Fordele og skade på tørrede svesker til menneskekroppen

Prune er en drænet sushi. Typisk

blomme grade "Vengerka" anvendes i produktion af tørrede frugter eller "Greengage".

Prunes er en lækker og sund frugt. Det bruges til madlavning, det giver retterne en udsøgt smag.

• kemiske sammensætning
• Nyttige egenskaber
• i klinisk ernæring og diætetik
• Traditionelle opskrifter
• Hvordan vælger
• Kontraindikationer og bivirkninger
• forsigtighed under graviditet

Tørret fundet sine beundrere i diætetik, fordi det hjælper til at tabe sig.

Prunes har en række medicinske egenskaber.

Det spises til forebyggelse og behandling af mange sygdomme.

Frugterne af tørrede blommer forbedrer humør, normaliserer stofskiftet.

De hjælper rense den menneskelige krop, bidrager til den konklusion af salte, kolesterol og overskydende væske.

kemisk sammensætning

Svesker er rige på næringsstoffer og mineraler.

Den omfatter følgende komponenter:

• vitamin A - element stopper aldringsprocessen, afgørende for en sund hud, negle og hår, styrker immunforsvaret;
instagram viewer
• B-vitaminer - disse stoffer forbedrer fordøjelsessystemet, de er involveret i behandlingen af ​​fedtstoffer, aminosyrer og carbohydrater, bidrager til energi syntese.
  Disse stoffer er nødvendige for et velfungerende af nervesystemet og blod, de inhiberer udviklingen af ​​anæmi og infektionssygdomme;
• vitaminer PP - disse elementer reducere kolesterol i blodet.
  beskyttes mod sygdomme i det kardiovaskulære system, højt blodtryk, forhindre forekomsten af ​​thrombose.
  PP Vitaminer genoprette nervesystemet, normaliserer mavetarmkanalen.
  De spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​hæmoglobin og erythrocytter;

Og hvad ved du om denne lægeurter som malurt bitter, medicinske egenskaber og kontraindikationer, der er beskrevet i artiklen nyttig? Vi anbefaler at læse brugbart materiale.

fartøjer rengøring i hjemmet folkemusik retsmidler, der er beskrevet på denne side.

• vitamin C - er nødvendig for at forbedre huden.
  Han wrestles med rynker og genopretter hudens elasticitet.
  stof normaliserer kolesterol niveauer, understøtter hæmoglobin og jern indikatorer på et passende niveau.
  Vitamin C hjælper i kampen mod forkølelse;
• mineralske elementer : magnesium( hjælper med at bekæmpe anæmi), jern( nødvendige for udviklingen af ​​knoglevæv), kalium( forbedrer hjerte), calcium( styrker knogler og tænder);
• fiber - er nødvendig til normalisering af fordøjelsessystemet;
• pektin - hjælper befri kroppen af ​​toksiner,
• carotenoider og fotonutrienty - elementer styrker immunforsvaret og hjælpe i kampen mod forskellige sygdomme.

Prunes er rige på organiske syrer( citron og oxal).Nyttige egenskaber er berettiget af værdifuld kemisk sammensætning, rigdom af vitaminer og mikroelementer.

I 100 gram svesker indeholder 231 kilokalorier. Normalt er disse ti mellemstore frugter af tørret frugt.

Nyttige egenskaber

1. Prunes normaliserer fordøjelsessystemet.
   Det eliminerer forstoppelse, virker som en mild afføringsmiddel.
   Hjælper med sygdomme i mave og tarm.
2. Hjælper med at genoprette den korrekte metabolisme, som bidrager til bekæmpelsen af ​​overskydende vægt.
   Ernæringseksperter anbefaler overalt brug af svesker, når de taber sig, men i et moderat beløb.
3. Tørrede frugter har antibakterielle egenskaber, det hjælper med at behandle forkølelse.
   Frugterne af svesker reducerer signifikant væksten af ​​skadelige bakterier i den menneskelige mund.
4. Sammensætningen af ​​svesker gør det muligt at normalisere trykket, brugen af ​​frugter styrker væggene i karrene.
   Dette reducerer risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdomme.
   Prune perfekt bekæmper hjertesygdom i de tidlige stadier af udvikling.
5. Dens brug i forebyggelse af maligne neoplasmer, som svesker fremmer fjernelse af frie radikaler( de bidrager til udviklingen af ​​kræft).
6. Svesker standser udviklingen af ​​infektion, er imod udvikling af E. coli og salmonella.
7. Hjælper med avitaminose, kæmper med et fald i styrke og en deprimeret tilstand, øger effektiviteten.
8. Prunes har koleretiske og diuretiske egenskaber.
9. Tørret kan bruges i sygdomme i nyrer og lever( hvordan man kan slippe af parasitter folkemusik retsmidler), hjælper han folk, der lider af gigt og åreforkalkning.
10. caroten, en del af svesker, forbedrer synet.
11. En tørret frugt anbefales til kvinder i overgangsalderen.
    På dette tidspunkt er de særligt tilbøjelige til osteoporose, og svesker styrker knoglernes styrke.

Og hvad ved du om de medicinske egenskaber og kontraindikationer af psylliumfrø?Om deres medicinske kvaliteter er skrevet i den aktuelle artikel.

Hvordan man laver manicure på korte negle læs her.

På side: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / toloknyanka.html skrevet om egenskaberne og kontraindikationer melbærris.

i klinisk ernæring og diætetik

Svesker er gode for folk, der ønsker at justere din vægt.

Dette skyldes følgende egenskaber:

• frugter har et lavt glykæmisk indeks.
  Dette forhindrer hurtige fremkomst af følelser af sult.
  Prunes bliver en god snack;
• enhver kost: mavesår, fedtlever, diabetes, eller andet - er stressende for kroppen, og tørret frugt er en god antidepressivum.
  Brug af svesker med vægttab vil forbedre humøret, vil ikke føle sig som et offer;
• tørrede frugter reducerer "dårligt" kolesterol i blodet - det første skridt på vej til at tabe sig;
• Prunes normaliserer stofskiftet, forbedrer tarmens arbejde.
  Dette er den vigtigste betingelse for vellykket vægttab;
• at beskære frugt indeholder en masse af saccharose og fruktose, så misbrug af tørrede blommer, vil have den modsatte virkning og fremme et sæt ekstra kilo.

Folkerecept

1. at rense tarm tage 8-10 prune frugt.
   aften suge dem en lille mængde varmt vand, lad natten over ved stuetemperatur. Fastende
   drikke vand og spise tørret( de kan opdeles i flere doser).
   bruger regelmæssigt denne opskrift, og du glemme alt om problemerne med tarmene.
2. For at slippe af hård hud brugt følgende opskrift:
   • syde nogle frugter i mælken, fjerne fra deres knogler.

   Anvend varme svesker til majs, holde det, indtil du føler smerte.
   Brug opskriften til en fuld helbredelse.

3. Hypertension hjælpe medicinsk te:
   • tage 4 foster, fyld med varmt vand og vil vare 5 minutter.
   • Skær svesker i små stykker, tilsæt det tørre te.
   • Brew en drink, lad den brygge i femten minutter. Denne te

   letter trykreduktion.

4. reducere vægten hjælpe denne opskrift:
   • Mix 4 dele tørret frugt,
   • tilføje en del af rosiner, tørrede abrikoser( nyttige egenskaber og kontraindikationer) og hofter( du kan erstatte sirup),
   • tilføje polchasti urt Senna. Bland

   få ingredienserne, hakke dem gennem en kødhakkemaskine.
   Tag denne vitamin kompleks i stedet for slik.
   Dosering - to teskefulde om dagen.
   Opbevar blandingen i en glaskrukke i køleskabet.

5. at behandle forstoppelse, tage en halv kop citronsaft.
   Mix det beskærer infusion( dosis på 5 bær pr kop kogende vand).
   Sip en drink om morgenen på tom mave.

Sådan vælges

Før du køber et produkt, skal du omhyggeligt inspicere produktet. Denne svesker bør kun være sort. Hvis frugten

unaturlig glans, antyder dette, at de er blevet behandlet med glycerol eller fedtstoffer af ukendt oprindelse.

denne procedure for at forbedre udseendet af svesker, men forværrer sine gavnlige egenskaber. Hvis tørret frugt brun nuance, det skoldede inden salg.

Disse frugter vil være en bitter eftersmag.

du i tvivl som en vare, er det muligt at kontrollere, om svesker gav kemisk behandling.

For at gøre dette, sættetid et par frugter i vand, lad i en halv time.

behandlede produkt ændrer ikke udseende og naturlige steder svesker bliver hvid.

før du spiser, bør tørrede frugter modstå 10 - 15 minutter i vandet, kan skoldes med kogende vand.

Kontraindikationer og bivirkninger

Tørret kan skade kroppen.
liste over begrænsningerne er lille nok:

• diabetes - svesker rig på saccharose og fruktose, med diabetes det fører til komplikationer;
• fedme - overforbrug af svesker vil føre til et sæt af unødvendige kg med overvægt( men en lille mængde af tørret frugt anbefales til alle mennesker, der sidder på en diæt);
• laktationsperioden - svesker tynd mave.
  Disse stoffer kan overføres fra modermælk til barnet, der kan føre til tarmsygdomme hos spædbarnet;
• særhed af tørret frugt,
• gigt ,
• hypotension , kan
• særlig skade forårsage ikke de svesker og kemisk behandling produkter tørret frugt.
  Mange producenter male det færdige produkt.
  Glycerinbehandling anvendes til dette formål.
  For at tilføje glans og forbedre omsættelighed.
  Før du køber beskære omhyggeligt læse sammensætningen på pakken.

forsigtighed under graviditet

Læger anbefaler at spise tørrede frugter i kvindernes stilling. Dette skyldes, at de rige indhold af svesker vitamin.

Det hjælper med at opretholde en fremtidig mors sundhed. Hvis den gravide kvinde lider af forstoppelse, så fjerner den tørrede frugt forsigtigt dette problem, afførelsen vil blive regelmæssig og smertefri.

Prunes forbedrer stofskiftet, det påvirker ikke leveren, i modsætning til farmakologiske midler. Prunes er et meget nyttigt produkt. Det anbefales at tage det til mennesker, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen. Det hjælper med at bekæmpe sygdomme i det kardiovaskulære system.

Prunes styrker immuniteten, forbedrer kroppens generelle tilstand, frugter anbefales at inkludere selv i kost af gravide kvinder.

Se videoen af ​​programmet "Live healthy!", Dedikeret til nyttige egenskaber og kontraindikationer til svesker.