Hoste efter løb

Hvorfor er der hoste efter løb

Liget af hver person er individuel, så at få motion, kan det opfattes på forskellige måder. Uregelmæssige sportsbegivenheder er ikke kun ubrugelige for kroppen, men de kan også skade ham. Hoste under et løb er et af symptomerne, der ledsager folk, der gør forkerte sportsgrene.

Før du begynder at køre, er det meget vigtigt at lære at indånde korrekt. Aktiviteter, som du udfører, kan føre til åndenød, og hun til gengæld forårsage hoste.

Årsager til alvorlig hoste efter fysisk anstrengelse

Hoste kan forekomme af forskellige årsager, men de mest almindelige af disse er:

• Begynder atlet i nyere tid lidt en lungesygdom, forkølelse af en slags, og influenza. For at forebygge sådanne symptomer bør konsultere en læge og finde ud af, hvordan kroppen er klar til de belastninger, for eksempel for at køre, og om det ikke ville være skadeligt.
• Hoste kan ledsage en person efter at have kørt, hvis han straks begyndte at give maksimal belastning på kroppen.
• Hvis en voksen har røget og brugt alkohol i lang tid. I dette tilfælde er kroppen ikke er rede til at udøve en høj grad af kompleksitet, i denne udførelsesform kan modtage dyspnø og hoste efter kører.
  instagram viewer
• Manden gik ikke ind for sport i lang tid. Dette kan også føre til hoste efter løb og især hvis du pludselig starter det.
• Når du kører eller enhver anden aktivitet atlet ånder korrekt, som et resultat, kroppen enten ikke får den nødvendige ilt dosis, eller overmættet med dem. I dette tilfælde skal du stoppe med at udøve og studere mere detaljeret hvordan man ånder korrekt under øvelserne.

Hvordan skal man håndtere en host efter at have kørt?

Tolerere hoste hver gang du lægger den selv fysisk er det ikke nødvendigt, er det bedre at træffe de nødvendige foranstaltninger, nemlig:

• Så snart du føler ubehag under løbet, skal du stoppe det.
• Næste - forsøg at etablere uafhængigt årsagen til uforståelige reflekshandlinger.
• Hvis du gør det rigtigt, men hosten ikke går væk, og der et par minutter efter starten af ​​kørslen, er det nødvendigt at konsultere en læge. Måske har du en forsømt sygdom, og du kan absolut ikke løbe.
• Se omhyggeligt på træningsstedet. Hvis du er indendørs, skal den være godt ventileret, men under ingen omstændigheder skal udkast tillades. Hvis du kører udendørs, så husk at det er bedst at udføre fysisk aktivitet i den varme årstid, når vejret er godt og væk fra vejen, så for ikke at indånde skadelige dampe.
• De tøj, du træner i, vælger det mest behagelige. I intet tilfælde bør det ikke være overbelastet og skal være i sæsonen.

Hoste hos en voksen, en dannet person kan ikke opstå for ingenting. Hvis det vises efter fysisk anstrengelse, er det nødvendigt at tænke på dets rigtighed og anvendelighed. For at køre en hvilken som helst anden aktivitet har ikke været på bekostning af, først rådføre sig med eksperter, og besøge lægen.

pro-kashel.ru

Hoste efter løb

svar:

Inna Timokhina

vil passere. Du kan trække vejret over dampen med sodavand eller kogte kartofler i en uniform.

Rasul Magomedov

Mere kører, mindre tobak, men en kedelig belastning

modellervoks

Næsen trækker vejret under kørslen, ellers vil du kæmpe mod bronkierne. Selv vil finde sted, kan nogen "asterisk" ånde eller anden ether - dulme slimhinder.

AntiPsihoVirus

Fysiske manifestationer
Hoste - en refleks handling, et forsøg på at rydde luftvejene af slim eller et fremmedlegeme, der irriterer dem. Den følgende beskrivelse refererer til hoste, der opstår uden synlig grund, men ingen hoste forårsaget af astma, influenza, halsbetændelse, og så videre. D.
Følelsesmæssige årsager
Mere eller mindre hyppig hoste uden nogen åbenbar grund kan forekomme hos en person, der er let irriteret. En sådan person har også udviklet en intern kritiker. Han burde være mere tolerant, især mod sig selv. Selv hvis årsagen til irritation er en ekstern situation eller en anden person, falder den interne kritiker stadig på ham. Hvis nysen skyldes, hvad der sker i verden udenfor, hoste - med, hvad der foregår inde i en person.
Mentale årsager
Hver gang du har hoste uden tilsyneladende grund, skal du prøve at stoppe og analysere, hvad der foregår i dit hoved. Dine tanker ændres automatisk og så hurtigt, at du ikke engang har tid til at lægge mærke til, hvordan du kritiserer dig selv nu og da. Denne kritik forhindrer dig i at leve et fuldt liv, som du vil have. DU ER IKKE SÅDAN DU DESERVERER. DU ER MEGET BEDRE. Efter at have oplevet den indre irritation, bliver mere tolerant over for dig selv. Forkæle dig selv som du vil have, at andre bliver behandlet.
Åndelige årsager og eliminering
For at forstå de åndelige årsager, der forstyrrer tilfredsheden af ​​det vigtige behov for dit oprigtige Selv, spørg dig selv de spørgsmål, der er indeholdt i den materielle monadoterapi. Svar på disse spørgsmål vil tillade dig, ikke kun for mere præcist at bestemme den egentlige årsag til dit fysiske problem, men også for at fjerne det.

Efter løb var der hoste og blod, så var der mangel på luft.

svar:

Roma Yangaev

det sker

til læger straks

69 ro

men vi kan nerve hvad

Svetlana

men at du tjekker dit hjerte, tjek det let og gå i krig

Lita

Sergey, tog du en røntgen eller en fluroograf af lungerne? Det er forskellige ting. Jeg spørger, fordi Rengen-snapshot viser selv de mindste krænkelser af åndedrætssystemet, så når fluorografien ikke viser det. Ifølge dine symptomer har du en funktionsfejl i åndedrætssystemet, du tror måske, at dette kommer fra maven, men dit symptom på prikker i halsen antyder, at det kommer fra lungerne. Det kan være alt som bronchoectic disease, respiratorisk cystisk fibrose, mitralventil stenose, lungetrombose, den tidligste fase af lungekræft osv. Du har brug for kompetent lægehjælp og kompetent undersøgelse. Vi husker alle fra skolen, at sport først og fremmest er en sund livsstil, men meget få mennesker siger, at professionel sport primært er en meget stærk slid på kroppen. Derfor, i sådanne tidlige år, bliver vores atleter ikke skæbne. Sundhed til dig!

Hvorfor udvikler hoste under træning?

Fysisk aktivitet er en vis grad af indflydelse på kroppen. Det måles ved antallet af bevægelser, hjertefrekvens og ydre tegn på træthed. Ved bevægelse øges mængden af ​​arbejde i mange systemer betydeligt, hvilket fører til øget hjertefrekvens, vejrtrækning og øget svedtendens og andre funktioner. Sidstnævnte faktorer forårsager faktisk åndedrætsanfald af forskellige former.

Med stigende respirationsfrekvens arbejder lungerne med større intensitet og reagerer på eventuelle stimuli i dem. Det kan forårsage hosteangreb, nogle gange ledsaget af spækdannelse. Jo højere belastningsniveauet er, desto oftere virker refleksvirkningen. Men nogle gange med nogle afvigelser i organernes arbejde fremstår det selv med en lille bevægelse.

Årsager til hoste under træning

Nogle typer af åndedrætsbesvær øges med den mindste bevægelse, hvilket forårsager hurtig vejrtrækning. Derfor er der i løbet af træning hoste af følgende årsager:

• Når kold luft kommer ind i det øvre luftveje, er der en spasme, der forårsager anfald af refleksvirkningen. For at undgå dette skal du tage et par vejrtrækninger med stigende intensitet.
• Hos tunge rygere forårsager selv en lille bevægelse eller hældning hosteangreb med udslettning, som ofte har en uigennemsigtig farve.
• Bronchial astma kan forårsage mindre åndedrætsanfald, fremkaldt ikke kun ved fysisk anstrengelse, men også ved indtræden af ​​kold luft ind i luftvejene.
• Åndedrætssygdomme som bronkitis, tracheitis og andre forårsager hoste under belastningen i hele sygdomsperioden samt engang efter det. Dette skyldes hovedsagelig, at mikroorganismerne, der forårsager sygdommen, påvirker luftvejens slimhinde. Når det kommer i kontakt med den intense luftbevægelse, opstår der irritation, der forårsager angreb af ufrivillig bevægelse af membranen.
• Bronchoektatisk sygdom, som er en deformation af luftvejene og et fald i deres funktion, forårsager også hoste ved den mindste belastning.
• Det første symptom på lungekræft er ofte en hoste, der opstår ved første øjekast uden grund. Uden andre symptomer øges det ofte med motion og fører til spækdannelse af sputum med blodspor.
• Tuberkulose i første fase manifesterer sig som en åndedrætssygdom med en tør hoste. Senere er der andre symptomer, herunder en våd hoste. Ved den mindste anstrengelse intensiveres det, og sputum produceres i store mængder.
• Hjertesvigt og stagnation af blod i åndedrætsorganerne bliver ikke kun årsagen til hoste under træning, men også åndenød, svaghed og smerter i brystbenet. Jo værre patientens tilstand er, jo mere udtalte symptomerne. Generelt er det med disse lidelser fra fysiske øvelser bedst at give op.
• Akut kardiopulmonær insufficiens, eller som det også kaldes - lungeødem, med den mindste bevægelse ledsaget af en stærk hoste med en lille mængde sputum, cyanose og generelt svaghed. Med denne sygdom er absolut enhver form for øvelse strengt forbudt.

Årsager til hoste efter træning

Hvis en person efter ophør af fysisk aktivitet har hoste, er dette et tegn på, at kroppen har en forværring af luftvejssygdommen. På genoprettelsesstadiet, når hjertefrekvensen falder til en tilstand af ro, Der bør ikke være andre fremmede symptomer end rødme i ansigtet, hurtig vejrtrækning og øget svedtendens.

Hvis en person i dette tilfælde har hoste, er dette et tydeligt tegn på, at der er noget i vejen i kroppen. Årsagerne til dette kan være forskellige:

• Nogle former for bronchial astma forårsager hoste efter belastningen. I hvilemodus, når kroppen opvarmes, forekommer irritation af slimhinden, som fører til åndedrætsanfald.
• Akutte former for bronkitis, pleurisy, lungebetændelse kan forårsage dette symptom, ledsaget af generel svaghed og smerte i lungerne.
• Rygning er ikke kun grundlaget for denne slags hoste, men for andre skuffende symptomer. Ved tilstopning er lungerne ikke i stand til fuldt ud at forsyne kroppen med ilt, hvilket fører til svaghed, svimmelhed og lav fysisk kondition.
• Sygdomme i hjertet giver også et symptom som hoste efter træning. Mere præcist kan du lære om denne sygdom, baseret på en bestemt diagnose.

Forebyggelse af hoste under og efter træning

Som du ved, kan foranstaltninger til forebyggelse af sygdom ikke kun eliminere forekomsten af ​​komplikationer, men også så hurtigt som muligt at slippe af med det i de indledende faser. Hoste under træning er et symptom, der angiver en række alvorlige sygdomme, hvor sådanne forebyggende foranstaltninger er nødvendige:

• Først og fremmest i nærværelse af alle de førnævnte lidelser, såsom tuberkulose, bronchial astma og hjerte insufficiens, er det bedre at bare opgive alle typer øvelser og ikke starte dem uden forudgående konsultation med en læge.
• Når man dyrker sport generelt, er det kontraindiceret at ryge, da den ekstra stress på hjertet og lungerne kan blive kritisk for helbredet.
• Med luftvejssygdomme anbefales det ikke at starte klasser tidligere end en måned efter fuld tilbagesendelse, ellers er forekomsten af ​​respiratoriske lidelser uundgåelig.

Hvis du finder dig selv i et sådant symptom, skal du straks kontakte en læge. Overvej alle forebyggende foranstaltninger og sørg for dit helbred.

pro-kashel.ru

Relaterede artikler