Genopretning af syn ved Zhdanov-metoden

Til korrektion af syn kan forskellige metoder anvendes: både traditionel og officiel (laserkorrektion, hardwarebehandling) og uafhængig udvikling af forskere og forskere.Så en af ​​de mest populære metoder til ikke-kirurgisk vision restaurering i dag er teknikken af ​​professor V. Zhdanov. I artiklen vil vi mere detaljeret overveje essensen af ​​denne metode, vi vil finde ud af, hvad dens grundlæggende principper er, vi vil lære de mest effektive øvelser og kende andre interessante oplysninger om emnet.

Essensen af ​​metoden

Professor Zhdanov hævder, at fysisk sundhed har en uopløselig forbindelse med det åndelige: på dette princip, og hans metode til rettelse af vision er bygget.Bemærk, at professoren er imod at bære briller og linser, fordi han anser dem skadelige og forstyrrer den normale regenerering af synets organer. Zhdanov hævder, at vi ved at have øjensynsjusteringer forhindrer sidstnævnte i at rette op.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

Forskeren foreslår en metode, der ikke indebærer brug af medicin og tilpasninger, og består faktisk i udførelsen af ​​en række enkle øvelser.I sin teknik brugte professoren tidligere åbne synsmetoder korrektion for Shichko og Bates. Sammen med gennemførelsen af ​​øvelserne antager metodologien følgende punkter:

• separat fodringsmetode: proteiner og kulhydrater er strengt adskilte, fedtstoffer kan kombineres, men du skal begrænse mængden;
• afvisning af en negativ tankegang;

  Den Zhdanov metode

Alkohol og rygning B. Zhdanov anser vaner uforenelige med en sund krop. Forskeren anbefaler, at han udfører øvelser efter sin teknik til folk i alle aldre og hævder at de er lige så nyttige for alle.

Metoden for professor Zhdanov er særlig nyttig for mennesker med følgende synskonflikter:

• nærsynethed;
• kronisk øjen træthed;
• langsynethed;
• bygningsfejl;
• skelen.

Ifølge Zhdanov er det nødvendigt at jævnligt slappe af og styrke øjets muskler for at genoprette synet. Det skal bemærkes, at metoden er bemærkelsesværdig egnet ikke kun for at eliminere konsekvenserne af sygdomme, men også til forebyggende formål: for eksempel som regelmæssig gymnastik.

professoren hævder, at enhver person, der har anvendt en vis mængde omhu, og har vist tålmodighed, kan genskabe hans syn

Lidt historie

Professor Zhdanov udviklede sin metode baseret på den tidligere opdagede metode af amerikansk William Bates. Det var denne amerikanske forsker, der først anvendte metoden til ikke-narkotikakorrektion af syn i praksis og modtog dokumenterede positive resultater.

Professoren forpligter sig ikke til at behandle de syge, men hævder, at hans mål er rent pædagogisk: bare for at undervise Folk nyttige øvelser rettet mod at opretholde et normalt visionsniveau til en dyb alderdom.

Bates tilskrev dropen i synsniveauet ikke til linsens anomalier eller andre visuelle organer, men til den banale svækkelse af øjets muskelvæv.Som du ved, svækker musklerne kun fordi de ikke er uddannet: det er princippet om behovet for træning af øjenmuskler og anvendt i deres teknik B. Zhdanov.

Således "teknisk" V. Zhdanov er ikke den eneste forfatter af metoden, men han populariserede denne metode og supplerede den med Shichko-systemet.Hovedforskningen for hans videnskabsmand ser en genvinding af åndelighed i håbet om, at de styrket åndelige kræfter vil påvirke hver persons sundhed.

Øvelsessystemet blev gentagne gange kritiseret, og kontraindikationer til brugen blev afsløret, før man begyndte øvelserne, bør man konsultere en læge.

Metodiske øvelser

Bemærk at metoden Zhdanov indeholder en hel del forskellige øvelser for øjnene - vi vil overveje de mest effektive af dem og oftest anvendes.

palming

Denne øvelse har til formål at træne de oculomotoriske muskler.Navnet kommer fra det engelske ord "palm der betyder "palm". Hovedøvelsen her er som følger: Først er det nødvendigt at opvarme palmerne først ved at gnide mod hinanden.Herefter foldes håndfladerne med en skovl: fingrene skal krydses samtidig, hvilket giver omtrent den rette vinkel.

Derefter dækkes ansigtet med foldede palmer: De krydsede fingre skal være i midten af ​​panden, næsen er mellem to små fingre. Palmerne skal presses tæt på ansigtet, så lysets stråler slet ikke brydes igennem. Du skal trække vejret roligt, lukke øjnene.

Det er nødvendigt at opnå maksimal afslapning med denne øvelse: Kun sådan, ifølge professoren, vil der være en effekt.Når øjnene lukkes med dine øjne, skal du sige positive sætninger, sende tak, positive følelser, ros til dine øjne.

Ved udførelsen af ​​denne øvelse er evnen til at visualisere særlig vigtig. Jo mere tydeligt og tydeligt du kan visualisere dine øjne sunde og velgørende, jo større er den positive effekt, du får.

Hvad angår øvelsens tid, er det ikke begrænset: Hvor meget har du råd til, så meget og godt.Det er dog vigtigt, at der tildeles mindst fem minutter ad gangen til håndfladen. Bemærk, at øvelsen er uerstattelig, når det er nødvendigt at give roen træt under arbejdet eller læsning til øjnene.

solarization

Professor Zhdanov foreslår at mætte øjnene med lys fra et lys eller morgensolen, i betragtning af blød stråling, der er nyttigt for øjnene.Bemærk, at fordelene ved denne øvelse er ret mærkbare: Øjnene er bemærkelsesværdigt afslappende, med regelmæssig anvendelse kan selv visuelle funktioner genoprettes (delvis eller fuldstændigt).

For at udføre øvelsen skal du sidde ved bordet, hvor står et tændt lys.Afstanden fra øjnene til flammen er omkring, m.Udsigten skal rettes mod flammen og fastgør den på et tidspunkt. Så drejer hovedet til højre og venstre 15-20 gange: visningen skal altid vende tilbage til flammen.

På grund af manglende lys kan den udskiftes med en bordlampe med blød belysning (ikke kold).

Close-away

Princippet i denne øvelse har længe været kendt, anvendes med succes i oftalmologi samt i industriel gymnastik.Kernen i den i sekventiel oversættelse af udsigten fra et nærliggende objekt til en fjerntliggende.

Professoren foreslår at udføre øvelsen, der repræsenterer en fladrende sommerfugl, ser på hende med et kig. Bemærk at denne øvelse ikke kræver særlig træning, det er ret simpelt, og det er fantastisk til at lindre spændinger fra øjnene under kontorarbejde bag monitoren.

Med farsightedness med en tommelfinger

For at udføre denne øvelse korrekt skal du trykke fingrene i en knytnæve, med tommelfingeren, der trækkes op, hånden strækkes fremad.Fem til seks gange skal blinke, se på afstand, og derefter på spidsen af ​​tommelfingeren.

Uden at tage øjnene af fingeren, tag langsomt din knytnæve til dit ansigt: det er nødvendigt, at fingeren er i tråd med øjnene på samme tid. Tilnærmelse er nødvendig, indtil afstanden mellem den langstrakte finger og øjnene er ca. 15 cm.

Så bevæg dig også langsomt hånden til den oprindelige afstand.Gentag tilnærmelser / afstande fra fem til ti gange. Start med et lille antal gentagelser, der gradvist øger dem.

Gennemførelsesordning

Professor Zhdanov tilbyder til korrektion og vision støtte et kompleks bestående af enkle øvelser.

motion anbefales ikke, hvis en person gennemgik en operation på sygeorganerne i de sidste 3-4 måneder.

Mellem øvelser anbefaler Zhdanov at udføre palinger for at give øjnene tid til at slappe af.Umiddelbart inden begyndelsen af ​​gymnastikken skal blinke - ca. et halvt minut: Denne opvarmning forbereder øjnene til de efterfølgende øvelser.

Øvelse er nødvendig i den rækkefølge, de gives.

Første ting efter opvarmningen skal du kigge op, sænk derefter langsomt ned - og så 5 gange. Når du bevæger dig op og ned, skal du kigge væk og til siderne.

Efter det skal du se på diagonalt og tegne et imaginært rektangel med den største størrelse, så vidt øjet er nok.Du kan tegne fra enhver vinkel og i enhver retning. Efter rektanglet er "justeret på samme bane skal visningen rettes i modsat retning.

Træk derefter en imaginær cirkel, også den største diameter. På samme måde ser vi tegnet i modsat retning efter figuren er tegnet.

Vi afslutter gymnastik, tegner i luften en zigzag slange eller sinusoid.Synet skal samtidig bevæge sig op og ned, og til siderne. Tegning en slange, udseendet skal "returneres" tilbage.

Gymnastikken er færdig med palinger: Det er nødvendigt at udføre en afslappende øvelse i fem minutter, ikke mindre.

hvis du gør denne gymnastik dagligt tre gange om dagen, så ses forbedringen i synet efter nogle få uger.

anbefalinger

Lad os give nogle nyttige råd om rigtigheden af ​​øvelserne.

Hovedkravet for øvelserne: deres systematiske, regelmæssige.Derudover er det vigtigt at udføre øvelserne også korrekt, så præcist som muligt efter instruktionerne fra teknikens forfatter. Kun i dette tilfælde kan man se det lovede resultat.

Sørg for at fjerne briller og linser i løbet af øvelserne.Udfør alle de foreskrevne bevægelser så smidigt som muligt, og undgå jerks, skarphed.Hvis der er alvorlige patologier i øjnene, bør antallet af gentagelser, der foreslås ved teknikken, begrænses til tre til fire.

Professor inviterer folk til at arbejde hele dagen bag skærmen, altid i pauser, lade øjnene hvile og i mellem laver nogle enkle øvelser. Denne foranstaltning vil bidrage til at forhindre øjenprophed, redde overvågningen af ​​synet.

Som en grundlæggende foranstaltning til forebyggelse af synsforstyrrelser anbefaler forskeren at anvende princippet: "træt - hvile". Grunden til princippet om at forhindre overbelastning af øjenmusklerne i behovet for regelmæssigt at give øjne med mindst korte pauser til hvile.

Hver dag er det også ønskeligt at udføre speciel gymnastik før måltider for at styrke øjnens muskler.

Brug ikke briller eller kontaktlinser - på gennemførelsen af ​​dette punkt insisterer professoren specielt.Inklusive Zhdanov anbefaler kun brug og solbriller, når der er et ekstremt behov.

Professor argumenterer for, at solen og ethvert andet lys - mad for øjnene, og du kan ikke fratage de organer, der er syn på denne mad.

video

fund

Vi blev bekendt med metoden til synskorrektion af professor Zhdanov. Som du kan se,Den foreslåede metode indeholder mange rigtig nyttige øvelser til synet, og nogle af dem er kendt for os fra barndommen på gymnastikken for øjnene.Uanset om du skal bruge denne teknik - er det op til dig: det eneste er bedre at besøge øjenlægen på forhånd og få professionel rådgivning om det. Og med godkendelse af lægeøvelserne om metoden Zhdanov kan sidstnævnte anvendes fuldt ud i praksis.