Hvordan man tager hvedekim - god og dårlig for kroppen

Vedligehold vitaliteten i kroppen skal altid være.

I sommeren og efteråret problemer med det ikke opstår, da på bordet hver dag er der friske grøntsager og frugt om vinteren og i foråret spørgsmålet om ekstra kilde til vitaminer er akut.

En af de mest populære og fantastiske omkostninger måder at bevare sundheden - spise spirede kerner af hvede.

• forrådskammer af vitaminer og mineraler
• kemiske sammensætning
• Nyttige egenskaber
• Mulighed for skade på kvinder

forrådskammer af vitaminer og sporstoffer

snak om fordelene ved denne usædvanlige for et produkt, overveje en situation, hvor du har brug for at finde en alternativ version af den kilde til essentielle næringsstoffer.

dag er mange af os er af den opfattelse, at spise spirede kerner af hvede - en nymodens tendens, der anbefaler vegetarisk samfund.

Men i virkeligheden er det ikke sandt. I oldtiden i forskellige dele af verden folk er lavet af hvedekim livseliksir, de fodres på de mægtige krigere, og spirituelle lærer, yoga og almue.

Fordelene ved hvedekim en omtale selv i Ayurveda. Hippokrates brugte dette produkt som en af ​​deres behandlinger for deres patienter.

Og bedsteforældre i almindelighed hverken dagen kunne ikke komme ud af spirede kerner:

• tilføjet til grød( havregryn fordele og skade på sundhed) og suppe,
• af dem kogte hjertelig og sund gelé,
• bagt brød( opskrift fra amaranth mel) og kager.

tigger kun én konklusion - hvedekim - en vidunderlig og nyttigt produkt.

Og hvad ved du om de gavnlige og skadelige virkninger af pære på menneskers sundhed? Alle dens egenskaber er beskrevet i en nyttig artikel.

Hvad nyttige egenskaber har Gentian Asclepiadaceae læse på denne side.

kemiske sammensætning af hvert korn af hvede spirer som i deres sammensætning:

• Ca. 70% af kulhydrater i form af stivelse, fiber og disaccharider.
  omkring 14% protein( hvoraf kun 8 væsentligt og nødvendigt som 12).
  Ca. 3% fiber.
  Fra 2-2,5% fedtsyrer og fedtstoffer selv direkte. Apropos
• indeholdt mineraler, er de præsenteres i form af calcium, phosphor, kalium, silicium, magnesium, jern, kobber, zink, natrium, mangan, iod og Scelle.
• i væksten af ​​hvede indeholder B-vitaminer
  tilstedeværelsen af ​​vitamin E, niacin og ascorbinsyre, samt betydelige mængder af vitamin D.
• hvedekim indeholder i sin sammensætning af enzymer, der er involveret i spaltning proces: under indflydelse af deres proteiner omdannes til anvendelige aminosyrerkonventionelle fedtstoffer omdannes til fedtsyrer, kulhydrater og ophører med at være en let fordøjelig sukker og bliver - multozoy.

unik egenskab ved hvedekorn er, indtil de begyndte at spire, næringsstoffer i det ikke så meget.

Men så snart skuddene begynder at dukke - antallet af gavnlige vitaminer og mineraler øges mange gange.

Dette kan forklares ved, at den tørre hvede er i "sleep" tilstand, og en, der begynder at vokse - i et aktivt, fordi det er født en ny begyndelse og korn giver al sin vitalitet til kim.

Når en person bruger dem til mad, hans krop kommer allerede helt klar til fuld maksimal absorption af næringsstoffer, og dermed reddet kroppens egne ressourcer.

nyttige egenskaber

Blandt alle de nyttige egenskaber af hvedefrøplanter vi vælger kun de mest basale.

• Gendannelse beskadiget hår , skøre negle, hud problem( medicinske egenskaber af urter celandine).
  Folk, der spiser hvede hver dag, bemærker disse forbedringer først.
• Giver rensevirkningen af ​​ på kroppen.
  Fiber, indeholdt i hvedekim, absorberes ikke fuldt ud af menneskekroppen.
  Det svulmer i mavetarmkanalen og derved skabe effekten af ​​en svamp, absorberer giftige stoffer du og udgange.
  tarmens mikroflora og dens kontraktilitet med regelmæssig indtagelse af hvedekim forbedret, og et problem, såsom forstoppelse, er udelukket.
• Stones ( om forebyggelse af forekomsten i galdeblæren er skrevet her i nyrerne og leveren behandles under indflydelse af næringsstoffer hvedekim.

Ved du, hvilke fordele blåbær bringer kroppen? Læs om de medicinske egenskaber af bær, blade og grene i en nyttig artikel.

om de gavnlige egenskaber af blåbær under graviditeten skrevet her

på side: . http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / Araliya-manchzhurskaya.html om stoffer Aralia

• produkt hjælper med at normalisere flatulens.tarme, eliminerer inflammatoriske processer i det
• hvedekim -. . et godt middel mod diarré
  stivelse i præparatet har en bindende virkning
• B-vitaminer har en gavnlig effekt på nerveceller i hjernen, så den hvedekim er et antidepressivum, som hjælper ikke at bukke.spændinger.
• Spirer, der indeholder store mængder magnesium, udskiller kolesterol fra kroppen.
• Normaliserer blodtrykket hos mennesker, der lider af hypertension.
• Hjælper til at klare problemet med anæmi - blodmangel( hvordan man laver og drikke hyben).
  Jernet i hvedekim er tre gange mere end i oksekød. Denne ejendom er nydt af vegetarer.
• proteinsammensætning giver energi til muskelvæv i kroppen, så det er nyttigt for folk engageret i tungt fysisk arbejde.
• Aktiverer hjernen bearbejder , øger koncentration, forbedrer evnen til at huske ny information.
• afkog af hvedekim - et middel til bekæmpelse af gærsvampe( hjælper med trøske og Zayed).
• Den skarphed, har, er forbedret.
• organisere arbejdet i skjoldbruskkirtlen( om brugen af ​​hvide Potentil er skrevet i denne artikel), at problemet med hormoner aftage med regelmæssig brug af hvede frøplanter.
• Bidrager til normalisering af metaboliske processer i kroppen, regulerer niveauet af sukker, der findes i blodet, reducerer mængden af ​​insulin( ydelser og skadelige virkninger af abrikoser i diabetes).
• hvedekim anvendes til behandling af neoplastiske sygdomme hos kvinder med polypper, cyster og firomah).
• Øger beskyttelsesfunktionerne i kroppen, forbedrer immuniteten.
  fremmer udskillelse af giftige stoffer, der er akkumuleret i kroppen, hvilket resulterer i kraftig modtagelse af lægemidler.

til at støtte din krop, for at bringe ham en tjeneste ved at bruge den anbefalede udarbejdelse af hvedekim:

1. længden af ​​hver spire bør ikke overstige 4 mm.
   Ellers vil smagen af ​​spirer være bitter og nyttige egenskaber - minimal.
2. Opbevar produktet kan ikke være mere end 24 timer på et køligt sted, så den idé at bestanden op til skal kasseres fremtidig brug.
3. For at se de første positive resultater fra hvedekim, skal du være tålmodig: du skal bruge det hver dag i mindst tre måneder.

mulig skade selv sådan et nyttigt produkt har kontraindikationer, herunder:

• Børn under en alder af 12 år.
• mavesår og / eller sår på tolvfingertarmen( gennemsnit nok indhold i frøplanter af ascorbinsyre).
• Postoperative perioder.
• Individuel glutenintolerance.

Kornede hvedekorn kan ikke forbruges samtidig med mejeriprodukter( nyttige egenskaber ved koumiss) - de er ikke kompatible med hinanden, da de medfører øget akkumulering af gasser i tarmen. Det er umuligt at spise honning to timer før og efter at tage spirer.

Hvis du ikke har kontraindikationer, så husk at kornet skal være af høj kvalitet!

Inden frøene skal spire, skal de skylles grundigt under rindende vand og skylles derefter igen med kogt vand.

Efter vask af kornet med vand, flyder de til overfladen - rent - de er tomme og vil ikke spire. Hvis kornene inden for 48 timer ikke har givet bakterier, så kan de ikke spises.

Du må ikke bruge mørke, sorterede korn.

Dagligt er det vist at spise op til 100 g spiret hvede, og snart vil der ses synlige forbedringer i sundheden!

Hvert korn bør tygges grundigt, sluges ikke tygges, uacceptabelt, fordi kornet ikke fordøjes af kroppen, og der vil ikke være nogen gavn af det.

For ældre , der har problemer med at tygge, anbefales det at tilberede helbrødsmælk fra hvedekim.

For dette ved hjælp af en blender eller kødkværn knuses de spirede korn, og den resulterende masse hældes med varmt kogt vand.

Til 100 gr korn - 250 ml kogt vand.Ældre og personer med alvorlige helbredsmæssige problemer bør opdele dette volumen i tre doser. I dette tilfælde vil en svag pancreas ikke opleve en alvorlig belastning.

For kvinder

For kvinder, der har problemer med den gynækologiske del af , er det indikeret at forbruge de spirede korn af hvede i en større mængde - op til 150 g om dagen.

Dette volumen er opdelt i to receptioner( morgen og aften).Det anbefales at bruge på tom mave eller efter to timer efter det sidste måltid.

De almindelige menneskers og lægernes kommentarer om ernæring af hvedekimineret samles i den foreslåede video.