten, diagnoseopstilling, definition af behandlingsordning, kontrol af patientens status.

Og cervikal myositis er en alvorlig sygdom, som det viste sig. Derfor er lægehjælp nødvendig og vigtig. Således kan for eksempel symptomerne på denne sygdom forveksles med manifestationer af sygdomme i de øverste dele af rygsøjlen.

Et andet eksempel. Når nakken er blæst, vil massage hjælpe med at fjerne muskelklemmer. Men denne procedure kan ikke udføres med suppuration, hvis tilstedeværelse kun kan bestemmes af en læge. Så terapeuten anbefales kraftigt at anvende.

Om nødvendigt vil han omdirigere patienten til en anden specialist - reumatolog, neurolog eller kirurg.

Hvad skal man gøre, hvis nakke har blæst

Resterende hjemme, du skal skabe betingelser for musklerne i nakken unødigt anstrengt. Derfor er det bedre at være i seng i de første par dage.

Enhver signifikant hypotermi bør også undgås. Til dette formål anbefales det at pakke halsen med et tørklæde. Du kan også bruge varme komprimerer.

Der skal dog overholdes flere forhold:

- Kompresser bør ikke være varme, fordi vi taler om en inflammatorisk proces, hvor overophedning vil føre til spredning af betændelse;

- opvarmning bør ikke udsættes for tilstødende lymfeknuder (kæber, parotider)

- Kompresserne skal være tørre, for eksempel kan opvarmet salt anvendes.

Fysioterapeutiske virkninger kan også udføres ved hjælp af UHF eller ultralyd.

Effektiv kan være magnetoterapi og moxoterapi (kontaktløs opvarmning af aktive punkter ved hjælp af malurtcigarer).

Disse metoder hjælper med at lindre smerte, reducere manifestationen af ​​stagnation i væv, øge effektiviteten af ​​lægemidler, lette sygdommens forløb.

Intensiv ømhed i musklerne hjælper med at fjerne massage. Men kun i tilfælde, hvis det ikke er en purulent myositis. Når proceduren er meget smertefuld, bør den udskydes i et par dage, så vil smerten ikke være så udtalt.

Massage handlinger skal være forsigtige. Det er nødvendigt at begrænse sig til at gnide og strække de betændte muskler, og du kan også tænde for en ryddet tingle. Her er det bedre at selvmassage for at regulere trykket og justere indflydelsesområdet.

Til proceduren anvendes salver ordineret af lægen. Massage vil også hjælpe i tilfælde, hvor den smertefulde tilstand ledsages af hovedpine.

For smerter af høj intensitet, især under hovedbevægelse, anbefales det at bære en speciel krave (ortopædisk). Det maksimerer mobiliteten i nakken og letter patientens tilstand.

medicin

Med myositis skal du arbejde i flere retninger på én gang. Stærke smerter bør fjernes, slippe af med temperaturen, spasmer og stop betændelse.

Til dette anvendes forskellige præparater i form af geler, salver, tabletter, pletter, injektioner. Det er ønskeligt, at alle af dem blev ordineret af en læge.

  1. Antiinflammatoriske salver af en ikke-steroid undergruppe (baseret på ketoprofen eller diclofenac). De vil hjælpe med at lindre smerter og stoppe betændelse. Nogle gange, for eksempel med stor skade, er det nødvendigt at behandle ikke kun nakken, men også skuldrene og en del af ryggen
  2. Hvis patienten har feber, så er det nødvendigt at kæmpe med ham. Sådanne lægemidler som panaxen eller nekst vil hjælpe her.
  3. Behandle spasme sådan betyder, som viprosal, vipratoks, finalgon, apizartron. De har en irriterende virkning på det område, der behandles med salve, hvilket forbedrer mikrocirkulationen i de ramte væv. Også de giver nogle opvarmning effekt.
  4. Ved svær ømhed i musklerne kan lokalbedøvelse foreskrives.

Nogle salver, for eksempel doloben, har en kompleks virkning, opvarmning, lindring af inflammation og pålægge en analgetisk virkning.

Traditionelle behandlingsmetoder

Hvis halsen har blæst, kan du bruge folkelige opskrifter. De vil tjene som et glimrende supplement til traditionelle behandlingsmetoder, og i nogle tilfælde vil de være i stand til helt at erstatte dem.

Det anbefales ikke at bruge kun folkemedicin uden medicinsk "support" i de tilfælde, hvor smertsyndromet er for udtalt.

Men i enhver situation vil det være nødvendigt at overvåge patientens tilstand for ikke at drive sygdommen i kronisk form og undgå de mulige komplikationer beskrevet ovenfor.

Folkemidler, som farmaceutiske, er rettet mod bekæmpelse af betændelse, krampe, puffiness. Der er brugt gummi, komprimerer, salver.

Det anbefales at varme nakken med varmer eller salt. Effekten er på det berørte område. Sådan eksponering skal være tør.

Dette skyldes væskernes særpræg for stærkt at afkøle overfladen, med hvilken de fordamper. Og dette kan føre til gentagen hypotermi, hvilket vil forværre patientens tilstand.

For at opnå en opvarmningseffekt kan alkoholholdige gummier imidlertid anvendes. Det er først efter deres brug, den behandlede zone skal dækkes (indpakket), for eksempel med et tørklæde, og patienten skal placeres under tæppet.

Opvarmning bør ikke være intens, kun varme kompresser anvendes. Effektiviteten af ​​proceduren er ikke kun en terapeutisk virkning.

En vigtig rolle her spilles af en distraherende faktor - i forhold til varme og komfort er smerte ikke så meget.

Og nogle af ingredienserne i opvarmningsforbindelser (hvidløg, løg) forårsager en følelse af prikken, hvilket ikke er det forbedrer kun blodcirkulationen, men distraherer også patienten fra koncentration på smertefulde fornemmelser.

Anti-inflammatorisk salve

Tørret felthestetail er slibet i pulver. Det blandes med indvendigt fedt:. Særligt effektiv er brugen af ​​fedtskrammer, marmoter eller brune bjørne.

Disse lægemidler har selv en signifikant antiinflammatorisk effekt. I forbindelse med hestetail vil salget af salve øges. Du kan anvende stoffet i kronisk myosit.

Salven er godt bevaret i køleskabet. Før brug skal den opbevares ved stuetemperatur eller opvarmes i hånden.

Tinktur på hvidløg

Produktet er lavet af hakket hvidløg og vodka (2 små hoveder pr. Glas). Blandingen insisteres i flere dage, men den kan bruges straks. Tinktur har en opvarmning og smertestillende virkning.

Komprimere fra kålblad

En antiinflammatorisk effekt er tilvejebragt af en komprimeret lavet af kålblad. Pladen er farvet med en kniv, "tegner" gitteret, hælder kogende vand og påføres et ømt punkt.

I stedet for kål kan du bruge byrde, kun i dette tilfælde behøver du ikke at skære arkene. De stables i en bunke (2-3 stk.) Og er fastgjort på et sygt sted. Du kan smøre arkene med honning. Det er tilrådeligt at forlade denne komprimering for hele natten.

Opvarmning til nakke

Fysisk træning kan kun bruges efter den akutte fase af sygdommen passerer. Først derefter gør gymnastik til den øvre rygsøjle og skulderbælte. Alle handlinger skal være glatte og forsigtige.

Sådan ladning reduceres til hovedhældninger, rotationer, svingninger, hævning og sænkning af skuldre. OBS venligst! Hvis du har mistanke om en cervikal osteochondrose, kan du ikke kaste dit hoved tilbage!

Gymnastik hjælper med at sprede blod, styrke musklerne. Derfor anbefales det til både kronisk myosit og forebyggelse af udvikling af nakke sygdomme.

Forebyggende foranstaltninger

  • Forebyggelse af nakkebelastning. Når stillesiddende arbejde og stillesiddende livsstil anbefales at regelmæssigt give ro til trætte muskler.
  • Et par hovedbevægelser, rotation og sving med dine hænder hjælper med at genoprette blodcirkulationen, lindre følelsesløshed i musklerne og lindre dem. Fra tid til anden er det værd at læne sig tilbage i stolen, hvilket giver en pause i nakke og ryg.
  • Komplekset med daglige øvelser skal omfatte opladning til nakken. Regelmæssig udførelse af de enkleste bevægelser vil bidrage til at styrke den cervikale muskulatur og forhindre udvikling af myosit.
  • Quenching procedurer giver dig mulighed for at udvikle musklerne til en lavere temperaturregulering. Derefter køler halsen ikke en smertefuld reaktion og spasmer. Start med at anbefale med kølige klud og kontrastbruser.
  • Derefter kan du gå videre til mere stive måder at hærde på.
  • Dressing følger vejret. Undgå at ignorere sweaters med høje kraver, tørklæder og hals tørklæder. Køligt om sommeren skal også bruges klogt.
  • Misbrug ikke udkast, fans og klimaanlæg. Dette vil bidrage til at undgå hypotermi og forhindre udviklingen af ​​sygdommen.

Kilde: http://narodnayamedicina.com/kakie-mogut-byt-prichiny-i-simptomy-esli-produlo-sheyu/

Tilmeld Dig Vores Nyhedsbrev

Pellentesque Dui, Non Felis. Maecenas Mand