Masáž lumbosakrální páteře

Jak dělat masáž lumbosakrální páteře

Výskyt různých projevů osteochondrózy v lumbosakrálním oddělení je velmi častým jevem.

To je způsobeno skutečností, že toto oddělení má maximální zatížení.

Ve skutečnosti je to spodní část zad, která musí držet většinu hmotnosti našeho těla vedle těla těla celého těla.

Charakteristickým znakem je skutečnost, že zátěž na tomto oddělení prakticky nikdy neklesá během spánku se tato část páteře prakticky neuvolňuje, je stále pod zatížením. Z tohoto důvodu je zcela užitečná masáž lumbosakrální páteře, prováděná i pro preventivní účely.

Je třeba poznamenat, že pokud jde o bolest v této části páteře, často se musíme zabývat intervertebrální kýly.

To je projevem osteochondróze je nebezpečné, protože jeden z meziobratlové ploténky ztrácí svou funkci tlumení nárazů, což způsobuje zvýšené zatížení na přilehlých kotoučů.

A protože osteochondróza obvykle neovlivňuje ani jeden specifický disk, nýbrž celý páteř, pak v nepřítomnosti správné zacházení může vést k nějaké "řetězové reakci kvůli které se disky začnou "selhat" jeden po druhém.

O léčbě intervertebrální kýly jako celku

Tak neurologické příznaky mohou být dost vážné, až do narušení práce Některé vnitřní orgány (v případě lumbosakrálního úseku, orgány malého pánve).

Komprimace nervových kořenů míchy je nejzávažnějším důsledkem

Tato nemoc je navíc chronická, je téměř nemožné ji zcela zbavit, takže hlavním úkolem léčby je pomoci tělu přizpůsobit se novým podmínkám.

Prvním stupněm nelékavého léčení je farmakoterapie, která je určena k eliminaci bolestivého syndromu, a také naplnit okolní páteř všechny potřebné vitamíny a mikroelementy pro normální práci. To je nejdůležitější, protože intervertebrální disk přijímá "jídlo" ne přímo z krve, ale difúzí ze sousedních tkání.

.

Další etapou je rehabilitace, která nutně zahrnuje fyzioterapii, masáž a léčebnou gymnastiku. V této situaci je masáž jednou z nejdůležitějších součástí, která by měla tělu dát tlak, aby se přizpůsobila.

.

Umožňuje vám uvolnit zbytečně napjaté svaly (což je typické pro choroby zad - tělo se snaží zablokovat pohyblivost postižené oblasti svalovým napětím, což vede k výskytu bolestivých křečí), což současně zeslabuje potřebný tón svaly. Je důležité pochopit, že masáž je pouze jednou ze složek léčby.

O metodách, které se používají při masáži lumbosakrálního oddělení

Především je třeba si uvědomit, že v této situaci je masážní plocha dostatečně velká. Nejprve se doporučuje provést malou hnětení masáž gluteálních svalů. Poté začnou masírovat nejvíce postižené oddělení.

Než budete dělat hlavní masáž, musíte udělat masážní masáž

Za prvé, tahy se provádějí v pánevní oblasti, po které se provádí "stlačení hnětení, třást a znovu hladit. Ve skutečnosti je to jen první fáze masáže, která by měla "zahřát svaly".

V dalším kroku opět vystupuje „squeeze“, po kterém jsou svaly promíchaného hřebeny pěsti, který je jedním z nejintenzivnějších dopady. Tato fáze masáže také končí otřásáním a hladením, což by mělo "zklidnit" svaly.

Také s masáží lze použít několik typů odření, které lze provádět jako prsty (měkké podložky nebo vážnější rány - klouby) a dlaně (zadní strana a pěsti).

Při absenci správných zkušeností by člověk měl být velmi opatrný při intenzivní expozici postižené oblasti, aby nedošlo k poškození pacienta.

Proto je lepší svěřit tento postup odborníkovi a ne experimentovat sami.

Pokud nejste schopni navštívit masážní terapeut, měli byste si pečlivě přečíst před provedením způsobu masážní jeho provádění.

Ale protože popis masáže této oblasti hřbetu je popis velikosti malé knihy, což by mělo být podrobně studováno, takže je lepší pečlivě zkontrolovat video nabízené na našich stránkách stránky.

Při tom byste si měli být vědomi toho, že čtení literatury a videa, které jste sledovali, neznamená, že jste skutečný odborník, takže nejlepší volbou je stále vidět lékaře.

Zdroj: https://vashaspina.ru/massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika/

Lumbální masáž

Kolena musí být stresována každý den. Musí udržet leví podíl na celkové hmotnosti člověka. Dokonce i v klidovém stavu se neuvolňuje, ale je pod zatížením. V tomto případě můžete často pozorovat výskyt osteochondrózy a následně kýlu.

S takovými poruchami muskuloskeletálního systému se doporučuje provést masáž lumbosakrální páteře. Může se také provádět pro preventivní účely.

Častá bolest v zádech je výmluvou, že co nejdříve navštívíte lékaře a podstoupí vyšetření.

.

Pokud jsou v páteři patologické jevy, lékař předepíše léčbu anestetikami. To pomůže zbavit se akutní bolesti a nepohodlí v páteři.

.

Následně v procesu zotavení zahrnují fyzikální terapii a masážní procedury.

Fyzický dopad na lumbosakrální látku může zlepšit krevní oběh, posílit páteř, zabránit křečemi v bederních svalech, eliminovat bolest. Masážní procedury v kombinaci s jinými lékařskými metodami dokáží přinést dobré výsledky v následujících onemocněních:

• Poškození vazů a svalové tkáně.
• Svalové křeče.
• Osteochondróza.
• Neuralgie.
• Skolióza.
• Bolesti hlavy.

Jak začít postup?

Před tím, než zvete páteř masér, ujistěte se, že je v této věci kompetentní. Koneckonců, nezkušený člověk, který má špatnou představu o tom, jak funguje páteř, je schopen poškodit jeho zdraví.

Masáž se skládá ze tří fází:

1. Úvodní stránka. Trvá asi tři minuty. V tuto chvíli se pacient připravuje na další krok.
2. Základní. Skládá se z provádění masážních technik, které se hodí k určité chorobě během 20 minut.
3. Poslední. Pevnost nárazu na tělo pacienta se postupně během několika minut sníží. Výsledkem je, že tělo začne fungovat normálně.

Masáž měla léčivé vlastnosti, při jeho provádění by měla být tělo pacienta co nejlehčí. Zvláštní prostředky a teplý vzduch v místnosti vám to pomohou. Pravidla klasické masáže s nízkým zadem:

1. První sekce dopadu na páteř se doporučuje provést v úsporném režimu.
2. Nejprve je třeba provést lehké triky a postupně se postupovat hlouběji.
3. V ledvinách nelze provést intenzivní pohyby.
4. Na místě projekce srdce je třeba provádět pohyb v lehkém režimu.
5. Na konci zasedání se doporučuje použít techniku, která má relaxační povahu.

Každá masáž v bederní páteři by měla být opakována 2-3 krát. V případě, že postup provádí laik, je třeba být velmi opatrný, pracovat na místě porážky. Nejlepší je svěřit tuto vážnou věc odborníkům.

Metody a metody provádění masáže

K udržení svalového tonusu a léčebných účinků na tělo se provádí klasická verze postupu. Obvykle se skládá ze čtyř recepcí, které se navzájem sledují v určitém pořadí:

1. Tahy. Při jejich provádění by masážní rameno mělo provádět klouzavé pohyby na kůži, aniž by je shromažďovalo v záhybech. Během procesu je možné vyrábět různé lisovací síly. Stroking se provádí jednou nebo oběma rukama. Pohyby v tomto případě mohou být obklopující a rovinné. Zdvih je přípustný podél těla a napříč. Také se doporučuje provést tuto metodu, která obrazně vykresluje kruh, cikcak nebo spirálovou ruku. Stroking má pozitivní vliv na procesy metabolismu v těle, tóny svalů a cév. Tato metoda může uklidnit nebo vzrušit nervový systém.
2. Třídění vypadá jako postupné protahování a posunutí kůže masážní rukou prováděné v různých směrech. Aby se tato technika reprodukovala, je nutné sbírat válec z pokožky progresivními přímočarými a kruhovými pohyby. Tření může zvýšit tok krve do tkání, zlepšit svalový tonus. Míra by měla být asi 100 pohybů za minutu. Obvykle se tato technika používá v přípravné fázi masáže.
3. Vibrace jsou tvořeny otřesy. Mají dvě odrůdy - základní a pomocné. Základní pohyby, které mají stabilní, kontinuální nebo přerušovaný, labilní charakter. Pomocná - sekání, protřepávání, klepání, třesání, přitisknutí, propíchnutí. Tyto druhy vibrací urychlují procesy metabolismu a aktivují funkci obnovy buněk.
4. Mashing má postupně použít několik pohybů. Jedná se o uchopení konkrétní oblasti pokožky masážní rukama, její stlačení a pootočení. Hnětení je svalová gymnastika. Poskytuje dobrý přísun krve do masírovaného prostoru, zlepšuje pružnost vazů a svalový tonus.

Kontraindikace

Ne každý si může dovolit zlepšit své zdraví prostřednictvím masáží. Chcete-li provést tento užitečný a příjemný postup, existuje řada kontraindikací:

• Hnatelné procesy, bez ohledu na místo jejich koncentrace.
• Nemoci jsou vyvolány infekcemi, houbami.
• Špatné srážení krve.
• Tuberkulóza.
• Hypertenze.
• Akutní formy zánětlivých procesů.
• Krvácení, trauma.
• Nádorová neoplazma.
• Chronická forma osteomyelitidy.
• Poruchy psychiky, doprovázené silným buzením nebo depresí nervového systému.

Masáž pomáhá posílit páteř a urychlit proces její regenerace. Tento způsob léčby je jednoduchý a cenově dostupný. Aby se zabránilo výskytu různých onemocnění, stojí za to, aby se za účelem prevence podstoupilo zhruba deset takových postupů.

Zdroj: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/massazh-poyasnichnogo-otdela.html

Masáž lumbosakrální páteře s osteochondrózou: podrobné pokyny a video

Nejčastějším onemocněním páteře je osteochondróza.

Jeho důvod - sedavý, sedavý životní styl, charakteristický pro převážnou většinu městských obyvatel.

Ovlivňuje všechny části hřbetu a způsobuje silnou bolest, která musí být řešena mnoha způsoby. Jedním z nejúčinnějších způsobů je masáž.

Po první návštěvě se intenzita bolesti snižuje.

Současně se zvýší odolnost těla proti osteochondróze posilováním svalového korzetu a zlepšením lymfodrenáže.

Dnes budeme mluvit o masáži lumbosakrální páteře, ale okamžitě uděláme rezervaci, není to všelék. Spoléhání se na jediný ruční účinek při léčbě osteochondrózy nestojí za to. Nutně potřebuje léčbu léky.

Kontraindikace

Jak víte, osteochondróza lumbosakrálního řezu se děje u každého pacienta různými způsoby. Lékaři proto musí při předepisování kurzů terapeutické masáže vzít v úvahu všechny zvláštnosti. Nezávislé volby ručních způsobů řeči ani nepřichází. Je to jen nebezpečné.

Než budete muset kontaktovat masér, musíte se podrobit vyšetření s vertebrologistou. Tento odborník určí, zda může pacient použít ruční efekt na zadní stranu v současné fázi onemocnění.

Lékaři zpravidla zakazují masáž lumbosakrálního segmentu pouze malé procento pacientů, kteříexistují následující kontraindikace:

• Přítomnost nádorových útvarů různých etiologie.
• Pacient je diagnostikován hypertenzí třetího stupně.
• Na zadní straně pacienta je mnoho mateřských znamének a mateřských znamének.
• Pacient má zvýšenou citlivost pokožky.
• Pacient má problémy s kardiovaskulárním systémem.
• Přítomnost krevních chorob.
• Pacient má infekční onemocnění.
• Pacient je v aktivní fázi tuberkulózy.

Typy masáží s osteochondrózou

Při použití osteochondrózy lumbosakrální páteřetři typy postupů. Tento nebo ten druh ručního vlivu, který lékař určil, zohledňuje stupeň nemoci, závažnost léze a příznaky.

Klasická masáž

To je nejběžnější technika pro problémy v bederní páteři. Zahrnuje takové typy nárazů jako je kroucení, stlačení, hladení, tření atd.

Masážní proceduryprojít standardním schématem:

1. Příprava pacienta na masáž.
2. Přímý dopad na sakrální a bederní páteř.
3. Léčba hýždí.
4. Účinky na boky.
5. Konečný účinek na zadní část lumbosakrálního úseku.

Klasická masáž na prvním zasedání může způsobit bolest zad. Intenzita bolesti může být vysoká. Budeme muset počkat, koneckonců, po 3-4 sezeních bolest zmizí.

Vakuová masáž

Tento druh dopadu na hardware také vykazuje dobrou účinnost v boji proti osteochondróze v lumbosakrální části.

Vyrábí se skleněnými nebo keramickými plechovkami. Hlavním úkolem vakuové masáže je zlepšení průtoku krve v bederní a sakrální oblasti.

To znamená zlepšení zásobení meziobratlových disků a spouští mechanismus jejich obnovy.

Schéma vakuové masáže je poměrně jednoduché:

• Pacient je umístěn na rovný povrch.
• Oblast ošetření je ošetřena olejem.
• Banky jsou instalovány.

Je třeba poznamenat, že banky jsou vždy instalovány a pohybovány pouze v průběhu průtoku krve. To znamená, že se musí pohybovat zdola nahoru.

Akupresura

Zřídka se používá jako samostatná léčba. Nejčastěji se akupresura používá k určení výsledků získaných klasickou formou ručních efektů.

Je založen na mechanickém působení na bolestivé a akupunkturní body prsty.

Zpočátku je efekt nevýznamný, ale jak se tělo zvykne na svou intenzitu a trvání se zvyšuje.

Technika masáže lumbosakrálního oddělení s osteochondrózou

Masážní efekty jsounásledujících zadních pásem:

• Paravertebral. Jedná se o svaly na obou stranách páteře. Podporují bederní a sakrální část páteře.
• Lumbosakrální zóna.
• Zubní zóna.

Pacient musí být umístěn na pevný a rovný povrch. Je žádoucí, aby se jednalo o speciální masový stůl s otvorem pro obličej. V tomto případě bude mít páteř pacienta z fyziologického hlediska správnou pozici.

Pacientovy ruce by měly být taženy podél kmene a nohy jsou roztaženy o 30-35 °. Ačkoli s osteochondrózou lumbosakrální páteře to není snadné, člověk musí ještěpokusit se zcela uvolnit.

Než začnete pracovat, masér přivede olej na postižené oblasti.

Postup začíná zahříváním tkání. Chcete-li to provést, použijte techniku, jako je hladkování. Masér jemně natáhne horní část hýždí, kříže, pas. Zlepšuje krevní oběh v tkáních a uvolňuje svaly.

Zdvihání může být příčné, podélné, kruhové, kombinované a dokonce i s hmotností. V tomto případě můžete použít podložky prstů, kloubů, zápěstí.

.

Po hlazení je příjem stlačování. Obvykle se střídá se stejným pohlcením nebo třením.

.

Masážní terapeuti jsou zpravidla citliví na změny stavu pacienta během relace. Proto, bolestivé oblastiobzvláště opatrně.

Odborník na reakce pacienta vidí, kdy to bolí.

Během procedury může masér působit také na pásové oblasti třepáním, hnětením a vyléváním. Po všech těchto technikách musí být svaly na zádech upokojeny pohybovými pohyby.

Všechny pohyby v masáži lumbosakrálního oddělení, s výjimkou akupresury, jsou prováděny shora dolů. To je způsobeno tím, že je nutno řídit lymfy z periferních lymfatických kanálů do inguinálních lymfatických uzlin.

Při použití klasické masáže pro každý masážní pohyb existují tři přístupy. V tomto případě intenzita nárazu určuje sám masér na základě reakce pacienta.

Výukové video lze nalézt na internetu.

Masáž lumbosakrálního oddělení doma

Stává se, že pacient nemá možnost systematicky navštěvovat masážní specialisty. V tomto případě je výstup považován za jeden - masáž doma. Ale předtím, než začne masáž provádět blízká osoba, bude musetpečlivě prostudovat jejich techniku.

Při masáži doma je velmi důležité dodržovat správnou techniku. Nemůžete změnit pořadí pohybů.

Všechny efekty by měly začít s minimální intenzitou. Pevnost nárazu se musí postupně zvyšovat. Dokončete masáž, po níž následujete pohyby.

Podrobné vzdělávací video je k dispozici v síti.

.

Při domácí masáživždy zvažte kontraindikace.

.

Nezapomeňte, že v akutní době osteochondrózy s výrazným bolestivým syndromem je masáž zakázána.

Takže se musíte zbavit bolesti pomocí protizánětlivých a analgetik a pak začít masáž.

Zdroj: http://artrit.guru/metody-lecheniya/massazh/kak-delat-massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika.html

Masáž bederní páteře páteře, sakrální: jak to udělat?

Masáž lumbosakrální páteře je jednou z metod léčby většiny onemocnění dolní části zad. Terapeutická masáž se často provádí s osteochondrózou a dalšími degenerativně-dystrofickými onemocněními bederní a sakrální části.

V tomto případě je užitečná nejen profesionální masáž: tam je nějaký užitek při vlastní masáži.

Výhody masáže pro sebe patří zdarma, schopnost chovat doma a kdykoliv.

K významným nevýhodám - účinek bude mnohem horší než u profesionálního postupu.

Jak užitečná je masáž pasu?

Masáž zad na úrovni lumbosakrálního segmentu má několik terapeutických účinků:

1. Umožňuje v krátké době (po prvním postupu) částečně nebo úplně odstranit svalové křeče.
2. Je-li správně pracovat na určitém místě na úrovni sacrum (sám to neuděláte, budete potřebovat odborníka), je možné zlepšit funkci vnitřních orgánů a pobřišnici pánve. Posílit zejména střevní peristaltiku, zlepšit žilní krevní oběh v pánevních orgánů (což je dobré pro prevenci prostatitidy a varikokély).
3. Akupresura dolní části zad pomáhá odstranit bolestivý syndrom u většiny zánětlivých a degenerativních dystrofických onemocnění páteře. Provedení řady postupů po odstranění kýly nebo jiných operací na páteři může zkrátit dobu rehabilitace.

Lumbální masáž je indikována pro artrózu intervertebrálních disků

Pokud provádíte masážní procedury s kurzy (systémově), můžete výrazně zlepšit mobilitu páteře jako celku.
do menu ↑

Na jaké problémy je masáž bederní páteře užitečná?

Existuje mnoho indikace pro bederní a sakrální masáž. Používá se jak pro léčbu stávajících onemocnění, tak pro prevenci. Masážní procedury jsou povoleny pouze po konzultaci s ošetřujícím lékařem nebo lékařem-terapeutem.

Lumbální masáž by měla být provedena s následujícími patologiemi:

1. Pokud záda ubližuje v bederní oblasti nebo v oblasti kříže.
2. S herní (intervertebrální, uzavřenou) a výčnělky.
3. Při stlačení (kompresi) nervu na úrovni bederní oblasti.
4. Když jsou obratle vysídleny (lumbální spondylolistéza).
5. V patologické lordóze (nadměrné ohnutí páteře na úrovni bederní oblasti).
6. S bolesti zad způsobenou spasmem svalového korzetu.
7. S bolestivými účinky na ischias.
8. Když se "fouká" zpět (přítomnost lumbagu, ztuhlost v pohybech, vyjádření místního svalového křeče).
9. S lumbago.
10. Při skolióze (v prvním a druhém stupni je povolena jakákoliv masáž, třetí a čtvrtá - pouze šetřící).
11. Při spondylartróze a spondylóze.
12. Při porušení vnitřních orgánů peritonea a pánve: s porušením síly, s močením, s žilní stazí, s měsíční, proudící se silnou bolestí.

do menu ↑

Kdo je vhodný pro bederní masáž?

Procedury bederní masáže jsou pro všechny bez výjimky užitečné. Faktem je, že bederní oblast všech lidí je neustále přetížena. Neustále na nohou nebo nohách? Nadměrné dynamické zatížení. Sedíš hodně? Nadměrné statické zatížení.

Akupresura bederní páteře

Existují však skupiny lidí, pro které má tento postup největší hodnotu. Seznam těchto skupin:

• lidé trpící obrovskou zátěží na páteři jako celku a zejména bederní zóna (stavitelé, dělníci, nakladače, sportovci);
• lidi, kteří vedou nízký životní styl, trpí hypodynamií, obezitou (dokonce i první fází), tělesnou zátěží (obvykle kancelářskými pracovníky, svobodnými osobami);
• lidé, kteří mají příznivé zázemí pro vývoj bederních nemocí (již mají osteochondrózu, skoliózu, poruchu držení těla, vrozené anomálie a deformity páteře);
• lidé často traumatizují spodní část zad (mohou to být jako dělníci v drsných podmínkách s neustálým zvedáním závaží a bojovníci z různých bojových umění, zejména s hákovým zařízením).

do menu ↑

Existují nějaké kontraindikace?

Navzdory užitečnosti a srovnávací bezpečnosti má masáž bederní páteře řadu kontraindikací. Kontraindikace k ignorování se nedoporučuje, protože je plná zhoršujících se problémů s zády.

Masážní procedurynemůžev následujících případech:

1. U těhotných žen v posledním trimestru (relativní kontraindikace).
2. Přítomnost komplikovaných intervertebrálních kýly a výčnělků s kompresí (porušení) spinálních cév.
3. Přítomnost syndromu vertebrální tepny.
4. Závažné vrozené vady a anomálie ve struktuře páteře.
5. Těžké formy Marfanova syndromu.
6. Přítomnost maligních novotvarů v jakémkoli orgánu, přítomnost benigních novotvarů v bederní oblasti.
7. Přítomnost hypertenze (vysoký krevní tlak) třetího stupně.
8. Přítomnost onemocnění pacienta vedoucí k porušení srážení krve.
9. Přítomnost systémové vaskulitidy.
10. Přítomnost infekcí páteře (tuberkulóza, syfilis).

do menu ↑

Body, oblasti masáže bederní oblasti

Při provádění masáže sami (doma) nejčastěji trpí technika popravy. Kromě toho pacienti masírují kůži a svaly "kývnutím". Někdy se to stává i při návštěvě specializovaných klinik, kde pracuji specialisté.

Ve skutečnosti musíte masírovat kůži a svaly striktně v určitých bodech. Jedná se o takzvané "masážní zóny jejichž manipulace zvyšují efektivitu postupu. Vysvětlete jejich umístění pomocí textu je obtížné, takže věnujte pozornost níže uvedenému obrázku.

Měli byste se pokusit masírovat zobrazené zóny. V těchto místech je koncentrován největší počet nervových uzlin.

Dopad na ostatní místa lumbosakrálního systému může být také užitečný.Účinek bude, ale slabší, než s masáží značených bodů.
do menu ↑

Jak dělat masáž lumbální páteře: technika

Jak správně provádět masáž spodní části? Celý postup by měl být prováděn postupně.

Technika pro provádění bederní masáže (v etapách):

1. Začínáme s tahy kůže. Stroke by mělo být podélně-příčné, hřebenové.
2. Dále se podíváme na stlačení kůže: popadáme plnou dlaň pokožky a svalů a lehce kroužíme. Stlačení by mělo být obtočné a ploché.
3. Nyní je nutné provést broušení, jak dlaně, tak i pomocí předloktí. Také můžete kůže potřísnit prsty.
4. Nyní děláme hnětení kůže a podkožní vrstvy svalů. To se provádí podložkami prstů. Pohyby by měly být hřebenové, s tlakem a stříhání kůže.
5. Postup jsme dokončili vibračním účinkem: lehké údery na straně dlaně, pokládání dlaně.
6. Nakonec opět budeme hladovat jako konečnou fázi.

do menu ↑

Jak často mám masírovat dolní část zad?

Není možné přesně určit, kolik potřebuje každý člověk masážní procedury, aby získal více či méně zřetelné výsledky.

Lumbální masážní přístroj

Empiricky masážní specialisté kontroluje, které metody budou pro pacienta nejpřijatelnější a nejúčinnější.

.

Dobrý masážní specialisté může vytvořit individuální procedurální schéma pro každého pacienta. Při výběru maséra si uvědomte toto kritérium: je zásadní a přímo ovlivňuje účinnost postupu.

.

Pokud trpíte nemoci, ale chcete trvale matovat jeho symptomy, musíte užívat přibližně jednou za 2 měsíce kurs zahrnující 10-12 procedur. Toto není univerzální pravidlo, ale ve většině případů je tento léčebný režim nejúčinnější.
do menu ↑

Provádění masáží pasu a hýždí (video)

do menu ↑

Kde a jak to stojí?

Chcete-li se přihlásit do profesionální bederní masáže, měli byste se obrátit na soukromé kliniky nebo soukromé masáže. Další možností je lázeňská léčba, kdy masáž probíhá ruku v ruce s jinými způsoby léčby (ale bude to mnohem dražší).

Masáž dolní části zad je zajištěna rehabilitačními specialisty, osteopaty a chiropraktiky. Náklady na proceduru jsou přibližně 400-600 rublů (jedno zasedání trvá 25-40 minut).

do menu ↑

Nízká úroveň masáže: jak to udělat?

Samo-masáž bederní oblasti je obtížná, jelikož není možné, aby každý mohl ručně dosáhnout potřebných bodů (a dokonce i správně je protáhnout).

Můžete jen částečně masírovat záda, kde se dostanete (obvykle dále od páteře).

Ale hlavní zóny, které se nacházejí vedle hřbetu, úsek na většině lidí nebude fungovat.

Tento problém lze vyřešit: můžete si koupit speciální nástroje pro vlastní masáž dolní části zad. Jedním z nejoblíbenějších nástrojů je Koldaevův masér. Můžete také zakoupit speciální polštáře pro automobily nebo pro dům, které mají funkce autonomní povrchové masáže.

Jinak jsou rozdíly od profesionální masáže minimální. Musíte se pokusit postupovat podle stejné techniky, která se používá v profesionálních masážních procedurách. Včetně můžete požádat někoho z blízkých o masáž.

Bez ohledu na to, jak dovedně provádíte samo-masáž a jakékoliv nástroje, které používáte, bude vždy ztrácet účinnost v profesionálních postupech.

Zdroj: http://osankino.ru/massazh/massazh-poyasnichnogo-otdela-poyasnicy.html

Masáž lumbosakrálního oddělení: použití a mazlení

V lumbosakrální části se mohou objevit různé projevy osteochondrózy. K dnešnímu dni je to poměrně častý jev.

To je způsobeno skutečností, že tato zóna přijímá maximální zatížení. Bolest drží většinu lidské hmotnosti.

Zatížení se zde nezmenšuje, protože během tohoto spánku se toto oddělení nedostává silného uvolnění.

Nejčastěji pocit bolesti způsobuje kýlu mezi obratlími.

.

Je to projev osteochondróza, protože z nichž jeden z těchto disků mezi obratli ztratí funkci amortizace, a to má vliv na sousední disky.

.

Pokud tento problém nezačnete řešit, v důsledku řetězové reakce se disky začnou selhat po jednom.

Proč člověk potřebuje masáž páteře?

Masáž páteře je velmi užitečný postup, který může pomoci zbavit se mnoha nemocí. Je schopen tyto funkce provádět:

• Uvolněte bolest nejen ve svalech, ale také v kloubech, zónách kolem nich;
• normalizovat funkce páteře, osoba může snadno lehnout, sednout si apod .;
• rozšířit možnosti horní poloviny kmene a mnoho dalších pozitivních funkcí.

Masáž lumbosakrální páteře

Pokud dojde k nějakým porušením páteřních disků, které jsou počátečním stavem dalšího výskytu kýly, je nutná masáž. Bude se jednat o preventivní opatření.

S jeho pomocí nebude chrupavka degenerovat, vazky budou v normálním stavu, ne protáhlé.

Když jsou onemocnění lumbosakrálního oddělení a tam jsou zranění, doma dělají třikrát takové procedury:

• Oba tyto ruce mrknou toto oddělení, pohyby by měly být masírovány, jít od širokých svalů k hýždě a pak zpět, zatímco musíte masírovat ve směru hodinových ručiček;
• podložky prstů, které jsou v pravém úhlu k tělu, brousí v kruhových pohybech v blízkosti páteře a potom se provádí hladení;
• tyto pohyby by měly být prováděny s okrajem dlaně, začínající od boků, končící dnem hýždí;
• je nutné provést lisování okraj dlaně a pak hnětení;
• dát čas a hýždě, které jsou pohlavány, stlačeny a hnětany s dlaní nebo prsty;
• hýždě by se měly také otřásat a také věnovat pozornost kokcyxu.

Pokud si masáž, pak tvrzené svaly zmizí, navíc tento postup eliminuje lokální tuhost a bolest, puchýře, těsnění, které se objevují ve svalech. Zvláště bude užitečné při onemocnění páteře.

Když člověk začne dělat masáž, měl by být opatrnější, nedělal mnoho úsilí, aby nezpůsobil bolest. Následně musíte trochu posílit pohyb.

Techniky masáže

Oblast, kterou je třeba masírovat, je dostatečně velká. To je třeba vzít v úvahu, takže je lepší začít hnětení gluteusových svalů jako první. Teprve pak je doporučeno zahájit masáž těch míst, která jsou zvláště postižena.

Poté budou svaly připraveny k dalším silnějším postupům. Začínáte hnět kulaky, ale musíte dokončit hladení znovu, protože to může uklidnit svaly, nedostanou stres.

Tření během masáže může být různé typy:

• prsty, zatímco můžete použít podložky nebo spoje;
• palmy.

Pokud člověk nemá masážní zkušenost, pak musí být opatrný, zvláště s intenzivními účinky. Koneckonců je velmi snadné ublížit pacienta. Z tohoto důvodu je nejlepší kontaktovat specialisty, který zná tajemství masáže, situaci nezhorší, ale naopak zlepší stav.

Samozřejmě existují situace, kdy není čas nebo příležitost navštívit masér.

.

V takovém případě se s tímto postupem můžete vypořádat sami, ale bezpodmínečně se musíte seznámit s metodikou implementace.

.

Ačkoli to nebude znamenat, že člověk je vynikajícím specialistou. Nejlepším řešením by stále bylo vidět lékaře.

Masáž s kompresní zlomeninou páteře

Benígní nádor

Když osoba vyvine benigní nádor jakékoli části páteře, masáž je považována za zakázanou proceduru. V tomto případě existují další metody léčby.

Pokud je nicméně možné provést masáž, může se nádor začít zvyšovat. Kromě toho má topení negativní vliv. Všechny tyto postupy mohou vést ik zlomenině páteře.

Hlavní metody masáže s zlomeninou páteře

Když došlo k zlomenině páteře, může být masáž zahájena od druhého dne po tom, co pacient doporučil, aby se protáhl. Masáž může ovlivnit snížení reflexní excitability, pružnost kloubů jim nedovolí deformovat.

Pokud má člověk poranění lumbosakrálního oddělení, specialisté si vybírá masáž V závislosti na závažnosti zlomeniny byl počet obratlů, které obdržely poškození. Je nutné přísně řídit metody masážních technik tak, aby se spastické svaly nedostaly nadměrně a nemusely se objevit bolesti.

Léčebná masáž při zlomenině

K dispozici je terapeutická masáž břicha. Provádí se posílení svalů, zatímco krev nebude stagnovat. Přestože došlo k zlomenině páteře, neměli byste však zapomenout na stehna, která by měla být pohlavána, hnětená kroužkem.

Mimochodem, musíte masírovat dolní nohu a ruce. To má pozitivní vliv na klouby a svaly.

Během léčby po zlomenině pacient nosí korzet, se kterým chodí, sedí a stojí. Z tohoto důvodu se masážní technika stává komplikovanějším a doba trvání postupu se také zvyšuje. Pacient leží na břiše a odborník provádí tyto procedury:

• Nejprve zmrzne, pak stiskne;
• kde jsou umístěny dlouhé svaly, hněte dlaň, palec nebo falangy prstů;
• masivní dvojité kruhové pohyby;
• třepí mezi žebry a také věnuje pozornost lopatce.

Poté je pacient umístěn na zádech, po kterém je masírován v hrudní oblasti, což pozitivně ovlivňuje stav páteře.

Léčebná masáž začíná hrát z hrudníku. Poté je čas podáván žaludku, který je pohladen a pak hnětený a šikmé svaly jsou hnědé. Hlavním úkolem není bolet pacienta. Do končetin během masáže byly v uvolněném stavu, váleček je umístěn pod kolenem.

Při masáži po zlomenině musí lékař vzít v úvahu přítomnost případů onemocnění páteře.

Kontraindikace pro masáž

Existují také kontraindikace, které je třeba vzít v úvahu před zahájením masáže lumbosakrálního oddělení. Jedná se o:

• krvácení, krevní onemocnění;
• když existují purulentní procesy;
• pokud jsou kožní onemocnění;
• přítomnost vyrážky, podráždění;
• vzhled houby, trhliny, gangréna;
• vývoj zánětu, který je doprovázen vysokou horečkou, stejně jako horečka;
• edém;
• různé zranění;
• vředové onemocnění akutní formy;
• silná alergie, která se projevuje na kůži;
• zvracení nebo nevolnost;
• bolestivé pocity, když se dotýkají prstů k žaludku atd.

Masáž bolestivých bodů lumbosakrálního oddělení s radikulitidou

Nejlepší je masírovat body bolesti, když je polštář umístěn pod břišní zónou. V žádném případě nelze použít plnou sílu, protože můžete zhoršit stav.

Všechny pohyby budou zaměřeny na uvolnění svalů. Pokud má pacient pocit silné bolesti, musí být obzvláště opatrný. Nejlepší je nejprve zahřát záda.

K tomu můžete použít láhev s teplou vodou nebo koupelnu s elektrickým osvětlením.

Pacient musí být nezbytně umístěn na pevném povrchu, zatímco musí ležet, protože je nejméně bolestivý.Masážní technika zahrnuje.

1. Od samého začátku se věnuje pozornost bodům paraverle. Současně si prsty protáhneme prsty kruhovým pohybem. To je pár minut.
2. Aby se zvýšila hypertonicita svalů, dochází k vibraci, a to i tam jsou speciální přístroje.
3. Potom můžete pokračovat v masáži dlouhých hřbetních svalů. Za to se snadno poprvé pohlaví a pak se hlouběji uchopí. Poté se použije tření. Pacienti s ischiasou v lumbosakrálním křeči mohou cítit křeče, chilliness v nohách, chlad, protože mají silný sympatický nervový systém. Vychází z toho, že během masáže je zakázáno provádět energické pohyby.

Pokud dojde k závratě páteře, svaly se protáhnou, jsou slabé. Proto je třeba je posílit. K tomu může pomoci vibrace, která by neměla být přerušena, na straně oblouku, kde je konkávní. V takové situaci nemůžete patřit, abyste nepoškodili.

Masáž lýkových svalů

Chcete-li dosáhnout nejlepšího účinku po masáži lumbosakrální části, nezapomeňte na dolní nohu. Pacient musí ležet na břiše, zatímco lékař provádí takové procedury:

• Nejdřív mu oběma rukama utají končetiny od paty ke stehnu;
• střídavě trituráty;
• pokračuje v mrtvici, zatímco dělá větší sílu;
• potřísnění pokožky čtyřmi prsty;
• dále odborník zachycuje obě ruce a tahy, takže pohyby by neměly být přerušovány.

Vnější část břicha dolní nohy by měla být masírována a potom by měla být její vnitřní část. Pohyby by měly začínat od paty. Když dojde k vnitřní masáž břicha, palec doktora klouže podél kosti a zbývající prsty uvnitř.

Zde je třeba provést všechny stejné pohyby. Můžete přidat spirální tření palcem, můžete také žehlit na kůži. Navíc se vyrábějí kleště.

Některé triky masáže

Masáž lumbosakrální sekce se provádí v oblasti kříže, stejně jako gluteální svaly a celé končetiny. Existuje několik technik, které masážní terapeuti používají k dosažení dobrého výsledku. Pacient tak leží na žaludku nebo břicho a odborník provádí takové pohyby:

• dlaně umístěné na hřbety iliakálních kostí a pak provádějí oscilace mezi okraji žeber a hřebenem;
• ruka je umístěna na spodní část zad, takže palec je umístěn na křídle, a pak kruhové, šroubovací pohyby jsou dělány k nim, a všechny kořeny jsou zpracovány rukou;
• drobné kruhové pohyby se dělají s hroty prstů, hlavní věcí je to, že těsně padnou na kůži, postupně je vytlačována;
• svaly jsou ošetřovány z osy, hřebenu, pohybující se k náboženství (pohyby jsou kruhové, světlé, bez posunutí);
• velké a indexové prsty na paži jsou rozvedeny, jsou položeny na páteř a pak se pohybují, aby se navzájem setkaly.

Takže masáž bederní-sakrální oblasti vyžaduje opatrnost, zvláště když má pacient trauma nebo nemoci. Tento postup může výrazně zlepšit stav.

Zdroj: http://etospina.ru/vosstanovlenie/massazh/posnichno-krestcovyj-otdel-massazh.html