Vi fjerner cellulite fra lashek hurtigt og hjemme

At bekæmpe cellulite alene kan du bruge mange opskrifter, og de er alle meget effektive.

• øvelser
• Efter fødslen og hos gravide kvinder
• Sådan rengøres i en uge
• Opskrifter med malet kaffe
• Kaffe Scrub
• Kaffebrækker
• scrubs
• Citronskrubbe
• To muligheder for saltskrubbe
• Kokosbaseret skrubbe
• Jordbær Scrub
• Anti-cellulite bade
• Hvad skal jeg vide om anti-cellulite bade?
• wraps
• Hvad skal jeg vide om indpakning?
• Olieindpakning
• Med honning
• Indpakning med peber
• Med urter
• Med ler
• Sennep-honning indpakning
• Baseret på æblecidereddike
• Med druesaft

øvelser

En effektiv øvelse for at fjerne cellulite fra lyashek går på skinkerne. For at gøre dette skal du sidde på gulvet, rette dine ben og bevæg langsomt fremad først og derefter tilbage. Deep squats er en simpel og effektiv måde at slippe af med unødvendige "fedtstoffer". Du skal starte med 30 sit-ups i to til tre sæt om dagen. Gradvist øge til 100 squats om dagen. At hoppe med en rullestang i 15-20 minutter om dagen er også en gennemprøvet metode.

Efter fødslen og hos gravide kvinder

Urat cellulite med lyashek efter fødslen vil hjælpe:

• fysiske øvelser - sit-ups (mulig med barnet), løb, gå;
• korrekt ernæring - at nægte eller minimere brugen af ​​røget, saltet, sødt og fedtigt give fordelen af ​​grønne planter, grøntsager, frugt; drikke 1,5-2 liter vand om dagen;
• Massage lyashek med honning og appelsinolie.

For at slippe af med cellulite under graviditeten er det vigtigt at spise godt. Det er bedre at udelukke hurtigfødevarer, fede fødevarer, pølser, sukkervarer med høj kalorieindhold. Fiskolie er nyttig. Forebyggelse af cellulite er brugen af ​​salat, dill, persille, basilikum. Det er vigtigt at opretholde fysisk aktivitet. Også varme bade med havsalt vil hjælpe, og også - brug af selvfremstillet skrubbe fra havsalt.

Sådan rengøres i en uge

For at fjerne cellulite i en uge skal du spise mindre og flytte mere. En middelhavs kost af frugt, grøntsager, nødder, olivenolie, fisk vil hjælpe. Konfektureprodukter er udelukket. Effektive øvelser: squats, cykling, jogging om morgenen og aftenen, gå, hoppe på plads, benpres. Øvelser skal udføres systematisk.

Opskrifter med malet kaffe

Kaffe Scrub

Med denne metode kan du fjerne cellulite på lår uden nogen særlig pris. Malet kaffe tilsættes til det middel, du bruger i brusebadet. For at gøre blandingen mere bekvem at bruge, hældes kaffe på forhånd i enhver beholder og opbevares i badeværelset. Føj til brusebadet med hver vandbehandling.

Hvis din hud er særlig følsom, er det bedst at tilføje kaffen er ikke et middel for sjælen, blandet med traditionel creme. Denne opskrift krat vil ikke kun effektivt at bekæmpe med den irriterende "appelsinskal", men også godt at fugter huden overflade. Du kan tilføje en lille formet æteriske olier af ethvert citrus.

Kaffebrækker

Cellulite og unødvendige mængder efter sådanne wraps smelter bare før vores øjne. Hæld lidt kaffe i den tørre ler af enhver farve og hæld vandet, indtil det er for tæt. Blandingen skal have en hård konsistens. Sæt det på problemområder og pakk det med cellofan eller en film. Pak dem med et tæppe omkring en time.

Denne opskrift giver en fremragende anti-cellulite effekt og hjælper med at fjerne overskydende vand i kroppen på kortest mulig tid. Proceduren udføres med et kursus på 10 dage.

scrubs

Citronskrubbe

Denne sammensætning baseret på citron hjælper med at fjerne cellulite på skinkerne og andre steder. Bland 4 spsk havsalt (du kan erstatte konventionel grov) med saften presses fra en halv citron, og 5 dråber æterisk olie af citrus. Tilsæt 2 spsk honning og oliven eller mandelolie til skrubbe. Blandingen påføres den fugtige hud med lette massager og skylles.

Det er meget vigtigt!Hvis dine kapillærer er tæt på huden, så er det bedst at holde op med honning i et hjemskrubbe. Glem ikke at honning og citrus er i stand til at forårsage allergiske reaktioner, så før du anvender en foreløbig test på dit håndled.

To muligheder for saltskrubbe

1. Tag en håndfuld almindeligt store eller havsalt og bland i en beholder med olivenolie. I stedet kan du tage mandel. Tilsæt i hjemmelavet skrubbe to eller tre dråber æteriske olier af citrus (citron, grapefrugt eller appelsin). Påfør blandingen til områder med behov for korrektion ved blide massagebevægelser. Skyl med vand efter brug og påfør en nærende eller fugtgivende creme.
2. Bland saltet med hakket citron eller appelsinskal og tilsæt 1 spsk mandelolie til skrubbe (du kan tage den sædvanlige olivenolie). Påføres på fugtig hud med masserende bevægelser og skylning.

Kokosbaseret skrubbe

Bland kokoschips i en mængde på 1 spiseskefuld med samme mængde naturlig surkrem og sukker. Påfør huden og lad den gå i kvart om en time.

Jordbær Scrub

Squash 6 jordbær bær til en grødet konsistens. Tilsæt 1 spiseskefuld mandelolie og nøjagtig samme mængde honning. Bland alle ingredienser grundigt. Påfør på fugtig hud med blide massager, lad i en kvart time og skyll derefter.

Anti-cellulite bade

Den primære effekt af anti-cellulite bade er rettet mod acceleration af metabolisme og aktiv forfald af fedtceller. I hjemmet er følgende komponenter oftest brugt til at slippe af med cellulite:

• sennep;
• havsalt eller konventionel grovslibning;
• sodavand med salt;
• terpentin;
• æteriske olier af citrusfrugter.

Hvad skal jeg vide om anti-cellulite bade?

• Før du holder op med at vælge på et bad, skal du være opmærksom på kosttilskuddet. Det kan ske, at du har en individuel intolerance over for enhver ingrediens;
• glem ikke at badet mod cellulite kun skal tages i siddestilling. Dette bør gøres, så varmepåvirkningen af ​​anti-cellulite bade ikke skader hjerteets arbejde;
• proceduren bør ikke gøres for lang tid (ikke mere end en halv time)
• Straks efter badet brug en speciel creme fra cellulite. Anvend dem til de steder, der har brug for korrektion;
• Temperaturen af ​​vandet i badeværelset må ikke være over 37 grader;
• Spis ikke i 1,5 timer før du tager anti-cellulite bade.

wraps

Hvad skal jeg vide om indpakning?

• Må ikke spise eller drikke to eller tre timer før manipulationen;
• Områderne af legemet nedenunder er indpakket i en simpel madfilm eller cellofan i to faser. Det første lag er lavet mere frit, og det andet lag er mere stramt;
• bortset fra cellofan skal du have et varmt tæppe eller tæppe;
• glem at besøge solarium i to dage;
• Wraps bør udføres af kurset, hvilket er femten procedurer hver anden dag. For at løse resultatet er en wrap lavet en gang om ugen. Forsvindelsen af ​​"appelsinskal" begynder efter den fjerde procedure.

Olieindpakning

Du skal bruge 6 spiseskefulde olie presset ud af druer frø (du kan tage olivenolie). Tilsæt 2 eller 3 dråber æteriske olier med anti-cellulite egenskaber. Massen skal blandes grundigt og anvendes på de områder af kroppen, der har brug for korrektion. Derefter skal huden pakkes i cellofan i to lag og ligge under et varmt tæppe i fyrre minutter. Efter denne tid skylles blandingen under et varmt brusebad.

Med honning

Denne wrap anses for at være den mest effektive metode i kampen mod cellulite. Før proceduren skal du tage et varmt bad og forsigtigt gnide problemområderne med en svamp. Sæt et par skeer honning i enhver beholder og let varm i en mikrobølgeovn indtil væske.

Påfør honning til huden med blide massagebevægelser, og pakk kroppen med madfilm. Efter proceduren ligger du i 30 minutter uden at dække dig selv med et tæppe eller tæppe. Efter denne tid skylles under varmt brusebad og ligger under tæppet i 15 minutter.

Indpakning med peber

Bland 5 spiseskefulde olivenolie eller mandelolie med 3 spiseskefulde peber. Tilsæt 2 spsk kanel til blandingen. Masse anvendes på problemområder og indpakket med madfilm i to lag. Derefter ligger du i en halv time under tæppet. Efter denne tid, tag et varmt brusebad (du kan kontrast). Et sådant wrap opvarmer og blødgør huden perfekt. Resultaterne vises med det tredje omslag.

Med urter

Til denne indpakning brygges grøn te, salvie og kamille til en mættet opløsning er opnået. Våd linned eller bomuldsklud i det og omhyggeligt pakke op problemområderne. Film skal ikke rewound. Kompressen skal holdes på huden i en halv time.

Med ler

Kosmetisk ler af enhver farve, fortyndet med varmt vand, indtil en ensartet mos-lignende masse findes og gælder for cellulite. Wrap madfilmen. Pak et tæppe eller tæppe og læg dig ned i en halv time. Skyl med varmt brusebad.

Sennep-honning indpakning

Tag et halvt glas naturlig honning og varm i mikrobølgeovnen i flydende tilstand (du kan bruge et vandbad). Hæld i samme honning samme mængde sennepspulver og bland godt sammen. Påfør en varm masse til problemområder og pakk dem med madfilm to gange. Derefter ligger du under et varmt tæppe i 40 minutter og vasker massen af ​​med varmt brusebad.

Baseret på æblecidereddike

Fortynd æblecidereddinen i vand. Antallet af disse komponenter kan være noget, men proportionerne skal være ens. Tilsæt 4 dråber æterisk olie af lavendel eller grapefrugt til massen. Blandingen påføres cellulite og indpakkes med to lag madfilm. Gør dette i 15 dage. Tiden mellem ansøgningen skal være en dag.

Med druesaft

Druer knæder og passerer gennem ostekladen for at lave en saft. Razirayut med honning og udsmykning problemområder. Kroppen er pakket med to lag cellofan og efterladt i en time. Manipulation gentages hver anden dag, to gange om ugen.

Det er meget vigtigt!Ud over ovennævnte midler skal du altid være opmærksom på fysiske øvelser. De vil hjælpe med at sprede blod under cellulite.

Ud over ombrydelser og skrubber i kampen mod "appelsinskal" kan du overholde anti-cellulite kosten. Essensen af ​​denne ernæringsmetode er at udelukke fra kosten af ​​dyrefedt, salt og melprodukter og inddragelsen i den daglige menu med friske frugter og grøntsager.