Skoliose hos børn: LFK

Skoliose er en ret almindelig sygdom, der rammer børn i alle aldre. Ifølge statistikker har næsten halvdelen af ​​dem dette problem med ryggen. Ryggens krumning behandles godt, da knoglerne endnu ikke er fuldt dannede. Desværre vender forældre til lægen, når sygdommen allerede er synlig for det blotte øje. Selv i denne tilstand kan en smuk arbejdsstilling genoprettes. Denne artikel vil tale om årsagerne, symptomerne og effektiviteten af ​​træningsterapi til skoliose hos børn.

• Hvad er skoliose og de første symptomer?
• Årsager til krumning af rygsøjlen hos børn
• Behandling af børns scoliose
• De vigtigste mål for motionsterapi og regler for anvendelse
• LFK i skoliose hos børn: et sæt øvelser
• Varm op
• Grundlæggende øvelser
• Afsluttende øvelser

Hvad er skoliose og de første symptomer?

Skoliose - patologisk krumning af rygsøjlen. Dens bøjning kan styres i alle retninger. Hvis du ikke går i behandling, udvikler sygdommen endnu mere, og rygsøjlen vil simpelthen krølle. Uagtsom holdning til en sådan sygdom medfører indvendig klemning af skibe og naboorganer. Der er et kardiovaskulært og nervesystem, åndedrætsorganer, urinsystem.

Børns ortopædere, krumningsproblemet i rygsøjlen, sættes i første omgang blandt andre sygdomme i sin profil. Patologi fremkommer på grund af hurtig vækst, så forældre bør være særligt opmærksomme i 6-7-årige alder, og også 11-14.

I de første stadier af sygdommen gør børn ikke nogen klager, men deres kropsholdning viser ændringer, og over tid fremkommer yderligere komplikationer:

• Asymmetri af ryggen;
• hovedet sænkes ned;
• Skulder bringes sammen;
• der er smerter i ryggen, åndenød;
• smerter i hjertet, takykardi;
• bevægelserne er begrænsede;
• barnet bliver distraheret
• der kommer en hurtig træthed;
• walking er svært, balance er tabt.

Vigtigt!Krumning af rygsøjlen er ikke kun en fysisk patologi, men også en kosmetisk defekt. Barnet vil føle sig som et "sort får", hvilket vil medføre isolation, såvel som mange andre psykiske lidelser. Forældre skal reagere rettidigt på dette problem og gøre alt for at løse det.

Årsager til krumning af rygsøjlen hos børn

Ortopædere mener, at skoliose hos børn fremkommer på grund af den forkerte holdning, hvor barnet sidder i lang tid. På dette tidspunkt føler rygsøjlen og musklerne en ujævn belastning, som i høj grad svækker og dækker dem. Over tid bliver benene vant til denne position, og patologien begynder at udvikle sig.

Der er flere typer af skoliose, som påvirker forskellige dele af rygsøjlen: cervikal, thorax og lumbal. De er alle forenet af flere grunde:

• medfødt defekt eller erhvervet traume;
• rickets, reumatisme, cerebral parese;
• forkert stilling
• ujævnt fordeling af belastningen på bagsiden;
• regelmæssig iført en tung taske på en skulder, normalt er højre side underkastet krumning;
• forkortelse af en af ​​de nedre lemmer;
• udseendet af en tumor;
• krænkelse af kroppen på grund af sygdomme (nærsynthed, flade fødder);
• fødevare af dårlig kvalitet.

Det er klart, at der er mange grunde til forekomsten af ​​skoliose, så det er vigtigt for forældre at gøre deres bedste for at beskytte barnet mod at bøje rygsøjlen.

Behandling af børns scoliose

Ved de første mistanker om en skoliose er det vigtigt for forældre at vise barnet til ortopæderen. Lægen vil undersøge ryggen, fastslå sygdomsgraden og foreskrive behandlingen. Læger ordinerer effektive procedurer, der hjælper med at genoprette kropsholdning og styrke musklerne:

• massage;
• iført et specielt fastgørelseskorset
• LFK (terapeutisk fysisk kultur);
• en række procedurer til forbedring af muskeltonen.

Alle disse behandlingsmetoder vil kun være gavnlige, hvis forældrene og barnet tager lægeens anbefalinger seriøst og vil udføre øvelserne.

De vigtigste mål for motionsterapi og regler for anvendelse

Terapeutisk træning er en effektiv måde at bekæmpe erhvervet skoliose i de tidlige stadier. Alle øvelser tager sigte på at nå fem hovedmål:

• genskab balancen mellem ledbånd og muskler;
• Reducere overdreven belastning på rygsøjlen;
• returnere en smuk arbejdsstilling;
• lav stærk muskuløs korset
• opretholde kroppens generelle tilstand.

LFK, som mange andre muligheder for behandling, indebærer overholdelse af visse regler. De vil hjælpe med at få et glimrende resultat af proceduren og undgå skade. Nedenfor er de enkle regler, at enhver, der beslutter at deltage i behandlingen, bør vide.

1. Før klassen er det vigtigt at lave en lille træning for at forberede muskler og ledbånd til arbejde.
2. Hele komplekset af øvelser skal udføres langsomt uden at gøre pludselige bevægelser.
3. Det er vigtigt at udelukke tung fysisk aktivitet, så barbells og dumbbells er udelukket fra klasser.
4. Øvelsen udføres kun efter lægens recept, han kender tilstanden på ryggen og opfanger kun de nødvendige genoprettelsesøvelser.

LFK i skoliose hos børn: et sæt øvelser

Komplekset af øvelser med træningsterapi er opdelt i tre dele: opvarmning, grundlæggende og konklusion. Nedenfor er foreslået grundlæggende øvelser rettet mod at genoprette kropsholdning og vil ikke tillade en person at blive såret.

Varm op

Hver øvelse er vigtig for at udføre 5-10 gange.

1. Kram mod væggen, så skinkerne, kalve og fødder rører det helt, så personen giver rygsøjlen den rigtige form. Derefter skal du gå, holde ryggen flad.
2. Accept den oprindelige position, kroppen er jævn, armene er ved sømme, benene er skulderbredde fra hinanden. Gør squats, lægge dine hænder fremad, ryggen skal være flad. Øvelsen skal ske langsomt, squat skal indånde og trække vejret ud, når det udåndes.
3. Benene skal placeres på skulderniveau. På bekostning af "1" skal du tage et dybt åndedræt og hæve dine hænder op, "2" trækkes og "3" skal udåndes, mens du sænker dine hænder. Bagsiden skal være flad.
4. Stående er det nødvendigt at løfte et ben, bøje det i knæet og holde det. Efter det er det også nødvendigt at gentage med det andet ben.

Grundlæggende øvelser

Alle øvelser skal udføres 5-10 gange i 30 sekunder.

1. Du skal ligge på ryggen og hæve dine ben og udføre en saksøvelse. Det er vigtigt at lave 4 tilgange.
2. Personen er på alle fire, ikke ubøjelig, sidder på hæle, og palmer hviler mod gulvet. Ved hjælp af hænderne bevæges bevægelserne i forskellige retninger. Du skal gøre alt langsomt.
3. Stå på alle fire, lemmerne skal ligge på skulderniveau. Udfør afbøjningerne af bagsiden og derefter nedad.
4. Stå op, hænder ved sømme. Bladene skal bringes sammen og holdes i ca. 5 sekunder, og derefter tage den oprindelige position.
5. Stå på alle fire. Samtidig er det nødvendigt at forlænge den højre arm og tilbage venstre ben. I stillingen er det nødvendigt at reparere i nogle få sekunder. Derefter ændres positionen.
6. Lig på ryggen, læg hænderne i forskellige retninger, bøj ​​dine ben og tryk mod hinanden. Hovedet skal drejes til højre og knæene til venstre. Hold kroppens stilling, et par sekunder, og gentag derefter de øvelser, jeg bruger den modsatte side.

Afsluttende øvelser

Alle øvelser skal udføres 5-10 gange i 30 sekunder.

1. Du skal sidde på gulvet, tage dine hænder ved benene, bøjede på knæene. I denne stilling er det nødvendigt at ligge på gulvet og begynde at lave rides fra halsen til halebenet.
2. Det er nødvendigt at stadigt blive bagved, fast fast dine hænder til slottet. I denne stilling er det nødvendigt at være som hæle.
3. Hænderne rejser sig og ligner en strømper.
4. Walking er udført på ét sted, det er vigtigt at hæve dine hofter højere.
5. Efter træning er det vigtigt at slappe af og genvinde vejret.

I slutningen af ​​øvelserne er det vigtigt at hvile i 15 minutter. Resultatet af træningstræning afhænger direkte af regelmæssigheden og kvaliteten af ​​præstationen. Være sund!