Ovesné vločky je tradiční potravinářský výrobek, který je vyroben z jemně mletých ovsa a ječmene. Někdy se na to používá hrach. Zrna
předem ošetřeny horkou párou a poté se suší, podrobeny zvláštní pražení, se oddělí od obálky a jsou rozdrceny.
Ve staré obilí je drcena malty, odkud byl název „ovesné vločky“.Ale nepleťte oves ovesné vločky mouka, jsou dvě různé potraviny, které jsou různé užitečné vlastnosti.
Ovesné vločky je kvalitativně odlišné od mouky, a to je považováno za vhodnější, protože je uložen v je to všechno dobré obilí.Zatímco všechny nejcennějších částech jsou od sebe odděleny a nazmar produkci v běžném jídle pro nás.
- přínos ovesných vloček
- hodnoty potravin a kalorický
- újmou a kontraindikací pro použití Použití
- tradiční medicíny a dietní
- Kissel z ovesných vloček
- Kulaga( tradiční slovanská polévky)
- Recept na houbová polévka
- Omlazující maska
- masce drhnouthubnutí
- vlasy maska s ovesné vločky
výhod ovesné vločky ovesných vloček je tradiční národní jídlo. Před revolucí bylo široce distribuovány po celém Rusku, a to zejména v severních oblastech. Obvykle vypadá proces vaření takhle.
oves pytel se umístí po dobu 24 hodin ve vodě, obvykle má hráz nebo řeky. Pak se přidá v kamenné peci, a poté na rošt se z ní odstraní přebytečnou vodu. V poslední fázi zrna nalije v tenké vrstvě na speciální zásobník a zhnědnutí při nízké teplotě.Dále
rozmělněných oves s dřevěnou malty. V tomto případě se pravidelně testovány a znovu drtit velkých dílů.Výsledkem je svěžím ječmen, který sklizeny a použity v každé domácnosti.
Z ovesné vločky vařené různá jídla, sladké kaše a želé.Jíst ovesné vločky, máslo, med a ořechy, cukr nebo sůl. Z tohoto těsta se hněte a vytvořený podlouhlý „salám“.
V současné době, ovesné vločky se používá mnohem méně často, většinou lékaři doporučují to pro zvláštní výživu a klinickou výživu. Tento produkt je velmi užitečná, neboť obsahuje mnoho prospěšných vitamínů a minerálů, ale i tak důležitou věc, jako je lecitin.
mletý oves dokonale normalizuje metabolismus, léčí nemoci zažívacího traktu. Ovesné vločky se doporučuje pro různé otrav, pro výběr z těla škodlivých látek, radionuklidů a těžkých kovů.
silný vývar z ovesných vloček je velmi užitečné při anémii, stejně želé normalizuje kyselost. Toto ovesné vločky je ideální pro dětskou výživu. Pro rychlé zotavení lékaři předepisují ovesné vločky stravy pro pacienty po operaci, na velkou ztrátou krve, tento produkt se doporučuje po ozařování a chemo-terapie v období zotavení po odstranění nádoru.
V poslední době se stále více a více lidí, aby do svého každodenního jídelníčku této úžasné produktu. Vědci dospěli k závěru, že má ve svém složení vzácnou vyváženou kombinaci prospěšných látek, které dokonale doplňují a navzájem posilují.
Ovesné neobsahuje žádné živočišné tuky, a proto jsou také užitečné v případě problémů s ledvinami. Ovesné vločky trávením několikrát zvětšit velikost rychle a způsobuje pocit plnosti. Tato kvalita přispívá k rychlému úbytku hmotnosti.
doplňkem výživnou hodnotu, ovesné vločky je vynikajícím prostředkem kosmetologie. Masky s využitím rozemletých obilovin se používá k čištění a omlazování pokožky, s cílem odstranit různé vady. S pomocí ovesné vločky můžete zbavit stařeckých skvrn a pih.
Můžete také upravit činnost mazových žláz, jak se zbavit černé tečky a růžovky. Ovesných vloček lze vařit skvělý peeling na obličej a tělo, jeho použití ke snížení výskytu celulitidy a povislá kůže.
Dýňový olej: užitečné vlastnosti a kontraindikace, jak to udělat správně?
Jak užitečná je Helba pro zdraví žen? Naučte se z tohoto článku.
Obecné užitečné vlastnosti:
- aktivuje v těle odstraňování škodlivých látek;
- normalizuje hladinu žluči a cholesterolu;
- posiluje imunitní systém;
- zrychluje metabolické procesy v těle;
- usnadňuje rychlou obnovu sil;
- dobře napomáhá nervovému vyčerpání, zlepšuje pozornost a paměť;
- zlepšuje imunitu a ochranné vlastnosti těla;
- posiluje stěny nádob;
- normalizuje práci jícnu;
- zlepšuje stav kůže a vlasů.
Nutriční hodnoty a kalorická
nutriční hodnota ovesných vloček je velmi vysoká.To je určitě užitečný výrobek, který téměř nemá žádné kontraindikace. A tato výhoda je dána především vyrovnaným složením.
Obsahuje poměrně mnoho uhlohydrátů( 50-60%) a rostlinných bílkovin( 15-18%).V 100 gr.produkt je přibližně 360 kcal. Ve vlákně je užitečný lecitin a ligín, který podporuje uvolňování přebytečné žluči a cholesterolu.
Důležitá jsou zahrnuty v flavonoidy, které jsou přírodní antioxidanty přispívají k odstranění škodlivých látek a chrání tělo proti toxické a rakoviny. Ovesné vločky
obsahuje velké množství vitamínů skupiny B, které mají anti-aging účinky na celý organismus, pozitivně ovlivňuje nervový systém, zlepšení vzhledu pleti a tvaru nehtů.
avenanthramide součástí této úžasné produktu přispívá k účinnému čištění žil a cév, přispívá k prevenci aterosklerózy. Také
ovesné vločky ovesné vločky velmi užitečné, bohaté na vlákninu, která stimuluje odstraňování škodlivých látek a pomáhá snižovat nadváhu. Fiber je důležitou součástí výživy pro ty, kteří vedou zdravý životní styl a chtějí mít krásnou sportovní postavu. Naplnění velkého objemu v zažívacím traktu snižuje pocit hladu a podporuje normální trávení.
Harm a kontraindikace pro použití
s velkým množstvím užitečných vlastností, ovesné vločky má kontraindikace k použití.Tento produkt se nedoporučuje osobám, které zažijí nedostatek vápníku v těle .
To je způsobeno skutečností, že oves zhoršuje vstřebávání vápníku. Ale v praxi je to nepravděpodobné, protože pro to musíte denně konzumovat velké množství vlákniny.
vysoký obsah sacharidů činí ovesné vločky škodlivé pro lidi, kteří trpí diabetem ( o léčbě této nemoci, přečtěte si tento článek).Také neseďte na dietu příliš rigidní a unášené výrobku, protože ovesná mouka neobsahuje živočišné bílkoviny a jeho nedostatek může způsobit závratě, zhoršení paměti a svalové slabosti.
třeba také připomenout, že výrobek obsahuje velké množství tvrdé tkáně, což může být velmi škodlivé pro lidi s různými střevních onemocnění .Pokud trpíte střevní obstrukcí nebo žaludečním vředem, vždy před použitím konzultujte odborníka.
použití tradiční medicíny a dietní
z ovesných vloček lze vařit spoustu zdravých jídel, které budou velmi účinné pro hubnutí a zlepšit celkový zdravotní stav.
Kissel z ovesných vloček
Složení: vody 2 litry, 300 g ovesné ovesná mouka, černá ztvrdlý chléb 100 g, cukr a sůl podle chuti. ...
Způsob přípravy. V horké vařené vodě( 1 litr) přidejte vlákno a přidejte stejný stálý chléb. Dobře promíchejte a počkejte několik hodin. Když začne proces fermentace a tekutina začíná stoupat a bloudit, musíte odstranit kůru a přidat další litr vody.
Dobře promíchejte a protlačte silnou vrstvou gázy. Výsledná kapalina musí být přivedena k varu, přidána potřebná množství soli a cukru. Můžete přidat bobule nebo ovoce podle libosti. Toto želé je vynikající způsob, jak zhubnout.
Kulaga( tradiční slovanská polévky)
Složení: brusinky, brusinky rybízu nebo 800 ° C, 200 ° C oves ovesná mouka, med vápno 150g, 150g cukru. ...
Způsob přípravy. Je třeba umýt a vyčistit plody, nalijte 1 litr vody a vaříme 5 minut. Tolokno musí být předvařeno a přidáno k bobulím. V tomto procesu musíte přidat med a cukr. Po 10 minutách se výsledná směs vaří 20 minut ve vodní lázni.
chutné a zdravé jídlo je připraven, může být použit v dietách pro zlepšení trávení, to je velmi užitečné při anémii a nedostatek vitamínů.Šálek bude také velmi oblíben u dětí jako vitamínový dezert.
Rooibos: užitečné vlastnosti a kontraindikace, metody aplikace v lidové medicíně.
Naučte se z tohoto článku, než koriandr pro zdraví organismu je užitečné.
o výhodách a nebezpečí březové mízy - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ berezovyj-sok.html
Recept na houbová polévka
Složení: ovesné vločky 6 lžic.l., bílé houby nebo žampióny 400 g, 40 g.rostlinný olej, pór 80 g, mrkev 1 ks, sůl a koření.
Jak připravit .Maslo by mělo být roztaveno v pánvi a lehce nakrájeno na jemně nasekané houby. Přidejte tam rozdrcenou cibuli a mrkev. Když se stanou slabě zlatou, pošlete je do hrnce vařené vody a vaříme dalších 5 minut.
Tolokno by se měl zředit malým množstvím vody a nalit se do malého kastrolu v malých porcích. V takovém případě se musíte ujistit, že nejsou žádné hrudky. Vařte 10 minut, dokud nebude úplně tlustý.Přidejte sůl a koření podle chuti.
Před podáváním přidejte do desky drcené bylinky. Toto jídlo dokonale podporuje úbytek hmotnosti a podporuje odstraňování škodlivých látek.
Tolokno je široce používán v lidové medicíně.Dokonalé tóny a čistí pokožku. Na jeho základě jsou připraveny nádherné masky.
Omlazující maska
Složení: ovesné vločky 2 lžičky mléka nebo jogurtu 4 lžíce.l., esenciální olej růžové 3-4 kapky.
Způsob přípravy. Ovesné vločky je třeba smíchat s lehce ohřátým mlékem do hladka, budete muset následovat, aby se zabránilo hrudky. Přidejte esenciální olej růží do výsledné směsi. Výsledná maska by měla být aplikována na čistou pokožku, vyhýbá se oblasti kolem víček. Počkejte 20 minut a opláchněte čistou vodou. Aplikujte 2 krát týdně.
maska peeling hubnutí
Složení: ovesné vločky 100 c, 300 c syrovátka, silice z pomerančové nebo citron 6-8 kapky. ..
Jak používat. Ovesná vločka musí být předvařena se strmou vroucí vodou a ponechána k otoku. Po 10-15 minutách by se k němu měla přidat mírně zahřátá mléčná syrovátka a důkladně promíchat.
Směs by neměla být horká, je také důležité, aby byla homogenní. Přidá se také esenciální olej. Výsledná maska by měla být aplikována na problémovou zónu stehen nebo hýždí.Chcete-li posílit efekt, je třeba ho aplikovat při lehkých masážních pohybech.
Pokryjte speciální kosmetickou fólií a nechte 15 minut, poté opláchněte čistou vodou. Tato maska pomáhá zhubnout, vyhlazuje pokožku, vyživuje a omlazuje pokožku.
vlasy maska s ovesné vločky
Složení: . ovesné vločky 50g, olivový olej 2-3 lžíce.l., esenciální olej levandule 3-4 kapky.
Jak používat. Tolokno se vaří ve vroucí vodě, ochladí a smíchá s olivovým olejem. Do směsi přidá levandulový olej. Aplikujte na prameny po celé délce a nechte 20 minut.
Potom omyjte vlasy šamponem a čistou vodou. Tato maska je dokonale vyživuje vlasy a revitalizuje vlasové pokožky, přispívá k ničení houbových infekcí.
Tolokno je skvělý produkt, který bude užitečný pro ty, kteří sledují své zdraví.S ním můžete vyléčit mnoho nemocí, ztrácet váhu, stát se mladší a přitažlivější.
