Zvýšený cholesterol: co to říká a co mám dělat?

Cholesterol je organická látka, která je přírodním alkoholem rozpustným v tucích. V těle všech živých bytostí je součástí buněčné stěny, tvoří její strukturu a podílí se na přepravě látek uvnitř buňky a zpět.

Cholesterol existuje ve formě dvou: LDL nebo lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) se nazývá "špatný" cholesterol. Lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) nebo HDL - se nazývá "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, který se nepovažuje za problém před několika desítkami let, nyní mnoho starostí. Srdeční záchvaty a mozkové příhody berou životy mnoha lidí a příčinou poloviny z nich je arterioskleróza cév, což je následkem zvýšeného cholesterolu v krvi mužů a žen. O tom, co říká, a co bychom měli udělat v tomto případě, budeme zvažovat dnes.

Kdy je tato analýza naplánována?

Definice cholesterolunásledujícími pacienty:

1. Ženy, které užívají dlouhodobou hormonální antikoncepci;
2. Ženy v menopauze;
3. Muži po 35 letech;
4. Lidé, kterým hrozí dědičnost;
5. Když dosáhnete určitého věku;
6. U pacientů trpících cukrovkou a hypotyreózou;
instagram viewer
7. Trápí se z obezity;
8. Mají špatné návyky;
9. Pokud se vyskytnou příznaky systémové aterosklerózy.

Většina odborníků se domnívá, že sedavá práce, sedavý životní styl, nedostatek pravidelné fyzické aktivity na volném prostranství, přejídání, hojnost škodlivých potravin ve stravě - jsou rozhodujícími faktory v časném vývoji aterosklerózy a příčin vysokého cholesterolu v populaci.

Cholesterol v krvi

Norma cholesterolu může kolísat v rozmezí , -, mmol / l. Nicméně lékaři říkají, že jakákoli hladina cholesterolu nad 6 mmol / l je považována za zvýšená a představuje zdravotní riziko může vyvolat aterosklerózu, další slovo, které má zablokovat krevní cévy a vytváří překážky pro tok krve žilkami a tepnami.

Klasifikace hladin cholesterolu v krvi:

• Optimální- 5 a méně mmol / l.
• Mírně zvýšené- 5-6 mmol / l.
• Nebezpečně zvýšený cholesterol- , mmol / l.

Existuje několik typů těchto připojení:

• HDL- lipoproteiny s vysokou hustotou, transport přebytečného nadměrného cholesterolu z tkání do jater pro zpracování a vylučování.
• LDL- Lipoproteiny s nízkou hustotou určené k transportu cholesterolu z jater do tkání.
• VLDLP- lipoproteiny s velmi nízkou hustotou, nesou endogenní cholesterol, triglyceridy v těle.

Zvýšený cholesterol v krvi přispívá k rozvoji aterosklerotického poškození stěn cév a je jedním z rizikových faktorů pro rozvoj těžké kardiovaskulární nemoci jako je angina pectoris (ischemická choroba srdeční) a infarkt myokardu, cerebrální mrtvice a přerušovaná klaudikace.

Příčiny vysokého cholesterolu

Proč ženy mají cholesterol v krvi, co říkají a co je třeba udělat? Riziko zvýšeného cholesterolu se zvyšuje v případě dědičné predispozice, pokud jsou blízcí příbuzní nemocní s aterosklerózou, ischemickou chorobou srdce nebo hypertenzí.

S věkem se také zvyšuje riziko vývoje hypercholesterolémie. Ve středním věku je zvýšení cholesterolu častější u mužů, ale s nástupem menopauzy, ženy jsou náchylné k této patologii stejně často jako muži.

Nicméně hlavní příčiny vysokého cholesterolu u žen nebo mužů získaly charakter:

1. Špatný způsob života pacienta: hypodynamie, kouření, zneužívání alkoholu, časté stresující situace;
2. Souběžné nemoci: obezita, diabetes, systémová onemocnění pojivové tkáně;
3. Kulinářské preference: pravidelná konzumace tučných potravin, živočišného původu, nedostatečné množství stravy čerstvé zeleniny a ovoce.

Všechny výše uvedené faktory jsou přímé odpovědi, proč může být zvýšena hladina cholesterolu, nebo přesněji, je to přímý výsledek špatného postoje k zdraví člověka.

Symptomy

Zde jsou některé známky, na kterých je možné odhalit cholesterol nad normou:

• Stenokardie v důsledku zúžení koronárních tepen srdce.
• bolest v nohou během cvičení.
• přítomnost krevních sraženin a ruptury cév.
• ruptura plaků a následkem srdečního selhání.
• Přítomnost xanthomu - na pokožce jsou žluté skvrny, nejčastěji v oblasti očí.

Samotný vysoký cholesterol nemá žádné příznaky. Symptomy se vyskytují u aterosklerózy - běžný účinek nadměrného cholesterolu. Pokud je studená ledvina rozpoznána studenou hladinou, vysoký cholesterol v krvi se někdy objevuje až po infarktu.

Jinými slovy, nečekejte, dokud se nezobrazí známky vysokého cholesterolu. Je lepší provádět testy prevence každých 1-5 let (v závislosti na riziku).

Jak zacházet s vyšší hladinou cholesterolu?

Aby se snížil vysoký cholesterol v krvi, je zapotřebí integrovaný přístup. Konzultujte s lékařem výběr optimálního programu pro kontrolu vysokého cholesterolu.

V závislosti na stupni rizika, používají se různé metody léčby:

• odmítnutí špatných návyků;
• cvičení;
• ztráta hmotnosti;
• speciální diety;
• léčbu drogami.

Pomáhá snížit hladinu cholesteroluv krvi žen a mužů:

• fyzická aktivita 5-6krát týdně po dobu 30-60 minut;
• Nejíst potraviny, které obsahují trans-tuky;
• Jezte mnoho vlákniny, v potravinách povolených pro stravu s nízkým obsahem sacharidů;
• Jezte mořské ryby nejméně 2 krát týdně nebo užívejte omega-3 mastné kyseliny;
• přestat kouřit;
• Buďte teetotaler nebo pijte alkohol mírně.

Je třeba si uvědomit důležitost pravidelných lékařských vyšetření, protože většina onemocnění je mnohem snadnější k léčení v počáteční fázi, kdy člověk stále má téměř nic obávat. Pamatujte, že komplikace způsobené zvýšeným cholesterolem jsou nevratné a léčba neodstraní stávající problémy, ale pouze zabraňuje vývoji nových.

Výrobky, které zvyšují hladinu cholesterolu

Abyste snížili hypercholesterolémiu, je nutné ve stravě omezit potraviny, které zvyšují hladinu cholesterolu:

• červené maso - hovězí, telecí;
• vaječný žloutek;
• tučné vepřové maso, jehněčí, tuk;
• vedlejší produkty;
• klobásy, klobásy;
• kachní maso;
• majonéza;
• konzervy;
• lehce asimilované uhlohydráty;
• smažené potraviny;
• margarín;
• káva;
• výrobky obsahující trans-tuky, tzv. rychlé občerstvení: čipy, krekry atd.;
• mléko s vysokým obsahem tuku: sýr, smetana, zakysaná smetana, mléko, zmrzlina, máslo, ghee;
  ústřice, kraby, krevety, kaviár. Například humr o hmotnosti 100 gramů. obsahuje 70 mg. cholesterolu.

Nezapomeňte, že v průměru vstoupí do krevního oběhu zvenčí pouze 30% cholesterolu. Zbytek je tvořen tělem sám. Proto, i když se pokusíte snížit hladinu těchto tuků pomocí různých diet, nebudete moci "odstranit" svůj významný podíl stejně.

Odborníci doporučují dodržovat dietu bez cholesterolu, která není určena k prevenci, ale pouze pro léčebné účely, pokud je hladina těchto tuků skutečně vysoká.

Potraviny, které snižují hladinu cholesterolu

Kromě omezení produktů, které zvyšují hladinu cholesterolu, můžete do stravy přidat potraviny, které snižují hladinu cholesterolu.

• avokádo;
• pšeničné klíčky;
• hnědé rýže;
• sezamová semena;
• slunečnicová semena;
• pistácie;
• semena z dýně;
• borovice;
• lněné semínko;
• mandle;
• olivový olej;
• greeny v jakékoli formě;
• divoký losos a sardinky - olej z tresčích jater;
• borůvky, maliny, jahody, brusinky, langusty, chokeberry, granátové jablko, červené hrozny.

Také, když jste vyloučili kávu a vyměnili ji za kvalitní nevýrazný zelený čaj, můžete snížit hladinu cholesterolu o 15%.

Sportovní aktivity

Nejjednodušší a nejpřirozenější způsob, jak udržet nádoby v dobré kondici, je pohyb: fyzická práce, gymnastika, tance, procházky, zkrátka vše, co přináší pocit svalové radosti. U osob, které jsou fyzicky aktivní, je hladina celkového cholesterolu obvykle nižší a hladina "dobré" je vyšší.

Půlhodinová chůze 3-5krát týdně, takže puls by se nezvýšil o více než 10-15 úderů za minutu - nádherný cyklus terapie.

Léky

Kromě takových metod, jako je zvyšování fyzické aktivity, udržování zdravého životního stylu a konzumace zdravých lidí výrobky s vysokým obsahem cholesterolu mohou být nabízeny k užívání léků, mezi něž patří:

1. Traykor, Lipantil 200M. Tyto léky účinně snižují hladinu cholesterolu u pacientů s diabetes mellitus.
2. Přípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. V tomto případě je účinnou látkou atorvastatát.
3. Ovenkor, Vazilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a další. Účinná látka v každém z těchto přípravků je jedna - je to simvastatin.

Navíc po konzultaci s lékařem se můžete pokusit o užívání doplňků stravy. Nejsou to léky, ale mohou snížit hladinu cholesterolu.

Jak si vybrat probiotika pro střevo: seznam léků.

Efektivní a levná sirup na kašel pro děti i dospělé.

Moderní nesteroidní protizánětlivé léky.

Přehled tabáku ze zvýšeného tlaku nové generace.

Antivirotika jsou nenákladná a účinná.