Provádíme anticelulitidní masáž doma

Dokonce i krásná štíhlá postava může být zkažena nejčastější celulitidou, která zachycuje vaše oko. Není problém s řešením tohoto problému. Díky komplexnímu přístupu stačí uspořádat sezení proti celulitidě, navštívit tělocvičnu a dodržovat správnou výživu. Řekneme vám, jak to udělat správně, a pro ostatní - je to vaše volba.

• Který olej použít?
• Jak to udělat správně
• Metody vedení
• Vakuová masáž - je to plechovka
• Bojujeme proti celulitidě s lžící!
• Použijte med
• Kontraindikace

Velké množství technik umožňuje zvolit si nejlepší volbu pro proceduru doma, mluvíme o nejoblíbenějších. Ale než to bude pokračovat, najdeme pár důležitých bodů.

Který olej použít?

Pro provádění anticelulitidové masáže se používají speciální éterické oleje, které značně zvyšují účinek na kůži a podkoží. Jakákoli olejová základna je převzata z přírodních rostlinných olejů, do kterých jsou přidávány různé složky. Můžete si je koupit v lékárně nebo si ji nechat udělat sami. Nejběžnější je směs avokáda a makadamu.

1. Vezměte olejový základ v poměru 1: 1 a přidejte esenciální olej: oregano (5 ml), grapefruit (10 ml), cypřiš (10 ml) a jalovec (10 ml). Dejte si dlaně olejem a protřepte kůži.
2. A tento recept se doporučuje, dokonce i aromaterapeuti: základem je přidání jalovce, patchouli, cypřiše a pomeranče - každá má tři kapky.
3. Pokud doma neexistuje žádná hlavní směs, pak můžete použít přírodní květen medu místo. Nejčastější recept je přidat oranžové a citronové, 5-10 kapek.

Pozor prosím!Chcete-li dosáhnout maximálního účinku, měli byste se masírovat dva týdny denně, pak si odpočinout po dobu 5 dnů a opakovat kurz.

Jak to udělat správně

Při zahájení masáže byste měli znát několik základních pravidel, která by měla být přísně dodržována.

• Před zahájením procedury by měla být pokožka problémových oblastí napařena. Chcete-li to provést, můžete si vzít horkou sprchu nebo vanu, masírovat pokožku hrubým žínkem nebo alespoň na 5 minut použít horkou ručník na kůži a poté pečlivě brousit.

• Během masáže si pamatujte, že v průběhu hodinové ruky jsou prováděny pohyby s tlakem, lehké údery proti němu.

• Plocha stehen se zahřeje takto: vnější strana - masíruje se shora dolů a vnitřní strana - ze zdola nahoru. V tomto případě nejsou postiženy inguinální zóny a pubisy.

• Hýždí se masírují v kruhových pohybech od středu ke stranám a od zdola nahoru.

Pozor prosím!Při masáži proti celulitidě se doporučuje ovlivňovat nejen specifickou problematickou část, ale i zóny kolem ní.

Metody vedení

Postup můžete provést doma nebo požádat o pomoc od příbuzných a přátel. Prostřednictvím jednoduchých nástrojů, vaší trpělivosti a péče - výsledek nebude dlouhý. Jak říká mnoho žen: po 4-5 sezeních se objeví první změny. Chcete-li zachovat morálku, dejte si špičku na poznámku: opravte parametry obvodu boků nebo pasu pro další srovnání.

Pozor prosím!Celulitidy se vždycky cítí chladnější než celé tělo. Pokles teploty signalizuje porušení oběhu oběhu.

Vakuová masáž - je to plechovka

Tento typ anticelulitidové masáže je nejčastější v salonech, ale doma je také možné provádět. Když se naučíte, jak správně provádět masáž proti celulitidě, nemůže být tento postup obtížný.

Získejte v lékárnách vakuové banky, které se používají speciálně pro masáže. Můžete vám nabídnout výběr: silikonové, skleněné nebo pryžové sklenice. Podle mnoha žen, silikon - nejlepší volba, protože jsou příjemné na dotek a dobře drží na kůži.

Připravte tělo, jak bylo zmíněno výše, a zahájíte proceduru hladením, pokořováním nebo brnění. Ruce by měly být naolejovány silichem, s přidáním různých komponent. Postupně zvyšujte tlak, ale nespouštějte bolest.

Když jste se trochu napnali a pokořili trochu pokožku, nasaďte nádobku na problémové místo a vytlačte ji, abyste uvolnili vzduch. Vytvoří se vakuum a plechovka je těsně nasávána. Kruhové pohyby se začnou pohybovat. Pamatujte si na tipy pro zasílání bank.

Výsledkem vystavení povrchu kůže je začátek intenzivní stimulace lymfatického toku, normalizace krevního oběhu a obnovení metabolismu v dolních vrstvách kůže. Proveďte postup denně, jak doporučují kosmetologové - nejlépe ráno, kdy je kůže stále uvolněná.

Bojujeme proti celulitidě s lžící!

Tato metoda je docela jistá a rychle vstupuje do domů těch, kteří se již naučili vyrovnat se s nádobami a chce maximálně zvýšit efektivitu. Tajemství této masáže spočívá v bodě, hlubším dopadem na problematické oblasti.

Zakladatelem celulitidové masáže je německý kosmetolog René Koch. Věřil, že masáž by měla být prováděna šetrněji a méně efektivně, bez traumatizace kůže a psychie pacientů.

Lázeňská masáž podle Kochovy metody se provádí měkkými kruhovými pohyby s mírným přesným tlakem na problémovou oblast. Existuje tedy stimulace pohybu v lymfatickém systému, zničení zátky v tkáních a obnovení krevního oběhu.

Výhoda lžíce masážní ve schopnosti používat ji v místech, kde použití nádob je nepohodlné nebo není vhodné. Tato metoda může být použita k utažení pokožky obličeje a vyhlazení vrásek.

Použijte med

Chcete-li používat medovou celulitidovou masáž doma, budete potřebovat přírodní med, nejlépe od května. Pro jeden postup na hýždě a stehnech, vezměte asi 40-50 g tekutého medu. Přidejte k němu éterické složky: eukalyptus, grapefruit, citron - všechny 5 kapek a promíchejte. Směs medu se nedoporučuje ukládat, takže každé masážní setkání děláme s čerstvým olejem.

Medová celulitidová masáž se provádí bez jakýchkoli úprav pouze čistými rukama. Aplikujte na dlani směsi, rozetřete rovnoměrně po celé ploše a začněte pokládání pokožky. Pamatujte, že musí být předem připravená!

V důsledku tlesků na kůži se část medové masky rozprostírá nad povrchem těla a dlaně se na něj začnou držet. Pokud pokožka pohltila část medu a nevytváří účinek adheze, přidejte několik kapek směsi na dlani.

S nárůstem síly bavlny budete cítit, jak se pokožka v problémových oblastech lehce odtáhne dozadu a na ní se zvedne. Pokračujte v pokládání, dokud se neobjeví bílá pěna. Po proceduře se teplou sprchou a opláchněte zbytky medu, navlhčete pokožku hydratačním krémem.

Chtěli byste vidět, jak správně vyrobit masáž proti celulitidě, video na konci článku.

Kontraindikace

Navzdory všem lékařským vlastnostem této masáže, její vysoké účinnosti při normalizaci a obnově oběhu lymfatického systému, cirkulace, má pro některé osoby kontraindikace:

• během těhotenství;
• kojení;
• měsíčně;
• trpíte problémem špatného srážení krve;
• existuje přítomnost zánětlivých procesů na pokožce;
• s cévními hvězdičkami;
• s křečovými žilkami;
• trpí hypertenzí;
• existují nějaké nemoci srdce.

Pokud nevíte, jak často dělat masáž proti celulitidě, kosmetologové doporučují: provést procedury ve spojení s posilovnou - to několikrát zvýší rychlost regenerace pokožky. Normalizujte svou stravu, začněte správně jíst a obnovte imunitní systém.

Již mnoho žen bylo schopno dosáhnout ohromných výsledků a může se pochlubit krásným tělem, i vy uspíte!