Vi behandler farsightedness derhjemme

Forkert livsstil er den vigtigste fjende af god vision. Overeksponering af syn, forkert stilling, manglende overholdelse af sikkerhedsteknikker i læsning og skrivning - kan forårsage øjenproblemer i barndommen. Et af disse problemer er hyperopi. I de tidlige stadier af sygdommen - det er svært for øjnene at skelne objekter, der er nær på de sene - som er langt væk. I de fleste tilfælde kan hyperopi behandles derhjemme. Denne proces er ikke hurtig og kræver tålmodighed og indsats. Men er de ikke værd at se godt ud?

• grunde
• Generelle anbefalinger
• behandling
• øvelser
• Perforerede briller
• Fodmassage
• Behandling af hyperopi med folkemekanismer
• vitaminer

grunde

Faktorer, der kan forårsage hyperopiens begyndelse og udvikling:

• genetiske årsager
instagram viewer
• legemets aldring
• forskellige skader
• manglende overholdelse af øjenhygiejne
• dårlige vaner og underernæring.

symptomer:

• kompleksitet med at fokusere på objekter i nærheden
• øjnets rive
• ubehagelige fornemmelser (brænding, tryk, prikker)
• hurtig øjen træthed;
• hovedpine;
• svimmelhed.

Generelle anbefalinger

I mange tilfælde kan hyperopi undgås eller reduceres betydeligt ved udviklingsprocessen, hvis visse regler for øjenhygiejne overholdes.

Reglerne for øjenhygiejne:

1. Efter hvert 40 minutters læsning / skrivning / siddende på computeren skal du gøre øvelser for øjnene.
2. Juster lysstyrken på skærmen på gadgets og skærme afhængigt af lysstyrken af ​​den eksterne belysning. Jo lysere lyset i rummet, desto større lysstyrke på skærmen og omvendt. Læs og skriv kun ved bordet og i godt lys.
3. Belysningen bør ikke være for lys og forårsage ubehag.
4. Afstanden mellem næsespidsen og bogens / notebookens plan skal være mindst 30 cm.
5. Skærmen skal være under øjeniveau. Lampen på bordet skal være til venstre, hvis du har højre hånd og til højre hvis venstre hånd.
6. Hold øje med din kropsholdning: sidder ved bordet skal du ikke hakke, holde ryggen lige.
7. Prøv ikke at overbelaste dine øjne med meningsløs visning af nyhedsfeeds mv. Begræns den tid, der tilbrages bag computeren / gadgeten.

behandling

Til behandling og vedligeholdelse af visionen derhjemme er der mange måder at danse på. Starter fra motion og slutter med korrekt ernæring.

Det skal bemærkes, at spædbarns hyperopi har nogle forskelle fra hyperopi hos voksne og ældre. At behandle fremsynet hos børn i hjemmet er lettere på grund af at barnets krop er i gang med konstant vækst, og alle muskler og væv er let modtagelige for korrektion. For at gøre dette er det tilstrækkeligt at udføre en række særlige øvelser, som vi vil diskutere yderligere.

Dette betyder dog ikke, at behandling af alderssynhed hos voksne ikke reagerer på behandling. Tværtimod er der mange tilfælde, hvor folk diagnosticeret med "uhelbredelig" genoprettet vision til 100%. Og dette er ikke et mirakel, men resultatet af lange og vedholdende træning, et stort ønske og en sund livsstil.

øvelser

Øvelser for øjnene hjælper med at lette træthed efter en visuel belastning, og med regelmæssig samvittighedsfuld ydeevne forbedres synet.

Et sæt øvelser til forbedring af synet i hyperopi:

1. Luk dine øjne og forsigtigt massere dem med cirkulære bevægelser af dine fingers pads. Det vil slappe af i musklerne i øjnene og regulere blodcirkulationen.
2. Luk dine øjne i 3 sekunder, og åbn den derefter for samme tid. Gentag 15 gange.
3. Blink hurtigt i 1-2 minutter.
4. Gør cirkulære sving med dine øjne venstre og højre i 10 sekunder i hver retning. Gentag 5 gange.
5. Kør dine øjne op, ned, venstre og højre i 1 minut.
6. Tag en behagelig pose mens du står eller sidder. Se foran dig, drej langsomt hovedet til højre, hvilket leder dit hoved til at se. Gå tilbage til startpositionen og gentag øvelserne til den anden side. Gentag 10 gange for hver side.
7. Kig lige ud. Træk højre arm fremad og kig på pegefingeren. Drej langsomt hånden til højre og se fingeren, hovedet vender ikke. Gentag denne øvelse med din venstre hånd. For hver side skal du lave 10 gentagelser.
8. Tag øjnene til næsebroen i 2 sekunder, og vend derefter tilbage til startpositionen. Gentag 5 gange.
9. Pegefingeren skal placeres i øjenhøjde, i en afstand af 15 cm, der gør en rund bevægelse med fingeren med uret og holder øje med det. Gentag øvelsen, kun mod uret. Gentag 10 gange for hver side.
10. Motion udføres bedst foran vinduet. Træk din pegefinger foran dig i en afstand af 30 cm. Se 3 sekunder på fingeren, og kig derefter på det fjerne objekt uden for vinduet. Gentag 20 gange.

OBS venligst!Hvis nogen af ​​øvelserne giver alvorligt ubehag eller svimmelhed, skal du springe over dem.

Anbefalede bøger til genskabelse af vision:

• "Sådan gendannes du selv: praktiske råd og øvelser" E. A. Oremus, A. Yu Shikunov;
• "Forbedret vision uden briller" William G. Bates;
• "Erfaring med en fjols, eller en måde at forstå" M. Norbekov;
• "Fremragende vision uden briller" G. Benjamin;
• "Giv dig selv en vision" B. Zhdanov;

Perforerede briller

Perforerende briller er briller, der i stedet for de sædvanlige briller eller plastik er uigennemsigtig plastikplader med runde huller (ca. 1 mm i diameter) anbragt i en pseudo-forskudt rækkefølge.

Vigtigt!Det er interessant at vide, at farsightedness er et minus eller plus, læses i vores artikel.

Essensen af ​​handlingen er baseret på den opfattelse, at når man undersøger et objekt gennem et lille hul, øges klarheden.

Således giver brillerne dig mulighed for at lindre spændinger fra øjnene efter langvarig anstrengelse. Det anbefales at bære ikke mere end 2-3 timer om dagen, brug i godt lys, ikke arbejde med briller med skarpe genstande. De kan læse, skrive, sidde på en computer, se tv eller bare gå. Du kan købe briller i apoteket, internettet eller oculisten.

Det skal bemærkes, at producenter af perforerende briller spredes information, at disse briller er i stand til at helbrede øjensygdomme, herunder hyperopi. Denne erklæring understøttes ikke af nogen forskning og videnskabelige fakta. I denne artikel anbefales briller kun som en forebyggende foranstaltning.

OBS venligst!Før du bruger perforationsbriller, skal du kontakte en øjenlæge. De kan ikke bruges til visse øjenlidelser.

Fodmassage

Det menes, at visse dele af fødderne er forbundet med indre organer, så massere fødderne kan forbedre deres arbejde, slappe af personen og roe nerverne. Anvendes succesfuldt i alternativ medicin, anvendes denne metode til behandling og forebyggelse af hyperopi.

Det anbefales at udføre fodmassage 2-3 gange om dagen. For at forbedre synet på fødderne skal du være særlig opmærksom på zoner i øjne, nyrer og hjerner.

Hvordan man laver massage:

1. Før en massage anbefales det at roe ned, nyd dine fødder i varmt vand.
2. Læg på ryggen og helt slappe af.
3. Det anbefales at bruge fløde eller æterisk olie til massage.
4. Hold foden med begge hænder og massage i en cirkelrør fra hælen til tåen, let tryk.
5. Hak hælen med krydsbevægelser: en tommelfinger bevæger sig op, mens den anden er nede.
6. Massage dine knogler på foden med knoglerne. Gør dette ved hjælp af halv-sving i forskellige retninger.
7. Masser masser af hver finger: Træk for den, indsæt fingrene mellem tæerne og før dem baglæns.
8. Vær særlig opmærksom på de zoner af interesse for dig: Masser dem i cirkulær bevægelse, tryk let.
9. Gennemfør massagen med lystryk over hele foden.

Behandling af hyperopi med folkemekanismer

Som altid kommer menneskers metoder til redning i tilfælde af sygdomme og problemer, så aldersrelateret overvågning kan behandles med folkemæssige retsmidler. En af disse metoder er brugen af ​​afkogninger baseret på naturlige produkter.

Afkog af kirsebærblade. 2 spsk. Sked blade af sød kirsebær hæld to kopper kogende vand og lad det brygge i en time. Drik 0,5 kop bouillon i 30 minutter før hvert måltid.

Afkog på basis af rose hofter. Rosehip sat i en kasserolle og hæld vand i en andel af 1: 3. Kog over lav varme, indtil frugt blødgør. Derefter afløb vandet, og briar revner i en blender eller på en rist. Rosehips igen hæld vand i forhold 1: 2 fra den indledende mængde dogrose og 5 minutter. Cool og tilsæt honning efter smag. Tag 4-5 gange om dagen for en halv kop.

Nåle bouillon. Slib 5 spsk. ske med fyrretræer, læg dem i en skål, hæld 0,5 liter kogende vand og kog i et vandbad i 30 minutter. Efter at tiden er gået, hæld bouillon i krukken, læg den i et håndklæde og lad det stå natten over på et mørkt sted. Den næste dag filtreres gennem en sil. Tag en spiseske 5 gange om dagen.

vitaminer

Meget nyttigt for øjnene vil være brugen af ​​fødevarer, der indeholder vitaminerne A, B og C. Også i apoteket kan du købe vitaminkomplekser til øjnene, for eksempel "Blueberry-Forte".

De mest nyttige produkter til øjne er blåbær og gulerødder. Det anbefales at spise en håndfuld blåbær eller revet gulerødder hver morgen. Tilsæt fedtholdige fødevarer til dem, såsom creme creme, cottage cheese. Fedtstoffer hjælper med at fordøje bedre vitaminer. Før du tager vitamin, bør komplekser konsultere en læge.