Plantar fasciitis: hvad er det og hvordan man behandler det?

Plantar (plantar) fasciitis

Plantar (plantar) fasciitis er en sygdom i en anstrengt ligament, der forer indersiden af ​​foden af ​​foden.

Det forbinder plural og calcaneal knogler, giver mulighed for at danne den nødvendige bøjning af fodens bue, styrker stabiliteten, når den går.

Det populære navn på sygdommen er hælen sporer.

I den internationale klassifikation af sygdomme (ICD-10) indgår patologi i klassen af ​​muskuloskeletale sygdomme system og bindevæv, ind i gruppen "Andre bløde vævssygdomme" med fibroblastisk overtrædelser. Har koden M 72.2.

Hvad sker der i foden?

Indledende ændringer i fascia er forbundet med betændelse. Den er placeret tættere på hælbenet. Plantar fasciitis stammer fra tabet af fasciens evne til at klare mikrofrakturer i sig selv under spænding og mekanisk trauma til foden.

Med tiden begynder dystrofiske ændringer i dette område. Fascia mister sin elasticitet, reagerer ikke på at strække, fortykker. Salte af calcium deponeres i vævet. Dette danner et yderligere knogleudstød. Dette er hælen sporer.

Fascia trækker på sig selv og Achillessenen, så skinnens muskler lider.

Årsager til patologi

Plantar fasciitis udvikler sig fra en stærk og langvarig overbelastning af ligamentet. Derfor lider af symptomer på sygdommen i mellem og alder. Sygdommen er meget almindelig i befolkningen i ballet profession-atleter, vægtløftere.

Hovedårsagerne til at bidrage til ændringer i fascia er:

1. fedme;
2. arbejde med et længere ophold "på dine fødder
3. flade fødder og høj fodbue er lige så farlige;
4. Forkert position af foden ved at dreje udad (pronation), når skoene er trampet indefra;
5. inflammatoriske og degenerative sygdomme i Benenes led (slidgigt, arthritis);
6. iført stramme sko med eller uden høje hæle;
7. krænkelse af blodtilførslen af ​​underbenene i forbindelse med udslettende aterosklerose
8. osteochondrose i lændehvirvelsøjlen.

Kliniske manifestationer

Symptomerne på sygdommen er så typiske, at diagnosen er etableret uafhængigt. Plantar fasciitis manifesterer sig:

• Smerter i hælen, som opstår, når man forsøger at træde på foden om morgenen efter søvn efter et langt møde. Manden græder for pludselige smerter. Efter en lang gåtur intensiveres, om aftenen til fods er det umuligt at træde på.
• Når der er dannet knogle "spor er smerten skarp, som ved kontakt med skarpe genstande. Patienterne er tvunget til at bruge pinde eller krykker.
• Smerter i anklerne, tommelfingeren og fodens bue.
• Ved at ændre formen af ​​foden, som manifesterer sig i deformation (kontraktur) ved at forkorte og tætninger fascia, tvungen bøjning af fingrene.

Nogle gange oplever patienter kramper i foden, når de forsøger at stå op eller om natten.

diagnostik

Diagnose er baseret på undersøgelse af lægen, som afslører smertefulde punkter under hælen, hævelse.

På roentgenogrammet er der spire på siderne af calcaneus.

Patienter er ikke sikre på, hvilken læge der skal konsultere, hvis der er opregnede symptomer. I territoriale polyklinikker behandles denne patologi af ortopædiske traumatologer. Hvis der ikke er en sådan specialist, skal du tilmelde dig en aftale med en kirurg.

Palpation af foden giver en ide om fasciens tæthed og grad af spænding

Hvordan man behandler plantar fasciitis?

Behandling af plantar fasciitis skal kombineres med at slippe af med de faktorer, der førte til sygdommen:

1. følg vægten, arrangér losningsdage
2. Måske skifte job og endda opgive erhvervet
3. reducere eller stoppe sportsaktiviteter
4. at ændre størrelsen af ​​sko til en mere løs, hæl er nødvendig, men ikke mere end 3 cm;
5. særlige indlægssåler-ortoser tillader kunstigt at genoprette den ønskede fodbue, reducere belastningen på fascia.

Der er et ortopædisk fodtøj slidt til natten (dæk). Det giver dig mulighed for at slappe af ligamenterne på din fod så meget som muligt.

Massage til at strække fascien

For at strække et tykt fortykket ledbånd anvendes en fodbue massage, som du kan gøre dig selv flere gange om dagen.

For at gøre dette, presse børsten i en stram knytnæve og knoerne meget stærke cirkulære bevægelser til at massere bue af foden, så skiftevis glatte og træk tæerne.

Stretching øvelser

Øvelser er belastningen på muskelforlængerne. De skal gøres 10 minutter 2-3 gange om dagen.

• Rull på en hård overflade en tennisbold eller en rullestift.
• Anbring et håndklæde på fodens bue og brug det til at trække tåen. Hold først denne position i nogle sekunder, så længere.
• Sæt dine hænder i væggen, læg en fod ved siden af ​​hinanden, og tag den anden tilbage til tåen. Prøve at strække de nedre ben "tilbage" ben, slippe det på hælen, let bøje knæet "front" ben.

Spændingen bidrager til den gradvise forlængelse af fascien

Fysioterapeutiske procedurer

Fysioterapi hjælper med at fjerne inflammation fra fascia, normalisere metaboliske processer. Anvend kurser:

1. ultralyd
2. laser terapi,
3. chokbølgeprocedurer,
4. mudder applikationer med naturlige bioaktive stoffer.

Lokale midler

Læs også:Hvordan helbrede hælsporerne hjemme?

Ved terapi af plantar fasciitis skal anæstetika og antiinflammatoriske lægemidler anvendes i form af tabletter, salver.

Lignende egenskaber besidder Ibuprofen, Naproxen. På recept fra lægen anvendes hormonelle præparater.

I hjemmet kan du gnide foden med salver indeholdende urte og naturlige ingredienser, komprimerer om natten.

• Cream "Fascite stop" inkluderer comfrey græs baseret på haj fedt.
• "Golden mustache" ud over hajfedt indeholder et ekstrakt af sabel, plantain, laurbærblade, propolis, granolie, eukalyptus, majs.

Den kirurgiske metode anvendes sjældent kun, hvis en fuldstændig brud på ledbåndet er truet.

Folkemetoder

Terapi med folkemiddagsmedicin supplerer massage- og fysioterapiprocedurer, er baseret på dokumenterede naturlige stoffer.

Healers anbefaler lokal brug af salver og kompresser efter et 15-minutters fodbad med havsalt.

Det slapper af musklerne og øger indtrængningen af ​​salvekomponenter gennem huden.
Du kan tilføje et par dråber jod til vandet.

Med terapeutisk formål anbefales det at bruge bade fra afkogningen af ​​skindet af umodne valnødder.

Herb af saberen til kompressen skal først fremstilles. For at gøre dette skal du knuse roden, 2 fulde spiseskefulde hæld ¼ kop varmt vand og lad det komme i 2 timer.

Derefter slibes de dampede rødder i en blød masse og påføres hælområdet. Kompressen er fastgjort med en bandage, omgivet af cellofan og sat på en stram sok.

Det er bedst at bruge behandlingen om natten.

Tinktur af rød elderbær til slibning er fremstillet af modne eller tørre bær. De hælder vodka og forudser på et mørkt sted i 2 uger. Du kan gnide de smertefulde områder flere gange om dagen.

Den samme tinktur kan fremstilles ud fra massen af ​​et solsikkehoved.

Det er nødvendigt at huske muligheden for en allergisk reaktion på lægemidler og kombinationer fra planter. Ved kløe, udseendet af hududslæt, bør brugen af ​​lægemidlet seponeres og konsultere en læge.

Forskellige kilder lover forbedring efter 6-9 måneders behandling. Fortvivl ikke! Vær tålmodig, og det forventede resultat vil helt sikkert komme.

Kilde: http://MoyaSpina.ru/bolezni/podoshvennyy-plantarnyy-fasciit

Plantar fasciitis: årsager, symptomer og behandlingsmetoder

Når man går og træner, oplever muskler og knoglesystem kolossalt tryk. Benene lider de fleste af de andre, som tager på sig hele vægten af ​​en person, hvorfor det er muligt at udvikle en sådan ubehagelig sygdom som plantar eller plantar fasciitis.

Dette er en af ​​de mest almindelige patologier diagnosticeret af ortopæderen - mere end 10% af alle sygdomme i muskuloskeletale systemet.

Med forværringen af ​​sygdomsforløbet bliver det årsagen til periostæums vækst - dannelsen af ​​osteofytter, rygsøjtlignende vækst, kaldet calcaneal sporen.

Plantar fasciitis og hæl anspore

Mekanisme for udvikling og symptomatologi

Plantar fascia er knyttet til fodens hæl, der understøtter fodens længdebue. Med systematiske eller forøgede belastninger gennemgår ledbåndet mekanisk traume, hvilket forårsager udviklingen af ​​den inflammatoriske proces.

Ved normal funktion af kroppen og fraværet af alvorlige patologier forekommer selvhelbredelse i de fleste tilfælde.

Regenerative evner kompenserer mikrofrakturer, fasciavævet genvinder og sygdommen forsvinder uden lige begyndelse.

Men med ustabiliteten af ​​arbejdet i individuelle organsystemer, nedsat immunitet eller andre funktionsfejl, forekommer regressionen af ​​den inflammatoriske proces ikke. Stoffet i plantarligamentet udskiftes gradvist af forbindelsen, aponeurosens elasticitet falder, der opstår smertefulde fornemmelser.

Plantar fasciitis er en sekundær patologi, som udvikler sig mod andre sygdomme, der bidrager til dens progression. Symptomer vises normalt i stigende grad. Indledningsvis er patienten kun bekymret over smerter med lang gang eller løb, øget træthed.

Derefter øges ubehagelige følelser, opstår ved ethvert forsøg på at rejse sig eller gå. Ved utilstrækkelig behandling af plantar fasciitis bliver smerten permanent. Mange patienter sammenligner hendes karakter med et fast spik i hælen. Hun forlader ikke en person selv i ro.

Mikrofrakturer i plantar fascia og dannelse af hæmatom

Sygdommen forårsager degenerering af strukturen af ​​plantar fascia, hvilket fører til

1. Ændre gang
2. klumpfod;
3. Udseende af calcaneal spurs;
4. Halthed.

Det kliniske billede er ret lyst:

• Morgen smerter;
• En klar lokalisering af smerter med recoil i gastrocnemius muskler og tæer er bestemt;
• Smertens art er skarp, skæring.

Akut smerte, der kan sammenlignes med søm i hæl

Plantar fasciitis påvirkes hovedsageligt af personer over 40 år, hvor de aldersrelaterede ændringer i kroppen påvirker normalforløbet af standardprocesserne.

Der er periodiske forstyrrelser i det kardiovaskulære system, knoglerne bliver mindre robuste, udviklingen af ​​aldersrelaterede patologier - diabetes mellitus, trombose - observeres.

ætiologi

I den internationale klassificering af sygdomme i den 10. revision har sygdommen koden M72.2 og er relateret til patologier af bindevæv og muskuloskeletale systemet. Årsagerne til plantar fasciitis er forskellige, men omfatter hovedsageligt forskellige lidelser lige indenfor knoglesystemet:

1. Degenerative ændringer i leddene;
2. flade fødder;
3. Medfødte defekter af calcaneus.

I ICD-10 forstås under udviklingen af ​​patologi tabet af fascia evne til at regenerere. Ud over ovenstående bemærker eksperter følgende grunde:

• Langvarig iført ubehagelige eller stramme sko, misbrug af sko med høje og ustabile hæle;
• Cirkulationsforstyrrelser i benene;
• Trombose, åreknuder;
• Langvarig stress på benene, arbejde i forbindelse med sport eller alvorlig fysisk stress;
• Saltaflejringer;
• Overvægt
• klumpfod;
• gigt;
• Fodens høje stigning
• aterosklerose;
• Diabetes mellitus;
• Alder ændrer sig i strukturen af ​​knogler og bindevæv.

Plantar fasciitis af foden udvikler sig på grund af irrationel livsstil, dårlige vaner og store belastninger.

Dette sæt af faktorer kan ikke føre til fremkomsten af ​​en lidelse, men med tiden akkumulerede toksiner, slagg, madrester, fedtstoffer mod hypodynamien og vitaminmangel fører nødvendigvis til en række uregelmæssigheder i normale aktiviteter krop.

diagnostik

Det er normalt nok at visuelt inspicere og indsamle en anamnese til diagnose, men hvis du har Patientrelaterede patologier med identiske symptomer, er det nødvendigt at differentiere dem fra inflammation plantarligament.

Plantar fasciitis i dets manifestationer og symptomer kan ligner reumatoid arthritis eller Reiter's syndrom. For at tildele det rigtige terapiforløb skal du kende nøjagtigt sygdommens art, dens årsager og udviklingsvejen.

For at diagnosticere sporerne på hælen er der lavet en røntgenfotografi for at fastslå knogledannelsen, Imidlertid kan i begyndelsesfasen, når den inflammatoriske proces lige er begyndt, ingen kileformet proliferation muligvis at være.

I dette tilfælde henvises patienten til generelle og biokemiske blodprøver. Et øget niveau af leukocytter vil vise tilstedeværelsen af ​​betændelse i kroppen. Derudover kan MR og ultralyd af hælen, vejning og analyser for sukkerindholdet ordineres.

Palpation af foden og radiografien - obligatoriske procedurer for diagnose

At bestemme årsagen til orthopedisten indsamler omhyggeligt information om smertens art, samtidige manifestationer, varigheden af ​​ubehagelige fornemmelser. Symptomer og behandling af plantar fasciitis er uløseligt forbundet: specialisten vælger elimineringsordningen patologi, der henviser til dets tegn, som bestemmer stadiet for dets udvikling og intensiteten af ​​negativ dynamik.

terapi

Standard medicinsk praksis forudsætter konservativ behandling af fasciitis. Radikale metoder til eliminering anvendes, hvis sparsom terapi ikke fører til noget resultat.

Der er en omfattende liste over mulige teknikker til at slippe af med diagnosen fasciitis i hælen: medicinering, fysioterapi, massage, træningsterapi, folkemidler.

Nødvendigheden af ​​at bruge nogen af ​​mulighederne bestemmes af lægen i hvert enkelt tilfælde.

fysioterapi

Inden man beslutter at behandle plantar fasciitis, er det nødvendigt at studere alle metoder til fysioterapeutisk intervention. Den mest populære metode er chokbølge terapi. Ud over det er der følgende hardware evner i moderne medicin:

• Ultralyd terapi;
• Balneoterapi;
• Magnetisk terapi;
• elektroforese;
• Infrarød og ultraviolet stråling;
• Røntgenbehandling.

Fopforese med hydrocortison

Alle disse metoder hjælper med at forbedre blodcirkulationen i fasciavævet, lindre smerter, slappe af musklerne i foden. Hvis du vedvarende følger lægens råd om antallet af procedurer, deres varighed og varigheden af ​​det generelle behandlingsforløb, kan det ønskede resultat opnås meget snart.

massage

Ved hjælp af massage blev det muligt at behandle plantar fasciitis derhjemme.

Udover det faktum at denne metode er behagelig i sig selv, kan den bruges uden for hospitalets vægge og uden at ændre det sædvanlige situation, som positivt påvirker patientens tilstand og hans holdning til problemet på det psykologiske niveau.

Massage hjælper med at reducere puffiness, tilstrømning af blod til benene, hvilket gør det muligt at gøre det mere elastisk og elastisk. Indstrømning af lymfe til det beskadigede væv beriger dem med ilt og næringsstoffer.

Øvelse terapi

Inhiberingen af ​​regenerering i sporer er forårsaget af tabet af plantarligamentets evne til den strækbarhed, der er nødvendig for bevægelse, iværksættelse af handlinger. Behandling af plantar fasciitis gennem specielle øvelser hjælper med at udvikle muskelvæv og reducere risikoen for skade.

Ortopædere har udviklet et helt kompleks af træning for at slippe af med en ubehagelig sygdom og reducere risikoen for dens tilbagevenden.

Øvelser kan udføres hjemme, før der konsulteres med en specialist.

Periodicitet og antallet af tilgange diskuteres også med lægen afhængigt af patientens individuelle karakteristika.

medicin

Hvis ikke-farmakologiske midler ikke er i stand til at klare sygdommen, opstår der spørgsmålet om, hvilke stoffer der hjælper med plantar fasciitis.

I lyset af sygdommens karakteristika og den vigtigste symptomatologi omfatter orale lægemidler smertestillende medicin piller, der hjælper med at lindre patientens tilstand og delvis genoprette hans evne til at arbejde og muligheder at flytte.

De lægemidler, der anvendes specifikt til behandling af fasciitis, er forskellige salver.

Blandt de mest almindelige salver er Hydrocortison, Prednisolon, Vishnevsky Salve.

Specialiserede salver fra plantar fasciitis er:

1. Den Gyldne Us;
2. Creme Ortho Tiger Eye;
3. Shark Fat;
4. Crock Honey;
5. Cream-balsam Shporon;
6. Stop Spur.

Traditionel medicin

Før du behandler plantar fasciitis med metoderne til alternativ medicin, bør du konsultere en specialist om dets effektivitet og tilladte komponenter.

Populære blandt befolkningen er salver, kompresser og lotioner, lavet på basis af naturlige ingredienser. En sådan behandling er ikke i stand til at skade patienten, men dens effektivitet er ikke altid tilstrækkelig.

På de avancerede stadier af sygdommen kan patienten kun få hjælp ved radikal kirurgisk indgreb.

Behandling af plantar fasciitis giver et hurtigt og synligt resultat kun under forudsætning af aktualitet.

Når sygdommen endnu ikke har forårsaget deformation og degeneration af plantarligamentstrukturen, vil medicinske urter og medicin sammen med træningsterapi og massage have en positiv effekt.

Men hvis patienten stædigt nægter at kontakte en specialist og håber på sin egen viden og styrke, kan processen tage lang tid.

forebyggelse

For at undgå forekomsten af ​​patologi skal du daglig følge enkle regler. Foranstaltninger til forebyggelse af plantar fasciitis omfatter:

• Korrekt ernæring;
• Brug af komfortable sko;
• Tilstrækkelig fysisk aktivitet
• Vedligeholdelse af en normal vægt;
• Stretching før sports træning, udført for at forberede alle muskelgrupper til den kommende belastning.

En sådan sygdom som en eneste fasciitis kan forekomme hos enhver person. At sikre for 100% af dette ubehagelige fænomen er umuligt, men efter forebyggende anbefalinger og udelukkelse af de fleste mulige årsager til udviklingen af ​​sygdommen vil reducere risikoen for forekomst.

Det vigtigste er at omhyggeligt overvåge tilstanden af ​​dit knoglesystem og reagere følsomt over for kroppens signaler, I dette tilfælde er det muligt at forhindre destruktive processer og slippe af med sygdommen i det hele begyndt. Advarsel plantarbetændelse er altid lettere end helbredelse

Kilde: https://NogivNorme.ru/bolezni/pyatochnaya-shpora/plantarnyj-fasciit.html

Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er en sygdom, der er forårsaget af inflammatorisk degenerative ændringer i væv fra plantar fascia og ledsages af smerte i hælen under træning.

1. grunde
2. symptomer
3. diagnostik
4. behandling
5. outlook
6. forebyggelse
7. (1)

Plantar fascia (plantar aponeurosis) er et tæt bindevæv, der er knyttet til calcaneus og phalanges af fingrene.

Hovedfunktionen er dannelsen og støtten af ​​fodens længdebue. Hvis en person står, lægger halvdelen af ​​sin vægt på plantaraponeurosen.

En høj belastning fremkalder dets mikrobrud i området, som er fastgjort til hælens hæl.

I mange tilfælde regner skaderne sig selv under tiden i lodret stilling (under søvnperioden). Men under påvirkning af ugunstige faktorer gentages fascia brud.

Som følge heraf udvikler plantar fasciitis, hvis årsag er en permanent mikrotraumatisme af aponeurosen, hvilket fører til aseptisk betændelse i væv og udvikling af smertefornemmelser.

Fra hælens plantar fasciitis er kvinder mere end 40 år mere tilbøjelige til at lide. Sandsynligheden for at udvikle sygdommen øges med følgende ugunstige faktorer:

• overvægt;
• motion, hvor der er en langvarig belastning på hælen eller på akillessenen
• flade fødder eller for høj fodbue;
• podvorachivanie fod inde under gang;
• iført ubehagelige sko;
• sygdomme i muskuloskeletale systemet;
• traumer;
• gigt.

Kronisk plantar fasciitis med tiden kan føre til dannelse af hælsporer - knoglevækst (osteophyte), som opstår som følge af aflejring af calciumsalte.

Det vigtigste symptom på plantar fasciitis er smerte i hælens område. Ubehagelige følelser opstår eller øges med motion.

Om morgenen er de mest udtalte, så sænkes de gradvist. Dette skyldes bruddet på fascia, der er vokset sammen under nattesøvn.

Dannelsen af ​​calcaneal sporen kan øge intensiteten af ​​symptomerne på plantar fasciitis af foden, da de knoglede udvidelser presser på de omgivende væv. I mange tilfælde manifesterer osteofyten sig ikke.

Plantar fasciitis diagnosticeres på baggrund af en analyse af klager og undersøgelser. Desuden er radiografien tildelt, hvilket gør det muligt at opdage hælen spore.

Under undersøgelsen er plantar fasciitis differentieret fra sådanne sygdomme som:

1. tarsaltunnelsyndrom;
2. reumatoid arthritis
3. Reiter syndrom og så videre.

Behandling af plantar fasciitis bestemmes af sværhedsgraden af ​​dets symptomer. I lette tilfælde er de vigtigste retninger for terapi at sikre losning af plantaraponeurose og eliminering af betændelse i blødt væv.

Aflæsning af plantar fascia opnås ved at reducere fysisk aktivitet og periodisk hvile under gang. De vigtigste terapimetoder er gymnastik, tapping og brug af specielle anordninger til foden.

Formålet med øvelser med fasciitis er at strække, styrke og øge aponeurosens elasticitet. De skal gøres hver morgen efter opvarmningen.

Den regelmæssige præstation af gymnastik bidrager til forlængelsen af ​​plantar fascia. Som følge heraf bliver smerten reduceret, og traumer forhindres i fremtiden.

Efter træningstræning er foden tapet - påføring af et elastikbånd (teip) eller gips for at understøtte længdebuen og rette aponeurosen. Ved påføring af teip er det nødvendigt at øge spændingen, når den krydser benet nedenfra.

For at forbedre effektiviteten af ​​behandlingen af ​​plantar fasciitis i hjemmet, anvendes armbånd eller ortoser - enheder, der fastgør foden i en ret vinkel.

De tændte hele natten og tillader ikke aponeurosen at forkorte.

På dagtimerne rådes patienter med fasciitis til at bære ortopædiske sko eller indlægssåle med en vrist og en rille i midten af ​​hælen.

For at lindre betændelse i vævene og reducere smerte, praktiseres følgende praksis:

• massage;
• anvende is
• gnidning med opvarmning og antiinflammatoriske lægemidler;
• mudder applikationer;
• varme bade til fødder;
• Analgetika - ibuprofen, acetylsalicylsyre, naproxen.

Hvordan behandles plantar fasciitis i svære tilfælde? Ved de udtrykte ubehagelige fornemmelser og væsentlige knogleudvidelser anvendes følgende metoder:

1. injektionsinjektion i fodervæv af glukokortikoider i kombination med anæstetika;
2. chokbølge terapi til ødelæggelse af calcaneal spor;
3. laser eller ultralyd effekt på inflammerede væv.

Hvis den konservative behandling af plantar fasciitis er ineffektiv, udføres en operation, hvor osteofyten og de ændrede dele af fascia fjernes.

Plantar fasciitis har en gunstig prognose. I fremskredne tilfælde kan sygdommens forløb forværres på grund af brud på kalkbanen.

De vigtigste foranstaltninger til forebyggelse af plantar fasciitis:

• iført ortopædiske sko;
• tilstrækkelig fysisk aktivitet
• opretholdelse af en normal vægt
• behandling af muskel-skelet-systemets patologier.

Kilde: https://liqmed.ru/disease/plantarnyj-fasciit/

Plantar fasciitis: symptomer og behandling

Kategori: Led, knogler, muskler 14799

Om hvad der er plantar fasciitis, ved mange mennesker for første gang - i folket kaldes denne patologi kun "calcaneal spuri".

Denne sygdom udvikler sig som følge af overbelastning af ligamentet, som forer indersiden af ​​fossen af ​​foden.

Denne ligament forbinder hælbenet og metatarsalen, hvilket skaber bøjningen af ​​fodens bue, hvilket er nødvendigt for stabilitet under gangen.

Plantar eller ellers plantar fasciitis er et inflammatorisk fænomen.

Det lokaliseres oprindeligt i calcaneusregionen, og med tiden opstår deformationsændringer på læsionsstedet med fortykning af vævene og udseendet af knogleudstødningen på grund af afsætning af salte på dette sted, der kaldes hælen anspore.

Bemærk, at denne fascia af foden er en af ​​de stærkeste i menneskekroppen, derfor fører inflammatoriske processer i det til at forstyrre gangen, op til udviklingen af ​​permanent lameness. Derudover oplever en person med denne patologi alvorlig smerte under gang og senere - og i ro.

grunde

Denne sygdom rammer oftest folk i alderdommen, fordi hovedårsagen til den ligger i den langvarige og overdrevne overbelastning af ligamentet. Også nogle mennesker har en professionel forudsætning for en sådan patologi, for eksempel atleter og folk i balletfaget.

Hovedårsagerne, under påvirkning af hvilke inflammatoriske ændringer forekommer i fodens fascia og derefter degenerative ændringer, er:

1. overskydende vægt (og som følge heraf overdreven belastning på fødderne);
2. osteochondrose af lændehvirvelsøjlen
3. lang slitage af sko med høje hæle samt stramme og ubehagelige sko;
4. inflammatorisk degenerative leddsygdomme;
5. flade fødder og andre afvigelser i gangen;
6. krænkelse af blodtilførslen af ​​de nedre ekstremiteter på grund af en sådan sygdom som udslettet aterosklerose.

Behandling af denne sygdom begynder præcist med en virksomhed af grunden til dens eller hans begivenhed, da "calcaneal spur" selv er en konsekvens inflammatoriske degenerative ændringer i fascia og forsøger at behandle det med forskellige metoder, herunder folkemusik, kan resultatet ikke får. På grund af sygdomsårsagen er det muligt at behandle det med succes og konservative metoder.

Kliniske manifestationer

Plantar fasciitis

Symptomer på en sådan sygdom som plantar fasciitis udtages, derfor er det normalt ikke svært at diagnosticere. Det vigtigste symptom er smerte, som:

• stiger med langvarig gang;
• opstår, når man forsøger at træde på hælen om morgenen, og om aftenen bliver så stærk, at det tvinger en person til at bruge en stok eller krykker;
• lokaliseret på bagsiden af ​​foden, men giver ind i fingrene og musklerne i underbenet;
• Det har en skarp karakter, som om en person trådte på noget skæreobjekt.

Selvfølgelig er der andre symptomer på denne sygdom, som ikke er så indlysende, men tillader lægen at lave et komplet billede af årsagen til patologien hos mennesker. Disse er især symptomer som:

1. udviklingen af ​​deformation af foden med dannelse af kontrakturer, hvilket skyldes forkortelse af fascia og nedsættelse af dens mobilitet;
2. kramper i kalvemusklerne samt fodens muskler, som kan forekomme både om natten og om morgenen, når en person forsøger at komme ud af sengen efter en lang hvileperiode.

Det skal også siges, at symptomerne på sådan patologi som plantar fasciitis kan suppleres med visuelle manifestationer. I området med fasciens læsion kan hævelse og hyperæmi i huden bemærkes. En persons generelle tilstand er normalt ikke forstyrret.

Alle disse symptomer forværrer kvaliteten af ​​det menneskelige liv. Og hvis sygdommen ikke behandles rettidigt, kan det føre til handicap hos patienten.

Diagnose og behandling

Inden behandlingen af ​​sygdommen påbegyndes, er det nødvendigt at udføre diagnostik. En person med de ovennævnte symptomer bør konsultere en ortopædisk eller traumatolog.

Hvis en person bor i en lille by, hvor der ikke er sådanne specialister, skal klager rettes til en kirurg, som vil foretage en visuel inspektion, palpate foden for at fastslå placeringen af ​​smerten, og radiografi.

På billedet kan man se knoglevækst i calcaneusregionen.

Behandling af en sådan sygdom, som plantar fasciitis, kan være konservativ og kirurgisk.

Heldigvis udelukker læger kun kirurgiske metoder i ekstreme tilfælde, når konservative metoder ikke har nogen effekt, eller når sygdommen er for meget startet.

I de fleste tilfælde giver behandling af denne sygdom i løbet af et år et godt resultat med fuldstændig helbredelse af patienten.

Især hvis årsagen er overvægtig, skal du skifte til korrekt ernæring og tilføje fysisk aktivitet til rutinen.

Hvis sygdommen er opstået mod baggrunden for at spille sport, skal du reducere antallet af belastninger eller helt opgive denne type sportsaktiviteter og erstatte den med en anden.

Nogle gange er det nødvendigt at ændre et erhverv, for eksempel hvis sygdommen er udviklet på grund af det faktum, at en person ved arten af ​​hans aktiviteter bruger meget tid på hans fødder. Derudover er der brugen af ​​specielle ortopædiske sko, eller brugen af ​​specielle ortopædiske indlægssåler, hvilket reducerer trykket på hælen.

Behandlingen indebærer også brugen af ​​gipsfjeder, at fikse foden i søvn, eller i tilfælde af alvorlig deformation, brugen af ​​gipsbandage.

Massage i fascia giver også et glimrende resultat, så du kan fjerne områder med begrænset mobilitet og udvikle en flok.

Der er også et bestemt sæt øvelser til at strække musklerne i fodens extensor, hvilket gør det muligt at forbedre blodforsyningen i dette område og øge fascias mobilitet.

Øvelsen skal udføres dagligt indtil genopretning til 10 minutter om dagen og efter genopretning for at forhindre tilbagefald af patologi.

Kilde: http://SimptoMer.ru/bolezni/sustavy-kosti/1762-podoshvennyy-fastsiit-simptomy

Plantar fasciitis: årsager, symptomer og behandling af plantar fascia

Plantar fasciitis er en sygdom, der er dannet som et resultat af inflammatoriske degenerative processer i plantar (fascia) fascia. Sygdommen ledsages af smerte i hælen, som bliver stærkere med belastningen på foden.

Også fasciitis opstår på grund af blødt vævsskader, knoglevækst. I almindelig folk kaldes denne sygdom en "calcaneal spur men dette navn er ikke pålideligt, da den knoglevækst fremkommer som et resultat af sygdommen.

Den mest sårbare gruppe af mennesker er kvinder over 40 år. Plantar fasciitis kan også forekomme hos atleter, når de oplever store belastninger i hælets område.

Årsager til sygdommen

Plantar fasciitis kan forekomme på grund af langvarig og alvorlig overbelastning af ledbånd. Generelt påvirker denne sygdom mennesker i mellem og alder. Vægtløftere, balleriner og atleter møder også meget ofte med fasciitis på grund af særlige belastninger.

Listen over de vigtigste problemer, som sygdommen opstår på, omfatter:

• stærk og langvarig belastning på benene
• Når skoene er svimlende, tager fodens position en forkert position, også kaldet pronation, dvs. podvorachivanie stopper når man går inde
• lang iført stramme sko og sko med høje hæle;
• osteochondrose i lændehvirvelsøjlen;
• problemer med utilstrækkelig blodtilførsel til benene på grund af udslettende aterosklerose;
• fedme;
• en høj fodbue og flade fødder er også farlige faktorer;
• inflammatoriske og degenerative sygdomme (arthrose og arthritis);
• på baggrund af aldersrelaterede ændringer kan udtørring af laget af subkutant fedtvæv i hælområdet forekomme;
• gigt og diabetes mellitus tynde vævslaget i hælen, hvilket fremkalder sygdommens udseende.

Faktorer, der udløser sygdommens udvikling

Disse faktorer kan bidrage til udviklingen af ​​fasciitis, så de skal også se nærmere på og rette fejl.

Den første faktorer ubehageligt og stramt sko, så det er bedre at gå i sportssko eller lægge en blød indersål på den.

Den anden faktorgår barfodet. Hvis du kan lide at gå på dine bare fødder, så skal du stoppe med at gøre det. I hjemmet behøver du kun at gå i hjemmesko.

Den tredje og sidste faktorer overvægtig.

På grund af overflødige og så mange mange alvorlige problemer kan opstå, for eksempel sygdomme kardiovaskulær system, men samtidig er der en enorm belastning på hælen på grund af denne sygdom kan blive forværret. Derfor er det værd at begynde at lede en sund livsstil, fjerne fedt og mel fødevarer fra kosten og regelmæssigt øve sport.

Symptomer på plantarfasciitis

Det mest almindelige symptom på sygdommen erakut smerte i hælområdet, som normalt opstår når man går.

Denne patologi har et karakteristisk træk, som er smerte ved de første trin, umiddelbart efter opvågnen.

Denne faktor fremgår af, at om natten med langvarig hvile begynder mikrostrækninger på ledbåndene at helbrede, og når personen begynder at gå, strækker ledbåndene igen og forårsager smerte.

Smerten kan også forekomme efter et længere ophold i en stilling, efter speciel fysisk anstrengelse og i princippet aktiv sport.

Ifølge beskrivelserne af patienter er smerte i fasciitis ens i fornemmelse med smerte ved piercing foden med en pin. Når sygdommen udvikler sig, kan der også forekomme kedelig smerte. Som regel vises smertefornemmelser kun i plantarområdet af hælen.

Men i nogle tilfælde kan benets bagside også begynde at smerte.

Diagnose af fasciitis

Marginal knogleforkalkning osteophyte (hæl spurning) på brystet røntgen

Hvis du oplever nogen af ​​de ovenfor beskrevne symptomer, skal du straks kontakte en specialist. Han skal igen undersøge patientens ben og være sikker på at gennemføre en røntgenundersøgelse, først da kan lægen nøjagtigt bestemme sygdommens sværhedsgrad og udpege en effektiv metode behandling.

Under undersøgelsen undersøger lægen hælen for hævelse og punkter, hvor der opstår smerte. Men på resultaterne af røntgenstråler ses vækst af calcaneus.

Ofte med symptomer på fasciitis, ved patienter ikke, hvilken specialist der skal henvende sig til, denne sygdom behandlestraumatologer og ortopædere, men hvis den specialist, der er tættest på dig, ikke har denne specialist,Du kan bede om hjælp fra en kirurg.

Behandling af plantar fasciitis

Når sygdommen bruges, antiinflammatoriske og anæstetiske medicin. Som regel anvendes forskellige massagebehandlinger og terapeutiske øvelser. I mere alvorlige tilfælde anvendes laserterapi også.

medicin

For at kurere fasciitis tages antiinflammatoriske lægemidler (uden steroider). Fra bedøvelse kan du tage:

1. naproxen;
2. Hydrocortison salve;
3. aspirin;
4. Ibuprofen (salver og tabletter);
5. Indometacin salve.

Retsmidler fjerner betændelse i benet og reducerer smerte. Du har også mulighed for at bruge tabletter eller fløde.

Hvis du beslutter dig for at blive behandlet med piller, skal du først tage dem efter at have spist.

Og hvis du ty til cremer, så brug dem uden for recept til det betændte område.

Injektionerne af dette lægemiddel vil midlertidigt afhjælpe smerten, men glem ikke, at dette kun er en midlertidig løsning på dette problem.

Injektionerne er ret smertefulde, og hvis du misbruger dem, kan du alvorligt skade hælen.

Kirurgiske indgreb

Før du går til kirurgi, skal du besøge en specialist fysioterapeut.

Han vil helt sikkert fortælle dig hvad han skal gøre, og han vil være i stand til at sige, om det overhovedet er nødvendigt at ty til sådanne seriøse metoder til at kurere sygdommen.

Kontakt fysioterapeut kun efter brug af alle andre (ikke-medicinske) behandlingsmetoder. Det kan ikke være nødvendigt at ligge ned ved kirurgisk bord overhovedet, og andre metoder vil bidrage til at eliminere plantar fasciitis.

Men ikke alt er så godt, i operationen er det nødvendigt at indse, at der er en række risici, listen over farer forbundet med kirurgisk indgreb omfatter:

• udvikling af neuromet;
• infektion;
• tarsaltunnelsyndrom;
• vedvarende akut smerte og hævelse.

Der er også en risiko for, at evnen til at regenerere sår i lang tid efter operationen vil bremse.

Anvendelse af ekstrakorporal chokbølgebehandling

Denne metode er en sikrere mulighed end kirurgisk indgreb. Behandling er ved at lede lydbølger til det berørte område, metoden er rettet mod at slappe af benmusklene.

Denne type behandling anvendes kun, hvis symptomerne på fasciitis ikke forsvinder efter udløbet af 6 måneders behandling.

Fremgangsmåden har også bivirkninger, såsom hævelse af det behandlede område, følelsesløshed i benets yderpunkter og blå mærker.

Metoden er ikke så aggressiv som kirurgi, men mindre effektiv.

Forskellige alternative og hjemme terapier til fasciitis

Skoindsåler

For at reducere belastningen på fødderne, skal du anvende forskellige typer indlægssåler og trykstød. Det er naturligvis tilrådeligt at bruge ortopædiske indlægssåler. Denne type indlægssåler er en ekstra støtte til fødderne.

At lægge ortopædiske indlægssåler er det nødvendigt i to støvler, det er hvis du kun har en legache, er det ikke nødvendigt at bruge indlægssål på kun et ben. Efter alt skal skoene afbalanceres, hvilket kan forhindre forekomsten af ​​smerter i hælen.

Du kan også bruge de såkaldte ortoser, proteser i form af støvler. Orthosen er fikseringen til benene under søvn, da foden er stift placeret i en vinkel tættere på skinnet. Denne metode hjælper med at kombinere mikrofrakturer korrekt, som dannes i løbet af dagen.

Fysioterapi øvelser (6 effektive øvelser med plantar fascia)

Der er komplekse øvelser til forebyggelse af plantar fasciitis. Kun 6 øvelser vil blive opført på listen.

1 øvelse

I den første øvelse skal du læne sig på væggen og strække dine arme ud.

Når du er sikker på, at benet er strakt så langt tilbage som muligt, mens den anden skal være lidt foran, overfør vægten til rygfoden.

Derefter bevæger du kroppen fremad, mens du ikke tager hælene ud og finder i denne position i 30 sekunder, indtil du føler stretchingen.

2 øvelse

I denne øvelse skal du maksimalt udvide dine fødder, og bøj derefter alle dine fingre på benet tilbage, og der skal lægges særlig vægt på tommelfingeren.

Denne øvelse skal gøres skiftevis, det vil sige først bøje knæet, og derefter udøve øvelsen allerede med det rette ben. Foden skal holdes i spændingstilstand for større effektivitet.

Motion udføres for 10 gentagelser, 2-3 gange om dagen.

3 øvelse

For at udføre denne øvelse skal du tage en lille afføring. Stå på en skammel, læn dine hænder på en stabil støtte, den ideelle mulighed vil være en væg. Når du er sikker på at du kan opretholde balance, så start øvelsen.

Stå på dine tæer og stræk din fod, i denne position skal du stå i 30 sekunder og derefter vende tilbage til startpositionen. Øvelsen udføres for 10 gentagelser, 3 gange om dagen.

4 øvelse

5 øvelse

Denne øvelse er at strække fødderne, så tæerne er spændte. Tryk så let på fasciaen og gør cirkulære bevægelser.

Denne øvelse skal udføres flere gange om dagen, indtil der er en følelse af afslapning i fodens bue.

6 øvelse

Til denne øvelse skal du tage en kold krukke, for eksempel med sodavand eller nogle små bold, og tryk derefter på den fod og begynde at rulle på gulvet for at opnå afslapning af buen foden. Det er værd at gøre 30 til 50 gentagelser om dagen, så fødderne er afslappet.

Andre metoder til behandling af sygdommen

Andre behandlingsmetoder omfatter massage mudder- og mineralbad og opvarmningsprayer. Også nogle gange ty til anvendelsen af ​​gamma terapi. Gamma terapi udføres på strålebehandling enheder meget udbredt inden for onkologi.

Forebyggelse af sygdom

Nogle af behandlingerne anvendes også på forhånd for at forhindre fasciitis.

Fra disse metoder er det nødvendigt at skelne adskillige:

1. støtte kroppen i en passende form
2. iført komfortable sko, og det er bedre at få ortopædisk
3. Føl ikke dine ben med overdreven fysisk anstrengelse;

Prognose for plantar fascia

Denne sygdom har en meget gunstig prognose og kan kun udgøre en sundhedsfare i forsømt form. Også med en brud på knogledannelse på fascia kan sygdommen tage en alvorlig form.

Kilde: http://tvojajbolit.ru/ortopediya/plantarnyiy-fastsiit-prichinyi-vozniknoveniya-simptomyi-i-lechenie-podoshvennoy-fastsii/