Denne "solrige" frugt kom til os fra Kina, hvor kun den lokale adel - mandariner - var til rådighed. Efter at have modtaget et "aristokratisk" navn for nyttige naturlige egenskaber og overraskende smag, begyndte mandaren sin triumferende procession rundt om i verden. Og antallet af hans beundrere vokser hver dag. Hvad er brugen af mandariner til kroppen? I
Endnu nyttige tangeriner til kroppen?
Mandariner kan godt hævde titlen på den mest nyttige citrus. I lyse appelsinfrugter findes et stort antal vitaminer, mineraler og organiske syrer. I dette tilfælde indeholder 100 g af produktet kun 38 kcal, hvilket gør det muligt at klassificere det som en kaloriefrugt. Men første ting først. ..
sundhed sparegris
højt indhold af C-vitamin effektivt styrker immunforsvaret, forbedrer metaboliske processer i kroppen og genskaber magten efter sygdom, så mandariner er uundværlige i at forbedre sammensætningen og tonic menu, især i efteråret og vinteren.
Mandarin kød er rig på organiske syrer. For eksempel har citronsyre og æblesyre en antimikrobiell virkning og også effektivt klare svampesygdomme hos forskellige ætiologier.
Mandarin skiver anbefales til at spise sammen med hvide film, hvor glycosider og P-aktive forbindelser er til stede. Dette hjælper med at forhindre udviklingen af aterosklerose og sænke blodkolesterolniveauet og er også en god forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.
Tilstedeværelsen af folinsyre er særlig nyttig for gravide kvinder. Det er hun, der bekymrer sig om at styrke det fremtidige barns nervesystem. Men mandariner kan forårsage en stigning i livmoderens tone, så under graviditet bør de tages med forsigtighed.
Til mennesker, der lider af forhøjet blodtryk, hjælper mandariner sig med at fjerne overskydende væske og optimere aktiviteten af kroppens fysiologiske systemer. Dette skyldes kalium, som aktivt bekæmper ødem i hjertet og nyrerne.
Diabetikere anbefales også doseret brug af mandariner. Det bør udelukkende være frisk frugt, friskpresset juice fra 1-2 frugter eller afkog af skræl, som ikke skal tages mere end en gang om 2 dage.
Smagen og farve
Sammen med nyttige egenskaber tangeriner har fremragende smag, for hvilken han modtog en velfortjent kokke anerkendelse. Det handler ikke kun om dessertfrugter, kompotter eller saft. Citrus
Disse bruges som vigtigste ingredienser til saucer til kød og fjerkræ, fiskeretter, som krydderi til konfektureprodukter, samt i udarbejdelsen af forskellige slik. Derudover kan mandariner tilsættes salater - deres smag giver et strejf af piquancy og gør retterne mere levende.
Da citrus - en rigtig guldgrube af C-vitamin, kaldet eliksir af unge, der tangeriner bruges aktivt inden for kosmetologi. Mandarin olie produceret fra skallen af frugten ved koldpresning, anvendes i produktionen af æteriske olier, massage cremer og toniske brusegelé, som giver kraft og energi.
Franske læger råder unge mødre til at slippe af med stregmærker på huden ved hjælp af mandarinolie. Og hvis du forsigtigt gnider den i babyens hud og masserer maven, vil babyen slippe af med kolik og vil sove fredeligt.
bade med mandarin olie ikke blot øge tonen i kroppen og forbedre dit humør, men også til gavn for huden, hvilket gør den blød og fløjlsagtig. Men vær ikke omhyggelig med doseringen - en stor mængde olie kan forårsage svimmelhed og endda migræne. Alt er godt i moderation.
Kakaopulver: gavn og skade på helbred i kroppen.
Du kan læse om nyttige egenskaber og kontraindikationer af boghvede i denne artikel.
Ernæringsmæssige og kaloriske værdi af
lavt indhold af kalorier( 38 kcal pr 100 g produkt) kan kaldes lavt kalorieindhold og mandarin frugt beznitratny. Citronsyre, som er i skræl, forhindrer indtrængning af skadelige komponenter, så citruspulp beskyttet mod negative virkninger udefra.
Ernæringsværdien kan bedømmes efter graden af modning af frugten. Ældre mandarin indeholder:
- proteiner - 0,8 g;
- fedtstoffer - 0,2 g;
- kulhydrater - 7,5 g;
- kostfiber - 1,9 g;
- organiske syrer - 1 g;
- saccharider - 7,5 g;
- L-ascorbinsyre( C-vitamin) - 38 mg;
- retinol( A) - 10 mcg;
- -thiamin( Bl) - 0,06 mg;
- pyridoxin( B6) - 0,07 mg;
- riboflavin( B2) - 0,03 mg;
- -beta-caroten - 0,06 mg;
- Vitamin PP - 0,2 mg
- Kalium - 155 mg;
- calcium - 35 mg;
- magnesium - 11 mg;
- natrium - 12 mg;
- fosfor - 17 mg;
- jern - 0,1 mg
imidlertid højt indhold af vitaminer, mikro- og makroceller kan forårsage den modsatte virkning .I stedet kan de ønskede nyttiggørelse og levering organisme reserve næringsstoffer opstå med hypervitaminose - vitaminer overmætning, hvilket ville medføre diarré, udslæt og endda et fald i hæmoglobin i blodet.
Er der nogen skade og kontraindikationer? Desuden kan
hypervitaminose mandarin udløse alvorlig allergisk reaktion .Dette bør blive husket for folk tilbøjelige til allergi, og med omhu for at bruge tangeriner i ren form eller kosmetik, der er sammensat af citrus ingredienser.
Børns krop reagerer særligt kraftigt på forskellige allergener. Derfor skal forældrene omhyggeligt overvåge, hvor mange frugter barnet spiser på én gang. Selvom barnet ikke lider af allergi, bør mængden af citrus ikke overstige 2 stykker af mellemstørrelse.
Udeluk mandariner fra kosten bør være mennesker med inflammatoriske sygdomme i mave-tarmkanalen, samt lider af hepatitis, nefritis og cholecystitis .Diabetikere kan spise citrusfrugter, men det er bedre at gøre dette efter høring af en læge.
Friske og kogte rødbeder: gavn og skade på kroppen.
Sådan bruger du tyndere olie? Find ud af at læse artiklen på linket.
Folk retsmidler til flatulens hos voksne - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /zhkt/ meteorizm.html
Metoder til anvendelse i folkemedicinen
Traditionel medicin ved mange lægemidler, der er baseret på mandariner. For eksempel citrusskal i frisk eller tørret form egnet til svejsning te.
Denne drik ikke kun har en gavnlig effekt på nervesystemet, men også bidrager til fjernelse af opspyt fra lungerne eliminerer hoste, det hjælper slippe af forkølelse og bronkitis.
Og hvis om morgenen på tom mave til at drikke et glas friskpresset mandarin juice, det gør det lettere for lungesygdomme og er et effektivt redskab i kampen mod astma.
japanske healere anbefaler at benytte vandige ekstrakt fra skallen af mandarin at aktivere metabolisme, sygdomme i blodkar og okklusion. Og den eksterne anvendelse af mandarinjuice giver kvinder mulighed for at bekæmpe trussel med succes.
Generelt kvinders sundhed og skønhed Mandarin er et uundværligt produkt. I middelalderen de repræsentative aristokrati bleget ansigt og krop saftig mandarin skiver. Moderne slankende teknik anbefales at bruge et gennemsnit på 500 g citrus i kombination med en passende mængde motion.
Kampen mod cellulite vil være mere aktiv, hvis der tilsættes et par dråber mandarinolie til massageapparatet. Dette vil ikke kun slippe af med manifestationerne af "appelsinskal", men det vil også være en fremragende forebyggelse af stregmærker. Og hvis du lægger olie i duftlampen, vil du få et godt humør hele dagen!
Ikke mindre effektive midler til mandarin vil være med rigelige månedlige .Brugen af frugt i frisk form normaliserer menopausal blødning og fjerner ubehagelige fornemmelser i underlivet.
Afkogning af skræl kan bruges som et antipyretisk og anti-emetisk middel .Med diarré vil denne drik have en sammenfaldende virkning. Men man bør ikke glemme individuel intolerance - når allergiske reaktioner opstår, bør modtagelsen af bouillon stoppes.
Afvejning af alle fordele og ulemper, vil hver person være i stand til selv at bestemme den optimale del af mandariner. Hvis naturen selv håndterer et så godt og nyttigt middel til krop og sjæl, hvorfor ikke bruge det?
Listen over kontraindikationer er ikke så stor, men de skal tages i betragtning for at nyde "solrige" citrusfrugter uden nogen skade. Tegn konklusioner og vær sunde!
