Jak se chránit před chřipkou a nachlazeními

Tip 1: Jak se chránit před nachlazením a chřipkou

Roční epidemie chřipky, nachlazení, z nichž mnoho trpí počátkem chladného období, lze předcházet nebo mírně zmírnit. Mezi preventivní opatření patří posílení orgánu a provádění preventivních opatření.

Pokyny

1. Nechte se očkovatchřipkaJe to hlavní míra prevence, která pomůže chránit sebe uprostřed epidemie. Neochrání úplně před onemocněním, ale v případě infekce je chřipka v očkované osobě mnohem jednodušší a bez komplikací. Očkování by mělo být před nástupem epidemie a na pozadí úplného zdraví.
2. Více na čerstvém vzduchu - procházky na studených posílených nádobách, posílení imunity. Je to nejužitečnější procházka v lese a v parkové zóně a fyzické cvičení na čerstvém vzduchu obohacují tělo kyslíkem a přinášejí dvojí výhodu.
3. Nastavte optimální režim spánku a bdění - spijte alespoň 8 hodin denně, ležte nejpozději do 22 hodin hodin, zkuste dělat všechnu práci v denní době a nechte si odpočinout večer. Snažte se vyhnout stresu, který podkopává imunitu a nepřehánějte ji.
instagram viewer
4. Z plnohodnotné stravy závisí stupeň odolnosti organismu - jíst čerstvé ovoce a zeleninu, pít džusy, otruby chléb, kyselé mléčné výrobky. Snažte se neumožňovat stagnaci ve střevech, pravidelně je čistěte a sledujte zachování rovnováhy mikroflóry. Napijte čaj s citronem, malinovým džemem, kalinou - vitamin C obsažený v takových nápojích stimuluje imunitu.
5. Příjem multivitaminových komplexů v zimě a na začátku jara je nepostradatelný z hlediska udržení těla v tónu. Vyberte vyváženou kompozici, která odpovídá vašim potřebám, v závislosti na způsobu života, druhu činnosti, věku atd.
6. Použijte oblíbené metody prevence - jíst cibuli a česnek, přidejte je čerstvé do prvních jídel, salátů apod.
7. Sledujte stav nosní sliznice - v suchých podmínkách se patogenní mikroorganismy rychle množí. Očistěte vzduch, pijte více tekutiny, po návštěvě přeplněných míst zavlažujte nosní sliznici roztokem chloridu sodného. Namažte nosní kanály antivirovými mastimi, než opustíte domů. Umyjte si ruce často.
8. Pokud je to možné, snažte se zabránit místům přetížení během epidemie. Noste těsný gázový obvaz, pokud nelze vyhnout se návštěvám na takových místech.

KakProsto.ru

Jak se chránit před nachlazením a chřipkou?

Odpovědi:

Osobní kabinet byl odstraněn

více vitaminů z česneku)))

Osobní kabinet byl odstraněn

temperament

Allá

Pít Imunal a pomáhá nejen jako preventivní prostředek, ale pomáhá rychleji se zotavit v případě onemocnění.
Nebo se očkování.

Dmitrij Golubev

Předpokládané! !
Temperování !!!

Fedor

uechat w teplých stranách

Darinka Shimanskaya

není tam, kde jsou lidé, kteří trpí chladem, šaty teplejší!

TIANA

Už jste si někdy všimli, že ohniska epidemie chřipky se nejčastěji vyskytují po Vánocích?
Půst je čistění. Kdo nechce být očištěn hladem, je očistěn od onemocnění.. . ale co "špinavé" chůze? Pán nedovolí ...

Ona

Z nachlazení - vždy jsou čerstvé ovoce a zelenina, chodí venku, vysouvají pokoj v práci, méně často na přeplněných místech, oblékají se na počasí... .
Z chřipky - na začátku podzimu uděláte očkování!

Yurianka

Prevence - homeopatický lék VITANAM.

Doc

Co mohu říct ...

Odolnost vůči nachlazení u každého člověka je odlišná. Existují typy s mimořádně silnou dědičnou imunitou. No, tak se narodili. Oni zvlášť dělají a nic nepotřebují. V zimě chodí bosí, běží v joggingových kalhotách, ponoří se do díry, otře sněhem atd. Pokud je rozumné použít tento dar, může žít dlouhý, plodný život.

Většina lidí má velmi průměrnou imunitu, která má jak sezónní, tak věkově závislé výkyvy. Chcete-li ji udržet, potřebujete velmi málo úsilí. Jaký typ pravidelně používat komplexní vitamíny, potravinové doplňky (jód, například), průměrnou fyzickou aktivitu v posilovně a nic izgolyatsya celém těle (alkohol, tabák). Za těchto podmínek se lidé tohoto typu zřídka zhoršují a bez zvláštních komplikací.

Konečně existuje kategorie nešťastných pacientů, kteří dělají neuvěřitelné úsilí, aby zůstali více či méně efektivní a relativně zdraví. Takové výtvory zachycují chlad v nejmenším ponoru, jen zmrzlé nohy atd. Žijí od nachlazení k nachlazení. Pokud jsou nemocní, je to obtížné, s různými komplikacemi a jsou obnoveny po dlouhou dobu.

Studená a chřipka jsou mimochodem totéž. Nachlazení je obvykle označována jako akutní onemocnění dýchacích cest, které se vyvine po vystavení organismu jakýchkoli nepříznivých faktorů životního prostředí.

Chřipka - akutní virové onemocnění s vysokou infekčnost, který je přenášen z nemocného člověka zdravé. V závislosti na typu viru existuje velmi variabilní klinice.
Z chřipky, mimochodem, můžete hnít. Dělám to každý rok.

Jak se chránit před nachlazením nebo chřipkou během těhotenství?

Odpovědi:

Skočíme bez padáku

Manžel nechal kape z nosu Derinat mohou pomlouvat oksolinkoy když se vrací domů (a pokud možno i v práci), ať první věc, myje obličej a vysmarkivaetsya. Ve skutečnosti děláte totéž. Vzduch. Můžete v bytě a manžela v práci, aby kapaliny levandule. Pravděpodobnost je samozřejmě vždy, ale přinejmenším trochu bezpečná.

tygr je jen tygr

influferon vám pomůže

Vladimír Kramník

Maska se nosí, tam jsou léky na prevenci a ochranu proti chřipce, pít je. Drž se od manžela.

THE THINKER

pomáhají inhalátory nebulizátorů

Olga

Interferon, oxolinová mast maska, česnek, vitamin C, med, a správné výživy. A také pravidelné vysouvání místnosti.

Tatiana Ronina

Mám také 1 trimestr, je těhotná s dvojčaty, bronchitidou, tonzilitída... To nebylo zachráněno (Je třeba zacházet, doufám, že bez následků pro děti!

alina suvorová

Často mytí nos s mořskou vodou, Grippferon může viferon svíčky, masky, čaj a brusinky.

To je správné

Líbí se mi to zrovna nemocný a měl čaj s kořenovým Imber, normy vyléčen a samozřejmě masky

Despero

ano v žádném případě. výlet... imunita je oslabena

Související články