kotníku cítí plnou vahou, že se vždy podílí na pohybu osoby, ať už je chůze, běh nebo jízda na kole nebo autem. Když zanícené kotník - není jen omezení svobody pohybu, ale také velké bolesti, pokles nálady a celkové nepohody ve všech aspektech života.
Zánět kotníku má určité příčiny a příznaky. Pokud je léčba zahájena včas na kotníku, můžete rychle obnovit pohyblivost postiženého kloubu a návrat do normálního aktivního životního stylu.
Zanícená kloubů nebo artritida může dojít symetricky - na obou stranách nebo pouze na jedné straně o porážce.
OBSAH
cvičení Proč zánětu hlezenního kloubu: způsobuje artritida
Pojďme se nejprve podívat na některé zajímavé skutečnosti.
- Pěšky K dispozici jsou 3 typy spojů mezi: patě a nártu;tarsus a metatarzální kosti;fibulární, epigastrické a tibiální kosti spodní nohy.
- První dvě sloučeniny představují klenbě chodidla. Poslední kloub tvoří kotníkový kloub s kotníky na bocích. Spoj je zajišťován žilní a arteriální sítí.
- uvnitř kloubního pouzdra s krví přicházejí živin do chrupavky, ale tímto způsobem klesá a infekce orgánů, pokud je chronické nebo akutní onemocnění, které mají být ošetřeny. Zánět přechází přes běžné krevní cévy na kotník.
- Achillova šlacha lýtkového svalu k patní kosti zapadá do zad, která umožňuje, aby člověk lézt na „ponožky“.Achilová šlacha je nejsilnější v celém těle. Může vydržet zatížení až do 400 kg. Počet vratnými pohyby ve všech směrech od 90 do 60 stupňů, v závislosti na výrony a kondici. Je-li aktivní
kotníku během cvičení, zvyšuje riziko poškození.Zánět noha spoje začíná pod vlivem:
- zvýšené traumatizace chrupavek a vazů v důsledku zatížení růst( zvýšení hmotnosti, na dlouhé vzdálenosti, nesoucí hmotnost), stejně jako zlomeniny, hrboly a modřiny končetin,
- ploché nohy , který je vyjádřen porušení klenbazměnit těžiště na nohy, což zvyšuje kompenzační napětí na kotník,
- virové nebo bakteriální infekce v těle,
- nadměrné Nastavení alergický oennosti, která vede k autoimunitních procesů a deformace tkání, což vede k výskytu revmatoidní artritidy nebo systémový lupus erythematodes, lupénky a
- dny , které způsobují poruchy vnitřních metabolických procesů.
Léčba kotníku zahrnuje zohlednění všech výše uvedených důvodů.
Zanícená kotníku: příznaky artritidy Artritida
projevy typické patologií ve všech kloubech. Pacienti si mohou stěžovat na různé příznaky a jejich intenzitu. Bolest a nepohodlí každý člověk vnímá jinak, pouze porušení funkčnosti kloubu umožňuje vyvozovat závěry o diagnóze.
hlavní příznaky: bolest
- v jednom i obou postižených kloubů.Svým charakterem je neodbytná bolest, která se stává silnější při pohybu,
- potíže při chůzi z důvodu porušení rozšíření a flexe kotníku,
- celkovou únavou, letargie, horečka s mírným zvýšením teploty.
Lékařská vyšetření ukazuje:
- zarudnutí kůže v oblasti kotníku,
- otoky tkání,
- otoku a zvýšení kotníku postižené končetiny,
- palpační - horko kůži v zanícené oblasti. V akutní formy
podarthritis prokázat závažnější příznaky: teplota
- skoky, omezení
- fyzické aktivity,
- Náhlý chlad.
V chronické formě začíná onemocnění pomalu a pokračuje, ale dochází k významnému poškození kloubů.
Použití ultrazvuku umožňuje zlepšenou penetraci léčiva do, a snižuje otok tkáně, a zabraňuje deformaci chrupavky.
Zánět může být dlouhý nebo intenzivní, ale v každém případě, že vede k destrukci chrupavky, kosti povrchy, vysoká odolnost, vzhled artrozoartrita doprovázené destrukcí kostních prvků.
postiženého kloubu stává silnější, nižší svaly na nohou podstoupit atrofii a „vyschnout»
Jak diagnostikovat zánět
zkontrolovat všechny kloubní poruchy uplatňovat stejné metody diagnostiky.
- různých projekcí v x-ray: : u onemocnění kotníku tyto metody by měla být použita deformace kloubní plošky chrupavky;Přítomnost hnisu uvnitř kapsle, změny kostí,
- ultrazvukem umožňuje vidět deformace měkkých tkání, které obklopují kloubu, jakož i otok a vaz zničení,
- magnetická rezonance je nejvíce informativní a citlivá diagnostická metoda.
K identifikaci patogenu, je nutné, aby se defekt s výsadbou média do synoviální tekutiny.
důležité, aby se alergie testy, které dokáží detekovat symptomy a role nadměrného sklonu k alergiím v zánětu.
kotníku zánět: artritida léčba
léčba akutních forem artritidy požadavky na povinné doby odpočinku pro kloubu. Je důležité omezit pohyb pacienta na dokončení odpočinku. Pokud to nelze provést, je předepsáno použití opěrných obvazů a podpěry na třtině.
Infekční artritida se léčí antibiotiky .Maximálního účinku je dosaženo stanovením citlivost flóry, ale to je dlouhá metoda, zatímco, jak pacient potřebuje okamžitou pomoc. Proto jsou předepsány antibiotika, perorální nebo injekční podání.
lékárna si můžete koupit speciální izolací a podporovat obvazy pro kotníků a šlach nebo závorka kotník.
by neměl zapomenout na místních médiích( gely, masti ), odstraňují otoky a teplo. Prostředky není nutné používat od prvních dnů, v tomto okamžiku se doporučuje aplikace chladu. Od druhého dne se používají tepelné postupy.
nemožné nezávisle vzít na použití nesteroidní protizánětlivé rozhodnutí drog, protože mají nežádoucí účinky. Podle svědectví jsou jmenováni lékař ve formě mastí, intramuskulární nebo injekční nitrokloubní.Akce
jakákoliv mast se stává silnější, když noha pot ve vaně nebo si obklad.
K léčbě artritidy je nutné zcela vyloučit onemocnění, které ji způsobilo.
jestliže nemoc vstoupila do chronického stadia, léčba kotníku navrhuje:
- normalizace tělesné hmotnosti na zmírnění stavu vazy a klouby,
- posílení obecné imunity nebo užívání drog, tlumící, když zánět způsobený alergií, použití
- Preparáty pro křupavku obnovit chrupavek a vazů,
- kurzy léčby vitaminem.
Ve stáří, příčiny artritidy je především sedavý a poruchy příjmu potravy v tepnách, které postihly aterosklerózy. V takových případech je nutné užívat statiny, léky, které dilatují cévy holení.
nejlepší výsledky v léčbě poskytuje lékovou kombinaci s fyzikální terapie, například, masáže a bláta aplikací.Navíc ošetření sanatorií odstraňuje reziduální příznaky onemocnění.
Poruchy kotníku mohou být vyléčeny identifikací příčin a aplikací všech topických terapií.
Preventivní opatření
Aby nedošlo k porušení kotníku a vazy, je nutné dodržovat některá doporučení.Prvním pravidlem je udržení zdravého životního stylu. Správná výživa pomáhá udržovat normální hmotnost, zabraňuje vzhledu solí a strusky a udržuje optimální rovnováhu látek.
Alkohol a kouření mají mimořádně negativní dopad na celkové zdraví člověka, kromě toho jsou důvody pro oslabení kloubů a také kotníků.
Pravidelná fyzická námaha na klouby je nutná, ale je důležité, aby nebylo přetíženo, takže členka není zraněna. Je užitečné chodit, ale pouze s pravými botami, bezpečným tempem a vhodným povrchem vozovky.
Vodní cvičení jsou jedním z nejlepších druhů cvičení.Členský kloub je opatřen potřebným množstvím pohybů, ale není třeba podporovat hmotnost jeho vlastního těla.
Důležitou roli v prevenci hraje kompetentní výběr obuvi. Je nutné, aby boty pevně upevnily nohy a také tvrdé zadní části a silnou podrážku. Nosení podpatků poškozuje vazy a klouby, protože noha je vždy v nesprávné poloze, což může způsobit zranění kotníku.
Kotník má při jízdě těžké zatížení.Dokonce i nejmenší poškození a narušení funkce mohou vést k vážným potížím. Zánět kloubů může být indikátorem:
- infekční procesy,
- autoimunitní onemocnění, poruchy
- endokrinní,
- onemocnění urogenitální a dalších systémů.
Samozřejmě, že k léčbě artritidy je mnohem účinnější, když jsou příznaky mírně vyjádřeny a ne tak bolestivé.Pozdější fáze jsou zpravidla charakterizovány ničením vazy a kloubu.
Jaké léky se užívají k zánětu kotníku?
Pro zvládnutí popsaného stavu je možné komplexní přístup zaměřený na zastavení příznaků zánětlivého procesu a bojování s jeho příčinou.
Symptomatická léčba zahrnuje použití takových léků:
Painkillers:
- Movalis;
- Pentalgin;
- Nimesil;
- Serrata;
- Ketanov.
Protizánětlivý( nesteroidní):
- Voltaren;
- ibuprofen;
- Paracetamol;
- Diclofenac;
- Ibufen.
Vasodilatátor( od otoku):
- Theonikol;
- Trental.
Základní terapie by měla odpovídat příčině zánětu. Může zahrnovat použití: antibiotik
- ;
- kortikosteroidů;Chondroprotektory
- ;
- nahrazuje chrupavkovou tkáň.
Léčba lidových léků doma
Je třeba připomenout, že lidová medikace není hlavní léčba. Slouží jako doplněk lékařské schůzky a nesmí být v rozporu s tím, ani by byl náhradou. Pokud není onemocnění v akutní fázi, můžete se pokusit použít jednoduché domácí léky pro léčbu:
- k úlevě od bolesti v kloubech a nohou se doporučuje použít na opruzeniny obklady strouhaným na struhadle nebo mlýnek nazelenalé brambory. Brambory důkladně umyjte a rozdrtíte je, aniž byste museli odstranit kůru. Výsledná hmota se vloží do horké vody a zahřeje se na teplotu mírně nad 38 stupňů.Pak se brambory, bez lisování, vloží do pytlíku, vyšívaného z pytle. Samotná taška by měla být ve tvaru holeně, kotníku nebo prstů, v závislosti na tom, kam chcete kompresi dát. Pod taškou musíte nejprve položit plátno. Tloušťka vrstvy brambor za 1,5-2 cm. Tato taška zabalit postiženou oblast a zakryjte voskované plátno, a pak zabalit tak, aby se kompresní z ničeho tekla. S kompresí by měl jít do postele a dát nohu o něco výš na polštář.Spánek přichází rychle, jakmile se ucítí teplo. Pokud se komprese neohřívá, je to špatně.Bolest trvá 20-30 minut a neopakuje se až do další exacerbace. Stlačte každý den v noci. To by mělo být provedeno do 7 dnů a poté - výsledkem. Pokud během prvních 2-3 dnů zmizí bolest a pak se neobjeví, není nutné zapnout kompresi.
- Nalijte 15-20 gramů drcené trávy rozdělené do 1 sklenice vařící vody, naplňte 30-40 minut. Vyhoďte nemocné klouby.
- Nalijte 15 gramů suchého drceného bylinkového tymiánu, který se plíží 1 šálek vařící vody, nechte 15 minut. Vezměte 1 lžíci 3-4 krát denně.Stejná infúze může třepat nemocné klouby.
- Nalijte 60 g kořene aralia 1 litru vodky, trvejte na teplém místě po dobu 2 týdnů, několikrát se třesete několik dní.Vezměte 1 lžíci 3x denně mezi jídly po dobu 2 týdnů.
- Nalijte 30 g bylinného přesličního pole 1 šálek vroucí vody, naplňte 30 minut. Vezměte 2-3 sklenky denně.
- Nalijte 1 polévkovou lžíci sušeného suchého prachového peletě s 1 sklenicí vroucí vody, nechte 2-3 hodiny. Požádat o komprese.
- Mix 10 g rozmarýnu květiny, 10 g mletého kořene čemeřice a 50 g sádla zahřívá.Infuďte 12 hodin na teplém místě, vypusťte. Používejte k otěru v nemocných kloubech.
- Nalijte 15 g oddenku s kořeny angelica officinalis 1 šálek vařící vody. Trvejte 15 minut, vypusťte. Třeste klouby 3-4krát denně.
- Nalijte 1 lžíci celého jahodového lesa 1 sklenici vody, varte 15 minut, vysušte. Pijte jako čaj.
- Mix stejné části bezinky květy, listy kopřiv, petržel, z vrbové kůry.1 lžící nasekané sbírky vařte 1 šálek vařící vody, vařte 5 minut na nízké teplotě, ochlaďte, namnožte. Pijte 2 sklenky denně.
- Vezměte rovnoměrně kořeny páře včelí, kořeny léčivého mýdla, vrbovou kůru fialové.3 lžíce směsi, nalijte 2 šálky vroucí vody, trvá 10 minut, vaříme 10 minut, vypustíme. Pijte 1 sklenku 3x denně.
Související videa
Jak posílit kotníku kloub
Video kanál "Israel9tv".
Kloubní kotník je často zraněn. Poškození nebo zastrčení nohy způsobí, že hlavní zátěž padne na tento spoj. V důsledku toho je poškozen. Pouze speciální vyšetření může přesně odpovědět na to, co se stalo s vašim kotníkem. Je to vykloubení, subluxace, zlomenina podvrtnutí nebo vazba. O tom, jak posílit kotník a nedošlo ke zranění sdělit náš host Lyudmila Shkolnik, specialista na alternativní medicínu, vedoucí „Luda» Clinic.
Léčba bolesti v kotníku, bolesti v patách, cvičení
Dr. Evdokimenko.
3 cvičení pro léčbu bolesti patek. Gymnastika pro léčbu "kožovitých ostroh".Odstranění bolesti v podpaží nohou - v nohách zezadu, od podrážky.
Komplex cvičení od zánětu kožních šlach - pro zmírnění spasmu plantární aponeurozy. Léčba plantární fasciitidy.
Kromě toho poslední cvičení z tohoto komplexu pomáhá při léčbě Achilových šlach.
Na začátku léčby je žádoucí kombinovat gymnastiku s tímto videem s užíváním nesteroidních protizánětlivých léků.
Pravidla cvičení pro :
- Můžete provádět cvičení denně 1-2 krát denně po dobu 2-4 týdnů.Ale můžete je dělat déle, až 2-3x měsíce, pokud nemáte kontraindikace, které jsou uvedeny níže.
- Během cvičení buďte opatrní, abyste nedovolili ostré bolesti!
- Poslouchejte své pocity. Pokud cvičení zvyšuje bolest, úplně ji dejte nebo významně sníží její amplitudu.
- Přestože je mírná tolerantní bolest při výkonu těchto cvičení téměř nevyhnutelná.Hlavní věc zde není přehánět. Protahování vazy nohy by mělo být prováděno velmi pečlivě a postupně!
Kontraindikace k gymnastiku .Pro svou užitečnost nelze tyto cviky provádět:
- pro artritidu, zánět kalkaneálních nebo Achilových šlach, doprovázené jejich otoky a zarudnutím;
- pro zlomeniny nebo jiné vážné poranění nohou, kotníku a špičky;
- pro čerstvé traumatické zranění: nejprve musíte vzít rentgenový paprsek nohy;
- nejméně 6 měsíců po operacích na prstech, kotníku, Achilových šlachách nebo na chodidle;
- při zvýšené tělesné teplotě( nad 37,5 stupňů);na chřipce, na ORVI a na anginu - je třeba počkat na rekonvalescenci a počkat další 3-4 dny;
- ženy v kritických dnech tříd jsou také lepší chybět.
Upozornění!Pokud určitá cvičení způsobuje silnou bolest, pak je pro vás kontraindikována, nebo to děláte špatně.V tomto případě je lepší nechat to, nebo alespoň odložit to až do konzultace s ošetřujícím lékařem.
POZOR!Toto video je vzdělávací a zjišťovací.Existují kontraindikace. Před použitím tipů z videa nezapomeňte poradit se s lékařem!
Zdroj publikace:
- Související videa.
- http: //sustav.info/travmy/vospaleniya/ vospalenie-golenostopnogo-sustava.html
- Herbalista: zlaté recepty lidové medicíny / Comp. A. Markov.- M.: Eksmo;Fórum, 2007. - 928 stran.
- http: //womanadvice.ru/ vospalenie-golenostopnogo-sustava-prichiny-i-lechenie
