Hvordan slippe af med snorken i en drøm

Hvis en kvinde snorer under søvn, skal hun tænke på sundhedstilstanden. Ifølge statistikker findes dette fænomen hovedsageligt hos mænd. Hvis det ses i det retlige køn, er det vigtigt at genkende årsagen. Hvordan man kan stoppe snorken under søvn kvinde, og hvorfor skal vi handle hurtigt? En person bruger en masse tid i en drøm - en tredjedel af alt liv. Det betyder, at problemerne i ferien skal tages alvorligt.

• Snorking hos kvinder er hovedårsagen
• Endnu farligt
• Hvilken læge helbreder
• Behandling af kvindesnormering om natten
• Øvelser for tungen og ganen
• Behandling med medicin
• Behandling ved kirurgi
• Snoring enheder
• Folkelige retsmidler
• Prophylax af apnø

Snorking hos kvinder er hovedårsagen

Faktorer der forårsager snorken hos kvinder kan være både uafhængig af alder, og specifikke for en bestemt levetid. De almindelige årsager til snorken i en ung alder er:

• abnormaliteter af de orale, nasale hulrum og de øvre luftveje: malocclusion og andre;
• rhinitis, bihulebetændelse, andre inflammatoriske sygdomme;
• nogen grad af fedme: fedtvæv er deponeret i væggene af rotorerne og hals indsnævrer lumenet af luftvejen, der forårsager snorken;
• stilling af kroppen - oftest en stærk snorken hos kvinder skyldes for vane at sove på ryggen, mens sove på siden er mindre udbredt.

Interessant, selvom lyden foretaget under snorken når 100 eller flere decibel, der kan sammenlignes med lyden af ​​en jetmotor, personen kan ikke høre noget. Normalt lærer han om "natkonserter" fra slægtninge, der bor sammen med ham. Og ensomme mennesker kan blive i mørket i lang tid. I dette tilfælde kan hjælpe applikationer til smartphones, der kan holde søvn overvågning, og omfatter lydoptagelse på det rigtige tidspunkt, at så var det muligt at lytte til de resulterende journaler og se om der er snorken og søvnapnø. OSA har et karakteristisk mønster - snorken erstattes af fuldstændig stilhed, en person ikke trækker vejret, ilt udsultning af hjernen stiger til et kritisk niveau, der er en opvågnen af ​​hjernen og snorken fortsætter. Og sådanne episoder pr. Nat opstår op til flere hundrede!

Der er andre grunde til, at snorken og apnø (åndedrætsanfald) forekommer hos kvinder. De afhænger af alder og andre faktorer:

1. Overgangsalderen. Kvinder efter 50 udvikler ofte snorken. Det fremkaldes af hormonelle forandringer i kroppen i overgangsalderen, som påvirker arbejdet i absolut alle indre organer. Det kan også være forårsaget af aldersrelaterede ændringer: i løbet af årene, årsagen til snorken bliver slasket næse og hals muskler.
2. Graviditet. Snorking hos gravide kan skyldes hormonelle forandringer i kroppen, en betydelig vægtforøgelse, udseende af puffiness. Fremtidige mødre bør være mere opmærksomme på søvnforstyrrelser, de kan påvirke nyfødtes sundhed negativt.
3. Snorkning efter fødslen. Hvis nat snorken dukkede op under graviditeten og forblev efter barnets udseende, skal du være opmærksom på årsagerne til dette fænomen. Hvis de kiloer, du har gemt, er næsten fulde, er det normalt nok at bare slippe af med dem. Hvis puffiness er gået og vægten er vendt tilbage til normal, og problemet er forblevet, skal du vende sig til specialister for at eliminere snorken.

Endnu farligt

Snorking i piger og kvinder er ikke et harmløst fænomen. Først og fremmest påvirker det en persons følelsesmæssige tilstand i løbet af dagen, fører enhver forstyrrelse i søvn til hurtig træthed. Hjernen har ikke mulighed for at slappe helt af, hvilket påvirker præstationen, koncentrationen og koncentrationen.

Også, hvis du ikke slippe af med snorken i tide, kan apnø forekomme - stopper vejret i søvnen. Dette er en meget alvorlig sygdom, fordi når det opstår, svækkes funktionaliteten af ​​vitale organer:

• rytmen af ​​sammentrækninger i hjertemusklen er forstyrret, arrytmi opstår;
• der er en forringelse af forsyningen af ​​ilt til hjernen;
• blodtrykket stiger kraftigt.

Natten flere episoder af apnø er et stærkt stress for kroppen. Hjernen lider af hypoxi (mangel på ilt), på grund af stigningen i trykket øges risikoen for slagtilfælde også.

Vigtigt! Især kampen mod snorken er vigtig i graviditeten, fordi kvinder er tilbøjelige til manglende ilt i deres blod! Som følge heraf kan fostrets hypoxi forekomme.

Hvilken læge helbreder

Få mennesker tænker på, hvilken slags læge helbreder snorken, men vil ikke stå over for dette problem. Da de mest almindelige årsager er patologiske eller erhvervede sygdomme hos ENT-organer, skal du først og fremmest henvende dig til otorhinolaryngologen. En anden relateret specialist, hvis hjælp kan være nødvendig, er en tandlæge.

For eksempel er der tilfælde, hvor snorken fremkaldes af en forkert bid. Dette problem er direkte relateret til tænder og tandkød, så selvom du har brug for en kirurgisk indgreb fra en otolaryngolog, kan du ikke undvære en tandlæge.

Mere smalle specialister, der udelukkende arbejder med problemer med søvnforstyrrelse, er somnologer. Desværre er denne filial i vores land ikke blevet udviklet i hidtil, at enhver læge ville modtage en sådan læge. Men nogle centre tager somnologer, hjælper med at finde årsagerne til sygdommen, selvom de ikke er eksplicitte.

Behandling af kvindesnormering om natten

Svaret på spørgsmålet: Er det muligt at slippe af med snorken til en ung pige, en fremtidig mor eller en ældre kvinde? Først og fremmest skal du vende sig til specialister for at udelukke forekomst af alvorlige sygdomme. Først efter dette vil det være klart, om snorken kan fjernes i en drøm uafhængigt, for eksempel ved hjælp af gymnastik eller medicin er påkrævet.

Øvelser for tungen og ganen

Gymnastik til tungen og ganen hjælper med at eliminere snorken kun, hvis de to regler er opfyldt:

• regelmæssighed af øvelser
• korrekt gennemførelse.

Mange er blevet hjulpet af sådanne enkle øvelser:

1. Forstærkning af tungenes muskler. Skubbe det så langt som muligt, vi bliver i denne position i 10 sekunder. Antallet gentagelser er 30 gange.
2. Styrkelse af kæben. Ved at trykke på hagen med din hånd og glidende bevæger underkæben frem og tilbage, og så på siderne. Antallet gentagelser er 20 gange.
3. Forstærkning af tænderne. For at gøre dette tager vi en træpind med et lille volumen, så det let kan greb af tænderne, fastspændes og holdes i flere minutter. Antallet af gentagelser er 3.
4. Træn for himlen. Tryk på sproget med al kraft i himlen og hold den i et øjeblik. Antallet af gentagelser er 3. Denne øvelse er vigtig for at udføre i træk med en pause på højst 30 sekunder.
5. Nakke muskler træning. Vi udtaler alle vokalerne i en række, 20 gange hver. Munden åbner bredt, nakken er i konstant spænding. Antallet af gentagelser er 3.

Behandling med medicin

Hvis du kun kan fjerne snorken ved hjælp af medicin, anbefales det at starte behandlingen så tidligt som muligt. Virkningen af ​​medicin er normalt rettet mod at fjerne sygdomme i åndedrætssystemet, forbedre tonen i hals- og ganen muskler og eliminerer også det ubehag, der forårsager snorken. Det omfatter en følelse af tørhed i munden, ondt i halsen mv.

Normalt for at helbrede snorken er vasokonstriktivt dråber ordineret til næsen. De fleste af dem bruges til forkølelse, såsom nafthysin, sanorin og andre. Ud over dråber kan sprøjter til næse og hals, skyllemidler anvendes. Normalt har de en naturlig sammensætning, grøntsagsbasen gør deres anvendelse effektiv og samtidig sikker.

Ofte for at helbrede snorken ordineres næsepiller til resorption, som skal tages kort før søvn. Deres handling er rettet mod at slappe af musklerne i nasopharynx og toning himlens muskler. Tabletter er populære.

Vigtigt! Eventuelle tabletter til resorption kan kun bruges som led i kompleks terapi, ellers vil de have en engangseffekt, og efter afslutningen af ​​deres modtagelse vil problemet komme tilbage!

Behandling ved kirurgi

Hvis problemet er blevet ignoreret i lang tid, og en kvinde er begyndt at kæmpe med snorken, når apnøen allerede er begyndt, kan lægerne tilbyde kirurgi. Den avancerede metode er laserbehandling. Proceduren er dyr, men patienterne er tilfredse med resultatet.

Laser terapi af snorken finder sted i flere faser:

1. Forberedelse - påsætning af specielle briller, der gør patienten opmærksom på sikkerhedsregler.
2. Bestråling af svælgets indre væv med en laserstråle i forskellige retninger: lodret, vandret.
3. Nasopharyngeal væv, der har mistet sin tone og er årsagen til snorken, behandles.

Efter proceduren kan der være ubehag i halsen, manifesteret i sved, tørhed, andre ubehagelige fornemmelser, men det går væk i løbet af få dage. Ca. en uge er det nødvendigt at aflevere eller tage undersøgelse af otolaryngologen.

Snoring enheder

Nogle kvinder, for ikke at snorkle i en drøm, skal bruge moderne enheder til brug i hjemmet. Følgende er almindelige:

1. Klip i næsen. Enheden er anbragt i næsehulen. Det er lavet af antiallergene materialer, derfor er det helt sikkert at anvende det. Fordelen ved klip er, at den ikke behøver at blive overladt natten over, det er nok til at holde det i 1-2 timer. Denne gang er nok til at normalisere vejrtrækningen.
2. Capa. Det er lavet af silikone, så dets brug ikke forårsager ubehag. Kapas princip er, at det udvider underkæben lidt fremad, og på grund af dette normaliseres cirkulationen af ​​luftstrømmen.
3. Et gips. Enheden er limet til næsens vinger, der er en stigning i næseborens lumen, som følge heraf luftstrømmen er normaliseret. Et sådant gips er et overkommeligt, effektivt middel til snorken, sælges til en overkommelig pris, og på grund af tilgængeligheden af ​​forskellige størrelser er den velegnet til alle.

Folkelige retsmidler

Nogle mennesker beslutter at behandle snorken med folkemæssige retsmidler, og de klarer at overvinde problemet. Læger anbefaler at konsultere otolaryngologen på forhånd for at udelukke alvorlige sygdomme. Populære populære opskrifter, hvoraf mange blev fortalt af Elena Malysheva, er:

• Begrave din næse med havtornør olie før sengetid;
• drik før et glas friskpresset kåljuice, og tilsæt en teskefuld honning;
• gurgle før du går i seng med infusion af 2 spsk. l. Calendula blomster og egebark, kogt i 0,5 liter kogende vand;
• spis bagt gulerødder tre gange om dagen før måltiderne
• vaske næsepassagerne med en svag opløsning af havsalt med vand.

Tip! Under alle omstændigheder skal du eliminere behovet for medicin, inden du bruger folkemidlet.

Prophylax af apnø

Hvad skal jeg gøre for at forhindre apnø? Læger anbefaler at overholde sådanne regler:

• • afslag på at ryge, alkoholmisbrug
  • hvis apnø skyldes en luftvejssygdom, vil terapi til sygdommen være det primære forebyggende foranstaltning;
  • tager hormonelle stoffer (for kvinder fra 50 år) for at forhindre komplikationer på grund af aldersrelaterede ændringer i kroppen;
  • overholdelse af kost til forebyggelse af apnø hos gravide kvinder;
  • slippe af med ekstra pund;

• gymnastik til hals og gane, helst dagligt.

I betragtning af det faktum, at snorking ikke er et harmløst fænomen, når det hele tiden udvikler sig, er det nødvendigt at søge råd fra en otolaryngolog og derefter følge sine anbefalinger. Hans ansættelse vil enten være medicinsk behandling eller gymnastik eller kirurgi eller behandling derhjemme. Iagttagelsen af ​​hans anbefalinger vil han kunne klare snorken hurtigt.